[日々の出来事] カテゴリの記事
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心の闇が少しずつなくなってきた話
「長い目でみれば、人生で無駄なことはない」そんな名言がある。両親の闘病を身近で見たり、だんだん弱っていくのを見て、辛かったけど、教えられることも多かった。ペットロスを経験したときも辛かったけど、命の大切さや、どんなに可愛がっていてもいつかはお別れがくる、だから今この瞬間、一緒に過ごせることに感謝して愛犬との生活を楽しもうと学べることができた。自分の絶不調のこともそう。あの時代があるから、自分の生活習慣を変えることができたのだと思う。不調がなかったら、あれこれ健康法を試したり、健康オタクになっていないだろうから、今、こんなにエネルギッシュに動けてない。だから確かに名言どおり、長い目でみれば、人生無駄なことはないのかもしれない。でも息子の起立性調節障害、そして不登校、引きこもりの経験だけはどうしても「どんな逆境も無駄ではない」とは思えなかった。なければ、どんなによかっただろうって思っていた。小6のときに発症して、中学はまったく行けてない。高校は通信高校で週2，3回。高校認定試験も受けた。その後の3年のひきこもり。息子はあの時代のことを「長い闇の歴史10年」という。引きこもりって本人が一番つらいと思うけど、親も辛い。いつも心のどこかがどんより暗いのだよね。それが私の心の闇なのだと思う。子育てを順調に経験してきた人たちに常に嫉妬しているわけでもないのだけど、ふとした拍子にその心の闇が私からひょっこり現れるときがある。直近ではジム友の息子さんがお医者さんって聞いたときに出てきた。この間、小学校の教員を定年まで勤めた人で仲良くなったジム友とおしゃべりしてて、「起立性調節障害」の話が出たのだよね。そしたら、すぐにわかってくれた。「朝、起きられなくなって辛いやつだよね。」って。昔は学校の先生でもなかなか知らなかったのにすぐわかるんだ、、、と思ってから、これってもしかしたら私が頑張ったせいもちょっとはあるのかもと思った。病気の認知を広めるために病院と中日新聞に手紙を出したりしたのだよね。（新聞にも一度掲載してもらった）今から10数年前、お世話になった市民病院の小児科部長に手紙を出した。その一か月後に返事の手紙をもらった。（探したらでてきた2008年11月に書かれた私のブログ記事の一部をコピー↓）「返事にはうれしいことがいっぱい書かれていた。病院の小児科部長が今年の春に豊橋小児科医会で行われた大阪医大の田中先生の講演を聴き、ＯＤ（起立性調節障害）の理解をさらに深めたということ。また市内の養護教諭と公務主任の勉強会で起立性調節障害ことをしっかり説明したということ。また今後、小児科部長が大阪医大に見学を希望しているなどが書かれていた。」ここまで教員だったジム友がちゃんと知っていてくれるほど小児科部長のK先生は病気の認知を広めようと頑張ってくれたんだなあって思ってちょっと胸がジーンとした。現在、不登校児はどんどん増えているそう。不登校児のなかで起立性調節障害が並存している割合は約30-40%程度と言われているそうだ。先生や周りの人がその病気を知っていてくれることで今、進行形で悩んでいる子や親たちが少しでも楽になるといいと思う。息子が病気になっていなかったら、市内の小児科部長もこれほど頑張ってくれてないと思う。と思うと息子の経験もまったく無駄ではなかったのかもしれないと思ったら、私の心の闇の暗い部分がす～となくなっていくような気がした。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 22, 2024
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いまさらながら驚いた闇が深すぎる兵庫県知事問題
ちょっと前に夫がyoutube大学の中田のあっちゃんの兵庫県知事のやつを見て驚いたって言っていた。私「そうみたいだね～」と答えたものの、ワイドショーもSNSも見てないし、週刊誌とかもまったく見てないので話はそれ以上進まない。（興味ないんかい！）私の知っている情報は、パワハラ、おねだりする変な知事がまた出てきて失職してしまったけど、なぜか、ネットで「頑張れ」っていう人がでてきて再選してしまった。え、実はいい人だったの？とちらっと思ったくらい。（その後忘れてた）でもちょっと知りたくなって昨日の夜寝る前にちょっとだけみることにした。そんな程度の知識しかない私でも、よくわかるように説明してくれるのがあっちゃん。中立の立場で時系列に「ミステリー」だよって教えてくれるのだけど、そんなことがあったの？ってびっくり仰天。パワハラ知事だと思ったら、実はパラハラを告発した局長の公用パソコンが出てきて、知事を失脚させようとしていたことがばれてしまった。知事は天下り改善や県庁舎の建て替えをコンパクトにしようとか昔ながらのしがらみを壊そうとしていたので困る人がいたみたい。結局は利権、、、お金、、、なのか？ちょっとだけ見ようと思ったのにあっちゃんの動画を見てから、もっと知りたいと思って交感神経が働いてしまって寝れない寝れない。（まずいやん）だって、その公用パソコンにすごいプライベートなことも入っていたっていうのに、あっちゃんは言ってくれないから気になって気になって。調べたら、かなりやばいこと（10年間で不倫10回）もあったみたいなんだけど、なぜかそれをひた隠しに隠す勢力がある。 それが朝日放送関連の記者たちでなぜかというとその自殺してしまった局長の妹さんがものすごい人だったらしい。ゼクシィの創立者？そして朝日放送関連の会社の役員？（なんかどんどんドラマみたいな展開になってきたのだよ。ますます寝れない）ひた隠しにしてても百条委員会の秘密の音声とか出てきちゃったりN党の立花さんが政見放送でバラしちゃったりしているので結局はSNS上で拡散されてしまった。そこまで見てやっとわかった。納得した。なぜ若い人たちが選挙に向かったのか。街頭演説では「頑張れ」の応援がいっぱい出てきたのか。再選できたのか。私はフォローしてないけど、「ひろゆき」さんとかホリエモンの動画を見てる人なら、その時に起こっていることがわかっただろうと思う。それにしても、ワイドショーとか見てないけどいまだにSNSがまるでフェイクニュースを流しているみたいに言っているコメンテーターもいるし、「兵庫県民大丈夫か？」「社会の底が抜けた」とか言っている芸能人もいるらしい。何を信じるかは自由だけど、ジャニーズ問題もワクチンもテレビは忖度が多すぎる。SNSじゃなくてテレビの方こそ中立の立場ではないように思った。はぁ～眠い。でも今、テニスから帰ってきて午後はステップやターンの早いエアロビがあるから行ってくるね。ブログ書けないと思ったけど、なんとか隙間時間に書けた。誤字脱字があったらごめんね。それにしても斎藤知事、これからが大変だと思う。敵はいっぱいいそうだもん。選挙中はおにぎりしか食べてなくて、3キロ痩せたっていってたけど、まずは栄養のあるものを食べて、兵庫県のために働いてほしい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 21, 2024
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怪しすぎる音声メッセージ 注意喚起
我が家の家電話はいつも留守電になっている。ほぼ90％以上が販売の電話なのでいちいちでて対応したくないので、家にいても留守電のまま。蓄電池とか、貴金属はないかとか、、、訪問でも電話でもある蓄電池関係( ;∀;)もう家電話はいらないんじゃないかと思うくらい。でも図書館の頼んでいた本が来たとか他の用事で留守電にメッセージを入れてもらうのは携帯にかかってくるより、便利なのでいまのところやめないけどね。携帯に知らない人（家族以外）から電話があると「ビクッ」とするもんね。留守電にしておくと、販売が目的の人はメッセージを入れることなく、電話は切れる。ちょっと前は選挙関係のアンケートの機械の音声メッセージが数回入っていた。今朝聞いた留守電に入っていた音声メッセージは初めてだった。「保険証のことで重大な連絡があります。」「何度も連絡してもつながらないので」（↑うそやん、初めてやん）それにこの音声メッセージ、自分が誰かも名乗りもしてない。誰だよ、いったい。そして最後に音声ガイダンスでダイヤル操作を促してくる。こうやって落ち着いて留守電を聞いているからパニックになることもなく、「おかしいやん」ってすぐわかる。でも直接電話に出ていたら焦って思わず操作してしまう人も出てくるかもしれないと思った。そして電話をかけてしまうと厚生労働省の職員を名乗った人が出て保険証が不正利用されているとかマイナ保険証を紛失しているのではないかとか言われるのだろう。調べてみるとそのほかにも保険証が廃止され、使用できなくなってしまうので、音声案内に従って手続きが必要とか処方された薬に覚せい剤と同じ成分が含まれているとか（なんだそれ？）警察に被害届を出さないと、保険証が使えなくなるとか言われるそうだ。本物の厚生労働省の注意喚起はこちら↓厚生労働省を装った不審な電話等にご注意ください。いくつかの事例の中の事例4とほぼ同じだった。【事例4】音声ガイダンスで「厚生労働省からお届け物があり何度かご連絡をさせていただいております。「1」をプッシュしてください。」と案内が流れた。そうそう「1」をプッシュしてくださいって言っていたわ。ほんと嫌な世の中だわ～。あちこちで犯罪や詐欺がある。騙された人はほんとに嫌な気持ちになるし、悲しくもなるだろうと思う。そんな人が少なくなりますように。猫はいつも平和～(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 16, 2024
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知らない人を家の中に入れる件
一軒家だとよく訪問販売の人が来る。「興味がないから。」とか「話を聞いてから断るのも悪いから。」とかなるべくすぐ断るようにしている。その断り方のに一つに「夫に聞かないとわからないから。」とか夫を理由にして断っている場合もあったのだけどそれで今回失敗した。二度とこの断り方はやめようと思った。我が家は太陽光パネルがついている。すべて夫が決めて十数年前につけたのだけど、パネルをつけるのに適した屋根の形をしてないからだろうか、いまいち節約できたのかのか、元が取れたのかどうか、わからない状態。太陽光パネルもいずれ、ゴミになるし、ほんとうに環境によかったのだろうかと思っているので、それに関してあまり考えていない私だった。なので、それ関係の訪問販売（蓄電池とか）は「夫がいないからわからない。」の答え方をしていたのだよね。最近来た若い感じのよい男性にも同じ断り方をした。そしたら、何回も訪ねてきて「今日もいないから。」って答えていたら、私がジムでいなくて、いつも家にいない夫がたまたまいてその人と話してしまった。そして家の中に入れる予約を入れて、太陽光のパワコン（よく知らんけど）を点検してくれることになったと夫に言われて驚いたわ。そんな、、、よく知らない訪問販売の人を家の中に入れるなんて、、、ありえんやん。闇バイトとか強盗とか、リフォームした後に家族構成とか留守時間とか家の中の構造とか知られて泥棒に入られるとか、、、いろんな怖い話があるというのに。今、ネットフリックスで犯罪ドキュメンタリーを見すぎている私は余計に怖くなったのだった。私が電話して断ろうか？と夫に言ったけどなんか機嫌が悪そうな顔をするので、もうしょうがないので夫のしたいようにすることにした。日曜日にレストランに行った後、予約した時間にその会社の人が来て、夫と1時間くらい話した様子。なんか、それほど悪い会社ではなさそうだったけどやっぱり知らない人が家の中に入るのは嫌だわ。結局パワコン変えても今の太陽光の発電がよくなるわけでもなく、夫はちゃんと断ってもうこないようになったので安心した。夫が「今日来た会社、太陽光以外にもエコキュートもやっているそうだよ。」とか言ってきた。もうやめてよね。知らない会社で頼むのは。値段も適正価格で売ってくれるかどうかもわからないのに。ほんとに必要だと思ったら、よく知っているご近所の水道屋さんに頼むから。一昨日のヴィーガンレストランの庭になぜかいたニワトリ二羽。ヴィーガン料理って卵も使わないのにね。ただ可愛いからペットとして飼っているのかな。庭のマリーゴールドの花びらとか食べれるオクラの花の花びらとか、庭のものも上手に使っていた料理がお店では出ていたけど、卵はプライベートの食事で食べているかも。庭にはニワトリが二羽いた。（にわにはにわとりがにわいた）早口言葉、、、、なんかこれ、昔ブログに同じことを書いた気がする、、、これが何度もいいたいのはダジャレ好きなのか 笑いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 12, 2024
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夫と息子とヴィーガンレストランへ 8皿＋フォカッチャ
誕生日だからといって特別プレゼントを渡したり、レストランに行ったりとかはずっとしてこなかった。それは夫が年に150日以上も海外出張があり、留守が多く、家族の誕生日でもだいたい夫はいなかったのでだんだんそうなっていった。「誕生日おめでとう。」って声をかけるくらい。特別欲しいものがあるときは、自己宣告して自分で買う、、、（←ちょっと寂しいね）でもそれでも誰も不平不満もないクールな関係のわが家。思えばそれどころじゃなかったのだよね。いろいろあったから。両親の病気のことや息子のこと。（一番は息子が引きこもっていたから。）だからこうして家族で（娘は嫁に行ったけど）誕生日だから、レストランに行くなんてつくづく「平和になったなあ。」って思う。夫は数年前から海外事業部から総務に異動したので以前のようにわけのわからないほど、出張に行くことはなくなったのだよね。先月夫の誕生日のときに、たまたま3人でカウンター寿司を食べるという贅沢をした。私の誕生日はどうしよう。夫がどこからともなく冊子を持ってきて「市内の名店4選」の中の三河湾のうまい魚料理に行こうかと提案してきた。私もそれでいいかなと思ったけどできるならもっとpbwf食に近いものがいい。そしたら夫の方からヴィーガンレストランでいいよと言ってきたので、そこに決めて前日だけどなぜか日曜日に予約できたので昨日行ってきた。息子は初めて。夫は2回目。夫と息子とヴィーガン食なんてまったく結びつかない。今回は私の誕生日だから私に合わせてもらった。まずAMUZE（お楽しみ 前菜のことかな）柿のソテーサラダ ジャガイモのパテ玉ねぎのホカッチャゴボウのスープ 上のホイップは豆乳赤サツマイモのコロッケ カレーソース自家製パスタ メイン ヒジキとレンコン、切り干し大根玉ねぎ、豆腐のハンバーグデザート１ 洋ナシのタルトデザート２ 和紅茶のアイス カボチャのプリンいつもは5皿のコースしか食べたことなかったのだけど8皿のコースを初めて食べた。またまたぜんぶ食べれた私（大食いかい！）一番おいしかったのはパスタ。あと和紅茶のアイスも美味しかった。果物はコンポートとかソテーとかしないで、そのまんま食べたかった、、、（プラントベース食に慣れすぎ、、、）さすがの夫もお腹いっぱいになった様子。息子も食べるの早い早い。家族みんな野菜好きなので、堪能できたと思う。前日でも予約が取れたので、最近は混んでないのかと思ったら、全部の席が埋まっていた。たまたまキャンセルがあって取れたのかもしれない。今日から63歳。誕生日は母親に感謝する日だと思う。感謝したい母はもういないけどね。母へ「人生、いいときばかりじゃなかったけど最近は楽しいことが多いよ。この世に産んでくれてありがとうね。」いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 11, 2024
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ノリ漁師のラ・カンパネラ
今朝は急に寒くなった。秋がなくて、いきなり冬かよ！と一人突っ込み。朝は暖房が必要なのでさっそく灯油を買ってこようと思う。ずっとリビングに置いてあったピアノを自分の趣味部屋に運んで来た。その日から毎日弾くようになったのだけど以前はへたながらも弾けていた曲もぜんぜん弾けなくなっていた。特にラ・カンパネラなんて（注：超初心者用で楽譜に音符も指番号も書いてあるやつ ( ;∀;)）「これほんとに弾けてたっけ？」と思うくらいに手がぜんぜん動かない。でも毎日やっていたら、ちょっとはましになってきたけど、あまりにへたくそなので、上手なラ・カンパネラを聞きたくなってきた。で、フジコヘミングさんのラ・カンパネラを聞いた。はぁ～癒されるわ～。動画を探しているときにノリ漁師さんのラ・カンパネラっていうのが出てきて聞いてみたら、すごかった。海苔漁師 徳永さん フジコ・ヘミングさんへの想いノリ漁師の徳永さんは52歳のときに独学でピアノを始めた。それ以前はノリの閑散期はパチンコに明け暮れてストレスを解消していた。ある日フジコヘミングさんのラ・カンパネラを偶然聞いて感動して弾きたくなったという。毎日4時間、多いときは8時間、ピアノに向かったという。妻のピアノを借りて弾いていたけど、ある日片付けをしないまま、漁に出たら、「もう使わせない」と言われたそう。しかたがないので中古のピアノを買いに行った。でも手元にあるのはったの8万円。楽器店で値切っていたら、知らない老婦人に声をかけられる。近々老人ホームに入るので持っているグランドピアノをくれるという。「そのかわり、弾けるようになったら必ず、老人ホームに弾きに来てほしい。」と。そして倉庫を改造して自分の練習部屋を作り、猛烈に練習を始めたという。すごいわ～いろんな人生があるね。私ももうちょっとメロディーが止まることなく弾けるように頑張ろうっと。でも一日15分から30分が限度だけど、、、(*´Д｀)映画『フジコ・ヘミングの時間』予告編（0：38のところで一瞬だけ愛犬のマロそっくりの茶色のポメがでてくるので何度も見ちゃう）私の楽譜。全然読めないからありがたい。ト音記号はまだしも左手のヘ音記号になるとまったくわからんもんね。だからこういう楽譜が売っているのがありがたい。指番号もついているけど、これはだいたい参考にしているだけで、違う指で弾いているときもある。老後の楽しみだから、自分が楽しめればよし！だよね(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 8, 2024
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ジムのシニアから引き際を学ぶ
ジムでのエアロビ。最初のころは70代や80代でエアロビやズンバをやっているシニアの方々にただただ驚きと尊敬の念を持って見ていた。落ち着いてくると、80代でエアロビをやっている人たちはそんなにテンポが速くないレッスンにいると気が付いた。（私はエアロビの昼間のクラスは初級から上級までほぼ全部参加している。それプラスにしてズンバやヨガをやっているのは仲良くなった72歳の友だち この人は私の中ではウルトラスーパーシニア）一人スーパーシニアの83歳の男性はどんな難しいレッスンもやっていたのだけど、このごろは最初はいても気が付かないうちに、上手にレッスンから抜けているのに気が付いた。さすがに足も上がらなくなっているし、ターンの多いエアロビやステップの早いのはついていくのが大変になってきたみたい。最後までいないのは、ちょっと寂しいなとは思うけど考えてみれば、83歳で難しいレッスンにトライしているだけでものすごいことだよね。しかも常にユーモアを持っていて、周りの人を笑わせている。いくらスーパーシニアでも魔法が使えない限り、永遠に運動ができるわけでもないのだ。私は80代まではとてもできそうもないと思うけどそれより前でも、どんなふうに運動量を減らしていくのかジムのシニアを見て学ぼうと思う。私はとかく真面目で何でもガチガチになって頑張りがち。長く続けている高齢のシニアの方々は肩の力が抜けていて休憩中は笑顔で話している。そんなところは真似したい。実際「そんなに頑張らなくてもいいよ。」と60代の男性に言われたこともある( ;∀;)私の必死さ、、、外にも出てるのちょっと恥ずかしいわ。でも何も考えず、ただただ運動しているときって（マインドフルネスになっている？）ほんとに楽しいのだよね。実際は何も考えてないわけじゃなくて、この次はどう動くのかってことだけ考えている。他の情報がいっさい頭に入ってこない時間があるのは、この情報にあふれた時代にいいことなのかもしれない。悩み事も心配事もそのときはいっさい忘れてる。私は一つの事をやりだすとそればかりになってしまう性格。楽しいからイイことだけど、もしそれができない状態になったとき落ち込み度が激しくなると思うので他にも趣味や好きなことを持っていたいと思う。植えっぱなしの庭のダルマギクが広がってきた。手のかからない庭にしながら、ガーデニングを楽しむのも続けていきたい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
November 5, 2024
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選挙でショックだったこと
長らくお待たせしました。約2週間ブログお休みして久々の登場です、、、（↑そんなに待ってないか～と一人突っ込み）無事2週間で板塀とパーゴラにペンキを塗り終えた。使ったペンキは3.2リットル×2プラス1.6リットル×1なので、8リットル。結構な量だよね。板塀がペンキを吸う吸う、、、シニアの肌に化粧水をつけたときみたいにキリがないほど、どんどん入る、、、、笑。なので思ったよりたくさんのペンキが必要だった。でも何度も塗ったので、数年は劣化は気にしないでいいと思う。板塀のペンキ塗りはそれほど怖い作業ではないのだけど、パーゴラの方は結構、高さがある。一日にちょっとずつの作業だったから、日数がかかった。無理してやって梯子から落ちて、骨折とかになったら、笑うに笑えないもんね。梯子の高さは結構あったよ↓こちらは板塀、裏と表も塗らなくちゃいけない↓今はやった～という達成感がある。1，2年前から板塀の傷みが気になっていたけど重度の50肩だったので、見ないようにしていた。でも体も元気で肩もすっかり治ったので自分で塗りおえることができた。こんなことが嬉しいのだよね。業者に頼むと人件費が結構かかったと思うしね。（まあ、ブログは書けなかったけどね）話は変わるけど、昨日の選挙。私たち家族3人も行ってきた。わが地区愛知14区は3人立候補の中で医師出身で現職の今枝宗一郎さんが強いだろうと思っていた。今朝、そう思いながら、ネットニュースで結果を見るとやはり彼が当選していた。でもびっくりすることにその当選したその日に奥さんが急死したそうなのだ。大動脈解離だったという。突然のことだという。今まで豊川市民病院にいたという。なので当選したけれども、万歳はしないと目に涙をためて話されていた。今枝さんは全国最年少衆議院議員として初当選。以来4選。33歳、財務大臣政務官、39歳、文部科学副大臣をいずれも史上最年少だったという。奥さんはわが市出身の方。結婚記念日には市内の有名なケーキ屋さん（鈴木プランタン）のケーキを食べていたなどとても親近感を感じていたのだけどね。まだ40代前半くらいだと思う。いつもこういう訃報があると思う。明日は何が起こるかわからない。今日元気だって明日起こることを知っている人は誰もいないのだ。だからこそ、一日一日を大切にして生きていきたい。62歳のシニアの健康寿命がいつまであるかわからない。でも今このときにできる好きなことをやって過ごしていきたいとあらためて思った。美味しく食べて、しっかり寝て、ストレスを溜めずに、しっかり遊ぶ。愛猫のように、残りの人生を生きていきたいと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 28, 2024
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しばらくブログを休止するね～
とても元気なので心配しないでね。逆に元気すぎていろいろやりだして朝のブログを書く時間がなくなりそう。朝晩、気持ちよい季節に、始めたのは庭の板塀のペンキ塗り。3年経ってだいぶ剥げてきたところがでてきたのだよね。昨日と今日と1時間以上塗ったけど、まだ5分の１くらいしか終わってない。明日からジムが始まるし、ジムは休みたくないのでブログを書いている朝の1時間弱をペンキ塗りの時間にするつもり。毎日来てくれる方々、ありがとうね～。ポチを毎回してくれる人もありがとう。ペンキ塗りはめんどくさいけど楽しい。掃除や断捨離と似ている気持ちになる。やって綺麗になったあとは気持ちがいい。いい空気が流れているような気がする(^^)/また戻ってきたらよろしくね。ブログのネタは組長の餅くばりの話とか、ドバイのタックスヘブンの話とか、家族で松茸ご飯を食べに行った話とか、いろいろあるのだけどね。今は、せっかくのこのいい季節を有効に使いたい。庭のお手入れに集中します(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 14, 2024
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うまく老いていると思う日常
昨日はひさびさにブログお休み。テニス、エアロビとやった後に書こうと思ったけど「そうだ～ヘナ染めをしなくては」と思って髪の毛を染めていたら、時間が無くなった。ジムは６０代７０代８０代の人が多いのでちょっとくらい白髪が耳の周りとか、頭のてっぺんに出てきてもぜんぜん気にならない。そんな感じになっている人はたくさんいるから私のヘナ３週間後の頭はまだまだ大丈夫な感じ。でも昨日テニスに行ったのだけど、若い子が多くて白髪なんてまったくない人たちに囲まれるとやっぱり染めなくちゃ～となる。それにしても午前中は２０代から４０代の子たちとテニスの話をして、午後は８０代のNさんに免許の更新の話を聞いた。どんな認知症のテストをやるのか教えてもらった。Nさん、私よりよっぽど頭がしっかりしているので軽々テストを乗り越えそう。過去のズンバのクラスのことも私よりよく覚えているもんね。（汗）たわいもない雑談なんだけど、２０代から８０代と話ができて、いい人ばかりで恵まれているとご近所友に言ったら、「それは○○さん（私）がいい人だからだよ。」と嬉しいことを言ってくれた。私は普通の人で特別いい人ではないけれども私自身が壁を作らずに、おしゃべりするようになったので相手も心を開いてくれるようになったと思う。まあ、Nさんはとても社交的で誰にでもユーモアを交えて上手に話すのだけどね。以前にブログに書いた記事うまく老いる習慣上の記事でうまく老いるには「物を捨てる、おしゃれを楽しむ、読書を楽しむ 夢や生きがいを持つ 年齢にこだわらない行動力を高める 楽天的に考える 楽しいことをする 仲のよい友達を持つ 人から喜ばれることをする 人付き合いが増えれば笑う機会が増える」うまく老いるヒントがいっぱいある中で最近は「よく笑う機会が増えている」のを思うとうまく老いているような気がする。これからも年齢なんて関係なく２０代から８０代のお友達と仲良くしていきたいし、同年代の子たちともゲラゲラ笑って過ごしていきたい。「イタミ有り」で300円になったシャインマスカット普段用にはこれで十分。それほど傷んではない感じ。例の八百屋で1000円くらいで売っているものが売れ残りになると安くなっている(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 11, 2024
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ジム友に驚かれたこと
ジム友の一人で、息子さん夫婦にもうじき子供が産まれる人がいる。初めてのお孫さん。1月が出産予定だそうだ。先月、「うちの娘も来月3人目が産まれるのだよ。」「そうなんだ。」と話していた。昨日、「もうじきだね～。」と言われたので「先週、産まれたよ。心配したけど無事に産まれて安心した～。」って言ったら、「え～毎日ジムに来てるじゃん。」と驚かれた。その人は娘側の母親は出産するとすごく大変になると思っていたらしい。「上の子たちのお世話は？」と聞かれたので答えようとしたら、他のジム友が「今の時代、男の人も育休をとるんだよ。そうでしょ？」と言われたので「そう。長く休んでくれるみたいで上の子たちのお世話（孫1号の園の送り迎えや孫2号の昼間の遊び相手）をやってくれる。」というと、みんな「私たちのころとはえらい違いだね～」と盛り上がっていた。でもまだまだ男性の長期の育休制度を使える環境は整っていない中小企業の方が多い。夫の会社や息子の会社は中小だからきっと長くは休めないだろうと思う。62％が「男性の育休」に賛成！ 取得が進まない理由は？ この記事によると62％が男性の育休に賛成しているけど実際に取得している人はまだまだ少ないそうなのだ。その理由として、育休後に戻りづらい雰囲気があったり希望しても代わりになる人員がいなかったり、そもそも、男性自身が「男は働くべき」みたいな風潮が残っている場合が多いらしい。え～そんなんだと、日本の少子化はますます進んでしまいそう。パパの育児休業、取得時期と期間はこちらのアカチャンホンポの2023年の調査によると27％のパパが育児休暇を取得したそう。8割以上のママはパパが育児休業を取得してくれてよかったと思っているという。でも一方でせっかく育休をとったにも関わらず、「家事をしない」とか「寝てばかりだった」とか「ゲームやスマホばかりだった」とかの声もあったという。（←なんのための育休？とママは思いそう。逆にご飯作りの手間が増えたりして、、）でも82％のママさんは「助かった～」と思っているみたいなので、これからは中小企業でもパパさんの育休が当たり前になっていくといいと思う。一緒に子育てして、いろんなことに悩み、解決してよりよい関係になっていけますようにと娘たち夫婦を見て願う。ほんとに大変だと思うけど、ふとしたときに感じられる喜びや楽しさ、そして幸せ感を味わってほしいと思う。5歳ともうじき3歳とそして0歳の孫。男の子3人(^^)/無事に元気で大きくなりますように。ちょっと寒くなってきた？猫の座り方でわかる季節(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 9, 2024
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60代はまだ若い
ジムでは70代の人たちから「あなたはまだ若いから。」とか「60代なんてまだまだよ。」とか同じ苗字の人からは「私の娘なの。」なんてほかの70代の人に言っている人もいる。ああ、、、ジムに来てなかったら、こんなに「若い」という言葉をシャワーのように浴びることなんてなかったとしみじみ、、、自分が70代80代になったときに、きっと60代前半で楽しく運動やっている人がいたら私もそう思うだろうから、お世辞ではないと感じている。不思議だよね。同じ60代でもそのときの環境で初老にもなるし、若くもなる。35歳から55歳までの20年間、仕事をやっているときは、自分を「おばさん」だと思っていた。今思うと35歳40歳なんてまだひよっこ、若すぎるくらいなのに。仕事柄、相手にするのは幼児から高校生だったので自分のことを「おばさん」に思うのは当たり前かもしれないけどね。でも60代は70代80代の人から見たら、まだまだ若いのだ。その「若い」という言葉の裏には「いまのうちにできることやっておきなよ」や「今楽しめることやっておいたほうがいいよ」の気持ちが隠されているような気がする。だから「60代はまだまだ若い」と思って今日も楽しく体を動かし、リフレッシュしてきたいと思う。4，5年前の白モッコウ春は見事に咲いたけど、世話をするのが大変で（年に4，5回剪定しないといけない）板塀をつけたときに処分したのだけど、まだ根っこが残っていたみたいで、また大きくなってきた。来春かその次の春には咲きそう。このブログの題名「白いつる薔薇の咲く庭を夢見て」が今はほんとにそうなっている 笑いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 8, 2024
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一昨日と昨日の大雨のできごと
わが地方は一昨日と昨日、一時大雨が降った。雨雲レーダーで見ると真っ赤な雲が通った。あの雲がずっと続くと水害が起こってしまうのだよね。一昨日は大雨の中、午後にジムに行ったのだけど駐車場が水浸しになっていて、車から降りられない。最初に停めたところは、水が10㎝くらいあった。「だめだ、こりゃ」と思って、比較的水が溜まってないいつもより、建物の入り口から遠くに停めた。でも車から降りたはいいけど、ものすごい大雨。しかも入口まで遠い。結局入口にたどり着くには10㎝（足首上）くらいの水たまりを歩かなくちゃいけなくて、靴と靴下、、、びしょ濡れ。「ひぇ～このまま、エアロビやるのは嫌だ～」と思ったので、受付で660円の靴下を買った、、、。（これからは予備の靴下をいつもカバンに入れて置こうと強く思った。いつも3足1000円くらいの靴下をはいているので）昨日も午後は大雨。それでもジムへ行く、、、。（どんだけ、好きやん 午前も午後も行く人になった）一昨日ほどじゃないけど、道に水が溜まって車で走るとジャバーって大きくしぶきが上がる。ちょっと大雨が降ると低い道路はすぐに水が溜まってしまう。温暖化でこれからは大雨災害が増えていくのだろうか。「過去に例がないくらい」とか、「50年に一回の」という表現の仕方に違和感があるくらい、日本全国あちこちで水害が起こっている。気温もそうだけど、水害も私たちシニアが子供のころこんなになかったと感じる。「温暖化温暖化」というのは大げさだっていう人もいるけど、やっぱりちゃんと災害の備えは必要なのだろう。我が家は海の近くなので、津波が怖い。コロナのときによく一人散歩をしながら、高台に住んでいる人達が羨ましいなと思っていたけど、今は逆に土砂崩れが怖い。（実際市内で死者まで出たしね）川の近くも怖いと思う。地震も津波も怖いけど、水害の方がこれからは頻繁に増えていくのかもしれない。我が家は海は近いけど、大雨が降っても全部海に流れるので、浸水の被害はなさそう。でも大きな津波はやっぱり怖いので家族3人のライフジャケットを買っておこうかと検討中。食欲の秋になってきた～。家で野菜や果物、酵素玄米のおにぎりを楽しんでる。夫の誕生日が近いので、我が家ではめったにしない外食に行くことになった。はま寿司じゃなくて、高級寿司になりそう。寿司大好きな息子と夫、、、嬉しそう。私も食べるよ。（pbwf食なのに、食べるんかい！）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 5, 2024
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心配しまくったあと、ほっとして涙
昨日の火曜日はズンバとステップのクラスだった。いつものようにズンバをやった後、しばらく時間があるので、ジム友と楽しく雑談したあと、トイレに行って、何気なくスマホを見ると、娘からの不在着信のあとがあり、そしてラインが入っていた。「今から緊急帝王切開になりました。母子ともの無事を祈ってください。」と。もうほんとびっくりした。娘の帝王切開の予定日はまだ今月の半ばだった。いきなり今日やるなんてなにかあったのだろうかと心配で心配で。娘は詳しく説明しようと思って電話したのだろうけど、私はズンバの最中で出られなかった。今すぐ駆けつけようかと思ったけど、私が行ってどうなるわけでもないし、私が病院に入れるかもわからない。（コロナのときは入れなかった）「落ち着いて、落ち着いて」と心配性の自分に言い聞かし、今家に帰っても、逆に心配するだけなので、いつもと同じようにジムで筋トレとステップをやっていこうと決めた。でも落ち着かなくて、筋トレの機械に思いっきり太ももをぶつけたり、ステップのクラスもいつもよりぜんぜんできなかった。その後買い物して家に帰り、急いで洗濯物を片付けながら娘がいる産婦人科に手術は何時に終わり、病院に入れるのかどうなのか、詳しく聞こうといろいろ考えながら、洗濯物をたたもうとまたスマホを見るとまたもや、娘の不在着信が入っていた。娘は手術中だから、まだ電話はかけれないだろうとスマホは音なしになっていてカバンに入ったままだったのだよね。私のバカバカ。ポケットに入れとけよと後悔。その後、娘の送ってくれた孫3号が元気に泣いている動画16秒を何度も見ているうちに「無事に生まれたんだ」とほっとして涙。しばらくしたあと、娘の元気な声を電話越しに聞くことができて、安心した。今回、娘は3度目の出産だったのだけど、お腹が大きくなってから、調子が悪いことが多くて上の子たちのお迎えが難しいくらい、お腹が張ったり、痛くなってしまうことがあって「おかあさんに行ってもらうかも。」って言っていたのだよね。初めてそれを聞いたとき初めて乗る娘の車（チャイルドシートがいる）で、初めて走る知らない道を孫たちを乗せて、この運転の苦手な私ができるのだろうかと不安になって、「ちょっとハードルが高い」って娘に言ったら我慢強い娘がちょっと泣きそうになってしまった。「誰を頼ればいいの」って。娘よ、ごめんよ。こんなことじゃいけない、娘のためになにかできることをやろうと思って、とりあえず自分の車でお迎えの道や娘のマンションの周りの道を覚えた。その後、自分の車に簡単なジュニアシート（チャイルドシートより大きな子用）を西松屋で買ってきて、「いざというときにはこれで助けに行くからね」と娘にラインを送ったのできっとちょっとは安心してくれたと思う。妊娠とか出産っていつも同じじゃないのでほんとに産まれるまではとても心配だった。とりあえず、ほっとした。これからは違う意味での大変さはあるだろうけどね。西松屋で買ってきたシートご近所友からしっかりとしたチャイルドシートじゃないけど、安くて1000円くらいのやつがあるという情報を聞いた。1000円じゃなかったけど、1600円くらいで買えた。こんな感じ。大人用のシートベルトが無理なくできる。3歳以上の子供に使える。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
October 2, 2024
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「ご苦労さん」とだけ、言ってほしかった
庭にずっとおいてあった濡れ縁。掃き出し窓のところにおいてあって、このごろは黒ポットの入った入れ物を置いておくのにちょうどよい高さなので重宝していた。それでもさすがに庭に20年以上置いてあると朽ちてきていて、特に足が朽ちて、傾きかけていたのだけど、私がDIYで適当に治してなんとか使っていた。でもさすがにもうだめって感じになってきた。夫が最近よく野菜の種を黒ポットに蒔くのでその濡れ縁が傾いているのが気になったらしく台を新しくしようということになった。なので古いその濡れ縁は廃棄しないといけない。でも結構頑丈で、夫と二人で壊して、長いものはミニチェーンソーで切って数日前に燃えるゴミに出しておいたのだよね。そしたら、そのゴミはなぜか燃えるゴミとして運んでもらえなくて、張り紙がついているのに気がついた。そして昨日私はクリーンセンターまで持って行ったのだった。結構重かった。そんな顛末を夫に昨日話すと「そんなのたいしたことないじゃん。クリーンセンターに持っていくだけのこと。」っていうんだよね。確かに体調悪いわけでもなく、筋トレもしているから40キロのお米（小分けしてある）だって運べる私なので実際たいしたことはなかったのだけど、そんなふうに言われるのが、なんか悔しく感じた。私はただ「ご苦労さん」と一言だけ言ってほしかっただけなのに。そして寝る前だったので、捨て台詞を吐いてふて寝した。「いつもいつも頼りたいときにはゴルフでいないじゃん。昨日だってSさんちは夫婦で粗大ごみを捨ててたわ！」これでひさびさの夫婦間の険悪ムードがやってきてしまうかも？って思ったけど、言ってしまった。今朝起きて弁当作ろうと思ったら、いつもは洗い桶にいくつか洗い物があるのに綺麗に洗ってあった。（私が寝てから、夫と息子が飲んだり食べたりするので朝、洗い物がある）そして夫は起きるなり、「包丁がよく切れるように研いでおいたでね。」という。言葉では昨日のことはなんにも言わないけど洗い物したり、包丁研いだりして、、、、、反省したのか？？？（ゴルフばっかり行っていることに）その昔、実母がよく言っていた。「あんたの旦那は口が上手じゃない。○○（姉）の旦那は銀行員だからなんでも上手に言う。」と。ほんとにあの頃とまったく変わっていない。悪気はないけど、相手が喜ぶことが言えないのだよね。いいところもいっぱいある夫。行動で示してくれるところは、まだいいって思わなくちゃね。夫と私が話していると、あーちゃんは必ずやってきて私の足元に来てゴロンと寝る。自分も家族だよって言っているのかな。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 30, 2024
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「働いているのにお金がない」
そうぼやいていたのは20代の女の子。テニス仲間の一人。テニスは週1なのだけど、結構休む人が多い。そういう人は振り替えて都合のいい日にレッスンをうけている。その女の子も仕事の都合でよく振り替えてもらっている。昨日はひさびさに来たね～って感じでしゃべった。私「このクラス、結構、毎週は来れない人多いよね。私は毎週、皆勤賞でほとんどちゃんと来れているけど。」（↑暇人ともいう）20代女子「仕事が忙しいとなかなか来れない。でも働かないとお金がない。貯金もなかなかできない。」そして私に向かって「もう働いてないの？」と聞くので「うん働いてない。20年働いて自分の貯金もあるし今は毎日ジムやテニスで運動しているのが楽しい。」「え～20年同じところで働いていたの？すごい。私はなかなかお金が貯まらない。どうしてだろ。」と言っていた。よくよく聞くと、飲みに行くのが好き。旅行が好き。外食が好き。そしてテニスも好きだしね。そりゃお金はたまらないと思うわ。可愛い女の子だから、きっとファッションとか美容にもお金がかかるだろうし。「働いている＝貯金あり」ではないのだよね。やっぱり支出が多ければお金は貯まらないのは考えてみれば、当たり前なこと。一方で私。外食なし、飲めない、旅行もしない。そしてまだ働いてくれている夫あり。しかも性格的に貧乏性。だからお金も貯まったのだと思う。人から見ると、それで人生楽しい？って思われるかもね。でも、正直ほんとに今が一番健康で幸せ。外食より家の方が豪華な果物が食べれるし、畑の新鮮野菜で作ったシンプル料理も美味しい。旅行よりも猫とイチャイチャしていたいと思う。人によって幸せを感じるところが違うから私はこれで十分満足しているのだ。思うに、その女の子はいつも笑顔でストレスなんてたまってなくて幸せそうだけど、お金の貯まらない人はストレスを抱えている場合が多いと思う。ストレスがたまっているから仕事のあとに飲みたいって思う場合もあるだろうし、物欲で満たされないものを埋めたいって思う場合もあると思う。ぶらっと毎日コンビニに寄るとか、カフェに頻繁に寄ったりすると、使途不明金とかがいつのまにか重なって、知らない間にお金が無くなっている場合もあると思う。もしかしたら、お金の貯まらない一番の元凶はストレスなのかもしれないとなんとなく思った。お世話いらずのクレマチスが咲いてきた。フルディーンいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 27, 2024
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夫退職後の一番の喧嘩の原因は
土曜日に仲良くなったジム友3人でマックでおしゃべりしたのだけど、メインの話題は夫との家事分担だった。二人とも私より一つ下の61歳。だいたい旦那さんの年齢も似ている。一人は旦那さんが退職したて。もう一人は退職が近い。（うちもそう）退職した旦那さんのお昼ご飯を作るのが毎日なのが大変なのだそう。あるあるだよね。ひとりのジム友は小学校の先生を退職したのだけど、最近、週に10時間だけまた働いているのだそう。だいたい半日なので、昼に帰って昼ご飯を作るのだけど、自分があたふたして帰ってきているのに、旦那さんはゆっくりくつろいでテレビを見ていたりすると、そりゃイラっとくると思う。でもその旦那さんも、退職後の諍いの大きな原因の一つは奥さんが昼ご飯を作ることっていうのを、自分でどこからか、知った様子で最近は自分で用意して食べてくれるようになったと言っていた。旦那さんがフルタイムで働いている場合は家事の負担が妻の方に多くあっても不満はないけど退職したら、妻の方の家事が多すぎて不満になるもんね。もう一人の方は旦那さんはほとんど家事をしなくて奥さんがほとんどやっているそう。同い年の旦那さんなので旦那さんはまだ61歳。奥さんは、70歳まで働いてほしいと言っている。そりゃ、まったく家事もやらなくて、趣味もゴルフくらいだと、仕事がなくなったら、もてあますパターンだもんね。なるべく長く今の会社で働かせてもらって、70前に辞めたら、どこかの駐輪場かなにかの管理人かなんかやってもらうと言っていた。奥さん、、、強いわ。うちの旦那は64歳。70歳まで働いてもらおうとは思ってない。これまで大黒柱として働いてくれてありがとう～とほんとに思っている。ぜんぜん愚痴をこぼさないけど、大変なこともあったと思う。アメリカ在住を終えて日本に帰ってきてからも、わけのわからない国にいっぱい出張に飛ばされて、怖い目にも何度も合っている。カバンさら盗まれたり（パスポートや財布も）小さい飛行機が落ちそうになるくらい揺れたり、、強くないのにお酒を飲まされてホテルでぶっ倒れたり、季節も時差も全く逆の国から二日くらいかけて帰ってきて、すぐ次の日（月曜日）から出勤だったり、、、。そうやってこの40年以上働いてくれたから、家族が住む家があって、子供二人の教育費も払えた。だから会社は夫が辞めたいと思ったときに終了してくれれば、それでいいかなと思う。ただ、動いてないとダメな人なので、テニス、ゴルフポケモン、家庭菜園と趣味があっても、退職するともてあましそうな気もする。もてあました時間で家事、主に料理をやってくれる方向に上手に誘導したいと思っている。ほんとは息子も料理をやるといいのだけど、夫より、こっちの方がずっと難しい。何言っても「めんどくせ～」で終わる、、、(*´Д｀)茎ブロッコリーの種まきやっと涼しくなってきた～。植物もどんどん元気になってきそう(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 23, 2024
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７年ぶりくらいでマックへ 味噌汁の効用
仲良くなったジム友の一人がマクドナルドの優待券を持っていてそれが9月に切れるのでおごってくれるという。数日前に土曜日のボディジャムが終わった後に行かないと誘われていて、どうしようかな～と迷ったけど、結局行くことにした。迷った理由は１，時間が遅いので夕飯が遅くなる。（私は4時に料理し始めるので）２，長くおしゃべりするのが、更年期を過ぎてから苦手になった。（自律神経が乱れて調子が悪くなる。ホットフラッシュとか動悸とか。姉とランチでたくさんしゃべるとよくそうなる。ジムで15分くらいしゃべるのはぜんぜん大丈夫）でも行きたかった理由は純粋に仲良くなった3人でおしゃべりしたかった。その理由が上回ったので行ってきた。株主優待の券でアイスティーとホットアップルパイを頼んだ。（アップルパイは夫にお土産）2時間弱くらい話していた途中で2，3回、ホットフラッシュにみたいになりそうになったときはあったけど、大丈夫だった。楽しくおしゃべりができてよかったと思う。元気になったとはいえ、まだまだ自律神経が乱れやすいし、この繊細さんな体とうまくつきあっていかなくちゃいけないと思った。セレブ女子（昨日の記事の）の集まりとは違い、穏やかなおしゃべりでよかったわ～。あんなに競争心バチバチの世界はストレス溜まるもんね。でも食べているものはいつも高級そうで上品なドリンクやら、美味しそうなサラダ。あれは羨ましい。Kさんが昨日のコメントでヴィーガンは金持ちの道楽で経済的に余裕がないとできないなんて批判されることがあるって言っていたけど、確かにあの場面をみるとそう思っている人もいるだろうと思った。でも日本食でpbwf食にしようと思ったらお金はかからない。ご飯にお味噌汁に納豆に漬物。これにシンプルな野菜料理か豆腐料理をつければできあがり。私はたいていこんな感じ。ナッツと果物を買わなければ、すごく安上がり。（私の食費でかかるのはバナナ以外の果物とナッツ）日本食の代表である味噌汁って特に体にいいらしい。この動画より（☆）まとめは27:21 37:26にある以下動画より↓（肌が綺麗になる 放射線バリアになる 高血圧改善タバコの害を無毒化 乳がんリスクが下がる不安を寄せ付けない鋼のメンタルになる）ほんとか～い！と突っ込み。でも体にいいことは間違えなさそう。私は最近は一日に一回夕食に作るようにしている。味噌にもこだわるともっといいという。味噌は天然醸造のものでだしが入ってないものがいいという。ちょっと値段は高くてもそこはこだわっていきたい。愛猫 遊んでもらいたいときの顔いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 22, 2024
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10年前に書いた記事
2014年の9月22日に書いた記事。ちょうど10年前。このころはときどき動悸がしだして不安を抱えていたころだと思う。仕事もまだあって、母もどんどん調子が悪くなっていたころ。9月に秋薔薇がいっぱい咲いていたんだね～今は春に咲くだけになってしまったわ。それにまだマロちゃんミルちゃんとポメが2匹いたのだよね。懐かしいわ～ここからコピペ波動、エネルギー目に見えないものを気にするようになったのはいつからだろう。それまでは信じる信じない以前にあまり考えたことなかった。でもどうしようもなく暗い時期を過ごしたときなんとかしたい。元気になりたい。幸せになりたい。笑顔になりたい。そう思いだしたら、とたんにそういうものを意識するようになった。波動が上がるのは笑顔の家族。笑いあう時。緑の中、薔薇の中、自然の中。朝日の浴びた庭。掃除したての部屋。そしてしっぽふりふりのワンコが私に向かってくる時（笑）逆に機嫌の悪い人、怒ってる人。ゴミの散らかったところ。空気が綺麗でない場所。そんなところでは波動は下がる。どうしても波動が下がってしまうこともあるけど、そんな時は庭に出る。咲いてる薔薇たちは一瞬にして気持ちをアップしてくれる。今日咲いてる薔薇の写真見てまたまた波動を上げよう。ベビーロマンチカフェリシアクロードモネコピペここまで短くてごめんね。また今日もテニスとエアロビ頑張ってきます(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 19, 2024
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罪悪感なしでnetflixを見続ける方法
このところ、民放テレビをみていないのでひさびさに見ると広告がすごく気になる。楽天ブログやブログ村の広告の長さどころじゃなく長い。5秒とか10秒じゃないもんね。CM中にせっかちなので、待ちきれなくて、トイレに行ったり、細かい家事をやったりすると、いいところを見逃したりしてて、とっても不便。朝ドラと光る君と朝のニュース、相撲、朝のEテレの健康番組はよく見てるけど、みんなCMはないもんね。ドラマや映画はnetflixで見てる。こちらは広告がないし、好きな時間に見て、用事があったら休止にしてまた続きを見ればいいし、テレビより好きな時間に好きなものが見れるからずっと便利。若い人たちがテレビを見なくなる理由も納得。最近はブログにもちょこちょこ出てたけど、ずっと恋愛リアリティショーを見ていた。でも韓国ドラマと同じでとにかく長い。時間がかかる。そんなときはちょっと罪悪感がある。もっと時間を有効に使った方がよかったかも？とかね。スマホゲームをずっとやっているときと同じような感覚。あれもやっているときは楽しいけど、その後に罪悪感が出てくる。無駄な時間を使ってしまった～ってね。（ストレス発散にはなるから、まったく無駄ではないかも）最近はnetflixを見るとき罪悪感を失くす方法で見ることにした。ぜんぶ英語で見るのだ。メキシコ編もブラジル編もスウェーデン編もみんな英語の吹き替えで見ている。英語学習になっていると思うと罪悪感は減るのだよね。リアリティショーは実際に使われている自然な英語に触れることができるし、話がややこしいドラマや映画より内容を追いやすいので、英語学習に最適だと思う。あんなに英語を一生懸命勉強したのに、最近はまったくしゃべってない。仕事をやめるときに友達にせっかく資格（検定試験）を取ったのにもったいなくない？と言われたけどね。今なんてあの頃、必死で覚えた単語ほとんど忘れてるわ、、、、。今は英語を聞くこと（インプット）ばかりになっているからだんだんアウトプットもしたくなってきた。でももう何年もしゃべってないから、しゃべれるかな～やっぱり最初はオンライン英会話からだろうか。海外旅行に行くとか、資格試験を目指すとか、そういう具体的な目標があるわけでもないから、やる気がでてこないのだよね。まあいいか～今のジム中心の生活が楽しいから、、、とも思ったりする。我が家の2階は夏中40℃近い猛暑だった。それでも枯れなかった観葉植物ウンベラータは暑さに強いかも。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 15, 2024
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昔の島田陽子さんの「将軍」を思い出す
今、真田広之さんの将軍があちこちで話題になっている。この間「クロ現」でやっていたときに息子がこれってnetflixで見れる？と聞いてきた。見れないのだよね～残念。夫がこれって昔の「将軍」とは違うの？と聞いてきた。そうだ、そういえば、昔、島田陽子さんが出てた「将軍」もすごく流行っていたと思い出した。島田陽子さん 全米で脚光、80年「SHOGUN現象」ドラマ大ヒット、最高視聴率36・9％この記事によると1980年。私が19歳で夫が21歳のときだ。なつかし～。それにしても全米最高視聴率36.9％ってすごいよね。あの「ルーツ」に続いて歴代2位だそう。（ルーツ（1977年 16歳だった私）も感動してみたな～クンタキンテ、、、、いまだに覚えている名前、、。まさかその10年後にその舞台だったアメリカ南部に住むなんて思いもしてなかった。人生って不思議。）ジュディオングさんが忙しくてこの絶世の美女だった細川ガラシャの役が島田陽子さんに回ってきてそこで大ブレークしたそうだ。もうほぼ忘れているけど、この役の島田陽子さんはすごく綺麗で穏やかでおしとやかだった。「大ブレークによってギャラも急上昇。一時、CM出演料は1億6000万円、映画出演料は6000万円～1億円とも言われた。」（記事より）一つの出演で大きく人生は変わっただろうと思う。でもこんなに稼いでも健康で長生きしないと天国にお金は持っていけない。島田陽子さんは2年前に69歳で大腸がんで亡くなっている。今生きていれば71歳。まだまだ元気なら人生楽しめたのではないかな。ジムでは72歳でとても元気で登山に運動に旅行にと楽しんでいるジム友がいる。その年齢でも元気な人は元気なのだ。島田陽子さんだけでなく、現代の日本人は腸が不調の人が多いのだよね。私も気を付けようと思う。私の腸の先生は内藤医師。「長寿の秘密」と腸内細菌 京丹後からの最新報告健康寿命も平均寿命も長い京丹後の老人たちを見習って私もがんばろうっと。最近、なんかたまにジャンクよりになってしまう気持ちをブログに書いてちゃんと正そうと思う。ある日の食事。量は多いよね～野菜、豆、果物、酵素玄米、キノコ、ナッツなどいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 13, 2024
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プレミアム商品券の公平性
一昨日、ジムで休憩の時間にいつもと違う風景があった。多くの人がスマホを見ているのだ。どうした？って聞くと「プレミアム商品券が当たったかどうか見てる。」という。「へー」と思った。うちも申し込んでいたけど前日当たったっていう葉書が来ていた。紙の商品券とデジタルの商品券とでは発表されるのがずれるのか。メールをチェックしていたジム友たちはデジタルの商品券を申し込んだのだろう。そして、「当たった」「はずれた」とあちこちの声。だいたい（詳しくは知らんけど）夫婦で申し込んだ場合、夫婦ともにはずれたか、夫婦ともに当たっている場合が多かった。どちらか一人が当たっている場合はなぜかなかった。仲のいいジム友ははずれた人が多くて残念がっていた。中に夫婦友に当たったって人もいた。当たった人は2冊。一冊で１万円で１万３千円の買い物ができる。だから６千円のお得。まあ、買い物するお店は限定されるけど、この物価高、助かるよね。うちは夫婦それぞれ２冊で４万円。だから12000円のお得。なんかはずれた人に悪くて、4冊も当たったとはいいにくかった。もっと公平性を重視して、申し込んだ人にまんべんなく当たればいいのに、うちのように4冊当たるひともいればまったく当たらなかった人もいるって変な気がする。家族で一冊とかすれば、公平性が保たれるのでは？と思ったよ。まあ、当たったことは嬉しいけど、みんなが喜ぶ方がもっと嬉しいのになあって思った。今日は朝から遠方でテニス、午後は結構難しいエアロビ。運動三昧の日。こうして当たり前のように動けている日々に感謝して今日も運転に気を付けて、行ってこようと思う。楽天ブログ、、、、広告気になるのにいつも読んでくれてありがとうございます。ブログ、引っ越ししようと思ったけど、過去の私の記事を載せるためには今のままの方が便利なのだよね。私、、、もう12年くらい、そして3000記事以上書いているのだよね。すごすぎるわ（←自分で驚く）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 12, 2024
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姉の言葉や夫の行動に不満があってもたちまちなくなる考え方
今朝見たEテレで「微小血管狭心症」のことをやっていた。更年期のときに発症することが多いというこの病気。私も数ある不調の中でこの病気による胸の痛みでずいぶん苦しんだ。血液検査や心臓のエコーなどの検査でも動脈硬化は認められず、あちこちの病院にかかっても改善されなかった。姉に「左胸がすごく痛くなるときがある」と愚痴をこぼしたときに「心臓の位置はそこじゃないよ。精神的なものじゃないの。」みたいに言われたときはショックだった。私、、、こうして考えると姉に言われたことを根に持っていることが多いような気がする、、、。姉妹って難しいね。なんでも言える仲だから傷ついてしまうこともある。（逆に私が姉に言って傷つけてしまっている場合もあるかもしれない。）でも大事な姉だけどね。今はまったく胸の痛みの症状はない。番組で薬を利用しながら、生活習慣を見直していくといいって言っていた。私の場合も酷いときはカルシウム拮抗薬を飲むとたちまち症状が治まって、その後だんだん症状がなくなるとともに薬は飲まないでも大丈夫になった。あんなに痛くて苦しんだのに、朝の番組を見て「あ～そんなこともあったな」と思い出す。人間ってほんとに簡単に慣れてしまう生き物なんだ。どこも痛くないのが当たり前になってしまって感謝とか、ありがたいとかそのうち忘れてしまうのかと思うと嫌だわと思う。だから時々、「もし、～がなかったら」と思い出したい。少しだけ目線を変えて、当たり前があたりまえでなく、有難い奇跡の連続だと思えたなら、見えている世界はかわると思う。幸せになるためには、何かを得る努力をするより、幸せに気づく感受性を磨いた方がいいのかもしれない。一番大切なことは、近すぎて、見えなくなるから。週末に夫が私の車（軽）に鶏糞（畑の肥料）を長い時間入れていたせいで車の中がいまだに臭くて、ひさびさにブリブリ怒っている私。（臭い匂いで体調をくずす繊細さんの私、、、）「今度からは自分の車の後ろのトランクに入れて運んでね！」とか言って怒っているけど、もし「夫が畑をやってなかったら、、、」「夫が健康でなかったら、、、」と思ったらたちまち、世界が違って見える。姉のことも同様。「もし姉が病気になったら」とか「姉がいなかったら」とか思うと旅行や趣味で元気にしている今の姉の状態にありがたいと思う。私はまだ大切なものを失っていない。失う前に気づきたい。何でもない毎日の中のなかに幸せが隠れていることに。愛猫が子猫だったとき今と身体の大きさが違いすぎる。可愛かったな～(#^^#)今は息子に「カビゴン（ポケモンの）」と呼ばれている 笑。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 11, 2024
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また同じことの繰り返し 人間の欲って悲しい
なんか気がつけば、最近、加工食品（お菓子とか）をまた食べ始めている私、、、。ブログで健康のことを偉そうに書いているのに結局は欲に負けているんじゃないかい？！と自分自身に突っ込む。2020年の8月、今から4年前にpbwf食にしてせっかく高脂血症も糖尿病も高血圧も改善したのに去年はジムの終わったあとにものすごくお腹がすいて夕食までもたないのでぜんざい（お汁粉）とかお餅を食べ始めて、3年間なんとか5.8のHba1cを維持していたのがそのせいで一気に上がって6.7になった。その後慌てて、トリパチ先生を頼りに食事の節制運動、マッサージとやって5月に5.5まで下げた。なのにまた食事が乱れてきたのだ。家で空腹時血糖値を測ってないけど頑張っていた2月3月4月より上がっていると思う。結局、この糖尿病になりやすい体質は治ってないのだと思う。ちょっと緩めるとすぐ血糖は上がるのだ。最近のだめだめは自分でもわかっている。食後にもうちょっと食べたくて、塩せんべい（ぱりんこみたいなやつ）を2枚食べている。そしてたまに小さいチキンラーメンを食べてしまっている。この二つ。あといくら果物はpbwf食に外れてないといいながらも食べすぎていると思う。ジムで運動したあとはすごくお腹が空いて大食いの私はたくさん食べてしまうのだ。週に2回か3回、午後もジムにいくのだけど午前中に比べて、お腹がいっぱい過ぎて体が重いと感じるときもあるのだよね。（↑どんだけ食べてんの）体重も微妙に増えてずっと48キロ台だったのが49キロ台がでるようになった。体重は筋肉が増えていて増えるのは大歓迎なのだけど、筋肉変わらず、体脂肪だけが増えているので問題なのだ。またキリっと引き締めていかないといけないと思う。私が健康記事をよく書いているのは、弱い自分を戒めるため。それにしても人間ってなんでこんなに弱いのか。欲に引きづられるのか。二度と絶不調になりたくないので、ここに書いて宣言する。もう加工食品（お菓子）は止める。果物も3種類くらいにする（←どんだけ食べてる？）しっかりオートファジー（老化細胞をやっつける）を効かせるために間欠的ファスティングもきちんとやる。そして手足爪マッサージもいい加減になっていたので、またトリパチ先生の動画を見ながら、しっかりやって自分の体をケアしながら、血糖を下げていこうと思う。まずは12月の特定健診まで頑張る。やる気を出すために私もKさんが乗せていたサトウ医師とドクター石黒のコラボの動画を載せておこうと思う↓9割の医者が知らない！"ガン"の本当の原因と正しい予防法（ドクター石黒も乱れたら治せばいいと言っている）私の夢は82歳のNさんや84歳のジム友のお母さんのように80代になっても大好きなエアロビをやること。糖尿病になりやすい私には大きすぎる夢だけど。8月中、お孫さんがやってきたらしく、結構お休みしてたNさん。「長く休んでたね～」と声をかけると笑顔で「死んだかと思った？」と言ってくる。82歳に言われるのはブラックユーモア過ぎるわ。いつも面白いことを言ってくるNさんに笑わかされている((´∀｀))薔薇のシュートがどんどん伸びている来春は板塀にいっぱい咲いてくれるかも(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 9, 2024
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ジムの人間関係その後
数日前に、血液型のことで嫌な思いをしたのだけどそのときにいた人にロッカーで話しかけられた。口の悪い人に対しても、大人の対応をしていてよかった～。その人は「私は姑が〇型で苦労した」と言っていた人だ。（〇型はO型じゃないよ）その人の〇型の印象が変わるかどうかはわからないけど愛想よく答えておいた。そもそも嫁と姑は血液型がどうのこうのというよりは、仲良くなるのがまれなような気がする。そのときかけられた言葉は「スタイルいいね。」だった。ジムでは「足が細いね。」とかも言われる。まさか、万年ダイエットをしていた私がこんな風に言われるとはね。でも今までじいさん（70代）二人にそう言われたときはちょっとひいた。（←なるべく早く話題を変える）なんとなく、キモくなりそうで 笑。Kさんも走っているときに40代に見られたそう。私もKさんもpbwf食にしたことで今60代が青春になっている。でも私の場合、姉のように「痩せすぎ」って思われているのかもしれないと思って、いつも「痩せたのはいいけど、筋肉も落ちたから、筋トレ頑張っているのだよ。」って感じで答えている。「あのちゃん」は166㎝で44キロ台だそう。芸能人ってほんとに細いのだ。それに対して私は163㎝48キロ台。そんなにめっちゃ細いわけでもないと思う。でも私の場合はこれから高齢者になるので骨量や筋肉は大事。筋トレは続けていきたいと思う。あのちゃんも今はいいけど、シニアになったら、聖子ちゃんとか伊代ちゃんとかみたいに骨折しやすい体になるかもしれないから、おばちゃんとしてはちょっと心配。（よけいなお世話だよね）ジムでちょっと嫌なこともあったけど、それは稀な出来事で、普段はとても心地よい。特に仲がよいのは、72歳、68歳、61歳、61歳 61歳そして私が62歳。その他にも77歳や78歳のお姉さま方も感じがよい。お米も「ここのスーパーに新米があった」とか「あそこの病院がいい」とか地元の情報もいろいろ教えてくれる。深いところまでしゃべらないのがいいのかも。だいたい5分とか15分くらいのおしゃべりだから。田舎でジムの周りにレストランもないし、ランチに行ったりしないのもいい。中には行っている人もいるみたいだけど私の周りの仲の良い人はいない。テニスは終わるのが11時で、ランチにそのまま行く人たちもいるみたい。街中で駅近なのでレストランもいっぱいある。でも私は午後も地元でエアロビをやっているという理由でランチに行ったことはないけどね。別に数か月に一回くらい行ってもいいかなと思うけどまあ、行かない選択の方は私には気が楽。ジム友ともテニス仲間ともこのままいい関係が続くといいな(^^)/子猫のときの愛猫いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 7, 2024
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口の悪い人の対処の仕方を考える
昨日はひさびさにジムで運動したら体がスッキリしてすごく気持ちよかった。やっぱり汗を流すっていいなって思って気分はとてもよかったのだけど、昨日の二つめのクラスで「口の悪い人」に遭遇。なんかね～血液型を話題にしてたの。「あの血液型は自己中。」とか「職場で周りが〇型ばかりで苦労した。」とかそしてその他の人も「私も姑が〇型で、、、」とか、、、、そして私はその血液型。そして私の他にもなぜか何人もその血液型の人がいたのだけど、面白がって、私に向かって「自己中」とか言い出して、、、たぶん、私は一見すると、面白くいじられキャラにも対応できると思ったから、そう言ったと思うけどやっぱり嫌な感じはしたわ。（でも笑顔で対応した大人の私。えらいわ。自分をほめる。社交的なHSPなのだよね←後で嫌だったと思う性格）ステレオタイプに〇型はこうだ！とか決めるのってどうよ。いい人だっているわ！と思う。これからはもうその人に近寄らないようにしようっと。挨拶ぐらいにしておこうっと。ほぼ100％いい人が多いと思ったジムけど、そうじゃない人自分には扱いにくい人もいるな～と思った日だった。こんなときは2対7対1の法則を思い出す。「１０人、人がいたら、２人は気が合う人、７人はどちらでもない人、１人は気が合わない人になる」という法則。10人全員好きになるなんてこの世の中無理。そもそも血液型で性格判断なんてアメリカではなかった。聞かれることさえない。でもブラジルでは星座を聞くことがよくあるみたい。今、「ラブイズブラインド」のブラジル版を見てるけど星座を質問する場合が多いのに気が付いた。いろいろ文化とか習慣とかファッションの違いを面白く見ている。まずファッションがすごい。「それ、ほとんど胸出てるでしょ」っていうドレスを来ている人がアメリカに多かったのだけど、ブラジルは胸はもちろん、お尻がすごい。プールで女の人の水着はみんなTバックみたいになっていてお尻が丸出しになるタイプの水着。その水着で腰フリフリの踊りをするから、女の私でも鼻血ブーだわ 笑。あとタトゥーをしている人がすごく多い。好きな人、家族、あと自分の好きな名言なんかを刺青（タトゥー）にしている人が多くてせっかくの美人さんなのに～若い素敵な手にいっぱい入っているのは、日本人にとっては慣れない感じ。でも気軽にやっている感じがした。あとお金持ちが多い。これは特にアメリカ版で感じた。みんなカップルになってまずしたいことは世界旅行とかが多いのだよね。働かずになぜ？そんなに長期間、旅行に行ける？とか不思議だわ。そして日本にも行きたいって人もいたけど、そんなタトゥーがあったら、日本の温泉入れてもらえないんじゃないの？と思ったよ。今日の名言は7行目「全員に好かれようとしない」いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 4, 2024
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ダイソーでもう来年のカレンダーが売られていた
近所のダイソーに昨日行ったら、もう来年のカレンダーを売っていた。早すぎない？9月10月11月12月とまだ4カ月もあるのに。でも今、買っておかないと可愛い猫のやつが売り切れになってしまう場合があるので早いと思いながら、買ってしまった。我が家のようにカレンダーを壁にかける人はもはや少ないかも。ミニマリストとか若い人とかはカレンダーはないイメージ。中高年から上の人だけ？私はいつもいる場所にカレンダーがないと寂しい派。朝、手帳で予定を確認するけど、カレンダーにも書き込みたい。ダブルチェックしておけばたいてい、美容院や歯科やその他の予定を忘れることはないから安心できる。以前はカレンダーもアマゾンで1500円くらいの綺麗な庭やら、ポメラニアンやらのりっぱな紙のを買ったこともあったけど、最近は100均の可愛い猫か犬のカレンダーで十分だと思う。大中小と三つ買っても300円だもんね。手帳も昔は1000円以上のを買っていたけど最近はダイソーの300円の手帳。最近は体調もいいし、それほど書き込むことはないのだけど、一応毎日の睡眠スコア、体重、筋肉量、体脂肪率そして前日の晩御飯、運動量などを記入している。（↑書くことないといいながら、結構書いているね）ほぼ、健康手帳になっている。ちなみにカレンダーの小は寝室の机の上、パソコンをやりながらすぐみられる卓上用。中のサイズはトイレ。これは私はどっちでもいいのだけど夫が欲しいという。大のサイズは私がキッチン以外に一番いることが多い映画や動画ドキュメンタリーを見る部屋。ふとしたときにすぐ見れるところにあると安心する。ちなみにリビングにも毎年中日新聞屋さんがくれるカレンダーが書き込みしやすい紙質なのでそれを電話の上の壁にかけてある。、、、カレンダーだらけ、、、カレンダー好きの家やん。インテリアよりも生活しやすさ重視。家族以外めったに人が来ることがないので家族が心地よいと思うのが一番。一応だいたいいつも片付けてはいるけどまだものは多いかも。でも床には猫のおもちゃが1個2個くらい落ちているくらいで、それほどとっちらかってはないと思う。でもいらないもの使わないものは生活していると自然と増えていくので、機会があるときに断捨離していかないとね。やっぱりスッキリ綺麗な家にいい運気はくるし気持ちがいいもんね。最近は例の八百屋で「ぶどう」をよく買っている。ちょっと痛みがあるけど、300円で買えるのでお得。ご贈答用のはあの八百屋でもすごく高いけどそれ以外はスーパーで買うよりうんと安い。お惣菜もスーパーのは高いからめったに買わないけど八百屋のお惣菜はときどき買っている。私の味付けより濃いのが気になるけどね。今日からまたジム生活。楽しいなあって思えることがあって幸せだと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 3, 2024
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気象病？眠くて眠くて
生活習慣を見直してから早寝早起きになって夜は9時か10時ごろにはもう寝てる。そしてだいたい4時半頃には目が覚めて、そのまま布団でうつらうつらしているか携帯で天気やニュースを見てから5時過ぎに起きるというのが普通の平日のパターン。fitbit（スマートウォッチ）でみるとだいたい6時間ちょっとくらいしか寝てないのだけど、それでも朝はすっきり起きれるし、昼間眠くなることもなかった。それがこの1週間、どうしたのか、朝ぜんぜん起きられない。別に夜更かししているわけじゃないのに朝眠くて眠くて、、、、。（8時間以上寝てる）先週2日ほど、ブログ更新をさぼったのは、いっぱい寝すぎて、寝坊して、ブログを書く時間が取れなかったせい。木曜日は二つ弁当を作らなくちゃいけないのに、いつもより遅くおきて焦った焦った、、、間に合ったけど。そしてすごく痛いわけじゃないけど、なんとなく頭痛も朝起きたてにあるのだ。（でも午後にはすっかり治っている）これって、気象病なのか？台風のせい？低気圧のせい？数ある不調を経験してきたけど、気象病の症状に気づくのは初めてだと思う。今朝もまだ片頭痛みたいなのがあって、今もちょっとおかしい感じ。ジムで運動してパ～と滝汗流せば、治りそうだと思うけど、金土日月と月末なこともあってジムのスタジオは休みで好きなエアロビはできなかった。 お盆休みのときもジムのスタジオは休みだったけど筋トレだけは行こうとか、家でyoutube見て運動しようとか、いつもなら思うのだけど、なんかやる気まで気象病でなくなってしまった感じがする。これではいかん、いかんと思う。自分の体は自分でご機嫌をとって治さなくちゃ。今、娘が妊娠後期に入って、やはり低気圧になるとおなかが張ったりして、子供二人の世話がとても大変だというラインが入った。いざとなったときは助けてメールが入ったのでそのときのためにも、自分の体をちゃんと整えておかなくちゃ。それにしてもまだお天気がぐずぐずしているね。明日もまだすっきりしない予報。低気圧、早くどっかいってくれ～ちょっとくらいの猛暑の方がまだましだわ。座布団を隅っこに片付けて、掃除機かけていたらいつもの場所に置いてない座布団に納得いかずに上に乗っている愛猫。君に癒されて、今日も明るく一日を過ごそう(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
September 2, 2024
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市内で土砂崩れ ヘリコプターが飛んでいる
朝がた、ネットニュースをスマホで見て驚いた。大雨による土砂崩れで生き埋めになった5人家族がいる。その場所がわが市内だった。今朝は朝からヘリコプターの音がする。自衛隊に派遣要請をしたみたいなので自衛隊のヘリなのか。5人家族のうち、40代の女性一人が緊急搬送されたそう。あと4人の救出がたった今行われているという。朝の地元のニュースでは助けられた女性以外の女の人の声がするという。なんとか5人全員助かってほしい。この辺りは8月は全然雨は降ってなかったのだけどここ数日、台風の影響で線状降水帯がとどまっていることがあり、雨雲レーダーをみると真っ赤な雲が停滞していた。一日中降っているということはなかったのだけど、大雨のときはかなり強くて、同時に雷もすごかった。去年の6月は豊橋、豊川地方で大雨が降って道路が冠水してしまったり、土砂崩れがあったりした。このところ三河地方に雨の災害が多いような気がする。今回の土砂崩れの場所は市内でも北側の方。まだ台風は動きが遅くてとどまっているようなのでこれからも離れた場所でも大雨が降るかもしれない。どうか大きな被害がなく、台風が去ってくれますように。昨日はちょっとネガティブっぽいブログ記事を書いてしまったと反省。でも今までの人生の中で起こったことで自分がちゃんと消化してない出来事をブログに書けたことで気持ちが少し楽になったと思う。息子の病気を理解してくれない人もいたけど、親身になって相談に乗ってくれたりした人もいっぱいいたことに目を向けようと思う。一緒に泣いてくれた小学校の保健の先生。中学3年間担任だったA先生。たぶん親御さんの中で私が一番先生と仲が良い。週1で会っていたから。あのときは新任だったけど、今はもう学年主任だという。そして大阪医大のT先生。市民病院のK先生。どうしても辛い思い出の方が人間残ってしまうので意識してよかったことに目を向けようと思う。そして傷つけた言葉を発した人のことも、自分のためにゆっくりと無理せず許していけたらいいと思う。責める心を捨て許すたましいを育む。それだけで何倍も人生が楽になる。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 28, 2024
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HSP（繊細さん）のジムの人間関係について考える
昨日もちらっと自分の心の闇について書いたけど今日も少し考えてみることにした。コロナが終って去年の2月からジムに行きだした。それまではコロナのこともあったので一人散歩、一人登山（丘くらいの山）をずっとやっていた。そのときはそれが楽しいと思っていた。最初ジムでは知り合いは一人もいなかった。そのうち明るく話しかけてくれるKoさんとか、82歳のNさんとかとは会って目が合えば話すようになったけど、毎日話すような友達はいなかった。でも今年の1月に股関節痛で歩けないくらいな状態になって2月3月4月は早朝の筋トレのみ、そしてやっと5月にエアロビやズンバを復活した。そこから私のジムの交友範囲がすごく広がったのだよね。別にグループがあるわけではないのだけど、近くで踊っている人達と毎日話すようになった。正直、去年もエアロビやるのが楽しかったけど、仲間が多くなったことでもっと楽しくなった。人としゃべるってこんなに楽しかったのだと自分の社交的な面に驚いた。仲間に誘われて、午前中だけだったエアロビも午前と午後に一日2回行く日もあるくらい運動づけの生活になった。でもやっぱり親しくなるにつれ、いろんなプライベートな話も出てくる。息子さんが医師だと聞いて、ちょっとやっかみ？羨ましさ？なんかの心の闇が見えた自分を顧みて、深くつきあうことは楽しい反面、難しい面も出てくると思う。年齢が近いから、子供や孫の話になっても、中には子供が誰も結婚していない人もいたりするから、聞かれなければ孫のこととかいいたくないと思ってしまう。（人の心を読みすぎるHSP（繊細さん）の気質がでてしまうのだよね）ラインを交換したり、ものをもらったりするほど仲良くなったりした人もいるけど、ほんとはエアロビの話（できないステップや振り））を面白おかしくしゃべるだけのジム友だちでいる方がずっと気が楽でいいなと思う。HSP（繊細さん）の友達作りは難しい。無理しないで、このまま楽しくジム生活が続けていけますように。今朝は来週台風がやってくるというのでつる薔薇のシュート（枝）を紐でくくったり鉢を片付けたり、また生えてきた雑草をとったりと庭仕事を頑張った。最初のころの予報はわが地方に直撃しそうだったけど今朝になってみたら、予報円は少しずれていた。もっとずれて日本から外れてほしい。被害が少なくなりますように。ネットニュースで見た置物みたいな猫我が家の愛猫もほんと置物に見える(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 25, 2024
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知らないことは恐ろしいこと
この記事↓を見てずいぶん昔に書いた自分のブログ記事のことを思い出した。「ぶん殴ってもいいですか」戸塚ヨットスクール校長のYouTubeチャンネルに非難殺到「体罰は善」主張に呆れる声続々探したら出てきた2013年5月9日に書かれた記事今日も朝から出かけるので今日はこの過去記事を載せることにした。11年前より今のアクセス数はかなり増えているので少しでも多くの人に読んでもらえるといいと思う。11年前はまだ息子は闇の歴史の真っただ中だったころ。ここからはコピベ↓夫の実家の方面をドライブしててドキっとした施設がある。戸塚ヨットスクールだ。初めて気がついたとき、「まだあるんだ」って思った。このスクールの是非にはいろんな議論があるだろう。ネットで調べると支援する会の会長に元東京都知事、石原慎太郎の名前まである。不登校、ひきこもり、非行、家庭内暴力などの「青少年の問題行動」の改善のために真っ向から取り組んでいる、、、、頭ごなしに否定するつもりはない。非行から立ち直った少年だっているだろう。助かった両親だっているだろう。、、、でもどうしても考えてしまう。もしもし訓練中に亡くなった2人が、行方不明になった2人が、自殺した何人かの子供たちが、起立性調節障害だったとしたら、、、怠けではないのに怠けだと思われていたとしたら、、、わが子の引きこもり、登校拒否に途方にくれた保護者が最後の駆け込み寺として連れていったとしたら、、、著名な石原さんや伊東四郎さんなどが支援しているからと安心して預けてしまう人がいるとしたら、、、そう考えるとほんとうに恐ろしい。病気の認知。思春期の起立性調節障害という病気自体の認知度を高める大切さを思う。私のつたないブログでもその小さな小さな助けになるかもしれない。今日はテニスの日怪我しないように頑張ってきます(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 22, 2024
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ご近所さんからの苦情でズンバに行けず
昨日はズンバとステップの日。いつものようにお茶とタオルを準備してそろそろ行こうと思っていた。数十分早く行ってスタジオに入る前に4から5つくらいの筋トレをやるのがいつものルーティン。出かけるちょっと前に「ピンボーン」とチャイム。また夫の宅急便かと思って「はーい」と印鑑持って出ると、ご近所さんの一人暮らしの男性。我が家宛ての郵便を二つ持っていた。「？」の顔をした私に「お宅の郵便がうちに頻繁に入ってくる。」「今まで何回も間違ってポストに入っててそのたびにお宅のポストに入れていた。」「過去に郵便局に電話したことがあるのだけどぜんぜん改善されない。お宅からも言ってほしい。」「旅行に2週間くらい出かけることもあるのでその場合、大事なものがうちのポストに入ったままになることもある。」などと言われてしまった。まったく知らなかったことだった。「わかりました。こちらから郵便局にお願いしてみます。」「わざわざありがとうございました。」と言っておいた。今年度、組長をやっているのだけど、この男性は数年前に組から抜けたので、数か月ぶりに顔を見た。ごくたまにゴミ捨てのときに会って挨拶を交わす程度。家は近いけど、背中合わせの家なので玄関が逆でめったに会わないのだよね。その後、すぐ郵便局に電話。町内の郵便局じゃなくて、配達は市内の郵便局に電話しないといけなくてあたふた、電話番号を調べたりしていて時間をとった。ジムから帰ってきてから電話してもよかったけどすぐ電話しないと忘れそうだし、なんかモヤモヤするのでその時にやりたかったのだよね。そしたら、結構時間をとってしまって、昨日のズンバには行けず、、、、。仲のいい友達が新しい曲の振りが難しくてインストラクターに居残りさせられた～ってぼやいていた。え～私来週できるかな。ズンバのクラス、ちゃんと出ておきたかったな～と残念に思った。それにしても、なんでうちに来た郵便が間違ってその人の家のポストに入るのか？と思ってその人の家の前を通ってポストを見たら、表札がないのだよね、、、「だからか、、、」と私は思ったよ。夫に愚痴ると「まあ、個人情報を知られたくない人もいるのだろうね。」と。 追記夫のいうとおり、分譲マンションとかは表札がない家が多いとコメントで教えてもらいました。ほんとに自分の狭い田舎の世界だけの考えを書いてしまって反省してます。嫌な思いをしてしまった人もいたらほんとにごめんなさいね。これは去年の8月の収穫去年は長ナスがいっぱい採れた。でもカボチャは去年よりうんと立派なのができている。ナスはこれからかな。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 21, 2024
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現在73歳の生島ヒロシさんの人生
今朝、ハートネットTVで生島ヒロシさんが出ていた。途中から見たのでよくわからなかったけれども涙をポロポロ流していた。彼の人生もまた壮絶だった。この高知さんの人生もすごかった↓高知東生さんの壮絶人生若くして人気アナウンサーになり、40歳を前に独立。しかしバブルが崩壊し、10億円の借金を背負う。ようやく落ち着いたら、義母が認知症を発症。8年間の介護と向き合う。その後ふるさと気仙沼の街は2011年3月、津波と火災に襲われ、実妹を失った。私がテレビを見た時はちょうど、震災のことをやっていたときだったのだ。妹さんのことを思い出すと今でも涙が止まらないという。壮絶な人生だったけれども、73歳になった今も元気な声で朝のラジオ番組をやっている。これからの人生、生きられなかった人のためにも面白く生きていきたいという。仕事も続けて人と関わりあっていきたいといっていた。ジムのエアロビでも女性ばかりで男性一人でも気にせず、やっているそうだ。へたでもなんでも人と比べず、楽しければいいのだというところにすごく共感したわ。私の行っているジムは男性より女性の方が多いけどだいたい40人のクラスだと10人くらいは男性がいる。なので男性一人でやりづらいってことはないと思う。生島さんのいうように、私ももっと高齢になって人生を振り返ったときに、面白い人生だったなって思えるように暮らしていきたい。「あれやったらよかった～。」なんて後悔しないように、やりたいことはどんどんやっていこう。やってダメならそれはそれでいいしね。「やらない後悔よりやる後悔」ハクビシンは完全にスイカ略奪は諦めた感じ。小玉スイカがもう10個以上収穫できている。夫がいうにはまだどんどんできているという。すごいわ。でかいミミズがいっぱいいる我が家の畑はきっと今とてもいい土になっているのじゃないかと思う。キュウリとピーマンはそろそろ枯れちゃったけどナスは元気になってきた。私は水やりも今はほとんど関わってないので、どんどんできるスイカを見て、我が家の畑は魔法のような気がする(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 20, 2024
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嫁さんに気を遣ったというジム友
お盆前に髪の毛がいつもよりずいぶん綺麗になっていたジム友。お盆に遠くに住んでいる長男夫婦が泊りでやってきたそうだ。お嫁さんは気さくな感じでそれほど気を遣わなくていいタイプなのだそうだけど、やっぱり気を遣った～って言ってた。大変なのはやっぱり料理でピザを注文したりしたという。次男さんに「作った料理よりその方がいいかも。」と言われたそう。そしてあとはクックドゥを頼りにがんばったそうだ。（←私も料理が苦手なので思わずうんうんとうなずきながら、聞いていた）泊るとなると、布団も干さなくちゃいけないし、掃除も（普段は人には見られないお風呂とかキッチンとか）しなくちゃいけないからほんと大変だと思うわ。我が家はその点気楽。お盆とお正月に娘家族を含め、親戚に会うけど、大勢で会うのは、義兄の家かランチするお店なのでとっても楽なのだった。娘は普通の祝日に孫たちを連れてきたり、私が行ったりしてる。同じ県内だから泊る必要もないのだよね。泊られる方の準備も大変だけど、泊る方だって気を遣うと思う。普段とは違う場所（義両親がいるところ）に泊るわけだから。そこに飼い猫とか飼い犬がいるとまた違う意味で大変だと思う。（犬が小さい孫に吠えたり、猫がシャーといったりね）もし私が姑さんの立場だったら、理想なのはみんなで旅館に泊まりたい。市内に温泉宿はいっぱいあるのだよね。。（猫がいるので旅行は行きたくない）そしたら、みんな楽しいと思う。料理も掃除も気にしなくていいから。（まあ、お金がなくちゃできないけど）そして大きいお風呂に入ったりできるしね。日本中で無事にお盆が終った～とホッとしている姑と嫁のため息が聞こえるようだ。ご苦労様でした～。お金で幸せは買えないけど、もしかしたら平穏は手に入るかもと思った。投資信託ゆっくりでいいから増えてね(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 18, 2024
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孫1号2号のモンスター度がパワーアップしていた(◎_◎;)
昨日は義兄夫婦と姪夫婦、そして娘夫婦とのランチの日。いつもお盆と年末に会っている。お刺身、天ぷら、焼き魚、大きい焼きエビ、ローストビーフご飯、漬物、味噌汁、そして最後にデザート年に一回のご馳走だ。普段はプラントベース食の私。でもこのときはぜんぜん構わず食べちゃう。ローストビーフだけは婿さんと夫に食べてもらった。いつもの昼より食べた時間がだいぶ遅かったので夜になってもお腹は空かず。さすがの夫も軽い晩御飯がいいってことだったので、お茶漬けと常備野菜（ゴーヤとカボチャ）そしてでかい畑のキュウリがあったので、春雨サラダだけ作って食べた。なので夫もこの日の夕食はプラントベース。昼はいつもは食べない天ぷらとかを食べたのでちょっと食後感が悪かったけど、体調はいつもと変わらず元気モリモリ。夕食が終わった後は力が余っていたので11分のハードな運動と20分軽くその場ジョギングをしておいた。今朝、体重を測ったら、体重変わらず、体脂肪は落ちていた。やっぱりトリパチ先生お勧めの食後の運動は効果あり。ジムのエアロビをやりすぎた日は夕食後の運動はパスしてしまう日が多くなっているけど、やっぱり夕食後の運動は必要かもって思った。2歳10か月、5歳半の孫1号2号はお座敷を走り回ってしかも奇声をあげて大変な状態だった。うちに来たときも走り回るけれども、それよりもみんながいるから嬉しくて興奮して、いつもよりパワーアップしていて驚いた。このモンスターたちを毎日世話している娘夫婦すごいわ。私はたまに会うと嬉しいけど、帰るとほっとするもんね。そして娘のお腹の中にはモンスター3号がいるのだ。どうなることよ。孫たちは真っ黒に日焼けしていて、お盆休みの間中、婿さんが遊びに連れだしてくれているのだそう。妊婦の娘はそのときはほっとするだろうと思う。そんな婿さんに頭が下がる。ありがたや～。婿さんにも長く健康でいてもらいたい。ご近所の神社まで行って、また神頼みしたくなってきた。それにしても、走り回る元気な孫たちをみてもまったく体調悪くならない自分はほんとに変わった。数年前はお盆と年末に人に会うだけで、動悸が来るのではないかと不安でいっぱいだったのにね。昨日、またサトウ式リンパケアの動画を見ていて「人生が開けた」という表現を使っているのを聞いて私もまさしくそうだと思った。（私はリンパケアはやってないのだけどね）「明るくなった」「夫婦仲がよくなった」「健康的に痩せた」「体の循環がよくなった」私はプラントベースのトリパチ先生の動画で人生が開けたと思う。ライブの動画で耳揉みとかもある。サトウ先生はリンパケアで軽く触れたり、耳たぶをちょっと回すだけらしい。ちょっとトリパチ先生の身体のケアと似ているところがあると思う。一応参考にサトウ医師のリンパケアの動画↓さとう式リンパケア”を完全解説実践は22分くらいからお盆休みに入って途切れることなく毎日家族で畑のスイカが食べれる状態。夫はついにハクビシンを超えた 笑いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 15, 2024
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ネットの誹謗中傷
オリンピックももう終わり。日本人の活躍はすごかった。金メダルの数は世界で3位だそう。すごいと思う。毎日毎日メダルを獲得していた印象。普段のニュースは紛争や事故、災害などの暗いニュースが多いけど、オリンピックの時期は笑顔や喜びのあふれる選手たちのニュースが連日流れて、普段見てないワイドショーやニュースを見て幸せのおこぼれをいただいていた。でも一方で多くの選手たちがＳＮＳで誹謗中傷されるという悲しいことも起こっていた。あまりに期待しすぎていると負けてしまうと悔しくて簡単に悪口などを書き込んでしまう人が多いのだろうか。それは自国の選手自身だったり、相手の選手だったりする。また体型を誹謗中傷したり、思うように活躍できなかった人に対してもある。ただでさえ、一生懸命練習してきて辛いのは本人自身なのだろうに、そのうえネットで批判されるのは悲しすぎるよね。でも、きっと優しい目で応援してくれている人の方がその誹謗中傷する人より何倍も何十倍も何百倍も多いと思う。豆腐メンタルの私がいうのもおかしいけど、そっちの方に選手たちは気づいてほしい。ネットは便利。だけどデメリットもあるのだと思う。過去に「ネット上には優しい人もそうでない人もいる」っていう記事を書いたことがあると思って探し出した。自分ももう一度読んでみたくなったので今日はそれをコピペするね。2020年11月13日のブログnetflixのシリーズもの「ダイアグノーシス」を見終わった。最初のストーリーは数日まえにブログにした謎の筋肉痛とコカ・コーラのような尿が出る話だった。最初のストーリーも衝撃的だったけどその後の話もとても興味深かった。このシリーズは医者が匙を投げるような謎の症状を訴える患者にネットの力で診断をくだすドキュメンタリー番組だ。イエール大学の医学部准教授で内科医のリサ・サンダースが謎の症状を持つ患者たちのことを「ニューヨークタイムズ」で記事にする。するとネット上で多くの意見が集まるのだ。医学生、医療関係者、同じ症状を持つ本人やその家族。有益な情報だけではもちろんなく的外れなものもたくさんあるけれど多くの情報のなかには考えもしなかった新しい見方で病気を見れる利点もあった。でもネット上にはやっぱりネット探偵みたいな人たちがいて、体や顔が麻痺してしてしまった人や吐き気が止まらない10代の子に心無い言葉を吐く人たちもいる。共感を共にできる優しい人たちもいるけれどもそうでない残酷な人達もいるのだ。それでも赤の他人を助けようと人々が努力し国境を越えて絆を深めたり、その結果として患者の心や体に安らぎや癒しをもたらしたりする。ネットの悪い面を垣間見たけれどもそれを上回るネットの力を感じる番組だった。人の善意ってまだまだ捨てたもんじゃない。いい人は世の中、たくさんいるのだ。辛い症状なのに診断が下されない患者さんたちの中にはドクターショッピングの結果、医者不信になったり破産寸前まで追い込められた人もいる。日本の医療保険制度、あたりまえのように思っていたけれど、アメリカのように保険に入っていても、医療費が莫大にかかる国を見ていると、日本の制度のありがたさがわかる。いろいろ考えさせられるよい番組だったと思う。コピベここまでヴィーガンレストラン 前菜南蛮漬けだった。記事の内容にまったく関係のない写真でごめん。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 12, 2024
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4年ぶりにはま寿司へ
お盆休みに入った夫と息子。でも主婦はお盆休みはないのだよね。たまには家族のご飯づくりはお休みしたいっていうのが主婦の本音だと思う。少なくとも私はそう。でも私がプラントベース食に変わったことで以前のように家族で外食に行く回数は大幅に減った。平日は頑張るご飯づくりも休みはちょっと楽をしたい気持ちが働いて、晩御飯にスーパーのパックのお寿司セットを買ってくることがある。夫と息子二人分でだいたい2000円から3000円くらい。それだとお味噌汁をつくるだけなので楽だから。あと楽したいときはたま～にココイチでカレーを食べるときもある。2か月に一回くらいかな。私はベジカレーを食べればいいので、そうしてる。昨日も3人でココイチに行こうって思っていて私が夜ご飯はいつも早く食べるから、5時前に夫と息子に「行くよ」と声をかけた。 ふとこんなに早い時間なら「はま寿司」が空いているかもと思って、二人に提案すると、刺身好きの二人は大賛成。なんと4年ぶりに行くことになった。2020年の8月から私はプラントベース食を始めていてそれ以来行ったことなかった。もしかしたら、5年近くぶりかも。システムがすっかり変わっていて驚いた。パネルで注文して、高速で寿司がテーブルにやってくるのだね。昔はまだ、お皿がぐるぐる回っていて、選ばれないお皿が何周も回っていたような気がする。5時前なので「まだお腹空いてないかも」と言っていた夫と息子。それでもマグロを中心にたくさん食べていた。夫11皿、息子9皿、私2皿。私はあとチョレギサラダとアサリ汁。2皿は納豆、山芋、オクラみたいなネバネバ系の軍艦巻き。（もちろん、私はこれだけじゃ足りないので家に帰って大きな酵素玄米おにぎりと作り置き野菜と果物3種を食べた。）お会計は3人で4700円くらいだったかな。夫も息子もパックの寿司より美味しかったって言ってた。そりゃそうだよね。私が健康オタクになってしまったために家族の外食が減ってしまったので、たまにはこういうのもいいかもって思った。それにしても、私の半日断食にあわせて早い夕食に合わせてくれたり、肉系の外食（ステーキとか焼肉とか）に行かなくなっちゃったのに、文句を言わない二人。なんかつくづくこの家族に感謝だわ。すべての夫や息子がこんなに寛容ではないと思う。（まあ、別に夫は食べたいラーメンとかファーストフードピザとかは休日のランチで勝手に食べているので我慢はしてないのだけどね）そして今朝、いつもと同じように体重計に乗ったらひさびさに体重が増えていた。いつもはプラントベース食でちょっと食べすぎたなって思ってもピッタリ48キロ台でほとんど変わらない。（ここ数か月）それなのに今日は49キロだったわ。思うに太ろうと思えば、すぐ太れると思う。プラントベース食をやめればいいんだから。でもそれとともにすぐ糖尿病に戻ってしまうだろうし、悪玉コレステロールや中性脂肪もあがってしまう。そして何より嫌な体調不良がその後やってくるのだと思う。今日からまたしっかりプラントベース食に戻そうと思う。ジムもスタジオはお盆休みに入ったけど、筋トレやエアロバイクはお盆でもやれるっていう情報を昨日知った。なので今日も筋トレとエアロバイクをやりに行こうと思う。このミトコンドリアが元気なエネルギーいっぱいの体を維持したいから。ヴィーガンレストランの手作りパスタ美味しかったけど量が少ない。（↑食いしん坊の私、いつも同じこと言ってる 笑）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 11, 2024
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お盆が近づくと変わるジム友たち
お盆が近づくとジム友の髪が綺麗になるな～と気づいた。白髪が根本から2センチくらいになってきてもなかなか染めない子もこのごろではばっちり綺麗。何歳も若返っていた。他のジム友の一人はいつも「時間がなくて髪ぼさぼさのまま来ちゃった～」って笑顔で言うことが何回もあるのだけど、今はいい感じで美容院で整え、軽くかけたパーマがとても似合っていた。勝手に想像すると、たぶんお盆で子供たちと会うのだよね。孫にも会ったりする子もいるから、綺麗なおばあちゃんでいたいもんね。私はといえば、姉と会うまえに一応自分でヘナで染めたけど美容院に行ったわけでもなく、いつもとぜんぜん変わらない。逆に私の場合ショートなので、切ったばかりで会うと短すぎちゃうから、お盆が終わってからカットに行こうと思っている。夏休みになると10％か20％くらいジムにいる人が少なくなる。たぶんこれも勝手な想像だけど、一緒に住んでいたり、近くに住んでいる子供夫婦がいると「孫守り」を頼まれて昼間ジムに来れない人がポツポツ出てきているのじゃないかと思う。まあ、暑すぎて運動できな～いってだけかもしれないけど。私も今日からお盆休みになった息子の朝のあれこれをやらなくていいので、すごく楽。（弁当と駅におくる）朝1時間くらいいつもより楽なので、お盆休みやお正月休みはもっぱら、この空いた時間に庭仕事をやるようにしている。今日も水やりやったあと、いつもはできない庭の手入れをした。お盆休み9日間毎日、朝一時間やれば、かなりできるんじゃないかと思うけど、朝でも暑いのだよね。それでもゴミ袋二つと枯れた鉢の片づけと1時間くらいはやることができた。やっぱり元気だわ。暑くても動くことがぜんぜん苦じゃない。昨日のKさんがくれたコメントで「シニアは小太りの方が健康」っていうのはベストセラー作家の和田先生の影響なのかも～って思った。でも人によると思う。私は小太りのとき、体調最悪で健康診断の問題ありがいっぱいあったけど、痩せた今は20代みたいに体が軽くて、健康診断の結果はばっちりになったもんね。姉に会うたびに「私って痩せすぎ？」と考える自分。普段はそれほど思わないのだけどな。 今日はお盆休み前の最後のエアロビ。細マッチョめざして筋トレもがんばってこようっと(^^)/猛暑すぎて枯れたと思っていたクレマチスに新芽が出てきた(*^▽^*)畑のナスも暑くて葉っぱが元気なくしていたけど収穫できるようになってきた(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 10, 2024
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趣味や興味が違いすぎる姉妹
昨日はひさびさに姉とランチをしてきた。お盆と正月には会っているのだけど、今回はレストランの予約の関係でお盆より少し早く会ってきた。私は姉のことが好きだし、両親の介護のときも相談しながら、助け合ってきた同士だと思っているし、ランチを楽しみにしていたのだけど、いまいち楽しめなかった。それは同じ親から生まれても、趣味や興味が違いすぎるのだよね、、、。まず姉は猫が嫌い。完全なる犬派。だから、あまり猫の話はしないのだけど、たまにしても、ぜんぜん盛り上がらないというか、反応が見るからに薄い。そう思うと夫と息子は犬派だけど、愛猫のことも大好きなので、私が猫の行動を話題にすると二人とも面白がってくれる。そりゃ自分の飼い猫だから、そうだと思うけど、ジム友とたまにかっている猫や犬の話になったとき私の猫の話にも「きゃ、可愛い」とか言ってくれるだけで嬉しいのだけどね、、、。それに趣味がぜんぜん違う。姉は無類の旅行好き。旅行の予定が入ってないと不安になるくらいだそうだ。毎月くらい行っているのじゃないかな。だから、話していると旅行の話がいっぱいでてくるのだけど、私は自分が今から行くなら興味を持つかもしれないけど、「行かないだろうな～ｊって思うから、今度はきっと姉からみて、私の反応が悪いと思う。（ちょっとくらい聞くのはいいけど、長いとね～とにかく姉の友達はお金持ちなので泊るところもリッチなのでよけいに行かないよな～と思ってしまう）私の家族の話もするけど、姉は離婚しているからあまり夫との面白い話もどうかと思うし、姉の二人の子供も結婚していないので、孫の話もちょっとだけ。こうして考えると同じ親から生まれている姉妹でも違いすぎるのだ。おまけに必ず、「もうちょっと太った方がいい」みたいな雰囲気を醸し出される、、、。結局「シニアは小太りの方が健康」っていう固定観念があるし、定年まで高校の養護教諭だったプライドもあるのだろうか。私は今が最高な体調なのにね、、、、、。姉は長く歩くと足が痛いらしい。シニアになって痩せていると病気に見られるとかなんとかかんとか、、、、、。私、ジムでは「体育の先生だった？」とか「ずっと運動やってた？」とか聞かれるけど病気にみられたことないわ。近所の人にも、どうやったらそんなに元気になったのか聞かれるくらい。体脂肪だって今朝は24％あったよ。そんなに痩せてるか？？？？そんなこんなで頼りにしている姉だけど、やっぱりランチは年に2回くらいがベストだと思った。姉が旅行に手芸にあちこち毎日出歩いていて元気にしていることがわかれば、もうそれでいいや～と思った。今日も15分くらいで書いたので誤字脱字、まちがったことがあったら、ごめんなさい。家に帰ってきてから直すね。ヴィーガンレストランのランチのデザートパイナップルのケーキ美味しかった(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 8, 2024
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世界が不穏なときは楽しいことを考えよう
今朝、パソコン開けるのが怖かった。またまたどか～んと減っているだろうと思ったらその予想以上に減っていた。ついに元本割れ？はもうすぐそこって感じ。私のような初心者が慌てて引き出しているのでますます下がっているのだという。ほんと6月終わりの損益の数字は夢だった感じ。今朝、夫と私で話をしたけど、二人ともあたふたせずに見守ろうという意見。数日前の夫の買った保険の話もちょっとしてくれて、これは暴落に関係なく、安心していいタイプのやつだったのでほっとした。リーマンショックのときは2年かかって回復したって聞いているけど、今回はきっとそれ以上かもね。それこそ10年20年とかかかるかも？生きているかしら、、、、。だからシニアは手を出してはいけないのだね。猛暑、コメ不足、株暴落と世の中が不穏になってきた。でもこういうときこそ、楽しいことを考えなくちゃね。今日からまたジムでの一週間が始まる。今日はズンバと初めて挑戦するステップ。このステップのクラスは中級なので、初心者にとっては難しいらしい。先週インストラクターに一年くらいかけてゆっくり覚えましょうって言われたけど、そんなに難しいの？私の心配は難しいよりも、踏み台にのったり下りたりするのがきつそうって思う。とりあえず今日やってみて無理だ～って思ったらやめようと思う。最近やりだした金曜日のズンバは最初ものすごくきつかったけど、今は楽しい。インストラクターがすごく色っぽく踊る。ポールダンサーみたい。それを見ているだけでもおもしろい。ボディジャムのクラスも動きが変わっていて楽しい。髪の毛をかきあげる動きがあるのだけど、82歳のNさんが「俺、髪の毛ないからツルってなる。」なんて言い出すもんだから、笑えてきたわ。ジムの人達と話すのも楽しいし、今やっている組長さんの仕事でも、ご近所さんはいい人ばかり。ソラマメのお返しに今ごろになって、桃を持ってきてくれたり、手作り梅干しや手作りゆかりをくれる人もいた。不調のときはちょっと人と話すだけで動悸が来たり、パニック症状が出たりして本来、社交的なのに、人と話すのが怖くなっていた時期があったけど、それを思うと今は人とのおしゃべりがとても楽しい。世界が不穏でも私の周辺はとても平和だ。私自身が元気でエネルギッシュでポジティブだと思う。そして一番は家族が今とても仲がいい。闇の歴史10年の息子もいい上司や同僚のおかげでなんとか働けているし、64歳の夫もまだまだ数年は元気に働いてくれる予定。そして私も夫と息子のための料理が以前ほどめんどくさくなくなってきた。自分が元気だとこうも違うのかと思う。「今が一番幸せ」そう思うけど、人生これから何があるかはわからない。私がきっと一番ストレスになるのは家族の病気と猫の病気だと思う。あとはふいにやってくる災害とか事故。（最近車に乗る機会がすごく増えているので気を引き締めて、自分の不注意の事故には気を付けようと思う。）今はみんな元気だけど、さすがに一生元気ってわけでもないから、そのときのために自分も少しでも今の好調の体調を持ち続けたい。それにしても、夫は朝から、昨日のオリンピックのバレーと体操の話を私にいろいろ説明して盛り上がっていた。暴落にぜんぜんショックは受けないの？改めて夫のメンタルを見習いたいと思ったわ。最近の愛猫の隠れ場所 しっぽ出てるよ（笑）可愛い(#^^#)黄色いスイカ今回はちゃんと熟れてて美味しかった～前は早くてキュウリみたいだったもんね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 6, 2024
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米が、、、
5月に40キロ買った米がもうそろそろなくなってきた。最後の5キロの袋を昨日開けたので、ジムの休みの月曜日の今日、買ってこようと意欲まんまん。体調がいいと暑くてもエネルギッシュでなんでも苦労に思わない。なんたって握力31キロの62歳でだるさゼロの今の体調。別に40キロの米を持って長いこと歩くわけでもないけど、車に乗せたり、車から降ろして家に運んだりするのは、元気がなくちゃできない。今日も35度越え、でもエネルギーばっちりの私はあさイチを見ながら、自分でヘナで髪染めをしたあと、さあ、出かけようと出発した。米会員の申し込みをこの季節にしておくとキロ30円安くなったり、ティッシュ5箱がもらえたりとなにかとお得なのだ。花の苗プレゼントは5月と12月しかないけど、もうこれからはいつもJA（隣町）で買うことにした。今まではスーパーでたまに買ったり、ネットで玄米を買ったりしていた。そのJAのお米は農家さんの努力で農薬を50％減にしてくれているらしい。でも今年はカメムシの影響で50％減にはできなかったと正直に書いてある紙をもらった。そしていつものように40キロを買おうと思っていたのだけどなんと売り場に米がない！！いつもは何種類もある米の中から選ぶのに。よく見るとたったの一種類だけあった。それも「コメ不足のため、一家族につき10キロまで」と表示があるではないか。ほんとに今年はコメ不足なのだね～。我が家は家族3人でお米をよく食べるから米不足は悲しい。昔は外食をよくしていたのと、朝はパン食だったのと家族全員、パンが大好きだったから、今ほどお米の消費は多くなかった。でも最近は一か月に12キロくらいは食べているかもしれない。夫は朝はパン食。そして間食でも夫と息子はパンやさんのパンをときどき食べている。私はベーカリーで全粒粉のパンを定期的に焼いていたのに最近はそれほど食べたくなくなってほとんどベーカリーが活躍していない。材料をいろいろ入れてセットしておけば、できる全粒粉の食パンはめんどくさがり屋の私でもそれほど苦労はしていなかったのにね。たぶん、パン切り包丁で2回ほど指を深く切ったことがあって、またやってしまうかもって思うとまあ、パンなくてもいいや～って思うようになったのが一番のパン離れの原因。（←どんだけ不器用、、、(*´Д｀)健康動画ではよく大腸の不調の原因はパンっていうのもでてくる。消化器系の医師が多かったりする。（ドクター石黒もその一人）でも今はほんとにパンが好きな人多いよね。私もそうだったけど、美味しいもんね。腹持ちがいいし。でも腹持ちがいいのは消化が悪いからだそう。グルテンがペトっと腸にくっついて悪さをするのでパン好きな人に大腸の不調が多いとも聞いたことがある。でもだからといって、甘いものと同じで、夫にあれこれは言ってないけどね。私が思うにお酒やたばこと同じで、遺伝的に大丈夫な人もいるのではないかと思う。甘いもの食べてもパンを食べても健康な人はいるのだから、私がとやかくは言えないわ。私はとりあえず米があればいい。最近は白米、玄米どちらも食べている。休日のお昼は息子に白米で野菜チャーハンを作るのだけど、私もそれを食べている。キノコや畑の野菜、油揚げ、豆とかいろんなものを入れて土曜と日曜は違う系のチャーハンにしている。（和風とかカレーとかケチャップとかキムチとかあっさり塩味とか）お店の人にこの米不足はいつまで続くか聞いてみた。とりあえず、しばらくは続くのだそう。2024年の新米の季節になれば、よっぽどのことがない限り、10キロしか買えないってことはないそう。（まあ、知らんけど、、、みたいな雰囲気だったけど）まあ、きっとお金を出せば、買えないってことはないだろう。ネットで高騰したお米を買うしかないなんてことにならないように願う。、、、、最後はやっぱりお金か、、、、お金ってないと困るものだわ。貯金大事だわ。夫の苦労のかいがあって（夫vsハクビシン）スイカは休日に3個収穫。小玉2個と黄色い中玉1個。冷蔵庫が満タンで困るわ～と嬉しい悲鳴。今からおやつにスイカ食べます(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 5, 2024
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女の人の年齢は下に言っておけば間違えなし？
昨日、筋トレしながらおしゃべりしたジムの女性の話。年齢的に車はもう免許を返納して今はジムにバスで来ているという。片道400円だという。結構かかるよね。毎日会うわけじゃないけど週に3回以上は来ていると思う。ということは月に12回だとして800円×12＝9600円！結構するね。ひと月のジムの代金以上に交通費がかかるのだ。回数券を買っていると言っていたけどね。彼女の年齢は聞かなかったけど、たぶん80歳くらい？もうぜんぜんジムの人の年齢は想像がつかない。この人もエアロビもやっているし、筋トレもまじめにやっている人。「あなたはまだ若いから車に乗れるからいいわ。」「50代になった？」とか言われた。、、、、なんか、下に言っておけば、気を悪くしないのでいいと思われたのか。初めてそこまで若く言われたよ。「え～62歳ですよ。」って答えておいたけどね。私も人の年齢を言うとき、だいたい思っているより下を言っておけば間違いないからそうしている。だからその人も経験上だいぶ若く言っておいたのだと想像できる。でも若くいうのも結構難しくてね。特にジムの女性の年齢はほんとにわからないから。顔と身体つきが一致してない（失礼）。インストラクターの年齢もこれまた不詳。後ろからみるとすごく若々しいけど、顔はそうでもない。（失礼なことばかり言ってる ごめんなさい）まあ、運動をやっていると体は健康に若々しくなるってことだよね。私は50代半ばのときに、知らない子供（小6か中3）のおばあちゃんに見られたことがあってものすごくショックだった。絶不調のころ。あの頃より、見た目はだいぶ若くなっているかもしれないと思う今日この頃。（でも、年相応くらいだと自分では思う。）きっと顔つきが違うと思う。体調悪くて暗い顔をしていたから、すごく老けて見えたのだろうと思う。食生活が変わって、白髪が減ったこと（一か月染めてなくても耳の横にちらっと白髪が見えるだけ）体調がよくなって明るくなったこと。そして運動しているので、今は痩せているけどガリガリって感じじゃなくて、健康そうに見えること。体調を治すために老化防止を心がけて、体にいいもの（野菜、果物、全粒穀物、豆、ナッツ）などを食べ続けて運動もしていたことで、健康面だけじゃなく、美容にもいいことがいっぱいあった。 エネルギーいっぱいで気分は20代だもんね。今日も午前も午後もジムで運動予定(^^)/当たり前でない健康に感謝。畑の野菜に感謝(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 3, 2024
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ブログ村も楽天ブログも広告が邪魔～
ちょっと前から楽天ブログの5秒広告が気になっていた。自分もブログ書くときめんどくさいし、私のブログに来てくれた人もこれを見ているのかと思うと申し訳ない気持ちにもなる。そしてこの頃はブログ村でも15秒広告が出てきた。なにこれ？長すぎる。5秒でもめんどくさいのにさすがに15秒だと「見るのや～めた」になるわ。ブログ村は最近広告の音が出てきて「うるさ！」と思ってすぐ音声をミュートにしたり、スマホでブログ村を見ているときはすごく邪魔なところに広告が出てきてペケのマークで消そうと思ったのになんか消せなくて、その代わりに知らない人のフォロワーになってしまったりしている。私だけじゃなく、みんなこの変わり方は嫌だなと思っているんじゃないかな。ブログやめちゃったり、ブログ村の訪問が少なくなればこんなふうに改定した側の人たちが「やばいわ」と思ってやめてくれるといいんだけど。ちょっとしばらくはブログ村からの訪問は少なくしようかなと思っている今日この頃。（↑すごく控えめな抗議だけれども）気持ちよさそうに寝る猫(#^^#)あいかわらず、暑くても毎日とても元気に運動している。ランニングはもう完璧にやめたけど新たな運動にもいろいろ挑戦中。来週からはステップのクラスを体験する予定。踏み台みたいなのを使って運動する。知らない世界が広がっていく感じ。それにしても、ジムはいろんなものができるし、毎日（月曜以外）行ってもヨガをやってもピラティスやっても月7000円以下。テニスなんて週1回で80分だけなのに一万ちょっとする。でもコーチに褒められたりすると嬉しいし、昨日は10代（たぶん中学生の女の子）もいて楽しかった。10代から70代までやれるスポーツっていいなと思う。私もいつか孫とやってみたい。それまでにもうちょっと上手になっておこうと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
August 2, 2024
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日々、人間観察 人間って不思議
毎日暑い。でも元気。ほんとに不思議。ミトコンドリアが元気になっているのだろうか。体が糖化されてないからだろうか。（昔のように甘いものを毎食後食べてない）ほんとのことはわからない。でもなんなんだろうって不思議に思う。自分が不調が多い人生を送ってきたので（10代20代は元気 30代40代ごろから不調）普通の人はどうなんだろうって前にも書いたけどほんとに気になる。ジムに来ている高齢者はどうなの？ブログを書いている人達はどうなの？って最近はそんな興味が出てきて、ジムでも日々、人間観察をしている。ジムでは元気な人が多いけど、やっぱり暑さに負けると愚痴を吐いている人もいる。更衣室で「もう毎日暑くて嫌になる。家にいても何もする気にならない。暑い中、しょうがないから買い物に行っている。」などとぼやいている声が聞こえる。筋トレで隣になった高齢者も「もう暑くて暑くて、、、。これがまだ2か月続くと思うと悲惨だわ。それに水飲め飲めって言われ続けるけれども喉が渇かないし、そうは飲めないわ。」「ここに来れば、少しは汗をかいて飲めるかと思って。」などと話しかけてくる。私は「ほんと9月まで暑いからね～」とか「無理やり水を飲むのも大変だよね～」とか適当に話を合わせている。自分はほんとはとても元気で暑さも結構平気なのだけど、ここはちゃんと共感しておかなくちゃという性格。中には私のように暑くても元気な人がいると思うけどやっぱり夏は「暑い」が挨拶みたいになっていると思う。ジムに来ると自分の未来が少し想像できる。そうか～って思うことも多い。私はエアロビやるとこの季節、ものすごい汗をかくのだけど、高齢になると運動しても汗が少なくなるみたい。そうなると体調もよくなくなると言っていた。元気そうに見えてもそれぞれみんななんかある。でもここにこれているのだから、私から見るとみんな元気な方だと思う。耳は聞こえにくい人もいたり、中には補聴器を付けている人もいたり、まだ60代になったばかりだけど、白内障みたいで悩んでいる子もいる。でもここにきて、誰かとしゃべると元気がもらえるとか家にいて誰とも話さないよりずっといいって人もいる。みんなそれぞれプールやらエアロビやらズンバやら筋トレやらウォーキングやらをやりながら、おしゃべりして帰っていく。これが「まあまあ健康」でいる秘訣なのだろうと思う。週の半ばは夫に畑仕事を頼まれる。まあ、たいしたことはないやつ。キュウリとゴーヤをとっておいてっていうのとスイカがハクビシンに食べられてないか、見てきてっていうやつ。今、小さいのも含めて4つあるスイカは全部大丈夫だった。結局、ダイソーで買った200円のこのプラかごを夫は自分で見つけてきた。これが一番リーズナブル。何回も使えるしね。今日の収穫 カボチャも採ってきた。ゴーヤはまだ冷蔵庫に数個あるので今から自分用にゴーヤの甘辛煮を作って夕食用に夫と息子にゴーヤチャンプルーを作る予定。料理苦手の私も体調がいいので昔よりずっとキッチンに立つ時間が長くなった。(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 31, 2024
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人生は明日何が起こるかわからない
暇だとスマホでよくネットサーフィンをしている。テレビを流しながらとかnetflixで映画やドラマを見ながらスマホを見てる。昨日は日曜日でジムはお休みだったしね。ヒマラヤにエアロビ用のレギンスと短パンを買いに行ってドンキでこまごましたものを買ったけれども、それ以外はおとなしく家にいた。昨日、ネットサーフィン中に松田麻実子さんという文字がでてきた。彼女は翻訳家でプラントベースの医師たちの本をたくさん紹介してくれた人だ。彼女が訳した本を持っている。エセルスティン先生の「血管をよみがえらせる食事」もそう。彼女自身もＳＮＳで美味しそうな菜食料理を発信してくれたりしていたので、私はピンタレストに保存して時々見ていたのだけどなぜか今年になったくらいから表示されなくなって変だなって思っていた。そしたら、この前、Ｋさんに「松田先生は不慮の事故で亡くなった」と聞いて驚いた。まだ確か70代の前半じゃなかっただろうか。とてもお元気そうだったのに、、、。あんなに健康そうで精力的に翻訳なんかもしていたのに2023年11月に事故で亡くなったらしい。、、、たとえ、健康であったとしても、事故は避けられない。ほんと、明日何が起こるかわからないのだ、とつくづく思った。でもだからこそ、いつ何が起こってもいいように一日一日を充実させて、楽しく生きていきたい。この「楽しく」っていうのはきっと人それぞれ違う。世の中には旅行が大好きな人って多い。姉も幼馴染もジム友も、、、そう。私の場合はほんとに普通の生活ができていればそれが「楽しい」のだよね。旅行でも外食でもない。（でも来月の姉とのヴィーガンレストランでのランチは楽しみだけど）私の日常は「畑の野菜を消費するのが大変」といいながらキッチンに立って簡単な料理をする。そしてそれを毎回、「なんでこんなに美味しいの」って想いながら食べている。（大地の味がする）ジムやテニスに出掛けて、たわいもないことを話す。（最近コロナが増えているのがよく話題になる実際家族がなったので休んでいる友人もいる）夫や息子と猫のことで笑いあう。猫に癒されながら猫と過ごす。こんな日常が私にとっては最高なのだった。ぜんぜんお金のかからない日常なんだけどね。体のどこも調子が悪くなくてちゃんと寝られてパニック症状とか胸痛とか頭痛とか頭フラフラとかまったくない体だから感じることなんだろうと思う。どこかにちょっと不調があると、キッチンにいるだけでも庭で水やりするだけでもいちいちストレスになってた。今はほんとに幸せだと思う。この間、ジムの友人も「60歳過ぎて、自分がこんな風に踊っているなんて思いもしなかった。」って言ってた。私もそう。今の生活に感謝して一日一日を大切に過ごしたい。明日何があっても後悔しないように。松田麻実子さんが発信してくれていた健康の7大要素1、緑と新鮮な空気2、水3、主に植物由来の自然食4、睡眠5、運動6、日光（ビタミンD）7、適度なストレス （さらに笑い）いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 29, 2024
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森永卓郎さんの生きる活力
一週間にテニス2回、ズンバ2回、エアロビ4回ボディジャム1回やっている62歳。（今週）あと家では手足マッサージ、ストレッチ、ヨガをやっている。健康のためにやらなくちゃっていう義務感は全然なくて、楽しめてやれているのが一番嬉しい。調子に乗ることなく、やりすぎず、細く長くこの運動中心の生活を続けていけるといいと思っている。自分ではこの生活ができているのがすごいわって思うけれども、もっとすごい先輩たちがジムにはいっぱいいるので刺激されている。77歳と78歳のお姉さま方とエアロビを一緒にやっているのだけど、エアロビの中でよくやるスピリットスクワット（足を前後に広げてやるスクワット）が私よりもずっと深くできているのだよね。私なんてほんとにへなちょこで深くやるときつすぎてよたよたしてしまう。(*´Д｀)「私50代の娘がいるから、あなたなんて娘みたいなもんよ。」なんて言っているけど、年齢をぜんぜん感じさせない。ちなみに病院で薬は何ももらってないと言っていた。ジムはスーパーシニアだらけ、、、昨日は森本卓郎さんの動画を見ていろいろ驚いた。がんで闘病中だということは知っていたけれどもこれほど元気に動画でお話してくれる姿は全く想像していなかった。介護３ともなると、普通はそんなふうには動けないらしい。あの生きる活力はどこからくるのか、そんなところに一番興味を持った。 昨日見た動画↓【後藤達也vs森永卓郎】去年、がんが発覚してから、桜をみれないだろうと医師に言われていた森永さん。でも今もこうして動画に出たり、本を書く仕事を精力的にこなしている。テレビは書いた本の内容のことで出れなくなってしまったそう。この話にも驚いた。日航機墜落事故のこと。まったくそんな話があるなんて知らなかったから驚いた。信じられないけれども、森永さん自身は自分がおそらくそうだと思うことを書いたのだと思う。書いてはいけない [ 森永 卓郎 ]どの出版社もこの本を出すことを断ったそう。逮捕されちゃうから？でも今すごく売れているのだそう。またがんのことも話されていた。今は毎月100万円の治療代を払ってなんとか生き延びているのだそう。投資ブームに警笛をならしている森永さんだけど、そのお金は株をぜんぶ売って作ったといっているのもなんか皮肉だった。森永さんの生きる活力は「権力と戦いたい」という反骨精神だった。正直に生きている森永さん。長生きして自分の思っていることをなんでもやってほしいと心の底から思った。夫に頼まれひさびさに今朝畑へ行ってきた。スイカ2個はとりあえず、無事だった。ネットが3重くらいになっていてもはや写真ではスイカってわからない( ;∀;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 26, 2024
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スイカ、食べられまくる
畑のスイカはどんどん実はつけているのにほぼ毎日ハクビシンが夜中にやってきて食べている模様、、、、。夫vsハクビシンの戦いは今年はハクビシンの勝利で終わりそうな感じ。ネットを2重にしたり、針金支柱を立てたり、暑い中、必死に頑張っている夫。なんか可哀そうになってきたよ。努力が実ってない、、、。この頃毎日会社の帰りの7時頃に畑に寄ってから帰ってくるのだけど、その報告がいつも「今日もやられてた」。もうネットの下からつるを引っ張り出してスイカを引き寄せるというやりたい放題やっているという。私も陰ながら、夫を応援しようと、あさイチで尾野真千子さんのときに言っていた「防水ラジオ」で音を立てて追い払うとかハクビシンの嫌う匂いのついたシートをおいておくとかいう方法を調べてみた。でもその方法だと安くても2000円から4000円くらいかかるので、「それだけ出せば、例の八百屋でりっぱなスイカが二つくらい買えちゃう。」（←ケチか）とか思ってぐずぐずしていていまだに買ってない。でも最初からそういう対策をしておいたとしたら、赤いスイカ、黄色いスイカと合わせて15個くらいは今まであったから、それが全部守れたとしたらラジオと匂い対策をやった方がよかったかもしれないけど。（でもレビューで4000円の匂いのシートでもまったく効果がなかったって人もいたのだよね、、、）とりあえず今まで2個食べたスイカ。一つはまあまあ、二つ目はまだ完全に大きくなる前のやつだったのでいまいち。そして昨日も夫がまだこれから大きくなるだろうけどハクビシンにやられるまえに採ってきた黄色のスイカはぜんぜん早かった。かろうじてキュウリよりは甘いってくらい、、、残念。一昨日は新幹線がすごいことになっていて息子が駅であんな人混み初めて見た～と驚いていた。駅に警察官がいっぱいいて、みんな新幹線の窓口めざしてず～と並んでいたそうだ。外国人（観光）もいっぱいでみんなこの猛暑に大変だったと思うわ。事故があった場所がわが市だったみたいでニュースで何回も流れて、へんなところで有名になって微妙な気持ち。夫にも息子にもいろいろ起きているけれどもとりあえず、この猛暑の中、毎日出勤できているのは感謝だ。まだ早かったスイカ、、、これから美味しくなるというのに、、、、。ハクビシンほんとやだ。一緒に住んでいるのに実際の会話よりラインの会話の方が多いんじゃないの？という不思議親子の息子と私。っていうか駅でひまだとラインを送ってくるやつ。いろいろあってもいつも変わらず平和な姿を見せてくれる愛猫。たいてい近くにいてくれる。可愛すぎる(#^^#)親ばかやんいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 24, 2024
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過去記事 夫の不満
今日は月曜日だけど、イレギュラーにテニスをすることになったので、今日も時間がなくてコピベ。自分の過去の記事を読んでいると面白い。これは私がpbwf食にして約1週間後の記事。4年前 2020年8月30日の記事。夫の不満がいっぱいあったころの話。この間の吉川ひなのちゃんの記事でもやっぱりひなのちゃんが「肉を食べない」宣言をしたとき肉が大好きな旦那様と最初はいろいろとあったみたい。最初のころは旦那様のために肉料理を一品作っていたと言っていたから、まったく我が家と同じ。でもそんな旦那様も子供たちも今ではひなのさんと同じ食生活になったらしい。我が家の夫は変わらず、、、、でも私の食生活もだんだん受け入れてくれているのでまあ、これ以上は望まない。退職後は野菜料理は私が担当。肉料理は夫が担当。そうなればいいなと思っている。ここからコピペ↓最初に言っておこう。今日は夫に対する愚痴ではないよ。愚痴を言いたいのは夫の方だと思う。私は健康のために極力、菜食に近い食生活にすることにしたのだけど、それに対して夫は不満げだ。夫の立場に立ってみれば、今まで私（妻）がスーパーでお菓子やパン、チョコレートなどを買っていたのにいきなり「体に悪いものはいっさい買わないことにした」と勝手に宣言されたので自分でドンキホーテやパン屋さんで買うことになった。そして今度は妻は「卵やヨーグルトも私は食べないことにした」と言い出した。（夫用のヨーグルトや卵はちゃんと買うつもり）そりゃあ、普通の人はいぶかしがるよね。今までどおり、夫と息子には卵や肉、魚、野菜と豆（いっぱい）を使った夕食は作るつもり。（↑野菜と肉炒めなら肉を多めに息子と夫の皿にとりわけ、自分のは野菜多めに食べている）それでも以前のように自由に外食はいけない。（まあ、コロナもあるのでいいのだけど）昨日、車の中で「（卵もやめるなんて）食べるもんなくなるじゃん」と不満げに言い出した。夫は長年、インドがらみの仕事が多く、インドから仕事関係でやってくるインド人の食事にいろいろと手を焼いていた。インド人の三分の一はベジタリアンで日本のレストランでは食べるものに困るのだ。中にはだし（鰹節？）もダメな人がいてレストランに頼み込んで特注で作ってもらったりしてていろいろ困ってた。そんなこんなで困りもののベジタリアンがまさか、、、こんな身近に現れるんだもんね（笑）まあ、私はだしもだめなような厳格なベジタリアンにはならない。せいぜい、なんちゃってベジタリアンがいいところだろうと思うが。夫には少しは我慢してもらおう。大事な妻（自分で言うか）が健康で笑顔で長生きしてくれれば、長い目でみれば、夫にとってもいいことじゃん。コピペここまで↑今日の庭猛暑の中咲いているペチュニアいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 22, 2024
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心と身体が変化する75歳をどう乗り越えるか
エアロビでちょくちょく話しかけてきてくれる女性。話好きで明るい人。場所的に近くで踊っているので休憩のときに水飲んだり汗をタオルで拭いたりするときによく話しかけてくれる。そのときによく「あなたはまだ若いから」と言われるのでそれほどは変わらないでしょと思いながら、「そんなに変わらないと思う。いくつですか。」と聞いてみたら、「77歳」だという。びっくりだ。60代後半から70代前半くらいだと思っていた。こんな調子で毎回ジムの高齢者の年齢に驚かされることが多い。私のイメージの年齢と実際の年齢がかけ離れている。たぶん、私は長年の両親の病院付き添いで病気を持っている高齢者ばかり見ていたから、驚くのだろうと思う。前にも記事に書いたけど、人は75歳ころ、心身が変化するという。まだまだ若いつもりでも体がしんどくなってきたりするという。ジムの元気な高齢者たちはその75歳前後をどう乗り越えてきたのだろうかと思う。普通は70代後半になると、独力での外出や買い物が難しくなる人が増えるだろうと思うのに、まだジムでエアロビやらズンバができている人達。その女性といい、82歳のNさん（男性）といい元気でいる秘訣を盗み取りたいとひそかに思っている。まず明るい。未来の不安なんかより、今を生きること今を楽しむことに集中していると思う。結構、最近は終活という言葉をよく見る。まだ60代70代じゃ早いんじゃないかと思う人たちが最後の迎え方などを考えているのをみかける。でもそれよりなにより、今が大切なのだと思う。私は心配性でそれこそ、先のまだ起こってないことを思い悩んだりすることも多かったけど、これからはそうじゃなくて、今を楽しく過ごすことを考えようって思う。75歳の壁があるとするならば、60歳から74歳は「黄金の15年」と言われるそうだ。一般には体も元気だし、多くの人は仕事も楽になって子育ても終わって（教育費）時間的にも余裕が生まれる。62歳の私は今、その黄金の時代が始まったばかりなのだ。ジムの先輩たちのように、毎日を楽しみ、その一瞬を明るく楽しく生きていくことが黄金の時代を少しでも長くできる秘訣じゃないのかと思った。猫のように生きる。ここにも幸せに生きるお手本がいる(^^♪いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 20, 2024
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投資信託の評価損益、がっつり減る( ﾉД`)
だいたい朝だけ、投資信託の損益をチェックするのだけど今日はがっつり減っていた。数日前も同じように大きく減ったので、がっかりだわ～。たまに投資のブログを見ると、「減った」っていう情報がそこに書いてあるので、なんとなく心の準備はしとくけどそれでも実際みると、がっかりするね。でもタンスに入っていたときに比べれば、うんと増えている。ちょっと前は20％くらい増えているのがあってそれは増えすぎじゃないのと思っていたのだけどね。そのときはまだ通帳に入っているお金があるのでもっと投資信託やった方がいいのかなって思ったけど、そのときにやらないでよかったわ。今下がったところでほんとは買うのがいいのだろうけど、5年かけて積み立てていく新ニーサのお金も残さないといけないし、まあとりあえずは今のままにしておこう。順調に投資信託の利益が増えているときは、自分も嬉しいけど娘夫婦のことも安心するのだよね。社宅から賃貸マンションに引っ越して、賃貸料がだいぶ増えて大変だろうけど不労所得もあるから、心配しなくていいか～と思うけど調子が悪いと、自分のことじゃなくて娘夫婦が目に浮かぶ。でもきっと彼らは私のように全然心配はしていないだろう。もっと20年先30年先を見ていると思う。年金の代わりにやっているものだから、今、増えようが減ろうがあまり心配はしていないと思う。私の場合は30年先はない（たぶん）から、そこまで楽観的には考えられないな。お金の話でいうと、昨日息子にボーナスが出たらしい。もう夫はボーナスはもらってないので、家族では息子だけ。あの子の場合、月々の給料の手取りは少ないのだけど、ボーナスは中小企業のわりに多いのだよね。だから、会社の業績によって年収が変わってくるみたい。今年はよかったそう。コロナのときは悪かったらしい。まあ、もらえただけよかった、、、というか、睡眠障害とコミュ障と仕事での失敗とで、会社を続けられるかどうか、綱渡り状態だったから、とりあえず、まだ会社勤めができているだけでありがたいと思う。きっとまた、、、通帳に入れるだけ、貯めるだけだろう。もっと人生が楽しくなることに使えばいいと思うのに。あの貯金体質誰に似た？、、、、あっ私か、、、、。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<
July 19, 2024
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