金曜日はさすがに飲もうとも思わなかったが、三連休の始まりだ、何かリラックスはしたい。
帰りに覗くと居酒屋Yが閉まっていた。帰って着替えてもう一度行くが閉まっている。前回のツケを払わないと気持ち悪い。
今、歩ける範囲で一人で行っている居酒屋はない。家に帰ったが、そうだ読書をしようと思って本をもってサイゼリアに。
結局、ピザをツマミにビールとデキャンタワインを孤独に飲んで帰った。帰ってジュラシックワールドを見て寝た。
土曜はジム。いつものルーティンのマシンが終わる度に関わる部分のストレッチを入念にした。特に腕。筋トレは荷重をかけるだけが全てでない。手首を曲げたり、指先を伸ばしたりしながら、普段動かさない方向に伸ばしたり曲げたりする。自分流だが、太極拳のマネ。
そのあとの鍼。この週は押せば痛い箇所は変わらないのだが、普通にしていれば悪くない調子だったので特にリクエストはせずにおまかせ。
お任せしても、打ってほしい箇所を逃さないのは安心できる。
今回はダルさは出なかった。調子よく、居酒屋Yに飲みに行った。昨日、休んだのは叔父さんが亡くなったという。
今日は筋トレは昼から行こう。昨日から久しぶりにステップマシンを使った。背筋を伸ばして真っ直ぐ脚を下ろす。胸を張るのがポイントだ。
いい天気だ、よし、午前中はベッドバッドを洗おう。
2018年07月15日
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