日曜は昼からジム。風邪による熱はないのだが土曜はほとんど寝て過ごしたので身体がダルい。
お決まりの筋トレをする。2日連続で筋トレした時は思わないが、例えば日曜に筋トレを終えたら次は土曜なのだが、筋肉が落ちているなぁと感じる。
連続で行った時に筋肉感を感じるのは筋肉がパンプアップしているのか。
金曜に筋トレをしたが、一日空いて日曜にも筋肉の落ちを感じた。マシンの前の鏡を見たら腕がスジばっているのだ。
健常で筋トレしている時にはそう思ったことがなかった。この身体になって筋肉が付きにくいのは感じるが、落ちるのも早いのだろうか。まあ、筋肉を付けることが目的ではないのだが、せっかくやっている筋トレだ、目に見える筋肉も成果の一つだ。
筋肉が落ちるのは早い。入院したのが12月末、1月末には腕は細くなっていた。
誰か筋肉は3週間で付くと聞いたことがあるが、退院した4月から筋肉が付いた感があったのは夏くらいだったか。もちろん思い荷重を動かせなかったこともあるが。
筋トレから帰って家事→英会話。英会話は土曜もこなした。日曜は、お気に入りのIさんの予約がいっぱいで違う講師で予約していたが、当日になって空いていた。ラッキーだ。
今朝の通勤で歩くときも杖は使わないようにした。使わなくても歩ける。調子いい。
ただ、万一のお守りだ。不自由だとアピールして守ってもらいたい訳ではないが、“ふつう”に見えるため、よろけて「触った」「ぶつかった」など無用のトラブルを避けたいだけだ。
さあ、明日は歯を抜かなければならない。それを考えると憂鬱だ。
2019年02月04日
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