社員旅行には杖を持っていかなかった。バス移動だし、それほど歩くこともないと思った。それに歩きやすいスニーカーだ。
ずっと飲みっぱなしだった。バスの中、昼食、ホテルに着いて、宴会、朝食、昼食と。
あまり歩かないと思っていたが、北淡震災記念公園や万博のNIFRELと結構歩いた。
昨日の朝から疼痛と手の痺れが強い。手だけでなく肘から先が痺れている。
疼痛は肩と三頭筋あたり。
左手首の冷感に加え、今年から左親指付け根あたりに何かが触れると痛い。前から少しは感じていたが、今年からやや強くなったようだ。
不摂生な生活が原因か？
アルコールは血行を良くすると豪語していたが・・・。
帰りの新幹線、爆睡なのだが、脚がピクッと痙攣して目が覚める。何度も。
これはこれまでにはなかった。何が原因なのだろう。
結論として思ったのが、狭い席で長い時間過ごしたことが原因か。
まあ、痛みは我慢すれば良い。痛いと思ったらもっと痛く感じる。
帰ってマッサージ機に乗って、焼酎を飲んで寝た。21時就寝だ。
ベッドで寝ているときも一度、脚の痙攣があった。いつも日曜は午後からジムに行くが、午前中から行く。
こんな時は筋トレだ。痛い腕を動かしてやる。痙攣する脚に荷重をかけてやる。
そして念入りにストレッチ。ゆっくり入浴。
これで帰ってのんびりできれば良いが、悲しいかな主夫だ、洗濯やアイロンが待っている。
全て終わった。いや、オンライン英会話が残っている。17時30分からだ。しかたないからパソコンを立ち上げた。さあ、まだ予習はいいだろう。テレビでゴルフを見てマッサージ機に乗ろう。
2018年10月28日
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