昨日は熊谷へ部下と同行。途中時間が30分ほど空いたので、桜を求めてウロウロ。土手に桜並木のある場所を発見、満開の桜を満喫した。帰りは遅かった。昼飯も遅く食べたこともあり、真っ直ぐ家へ帰ってカップラーメン。
会社では2リットルの水を机に置いている。受傷前、一日いたら飲みきっていた。痛風対策だ。おしっこの回数を増やさないといけない。
ラーメンや味の濃いものを良く食べていたので、喉が渇くことも多かったのだろう。
今はコップに入れて1リットルも飲んでいない。
2リットル満タンのペットボトルを左手でコップに入れることが難しい。中央にくぼみのあるペットボトルなのだが、注いでいる途中で左手の力が尽きることがある。
昨日の朝、ちょうど新しいペットボトルだったので、筋トレのようにペットボトルを持って手首を上下させたりした。
最初は力が保てる。しかし、何度か上下・左右に持って動かすと落としそうになる。
これは握力の問題なのか？左手の握力は良い時で26kgくらい。
握力を使う筋肉は「前腕筋」らしい。鍛えるにはグー・パーをしたり、ハンドグリップを使ったり。
しかし、頸髄損傷者の場合は筋力だけの問題なのだろうか？
入院中、OTさんが言っていた。「腕の筋肉はものすごい数があって、覚えるのが大変だった」と。
中枢神経を損傷すると筋肉を動かす指令がうまくいかない。普段の生活で使わない筋肉は休んだままだの部分もあれば、全く動いていない小さな筋肉もあるような気がする。
事実、決まりきった筋トレをしている僕の上腕部は、ある部分だけ全く筋肉が付いていない。
左の大胸筋も少し付くのに2年以上かかった。
自分では握力が付いたと思って握力計で計るのだが、1年間変わっていない。
握力が付く筋肉を根気強く鍛えるしかないのだろうか。
前からずっと思っていることは、働いていない筋肉つまりそこの末梢神経を刺激して、それを動かす中枢神経…損傷しているのだが…なにか別の経路が働かないだろうか。損傷している部分の中枢神経は回復しないのであれば、損傷していない部分で。
これを期待して鍼に行っている。土曜にセンセイに相談してみよう。
2018年03月29日
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