[日々の出来事] カテゴリの記事
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やっぱり電気代上がってた
ブログを読んでいると、電気代が急に上がったって驚いている人が何人かいる今日この頃。私は普段、ほとんど電気代はチェックしない人。WEBの明細サービスのチェックは時々してるけど今までは電気代はまあ、こんなもんかなって思ってそれほど気にしていなかった。でも気になって調べてみたら、1月は21000円ちょっと。今まで、2万円超えたことあったっけ？と思って去年の1月をチェックしてみたら、なんと11000円だったのだよ。なんと去年より、一万円も上がってるわ～びっくり。我が家は暖房はほとんど石油ストーブとファンヒーターを利用しているし、エアコンを使うのは、息子の部屋と私の寝室と夫の寝室の2階の3部屋だけ。私は朝に一時間くらいつけるだけ。息子が一番使っていると思う。会社以外の時間は家にいてその時間はほとんどエアコンつけてるし、また北側の部屋で寒いんだよね。夫はエアコンをつけないで寝るタイプ。（布団を山のようにかけて寝てるわ）でも雨の日は夫の寝室に洗濯物を干して、エアコンで衣類乾燥にして数時間は使っている。我が家は太陽光のパネルが屋根に一応ついている。でも元がとれたかどうかわからないほどのレベルでしか発電していない。夫がつけたいと言ってやったものなので、あまり「元取れてないじゃん」とかせめても、喧嘩の種になると思うので、計算してないし、考えないようにしてる。まあ、少しは環境のためによかったのかなって程度。たぶん、屋根の向きがいけないと思う。パネルを付けるために設計されている家じゃないから、せっかくパネルをつけても思ったようには発電しなかったと思う。それでもチミチミとは発電しているから、元は取れないにしても（知らんけど）電気代は普通よりは安いのかなと思う。東京都で温室効果ガスの排出量の削減に向けて新築住宅への太陽光パネルの設置を義務化するための条例が、出たよね。あれ驚いた。東京って高いビルとかあって日当たりが悪いところはどうするんだろうとか、パネルが古くなって捨てるときは大量のゴミになるけど、いいんかい？っていろいろ突っ込みたくなったよ。我が家でもつける前は、シュミレーションしてもらって何年で元が取れるからって言っていたのだけどね。実際はだめだったわ～。初期投資もかかるし、すべての人がつけてよかったと思うとは思えないんだけどね。我が家みたいに、夫が変なところでケチって中国製のパネルにしたのもよくなかったのかも。そのころ日本製は高かったんだよね。それにしても、この上がり方はすごいね。びっくり。日本大丈夫なのだろうか。それでもまだヨーロッパの国々よりはましなのかも。朝だけ石油ストーブ 愛猫の定位置石油ストーブも好きだけど、愛猫が一番好きなのは日向ぼっこ。昨日もなが～くなって寝ていた。猫ってすごく伸びるよね 笑にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 21, 2023
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我が家のヒートショック対策
昨日のブログでお義父さんがトイレでヒートショックで亡くなっていたUさんの家は我が家と同じ住宅会社で建てられた建売住宅。（ちなみにMさんちも同じ。間取りはみんな違うけどほぼ同じ坪数の土地にほぼ同じ坪数の家が建っている）住み始めてから28年。我が家は1月に引っ越してきてから数日であの阪神大震災があったので、1月になるとニュースで我が家の築年数を改めて知ることになる。私はこの家が好きだけど、デメリットもたくさんある。とにかく廊下やトイレが寒い。窓から冷気が入ってくる感じ。冬はそれにすごい結露がでる。最近の新しい家は窓ガラスが厚いのか、2重構造になっているのか、それほど結露が出ないみたいだけど、28年前に建てられた家はすごい。一度か二度、2重窓にしようか、過去に考えたことがあるけれども、そのときは全部の窓を2重窓にしたらいったいいくらかかるの？と思い断念したことがある。でも3.4年くらい前に自分の体の冷えがどうしようもなくなってきて夏でもカイロを貼っている状態でなんとか家の寒さを改善しなくてはとやっと重い腰を上げた。まず業者に窓を見てもらった。でも結構二重窓はつけられないって場所が多いんだよね。とりあえずリビングの掃き出し窓と出窓と小窓の三つはつけられるということなのでつけてもらうことにした。プラマード、三つつけると工事費がただになり、セールで安くなっていたのもあって三つで10万円だったと思う。思ってたよりずっと安かった。（もっと高いのもあると思う）つけてもらってから、まったく結露がでなくなったし、暖かさが全然違う。窓から冷気が入ってこない感じ。もっと早くやってもらえばよかったと後悔した。その他の部屋や廊下、脱衣所、トイレの窓は8か所は私がDIYでプラダンを使って二重窓をつくった。youtubeで検索すると一つ2000円くらいでできるっていう動画がたくさん出てくる。それで数日勉強しておいて材料を買ってきたけど、さすがに2000円ではおさまらなくて一か所で3000円から4000円くらいはかかったと思う。それでも8か所で3万円～くらい。業者につけてもらうよりはかなり安くできたけど、密閉力はぜんぜん違う。結露もプラダンで作った窓はある程度は出る。それでもやっぱり冷気が窓から入ってこなくなったのでかなり暖かくなったと思う。Uさんのところも実は最近二重窓をつけたんだよね。九州で旦那様とマンションに住んでいたときは密閉力が高くて寒くなかったけど、こっちに帰ってきたら寒くてしょうがないって言って、我が家に2重窓のことを聞きに来たことがあったもの。うちよりもずっといいやつをリビングと寝室につけたばかりだったんだけどね。トイレは寒かったんだろうなあ。私の窓のDIYの数々私の寝室（昔の娘の部屋）一階のトイレこれは大作だった。1×4の板を買ってきて作ったやつタッカーでとめてあるだけなので、孫たちが窓を叩くと壊れそう、、、泣その時の記事 ↓☆（すごい体調悪そう、可哀そうな私）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 20, 2023
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自宅で亡くなる高齢者が増えている
一か月前にご近所の友人Mさんの義理のお義母さんがMさんの家で亡くなったのだけど、そのほんの2週間くらいあとに、これまたご近所の友人Uさんの義父が自宅で亡くなった。Uさんのところはヒートショック。トイレで倒れていたそう。旦那様が九州に転勤になっているのだけど、たまたま年末年始で自宅に帰っているときだったという。お風呂に入るときも温度差が高齢者にとっては危険だと聞くけど、暖かい部屋から寒いトイレに入るのも急激な温度変化で体がダメージを受けるのだろうか。寒さで血管が縮むから一気に血圧が上がるのだろう。私も気をつけなくちゃ。（血圧が上がりやすい人なので）それにしても、私の父や母は病院で亡くなったけど自宅で亡くなる人が最近は増えてきたそうだ。Mさんのお義母さんは圧迫骨折したのに、コロナ禍で入院させてもらえなかったというし、Uさんちのお義父さんは長いこと入院していて自宅に帰ってきて数か月のことだった。以下はコピペ↓厚生労働省が9月、公表した「人口動態統計」によりますと、2021年1年間に死亡した人の数は143万9856人で、亡くなった場所の割合で最も多いのは▼「病院」で65.9%、続いて▼「自宅」が17.2%、▼「老人ホーム」が10%などとなっています。このうち「自宅」で亡くなった人の割合は2000年代以降、一貫して13%前後で推移し、▼2019年は13.6%でしたが、▼2020年は15.7%、▼2021年は17.2%と2021年までの2年間で3.6ポイント増加しました。それでもまだ病院で亡くなる人が6割以上いるんだね。自宅はこのコロナ禍で少しずつ増えてはいるけれど。お義母さんもお義父さんも80代後半だったと思う。見送ったUさんもMさんも大変だったと思う。一か月前に会ったMさんはすごく疲れた様子で言葉もかけづらかったくらいだけど、昨日はいつもの元気な様子だったので安心した。私は40代のとき、父を、50代半ばで母を見送ったけどこれからは高齢社会で60代や70代になってから両親を見送る人も出てくるのだろう。それもまた大変だと思う。日向ぼっこしながら、ペロペロする愛猫猫を見てると癒される。2階の廊下にいる観葉植物 ウンベラータ猫が食べるとよくないらしいのでどうしようかと思ったけど、猫草は大好きな愛猫だけど、これには見向きもしなかったのでよかった。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 19, 2023
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夫に来た年賀状から知ること
今朝、夫が会社に行くときに、「そういや、年賀状のお年玉番号が出てたで見といて。」というので、「わかった～そこ置いといて」と私。夫の年賀状と私に来た年賀状の番号をチェックすることにした。ここ数年、年賀状をやめる人がとても多くなって私も少なくなったけど、夫の会社で「もうやめよう」ってことになったので、夫の方がもっと少なくなった。それでも二人合わせて50～60枚はあったので100枚に3枚当たるのが普通なので、1，2枚は当たっているはずは今年はまったくなかったよ。残念。たぶん、私が「当たり、なかったよ。」と夫にいうときっともう一回自分でチェックするだろう。（私、信頼されてないね）夫に来た年賀状は会社ではやめようってことになったので現役で働いている人たちのはほぼなかったのだけど、すでに退職した元上司たちからは来ていた。私も過去に5年半、同じ職場で働いていたので、知っている面々。年賀状に書かれた一言から退職した今を知ることができた。ある人は「青春18きっぷ」を満喫しているとのこと。え～青春じゃない人も使えるんだね。高齢者でも楽しめるんだ、と知った。よくは知らないけどJRが乗り放題になるのかな。電車の好きな人には退職後の楽しみにしたら楽しそう。またある人はゴルフ三昧。夫を誘ってゴルフの会員権を買った上司。今年も年賀状にゴルフよろしくの挨拶。この人は平日3日続けてゴルフをやったら持病の腰痛が復活してしまったと夫が言っていた。まあ、やりすぎは禁物だよね。結構夫の会社の知り合いで、今までは一軒家に住んでいたけど、退職して、駅の近くのマンションに住んでいる人もいるみたい。その方が便利なのかな。高層ビルに住んでいるので、窓からの景色を楽しんでいるって書いてある人もいた。（三河湾と渥美半島が見える）夫の年賀状を見ると懐かしい面々を思い出す。そういや、その昔、夫が会社で「社交ダンス」をやっているっていう情報も年賀状で知った。同僚に誘われてやりはじめたらしいけど、一言も私に言ってなかったのでびっくりした。その後、会社の人と会ったとき、「社交ダンスやるのは若い女の子と手をつなぎたいから」とかきもいことを言っている人がいてますますびっくり。夫に「そうなの？」と問い詰めた過去。娘には「お母さん、やきもち焼いてるの～？女子高生みたいじゃん。超かわいい。」とか言われたっけ。もう10年くらい前かな。そうじゃないけど、10年前といえば、まだ息子も不登校でネガティブ真っ最中、母の介護、自分も仕事ありで、必死で生きている最中に、夫は会社で昼休みに若い女の子と手をつないでニタニタしていると思ったら嫌な気持ちになったのだよね。結構な嫌味を何回か夫に行った後、確か、私は夫の通帳からアクセサリーをいくつか買って鬱憤をはらしたような気がする。こうして客観的に過去の自分を見るとやっぱり面白いね。年賀状も近況を知ることができたり、知らない情報を知るきっかけになったりしてよかったのにね。でもまた今年も「最後です」宣言の年賀状が何枚かあった。来年はますます少なくなるだろうな。山散歩復活。もう毎日歩けるようになったけど、筋肉量は戻らない。泣にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 18, 2023
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初めてお腹がグーと鳴った
まだまだ100％の体には戻ってないけど、ぜんぜん美味しく感じられなかった食事がちょっと美味しく思えるようになってきた。よかった～ホッ でも約２週間もかかった。味覚がなくなったわけじゃないのに、こんなにも食べ物がおいしく感じなくなるのは、コロナになって初めて経験したこと。しかも空腹も感じなくて私の体はまだ絶対おかしいわ～って思っていた。でも昨日は初めてグーとお腹が鳴った。50肩のリハビリがひさびさにあったので、ちょっといつもより食べる時間が遅かったのもよかったと思う。リハビリはひさびさでちょっと緊張。絶対、咳はしないぞと思いすぎて、喉がピクピクしたわ。でも一度も出ることなくてよかった。リハビリ室でゴホゴホ咳している人がいたら、絶対みんな嫌な気分になるもんね。高齢者が多いし。ほんとは火曜日に行こうかと思ったけど今日にしておいてよかった。ほとんどのど飴なしでもよくなったので。（まだたまに夜出るときはある）とりあえず、なんとか今回のコロナは乗り越えられたかなと思う。ほんと、人生いろいろあるね。よい運を引き寄せたいからいつもご機嫌の自分でいたいと思うけど家族が病気になったり、自分が不調になったり、大事なペットが病気になったりすると、一気に気分は落ちるよね。自分が経験した中ではやっぱり身近な人とか動物とのお別れは、想像以上に自分の内面を破壊すると思う。（両親や愛犬たちの介護や別れはほんとにつらかったもの）でもそれだけ大切に思える人やペットがいたというのは逆に思えば、幸せなのかもしれないけど。命あるものは必ず死ぬ、、、でも人は普段生きているときそんなことは忘れてる。シニアになる今までにいろいろ経験してきたからこそ今この何気ない普通の毎日が大切な宝物のように思えるのかもしれない。あ～それにしてもご飯が美味しいってほんとに幸せ。元気も出てきて、エアロとウォーキングで10キロ近く一日で歩けるようになってきた。筋肉も微妙に増えてきたけど、まだまだ。50肩の痛みもなくなったので、チューブをそろそろ引っ張る筋トレを始めようかな。なんかいろいろやる気も出てきた(^^♪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 15, 2023
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年収は少なく答えている
年末にドンキでクレジットカードにつくるといろいろ特権があると、カードお勧めの女性に捕まった。まあ近くでよく行くから、いつもはプリペイドカードを使っているけれども、作っておいてもいいかと思ってしまったのが運のつき。「よくカード作りませんか」とお店に行くと勧められるよね。たいていいつもは断っている。でもそのときは「時間はかかりませんから」って言われて「それならば」って思ってしまった。でも結構質問とかがあって時間がかかる。仕事とか年収とか？あれってちゃんと正直にみんな答えてる？私は今働いてないからゼロだけど、そうすると親族（夫）の年収を聞かれるのだ。私はある程度あればいいでしょって思って適当に答えているけど、、、。だって人んちの年収を知らない人にその場で知られるのっていやだし。多ければ、こんなにもらっとるの？って思われるし、あと数年して年金だけになったら、これっぽっち？って思われるだろうしね。それにまたもや「働いてないんですか？」と言われたのだよ、私。いいやん、６１歳で働いてなくても。カーブスでも元気なおばさんたちに言われたな～。体調悪くて早期退職したんだよ～って正直に答えたらそれ以上は言われなくなったけどね。６５歳までは働かんといかんみたいに言われるよね。専業主婦ってこういうとき嫌だなって思う。タブレットで答えたりサインしたりしたのだけど結構時間がかかった。私が心の中で「え～すぐ終わるといったのに時間かかるやん」っていう態度が出てしまったのか、ふとそのカードお勧めおばさんの顔を見たら、冬なのに汗だくだった。焦ってやるから、よけいマゴマゴしててなんかちょっと可哀そうになっちゃった。その後、はがきで引き落としの銀行口座を知らせておいたのだけど正月明けに銀行から電話がかかってきて支店名がすでに閉鎖されているところなのでまた銀行に手続きにきてほしいと連絡があった。そのときはまだコロナで熱があったとき。今週はまだ隔離中なのでいけないけど、来週行きますと答えたのを思い出して、今日行ってきた。今日一回めに行ったら、間違えて夫の通帳を持っていってとりあえず、印鑑だけでもあれば、できるかと思って聞いてみたのだけど、窓口の人は通帳がいるという。そしてもう一回家に戻って自分の通帳をもっていったら「支店名だけのことなので手続きしなくてよくなった」っていうんだよ～～びっくり仰天(◎_◎;)連絡したのだけど、通じなくてとか言われたけどえ～私ずっと家にいたけど、、、、。まじ２回も銀行に行ったのに、まったくの無駄足。なんか、こんなめんどくさいことがいろいろあってまでクレジットカードつくる必要あったのだろうか。プリペイドカードで十分だったのではと思ってしまった。我が家の住んでいる町はよく見るとくるっと山に囲まれている。だからちょっと遠くにウォーキングすればすぐ小山に登れるんだよね。昨日のキャップとサングラスで今日もでかけたよ(^^♪にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 13, 2023
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散歩気分が上がる奮発した買い物
コロナショックからだいぶ回復してきたけどまだ朝がいつもより辛い。普段は朝が元気な朝型人間だったのだけど、このところ、体がすっかり変わってしまった感じ。1月４日から発症した息子は今日から会社だったのでお弁当を作らなければいけなくて早起きがつらかった。結局、まだ咳も熱（微熱）もあるので今日は様子見。明日からいくと言っているけれども、どうなるか。普段どおり元気になったのは、最初にコロナにかかった夫だけで、私と息子はまだお疲れ気味。わずか二日で元気になった夫も、きっと治ったばかりのころは体がだるかったんじゃないか？と思う。でも一言も文句を言わずに、家事をやってくれてたのはほんとにありがたいと思う。私が一番、強運だと思うのはこの夫と結婚できたことだと思う。そりゃあ、相性とかあるから、夫みたいにゴルフやテニスばかりやって、朝も「あれいないじゃん」と思うと、寝間着にそのままジャケットを羽織って自転車でポケモンゴーに行く夫なんていやだわって思う人もいるかもしれないけどね。私はぜんぜんオーケー。自分で稼いだお金を自分が楽しく生きるために使うのはいいことだと思うし、（お金がないのにやるのは嫌だけど）好きなことがあるからこそ、仕事も頑張れるんじゃないかと思うから。健康で働き者で困ったときには助けてくれる夫でよかった。世の中、ブログとか読んでいるとそんな旦那ばかりじゃないもんね。それにお互い動物好きのところも相性があってるかも。そんなこんなの私の日常だけど、今日は今年初めて自分のものを買ってみた。ヒマラヤスポーツまで歩いて行ってそこで買ったキャップとサングラスをそのまま帰りはつけて帰ってきたよ。両方とも色が結構派手。洋服がいつも地味（黒っぽい）なので、せめてキャップは派手にしようとピンクか紫で迷ったけど、紫にした。CHUMSのキャップとサングラス両方で一万円越え。サングラスが２０％引きだけど高かった。でもすごくかけごごちがよくてとても気に入った(^^)/ほんとは、マー君がnorth faceのジャケットを着ていたのでひそかにお揃いを狙おうと思ったのだけど、値段がいいわりに気に入ったのがなかったのだよね。残念。今年はケチケチしないで、自分が楽しめるものにお金を使いたいと思う。一回限りの人生、この先はどれだけの長さなのかは誰にもわからないけどいいことばっかりじゃないことは確か。（コロナにかかったりするし、、、）だから楽しめるときに楽しんでおきたいと思う。今年のカレンダーはダイソーのもちまるくん夫がちょっと愛猫に似ているところあるねっていう。でも我が家の愛猫の方が私はずっと野生っぽいと思う。胸が白いところがもちまるくんに似てるかな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 12, 2023
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コロナ後遺症で一番困ること
喉が痛い、体がまだシャッキとしないなどコロナ発症10日目の症状はいろいろあるけれども（大晦日が0日になるので数えやすい）一番困るのが、食欲がないということ。ぜんぜん食べれないってわけじゃないけど、以前のような食欲がぜんぜん湧いてこない。大食いでも、野菜や果物、豆、全粒粉などのPBWF食。量的には普通の女性よりもうんと多く食べてたと思う。たまにブログでひと様のご飯のお茶碗を見て「これだけ？」って思うこともしばしばだった。でも、食物繊維や栄養が多く、脂肪分が少ない食事なので体重は増えても、体脂肪は増えずに筋肉が増えていくといういい循環ができていて、腸内環境も善玉菌や長寿菌の酪酸菌が平均より何倍もあるという優秀な腸だったのは、、、、、去年の2月のお話。たぶん、、、、もう変わっていると思う。大好きだった小豆入りの酵素玄米もぜんぜん美味しく感じないんだよ。納豆とカクテキを混ぜてキムチ納豆にする。海苔の上に酵素玄米を乗せてそのうえにこのキムチ納豆を置いて巻いて食べるのがほんとに大好きだったのに。私、最後の晩餐はこれでいいやと思ったくらい。なのに、、、いつものように3合炊いた酵素玄米はいつまで経ってもなくならない。だいたい4，5日でなくなってたのに。畑のとれたてレタスのサラダも根菜類の煮物もなんか、、、いまいちで少ししか食べられない。同じく、大好きだった焼き芋も、、、、。これはコロナ後遺症なの？なんでも美味しく食べられていた私はどこ行っちゃったのだろう。もうPBWF食に限らず、食べれるものは何でも食べようって思って、息子が好きなので朝はお粥を（卵入り）を食べたりしている。お粥ならまあまあ食べれる。姉に会ったときは渡すはずだったゴディバのチョコレートとか食べているけど、美味しいとは思えなくて、、、インスタントラーメンなんかも、もしかしたら美味しく感じるかもと思って何年振りに挑戦したけど、だめだった。体重は2キロ減ったまま。筋肉量も減ったまま。もう運動はだいぶするようになってきたのだけどね、、、。昨日は一万歩、歩けた。でも今日は一番近い神社に歩いて行ったらすごく遠く感じたよ。以前の毎日10キロ歩いていた私なら楽勝だっただろうに。ああ、、、過去の栄光。食べれないと元気になる気分にならないわ～昔は正月太りで悩んでいたのに、まさか体重が増えないなんて悩むなんて思いもしなかった。別に体重はどうでもいいのだけどとにかく、エネルギーいっぱいの体になりたい。そして、美味しく食事がしたい。それだけ。コロナの馬鹿野郎～（泣）歩く歩数は増えてきたんだけどね。別に無理はしてない。今日も夕食後に少しエアロビをやれば、一万歩超えると思う。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 10, 2023
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鳥よけのフクロウ
今日はぽかぽか陽気。コロナ感染のせいで今年初めて家から出た。でも体はまだすっきりしない。夫と二人で近所の神社へ。やっと初詣ができた。夫は大吉、私は小吉。携帯につけるかわいいピンクのお守りも買ってそれを見ていたら、なんか少し元気が出てきた。午後は今年初めてのお散歩をしようとゲンキーまでのど飴を買いに歩くことにした。そしたら、ぽかぽか陽気なのでご近所さんに何人か出会った。「〇〇さ～ん！ねぇねぇあそこにフクロウいるの知ってた？」と声をかけられた。見上げると、電柱にフクロウがいる。いきなりそういわれて、「本物？」とか一瞬思いびっくりする私。よく考えれば、偽物ってわかるけど、そのときは本物かと思っちゃったわ～（まさかハリーポッターじゃあるまいしね 笑）なんでもそのHさんは孫と散歩してて、孫がみつけたという。そんなこんなでしゃべっていたら、その電柱の下の家のIさんが出てきて、「鳥の糞の被害がすごかったので、中電に電話して苦情を言ったそう。そうしたら2匹のフクロウを設置してくれた」という。「効果あった？」と聞くと、最初は小さい鳥がぜんぜん寄ってこなくなったのだけど、ここ最近は、またちょくちょく被害がでてきたと言っていた。鳥も最初は怯えて近寄らなかったけど、だんだん慣れてきて「なんか、こいつ動かないから大丈夫じゃね？」って思ったのだろうか。鳥って結構頭いいよね。カラスなんて絶対なんか悪いこと考えていそうだもんね。その後、私の悲惨な正月の話になって「コロナで寝込んでいたんだよ～」って打ち明けたのだけど、Hさんは実家が美容院で自分も手伝っていて顔が広い人なんだけど、「多いよね～もうほとんどなったんじゃない？」「私も去年、39度の熱が4.5日出たわ～」だって。（同じやん）「辛くなかった？」って私が聞くと「まあ、そのときは。」って感じでへっちゃらそう。「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ってこのこと？私はまだコロナショックにやられたままでいつもの元気が出てないけれども、Hさんとしゃべっているうちに、たいしたことじゃなく感じてきたよ。ひさびさに家族以外の人としゃべってリフレッシュできた。私はやっぱり強運だ。ご近所さんは話しやすい人ばかりだもん。（中には一人二人苦手な人はいるけど、職場じゃないからそういう人には近寄らなければいいもんね）まだ本調子にはなってないけど、焦らずゆっくり元気になろうって思う。高いところにいるフクロウ今日は御朱印ももらってきたよ。だいぶ埋まってきた御朱印長。なぜか絵が多い。プリントもあるけど、手書きもあるよ。小さいピンクのお守り。大きさがわかるようにマウスを横に置いてみたにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 9, 2023
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私の食欲、やる気はどこに？
いちおう、家事もやりはじめたけど、ぜんぜんいつもの元気が出てこない。まだ、( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰとした状態。考えてみれば、コロナ発症後 7日めだもんね。そう簡単には治らないよね。元フジテレビのアナウンサーの内田恭子さん（46）が同じく年末から新型コロナに感染していたけれどもまだ体力、食欲が戻らず、まったくつかいものにならない状態だとネットニュースで言っていた。私も同じかも。あんなに食べてあんなに出していたのに（ごめん）ぜんぜん食べれなくなっている。味覚がなくなったわけじゃないのに、以前のように「なんでも美味し～♡」って思えないんだよねぇ。ご飯がおいしく食べられるってどんだけありがたいことか今、あらためてそう思う。体重も2キロくらい減っていた。でもぜんぜん嬉しくない。体脂肪は変わらず、筋肉量だけ減っているという、、、。せっかく何か月もかけて増えた筋肉が一回のコロナで消えてしまったのかい！？たぶん通常の生活になってくれば少しずつ筋肉量も元に戻っていくと思うのだけど、食欲だけじゃなく運動やその他のことに関してのやる気も湧き上がってこない。お～い、元気な私！戻ってこいや～！これはもう神頼みしないと、、というレベル。でもまだ近所の神社に行ける元気はないし、、、よい運気がやってくると信じるしかないか、、、それにはちょっと掃除して空気の入れ替えでもしよか、、、といろいろ頭では考えてる。（はよ行動に移せや）でも録画しておいた紅白もぜんぜん見る気がしなかったけどなんとかひととおり見て楽しんだし、同じく録画の「天皇の料理番」も見てまた号泣したし、、、（泣き上戸、、これは前と変わってないね）「せごどん（鈴木亮平）、こんなに痩せちゃって、、、」とか妻役が大好きな黒木華さんなので楽しめた。いつも紅白は若い子たちのはやりの歌を勉強してる。紅白で初めて知るグループがいっぱいだけどね、、、私は桑田さんのおじさんバンドが一番よかったかな。彼っておちょけているようで、歌詞はとっても心に響くから。↓☆『子供の命を全力で 大人が守ること』ほんとに心に染みるね、、、毎日、ちょっとずつ歩数を増やしていくよ。グラフが階段のようになっていくのと同時に私も元通りにエネルギーいっぱいの体になりますように。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 7, 2023
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ゆっくりと通常モードに
今日から夫は仕事に復帰。もう戻りたくてしょうがなかった様子。熱が出て調子が悪いのはたったの一日半だったから、他の日はもてあましてしょうがなかったみたい。どんだけ、、元気なんだい。たぶん、自分が持ち込んでしまったコロナ菌で私と息子が死にそうになっていたのでそれもあって、家事を頑張ってくれていたと思うけどとにかく、元気はあるのにゴルフにも行けないし、（1月4日はキャンセル）、うっちぱなしにも行けないので家事をやるしかすることがなかったと思う。私は普段家にいることが多いし、息子も仕事以外はほぼ引きこもりの青年。なので夫が年末の飲み会か忘年会で持ち込まなければコロナにうつることもなかったと思う。でもまあ、こればっかりはしょうがないのだけどね。家族でうつらないようにするって相当難しいって今回思った。朝から晩まで同じ家にいるし、夫は家事しながら、くしゃみとかはよくしてたもんなあ。熱がでてベッドで寝ながら、夫のくしゃみを聞いて息子にうつらないように、、、換気しなくちゃ、、、って夢うつつに考えていた気がする。夫と違ってまだぜんぜん元気がでてこない私だけど今日から夫が仕事に復帰したので、ゆっくりと通常モードに戻っていかなくてはいけない。とりあえず、山の洗濯は干した。今日は晴れなのでたぶん乾くだろう。息子はワクチン3回目を打っていたら、もっと軽く済んだかなあって言っているけど、どうだろう。私は今回、コロナに自分がなってみて辛い症状が出たけれども、ワクチン3回目を打っておけばよかったとは思わない。でももう、コロナにはかかりたくない。ＣＢＣの大石アナの番組の動画を見た。こんなふうにある日突然大事な人が亡くなったら悲しすぎるよね。 ↓☆この人達は反ワクチンでもなんでもなくてただ普通に政府に従っただけなのに。大石アナに厚生省の方が「情報操作」って言ってたけど、、、どっちが？って思ってしまった。でもこの問題を解決するには厚生省を責めるだけではどうにもならないんだろうなって思う。こういう番組を作ってくれるところがCBCだけなのがひどく残念に思う。12月の寄せ植え 庭がどうなっているか怖くてまだ見に行ってない。近所の人に会っても怖いしね。（たぶん私まだコロナ菌をもっているので）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 6, 2023
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苦しんだ正月 イベルメクチン人体実験
ひさびさにパソコンを開いた。最後まで書けるかな。まだ微熱があるんだよね。とりあえず、頑張ってみるね。そうそうama.chanさん、miiさん、コメントの返事が書けなくてごめんね～。コロナで寝込んでました。ama.chanさんも12月にコロナだったのですね。熱がないなんてうらやましいわ～。30日に39度熱があり、コロナ陽性だった夫。心配していた通り、すぐ私にうつった。食事も別、寝る場所も別。夫の寝室に入るときはマスクもしていたんだけどね。最後にブログを書いた30日は私、、、今思うとすごく強気だったと思う。健康になった自分を過信していたというか、これだけ普段免疫力が高まるようにと食生活、運動に気を付けているんだから大丈夫なんじゃないかと思っていたと思う。そしてもし、うつってもイベルメクチンがあるってこともかなり大きかった。私は長尾先生やみのり先生のブログを信じていたし（今も信じているけど）いろいろあって世の中には出回らなかったけどコロナの治療薬だと素直に信じていたからね。迷ったけど、夫がコロナ陽性になったとき、長尾先生とみのり先生のイベルのブログをラインで送り、「私はうつったら、すぐ飲むけど、どうする？」と聞いてみると、意外にも「飲んでみるわ」との答え。熱がある中、読んだかどうか知らんけどこれを送った↓長尾先生のブログみのり先生のブログ熱が高すぎて、苦しくて藁をもつかみたかったのかもしれない。夫は一回だけ飲んだ。その後エスタックも飲んだ。するともう31日の夜には自分で年越しそばを作って食べるほど元気に。入れ替わるように31日の午後から私の熱が出た。私もすぐイベルを飲んだ、、、、一日一回12㎎。三日間。でもずっと熱は38.8度から37.5度くらいを行ったり来たり。私、、、コロナのことを普通の風邪なんてほざいていたことあったけど、、、ほんとごめんなさい。ぜんぜん普通の風邪じゃなかった。マジでつらかった。私の場合は熱と咳。今でも少し咳が出ただけでみぞおちがすごく痛くなる。最初二日間ぐらいは水分しか飲めなくて、三日めくらいから果物とかが少し食べれるようになったけど、5日目の今日も以前のような馬のような食欲がまったくない。どうしちゃったのか、、、私。食べれるときにちょこちょこ食べているだけ。もちろん半日断食なんてやってないから、空腹なんて一切ない。夫ははたしてイベルが効いたのか？一日半で元気になったのはイベルとは関係なかったのか？とこればっかりはほんとのことはわからない。でも私には効かなかったのは確か。そして今度は息子が39.9の熱。あの子はうつらないように相当気を付けていたんだけどね、感染力は半端なく強かったのだと思う。息子とはイベルメクチンやワクチンのことについて話したことはあるのだけど、完璧に「イベルを信じない派」だった。そもそもいろんなことに対して疑い深い性格。なのでてっきり飲まないかと思ったら、「飲む」っていうんだよね。またまた高熱の苦しさに藁をもつかみたくなったのか？「私は効かなかったよ」って言ったんだけどね。そして息子も一回だけ飲んだ。そしてエスタックも一回飲んでその後、2回くらい汗だくの洗濯物が出た後、今は私より、へっちゃらな顔をしているんだよね。あの子も丸二日かからずによくなってきた。どういうこと？一番信じていた私には効かなくて、信じてない夫と息子だけに効いたのか？二人とも一回だけ飲んだだけ。「イベルが効いたと思う？」と効くと二人とも「わからん」って言うんだよ。（まあ、もしかしたら、飲まなくてもよくなったかもしれないから）息子は「若いから」っていうし、夫は「俺の方が免疫力があるから」っていう。私が一番体が老化していて、免疫力がないってこと？もうほんとなさけなくなってきた。でも夫が早く治ってくれたおかげで31日の午後からずっと家事をやってくれている。洗濯物も半端なく多かったからほんとに助かってありがたい。猫の世話もやってくれてた。私はつらかったけど、家事の心配をすることなく自分のコロナを治そうって思うことだけに専念できたことは感謝したい。買い物もたまたまおせちやふるさと納税でいろいろあったり、私も熱が出る前に畑で野菜を調達したり、何日か分の食料を買っておいたので困らなかった。熱が出て愛猫の世話ができなかったのに愛猫はずっと私の傍にトイレとご飯以外はいてくれた。猫じゃらしとかでは遊んでもらえないのに。私が調子が悪いのがわかっているようだった。ときどき、シャープ（えんぴつ）や私の髪留めで遊んでいたり、、、さすがに体温計で遊びだしたときだけは取り上げたけど。いつもと違って寝てばかりの私にちょっと戸惑う愛猫たまたま今日見た長尾先生の動画がイベルメクチンだった↓☆もう2度とかかりたくないと思ったコロナ。皆様もどうかお気を付けください。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
January 5, 2023
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また夫が熱 今度は39度 コロナ検査は
今日はほんとだったら、毎年恒例の義兄夫婦の家で餅つきだった。もう何十年も夫の実家でやる餅つき。義父が亡くなった後も、義母が亡くなった後も義兄と夫が中心になって12月30日はお正月用の鏡餅をつくるのが行事になってた。一時期は私たち夫婦と義兄夫婦と4人だけになってしまったときもあったけれどもその後、姪も結婚し、うちの娘も結婚して子供が二人ずつ生まれたのでだんだんにぎやかになってきて、今回も孫二人や姪の子供二人に会うのを楽しみにしていたんだけどね、、、今朝、夫が熱を出したのでいけなくなってしまった。朝の時点ではまだコロナかどうかわからなかったけど、とても行ける程度の熱ではないもんね。ついこの間、エビの食べすぎで丸一日38度の熱が出たばかりなのに、また？っていう感じ。夫はそもそもいつも元気で年に一回調子が悪いときがあるかないかくらいだったのに。（私は数年前はいつも調子悪かったし、息子も体が弱くていろいろ問題あるんだけどね）その後、会社の人に頼んでまた検査キットを届けてもらって、、、検査するとなんと今回は陽性だったわ～。ついにきたか。このところ忘年会や飲み会続きでどこでうつってきたかは定かではない、、、。私は朝から、義姉や娘へ連絡したり、いつもの家事とエアロビ＋家中掃除機（夫と息子の部屋以外）をかけてキッチンを掃除し、窓を二か所ほどきれいにした。餅つきのためのにとっておいたエネルギーが余っているのだよね。畑も行ってきて収穫したついでに近くの神社に行って「夫のコロナが早くよくなるように」と祈願してきた。またまたそのついでに山（丘くらいの山）にも登ってリフレッシュしてきたよ。私にもうつるかな、、。「地球の花子さん」のところは確か旦那様だけでご自分は大丈夫だったのだよね？我が家もそうなるといいなあ。とりあえず、夫も息子も正月休みなので会社の心配はしなくていいけど。大変な年末になってしまった。でも自分が元気でよかった。明日はいつも夫が大晦日に頑張ってくれている窓ふきと玄関掃除を私がやろうと思う。「元気だったら、なんでもできる」今朝の畑の収穫 はつか大根（ラディッシュ）が大根みたいにでかくなってた。天気がいいので畑の帰りに山登り年末に息子が持ち帰った会社でもらうお歳暮のおすそ分け？ブラックサンダーもあった。（たぶん息子の会社と同じ町）我が家にはこたつがないのでこたつを知らない愛猫でも昼間も上手に私のベッドの布団の下に潜るようになった暖かいことを知ったみたい ベッドが一部だけモコっとしてて超絶キュート(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 30, 2022
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健康だとこんなに笑える
ダイソーで買ったキャットトンネルがバネになっているので、それを縮めてポーンって伸ばしながら、「いないいないばー！」と孫二人にやってみせたら、二人ともケラケラ笑って喜んでた。（3歳と1歳）子供の笑い声ってホント幸せそのものだと思う。笑ってもらって嬉しい調子者のバァバはそのときさんざん繰り返しやってみせたのに、また30日の餅つきで会うときにやろうとわざわざ新しいトンネルを買ってきた。笑うといえば、娘に教えてもらった番組でもひさびさに声を出して笑った。韓国版の「あいのり」みたいな番組。「脱出おひとり島」海に囲まれた孤島に集まった独身男女が真実の愛を求めて共同生活をするっていうやつ。まじ、一人で突っ込みながら見たわ～。もうほんとそのまんま、イケメン俳優や女優になれるんじゃないかと思うくらいの美男美女の集まりで目の保養にもなるんだけど、やっぱり一番驚いたのは筋肉。「こんな筋肉モリモリの医師や証券マンいる？」っていちいち突っ込みいれたくなる 笑。韓国の若い人って筋トレやる人が多いのか。それもみんな軽くじゃなくて相当すごい筋肉なのよ。わざわざ番組でそういう人を選んだのか？（ゲームとかやるからね。）男の人だけじゃなく、女の子たちも体を鍛えている人が多かった。スタイルとかヘアスタイルとか完璧。まじ、ロングヘアばっかだったけど、、、服装も孤島でそれかい？ってドレスもすごかったわ。水着を着た独身男子が出てきた場面で大笑いしたと娘に言ったら、「面白かったところはそこかい！？」と突っ込まれちゃったよ。でも笑うだけじゃなくて、しんみりとしたり心がキュンとしたり、いいところもたくさんあった。若者が真摯に恋愛をするのを見るのもいいものだと思った。また出ている子たちがみんなしっかりしてて自分に正直で賢くて好感が持てるんだよね。恋愛するって期待通りにいかないし、傷ついたり、傷つけたり、辛いこともあるけれどもそれを上回る素敵な一瞬もある。「やらせ」疑惑もあるのかもしれないけど私は純粋に楽しめた。日本もこういう恋愛に対してどんどん攻めていくような若者が増えてきたら、少子化問題とかどんどん解決しそう。韓国人の方が肉食系が多くて、日本人の若者の方が草食系が多いのか？なんて思ってしまった。それにしても楽しかった。こういうリアリティショー？初めて見た。あいのりも見てなかったし。娘が面白いというものは面白いことが多い。私が面白いと言って娘が賛同することも多い。夫と息子は宇宙人みたいに思うことがよくあるけど（考え方とか好きな番組とかに）娘とは同性同士だから似ているところが多いかも。自分が健康だとこんなに笑えるんだと思う。もうじき、2022年も終わるけど、一度も熱も出ず、風邪もひかず、体調も50肩以外はほぼよかった。一度2月にマー君がひどくお腹を壊して熱が出た時、コロナと思わず、娘の社宅に行ってしゃべったことがあった。あのあと、あさイチで子供のコロナの症状がマー君のあのときとそっくりだったのだよね。38.5度くらい熱が出て、噴水のように吐く、、、、ていうの。その後マー君のパパはコロナ陽性になったのだけど。たぶん先にマー君がコロナになっていたのだと思う。あのときも私は大丈夫だった。たぶん昔に比べていろいろと免疫力が上がっていると思う。2月にたまたまやった腸内細菌の検査はとてもよかったしね。今年も2月ころにやってみようかな。ブルーゾーン（世界の元気な100歳人の住む地域）の元気と長寿の秘訣。植物性食品を多くとることと運動。そしてストレスためずに笑顔で暮らすこと。やっぱり笑うことは大事だね。この猫用トンネルの短いやつは孫のおもちゃにもなった(^^)/にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 28, 2022
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やっと年賀状終わった
いつもの年は12月半ばころに終わっている年賀状作業。今年はやっと終わった。年々、少なくなっている年賀状。去年の年賀状は特に「今年が最後の年賀状にします」とか「これからはラインでね」とかの一言が添えられているものも多くなっていてもう年賀状を書く風習はだんだんとすたれていくのだろうと思う。夫の場合は特にそうで、同じ部署に新入社員が入るたびに夫の年賀状は毎年増えていったのに、会社で「これからは書かないようにしよう」ってなってきたみたいで毎年60枚から70枚くらい書いていた夫は今年は私の残りの年賀状25枚でいいよっていう。たぶん親戚と地元の友人くらいしか書かないとそれくらいになるのだろうね。今年は訃報の知らせも多く、（親が亡くなった人がいつもより多い気がする超過死亡？）それもあってますます書く枚数が減った。でもパソコンで作るから、20枚でも50枚でもレイアウトを作ったりするのは同じ手間だからそれほど作業が楽になったとはいえないんだけどね。まったく年賀状を書かなくすれば楽だろうけどね。年賀状を出す一人ひとりを思い出しながら作ることはやりだしたら、めんどくささはそれほどなくてむしろ楽しいんだけどね。年賀状もお葬式もだんだん簡素になっていく世の中。ちょっと寂しい気もするな。年賀状は猫づくし、、、ウサギ年だけどね 笑去年年賀状を書いてたときはまだ愛猫はいなかったんだな、、、今はほぼ一緒に過ごしている毎日だからなんか不思議な気がする。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 25, 2022
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コロナ禍で骨折が増えている？マスク生活も一因か
今日は寒い。温暖な気候のこの辺りでも昼間外を歩くと空気が、雪国みたいに冷たくなってる。13時の今でも5度しかないなんて珍しい。昨日、近所に住む友人から訃報を聞いた。お義母さんが突然亡くなったという。同じ町に住んでいたのだけど、ここ1，２年、一人では不安なこともあって友人の家に同居したり、一人暮らしをしたりと体調によって行ったり来たりしていたらしい。この友人は旦那様の愚痴はよくこぼすけどお義母さんとはうまくいっていたみたいで同居中もお義母さんとよくしゃべっていた様子だった。お義母さんも嫁と暮らすのもいいけど、長年住み慣れた場所にできれば住みつづけたいと思っていたそうでちょっと前はまた自宅に帰ったって言ってたんだけどね。それが少し前に腰の圧迫骨折をしてしまったそうでまた一緒に住んでいたそうなのだけど、一昨日、友人が仕事のお昼休みに一緒に昼ご飯を食べようと家に帰るとそのときには亡くなっていたそう。87歳だったそう。認知症もなにもなかったという。家で亡くなると検死があったりといろいろ大変だったみたいでとても疲れている様子だった友人。もう私も絶句してなんと声をかけてあげたらいいものかと悩んでしまったよ。とにかく無理をせずにゆっくり休んでねとしか言えなくて、、、。近い身内が亡くなるとほんとに辛いものだものね。それにしてもmiiさんのおかあさまも腰の圧迫骨折だと言っていたし、このコロナ禍で骨折が増えているのだろうか。高齢者は外出を控えるから、運動不足になったり、日に当たらないのでビタミンDが生成されなくて骨が弱くなるとは聞いたことがある。なんとマスク生活でも骨が弱くなると言われているそうだ。長引くマスク生活で呼吸が浅くなり、軽い酸欠状態（隠れ酸欠）になると多くの専門家が指摘。酸欠状態になると人間のカラダは酸性に傾く。そこでバランスをとろうと体内で働いてくれるのがカルシウム。本来骨に使われるべき、カルシウムが体を中性に保つために使われてしまうらしい。成長期でカルシウムを必要としている子供、高齢者や更年期の女性なんかもほんとに危ないと思う。顔が見えないから化粧しなくてもいいなんていっている場合じゃないと思う。海外なんてサッカーのときも誰ももうマスクなんてしてないのに、どうして日本だけいまだに屋外でもマスクしている人が多いのか。ワクチンもマスクもテレビの専門家のことを素直に聞きすぎる日本人って従順すぎない？って疑問に思う今日この頃。愛猫の寝顔を見て穏やかな心にならないとね。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 23, 2022
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ひさびさの不調
今日はひさびさに寝坊した。いつもは5時前に目が覚めて布団の中でぬくぬくしてから、ゆっくり起きだすのに今朝は6時半に目が覚めたので愛猫が朝ごはんを要求して大きな鳴き声でなきながら顔のまんまえに座ってきてびっくりこいたわ。昨日寝るときに疲れを感じてていつもはどんなに疲れていても一日しっかり寝ると朝エネルギー充電って感じで朝5時からモリモリ動けるのに今朝は昔の体調不良の時のようにだれ～って感じでよたよたと家事を始めた。たまたま今日は息子はリモートだったので弁当も作らなくてよくて、送ってもいかなくてもよかったので寝坊してもあせらないですんだ。いつもは睡眠7時間で十分なのに昨日は9時間以上寝たのに（途中2回くらい起きた）朝になっても疲れは取れず、、、。なんでだろう。考えられるのは、その１，運動のしすぎ。エアロビのやりすぎと畑でクワをもって頑張りすぎた。その２，最近急に寒くなったせい。その3、いつもと違うものを食べた、、、やっぱりこのところ、ストイックに運動をやりすぎたと思う。私はいつもこれ、、、頑張りすぎ。エアロビもだんだん難しいやつになってくるとダッシュとかジャンプとか速足とかがでてきて面白いんだけど、12月になってずっと頑張ってやってたから体に疲れがたまったのだと思う。ほんとにこの調子に乗りすぎる性格は治らない、、、。筋肉も増えてきたから、もっともっとと思ってしまうのだよね。反省、、今日はしっかりと体を休めようと思う。いつもの半分くらいの量のエアロビにしとこう（やるんかい！）寒いのに畑で頑張りすぎたのもあるかも。ヴィーガン料理でいつもより油と白米を食べたせいかも？でも午後になってきたら、少しよくなってきたのでこのまま、治ってくれるといいな～。やっぱり若いころのようにはいかない。いくら元気でも調子に乗ってはいけないね。でもほんと体の調子でメンタルもすごく違う。元気なときは、今度はいつ山登りしようとかちょっと遠いけど、テニスレッスン復活（8年ぶり）しようかとかいろいろ明るい未来を考えれたのに今朝はいきなり、ぜんぶ無理～って思ったわ。まずはこのストイックすぎる性格を少し直さなくては。自分の体の声を聞きながら、体調に合わせて運動しようと思う。なんたって、健康が一番なのだから。明日の朝は、ピシっと起きれるといいな～。ちなみに熱は36.4度血圧もいつもより高めだけど140/75 くらいだったのできっとすぐ体調回復すると思う。冷えもめまいも頭痛も胸通もなし。疲れだけ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 16, 2022
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医者との会話 嘘は言ってないけれど
先週、特定健診を受けてきたとき最初に簡単なアンケートとかがあった。過去にかかった病気とか生活習慣とかを聞かれるやつ。私はお酒おたばこもやらないし、運動もやりすぎなほどしているし、ぜんぜんひっかかるところはないんだけれども一つだけ、「朝ごはんを毎日食べているか？」っていうのにちょっと考えた。私は半日断食歴5年以上。だから朝起きてすぐには食べないんだけど実際は9時半から10時に最初の食事をがっつりと食べている。9時半に朝ご飯を食べる人っているよね？だからこれは朝ごはん食べているでいいんじゃない？と思ってアンケートでは毎日食べているにしといたよ。朝ゆっくり起きる人が9時半に朝ごはんを食べるって十分あり得るよね。ただ朝5時前に起きる私にとっては朝起きてから食べるまでに5時間ちかくあるわけだからなんかお昼ご飯って感覚なんだけど、いちいち説明するのもなんだし、この食生活で健康になったんだからいいやってことで朝ごはんは毎日食べていることにしておいた。別に嘘はついてないよね？それから医者との会話で、いろいろ話しているとき「それだけ歩数だと何時間くらい歩いているの？」って医者に聞かれて、「2時間くらいです。」って答えておいたけど、実際はもっとだろうなって思う。エアロビにハマる前は30分と60分の散歩をやってたけど今は20分くらいの散歩とエアロビを40分×３回くらいやっている。運動だけで相当時間いるわ～。なんとか隙間時間を探して朝と食後1時間後くらいに2回（一日2食）やっている。（血糖値対策になるかと思って）その後、医者に「肉は食べてる？」って聞かれたの～シニアは肉を食べてタンパク質をとって筋肉をつけてくださいっていう例のあの質問、、、嘘はつけないけど、また正直に答えるとややこしくなるし、医者の考えを押し付けられるのは嫌だったので、ごまかしたわ～笑「タンパク質は十分とってます（植物性だけど）」「毎朝、体重測るときに筋肉量も見ているんだけど3年くらい前より筋肉は1～1.5㎏くらい増えてます」と答えておいた。（体重も同時に増えてるけど）ねっ嘘は言わずになんとかごまかせたでしょ。医者が肉を食べろというのは、タンパク質をしっかりとって筋肉をつけるためでしょ？だから筋肉が増えていれば、問題ないわけだから。でも肉や卵を食べすぎるとタンパク質は取れてもコレステロールは上がる。あっちをとれば、こっちが悪くなる。だったら、全粒粉穀物や豆や野菜や豆腐や納豆で植物性タンパク質をとれば、問題ないのに、と思う。日本の医師も米国みたいにPBWF食対応医師がでてきてくれれば、こんなことで変にごまかさなくてもいいのにな～。今朝は寒かった～鼻水たらしながら、畑仕事をやってきた。ブロッコリーができてきた(*^▽^*)サニーレタスはちょうどいい量だけどハーフムーンレタスが食べきれそうもない毎回行くと収穫しているんだけどね。今日の収穫一枚ずつレタスを洗っていたら、なんか白菜に葉が似ているんだよね。ハーフムーンレタス、、、白菜みたいにして鍋に入れちゃおうか？そうしたら、大量消費できそう(^^)/昨日食べた緑野菜のリゾット美味しかった～たまに玄米じゃないコメも食べるけどそうすると腹持ちがぜんぜん違う。玄米のときも断食中はお腹がすくけど、昨日は白米でおまけにリゾットだから、今朝は9時半までお腹がずっとグーグーなってたよ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 15, 2022
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夫の体調が悪かった理由
（昨日の記事に一部訂正が入りました。間違ったことを書いてしまってごめんなさいね）10日ほど前、いつも元気な夫が体調の悪さを訴えて、熱がまる一日38度出たことがあった。陰性が2回出たということでコロナではなくて一日会社を休んだだけでその後はなんともないのだけどいったいあれは何だったのかと思っていた。最初、体調が悪くて、熱があったと知ったときは「コロナ」を疑ってちょっとビビった。普段、自然免疫力が高まるようにと健康動画を見ながら、実践している自称健康オタクの私だけど、いざ、こんな身近に来たかと思うと怖いものだね。もしものときに「イベルメクチン」が買ってあるし、イベルを信じているのだけど、薬の副作用に何度も苦しめられてた母や自分自身のこともあってほんとに飲めるのかな、、、と思ったりしてたよ。でも熱が出たら飲むしかないって思って量や飲み方を一応検索しておいた。でも結局今回は使用する事態にはならなかったのでよかった。その後、夫に「あれ、何だったのかね、軽い風邪？疲れ？」と聞いてみたら、「実は、自分でスーパーに買い物に行ったときにエビを1パック買ってきてパスタと一緒に食べたんだよね。そのエビの量が多かったけど、残しても誰も食べないと思って無理して食べた」「あれだったかもしれん。あれしかないかな。」って言う。一度に一人でワンパック食べちゃったの？冷蔵庫にエビがあるのは知ってたんだけど、どんな大きさなのかとか、数とかしっかり見てないのでどのくらいあったのか、私は知らない。でも気持ち悪くなるまで食べたっていうので体調を崩した理由はエビの食べすぎだったのかもしれない。私も変だなって思ったの。喉が痛いとか鼻水とかまったく風邪の症状はなかったし、いつもものすごい運動量でも平気な夫があのときだけ疲れが出たとはどうにも思えなかったから。たぶん、エビだろうと思う。自分の体は自分が一番知っているから、夫がそうじゃないかなって思うことが正解に近いんじゃないか？それにしても食べ物だけで熱が出るもんなのかね？いつも私が作る野菜いっぱい、魚や肉はちょこっとの食事から、いきなりエビが山盛り、体に入ってきたので体が拒否したのかもしれないなと思う。やっぱり体は正直なのだと思う。自分の体の声を聞くことは大切なのだと思う。私も3年前から思ったら「まさか自分が」って思うような食生活をしているけど、体調がとてもいいのでこれが正解なのだと思う。これは日本ではまだまだ浸透してなくて知られてないけどニューヨーク現市長も元クリントン大統領もKさんが教えてくれるPBWF食で体調を逆転したたくさんの人々がいる方法なのだと自信を持とうと思う。NY市長が当選したときのKさんの記事↓Kさんの記事 エリック・アダム氏がNY市長に当選Kさんの紹介してくれた中で私が一番好きな人生逆転ストーリー↓☆その動画（英語だけど感動する）↓☆庭の寄せ植えオレンジの花が元気をくれる(^^)/にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 11, 2022
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特定健診に行ってきた
5，6年前は毎月行っていた糖尿病の検査だけど、糖尿病が改善した今は一年に一回の特定健診の時だけ測定している。誕生日が来たら、その一か月以内に行くことにだいたい決めているのでもうそろそろ行く時期だったのだけど体重も増えてるし、（筋肉も脂肪も増えてる）もう少し体重落としてからいこうか～なんて思っていたら、どんどん後回しになっていた。（あるある で結局体重は落とせてない）いつも行っているクリニックは待ち時間がすごく長くてそれも嫌なんだよね。なので今日は受付が8時で診察が9時からってクリニックのホームページに書いてあったので、8時ちょうどに診察券だけ出してきて一度帰ってまた9時に行こうと思って出かけた。そしたら一番だった。しかも9時から診察なのにもう尿検査とか体重測定とか血液とるのとかすぐやってくれて、最後に先生に呼ばれたのが8時40分くらい。知らんかった～9時前にやってくれるのだね。なのですべて終わったのが、9時前だったので一時間もかからずに終わったのだった。初めてだよ、こんなにスムーズに終わったのは。これから8時に行くことにしよう、といっても一年に一回のことだけどね。でも相変わらず、先生との話は長い 笑。私はいつも短い方で10分くらいだけど、今日は15分くらいだったよ。長い人は20分くらいやっているから、患者さんは少なくても待ち時間が長くなるんだよね。まあ、しっかり顔を見て、様子を聞いてくれるからいい先生だと思う。前のクリニックの先生は薬はどんどん出すわりに、人の顔をほとんど見ないでパソコンばっかり見てたもんな。医師でもコミュニケーションが苦手の人がいるのかもね。結果はまだ一か月先だけど、体調はすごくいいし、Hba1cもそれほど悪くなっていないと思う。さすがに一年まったく血糖値を測らないと不安なので家にまだ残っている血糖値測定器で6か月に一回くらい測っているのだけど、だいたい90くらい。今朝も94だったのでたぶん大丈夫。食後に血糖値が爆上がりする人は血糖値が低くてもHba1cが高い場合があるみたいだけど、私の場合、空腹時血糖値とHba1cは相関している。毎月クリニックで測っていたときにそうだった。空腹時血糖値が130くらいあるとHba1cが6.8くらいあって110くらいだと6.4とか6.5くらいだった。84のときは5.5だったと思う。なので今94の私は5.8～6.0くらいの予想。少しは外れるかもしれないけど、たぶん大きく外れることはないと思う。体重も身長も腹回りも聞かなかったので一か月後だ。わかったのは尿と血圧。血圧は120と70で私にしては低かった。3、4年前にクリニックで測って187と95くらいで頭フラフラで手足は冷たく、顔はほてってて、いつも体調悪しのときを知っている先生は今の私の睡眠状態や体調をいろいろ聞いてくれてほめてくれたよ。なんといっても1万8千歩も歩いているもんね。やりすぎって言われそうだったので控えめに言っておいた。クリニックにきている85歳の男性も一万歩以上あるいてとても元気な人がいるそうだ。やっぱり運動することで薬は減らせると言っていた。さあ、気になる用事が一つ減ったのですっきりした。あとは結果がいいのを祈るだけ。4年前は187/95 3年前は174/90だった私の血圧このころはこんなに高かったのだよ。PBWF食に変えて運動をするようになったら今年は120/70すごいビフォーアフターだと思う。クリニックから帰ってきて見たあさイチのガーデニングで見た本箱みたいな鉢が偶然にも昨日私がJAで買った鉢に激似 笑私のはハボタンが入ってる。急に華やかになった玄関前。あと白いシリーズの花の寄せ植えも作った清楚～(^^♪ 全部で1000円くらい夫の趣味のお金（ゴルフ、テニスレッスン）のことを考えると私のお花の趣味は安いわ～。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 9, 2022
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孫の発表会
今朝はいつもより早く起きてせっせと息子の弁当を作り、ついでに私用の弁当も作った。4時半に起きたわ～（いつもは5時半）別にこんなに早く起きなくても間に合うのだけど、朝のエアロビの時間をとりたかったので起きた。（もう朝のラジオ体操のようになっているのでやらないと、体がむずむずする）今日はマー君のこども園の発表会。10月はマー君の運動会も見に行った。娘が「おいで～」って誘ってくれる。コロナ禍だからなのか、昔からそうなのか知らないけど、そこの園は父母が見に行く日と祖父母が見に行く日が違うの。今日は祖父母のための発表会の日。私一人で行った。（婿さんの実家は大阪なのでこれない）自分の子とか、孫のときだけ参観できるようになっているので見てる人はすごく少ない。運動会のときは3歳児が数クラスだったので人数はまあまあいたけど今日は一クラス10人くらい園児の祖父母だけだから、夫婦で来ている人を入れても10人くらい。中には遠くに住んでいてこれない人もいるだろうからね。だからばっちり真ん前の特等席で見れた。3月生まれで一番小さいマー君は一番前。だからよく見えるのもあるけど 笑。3歳児だからまだまだかわいい。かけっこだって、よ～いどんって反対側に走っている子やそのままたちどまっている子もいるもんね。マー君は「狼と七匹の子ヤギ」のおおかみ役だった。ぜんぜん怖そうじゃないかわいい狼3人。笑息子のときは猿蟹合戦のカニの役だったなって思い出した。子のときと孫のときはなんか心配度が違う。子供のときの方が心配だった。孫はもうかわいいからそれでよし！みたいな感じ。娘は「ちゃんとセリフ言えてた？」なんて心配してたけどもうセリフなんて3人で合わせていうから言えてたか言えてないかなんてぜんぜんわからんかったよ。ただ最後にみんなで歌を歌っているマー君がほんとに嬉しそうに、隣の子と笑いあっているのを見て見ているこっちもうれしくなった。できるかできないよりも笑顔かそうでないかの方がずっと大事かも。息子の子育てもこんなふうに余裕をもってやりたかったな。弁当は娘の社宅の駐車場で食べた(^^)/半日断食の関係で9時半から10時に食べたい人。玄米おにぎりと果物いろいろとナッツと栗ようかんの小さいやつ。あと昨日の夕ご飯の大根のポタージュをピンクの入れ物に入れていった。お弁当に暖かいスープがあると嬉しいと思った。今度山に行くときに持っていこう。大根のポタージュは昨日あさイチで作り方を見た。美味しい。私は牛乳じゃなくてオーツミルクを使った。デッキの早朝の今日の薔薇。秋薔薇じゃなくてもう冬薔薇だよね。手作り米ぬか発酵肥料とバッドグアノ（こうもりの糞）をしこんだら、鉢薔薇が急に元気になった(^^)/健康だから今日の幸せがある。感謝（体調悪いと一時間も運転できないもんね～）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 7, 2022
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最近は運動のしすぎ
なにか一つ好きなことができるとそればっかりやる凝り性の私。なんか調子に乗ってそればかりやりたくなるんだよね。このお調子者の性格で何回失敗しているかわからないんだけど、今回も止まらない。誰か止めて～～去年はランニングで10キロ走れるようになったなんて喜んでいたら、膝と股関節痛めて、通常の生活ができないくらいに歩けなくなったし、その後、ランニングはやめて夜の散歩でしかも暗くて足元が見えないのに、高速で歩いてて思いっきり転んで口を流血、唇が腫れた、、、、マスク社会じゃなきゃ、2，3週間は外に出られないほど顔面に怪我をした、、（歯が折れなくてよかったよ、ほんと）今回はこのブログにももう書いているけれどもエアロビにハマった。最初はごく初級コースの10分のやつ。雨の日に歩数を増やすためと50肩のリハビリにいいかもって思って、ごく軽い気持ちでやり始めたのに今じゃ、一日何時間やってんの？私って思うくらいやってる。歩数を増やすために歩いているわけじゃなくてエアロビやっているうちに自然に増えてしまった。自己ベストのベスト4はこの12月の4日間にどんどん更新していってしまったもの。一日2万歩なんてめざしてなくて、一日1万歩で十分だと思っているんだけどね。ステップを覚えるためにあたふたやっているうちに増えて、だんだんステップを覚えてくると、面白くなってまたやっている。この達成感はピアノで新しい曲が弾けるようになる感じと似ていると思う。ピアノは右手と左手が違うことをやるので難しいけどエアロビ（ダンス）は足と手を同時に動かすのが難しい。ステップはできても、手がぜんぜんだったりする。夫も息子もきっとあきれていると思うわ～。でもリビングでやっているわけじゃないので邪魔にはされない。パンチ！ストレス発散もしてる？この右手の動きからの左手が上にピーン 私的にはこのポーズが一番かっこいいと思うのだけど、、、（みんなきっとどうでもいいと思いながら読んでるわ 笑）「ママはこればっかり見てるし、、、私と猫じゃらしで遊んでほしいし、、、」 by あずき（愛猫）どうでもいいブログですんません。読んでくれてありがとうです(^^)/にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
December 5, 2022
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スマホ毛布
昨日、近所のヒマラヤに「山ガール」ファッション（トレッキング用）を見に行ったついでにニトリに寄ったら、スマホ毛布なるものが置いてあった。なんと毛布に二つ穴があいてあってそこから手を入れてスマホが見れるというもの。まじ、これ、私にとって神～朝起きてネットニュースとか布団の中でスマホを見るときに、めちゃいいじゃん。それに50肩がひどくなったのも、夜中に肩が冷えたせいだった。寝返り打つと肩が布団からでてしまうのだ。（寝相は自慢できない人）でもいいと思ってすぐに購入して後悔することも過去にあったので、いつも一日は買うかどうか考える。それでも欲しかったら買うっていうマイルールがある。なので昨日は買わなかった、、、、そしたら今朝は寒かったよね～。下半身は猫湯たんぽでぽかぽかしているんだけど、スマホを見ようとするとやっぱり肩が寒かった。しかも「え～サッカー日本勝ってる！」といつもより長く寒さをこらえてみてたので、昨日買わなかったことに後悔したわ～ 今日は絶対買ってこよう。昨日ヒマラヤでは結局パーカーは買わずにリュックだけ買った。前回、いつも使っている小さいリュックに無理やり弁当を入れて持っていったら玄米おにぎりがぺちゃんこになっていて残念だった。やっぱり山登りには山用リュックは必要だと思った。といっても、小さめサイズ、低い山しか登らないからそんなに荷物はない。お弁当とおやつとタオルくらいだから。（遠足気分）普段はエアロビで体を鍛えてときどき山登りをすることにしようって考えたら楽しくなってきて、一つしかないパーカーをもう一つ買いにいったのだけど、いいのがなかった。ネットで探してみるかな～最近はエアロビも初級じゃなくて、上級のやつに挑戦してる。もうステップが難しすぎて足がもたもた。あたふたしてやっているせいか、一日の歩数がまたまた増えたよ。やっているうちに暑くなってきて半袖状態。滝汗が流れるよ。会社から寒いと帰ってくる夫と息子が私の半袖を見て驚くわ～。そりゃそうだよね。この冬に。昨日はしらないうちに1万8千歩。畑仕事と庭仕事がそれぞれ30分くらい。あとは近所の買い物くらいしか行っていないのでほとんどがエアロビの歩数。100均の種（ダイソー）から育ったハーフムーンレタス食べられないほどできてきた。これを収穫して一枚ずつ丁寧に洗うのが時間がかかる。採れたては新鮮でとてもおいしい。野菜と果物はいつでも豊富にしておきたい。寒さ対策に自分でつくった2重窓をキッチンドアにとりつけたここは業者の人がつけられないと言ったので自分で数年前につくったやつ。冬になると登場する。これがあるとないとではかなり寒さが違うと思うよ。（材料はホームセンターのもの）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<乙区
December 2, 2022
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夫、体温38度で体調不良
昨日夫は帰宅するなり「体調が悪い」という。体温を測ると38度。、、、、え、、、コロナかも。夫もそう思ったらしく、会社で抗原検査キットをもらってきた。調べてみると、陰性だった。よかった～って思ったけど、これって信頼性は高いのかな？たとえコロナでなくて風邪だとしても家族にうつるのは嫌なので、一応ドアノブや玄関の取っ手などを消毒。昨日の夕飯は「味噌煮込みうどん」（私は一人野菜鍋、豆腐入り ヴィーガンチーズパンも食べた）野菜と肉と揚げ出し豆腐と卵を準備しておいて帰宅した息子と夫はそれぞれに作る。熱のある夫は食欲はあるのか、自分で作って、いつものように洗い物もしてあった。（できた夫、私が今朝やったのに）昨日はそのことともう一つショックなことを聞いて、なかなか寝付けなかくてしかも夜何度か起きてしまった。夜中、夫、熱でうなされてないかなとかね。（いつも別室で寝てる）もうひとつショックなことはいつも読んでいる漫画ブログ。いつも寝る前に「まめきちまめこ」と「カータン」を読んでクスって笑っているのだけど、ここ最近ずっと「カータン」のブログが更新されてなかったので心配していたのだけど、読んでびっくりした。↓姉のこと カータンブログ毎日ブログを読んでいるとすごく身近に感じるブロガーさん。今までつらいことも笑いにしてきたカータンが今回はほんとに大変だったのだと思った。カータンは50代なのでお姉さんはたぶん、私と同じくらいのアラカンだろうと思う。同い年のいとこの娘さんのときもショックだったけどやっぱり死亡理由一位のがんで亡くなる人は毎日1000人前後。コロナ死よりもずっと多いのだと改めて思う。コツコツと自分の信じる方法でがんにならない生活習慣を積み重ねていくしかないのだろうと思う。保存料や添加物がいっぱいの超加工食品は食べないとか適度な運動をするとかね。それでもなってしまったらそりゃ運命だったと思うしかないのか。ただ今61歳、健康で生きていることは当たり前ではない。そのことを心に刻んで今日も楽しく生きていきたいと思う。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 30, 2022
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家族の食事作りがめんどくさい
今は息子の弁当と家族3人の夕食しか作ってないというのに、家族の食事がめんどくさい。それは私が菜食（PBWF食）になったせいもある。息子と夫にはいつもプラス一品は作っている。たいていは肉料理だけど、気合がぜんぜん入ってない。すでに肉が味付けしてあるプルコギとかチキンとか買ってきて焼くだけ。またある日は薄切りの豚肉で野菜やエノキを巻いて肉巻きをつくる。これは肉の量の割りにボリュームがでるもんね。その一方で野菜料理はいろいろやりたいと思っているんだよね。海外のPBWF食のレシピ本とか（エセルスティン先生とか）買ったりしてレパートリーを増やそうとしたのだけど海外の食材とかを集めたり、作りなれてないものを作るのは時間がかかりそうでほとんど作ってない。なのでいつも同じようなものになってしまう。そんなときに知ったのはオイシックスのパープルキャロット。ヴィーガン料理だ。でも私の目指しているPBWF食とはちょっと違うのだけど、食材集めしなくていいし、作り方もめんどくさくなくて作って食べるのが最近楽しみになってきた。昨日は「デュカ香る彩り麻婆丼」だったのだけど、とてもおいしかった。いつもはクックドゥで作っている麻婆豆腐。でも絞りにんにくや千切りショウガやネギのような香味野菜がたっぷり入って、自分では買ってこないキクラゲも使ってあったりして凝っているのだ。デュカ（中東のスパイスとナッツ）が異国情緒があって外国料理を食べに行ったみたいで私はとても気に入った。夫もおいしかったよって言ってた。なのに、息子が今朝、「苦手だ」と言ってきた。もうほんとめんどくさい。3人が気に入って食べる食事をつくるのってほんと面倒だよ。息子はいつも食べているものがいい。変わったものを食べると体調が悪くなるらしい。だから会社の弁当は食べれなくて私の作ったしょぼい弁当をいつも持っていくのだよね。とくに好き嫌いはないのだけど、言われてみるとスパイス系がダメみたい。前もクミンを使ったカレーを作ったら、カレーは好きだけど体調悪くなるような気がするといってたし、、、。ほんと困るんだわ～。夫は私がPBWF食に変わったことに対してはぜんぜん文句はいわない。あんなにいつも体調不良を訴えていた妻が元気になったからね。でも自分は肉をいっぱい食べたいのだよね。私の老後の理想は、夫も息子も私も自分の好きなものをそれぞれに作ること。そうできたら、いいのにな。今は私は働いてないのだから、夕食のことくらいはちゃんとやらないとほんとはいけないんだけどね。天国にいる母にしかられそうだよ。「そのくらいやれ～」ってね。昨日作った麻婆丼畑の大根の葉が成長してたサニーレタスももうじき食べれそう今日の収穫 大根を間引いてきた。主に葉っぱを食べるまたまた紫芋がでてきた。昨日雨だったので今日は土が重くて耕すのは大変なので時間短縮して少しだけやってきた。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 24, 2022
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去年の今頃は山登りしてたけど
去年の今頃は山登りを頑張っていたけれど今年は山道をちょっと歩いたくらいで頂上まで行ってない。普通の坂道ならいいけど、急な坂を上がるときはノルディックポールがないと大変なんだけど50肩のせいでポールをつけて力を入れるだけで痛みが出て、そのせいですっかりご無沙汰なのだ。あとはやっぱり半日山登りすると日焼けが気になる。ただでさえ、庭仕事と畑仕事で外のいることが多いから、家でyoutubeみながら、エアロビやった方が日焼け対策にはいい。肩甲骨をぐるぐる回すエアロビは肩のリハビリにもとてもいい。外の散歩しているときにも肩を回しながら歩くときはあるけれども、人目がつくところはちょっと恥ずかしいもんね。あと山道を一人で歩いているとちょっと不安になる。もし、誰もいないここで足をくじいたら？ 転んで足を折ったら？山の中で放置状態になりはしないかと、、、姥捨て山状態なりはしないかと。あれやこれやでいろいろ言い訳してるけど肩の痛みもだいぶなくなったし、そろそろ行ってこようかなとも思う。なんたって自然の中の森林浴は気持ちいいし、登り切ったときの達成感とその眺めに感動できるもんね。その点はyoutubeのエアロビは完敗だわ。宮地山三ヶ根山遠望峰山どれも300メートルから400メートルの山景色は海が近い三ヶ根山が一番綺麗(^^♪動くことは脳を鍛えること。いつまで楽しく山登りが出来る体でいられるか脳でいられるか、そんなの誰にもわからないもの。後悔しないように今できることをやろうと思う。とりあえず、今日は雨なのでエアロビで運動しておこう。このPBWF食でも筋肉増えてる。キムチ納豆、小豆入りの酵素玄米 畑のレタスサラダにはひよこ豆入り豆づくしなのでタンパク質は豊富だよ。この中で大好きなのは畑でとれたアントシアニンたっぷりの紫芋。ふかしただけで美味しい(^^♪畑を耕しているとまだちょこちょこみつかる。小さな幸せを見つけた感じだよ(^^)/にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 23, 2022
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11年のエコキュート 壊れる前に購入しろと言われ
やっと買った～新しいパソコン。だましだまし使ってて記事が消えたり、動かなくなったりしてストレスだったけどやっと昨日エディオンで買ってきた。ネットで中古で買った安いパソコンは悪いのにあたっちゃったみたいで１年くらいしか使えなかった。私のようなことはなく調子がいい場合もあるだろうけど、私はもう中古は懲りた。今はサクサクに動いているパソコン。途中で消えたりしないから、何度も下書き保存しなくていいし、快適だ～。もっと早く買えばよかったのになんかへんなところで節約志向になるんだよね。仕事で使っているわけじゃないし、、、とかネット見たり、ブログ書いたりするだけだもんね。エディオンでパソコン買っているときにアンケートがあってそのときエコキュートのことを聞かれた。考えてみれば我が家のエコキュートは十一年使ってる。エコキュートの前の給湯器は１７年使えた。なのでまだいいかなって思っていたけど、お店の人に今は壊れてから新しいのにする場合給湯器がすごく不足しているので何か月も買えないことがあるので壊れてない今現在の購入の検討を勧められた。まじ～。壊れてないのに？よくテレビやネットニュースやご近所さんの噂でたしかにお風呂が壊れて何か月も入れなかったなんて話は聞いていたけど、まだうちはいいだろうと思っていたんだよね。でも考えてみると１１年も使ってた。だいたいエコキュートの寿命は１０年から１５年らしい。やばいじゃん、うちも。お風呂が何か月も入れないなんて考えられん。我が家は夫も私もお風呂好き。（息子は違う）でも壊れてないのに買うなんて私の常識の中にはなかった。１１年前に最初の給湯器が壊れた時は確か新しいのが設置されるまで古い給湯器を貸してくれて一日だけ、市のお風呂に５００円で入りにいったような気がする。もういろいろ不足しているのでそんなふうに中古のを貸してくれることもできないのかもしれないね。う～んどうしよう。夫は壊れたら、また市のお風呂に行けばいいって思っているみたいだけど、それが数か月もなんてお金もかかるし、（500円×3人×日数）第一、わざわざ毎日行くなんてめんどくさい。そんなに近くないし。市内をいろいろ散歩しているときに山の中の6畳ワンルームのアパートの家賃が２万５千円だった。３か月とか６か月とかお風呂がなかったら、そういうところを借りるのもいいかも。そこのがまだ近いから。普段の日常生活がうまくいっているときはいいけど、災害があったり、家電が壊れたりするといきなり不便になる現代人の生活。まあ、なるようになるだろう。とりあえず、今のエコキュートを使うつもり。でも冬に壊れたら悲惨だな～。まだ新しいパソコンで写真がいれられない。なので数日前の写真を再びにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 20, 2022
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せっかち夫婦の成長
今朝のニュースで最近の若い人は動画を早回しで見ると言っていた。それ、すごくわかるわ～私もこれを食べれば高血圧が治るとか糖尿病にいい食べ物3選とか熟睡できる方法なんていうタイトルの動画をみてて、「早くタイトルの答え出してくれ～」とか思ってイライラしちゃうもんね。若い人だけじゃなくて、せっかちな人はそうだと思う。以前、ためしてガッテン見てた時もよく感じた。あの番組、もったいぶらせる時間が凄く長い。早く、どうしたら健康になれるか教えてくれ～とかよく思ったわ。そのうち番組は見なくなってきて番組について説明してくれてあるサイトを探してそこを読むようになった。目でみる情報の方がうんとはやく手に入れることができるもんね。私ってせっかちすぎるのか。そして夫もそういう性格。ふたりで出かけるときは「さっと行ってさっと帰ってこよう」ってよく言っている。待ち時間の長いレストランはすぐ諦める。都会でよく美味しいものをめざして列をなしているのをみて、ふたりとも「ありえんわ～」って思っている。そんな点では相性はばっちりなのだ。でもそんな夫婦にせっかちのままではいられないことが起った。息子が小6のときに起立性調節障害になったのだ。早く治したい二人。心配して悩んで病院を探しまくって、、、。それでも全然治らない。病院にさあ行こうと思っても息子は立ち上がれないから時間通りにいかない。どこに行くのもそうだった。学校だってずっと行けなかったし。何から何までそんな調子でせっかち夫婦はせっかちのままではいられなくなった。最終的に出会った病院では息子の治療のとき、もちろん息子も診てもらうのだけど夫婦二人での（息子抜き）カウンセラーもあった。あれでだいぶ二人とも変わったと思う。夫は私から聞くのではなく、医者から病気のことを聞いて、「そういう病気がほんとにあるんだ」と一気に理解してくれるようになったし、私は私で学んだことが多かった。１，心配しすぎないこと２，子のいいところを見ること３，仙人のように忍耐力をもつこと４，ときには自分の子だと思わずに近所の子だと思うくらいがちょうどいいってことこれらの教えはあのころからずいぶん経った今でも実践してる。「息子の会社辞めたい」事件が発生したときも夫も私も心配しすぎずにいられたのもこれまでの長い道のりがあったからだと思う。夫は「やめるもやめないも息子にまかせる」って言ってたし、私も相談には乗るけど、決定は息子にまかせた。最近は休みなく会社に行けている。息子の子育てをすることで夫も私も成長してきたと思う。子育ては親育てなのはほんとだと思う。昨日ヴィーガンドライカレーを作ったら家の中、ニンニクとカレーの匂いが立ち込めた。ドライカレーって初めて作った。今朝になってもカレーが匂ってるわ～まあ美味しかったけどね。実際の作った食事畑でとれたかぼちゃも乗せたのでドライカレーが見えなくなってる。夫と息子にはカレーの上に焼いた鶏肉乗せてあげたよ(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 18, 2022
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料理ぎらいの妻を持った夫
朝ごはんはいつも自分で用意して食べている夫。お昼は会社で社食を食べてくる。なので私の役目は平日の晩御飯だけ。世間一般の主婦より楽だと思う。休日は私が体調を壊す50歳ころまではお昼は夫と一緒によく外食をしてた。よく行ってたのはマック、ケンタッキーモス（ファーストフードばっかりかよ）回転ずし（はま寿司多し）、丸亀製麺、ブロンコビリー、ココイチのカレーあとは外国人がやっている中華料理。（安いの、、、ばっかし(~_~;)）美味しいからどうのこうのというより、料理が嫌いなので作りたくなかった。夕食だけは作っていたけど。でその夕食でさえ、20年間夜の仕事をしていたので（3時半ごろから9時か10時）夜ご飯はよくお惣菜を買っていた。(冷めている揚げ物は油が酸化していて糖尿病にはよくないとPBWF食の先生たちが言っているのを知って後悔しまくり）こんな食生活を25年続けていたら私の身体はおかしくなった。同じ様なものを食べていた夫は遺伝子がよかったせいか、運動量が多かったせいか大丈夫だったのだけどね。おまけに甘いもの食べまくり。夫ほどじゃないけどスナック菓子も食べてたし、そりゃ、生活習慣病になるわ～って思う。いまだに私は料理ぎらいの妻だ。息子のリクエストでお弁当つくっているし、夜ごはんも一応は作っているけれどね。（でも野菜料理はちょっと楽しくなってきた）結婚して早36年。そんな料理嫌いの妻だということを夫は知ってか知らずか、昨日は夫は朝も昼も夜も自分の食べ物を作ったよ。パチパチパチ、、、、（えらいぞ～）昼は具だくさん入りのチャーハン。時間をかけていろんな野菜やシイタケを細かく切っている。ついでに息子の分もいつも作ってもらっている。夜はニンニクとオリーブオイルたっぷりのペペロンチーノを食べた模様。料理後にキッチンに行くとものすごくニンニクが毎回匂っている。でもそれくらいは我慢しないとね。いつもフライパンもお皿も完璧に洗ってあるし、私はそれをふいて元の場所に戻すだけだからラクチン。料理ってやればやるほど上手になると思う。どんどんやって、退職後は自分の好きなものを自分で作れるようになってほしい。世の中にはしっかり夫の料理を作り、夫の健康に貢献している良妻もいるだろう。でも夫婦の形なんていろいろ。お互いに別々の物を食べていたって仲よくやっていける形だってあると思う。不満はお互いにため込まずに自然体でやっていくのが一番いいかなって思う。今朝の畑の収穫レタスとラディッシュ畑を耕していたら、まだ芋が残っていた。大好きな紫イモなので嬉しい。クワで欠けちゃったのでちょっと残念二つ借りている畑の小さい方を私が耕すことになったので大変。ひとつ畝を作ろうと思ったけど途中でばてた。焦らずゆっくりやろうと思う。夫は休日しかできないけど、私は天気さえよければいつだってできるから。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 14, 2022
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ワクチンハラスメント
昨日、隣の奥さんと立ち話していたときに当たり前のようにワクチン4回目接種のことを聞かれた。「もう4回目行った？」って感じでまるで今日の天気のことを話しているみたいに気軽な感じでね。「私は2回しか接種してないんだよ。」っていうとなんか驚いた様子というか、「そうなんだ～」って不思議そうにされた。まったく同様のことが姉と話していたときにもあった。「え～2回しか打ってないの？私はもう4回打ったよ。」みたいな、、、、。実際の接種率は日本では2回打った人は80％くらいで3回以上打った人は6割ぐらいなのだけど、若い人の接種率が悪いので、私くらいのシニアは3回目4回目も80％以上の人が打っている印象。（あくまで私の周りの人の印象）ごくごく一般人で善人（自分で言うか 笑）の私が俗にいう反ワクチンだったことに、周りの人はおどろくのだろうか。こんな身近に反ワクチンの人がいたの？って感じ。そりゃ、メディアやテレビでコロナの専門家たちが打てうていっている中で、打たない選択をした人は「なぜ？」と不思議に思われるのかもしれない。姉も隣の奥さんも身近な人で隠す必要もないと思って正直に「よく考えてやめたので、コロナになったとしても後悔はしないよ」って答えておいたけどね。私はこの二人のようにワクチン接種について聞くことをワクチンハラスメントだとは思ってない。ハラスメントだと思うのは政府の対策。3回以上接種してないと旅行割が使えないとかね。（愛猫をおいて旅行に行くつもりはないけど）それとメディアやテレビ。ＮＨＫの番組で「妻が打たない選択をして亀裂が生まれた。誤情報が生んだ夫婦の悲劇」みたいなやつ。なんで最初から誤情報って決めつけるのかな。もう違和感しかないよ。我が家はワクチンのことで亀裂は生まれなかった。夫は3回目を打っているけど、私は止めることはしなかったからね。3回目を打たない私の選択も夫は別に何にも言わない。ただ夫には「繰り返し打つと免疫力が下がる」っていう医療関係の人もいるよって伝えておいた。自分で検索して調べていた模様。たぶん4回目は打たないんじゃないかな。「打たない自由」はないのだろうか。接種は努力義務なのに。同調圧力が強すぎる日本。若い人は副反応が強く出て打ちたくない人もいるだろう。あんなに熱が出て体にいいわけないって私は思ってしまう。（私は2回とも腕が痛いくらいでまったく熱もなかったけど）帯状疱疹、痛風、梅毒、免疫力が低下してなる病気がどんどん増えている。たしかにコロナ禍の中、運動不足や食生活の不摂生で免疫力が落ちている人が増えているのかもしれないけど、私はワクチンの影響を疑っている。実際に旦那様が帯状疱疹になってしまった「夕ごと日記」のお雪さんもワクチンと帯状疱疹の因果関係を疑っているそうだ。コロナ禍で私はずいぶん変わったと思う。ほぼ100％信じていたNHKを信じられなくなったもんな～。庭で咲いている秋薔薇薔薇を切って飾ってみた。小さい胡蝶蘭も三つ買ってきたよ(#^^#)植物にいたずらしたくてたまらない愛猫ここだけは悪戯できない。早く愛猫のために蒔いた猫草が大きくなりますように(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 12, 2022
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めんどくさい性格の妻
今日はぞろ目の11月11日。もっとも記念日が多い日だそうだ。ポッキーの日、チーズの日、チンアナゴの日。中国では一が並ぶことから独身の日。中には鮭の日なんていうのもある。なんで～と思って調べてみたら 鮭の日 「鮭」の「圭」を分解すると「十一十一」となることから鮭の日になったそうだ。なるほど、、、。日本記念日協会（そんなのあるの？）によると54件もあるという。やっぱりぞろ目の8月8日と10月10日も多いという。そんな記念日の多い日に生れたのは私。今日で61歳になった。誕生日ってその人本人にとってもちろんおめでたいことだけど、母親が必死で頑張ってくれた日だよね。そう思うと亡き母のことを思い出す。一度11月11日に母から電話があって出ると「今時計見てみん（みてごらん）」っていうので「なんで？」というと「今、11月11日の11時11分だよ。」と面白がって電話をかけてきた。そんなユーモアがある人だった。晩年は介護期間が長くて本人も世話をする私も辛いことが多くて、私ももっと可愛い婆さんになればいいのに～なんて不満タラタラだったけど亡くなった今は、もう一度お喋りしたいなって思う。今、50肩のリハビリに通っているのだけどすごく気持ちいいな～って思うたびに肩こり症だった母はいろんな病院に通ったけど整体で肩をもんでもらうことはなかったな。やってもらえばよかったなあってなんて母のことをよく考える。私の心の中では母はまだしっかり生き続けていると思う。さて今年は息子からは花はもらえそうもない。そもそも社会人になって、弁当をつくってほしいっていうから（嫌だったけど）じゃあ、作るでそのかわり誕生日には花ちょうだいってことになった。でも今年は息子が「え～」とか言うので「じゃあもういらんわ」と私がキレたのだ。そもそも誕生日なのに私が催促してもらうっておかしくない？夫もそう。ふるさと納税で買ってくれるらしかったけど私がどれが欲しいか選んでラインすることになってたのだけど、これも私が根回しして必死でもらうみたいに思えてきて「もういいや、自分で欲しい花（小さい胡蝶蘭）ホームセンターで買ってくるわ」と夫に不機嫌に言ったのだった。その後夫から誕生日には間に合わんけど花をネットで頼んどいたで～とか言ってきたけどね。たぶん、夫は「めんどくさい妻」って思っていると思う。まあ、別にいいの。花だってどうしてもほしいわけじゃない。憎たらしい息子もゴルフ三昧の夫も気はきかないけど、ほんとは根はやさしいってわかっているから。ちょっと拗ねてみただけだよ。60歳になってから一年。この一年間はとても幸せだった。毎日10キロ（エアロビを含めて）歩けて毎食美味しく食事ができて朝起きても痛いところ、調子が悪いところはどこにもない。やっぱり健康が一番だ。幸せに大きく貢献してくれたのは去年の12月にやってきた愛猫の力は大きい。いつだって私の傍らにいてくれる。この子のためにも元気で長生きしないとね。もし私になにかあったら、夫がきっと世話をしてくれると思う。夫も息子も今では愛猫をとても可愛がってるから。でも息子は無理かも。犬のときはトイレの世話もしてくれたのに猫のトイレ掃除は「（犬のときと）匂いのレベルが違いすぎるから無理。」だって、、、、ほんと憎たらしいわ、息子 笑。春の花にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 11, 2022
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ピンチはチャンスとネコハラ
プラントベースのナカーマのKさんがハーフマラソンを完走したそう。おめでとうございます！すごいすごい。詳しくは↓KさんのブログKさんは確か来年還暦じゃなかったかな。なのでほぼ同年代。間違えなく、PBWF食は人を変えると思う。Kさんも私も糖尿病だった。お互い、母親が重度の糖尿病だったから、その遺伝子を受け継いでいたのだよね。でも遺伝は断ち切れる。生活習慣で断ち切れるのだとKさんが証明してくれた。Kさんもブログ記事の最後に言っていたけど糖尿病になったからこそ、今の幸せがあるのだと思う。ピンチはチャンスはほんとなのだ。マラソンに挑戦して幸せいっぱいのKさんがちょっと羨ましい。私も去年の6月まではランニングで10キロ走っていたけど膝と股関節がまったく歩けないくらいに数回なって今はランニングは諦めてる。ぜんぜん歩けないときもあって、日常生活（家事やら趣味やら）ができなくなるのでしょうがなかったんだよね。それでランニングからウォーキングになってその後山歩きのウォーキングになって、今はエアロビが運動の中心かな。同じ1万歩でもランニングとウォーキングだとかかる時間が凄く違うので、歩数を伸ばすのに時間が必要だったけどエアロビはその中間くらいの運動なので、散歩よりも短い時間で歩数が稼げるのがいい。それと肩甲骨をぐるぐる回したり、腕を動かすので50肩にもいい感じでやると腕がほぐされる感じがする。なので最近は80％くらいはエアロビで残りは散歩。結局、食生活や運動は、自分にとって何が最適なのかを知ることが健康への近道なのだと思う。庭でポリゴナムが勝手に生えてきた。ご近所さんの庭からだと思う。手前の赤いのは野イチゴ。ちっこくて可愛い(#^^#)雑草対策に可愛いのは残してるので今はこの状態、、、確かに雑草の生え方は少ないよ。昨日の歩数 エアロビと散歩 一日3回くらい動いてるブログを書きだしたり、英語をやろうとすると必ず目の前に愛猫が、、、可愛すぎるネコハラなので許す、、、というか嬉しい 笑息子いわく、猫のこのおちょぼ口が可愛いと言っている。人にはそれぞれ可愛いと思うツボがあるみたい。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 6, 2022
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その後の50肩
50肩が始まってすでに半年以上が経った。過去に2回ほどなったことがあるけどそのときは病院にも行かずに自然に治った。でも今回はかなり重度でTシャツが着れない、ブラがはめれない、髪の毛が後ろで縛れない。普通の日常生活に支障をきたす。なんといっても最初のころは痛みが酷くて夜、痛みで目が覚めてしまったり、朝になると肩がガチガチになってますます酷くなっているという状態。4月の初めころから痛みが始まって6月ころまで自然に治るかと思って様子を見たり、本を買って治そうとしたけどどうにも治らなくてますます酷くなっていった。なので病院嫌いの私も観念して6月半ばころから整形外科に毎日通いだした。最初の頃はほんとに毎日。週2回はリハビリで週3、4回はデンキ。毎晩温熱シートを貼って寝た。2，3か月は毎日通っただろうか。その後は痛みが軽減したのでここ最近はデンキとシップは卒業して週に2回リハビリにだけ行っている。今日はリハビリの日だった。理学療法士さんが肩をほぐしてくれるとほんとに気持ちいい。正確にいうと「痛気持ちいい」。最後に可動域を広げる動作をするときはちょっと痛くて嫌だけど、これを少しずつやらないと改善しないのでやらないとね。ぜんぜん上がらなかった右手は最初に比べて10cmから20cmくらい上がるようになったかな。まだブラははめれないけどさ、、ひさびさに診察もしてくださいと言われたので医者に私の腕の上がり具合をみてもらったら、「まだぜんぜん上がってないじゃん。」って若い（20代くらい）医師に言われちゃったよ。「いや～先生、そんなことないですよ。これでも最初に比べたらかなり改善しましたよ～」と頭を洗う動作をして説明してきた。とりあえず、頭のてっぺんまでは手が届くようになったのだよね。とりあえず、注射も薬もなしで、このままリハビリだけで治していくつもり。今まで病院に行くのは大嫌いだったけどリハビリに行くのは気持ちがいいから好きになった。理学療法士さんも感じのいい若い女の子だしね。肩をもんだり、ほぐしたりするのって結構大変だよね。若い女の子にとっては力がいる仕事だと思う。ずっと予約がつまっているから、休みなしだと思うし。調べてみると、理学療法士さんの平均年収は358万円。日本の平均年収に比べると低い傾向にあるそうだ。でも年収はともかく体の痛さを和らげてくれるよい仕事だと思う。四十肩・五十肩は自分で治せる！ [ 酒井慎太郎 ]私の買った本。ストレートネックと巻き肩が原因でなる場合もあるそう。私はちょっと巻き肩ぎみらしい。この本にでてる背中にタオルをいれる方法はリハビリの最後にやってくれている。庭のビオラ(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 5, 2022
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どうしたら出産率が上がるのかな
少子高齢化社会の日本。どんどん子供が少なくなって老人は増えていく。いつまで年金制度は持つのだろう。どんどん減っていって私たち60歳くらいのシニアが80歳のとき今のその年代の人達がもらえている分の半分ももらえなくなるかも。円安もこのまま進んでいったら日本に働きに来ている外国人も円で働いても収入にならないからと、違う国に行ってしまいそう。そしたらますます労働力がなくなって日本という国はますます弱体化。悲し～日本。将来どうなるの。まずは今の若い人たちが結婚したい、子供が欲しいっていう世の中にならないといけないと思う。ヒーヒー言いながら二人の幼児を育てている娘は「育児をしている人は少数派って感じる」という。確かに同年代のご近所さんと今朝、立ち当番で話していても孫がいる人は少数派だ。独身が多いし、同棲はしてても子供は持たないって子もいるし、欲しくてもできない人もいる。いろんな人がいて、いろんな理由だろうと思う。うちの息子だって20代後半だけど、自分が生きていくのが精いっぱいで結婚なんてこれっぽちも考えていない様子だしね。この間会った従妹の娘 さんは都会（東京）に出て、生活を楽しんでる。田舎と違って簡単にウーバーイーツを頼めるから、食事にも困らず、30歳になっても独身を楽しんでるのだそう。そんな若い人は今は多いのだろう。その生活から夫の食事の心配をしたり、子供ができたら、それこそ自分の時間なんてなくなっちゃうもんね。赤ちゃんのときなんてそれこそ、3時間おきに授乳やミルクのお世話おまけに二人いたら、上の子のお世話もあるし、旦那様の理解がなかったらたちまち育児ノイローゼ。昔の大家族みたいにみんなが見てくれるわけではなくなったもんね。そもそも国は核家族での育児が大変なものだってわかっているのかな。老人のための介護サービスのように、育児中の母親にも家事サービスとかしないといけないんじゃないか。それにもっと子ども食堂とかを充実させて子供が遊べる場所をたくさん作ったり、親や子供が交流できる場所や悩みを相談できる場所をたくさん作る。もちろん経済的な面でもヘルプはかかせない。若い男の人が自分の20万弱の手取りじゃとっても妻と子供を養えないからと諦めている現状は悲しすぎるもんね。ただ、お金をあげるだけじゃ、何に使っているか見えにくいから、子供のいる世帯は税金なしとか、医療費ゼロとか、子ども食堂で親もただとか、、。それとか、老人ホームに子供を連れて遊びにいって話し相手になったり、交流を持ったリしたら、ポイントゲットで地域のお店で買い物できるようにするとかしたら、いいのになあ。勝手に「少子高齢化対策問題」を考えてみたよ。そう簡単にはいかないだろうけど、何か行動を起こさないと、いい方向にはチェンジしないだろうと思う。The secret of getting things done is to act.物事を成し遂げるための秘訣はまず行動することにある。「ねこのひげ」って名前の花ほんと愛猫のひげに見えてくる 笑にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
November 1, 2022
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近況 元気です
ひさびさのブログ。毎日エネルギーいっぱいで元気にリアルな世界で暮らしてる。少し前からいつも読んでる春子ママのブログが体調がよくないみたいでお休みが続いていて心配だな～って思っていた。もしかしてこのブログを読んでくれている人も私が春子ママを心配しているように、心配してたらどうしよう～と思って急に書くことにした。私は相変わらず元気に動いている。でも元気いっぱいといえどもまだ50肩は完全に治ってないし、悩みだって探せば、どんどん出てくるけど気持ち的にはかつてないほど明るい。加齢のため、乱れやすかった自律神経が整っていて血流がよくなっているせいだと自己分析してる。朝から体がエネルギーにあふれる感じは若い頃みたい。（ていうか若い頃より元気）栄養が体の隅々まで届いているのだろうと思う。血液が滞るような悪い油（総菜の揚げ物トランス脂肪酸の入っているスナックや加工品）を食べないで、新鮮な野菜や果物や栄養価抜群の全粒穀物や豆を食べているから、血液はサラサラなのだと思う。この季節はいつも血流が悪くて手足が冷たくなっていたけど、朝から足先もしっかり暖かい。夏でもカイロを足先に貼っていた人と同一人物とは思えない。今はちょっと寒いなと思ったら、散歩やエアロビで体を動かせば、すぐ体は暖まる。ありがたや～。元気→運動できる→料理もがんばる→元気は続くと言う感じで、いい循環ができている感じ。それでも寒くなってきたら朝の血圧が高くて「え～？」と思うこともあるけど、呼吸法やツボ押しで130とか140くらいまでは下がっている。今は畑、ガーデニングと忙しい季節なのでなかなかブログが書けないけど、元気で暮らしているので安心してください。休んでいる間にまーくんの初めての運動会を見に行ったり、夫とヴィーガンレストランに行ったり、米ぬか堆肥を作ったり、野菜の種や草花の種を蒔いたりエアロビを毎日がんばったり、英語の勉強もまた始めた。50肩が気になるせいで、止まっていたピアノも再開。そうそう、オイシックスのヴィーガン料理にも挑戦してみたよ。以下はその写真など。よかったら見てね。昨日はおはぎを作った最近お餅を作らないのでもち米が余っていたの初めての割に上手にできた。あんこはものすごく甘さ控えめ 笑豆250ｇに対して砂糖も250gだったレシピに驚いて、勝手に80ｇにした。（しかもてんさい糖）ゴルフから帰ってきた空腹の夫が一度に2個ペロリ。息子も甘いもの好き。オイシックスのヴィーガン鍋と濃厚トマトシチューこういう料理キットを使って作ったのは初めて。パープルキャロット（オイシックスのヴィーガン料理）ヴィーガンレストランでのデザート食欲の秋ですごく食べてる気がする。夜中に目が覚めて空腹でなかなか寝られなかったこともある。もちろん夜中には食べないけど、ちょっとびっくり。よく食べるから体重は去年より増えているけど筋肉量が去年、一昨年より増えているからいいことにしよう。それでも162cmで50～51㎏をウロウロしているくらいなので、私的にはちょうどいいと思う。最後は♡の翼模様みたいなのがある愛猫オイシックスの段ボールにせっせと自分のぬいぐるみを運ぶ可愛いやつ 笑にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
October 30, 2022
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いきなりの大幅値上げ
もう今までも食品の値上げにはたびたび気づいていた。値上げはしてなくても容量が少なくなっていたりする。家計を担ってスーパーで買い物している人はみんなそう思っているだろう。私も「あっ値段上がっている」って気づくたびにあ～あ、またか、、とか思うけど、世界では住む場所からも追い払われて、生きていくのに精いっぱいの人たちが戦争や紛争でいると思うとこのくらいの値上げには愚痴をこぼしちゃだめだよねとも思う。ますます畑の野菜の出番。頑張ってお世話してもっといろいろな種類の野菜が収穫できるようにしようと気持ちを前向きに持っていったりしてた。でも今日のドンキで気づいた値上げにはちょっとショックだったよ。あずきちゃんの大好物のちゅーる。20本入りではドンキがこの辺りでは一番安くて698円だった。その次がカインズ（HC）で798円。そろそろドンキも値上げラッシュだからちゅーるもカインズくらいの値段になっているだろうと思ったら今日はなんと980円の札だったよ！！！698円から980円ってすごくない？いきなり300円もあげる？こればっかりは畑を頑張ってもどうなるものでもないし、一日1本を二日に1本にするなんて可愛いあずきちゃんの喜びようを考えるととてもできない。外国のインフレはもっと凄そうだし、EUのエネルギー高騰も半端じゃないという。いったい世界はどうなっちゃうんだろうね。頭の上をミサイルが飛んでいくなんて世の中だし。結局歴史は繰り返すのか。人間はなんて愚かな生き物なのだろう。というか、ほとんどは善人なのだろうけど、、、、。どんなに値上げしてもちゅーるはあげるから大丈夫だよ、あずきちゃんにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
October 4, 2022
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母を偲ぶ会で叔母さんと従妹二人に会った
今年は母の7回忌。母が亡くなってもうまる6年にもなるんだ。ぜんぜんそんな気がしない。時間はあっという間に過ぎ去っていくと感じる今日この頃。今年のお盆のときに姉に7回忌は「母を偲ぶ会にしよう」と相談されて、私は大賛成した。実家は昔からのしきたりがある家でもなく決まり切った7回忌をやらなくてもいいと思うし、母がほんとにお世話になった人をよんで母のことを一緒に思い出す機会ができれば母も喜ぶと思ったから。母は6人兄弟で女が二人。母と叔母さんはとても仲がよかった。叔母さんは母より7つ年下で、母が更年期の鬱のときも介護が始まったときもとてもお世話になってた。だからよんだのはそのおばさんとその子供たち二人だけ。（男の兄弟はすでにみんな亡くなっている）叔母さんといとこたちに会うのは母のお葬式以来。同じ県内に住んでいてもこういう機会がないとなかなか会えないのだ。昨日は叔母さんは最初からハンカチ持って泣いてた。姉が「偲ぶ会をするからいとこたちと来てね」って電話をしたときからもう泣いていたそうだ。涙もろくなったみたいだ。ほぼ3時間くらい5人でたくさんしゃべった。久しぶりで楽しかった。ほかの親戚の近況などもたくさん聞けた。悲しい知らせもあったけどね。たくさんしゃべると調子が悪くなることが多かった私の体調も1回くらい「ちょっとやばいかな」って思ったけど動悸や火照りやパニックになることもなく大丈夫だった。83歳の叔母はとても社交的で今でもカラオケホールのステージに立ち、すごい衣装を来て歌ってる。（衣装の中には私と姉が着た振袖を洋装のドレスにしたものもある）長年お花の先生で、今は教えてないみたいだけどまだ作品は出しているみたいで、材料集めが大変だと言っていた。いとこたちが心配しているのはまだ運転していること。近くならまだしも、1時間くらいかかる97歳の親戚が住んできるところまで車で行ってしまうこともあるそう。それに暇になるとお金がないのにパチンコにいくし、家の片づけをしないので家は物であふれているっていとこ（私と同い年）は嘆いていた。体型は大きい（肥満）ので膝が悪くてさすがにバス旅行はもういけないという。それでも叔母さんの話を聞いていると老後を楽しく生きる秘訣がいっぱいだと感じた。いくつになってもおしゃれを楽しむこととか社交的で人との関わりを持つとか自分の好きなことを続けるとかね。さすがに物忘れが多くなったらしく今しゃべろうとしたことを忘れたりしてたけど、会話にぜんぜん問題はなさそうで元気だった。80代の女性の44％が認知症。きっと叔母さんの脳だってなりかけているところもあるだろうって思う。でも加齢で脳の一部のシナブス（神経細胞）が消えてもいろんなことに興味があって頭に刺激をあたえているので他のシナプスができているのだろうなと思った。最後のお開きのときに叔母さんは今度は13回忌を楽しみにしてるって言ってた、、、最強に元気な80代の叔母さんをみてエネルギーをもらった気がした。私も元気な80代が迎えられるといいな、、、しゃぶしゃぶの木曽路のお弁当を食べた私だけ食べきれずお持ち帰り。朝ごはんを軽く食べていっただけだけど、いつもと違う時間に食べたのでぜんぜんお腹が空いてなかった。その後家でお腹を空かせてから完食。2年ぶりに肉も食べた。たまにはいいよね。（法事のときはみんなと同じものを食べることにしてる）姉は奮発してシャインマスカットやら栗入りういろうも出してくれたよ。こちらはぜんぶ食べれた。私の場合、果物は別腹なのかな。この服を着て行ったら 若く見られた(*^^*)今、玄関はかぼちゃの山。大小含めて10個はある。もうかぼちゃの煮物とかぼちゃのスープは飽きてきたわ～にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
October 3, 2022
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アントニオ猪木さん、現役プロレスラーのときから糖尿病だった
「元気があれば何でもできる」のあのアントニオ猪木さんが亡くなった。79歳だった。猪木さんは39歳のまだ現役のプロレスラーとして活躍していたころ、これまでにない体のだるさと喉の渇きを覚えて病院に行くと、血糖値が590。緊急入院となったそう。糖尿病になる家系だったそうだけど、これほど早くなるとは思わず落ち込んだ。体が資本のレスラーなので、食べることは仕事のようにどんぶりで10杯以上のご飯、焼肉を2キロと毎日途方もない量を食べ、お酒ものみ、暴飲暴食を繰り返し、また多忙でストレスもためていた結果だった。相撲の照ノ富士も同じように暴飲暴食で糖尿病を発症した。食べなきゃダメって言われているレスラーや相撲取りは体の管理が大変だろうと思う。猪木さんは入院して今までとは真逆の一日1800キロカロリーという厳しい食事制限が始まった。胃袋は大きいままでお腹が減って仕方ないので丼にいっぱい刻んだ生キャベツを食事前に食べることにしたという。食前の生キャベツは糖尿病にいいという。特に肥満で糖尿病になった人は減量することで糖尿病も改善するという。キャベツを食前にゆっくりよく噛んで食べると脳の満腹中枢にとどいて食べすぎずにすむそう。それにキャベツの食物繊維で、血糖値が急上昇するのを防げる。私は前にも書いたけど、ショウガを針生姜にして千切りキャベツの上に乗せて食べるのが好き。参考にした本糖尿病を自力で治す最強療法 （Makino mook マキノ出版ムック）「元気があれば何でもできる」ほんとにそうだと思う。ご冥福をお祈りいたします。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
October 2, 2022
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まったく反対のことが流れるネット情報
昨日息子が教えてくれたネット記事。イベルメクチンはコロナに効果はなかったっていうやつ、、、、マジか、、、、じゃあ、、インドやアフリカの感染はなんでおさまったの？イベルを使わなかった州だけ感染爆発してインドの弁護士会がWHOに文句をいったっていう話は何だったの？それに北里大学では効果があるって言ってなかったっけ？まさかビルゲイツが日本の研究機関までに圧力はかけてないだろうし、日本の研究機関がWHOに忖度したとか、、、まさかね～こればっかりは一般市民の私にはほんとうの事実はわからない～前にあの元WHOのコンサルタントの動画をみたときには「あ～それでイベルは使われなくなったのか」って納得したのだけどね。イベルメクチンのことだけじゃない。ネットではまったく反対じゃんっていうことがじゃんじゃん流れてる。ワクチンはいいものなのか、悪者なのか？高齢者は肉をたくさん食べるべきか、食べないべきか？食事は一日3食とるべきなのか、空腹時間が必要なのか？健康に関してだけでもこれだけあるから、ネットを検索して余計にわけがわからなくなる人は多いだろうと思う。正直、コロナ関連のこと（ワクチンとイベル）は私には私の考えはあるけど、それが真実かどうかなんてほんとは自信がない。だって自分自身で試してないから。自信があるのは、きっと実際試せる人だと思う。町医者の長尾先生はコロナ患者が何人も治っていくところを実際みているから、心底信じているだろうと思うけどね。でもコロナ以外の健康に関することなら自信はもっている。自分が疑問に思ったことは自分の体で試してきたから。長年、刷り込まれた常識とは別のことをするにはとても勇気がいるけどね。私の持っていた常識は「一日3食規則正しく食べて、食事もバランスよく、肉も魚も野菜もすべて腹八分目に食べる。」というもの。でもそれを20年やっても糖尿病は治らなかったんだよね。たしかに糖質制限をするとHba1c6.9から6.3くらいまで下がったこともあるけど、それ以上は下がらなかったし、体重もすぐリバウンドするし、同時に血糖値もまた上がる。それの繰り返しを20年。いい加減違うことをやってみようと思うよね。そのうちに他の生活習慣病である高血圧やら高脂血症がでてきて体調も最悪になってきた。まず最初にやったのは半日断食。16時間から17時間、空腹時間をつくるというもの。最初のころにブログに書いたら、すぐ同じカテゴリーの人に一日3食食べなきゃだめだ～って反論されたなあ～。でもすごく効果はあった。薬を飲みながらでもHba1cが6.3から6.9をくりかえてきた私が半日断食を始めて薬はまったくなしで初めて5.8まで下がった。（基準値5.8以下）そのときの嬉しかったこと。このときは甲田光雄先生の本と出会って始めたわけだけど、同時に玄米食と青汁（グリーンスムージー）を食べるようになったので実際は半日断食だけで改善したわけではないんだけどね。その後、しばらくはよかったんだけど、まだ冷え性とか自律神経の乱れとか高脂血症とかまた出てきた。あるドキュメンタリーを見たことをきっかけにPBWF食を始めることにしたんだよね。このときは毎日食べてた肉を豆や全粒粉にすることが自分の持っている常識と全く違って不安がなかったわけじゃないけど、ドキュメンタリーの監督と同じ様に私も3週間だけ試してみたくなったのだよね。そしてみごとHba1cが5.5まで下がったの。そして腸内環境もよくなり、善玉菌や長寿菌がいっぱいの自慢できる腸になった。父も母もガン経験者でいつか自分もっていう危惧もこのころから自然と薄れていった。そうして2年。一年の一回の特定健診以外は内科に通わなくていい体になった。たまたまかもしれないけど、あんなに風邪をひきやすい私だったのに、まったく風邪はひいていない。（マスクのせいもあるかも）これはあくまで私の経験談ですべての人にいいとは言えないけれどもネットの情報でそれがほんとかどうかを知りたいときは勇気を出して試してみる、そして常識を破ってみるのは大切だと思う。長寿の人が持っているという酪酸産生菌が平均の3倍↓またもや、12キロ歩いたのにまったく疲れなし↓長い散歩のあと、50肩のリハビリのためにエアロビクスをyoutubeを見ながらやるので、歩数が増えちゃう。玄関に飾ってあるメジロの写真に悪戯して見つかる愛猫私に見つかってそそくさ逃げるあずきちゃん奇跡が起こる半日断食 （ビタミン文庫） [ 甲田光雄 ]にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 29, 2022
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ぜんぜんブラック企業じゃないんだけど
重度の起立性調節障害で虚弱な息子は小6のときから不登校。7年前に大学に行き始めるまで10年引きこもりだった。実際は中学のときには適応教室に行ったり、通信高校も通っているので、完全に引きこもりじゃないけどね。息子が一番つらかったと思うけど身近で見ている私も辛かった。幼児のときにもっと体を鍛える運動をすればこんなふうにならなかったのか、とか自分は母親失格なのかとか、責めたりして鬱状態になった。7年前に大学に入って、1，2年のときはなかなか慣れずに大変だったけど、3，4年生になってからはずいぶん落ち着いて就活もできて、家から通える会社にプログラマーとして働くようになったんだけどね。以前にも書いたけど、また息子の調子が最近よくない。1，2年目は一度も欠勤することなく通えたけど3年目の今年度はもう何回も体調不良で休んでいる。ぜんぜんブラック企業ではないし、上司も優しそうで残業があってもせいぜい一時間。普通の人だったら辛くなる状況ではないのだけどね。HSP（繊細さん）で、睡眠障害があって夜、うまい具合に寝られない。おまけに蓄膿症で鼻もいつも調子が悪いから、熟睡できないそう。耳鼻科に通っていたときもあったけど、医者に治らないと言われてしまった。一睡もできなくて、会社に行くことが何度もあって体も心も壊れそうな状態だった。どうにも行けなくて休んでしまうこともあり、悩んだ末、体調のことを上司に相談し、「会社をやめたい」と先日打ち明けたそうだ。それでもまだ会社に行っているんだけどね、、、。夕方、一緒に散歩しながら、何回か息子と話してる。会社を辞めることに対しては夫も私も息子にまかせている。私が望むのは「自殺したいくらい、辛くなる前には辞めること」。会社辞めたって生きている限りまたいいことだってあるかもしれない。でもあのブラックでない会社でも勤まらないなら息子は普通の会社では勤まらないと思う。ほとんどリモートで通勤しなくていい会社か自分で家でアプリを開発するとかならできるかも。でもアプリ開発はなかなか稼ぎにはならないみたいで金銭的に「独り立ちしたい」と思っている息子がまだしっかりと辞める決心がつかない理由だと思う。先日も夫が東京に出張のとき、帰りの新幹線が大幅に遅れた。新幹線の線路に人が飛び込んだという。10代、20代の一番の死因。それは自殺。息子には絶対そんな選択をしてほしくない。でも、今の日本の若者は最悪の選択をする場合も決して少なくないってことだよね。幼児のとき、人はたくさん笑う。なのに年齢とともに笑わなくなるそうだ。息子にもまた笑ってほしい。今日のブログ、、、ちょっと暗い？明日のブログは明るいブログが書きたいな～。息子に癒しをあげている存在。でも私の上には乗っかってくるけど息子の上にはなかなか乗らない。でも息子の方からときどき抱っこしている。そうするとゴロゴロいっているそうなので嫌がってはなさそうだよ。犬や猫に触ることは動物好きの息子にとって幸せホルモンのオキシトシンが分泌する。あずきちゃんがいてくれてよかった。追伸このブログは昨日書いたもの。昨日は息子はブラピの映画「トロイ」（ネトフリ）を見て面白かったって言ってた。よかった。人生で楽しみをたくさん見つけてほしい。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 24, 2022
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これ一本で趣味倍増
もっと早く買えばよかったと思うこの一本タイムセール9/25まで《さらに!ポイント10倍》アマゾン ファイヤーtvスティック 第三世代 正規品 Amazon Fire TV Stick-Alexa 対応音声認識リモコン付属 ファイヤースティック FireTV Stick Alexa Amazonファイアースティック ファイヤースティックtvアマゾン ファイヤーtvスティックといいながらまったくAmazonプライムでは使ったことがなくてもっぱら、netflixとyoutubeばかり見てる。（サブスクもたくさんあっても見きれないのでnetflixだけにしてる、お金ももったいないしね）テレビは朝のニュースをちょっぴりと相撲くらいしか見てなくてもっぱらドラマや映画をネットフリックスで見てる。テレビのニュースは最近は特にネガティブなものが多いから、そっちに引っ張られて暗くなるので（食品値上げ、戦争、事故、台風、コロナ関連）ちょっぴりだけしか見ないで詳しく知りたいのだけネットで確認するくらいになった。いままではパソコンで見てた映画やドラマがテレビ画面で見れるのはとても便利。youtubeも同じく大きい画面で見れるのがうれしい。アレクサに声掛けするのも楽しいよ。毎日言うのは〇「アレクサ、youtubeで猫の好きな動画見せて」（あずきちゃん、大喜びで画面の前で待ってる）〇「アレクサ、youtubeでエアロビクスやりたい」最近、エアロビにものすごく嵌まっている。やりだして一か月くらいになるかな。やらないと足がなまる感じになってきたので一日も休まずにやっている。腕も動かすので50肩のリハビリにもなっている。〇「アレクサ、youtubeでtedtalksのプラントベース見たい。」（プラントベースのリーダーたちのスピーチが聞ける）これもパソコンで検索しなくても次々と出てくるからとっても便利。ただ日本語字幕のないのがあるのでそこは昔昔の英語を思い出しながら聞いてる。ほぼ、、、わからんけど、、、泣英語って使わないとほんと忘れるわ。ファイヤースティックが来てから趣味が倍増した感じ。笑って泣いて勉強して新しいことを知る。これって老化防止にとってもよさげ。趣味や新しいことをやるのは脳に刺激があっていい。笑う、、、猫動画を見るあずきちゃんの行動が面白い泣く、、、映画で泣く。今日見てよかったのは波瑠さんの出てる「弥生、三月 君を愛した30年」杉咲花ちゃんも朝ドラからファンになった。勉強して新しいことを知る。（健康について）今日見たのはマイケルグレガー先生の動画↓これは日本語字幕あり。なぜ医療関係に進むことになったかが最初でわかる。65歳のとき心臓病で余命宣告を受けた祖母がネイサン・プリティキンの食事療法でその後96歳まで生きたのだそう。☆彼はHow not to dieの著者アマゾンサイト 外国版↓☆2万ものレビューがついている本。アメリカの知識人はよく読んでいる。欧米のセレブはヴィーガンだらけという。コロナで腸管免疫力をあげたい人が多いらしい。アメリカは医者にかかると莫大なお金がかかるので入院したくないと思う人がいるのだろう。結局私が興味があるのは、猫と運動とプラントベースの食事だね。9月のポメカレンダーすごく可愛い(#^^#)ミルちゃんとくーちゃんを思い出す、、、。昔の写真あった～2008年くらい 14年前か～。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 20, 2022
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ヤマダ電機 vs エディオン
私の住んでいる地域の大手の家電量販店といえばヤマダ電機とエディオンがある。どちらで買う人が多いのだろう。我が家はほぼエディオン。36年前、結婚した当時からエディオン。その頃は確か栄電社って名前だったような。エイデンからいつのまにかエディオンになってた。（途中に5年半日本にいなかったので）36年前はまだ、ヤマダ電機がこの地域にはなかったのでエイデンでたくさん家電を買った。そのときの印象がとてもよかった。新婚用にまとめて買ったら大幅に負けてくれた。だからそれからはずっとエディオンのお得意様。私の印象としては、ヤマダ電機の方が安いといえば安いかもしれないけど、アフターのことを考えるとエディオンの方が安心っていう感じ。だから、すぐ近所にヤマダ電機がやってきたのだけど浮気をすることもなくずっと我が家の家電はエディオン一筋だ。我が家のレンジが壊れたので昨日エディオンに夫と行ってきた。ちょっと前に2台エアコンを買ったばかりなので、最近、家電の費用がよくかかっている。今は夫が現役で稼いでくれているからいいけど年金生活になったら、大変だろうなあって思う。だから年金生活になる前に壊れそうなものは買い換えたいと思う。ほぼエディオンで家電を買っているので我が家の壊れたレンジは何年使ったのだろうっていうのは聞けばすぐわかる。2005年だったので17年使ったことになる。まあまあ長く使えたほうだよね。我が家は息子がよく使うんだよね。オーブン機能のついていないレンジなら2，3万円我が家はほぼ「あたため」しか使わないのでそれにしようかと思ったけど、黒豆のヴィーガンケーキがまた作りたくなるかもしれないのでオーブンつきにした。（そういや最近ぜんぜん作ってなかったな～）エアコン2台は取り付けも含めて40万くらいしたけど（夫がいいやつを選んだ）レンジはオーブンつきでも4万円くらいで買えてよかった。次に壊れそうなのは洗濯機、、、これは4万どころではすまないだろうな。うちは洗濯機も一日に何回も使う。とくに休日は夫が畑、ゴルフ、テニスと汗かくし、息子も寝汗をよくかくから、天気の良い日は午前中ずっと回っている感じ。今度は毛布も洗える大きいのがほしいけど、場所的にちょっと無理かも。何回も洗濯途中で止まってしまう洗濯機。もうちょっと長くもってくれるといいなと思う。考えてみれば、我が家は家電持ちかも。外食も旅行もしないけど、家電はよく買っている。我が家のお金の使いどころはそこかも。ダイソンの掃除機も一階用と2階用と2台になったし、私のPBWF食のためのバイタミックス（スムージー用）や酵素玄米炊飯器は清水寺から飛び降りるつもりでネットで買ったもんな～。でもどれもとても役立って毎日使っているものなのでぜんぜん後悔はしてないし、満足している。畑で採れたかぼちゃのスープを作るときもバイタミックスは大活躍。リンゴ、みかん、ホウレンソウ、キウイフラックスシードなのを入れてあっという間にできるスムージー料理しないで野菜が摂れるので必需品にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 19, 2022
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息子に書いてはいけないと言われたブログネタをあえて書く
息子は私がブログを書いていることは知っているけど読んではいない。夫もそうだ。彼らへの愚痴は書けなくなるけど、読んでくれてた方が今私の思っていること、感じていることなどを理解してくれやすくなるとときどき思う。娘は読んでいる。きっと昨日書いたブログの内容について心配しているんじゃないかなあって思う。（夫の健康のこと）先日、息子と一緒に散歩していたときになんとなく、マスクのことやら、コロナのことやらワクチンの話になった。コロナが始まった最初の頃はともかく最近ではワクチンも3回目は打たないことを決めたし、ワクチン後に免疫力が落ちて、帯状疱疹になる人が最近増えたとか、ワクチンの効果を疑問視する私に息子は「いつから反ワクチンになったの？」とかいう。（↑私は反ワクチンではないよ。）「それ人には言わない方がいいよ。」ともいうので「え～私、ときどきブログに書いているよ。」というと「それはやめたほうがいい。日本は全体主義だから批判されるよ。」とかいう。全体主義って？個人よりも全体を優先するっていうこと？なんか、戦前の日本や中国やナチ・ドイツみたい。でもみんな揃ってワクチンを打たなくちゃいけないっていう雰囲気（メディアによる）はそうなのかもね。私はただ、コロナ禍になって2年半。どんな結果になっているのかに興味があるだけ。早々とワクチンを打ち始めたイスラエルがどうだったのかインドはなぜ感染爆発がおさまったのかとか（イベルメクチン）ワクチン接種率の高い日本はなぜまだコロナに怯えているのかなどなど、、、。全体主義を重んじる国ではこういう疑問を持ってはいけないの？健康関連の論文を数多く読んでいるドクター石黒の最近の動画でもこんなことを言っていた。二つのコロナ関連の論文についてだよ。 （8分弱）☆生理のある人の周期が変わったりとかそういう変化もあったらしい。それもかなりの確率で。こういうことに疑問を持たずにはやっぱりいられないのだよね。もう一つドクター石黒の動画こちらはいつものように健康について（約8分）☆リンゴ酢の効用三つ。１．糖尿病を改善 ２，痩せる ３，殺菌とくに濁ったリンゴ酢で「マザー」が入っているものがいいという。ネットで買った我が家のリンゴ酢「With The Mother」とちゃんと書いてあった(#^^#)BRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 日本正規品 りんご酢 946ml 4本セット4本入りBRAGG オーガニックアップルサイダービネガー 日本正規品 りんご酢 946ml 2本セット2本入り賞味期限が結構長いよ。実はこの家にあったリンゴ酢、一本飲み忘れていてあ～期限切れちゃったかなって思ったけどまだ2025年まで飲めることになってた。すごい長いね。蓋を開けたらそんなに持たないと思うけど。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 14, 2022
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健康診断の結果を秘密にしていた夫
今、考えてみれば、夫が年一回の健康診断に行ってから、かなり時間が経っていた。でもいつもは結果がくると教えてくれるからまだ来てないとばかり思ってた、、、、というか忘れていたのだった。持病をいくつか抱えてた私（高血圧、糖尿病、高脂血、微少血管狭心症や数々の不調）と比べて若干、コレステロールが高いくらいでいつも健康年齢が若くて元気な夫の健康をそれほど心配していなかったから。でも今朝になって夫はショックなことを私に言った。「実は今回は精密検査を受けたほうがいいっていう項目が二つもあった」っていうのだ。ひとつはガンの疑いがあるというもの。「それで実は昨日、市民病院で長い時間をかけて精密検査（MRIなど）をしてもらったきた」という。ほんとにびっくりした。しかもこんな5分くらいしか話せる時間がない朝の忙しいときに言うなんて、、、。夫の言い分は私にいうと心配しすぎて卒倒してしまうかもしれないから、ちゃんと結果が出てから、結果がよくても悪くても言おうと思っていたという。それにしても結果をもらってから、精密検査の日まで何日か数週間かあっただろう。なのに夫はいつもとまったく様子は変わらなかった。夫は私にいうとき、ガンの疑いがあったけど昨日見てもらったら、大丈夫だったからって言ってきた。精密検査を受けるまで一人で抱えて不安じゃなかったのだろうか。私だったら、だまっていられなくて夫にすぐに言っただろうと思う。確かに私が聞いていたら、不安でしかたがなくなる性格。今回のように「癌の疑いがある」というのと「大丈夫だった」っていうのを同時に聞くことができたから、心配する度合いは少なくなったと思うけど。一人で不安を抱えていた夫。それほどまでにメンタルが弱いと思われている妻。いざというときに頼りになるようなメンタルも身体も強い自分になりたいって思う。もう一つ精密検査があるみたいだけど、こっちの方も良い結果が出るといいなと思う。それにしても、いくら元気な夫ももう62歳。突然何があるかわからない年齢になっているのだってあらためて思った。普段の行動は別々だけど、精神的にも経済的にも夫に頼りすぎていることをあらためて気づかされた。ひさびさに山登り散歩日が短くなってきてちょっと暗い感じの景色も素敵(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 13, 2022
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もらい泣き 当たり前のことに感謝して感動した動画
普段生活していると普通であることが当たり前に思って感謝することを忘れている。昨日も書いたけど、あんなに辛かった体調が治ったのに私はだんだん感謝の気持ちが薄れてきた。たまたま見た動画で「ああ普通の人が当たり前だと思っていることはこんな素晴らしいことなんだ」と感動したのでこのブログにも載せてシェアしたいと思った。☆（約10分）最初はほんとに見えるのかって疑っていたこのおじさん。人が見ているまえでメガネをかけるのは「プレッシャー」ってなんとなく、不機嫌な様子も見えたのに、、、「それ」を使ってからのおじさんの喜びが凄く伝わってきた。心からの幸せな姿はこっちまで幸せな気分にしてくれるものなんだなあって思う。このおじさんに声をかける女性の声がとても優しくて心地いい。当たり前の景色はほんとは当たり前じゃなかったんだなあ。綺麗なものをいっぱい見てほしいなあ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 12, 2022
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自己責任の時代
個人輸入で頼んでいたイベルメクチンが届いた。頼んでから3週間くらいかかるかもと思っていたけど10日くらいで来たので思ったより早かった。コロナに罹ったときのためのお守りくらいの気持ちで購入したけれども、はたして薬嫌いの私が飲めるのだろうかと思う。医者が処方してくれたわけではないので飲むのは自己責任ということになる。私がワクチンよりもイベルメクチンの方を信頼しているなんて、夫も息子も知らないだろう。たぶん、二人ともその名前さえも知らないだろう。世の中全体で見たら、知っている人が限られている薬なのだから。コロナに罹ったときにほんとは医者が処方してくれて、家族も知ってて世間一般の人も知っていてせいせい堂々と飲めるといいのだけど、そんなふうな時代はこなかったのはとても残念に思う。思い返してみてなぜ私がワクチンよりもイベルメクチンの方を信頼するようにとなったのか、、、それはやっぱりインドなどの感染が爆発していたところで劇的な効果を表したことだと思う。それなのになぜ、先進国で広まらないのかずっと不思議に思っていたのだけど以前見た元WHOコンサルタントの動画でものすごく腑に落ちた。だから広まらなかったんだと。↓（何度も紹介してるけど）☆それに長尾先生のブログに共感しているのもある。イベルを知らない人が多いけれども、私のように個人で買っている人もいると思う。私のブログのコメント欄にやってくる人は少ないけれどもその中の東郷さんやきくみさんもすでに持っているそうだから。結局、ワクチンを4回打つのも自己責任。ワクチン後遺症があっても、免疫力を落ちて、帯状疱疹になったり、他の重大な病気になったとしても自己責任となる。国は認めてくれないのだから。人に流されるのではなく、メディアの言うことを鵜呑みにするのではなく、自分の直観や心の奥底で感じているものを信じて行動すれば、自己責任でも後悔することはないと思う。これはコロナ関係のことだけにあてはまるのではなく、なんでもそうだと思う。私の食生活でも生活習慣でも一般的な考えである「一日3食」や「肉も魚も卵もすべてバランスよく食べる」とかの固定観念を捨てたことで私は元気になったのだから。自分の直観とか、自分の身体が私に教えてくれることは私にとって大きいと思う。最近はyoutubeがテレビ画面で見れるようになったので（firestick)エアロビクスを家でやり始めた。最初は10分だったのだけど、肩甲骨を動かしたりする動きが50肩にもよさそうなのでやっているうちに最近は気が付けば、一時間以上も楽しくやっていることもある。夕方の散歩行かなくても、一万歩超える日もでてきた。60歳とは思えないほど、心も身体も元気だ。すべては自分の直観のおかげだと思う。コロナのお守りはパルスオキシメーターとイベルメクチン山のように収穫してきた野菜を作り置きしておくとラクチン。ナスは夫と息子用と私用で作り方が違う、、宿根草のベゴニア 淡いピンクの花が可愛い(#^^#)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
September 1, 2022
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悩みを手放す
今朝は涼しくてひさびさに水やりと雑草取り以外の庭仕事がはかどった。剪定と枯れた鉢の片づけなどなど。50肩を持つ体にだいぶ慣れてきて自然に左手でカバーできるようになったけど鋏だけは左手では持てないから剪定は困る。でも痛みは引いたので、高いところは切れないけどそれ以外はできるようになった。ちょっと前は重いものを持ったリ、力を入れるだけで痛かったから。50肩も時間はかかるだろうけど、そのうち治るでしょって思ってる。ご近所さんや姉や知り合いがいろいろ経験談を話してくれるけれど、結構酷かった人も一年か一年半くらいしたら、いつのまにか治ってたっていう人が多い。私はまだ半年も経ってないからまだまだかな～。今の私の50肩の悩みなんて小さいものだなって思う。昔はそんな小さな悩みでも大きくとらえて悩むタイプだったけど、少しずつ悩みを手放せる性格になっていけるといいなと思う。世の中、同じことを経験してもへっちゃらな人と重くとらえてしまう人がいると思う。私は完全に後者のタイプ。長生きはできないタイプだよね。まだまだこの性格は治ってないけど前よりはよくなったかもしれないと思う。きっとそれはいろんな人のブログでいろんな人生を垣間見ているからかもしれない。「あ～私ってこんなことで悩んで～」とか思う。そう思うと、ブログの存在に感謝だ。なんか、問題が起きるとすごく視野が狭くなってしまう私だけど、逆境にいる人たちの生き方に感銘を受けているのだろうと思う。まだまだこれから先、何が起こるかわからないけど悩みを大きくとらえないで淡々と日々を過ごせるそんな老後にしたいなと思う。畑のナス 長すぎない？百均の「長ナス」の種 二つで100円の種その種から食べきれないほどのナスができたよ。毎日、ナスとゴーヤとかぼちゃ食べてる、、、朝、ベッドで寝ている私に甘えてくるあずきちゃん。（奥に私の足が、、、見ないで 笑）ずっとゴロゴロしてる。でも私が寝てると無理やり起こしてはこない。ほんとに甘えん坊と野生児のギャップがすごいよ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
August 28, 2022
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嫁姑バトル？子育ての認識の違い
娘は盆休みに旦那様の実家で3泊した。息子と嫁と可愛い孫二人が来てくれるので義両親は庭にプールを出して遊ばせてくれたり、その周りにいっぱい蚊取り線香を準備してくれたりするらしい。娘のことも〇ちゃん、〇ちゃんと呼んで可愛がってくれていて旦那さまはもちろんよいご両親とご縁があってよかったと思っている。でも孫が大きくなってくると（現在3歳）嫁と姑で子育て方法の認識も違ってくるみたいで今回、娘は姑に子育てが「あまあま（甘い 厳しくない）」って指摘されたのがショックなようで昨日我が家で愚痴っていた。まーくんがしっかり食べなかったり、最後まで食べなくても大目に見たりしたからだと思う。義理のお姉さんの子育てはそれこそもっと厳しかったのだそうだ。最後まで食べるまでは席を立たせないみたいな？まあ、私は幼児のとき、食べられなくてもだんだん大人になると味覚がかわってくるから嫌いなもの（野菜とか）を食べなくちゃダメとは思わないんだけどね。だからそのあまあまな子育ては私の子育て方法だ。娘も息子も無理に嫌いなものを食べさせなかったし量も食べれないときは無理強いはしてこなかった。それでも大人になった今、二人ともほぼ食べれないものはないもんね。そんなものだと思う。私自身、今、野菜が大好きだけど、小学校入るまでは食べれる野菜がないくらい好き嫌いの多い子だった。記憶にあるのは保育園のときに無理やり残されて最後まで食べさせられたこと。辛かったな～わざとこぼしたりしてたわ。そんな経験を子供たちにさせたくなかったんだよね。ケラケラ笑う可愛い孫たち。娘には楽しみながら、子育てをしてほしい。「子育てはこうでなくちゃいけない」って思うとただでさえ、忍耐力がいるのにいい母親にならなくちゃって思って辛いものになってしまうと思う。ママのことが大好きでいてくれてそれを口に出していってくれる時期なんてほんと今思うと短いからね～。今のまま、おおらかに子育てをしてほしいなと思う。ちなみにまーくんは我が家にくると果物ばっかり食べてる。娘がまーくんくらいのときはジャガイモが好きで息子はサツマイモと豆腐が好きだった。まーくんもイモが好きだといいのだけどな～。こぼれ種のニチニチソウ ド根性花？猫の好きな動画に嵌まる猫 笑にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
August 25, 2022
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めっちゃ元気で胸が大きくなった私
夏バテなしの疲れ知らず。相変わらず元気で毎日テクテク歩いてる。食欲もあるのでよく食べていたら体重も体脂肪も増えつつある。筋肉量も微妙に増えているのは嬉しい。でもジーンズとかはぜんぜんきつくならなくて逆に形によっては緩くなってしまったのもある。体重増えているのに、なぜかな～って思っていたけど、ある日、近所の友人に「胸が結構あるね」って言われてみて「え？」と思った。更年期が過ぎて体重が47キロくらいに落ちてた時私の胸なんて小さくなってほとんどなくなってた。だけど、友達にそういわれてみて、初めて胸が大きくなったことに気づいたよ。脂肪がここについた？なぜ？今？毎日大豆や豆腐、小豆を大量に食べているから？ちょっと調べてみたら、やっぱり大豆のイソブラボンでバストサイズアップは可能みたいだ。（美容関係のHPより）グレガー先生の本の「食事のせいで、死なないために」で豆を食べることでお腹の脂肪が落ちることは書いてあったけど、まさか、胸が大きくなるとは。私の腸内細菌は大豆を食べるとエクオールをつくる事ができる産生菌を平均量持っているという結果が腸内細菌検査で出てたから、女性ホルモンができているのかな。それもあって元気なのかもしれない。今日は朝大雨が降って午後はいつもより気温が低かったので、歩いて20分以上かかる銀行に紫外線対策をしっかりして行ってきた。車もあるのに、せっかくなら歩いていきたいって思うこの気持ちも元気だ。銀行へはイベルメクチンを個人輸入してみたのでその支払いをしてきた。薬嫌いの私が、まさか、海外から薬を買うとは。昨日見た動画の女性の真摯なイベルメクチンへの想いが私に伝わったのだと思う。それでもやっぱり薬嫌いな私なので予防のためには飲まないし、もしものためのお守りくらいにしておこうって思っている。私はWHOの指針よりも、実際にインドやアフリカで感染者が激変した事実とあの動画の女性の方を信じたいって思うから。今日はすでにたくさん歩いたのでいつものように夕食後にたくさん歩かなくてよさそう(*^^*)その時間で一本またネットフリックスで映画が見れるかな～久しぶりの庭の花たちこんな可愛い花が咲いてる(*^^*)玄関前のコリウス何回目かの返り咲きのクレマチスほったらかしで気がつくと咲いてる花は優秀だね。幸せなブログでも応援してくれる人ポチリとお願いね！!(^^)!↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
August 18, 2022
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めちゃめちゃにゴミを捨てる人は誰？
今日は資源ゴミの日だったんだけどめちゃめちゃにゴミを混ぜたまま、資源ゴミを捨てる人が現れたの。前回の資源ゴミのとき、ちゃんと仕分けしてないから持って行ってもらえず、そのままシールを貼られてて2週間そのままだった。今朝は今、組長をやっているご近所のOさんが「困るよね。このままにしておくと誰かがやってくれると思っているのだよね。」といいながら仕分けしてくれていた。でも、またやりそうだよねとOさん、ほんとに困った様子。デカイ袋にごちゃごちゃに入っているのだ。瓶も缶もプラスチックもペットボトルも、、その他訳のわからないものもごちゃごちゃ。ずっとこの地域、何年も平和だった。たまに持って行ってくれないサイズを捨ててしまった人がいることはあっても、これほどめちゃめちゃに捨てる人はいなかったのに。明らかに立ち当番がいない夜中に捨てているから自分でもやってはダメだとわかっていると思う。つい数か月前からだと思う。最初に捨ててはいけないコンロ（よくアパートで使うやつ）が捨ててあったころが最初だ。だから、、私の勝手な想像だけど最近引っ越してきた人だろうと思う。燃えるゴミも夜捨てる人がいてカラスが引っ張り出すのでゴミが散乱しているときがある。その中におむつも混ざっているのだよね。だから、私が探偵でその犯人を見つけるとなったら、意外と簡単に見つかると思う。最近引っ越してきた数軒の中で0歳から3歳くらいの子供がいる家庭だから、、、。やっぱり監視カメラをつけるしかないのかも。私が組長になったときにまだめちゃめちゃに捨てる人がいたら、偽物のおもちゃのカメラを設置して「監視カメラ」が見ています！シールを貼っておこうかなんて思っている。神社によくお参りしているんだけど、神社にもそんなシールがよく貼ってある。ほんとに監視カメラがあるのかどうかわからないけど、お賽銭を盗む人がいるのかな。世の中、自分さえいいと思っている人がいるのか、生活に余裕がないから、そうなっちゃうのか、でも、やっぱり迷惑かけて困っている人がいることを知ってほしい。お賽銭を盗む人もゴミで迷惑かける人も開運はやってこないだろうなと思う。畑のスイカ3個目 まだ収穫にはちょっと早そうだったけど普通に美味しかった。夫によるとまだ4，5個できているそう。このお盆休みに夫は動物よけネットとテグス（釣り糸みたいなやつ）と針金支柱と3本立てでハクビシンとカラスから守っているよ。今年はいっぱいスイカが食べれてラッキー(≧▽≦)幸せなブログでも応援してくれる人ポチリとお願いね！!(^^)!↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村<
August 16, 2022
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