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wna
ご訪問いただいて有難うございます。 お茶するように、雑談の場所になれば良いなと思ってます。 たまにはスパイスのように毒や本音を混ぜ込んだトークになるかも？
2016.03.23
テーマ： メディカルハーブ(61)
カテゴリ： ハーブティのレシピ
こんにちは。
明日は雨のようです。
今日は目もと周りのケアで使えそうなレシピを
少しご紹介したいと思います。
写真はオタ記事でお馴染みのSHINeeのテミンくん
ハードだったソロ活動も終わる頃かな。
目も疲れているかもしれません^^;
疲労すると目にも影響しますよね。
◆
目の健康や美しさを保つためには
ビタミンをたっぷり（Ａ・Ｃ・Ｂ）摂取するのが理想的です。
瞳は心だけでなく
体の健康そのもののをそのまま反映しますよね。
疲労したり、体が衰弱していると
目はどんより、充血もしやすくなり
肝臓が不調だと黄色味を帯びてきます。
目の不調をハーブを使ってケアする場合は
必ず使用する道具は 殺菌消毒し
洗眼には
生のハーブを煮出（20分程度）したものを使い
浸出液は使わないようにします（感染症を防ぐため）
目の腫れに
目の下が腫れている場合は
体内に水分が溜まっているか、肌弾力の衰え。
その場合は
緩やかな利尿作用のあるハーブを使用します。
例えば
イラクサ、コーンシルク、セイヨウタンポポの葉、ゴボウなど。
このうちのどれかをセレクトして
規則的に飲んでみてください。
また
アメリカマンサクやキンセンカ、エルダーフラワーなどの
抽出液にコットンを浸したもので
目の周りを10～15分程度パックするのも良さそうです。
気軽にお茶としていただく場合は
カモミール、ナズナ などもおすすめです。
疲れ目のケア
目の痛みを緩和し炎症を抑える作用のあるハーブは
カモミール、キンセンカ
エルダーフラワー、アイブライト など
目が痛む時の応急処置として
これらのいずれかのハーブの浸出液をコットンに含ませ
瞼を10分程度パックしたり
消毒済みの洗顔用コップに 煎出液 を入れて
目を洗ってください。
上記のハーブは殺菌効果もあるので
結膜炎や眼瞼炎などによる充血に効果があります。
その他にも
スギナ、ラズベリーリーフ、フェンネル、ローズマリー
なども同じような効果が期待できますので
手に入れやすいものを使われてくださいね。。
ドラッグストアに行けば色々な目薬はありますが
お手元にハーブがあれば煎じるだけでケアができますので
お役に立てるかもしれません
心身のリラックスも必要ですから
できれば、お好みの精油の香りを拡散させながら
ケアができれば・・・と思います。
では、また
◆
アイブライト
イラクサ（ネトル）
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