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超簡単な美容法！現代人は〇〇が足りていない！？
どうも、たなさとです！^ ^ 本格的に春となり、気分新たに頑張っていこうという方も多いのではないでしょうか？😆 僕自身、服は結構人並みに好きなのですが、最近はよりシンプルな服が自分の中で気に入っています✨ そんな中で、それこそ度々僕のブログにも登場している向山かおりさんとお茶漬けランチを食べている時に面白い話があったので紹介します👍 ちなみにその時食べた鯛茶漬けです。飯テロしときます。 ↓ ファッションの話になった時に、 「一番のおしゃれってなんだと思う？」 と聞かれた僕は、 「まぁブランドものじゃないですか？」 とその時は答えました。 なんせ目の前のヴィトンのカバンがカッコよかったので笑 しかし言われたのが、 「まぁそれもあるかもだけど、やっぱり自分が綺麗でいとくのが一番だよねー」 ということでした！ 確かに、まずは自分がそのブランドに似合いうる自分にならないとダメですし、おしゃれな人は何を着てもおしゃれに見えます🙌 若く、健康でいることがまずは何よりも大事だということなのですが、そういった中で簡単にできてかつ重要なことは水を飲む！ということだそうです💧 参照：https://images.app.goo.gl/VJbsfhCxxcJdRHzS8 人間の体は約6割は水分だと言われています！ そしてそういった中で、1日に必要な水分摂取量は1.5リットル～2リットルと言われています。 おそらくここまで毎日摂取できている人は少ないのではないかなと思いますし、実際に現代人は基本的に水分不足です！ そして、その水分不足のツケが末端である髪や肌にきていると言われています！ 水分不足で血液がドロドロになり、髪や肌に栄養が行き届かなくなってしまいますし、潤いは失われてしまい、ハリやシワの原因にも繋がります😱 参照：https://images.app.goo.gl/iYogoxgkTeo3iSjj8 なので、簡単にできてかつかなり効果的な美容法として、水を2L飲むのが大事なのです！ そのことを教えてくれたかおりさんも、実際にかなり意識して水は飲んでいるとのことで髪や肌はかなり綺麗ですし、その効果はお墨付きです👍 自分もそこから意識して水を飲み始めましたが、飲むようにしてみると、自分が思っていたよりも喉が渇いていることに気付きましたし、日頃水分が足りていなかったことを実感してます🤣 もちろんヘアオイルや化粧水などで外からケアすることも大事なのですが、こういった水を飲む習慣などで内側から綺麗にしていくというインナーケアもかなり大事だと思いますので、皆さん意識してやってみてはいかがでしょうか？👩🏻 何事も根本からの解決が一番の近道なのかもしれませんね！😆 ではまた！
2021.04.01
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危険！！男性こそ必須の紫外線対策！！
どうも、たなさとです！^ ^ 昨日はかなり気温が高く汗ばむほどの気温でした☀️ ヒートテックをまだまだ着ていた人も多かったようで、あまりにも暑すぎて「ヒートテック」がトレンド入りしたほどだとか笑 本格的に春になってきたということで、特に女性の方は日差しも気になってくる頃かと思います！ すでに対策されている方も多いと思いますし、男性に比べて遥かに意識が高いので全然大丈夫でしょう👌 ただ気をつけなければならないのが男性です！ 自分もそうなのですが、日焼け対策はないがしろにしがちな人が多い気がします！ 仕事で外に出ることも多い中で、あまりに日光を浴び続けると、紫外線のダメージは肌に蓄積していくという特徴があり、年齢の経過とともにシミやくすみ・シワが目立ったり増えていきやすかったりするとのこと！😱 これによって実年齢よりも老けてみられてしまいますし、イメージも良くありません･･･ 参照: https://images.app.goo.gl/UbA5ruJTsT64eW4Z8 よってそういった将来のためにも、肌の状態が一番若い今のうちからUVケアは必須というわけなのです💡 ではどういった対策をしていけばいいかということですが、 まずはやはり定番の日焼け対策をきちんとすることに尽きます！ 外に出る時はきちんと日焼け止めをつけるようにして、それこそ冬でも曇りの日でも紫外線はガンガン出ているので、毎日つけるくらいでもいいと思います！👍 参照；https://images.app.goo.gl/iSJ2UUx8ozZeGvYL7 また在宅が多いという人も、紫外線は窓から侵入してくるので、UVカットのカーテンで日中も閉めておくなどの対策しておいた方がいいとのことです！ これは男女問わず言えることですが、肌年齢が一番若い今のうちからUVケアを徹底しておくことで、年齢を重ねるにつれて増える肌トラブルを抑えていけます✨ 何事も今あるうちから早めに準備しておくことで、今後の財産になっていくことは多いなと改めて実感しました😊 ではまた！
2021.03.31
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ユニクロ「＋Ｊ」で買っておくべきマストバイアイテム2選！！
どうも、たなさとです！^ ^ 今は花見のシーズン真っ只中ということで、友人の秋山くんが撮っていた目黒川の桜がとても綺麗でした🌸 僕も見に行こうと思ったのですが、本日の夜に雨が降って、それでほとんど散ってしまうのではないかと言われているようで何事も即行動だと改めて学びました🤣 さて、先日ブログの方では大人気のユニクロコラボ商品について軽く触れましたが、実際僕の友達でも購入したという人はめちゃめちゃ聞くので、今回はその中でも人気とされている商品を少し紹介してみます！🕺 まずはこちら！ 「スーピマコットンリラックスフィットクルーT」です！ 参照：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E436133-000/00 見た目が滑らかで高級感のある質感なので、大人が着るTシャツといった感じとのこと！👕 これが1500円で購入できるとのことなので、まず買っといて損はないかと思われます！👍 そしておすすめのもう1アイテムがこちら！ 「スーピマコットンオーバーサイズシャツブルゾン」です！ 参照：https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E440372-000/00 こちらもかなり質感がよく、大人っぽい仕上がりとなっているようです✨ そしてなによりこちらシャツブルゾンなので、シャツとしても使えますし、ブルゾンもしても羽織って使えるというのがかなり使いやすいとのこと！😆 シャツを羽織として使うとよれてしまうことがあるのですが、これはそちらも想定して作られたしっかりとした生地感なので、この値段で買えるのはユニクロならではかなと思います！ 他にも人気商品はまだまだあるのですが、もう売れてしまってなくなったものもあるとのことなので、気になっている方はお早めに購入してみることをおすすめします！🙆♂️ ではまた！
2021.03.29
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【アウトプット大全】向山かおりさんも一押し！人生を良くするための一冊！！
どうも、たなさとです！^ ^ 宣言が明けまして、ようやく東京の街も活気を取り戻してきたかなと思います！！ 自分もそろそろ東京にも慣れるべく外出を増やしていこうと考えているのですが、あながちこの期間も悪いものではありませんでした😆 自分の場合は普段しなかった読書をするめちゃめちゃいい機会となったので、そこはすごくよかったかなと思います！👍 そんな中最近も、仲の良くしてもらってる向山かおりさんからおすすめの本を教えてもらいまして、早速本を買って読んでおります📖 そして今読んでいるのはこちらの「アウトプット大全」という本です！ 参照：https://www.amazon.co.jp/%E5%AD%A6%E3%81%B3%E3%82%92%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88%E5%A4%A7%E5%85%A8-%E6%A8%BA%E6%B2%A2%E7%B4%AB%E8%8B%91-ebook/dp/B07FZWZPDS 確かにかおりさんからもアウトプットの大事さは常々聞いてますし、「アウトプットは最大のインプット！」と言われていたのでこの本をおすすめしているのも納得でした！笑 脳科学的にも、脳はよく使う情報を重要なものとして捉えることで、初めて長期記憶として保存して現実に活かしていけるとのことです！ 結果を出している人はインプットよりアウトプットを重視してますし、自分の実感としても実際にやってみて初めてわかることや、身につくことが多いと感じています💡 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=B 本の内容も少し紹介すると、 人間は重要な情報を忘れないようにできていますが、ここでいう重要な情報とは自分の認識の問題ではなく、何度も使われる情報ということです！ それ以外は忘れていってしまうので、ここでは2週間に3回はアウトプットするように言われています📢 そしてもちろんインプットがあって、初めてアウトプットができるので、そのサイクルが大事ですし、その割合としてはインプット：アウトプット＝3：7が一番効果的とのことです🙌 実際に結果を出されている経営者の方やスポーツ選手などの方でも勉強熱心な人が多いですし、かおりさんも実際は月10〜20冊の読書を今でもされているとのことです📚 自分もそうだったのですが、世の中の人は割合が逆のひとが多いとのことで、見直していく必要があるかもしれません😳 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=B そして、これらを闇雲にするだけでも成長はありません！ 得られた結果を見つめ直し、それを改善していくことの繰り返しで初めて成長があります↗️ 失敗を恐れて何もしないのではなく、失敗してもいいので、そこから学んで次に活かしていくというその意識が何より重要なのかもしれません✨ だから僕の知っている中で結果を出している人は皆さんすごく前向きですし、失敗を恐れない強さを持っていますね💪 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E5%89%8D%E5%90%91%E3%81%8D&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=B 具体的なアウトプットの方法についてはこの本に色々と書かれているので、気になった方は実際に手に取って読んでみるのをおすすめします！😆 やはり自分の人生は、自分で考えて自分で行動していくことでしか変えていけません🍀 何か変えたいと思っている人やもっと成長したいと思っている人におすすめしたい一冊です！🙆♂️ かおりさんももしかしたら僕がそう思っていたのを感じておすすめしてくれたのかもしれません！ このブログを読んで下さった皆さんもお互い一回きりの人生後悔のない人生を送っていきましょう！😊 ではまた！！
2021.03.25
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成功の秘訣はコラボレーションにあり！！
どうも、たなさとです！^ ^ 最近また気温の低い日が続いてまして、タンスの底に直しかけていたアウターを引っ張ってきました今日この頃です🧥 皆さまもまだまだ油断せず、気温の変化に対応しやすい服装が良さそうですね！ さて、皆さん最近話題になっているあのコラボをご存知でしょうか？ そう、ユニクロとデザイナーのジル・サンダーがコラボした通称「+Ｊ」です✨ 参照：https://laurier.excite.co.jp/a/Baila_38011 先に言っときますが、私はユニクロの回し者でも何でもございません！笑 確かに登場頻度は高いですが、それはそれだけ世間で話題になっているということなのでご了承ください！！ ここ最近ユニクロはこういったコラボを積極的に行なっており、今や機能面だけでなくデザイン性においても優れており、アパレルメーカーとしての絶対的な地位を確立しています！🕺 「+Ｊ」のことについては今回はこれくらいにして、いい商品があるようでしたらまた次回にでも紹介します！🙌 ユニクロだけでなく、こういった「コラボレーションマーケティング」というものはあらゆる企業が積極的に進めています！ 自分のブログでも少し紹介したのですがミスタードーナツも最近はこのコラボで大きな話題になりました🍩 ではコラボレーションマーケティングのなにがそんなにいいのか、少し調べてみましたので紹介してみます😊 参照：https://images.app.goo.gl/397csx66pmV8WeBS7 まずはやはり話題性が挙げられます✨ SNSが発達している現代では、これは大きなメリットであり、ある種普段はそれほど興味のない人でもコラボきっかけでファンになるというのも少なくないようです！ またコラボ先の新規顧客も獲得できるので、相乗効果も期待できます🤝 あとは、「ブランドイメージの刷新」も大きなメリットです！ まさにユニクロは元々持っていたシンプルなイメージにファッション性がプラスされた成功例なのかなと思います🙌 新たなブランドイメージを気づいて、新規顧客を獲得していけるのは大きなメリットです！ 参照：https://images.app.goo.gl/eYtg3i5Py5nDnyts8 これだけ聞くとメリットまみれに見えますが、もちろん注意点もあります⚠️ 今はいわば成功例のみを話しましたが、コラボが必ずしも成功するとは限りません。 場合によってはお互いのイメージを損ねてしまう可能性だってあります✋ 大事なのは方向性をきちんと一致させることです。 しっかりと意見を合わせて、どんな層に向けてどのような価値を提供するかといったところが結局のところ大事になってきます🙆♂️ いかに新しい価値を提供するか、その目的があって初めてコラボが成り立ちますし、その目線は改めて大事だなと実感しました😆 ではまた！
2021.03.24
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今流行りの○○○花見とは！？工夫次第でいくらでも楽しめる！！
どうも、たなさとです！^ ^ 現在お花見シーズン真っ只中ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？🌸 いつもなら毎年この時期は、満開の桜の下で飲めや歌えやの宴を謳歌していた人も多いのではないでしょうか。 参照：http://freebies-db.com/free-photo-sakura-koharubiyori.html ただ最近はこんな時代だからこそ、少人数でも楽しめる「おうち花見」が注目されているようです💡 今までの花見ではなかったいい点もたくさんあります！ 一つは天候や気温に左右されないということです！ 通常雨が降るとなかなか難しかったりしますが、おうち花見には関係ありません👍 また気温の変化もまだまだ激しい中で、室内ですと気にならないのはメリットです！ あとは室内ですと人混みを避けれるので、気になる人にとってはそれもメリットかなと思います！ またおうち花見では、自分たちで景観を彩っていけるので、場所取りや花の開花時期なども関係ありません🙌 あとは準備も買ってきたものを並べたりでも全然おっけいなので、お弁当などの準備もかなり減らせていけます！ こう考えるとおうち花見もすごく楽しそうですしやってみたいですね！😆 参照：https://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=11070025237 こうやって時代に合わせて色々変わっていくな〜と実感しましたし、今回のおうち花見について感じたことは、結局なにをするかはあまり問題ではなく、誰とするかが本当に大事なことなんだなと改めて感じました😊 お花見も、お花を見るのがメインではなくて、一緒に行く仲間と楽しむのが目的ですし、楽しむためにどうすればいいか工夫するのが大事ですね！🙆♂️ 自分もコンテンツにこだわるのも大事ですが、改めて一緒にいる人と楽しむというのを大事にしていきます✨ ではまた！
2021.03.23
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リュックはこれさえあればもう大丈夫！無印のリュックがおすすめ！
どうも、たなさとです！^ ^ 先日40歳くらいの会社の先輩と話してまして、年をとっていきたくないねーという話をしてました👴🏻 そこで先輩が、 「あ、唯一メリットあったわ！年取ると免疫力が下がるから花粉症が出ないこと！」 と真顔で言ってまして、 改めて年を取りたくなくなった今日この頃です笑 さて、話は変わりますが、皆さん「もの持ち」はいい方でしょうか？？ 僕自身はもの持ちがいい方だと自負しております！💪 まぁ一見いいことのように思われるかもしれませんが、僕の場合買い替えるのが面倒だというのもあります笑 その中でカバンは結構ボロボロになるまで使ってまして、逆に見た目はやばいです🤣 会社でもプライベートでも使ってたのもあり、さすがに買い替えなきゃなーと思っていて調べていると、おすすめのカバンがありましたので、今回そちらを紹介します！ 自分はPCを運んだり、荷物も多かったりするので容量が大きめのものがよく、またシンプルめがいいなーと思っていたところ、最近見つけたのがこちら！ 無印良品の「大きく開く 撥水リュックサック 」です！ 参照：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182718164 まずはマチも大きく収納は十分なのと、PCポケットも充実してます！ また前の方にポケットがあり、財布などいちいちメイン部分を開けなくても取り出せるのはかなり便利です👍 あとは撥水加工がされており、雨の日でも気にせず使えるのはかなりポイントが高め！💡 シンプルですし値段は8千円ほどですが機能性的に申し分なしかと思います！ ただ、そこまで荷物が少ない人などはこちらがおすすめです！ 「肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック」 参照：https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550182716146 こちらデザインもシンプルで機能性も十分です！ また撥水加工もされてますし、背負った時の肩の負担もだいぶ軽減されるとか😆 そしてお値段もなんと3千円ほどとのことなので、普段使いに関してはこちらで十分かなと思います！👍 最近はユニクロや無印など、かなりファッション系に力を入れており、お手頃価格で高品質なものをバンバン出しているので、昔のイメージが残ってたりあまり意識したことがなかった人は、ぜひ改めてお店に立ち寄ってみたら面白い発見があるかもしれません！🙆♂️ ではまた！
2021.03.20
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一人暮らし必見！絶対に買うべきマストアイテム！！
どうも、たなさとです！^ ^ 今年は花粉がなかなか多いようで、自分もとうとう花粉症の並みに呑まれてしまいました！😵 僕の仲のいい友達がかなり花粉症で困っているようで、ずっとその話を聞いていたので恐らくうつされたのではないかと踏んでいます🤔笑 さて花粉症の話は置いといて、今回は前回に続き新生活についてのお話をしようと思います！ 前回は独断と偏見で必要のないものについて紹介しましたが、今回はこれはおすすめ！というものについて少し紹介したいと思います💡 生活必需品は一旦置いといて、あったら助かるものを紹介していきます！ さっそくですが、まずは電気ケトルを買うことをおすすめします🫖 ティファールは昔から有名ですが、あれは本当に便利で一人暮らしでも重宝しています✨ もはや生活必需品の域かもしれませんが笑 最近はバルミューダの電気ケトルはオシャレで人気があるようですね！😊 参照：https://www.amazon.co.jp/%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%80-%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB-BALMUDA-K02A-BK-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF/dp/B01M1HTWGZ 最近は安いのもありますので、まず間違いなく買っといて損はしないです！ 玄人はこれ1つで湯せんまでこなせてしまうとか、、笑 もう一つは珪藻土マットです！！ 参照：https://www.photolibrary.jp/img517/140450_4953456.html ニトリの珪藻土マットは有名ですが、これもどこのメーカーのものでもいいとは思います！🙆♂️ バスマットの時代は終わりました！ 生乾きだったり、洗う手間はもういりません👍 吸水性&速乾性が抜群で、水分をしっかり吸収しますし、かつあっという間にサラサラになり気持ちがいいです！ 清潔に保ちやすいですし、毎日の洗濯などの必要もありませんので、お手入れがだいぶ楽になります！ もしまだ使っていないという方がいらっしゃいましたら、1000円ほどで売っているので購入してみるのをおすすめします！😆 あとは個人的には洗濯用洗剤のジェルボールかアタックのワンハンドプッシュをお勧めします！🙆♂️ これらは何より計量が要らないので、毎日の洗濯がだいぶ楽になりました！ 小さな積み重ねですが、これは使ってみると楽さがわかるやつです！👍 ざっと紹介しましたが、他にもおすすめのアイテムは多いですし、身近な一人暮らし経験者に色々聞いてみるのはありかもしれません😊 ただ前回も言いましたが、物は出来るだけ少ない方がいいと思いますので、余計なものは絶対に買わないようにお気をつけてください🤭笑 自分の時間を作ってくれる便利なものにお金を使うと、より良い生活ができるかもしれません！💰 またおすすめのアイテムを見つけたら紹介したいと思います！！ ではまた！
2021.03.18
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新生活に向けて絶対に買ってはいけない家電とは！？
どうも、たなさとです！^ ^ 日中はかなり暖かくなってきたので春の訪れに油断しがちですが、夜はまだ肌寒いので調子に乗るとカウンターを食らってしまうのでお気をつけください！😮 さて、もうこの時期は新生活となってきまして、一人暮らしを始める方や、心機一転引越しをする方など多くいらっしゃると思います！ 自分自身も大学生の頃から一人暮らしをしており、何度か引っ越しもした経験があるのでわかるのですが、やはり新居に住むときはテンションが上がります！笑 そしてあるあるなのが、とりあえず必要だと思って買ってみたけど全然使ってない、、、 という物で溢れかえることです🤣 これがものすごくもったいない！！ 物を購入した時のお金もそうですが、それの体積が大きいとすると、言わばその分の家賃も無駄にしています！ なので、例えば一人暮らしのワンルームだと、正直ソファーとかもいりません🙅♂️ ただただ部屋を圧迫するための不良債権と化しますし、座椅子などあれば十分です。 「うわー、失敗したー！」という思いはできるだけしてほしくないので、今回は一人暮らしで実はいらないもの(家電編)を書いていこうと思います！😆 参照：https://pixta.jp/illustration/16962414 いきなり反感を買うかもしれませんが、まず僕がいらないと感じているのはテレビです！📺 参照: https://www.photo-ac.com/main/search?q=tv&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=C 自分もテレビを見て育ってきたので、反論したい気持ちも分かるのですが、実際全然見ないです笑 結局惰性でつけて見たくもない番組を見てしまったり、とりあえずつけて自分は携帯を触ってたりして全く機能していません笑 今ではYouTube、Netflix、Amazon primeなど映像のコンテンツは充実してますし、大事な情報はテレビからでなくてもSNSで得れる時代です！ なので、これから一人暮らしを始める人はもう一度よく考えてみてください！👍 あとありがちなのが、コーヒーメーカーやジューサーといった意識高い系の家電です！ 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=C これは本当に使うのは最初だけだと思われます笑笑 もちろん豆から挽くコーヒーや新鮮なフルーツから作ったジュースは美味しいとは思います、 ただそんな毎日使いません！笑 まず洗うのが本当に面倒ですし、メンテナンスも大変で怠ると壊れてしまったりするので、もう1ヶ月も経てば埃を被ってるのが関の山です！🤣 使用頻度や時間のロスなどを考えると普通に外で買った方が効率的ですし、味も十分美味しいと思います✨ 確かに持っているとカッコいいのはわかりますが、高価で場所も取る物なので、買おうと思っていた人は一度立ち止まって考えてみてください！✋ 正直これらはほんの一部ですし、まだまだ地雷アイテムは多く存在します！ やはり大事なのは、本当に毎日使うほど必要なものなのかを考えることですし、時間を奪うものを買うのではなく、自分の時間を生み出してくれるものにお金を使うといいかもしれませんね！😊 今回は一人暮らしにおいて必要ないものを紹介しましたが、次は買ってよかったものを紹介しようと思います！💡 ではまた！！
2021.03.16
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柳井正から学ぶ！成功のための秘訣とはなにか？？
どうも、たなさとです！^ ^ 少しお休みしてしまっていてすみません！🙇♂️ 今日は珍しく大雨で、洗濯物がやられてしまいましたが、明日からまた暖かくなるとのことで、いよいよ本格的に春の訪れを感じます🌸 いよいよこの冬の相棒ヒートテックともお別れの季節かもしれません！🤣 前回もユニクロのおすすめアイテムの話をしたと思いますが、僕自身その商品はもちろんのこと、社長の柳井正さんもすごく尊敬しています✨ またこちらも僕が尊敬している経営者で、仲良くしてもらっている向山かおりさんも、柳井正さんを大尊敬されてました！ そんな柳井正さんは数多くの名言を残されており、その名言を少し紹介します！🙌 参照：https://www.irasutoya.com/2018/09/blog-post_177.html?m=1 1つ目は、「頭のいいと言われる人間に限って、計画や勉強ばかり熱心で、結局何も実行しない」です！ 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E9%A0%AD%E3%82%92%E6%8A%B1%E3%81%88%E3%82%8B&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=A これは僕自身すごく納得できて、自分が頭がいいと言うわけではないのですが、結構勉強をやってきた方かなと思ってます✏️ そういった中で、自分は確かに頭でっかちになってしまう傾向にあるなと感じましたし、自分の周りもそういった人が多かったです･･･ この格言の意味としては、知識の多さよりもコミュニケーション能力や実行力の高さが重要だということなので、自分もまずは実行に移していく中で身につけるということを心がけていきます！😆 2つ目は、「10回新しいことを始めれば9回は失敗する」です！ やはり失敗を恐れる人が世の中大半を占める中で、ある種成功者と呼ばれる方は共通してこの失敗する大切さについて述べられています！ 自分自身も日々失敗を恐れずにチャレンジし続けます！💪 そして、3つ目は「人生でいちばん悔いが残るのは、挑戦しなかったこと」です！ 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=A 柳井さんは一度成功しても、挑戦を続ける方だとのことです！ 自分自身が目指すことを最優先し、挑戦を続けた結果が成功を生んだと言われています！ 自分も今までこういった悔いの残るような経験は数多くあったので、これからは判断基準の一つとして、悔いの残らないようにチャレンジし続けます！👍 最後に4つ目として、「起業をするのに、特に素質は必要ない」ということです！ 柳井さんは「ほとんどの人が起業できる」と述べており、特に若い人は世界を目指して起業するべきだと主張しています！ また、向山かおりさんも同様のことを言われていて、努力次第で結果を出していけるし誰にでも可能性を与えていけるのが経営者なので、みんな目指したらいいのにーと言っていました✨ やはり世の中でいうと、結果を出されている方は共通していることも多いなと実感しました！🙆♂️ 自分自身も将来的には自分で経営をやっていきたいという思いがあるので、こういった実績を出されている方の言葉や本などから日々学んでいくことと、実際の行動をもって日々精進していきます🍀
2021.03.14
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新社会人は絶対に買うべきユニクロのおすすめアイテム！
どうも、たなさとです！^ ^ そろそろ春の訪れを感じる今日この頃で、毎日の温度差が結構あるので体調管理にはお気をつけて下さい！👨⚕️ さて以前にも話したことがあるのですが、自分は最近ユニクロの商品をよく使っており、シンプルで機能性も高いので重宝しています✨ おすすめの商品が数多くあるなかで、今回は新社会人に向けておすすめの2アイテムを紹介したいと思います！😆 1つ目は、「感動ジャケット」です！ ネーミングは少しどうした？と思いましたが物は間違いないです笑 まずは、着心地が最高です！！ すごく軽くてサラッとしているのでストレスフリーで着れますし、ストレッチも効くので動きやすいです！ 普段使いからビジネスシーンまでどちらでも使えて便利ですし、生地もしっかりしているので安っぽい感じが一切ありません！👍 セットアップもあるので上下揃えるのもいいかと思います！ そして何より、ジャケットとパンツを揃えても1万円ほどで買えるのでめちゃめちゃ助かります！🤣 普段からずっとスーツで過ごす人はこちらを持っていて損はないかと思われます👌 参照： https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E425042-000/00 2つ目は、「エアリズムマイクロメッシュVネックT（半袖）」です！ こちら言わずと知れたエアリズムなので細かい説明は省きますが、サラサラで着心地は最高なので、春以降でもワイシャツの下に着るのをおすすめします👔 ただ今回はその中でもベージュをおすすめします！ 理由としては、黒とかもいいのですがその場合白シャツを着た時に透けてしまう可能性があります。ただベージュは肌に近い色なのでその心配がありません🙆♂️ また今回はシームレス仕様になっており、首回りや袖口の部分が透けて見えるのもなくなります！ それこそクールビズ等でシャツ一枚で過ごす人も多いと思うので、特にそう言った方にはインナーとしてこちらをおすすめします！👍 参照： https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E434165-000/00 こちら2アイテムは今後社会人になっていく人や、もちろん今バリバリのビジネスマンにもおすすめなので、ぜひチェックしてみてください！🧳 次回は、今や世界的ブランドにまでになったユニクロの社長である柳井正さんについて少し語っていこうと思います！😆
2021.03.08
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礼儀正しさは生き残る上での最重要ファクター！！
どうも、たなさとです！^ ^ 今日は最高気温が20℃を超えるということで、汗ばむくらいの暖かさですね☀️ 自分自身、大学まで体育会の部活で叩き込まれたこともあって、あまり言われたことはないのですが、最近は礼儀がなってないないという若者が増えているという話をよく聞きます🤣 礼儀正しいのが全てだとは思わないのですが、社会に出て色々な人と接していく上で、個人的には大事なことだとは思います✨ そこで今回は礼儀正しく生きることがいかにメリットがあるかについて紹介したいと思います！ まず大前提として、無礼な人は周りに悪影響を与えてしまうという事です！ 失礼な態度を取られた場合多くの人は不快に感じ、同じような態度をとってしまいますよね？ 同様に周りに良くない影響を与えてしまうので、結果的に周りの仕事効率までも下げてしまうと言われています！ 自分に似た人が自分に集まるとよく言いますが、やはり無礼な人には同じように無礼な人が集まりますし、逆もまた然りです！ そして、個人レベルでメリットを挙げるとするなら、「仕事が得やすい」「幅広い人脈が築ける」「出世の可能性が高まる」など様々なメリットがあります！🙌 普段から礼儀正しくしていると、周囲から声がかかりやすくなりますし、人的ネットワークも広げやすく、貴重な助言や情報を得られるチャンスが増して、リーダーを任せられる機会も多くなると思われます！🙆♂️ では具体的にどうすればいいかですが、よく言われるのが、「笑顔でいること」「相手を尊重する」「人の話を聞く」の3点です！ 簡単と思った方も多いかもしれませんがこれが意外とできていない人が多いと言われています！🤣 まずはこういった言わば当たり前のステップからしっかりできているかが大事なのです！ また、職場等に無礼な人がいた場合で大事なのは決してやり返してはいけないということです！ 自分も無礼にやり返して溜飲を下げるのは、相手と同じレベルまで自分を落とすことになるので、そんな勿体無いことはありません！ そう言った人との関わりは最小限にして、仕事だけの関係に徹するのがいいとされています！ 個人レベルのメリットみても、礼儀正しさというのは仕事の能力以上に大切なのかもしれません！🙆♂️ 礼儀正しいというのは、決してゴマスリなどではなく、日頃から思ってる感謝をシンプルに伝えるということで、生き残っていく上でとてつもなく重要かことなので、出世したい皆さんは明日から改めて意識してみて下さい！😆
2021.03.07
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早起きは三文以上の徳かもしれません！！
どうも、たなさとです！^ ^ 最近は花粉が結構飛んでいるようで、僕の周りでも花粉症の人が結構います🌳 自分は元々花粉症ではなかったのですが、なぜか最近症状が出てきまして、プラシーボであることを祈っている今日この頃です笑 さて、今日も朝から朝活をするために早起きをしてきまして、すごくいい1日のスタートを切ることができました✨ 以前もブログでは早起きの重要性についてちょろっと触れたのですが、最近またそういった話を聞いたので、これを読んだ皆さんがぜひ早起きをしたくなるようなシェアをしたいと思います！😆 参照：https://www.irasutoya.com/2013/11/blog-post_5958.html?m=1 まずは朝起きてからの最初の過ごし方でその日1日の方向性が決まるという点です☀️ 例えば朝活などで朝から充実した時間を送ることができれば、その日1日は生産性の高い1日を送れます！ 逆に朝からスマホをみたりしてダラダラしてしまうと、その日は1日中ダラけてしまった経験はないでしょうか？？ 自分は心当たりがありすぎました笑 だからこそ世の中で結果を出しているような人はほとんど例外なく朝早起きをしているのです！ 参照：https://publicdomainq.net/businessman-smartphone-laptop-computer-0015661/ そしてプラスαして大事なのは、人生の目標を持つこと！とのことです✨ せっかく朝早く起きたのに何もやることがないと、結局ダラダラしてしまい、勿体無いことになってしまいます😂 何をやってもいいと思うのですが、大事なのは自分の願望を明確化して、それに効果的な努力をするということです！ そしてそのための最も重要なことを、頭が冴え渡っている朝のうちに終わらせてしまうのが大事だと言われています！ 夏休みの宿題を最終日にまとめてやっていた自分からすると耳が痛い話ですが、願望が明確であるならやはりそれに相応しい努力の量が必要だということです💪 参照：https://www.photo-ac.com/main/search?q=SUCCESS&srt=dlrank&qt=&pp=70&p=1&pt=B じゃあ何をすればいいのかという中で、おすすめされているのがやはり「読書」です📚 まず何か目標があってそこに最短にたどり着く方法は、それを成し遂げている人の真似をすることだと言われています！ 読書はそれが簡単にできるので、特に結果を出されている人はよく本を読んで勉強されている印象ですね！😊 自分も最近は夜に本を読んだりしていたのですが、改めて朝早く起きてその時間で読むようにシフトしていこうと思いました！ このように早起きのメリットは上げるとキリがないですし、実際に朝早起きしてる人の話では、一度続けてしまうともはや早起きしないと気持ち悪くなってしまうというほどです🙄 自分も有意義な人生にしていく第一歩として、習慣化するまで早起きは続けていこうと思います！🙌
2021.03.05
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気をつけろ！糖質の甘い罠とは？？
どうも、たなさとです！^ ^ 本日は雨明けで気温がガクッと下がるみたいなので温度調節にはお気を付けてください🥶 さて今日は満を辞して糖質に関する話をします！ 世の中的に糖質と脂質は美味しいとされていまして、例に漏れず世の中の美味しいものには糖質と脂質がたっぷりと含まれています🍰 参照：https://www.photolibrary.jp/img473/215723_4503195.html そして前回も少し触れましたが、特に甘いものを食べたりすると脳内に幸せ物質が充満します！ なのである種かなり中毒性が高いというのが厄介なのです！ ある研究ではコカインと同等の依存性があるとも言われています☠️ 自分も最近は特に甘いものを食べたくなっており、かつ実際に食べて過ぎてしまっているので、自分への戒めも込めまして今回は注意喚起をしていきます⚠️笑 まず糖質とはなんぞやというところですが、ざっくり言いますと私たちのガソリンみたいなものです⛽️ 普段は体内でブドウ糖に変えられ、エネルギーとして使われています💪 ただ厄介なのは、これらを取りすぎてしまうとどんどん体内に溜め込んでいってしまうということです！ 基本的に太る原因はこれなので、もし痩せたいなら運動よりも糖質を減らすのが先決だとも言われています！ 参照：https://www.irasutoya.com/2013/02/blog-post_3678.html?m=1 第一糖質は取らなくても、体内のグリコーゲンや脂肪を燃やしてエネルギーとして使うことで生きていけるようになっています🔥 なので、糖質カットすると痩せていくということです！ しかし極端な糖質カットをしてしまうと脂肪が無くなりすぎて体調に支障をきたしてしまうので、完全にカットするのも良くないと言われています！ とはいえ普段はおそらくほとんどの人が糖質を取りすぎているとのことなので、ある程度はカットを意識するのもいいかもしれません🍚 ただ勘違いしてほしくないのは、血糖値を上げすぎない範囲での摂取は全く問題ないですし、むしろ運動をする人は多めに取らないと疲れやすくなってしまいます🏃♂️ そして若い頃は代謝もいいので、そこまで悪影響はないかもしれません！ ですが、将来的には長生きしていきたいなら少し健康に気を使うのも大事かなーと自分自身改めて感じました！😊 ただもちろん自分の人生ですし、甘いものに埋もれる人生も幸せそうで全然いいとも思います！笑 参照：https://www.ac-illust.com/main/search_result.php?word=%E7%94%98%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE これは世の中全般に対して言えることですが、これが正解ということはほとんどないので、自分で選択して考えて行動するのが大事だと思いますね！🙆♂️ 僕は少し今のうちから考えていこうと思います！🤣笑
2021.03.03
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ずっと行きたかったラーメン屋に行ってきました！！
どうも、たなさとです！^ ^ 週末が寒かったので今日は念のため厚着をしてたのですが、見事にそれが裏目に出まいました笑 まぁ過ごしやすいという点ではその方がいいですねどね☀️ さて今日はお昼に友達と時間が合ったので五反田にある「麺屋 彩音(sign)」に行ってきましたー！😆 美味しいとの噂で前々から気になっていたのですが、なかなか行けなかったので今回念願の初訪問でした✨ いつもお昼は行列ができているとのことで少し早めに行ったのですが、12時前にはもう行列だったので危なかったです💨 あと店員さんの接客が最近入った飲食店の中では間違いなく一番良かったですね笑 そして名前からわかるかもしれませんが、店内にはミスチルが永遠に流れてましてミスチルファンとしては最高でした🎶 ラーメンは醤油・塩・油そばの3種類から選ぶことができ、今回は王道の醤油にしました！ スープもスッキリしていてストレート麺にしっかり絡まりめちゃめちゃ美味しかったです！🍜 チャーシューも鶏と豚の2種類あってプリプリで美味しすぎました！ ラーメンはやっぱり美味しいなと改めて感じまして、逆にハマりすぎないように危険ですね⚠️笑 前回「糖質がいかによくないか」について書こうと思いましたが本日ラーメンをお腹いっぱい食べてしまって説得力がなくなったのでまた明日書こうと思います✏️笑
2021.03.02
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なぜ冬は甘いものが恋しくなるのか！？
どうも、たなさとです！^ ^ 肌寒い週末になりましたがいかがお過ごしでしょうか？ 温度調節が難しいので体調管理にはお気をつけ下さい🙆♂️ さて、僕は寒い時期になるとなぜか甘いものが無性に食べたくなってしまいます😋 昨日も深夜にドーナツを4つも食べてしまいました🍩笑 元々甘いものは好きではあるのですが、冬だけ無性に食べたくなってしまうのはなんでかなーと思い調べてみると、理由があるようです！ 一応きちんとした医学的な理由があるようなので、甘いものを食べすぎていた皆さんは仕方ないこととして安心して下さい笑 参照：https://japaneseclass.jp/img まず、冬は代謝が上がりやすく、エネルギーを消耗しやすくなってきます。 そしめヒトの体は一定の体温を保つようになっていて、冬になると体温が下がるため、熱をたくさん作らないといけなくなります🔥 こうした代謝機能などによってエネルギーを消耗しやすい冬は、エネルギー源である糖分が必要になるとのことです！ また、甘いものを食べると多幸感をもたらすモルヒネに似た脳内物質が分泌されて気分がよくなるので、この冬の気分が落ちやすい時期だからこそ、甘いものを食べたくなるのかもしれません🍫 あとはやはり冬にはクリスマスやバレンタインなどのイベントが多いので、そういった心理的誘導で甘いものを食べたくなる！というのも考えられます🤭 参照：https://www.pakutaso.com/20160236060post-7103.html 上に挙げたような様々な経験が重なって、冬に甘いものを食べたくなったりするのかもしれません！ ただ当たり前ですが食べ過ぎるのは体に良くありません！🙅♂️ こんな話をしといてなんですが、自分の戒めのためにも次回は「糖質がいかに体によくないか」について書いてみようと思います！🤣笑 甘いものとはうまく付き合っていきたいですね！😊
2021.02.28
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今後生き残っていく上での必要なスキルとはなにか？
どうも、たなさとです！^ ^ 2月ももう終わろうとしており、本格的に春の訪れが近づいています🌸 会社でもそろそろ新卒が入ってくるとのことで、自分もしっかりしないといけないなと背筋が伸びます👨💼 参照：https://amanaimages.com/info/infoRF.aspx?SearchKey=10248016786 今年の新卒はなかなか就職活動が大変だったようですが、その流れはまだまだ続きそうです😂 日本航空(JAL)は2022年度の新卒採用を、専門性が高いパイロットなど一部をのぞいて見送ることを発表したようです。 ANAグループも同様の方針であることから、いかに現状が厳しいか伝わってきます、、 CAはみんなの憧れであり、かなりの競争率だと聞きますが、それも変わってくるかもしれません😶 僕の友達も元々JALでCAをやっていたのですが、こういった状況もあり、転職して違う道で頑張っています✨ 参照：https://jp.freepik.com/free-photos-vectors/road 2022年度就職率に関してはそこまで落ちることはないようです🍀 ただ全体として下がって大手は軒並み通りとのこのなので、少し就活生としては厳しくなるかもしれません🤣 このニュースをを通して思いましたが、 時代や状況環境は僕たちが思っている以上に目まぐるしく変わっていくので、いかにしてそこにいち早く適応していくかが、生き残っていく上での鍵となるかもしれません😊 あとは会社の看板で仕事をする時代では無くなってきているようにも感じるので、自分自身に力をつけていく必要があると思います💪 どんなところでも必要とされる自分になれば、何も怖くないと思うので、僕自身もまだまだ日々精進していきます！！
2021.02.26
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企業が生き残っていくカギはなにか！
どうも、たなさとです！^ ^ 温度調節が難しい時期ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 先日会った友達はかなり体調悪そうだったので聞いてみると「花粉症」らしく、もうそんな時期かということで、花粉症の方はそちらもそろそろ気をつけてください⚠️ さて昨今は電子マネー化がすっかり進んでまして、自分自身もそこには疎い方だったのですが、今では色々と扱うようになってます！ 電車に乗るには基本的に皆さん電子マネーですし、最近ではもうスマホの中ににSuica等が入っているのも当たり前になってますね📱 僕の周りではスマートウォッチを持っている友達も増えてきて、もはやスマホでタッチするのさえ少し古いようになってきてるかもしれません😇 参照： https://frame-illust.com/?p=9295 それ以外の、日々の支払いにおいてもキャッシュ対応の店が急激に増えている印象で、決済アプリも色々登場しています！ 実際アプリ内でキャンペーンも時々開催されており、現金で払うよりお得だったりするので、自分も結構使うようになってきましたね💰 企業もそういった決済アプリと提携することで、それぞれの経済圏のようなものをもつようになっており、この流れは今後も広がっていくと思われます！ 最近ではセブンイレブンとPayPayが提携するというニュースが注目されているとのことです✨ セブンイレブンといえば、コンビニでもトップクラスの人気を誇っており、自分もいつもお世話になってます😆 セブンイレブンアプリからPayPayを使った決済ができ、かつ還元キャンペーンもされるとのことで、このニュースを見て僕もすぐにセブンイレブンのアプリをダウンロードしました！笑 実際ソフトバンクや楽天の経済圏などがあるように、経済圏内であれば業界をまたいで多くの特典が受けられるので、いまやお店選びやサービス選びにも重要な要素となっているようです！ 自分も先日牛丼を食べに行こうとしたのですが、メルペイ内で吉野家の還元キャンペーンがされていたので、わざわざ吉野家を選んで牛丼を食べたほどです🍚笑 参照：https://iphone-mania.jp/news-212295/ ただおそらくこういったユーザーは多いと思いますので、今後それぞれの経済圏はもっと提携先を増やす流れになるんだろうなーと予想してます🤔 例えば上の例でいうと、ソフトバンクユーザーはPayPayでよりお得に利用できるできるので、コンビニはセブンイレブンに決定！という声もあるとのことです🏪 現代ではそういった繋がり合いを広げて行ってユーザーを囲っていくことに焦点が当てられており、もはやいい商品を作ってれば売れる時代では無くなってきています。 財閥や華僑とかも似た考えだと思いますが、お互いがその経済圏でお金を回していくことで、経済を回しています！ まだまだそこが理解できない方もいるようですが、もう数年もすれば当たり前になっていくでしょうし、企業からすればいかにして世の中の流れを掴むかが生き残っていけるかに直結しています💨 参照：https://www.photolibrary.jp/img298/23564_2636418.html こういったニュース一つから世の中の流れや今後どうなっていくかがわかってくると面白いなーと思いますし、そのためにも読書などで日々勉強するのが大事だと改めて感じました！😊
2021.02.25
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日々の積み重ねが大きな成果を生む話
どうも、たなさとです！^ ^ 社会人になってもうすぐ一年経とうとしていることに驚きを隠せず、もう後輩ができるということで、改めて社会人としてしっかりしないとなと襟を正した今日この頃です👔笑 やはり仕事ができる人にすごく憧れますし、そういった人は魅力的だなと思います！😊 参照: https://www.irasutoya.com/2012/07/blog-post_26.html?m=1 自分も仕事ができる人になりたいと思っている中で、最近面白い話を聞いたのでシェアできればと思います！ 僕の知っている友人の中で、仲良くしてもらっている向山かおりさんは仕事のできる最たる人だと思います✨ なにより自分で事業を経営しているという実績から、仕事ができることは丸わかりなのですが、そんなかおりさんに、 「仕事のできる人ってどんな人ですか？」と聞いてみました！ すると返ってきた答えが、 「んー、返信が早い人！」 という答えでした笑 あまりに予想の斜め上の答えだったのですが、これができる人が本当に少ないとのことです🤣 ホリエモンこと堀江貴文さんもレスポンススピードにはすごくうるさいという話も聞いたことがありますが、ある種そういった経営者の方がこだわってる要素の1つかもしれません💨 参照: https://lagoadaptrata16.blogspot.com/2020/01/2020_17.html?m=1 理由を聞いてみると納得したのですが、 「確かに優秀な人は多いけど、返信が遅かったり聞きたい時に聞けないと意味ないんだよね〜」 「どんなスポーツカーでも乗りたい時に手元にないなら意味ないでしょ？それなら近くにある軽自動車に乗るし！笑」 とのことでした、、、 確かに！笑 本当にその通りだと思いましたし、逆にそういった誰でもできることを意識してするだけで、周りと違いを出せるので、自分も今日からとりあえず返信スピードにはこだわろうと思いました！😆 あとは翌日のスケジュールを分単位で決めてから寝るようにされているとのことで、それにより頭がスッキリして思考に使えますし、あとはやるだけ！となるので迷わないとのことでした😊 それも言わば誰でも出来ることではありますが、そこまでやっていない人も多いのではないかなと思いますし、逆に経営者といった方でも、そういった作業の積み重ねで結果を作ってこられたんだなーと思い、すごく身近に感じることができました🍀 最後に言っていたのは、 「誰にでもできることを、誰もやらないぐらいやれるかが大事だよ！」 ということです！ 別に特別なことはなく、誰でも出来ることを黙々と努力されてきたんだなーと話していて感じました💡 それは誰もが持っている可能性ですし、もちろん自分にも言えることなので、改めて自分も毎日の積み重ねを大事にしていこうと思います😊
2021.02.23
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部屋と頭は繋がっている！？
どうも、たなさとです！^ ^ 本日はとても暖かく昨日までの寒さが嘘のようで、今日ばかりはヒートテックの性能の高さを恨みました😟 うそです、ユニクロさんいつもありがとうございます🙏 さて僕自身は引っ越したばかりだということもあり、部屋の片付けが全然できていなかったので、つい最近改めて部屋の片付けをしました💪 (2週間以上経ってましたが笑) 参照: https://hdhaouadi.blogspot.com/2019/12/blog-post_765.html?m=1 そこで気づいたのは、部屋の整理をすると頭も整理されてスッキリするということです！ 脳と部屋がリンクしているというのはよく言われていますが、本当にそうだなと実感しました！^ ^ もっと言うと、脳が部屋に投影されてるという感じで、片付けをすることで頭を整理しているのかなと思います✨ これは片付けでなくても、紙などに思考をアウトプットすることで頭は整理されていきます！ 思い返すと自分自身もモヤモヤしているときは部屋が散らかってますし、実際に鬱っぽい人はその前兆として部屋が散らかっているのが多いみたいです💦 そしてそうやって頭のモヤモヤを外に出すことで、頭の中に余裕が生まれて、それによりリソースを思考に使えるのがとても大事だと思います！😆 目の前のことで一杯一杯になってると、将来について考える余裕なんてないですし、塞ぎ込んでいってしまうのも仕方ないですよね🤣 格言でこんな言葉があります。 「 思考を変えれば、言葉が変わる。」 「 言葉が変われば、行動が変わる。」 「 行動が変われば、習慣が変わる。」 「 習慣が変われば、性格が変わる。」 「 性格が変われば、運命が変わる。」 自分自身を変えるのは簡単なことではないかも知れません。 ただ変えようとしないと絶対に変わらないですし、まずはその環境を整えてからがスタートラインかなと思います！😊 そのきっかけとするなら、片付けは簡単です！ そうやって部屋を整理すると、思考が整理されますし、そこから自分も変えていけます！ あとは部屋は綺麗に越したことはないですしね笑 今頭の中がグチャグチャだなと思っている人は、もしかしたら部屋が散らかっているかもしれません😶 まずはそういったところから変えていって、自分の人生について考えるという一番大事な時間の確保に当てていけたらいいなと思います✨
2021.02.21
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意志の弱さを仕組み化でカバーしよう！！
どうも、たなさとです！^ ^ 今日も少し肌寒かったですが、週末は少し暖かくなるみたいなので過ごしやすい服装が良さそうですね☀️ 今日は人間の意志の話についてです！ 何かを継続したないな〜と思いながらも結局続かなかったことはありませんか？？ やり初めはあんなに燃えていたにも関わらず、続かなくて自分に甘いな〜と落ち込んだことはないでしょうか？？ 僕はめちゃめちゃあります笑 でもこういう人は意外と多いんじゃないでしょうか？🙆♂️ 今回はそういったことで毎回自己嫌悪になり、落ち込んでいた皆さんに朗報です！ ある種これは仕方のないことで、人間は自分のために頑張るには限界があると言われているのです！ なので大事なのはやりたい習慣を仕組み化してしまうことで、プラス他人を巻き込むことです✨ もし朝起きれない人がいたら、朝友達と待ち合わせればいいのです！ 「意志は弱い、願望は強い、仕組みはもっと強い」という言葉がありますがまさにそうで、人間は誰かのためなら頑張りやすいものです😊 なので、何か読書でも早起きでも身につけたい方が居れば、周りを巻き込んで仕組み化してしまうのが一番です！ 自分も本当に自分に甘いところがあるので最近は特にそういったところを意識しています💪 なにかやりたいことがある方はぜひやってみることをおすすめしますし、あとは身近で同じ基準で頑張れる仲間の存在も大事なので、その点も誰といるかにこだわるのが大事かもしれませんね！😆
2021.02.20
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期限を守る大切さを改めて学びました！！
どうも、たなさとです！^ ^ 今日はザ・2月といった気温で、そんな日に限って朝から駅までダッシュをしていたら顔面が凍結してしまいました🥶 さて、自分のブログでも取り上げたこともあり、最近ずっと話題になっているのがピエールマルコリーニというチョコレートブランドです🍫 日本ではミスタードーナツとのコラボで知名度が飛躍的に上がったようで、自分もお恥ずかしながらそこで初めて知った1人です笑 コラボ開始から1ヶ月以上たった今でも朝から行列ができているようで、勢いは衰え知らずとのこと！ そして先日あったのがバレンタインデー！ 参照：https://www.pakutaso.com/20170141017post-10028.html おそらくこれを見越してのコラボであり、知名度アップだったと言わんばかりのタイミングで、より一層人気に拍車がかかったのかと思いきや、、、 重大なミスを犯してしまったようで、現在は一気に批判が殺到してるとのことです！ そのミスとはなんとバレンタインまでにチョコが届かなかった方々が多数いるようで、その批判でSNS界隈で大荒れしてるとのこと😨 このニュースを見た時、実際のところどうなのかは定かではないですが、もし1人でもそういった方がいらっしゃるなら同情するなーと思いました😅 やはり今回のチョコの場合は2/14に届くからこそ価値があるもので、こればかりは1日でも遅れてしまったら意味がないからです。 (1/2に食べるおせちみたいなものですね🤣) この日のために準備している人がいる中で、もう少し対策などできたのではないかなと思ってしまいました💦 個人ももちろんですが、特に会社は信用がなにより重要と言われています！ 仲の良い向山かおりさんも自分で会社を持たれているので話をよく聞くのですが、 経営者は何より信用が大事で、信用とは期限・時間を守ることだということです🙆♂️ 当たり前だと思うかもしれませんが、信用を積み重ねるのはかなり時間がかかる一方で、崩れるのは一瞬のため、守り続けるのが重要なのです！🙌 別に批判したいとかでは全くなく、大事なのは自分ごととして捉えて、そこから何を学ぶかだと思っています✨ 自分も今回のニュースを見たときにまさにその話を思い出しまして、やはり普段からこういったことを意識してないと、いつか大変なことになるなという戒めになりました😌 時間に遅れるというのはその人の時間を奪っていることで、時間＝命という前提を忘れずにこれからも特にそこは大切にしていこうと思ったニュースでした😊
2021.02.18
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本屋での出会いってありますよね！
どうも、たなさとです！^ ^ 今日はまた少し肌寒かったように感じます🍃 皆さんも体調管理にはお気をつけて！ さて今日は会社終わりに本屋に行ってきまして、本を1冊買ってきました📚 最近はネットで簡単に購入できて、かつ翌日には届いたりするのでなかなか本屋に行く人も少ないとは思います！🙆♂️ ただ実際に行ってみると、どういった本が今売れているのかや、その場での出会いといったこともあり、たまには直接本屋で買ってみるのもおすすめです！😆 参照: https://www.photo-ac.com/main/search?q=%E6%9C%AC%E5%B1%8B&srt=dlrank そんな中で、今日特になにも決めずに本屋に行ったのですが、友達の数人が面白いといっていた本があったので、今回はそちらを買いました！ それがこちら！ 『20代を無難に生きるな』という本です✨ 名前はなかなかパンチがありますよね笑 (ちなみにこの本の回し者でもなんでもありませんのでご安心を笑) 参照: https://www.amazon.co.jp/20%E4%BB%A3%E3%82%92%E7%84%A1%E9%9B%A3%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E3%81%AA-%E6%B0%B8%E6%9D%BE%E8%8C%82%E4%B9%85/dp/4866631139 まだ読んでいないのでなんとも言えませんが、やはり自分自身はまずタイトルからちょっとドキッとしてしまいました！ 内心ではわかっていても、やはりどうしてもそうなってしまってるところがあったからです🤣 この本には20代をどう生きればいいのかについて具体的に書いてあるというのと、ある種様々な場面で共通する考え方が書いてあるとのことです！ 僕も行動力というものはつけたいと思ってますし、この貴重な20代を後悔なく生きたいとは思っているので、この本はおそらく読む前から今の自分には合ってるだろうなと思いました！✨ これはおそらく直接本屋に行かないと買ってなかったなと思いますので、これも一つの出会いですね😊 また面白かったり、タメになることがあればブログでもシェアしていきたいと思います！ もちろん本を読むというのが一番大事なのですが、 「んー、それはそうなんだけどなかなかねー、、」 という方はとりあえず本屋に行ってみるだけでも結構本が読みたくなったりするので、おすすめかも知れません！^ ^
2021.02.18
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男性こそスキンケアを意識すべき！？
どうも、たなさとです！^ ^ 最近は少しずつですが、過ごしやすくなってきたようにも感じており、季節の変わり目を実感してます🍃 ただ季節の変わり目は体調を崩しやすいみたいで、僕の友達体調を崩した人は何人かいたみたいなので皆さんも日々の手洗いうがいは徹底して行きましょう！😷 さて、冬場といえば乾燥の季節ですが、最近改めて友達にちゃんと保湿した方がいいよー！と教えてもらいました！ 自分がやっていることといえばせいぜい気が向いた時に化粧水をつけるくらいで、ほとんど意識したことはなかったのですが、少し調べてみるとスキンケアの重要性を見直しので軽くシェアできればと思います✨ まず前提として、女性に比べ皮膚が厚いからか丈夫と思われがちな男の肌ですが、実際には水分量は女性の肌の半分以下で乾燥しやすいようで、男性こそスキンケアを気にするべきとのことでした😨 じゃあ具体的にどうすればいいねんー！ という男性に向けて大事なポイントをまとめてみました！ 参照: https://www.pakutaso.com/20180340067post-15492.html まずは洗顔です！ 洗顔で皮膚や汚れをしっかり落とすことで、その後のステップである化粧水や乳液を馴染みやすくするので、洗顔は基本中の基本なのです！🧼 そして次に化粧水で肌に水分を補給して潤いを与えることが大事です！ 洗顔は最も乾燥しやすいので、出来るだけ早くつけてあげるのがポイントとのこと🤗 またプラスαで美容液を取り入れてあげると、肌に栄養が行き渡り、保湿力も上がるのでなお良しとのこと！💡 自分も最近は使ってますが本当にこれを足すだけで変わるのでおすすめです！！ 参照:https://www.photolibrary.jp/img490/223999_4660279.html そして最後に大事なのは乳液です！ 男性でありがちなのが、 「化粧水と美容液で潤ってるし十分でしょー😗」 と言う人が多いと思いますが、それでは甘い！笑 それではせっかく潤いを与えたのにすぐに乾燥してしまいます😱 なので、そういった水分を逃がさないためにも乳液でしっかりとフタをするのが大事なのです！ 以上ですが、言われてみれば聞いたことがあったり、当たり前のことばかりだと思います！ ですが自分も実践してみて改めて大事だと思ったのであえて今回はスキンケアについて書いてみました！🙆♂️ 今は大丈夫だと思っていても、こういった小さな積み重ねで、10年後にシミやしわやたるみが出てきて、老けて見られてしまうかもしれません👴🏻 今までは蔑ろにしていた方も未来への投資だと思って改めて見直してみることをおすすめします！😊
2021.02.17
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できる人に学ぶ！読書の価値とはなにか？
どうも、たなさとです！^ ^ 皆さん週末はどのようにお過ごしでしたでしょうか？？ ついつい夕方まで寝てしまうという人も多かったとは思います🤣 僕は土日とも7時頃に起き、自己満足に浸っていました笑 僕の場合は、せっかく起きてもずっと家にいてしまうとだらけてしまうタイプなので、カフェに移動して作業なり読書なりをしていました📚 参照:https://www.pakutaso.com/20170443114post-11231.html 元々は早起きや読書なんて全くやってこなかったですが、社会人になって初めて自分で「確かに本読んだ方がいいよなー」となったのがきっかけで、最近はちょっとずつ習慣化してきたかなと思います🤓 ある研究結果では、読書量と年収はかなり強い相関にあるということで、まぁ読んでおいて損はないとは思いますし笑 実際に名だたる経営者の方々は、皆さん読書の習慣があるという話はよく聞きますし、僕のよく知っている向山かおりさんもバリバリやられている経営者ですが、読書の量が半端ないです！笑 どれだけ忙しくても週に1冊は読まれているとのことで、そういったところからもやはり読書は大事だなーと思います✨ それも僕自身が読書を始めた大きなきっかけの1つでした！^ ^ とはいっても最初は僕自身それなりに忙しくしていたので、例えば僕以上に忙しいであろうかおりさんがそれほど読書できているのは不思議で仕方ありませんでした！ 世の中の結果を出されている方は、1日27時間与えられているのかと勘ぐったほどでした笑 「僕も普段それなりに忙しくて、読書の時間取れないんですよねー、かおりさんどうやってるんですか？」と聞いたことがあります🤔 すると、 「普通にしてたら時間なんて何かしらに取られていくから、能動的に読書の時間は取るようにしてるかなー！」 と言われていて、「確かに！」と思ったのを覚えています！笑 当たり前かもしれないですが、時間は平等ですし、みんな何かしらに使ってしまってます！ なので、それこそ能動的に時間を作らないと読書の時間なんてあるはずもないのです！ 参照:https://www.photo-ac.com/ なので僕自身もそこからはきちんとその時間は確保するようにしましたし、今ではそれが少しずつ習慣化してきました🍀 別に読書をするから偉いとか、それこそ年収が高いとかそんなことはないとは思いますが、そういった日々の時間管理や学ぶ姿勢が結果の違いにでているのかなという発見でもありました💡 あともう一つ大事なこととして教えてもらったのが、読んでそのままにしないということです！ 「あー、面白かった！」「いやー、いい本だった！」で終わっている人は意外と多いのではないでしょうか？？ 例に漏れず僕もその1人でして、なぜか自分の身になっている気がしてませんでした😂 そういった時になにかコツを聞いたところ、そのように教えていただき、かおりさんは読書や人の話を聞く際は必ずTo Doに落としてそれをタスク化するとのことでした！ そこまでの意識はなかった！と衝撃を受けましたし、確かに大事だなと納得しました🙌 なので今では僕も日々のTo Doに落とすようにしてますし、やはり実践して初めて身になるなというのは改めて実感してます✨ 参照:https://biz.moneyforward.com/blog/8580/ 例えば読書や早起きもそういったものの一つかなと思います！ 読書一つにしてもただただ読むのか、それともここまで意識して本を読むのかでは積み重ねていくと大きな違いになると思いますし、それこそ読書量と年収に相関があるというのも納得できるかなと思います💰笑 自分も今では読書の重要性がちょっと分かってきたなと思っているので、皆さんも「読書時間の確保」と「それをTo Doに落として実践すること」をぜひやってみていただきたいと思います✨ その上で読書量も増やしていけると、将来何もやってこなかった人とでは大きな差になるかもしれません🤑笑
2021.02.15
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1人暮らしの味方！日本のスーパーフードとは？？
どうも、たなさとです！^ ^ ここ最近は1人暮らしの味方「納豆」をほぼ毎日食べるようにしています！ まず人によって好みは別れますが、個人的には美味しいと思ってますし、お値段も大体3パックで100円前後なので、経済的にもすごくありがたいです😆 あとは体にいい！ということですが、今回は具体的にどういった点で体にいいのか色々と調べてみました！🙆♂️ 参照:https://forest17.com/syoku1/syok1_7569.html まず納豆には、たんぱく質やカルシウム、ビタミンや鉄分など、いろいろな栄養素がバランスよくたっぷり含まれています。 また腸内環境を整えるにも凄く効果的ですし、血液もサラサラにしてくれるとのことです！ あとはこの時期にピッタリなのは、免疫力も上げてくれるので、特に食べた方がいい食べ物の1つかと思います👍 そのほかにも貧血対策など、かなりメリットが多く、日本のスーパーフードと呼ばれているのも納得です✨ 詳しくは調べたらたくさん出てくるのですが、美味い・安い・栄養満点の3拍子揃った納豆を、日々のバランスの取れた食事にプラスして食べるのは手軽にできる健康対策かと思います！😊 こういった時期に関係なく、まずは体が健康であるのが大事なので、日々の食事から見直してみるのも必要かもしれません！🙆♂️
2021.02.13
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迅速な変化が生き残りのコツ！！
どうも、たなさとです！^ ^ 最近また冷えてきたなーというで、暖房が手放せない今日この頃です🍃 玄関に関しては、冷蔵庫くらい冷たいので飲み物を置いてたらキンキンに冷えてるのでエコですね笑 現在こういった状況もあり、飲食店はなかなか経営が厳しいところが多い中で、先日面白いニュースを見ました！ それは、マクドナルドが創業以来、過去最高収益を叩き出したというニュースです🍔 参照：https://japanism.info/hamburger-free-photo.html この時期だから売上が下がっても仕方ないというお店が多い中で、そうではなくこういった状況だからこそどうやったら売上を上げていけるかをどこよりも早く考えてきて、迅速に変化してきた結果だと思います✨ 要因は大きく2つあるとされていて、 1つは以前からあるドライブスルーです🚗 従業員との接触も最小限で済み、かつ時短営業で店内飲食は出来なくなった後も利用できるという点が大きいようです！ そしてもう一つが「モバイルオーダー」です！ アプリ上で注文することができ、決済もオンラインなのでレジを介さずに商品を受け取れるので密も回避できるという利点があります📱 また、テーブルデリバリーといってモバイルオーダーしたものをテーブルまで運んでくれるというサービスもあります！ これにより、席でゆっくり選んだ上に接触も最小限で抑えることができますし、なによりめちゃめちゃ楽です！笑 こういった取り組みはコロナ禍以前から準備していたようで、やはり事前の準備と、先を見通して変化に迅速に対応できたところから生き残っていくのだと改めて感じました✨ これは企業だけでなく個人に対しても言えることだと思っていて、先見の明をもち、変化に対して柔軟に対応していくことが、今後生き残っていく上で大事だと学びました！😆
2021.02.11
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本当に求めるべき保証とはなにか？？
どうも、たなさとです！^ ^ ここ最近、なかなか僕自身も外で食べる機会が少なくなってきた中で、昨日は友達の北村くんとランチを食べました🍜 このお店は渋谷にある「金伝丸」というラーメン屋さんで、自称ラーメン屋通と豪語する北村くん曰く、 「東京に来て数年経つけど、こっちきて美味いと思ったラーメン屋は2軒しかない！そしてここがそのうちの1つ！」 とのこと笑 実際に美味しかったので、皆さんも行ってみてはいかがでしょうか？😊 最近はzoomなどのオンラインも発達してますが、対面の良さは改めて感じました！ 色々と話していた中で彼は今現在転職活動中らしく、ただこういった状況もありなかなか苦労しているとのこと😅 ある種結局は会社の中でのスキルしか身についてないから他の会社にいこうと思っても実際にそこで使えるものって実は少ないんだよねー。 と北村くんは言っており、 でもまぁ確かにそうかもなーと納得したと同時に、だからこそ今のうちかしっかりと将来について考えて行動するのが大事だなと改めて思いました💡 参照: https://www.irasutoya.com/2019/01/blog-post_11.html?m=1 まだまだですが、今現在僕がそのように考えれているのは、こっちに来てから仲良くしてもらっている向山かおりさんの存在がかなり大きいです！😆 (僕のブログには度々登場していますが笑) 先日もかおりさんが経営されているヘアサロンにお邪魔してきましたが、他にも色々な事業をバリバリやられている女性経営者で、毎日本当に楽しそうに生き生きと仕事をされてます✨ 僕自身は今まで経営者と呼ばれる方に会ったこともなく、むしろ自分とはかけ離れた存在だと感じてました、、、 そんな出会ったばかりの頃こんな質問をしたことがあります。 「自分でやっていくって怖くないんですか？」 「もしダメになったらどうするんですか？」 その答えがとても印象的で、 「ん？全然怖くないよー！笑 だってゼロからやってきた自負があるし、万が一全部ダメになったとしてもまた同じことやればいいだけだから！😆」 「いわば自分自身が保証みたいなものだから、自分さえいればなにをやってもうまくいく自信があるんだよねー！」 とのこと！ 素直にすげー！と思いました笑 ボキャ貧になりましたが本当にその一言に尽きました！ その話を聞いて、確かに自分は今まで大手の会社に入れば安泰だというような、会社に保証を求めていたことに気付かされました！ 自分が保証になっていく生き方、だからこそ人として魅力的で、そんな人にこそ人は集まるんだという新しい発見をしました☘️ 参照：https://www.photo-ac.com/main/search 自分も現状に満足することなく人として成長していこうとその時心に決めましたし、そのための努力は今からして早すぎることはないなというのが今の考えです！😊 人それぞれ思い描く理想の将来は違うと思いますが、だからこそ面白いですし、全員に可能性があると思うので、まずは思い描くところからやってみるのをおすすめします！🙆♂️
2021.02.09
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マーケティングの重要性！！
どうも、たなさとです！^ ^ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 今日は日曜でしたが、ダラダラするのも良くないなと思い、普段通りの時間に起きて朝散歩しておりました🚶♂️ これも気持ちいいなーと思いながら歩いていると、確か朝9:00頃だったと思いますが、大行列の飲食店がありました！ この時期にすごいなーと思い、気になって覗いてみるとその正体はなんとあの有名なミスタードーナツ！🍩 いや美味しいですよ、美味しいですけどなぜ今？笑 と思い気になって調べてみると、今期間限定で、あの高級チョコブランドのピエールマルコリーニとコラボしている商品が爆売れしているようでした！！ 参照:https://www.misterdonut.jp/m_menu/new/210108_pierre_marcolini/ 見た目も可愛らしいですし、味もおそらくめちゃめちゃ美味しいのだと思います✨ ただやはりそれだけでなく、個人的にですが、他にも要因はあるように思いました😏 1つ目はやはりあの行列だと思います！ マーケティングにおいて、バンドワゴン効果とも言うようですが、つまりは「行列ができている人気の飲食店に自分も並びたくなる心理効果」や「すでに話題・流行になっている人気商品を自分も買いたくなる心理現象」のことを意味しているそうです。 日本人は特に同調意識が強いので、それによる満足度が安心感が高まってより一層買いたくなるとのことです！ 2つ目は張り紙に書いていたのですが、「1人様3つまで」という文言です！ やはり今回のように個数を制限されてしまうと、買いたくなるのが人間の性ということで、それも相まって今爆売れしているのだなと推察しました🤓 いいものがそのまま売れる時代は終わり、いまはどう言った戦力でやっていくかなどか問われている気がします！^ ^ 元々はそんなことに全く気にならなかったのですが、少し勉強していると、自然とそういったとこに目につくようになり、自分のアンテナもある種変わってきたーと実感しました✨ せっかくなので次回ミスタードーナツの前を通った時はあの限定商品があれば、買って食べてみようと思いますし、また自分なりのレビューなどもできたらなと思います！😊
2021.02.08
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向山かおりさんのヘアサロンでイケメンに！？
どうも、たなさとです！^ ^ 先日、普段から仲良くしてもらっている向山かおりさんが経営されているヘアサロンにお邪魔してきました！😆 内装もめちゃめちゃおしゃれで、かなりデザインにこだわったという話も聞きました！ そしてカットを担当していただいた方は山中みなみさんで、僕が東京に出てきてからずっと髪を切っていただいてます😊 元々は表参道でバリバリの一流美容師としてやられていた方で、腕は間違いなく、いつもカッコよくしてくれます✨ (おしゃれセットを自分で再現できず、いつも切った直後がピークという説もありますが笑) 少し色々もバタついていたこともあり、2ヶ月以上髪を切れてなかったのでめちゃめちゃスッキリしましたー！☺️ 山中みなみさんは、カットの腕はもちろんのことトークも一流で、いつも気づいたら終わっているという感覚です笑 カッコよくしていただけるというのももちろん嬉しいですが、知り合いのお店で切っていただけるというのはホームな感じがして、とてもリラックスできます🍀 友人が増えていき、人脈が広がっていくといいことがあるな〜と実感した1日でした！😆
2021.02.06
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いつまでも若くいるために！
どうも、たなさとです！^ ^ 先日僕の友人の萩森くんが誕生日を迎えまして、ささやかながら仲間と共にケーキでお祝いをしました！🎂 社会人にもなって、こんなに誕生日を祝ってもらえるなんて思ってもみなかったらしく、喜んでもらえてよかったです！😊 確かに社会人の先輩をみると、若い頃はよかったなーと言っている人が多く、誕生日がだんだん嬉しくなくなっているように思います。 やはりせっかくの人生、常に右肩上がりで今が一番楽しい！と言い続けるようになりたいですし、誕生日をいつまでも喜べて感謝し続ける日にしていきたいなと思いました！ (実際はめちゃめちゃいい感じのホールケーキだったのですが、写真撮り忘れるという痛恨のミスをしてしまったので、いつかの美味しそうなケーキ載せときます笑) やはり自分もいつまでも若くいたいなーとは思う中で、僕が思う若い人の特徴として、まず大前提生き生きしているというがあります✨ もっというと、目標がはっきりしており、かつそれに向かって努力している人です！^ ^ なので自分も明確に目標・ビジョンを定めて、それに繋がるような努力をしていくための毎日を送っていきたいですね😊 あとはもちろん気持ちが大きいとは思いますが、やはり自分の健康にきちんと投資している人は若いなと思います🍀 やはりそこはどこか二の次にしてしまう部分かとは思うのですが、きちんと時間とお金を自分にかけている人は若いですね！ そこには余裕や豊かさもあるとは思いますが、今のうちから意識していくことが大事だと思いますし、いずれは自分ももっと自分を労って、自分の健康にも投資していけたらなと思います！😆 人間、体が資本と言われるくらいなので、健康第一でこれからも頑張っていきます！！
2021.02.06
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カフェインって結局いいの？悪いの？
たなさとです！^ ^ 今日先輩と僕が社会人になってそろそろ1年が経とうとしているという話をしていまして、その時言われて初めて気づいたと同時に、もう1年が経つのかという驚いていました今日この頃です笑 まだまだですが、仕事もある程度は慣れてきて、ルーティンとしてこなしていけるようにはなってきました💻 そんな時ふと油断すると眠気が襲ってくるときもあり、最初はそんなことなかったのに慣れって怖いですね笑 そこで最近とうとう今まで手を出さなかったエナジードリンクとやらを飲み始めてしまいました！ こんなんなんの意味があんねん、と斜に構えてた僕ですが、飲んでみると目が覚める覚める！(プラシーボ効果かもしれませんが笑) 色々飲んでみましたが、結局はど定番と言われるモンスターの緑がお気に入りです✨ そこで今回はカフェインについて少し調べてみました！ 参照：https://images.app.goo.gl/4rN6q4JYhtTaTjfk8 カフェインは眠気覚ましの効果があることは周知だと思いますが、そのほかにも鎮痛作用や疲労回復の効果もあるようです！ 体に悪いという話を聞いたことある人もいるかもしれませんが、摂取量さえ守れば全く問題はありませんし、第一これ以上取ってはいけないという具体的な数値はなく、個人差によるところがかなり大きいみたいです！ これはカフェインだけでなく全てに言えることだと思いますが🤣笑 自分も1日1本までにしていますし、いい意味で頼ってなにかに取り組んだほうが効果的だなと思います！🙆♂️ なので集中したいときや、寝不足等で頭がボーッとしてしまう時などは、自分の好みや体質に合わせて上手に摂取して、うまく使っていけるといいですね！😊
2021.02.05
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【ダイエット】流行りのオートファジーダイエットとは？？
たなさとです！^ ^ 社会人となり、そろそろ健康にも気を使う年齢になってきたなと最近は特に実感しています😱笑 学生時代は運動をしていたこともあり、いくら食べても太らなかったので、「僕は太らない体質なんだー」と呑気に考えていました😋 そして運動しなくなったにも関わらず、食べる量は変えないでいると、案の定お腹がぽっこりしてしまい、若くはないんだなと実感しました笑 参考：https://www.ac-illust.com/main/search そこで最近注目されており、自分も最近実践してみているのが、オートファジーダイエットです！ オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みのことで、不要なたんぱく質を集めて分解し、新たなたんぱく質を作るそうです！ それによって、不要なものや老廃物が一掃され、全身の細胞や組織・器官の働きが活性化し、肥満の解消はもちろん、病気になりにくく若々しい体になるとのことです🙆♂️ これを初めて聞いた時は、最高じゃないか！と思ったのですが、このオートファジーは食べ物によって得られた栄養が十分にある状態では、ほとんど働きません！ 人間は、なにも食べずに10時間経過して脂肪が分解されエネルギーとして使われるようになり、そして16時間たってようやくオートファジーが発動するのです✨ 最初聞いた時は無茶言うなと思ったのですが、これは睡眠時間も含んでいいとのことで、例えば8時間睡眠だとしたら前後4時間食べなければいいのです！ なおかつ残りの8時間は好きなタイミングで好きなものを食べてもいいとのことで、これならできそうだなーと思いました😊 実際1週間ほどやってみましたがムリなくできていますし、現状は続けてみようと思います！ やはり何事も実際にやってみないとわからないですからね！😆 また何か変化等ありましたらこのブログでも報告させていただきます！^ ^
2021.02.04
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読書と実体験から学ぶ「仲間」の重要性
たなさとです！^ ^ 最近比較的過ごしやすくなってきたなーと思っていた矢先に、今日はまた肌寒かったので油断ならないなと思います🤣 まぁ三寒四温という言葉もあるので季節の変わり目かもしれませんね！ 緊急事態宣言とやらもまた伸びてしまったようで、色々なことが重なったこういった時期だからこそ、将来についてしっかり考えるのも大事だなと思ってます！👍 だからこそ、たびたびブログでは言ってますが、ある種一つのきっかけとして、本を読み始めています📚 先日もお勧めされた本の中で2冊購入したので、すぐ読もうと思っています！ その中の1冊で、『ともに戦える仲間の作り方』という本があったのですが、まさに今の自分にぴったりだなと思い、今から読むのが楽しみです✨ 自分自身も日々、この帯にもある通り誰とやるかが大事だなと痛感しているので、つい惹かれてしまい気づいたら手に取っていました笑 何か大きなことを成し遂げるには仲間が必要ですし、何より同じ目標を持った仲間と一緒に仕事をした方が楽しいだろうというのは現時点でもわかります😊 僕自身大学まで約15年間野球をやってきましたが、部活の経験からもそういった確信はあり、何事も共通するところは多いだろうなと思っています！ おそらくこの本の中にも自分の実体験と重なる部分はあると思うので今から楽しみです！😆 何か目標に向かって仲間と努力できることに毎日感謝しながら、日々精進していきます💪
2021.02.03
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ファッションから学ぶ「真似」の大切さ！
たなさとです！^ ^ 最近は一時の寒さのピーク時に比べて、少し暖かくなってきたようにも感じており、 日中なんかは過ごしやすくなってきたなーと思う今日この頃です☀️ とはいえまだまだ寒いことには変わりないですが笑 最近は服の機能性もすごく上がってきてまして、僕が最近購入したユニクロの「ハイブリッドダウンシリーズ」も、機能性は保ちつつシュッとしたおしゃれなシルエットなので、普段から使いやすくおすすめです！ 価格もかなりリーズナブルな点もおすすめで、夜中などはまだまだ寒い日も続くとは思いますので、是非チェックしてみてください！😆 参照：https://images.app.goo.gl/Xwm56Qj3HLNRjjjq9 僕自身今となっては人並みにはファッションに気遣うようになりましたが、元々はずっと野球をやってきたスポーツ少年だったこともあり、当時はファッションのファの字も知らず、興味自体も全くありませんでした笑 ただ大学時代頃から周りに影響されてファッションに興味をもち始めまして、少しづつ意識し始めました🕺 当時はどんな服をどんな組み合わせで着ることが、俗にいうおしゃれなのかが全く分からなく、もっと言うと自分の好きな服自体もないような状態でした🤣 そういった中で、雑誌を見て流行りを勉強してみたり、店のマネキンを真似してみたり、おしゃれな人に聞いてみたりしていくうちに、なんとなくバランスや流行りがわかってきて、そこで初めて自分の好みもわかってきたというような感覚でした✨ 参照：https://images.app.goo.gl/A1aeQEWQ4wkxqEnPA また、年齢や周りの環境によってその時々で好みも変わっていくように思います！ つい最近も、自分でサロンもやられておりオシャレで有名な向山かおりさんとお会いした際も、「服おしゃれだね！」と褒めてもらえました！😆 (ちなみにその時かおりさんは50万円するGUCCIのポンチョを羽織られてましたが笑) ただこういった経験は、ファッションだけの話じゃなく、あらゆることに共通しているように思います🍀 まずは真似をしてみる！ 初めは分からなくてもそうやっていくうちにできるようになっていき、本質が分かってくる。 すると自分の特徴もわかってくるので、完全に真似できるようになってから自分らしさを出していけばいい！ 自分の目標があるとするなら、まずはそこに到達している人で、心から尊敬できる人の真似をしてみる！ それが結果として一番の近道になるのかなと思います😊
2021.02.01
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目標からの逆算する計画性をもつ！！
たなさとです！^ ^ 新年が明けてもう1ヶ月が経とうとしていることに驚きが隠せない今日この頃です笑 やはり漠然と過ごしていては一瞬で時間が過ぎてしまうので、毎日目標に向かって少しでも努力するのが大事だなーと思います😊 まだ目標がない人は、まずはそこから始めてみてもいいかもしれないですね！🙆♂️ 私ごとですが引っ越しをしまして、ただバタバタしていたこともあり準備不足で引っ越し作業をしていただいた方には感謝と申し訳ない気持ちもあります😅 参照:https://publicdomainq.net/moving-relocation-truck-0008405/ やはり計画性をもって、少しずつ早めにやっていくのが大事だと改めて思いましたね笑 僕自身が尊敬している方で共通しているのは、皆さん計画をしっかり立てられており、そこからの逆算で1日1日のタスクをこなしていることです⏰ その計画に根拠がありしっかり立てられているものだからこそ、あとは頭ではごちゃごちゃ考えずそれをやっていくだけ！という状態になっているとのことです！ 確かに計画があいまいな時ほどごちゃごちゃ考えて、結局何も進まなかったなんてことがよくあるなーと思い、やはり結果を出している人ほど事前の準備をしっかりしているなと思います✨ たかが引っ越しの作業1つだったかも知れませんがおそらくそういったところからの意識を近づけていく必要があると今日改めて学びました！😆 目標から逆算し、そのために効果的な1日1日を過ごしていきます！！ ---------------------------- 目標を達成するには、全力で取り組む以外に方法はない。 そこに近道はない。 - マイケル・ジョーダン - ----------------------------
2021.01.31
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【読書】皆さんに早起きの習慣はありますか？？
たなさとです！^ ^ 今日はダラけがちな休日の自分にムチを打って、早起きをしました☀️ 朝6時には起きていたのですが、この時期はまだがっつり月が出ており、ここから1日が始まる優越感に浸っていました🌕笑 そういった早起きするたびにいつも思い出すのが、この「年収1億円になる人の習慣」という本で、今日はこちらを紹介します！🙌 こちらの本は美容室「EARTH」を展開するアースホールディングス取締役の山下誠司さんが書かれた本です📚 こちらの本は31歳で年収1億円を超えた山下さんが実践されてきた「習慣」にフォーカスした本となっており、中には正気の沙汰とは思えない習慣もあるのですが、全て理にかなっており、そこが人と違う成果を出す原因かなとも思ったりします🤣 特に早起きについては色々と語られており、中でも驚いたのは、毎朝2:55に起きてほとんどの仕事を朝のうちに終わらせているとのことです😳 (6時でドヤってた自分が恥ずかしいですね笑) そのほかにも計36個の習慣について書かれていて、なぜこの習慣が大切で、どのように変わっていったかが実体験を元に語られており非常に読みやすかったです！^ ^ 1日あれば読める本なので、まだ読んだことのない方がいれば、ぜひ読んでみてほしいと思います✨ おそらく明日から早起きしたくなるでしょう笑 またおすすめの本があればサクッと紹介していけたらなと思います！🙆♂️
2021.01.30
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「時間がない人」それって本当ですか？？
たなさとです！^ ^ 年々時間が過ぎるのが早いなーと感じる今日この頃です🍃 毎日忙しない日々を過ごしている方も多いのかなーと思います🤣 実際に20〜40代の社会人の約9割は時間が足りないと感じているとのことです！ 参考：https://prtimes.jp/main/html/rd/amp/p/000000024.000016902.html 確かにー！という感じですよね笑 僕自身も平日は朝起きて仕事に行き、終わって家に帰ってご飯を食べて寝る、そして朝起きて仕事に行く毎日👨💻 休日は疲れているので夕方まで寝て、気づいたら月曜日、、、 例えば読書はした方がいいとわかってはいても、そんな時間ねーよ！と思ってました笑 参考元：http://www.illust-lab.jp/2017/12/3_10.html ただそんな日々を過ごしてるある日、僕はある話を聞いてハッとしました。 「へー、そうなんだね！じゃあさぁー、残りの16時間ってなにやってんのー？^ ^」 「え、、、」 パッと答えられませんでした。 当たり前ですが1日は24時間で、仕事を8時間したとしてもあと16時間もあり、8時間寝たとしてもあと8時間も空白の時間がありました！ そーいえば、動画を見たり、ダラダラしたり、、 仕事に関しても、もっと効率よくできるのにダラダラ仕事してしまったり、、、 つまり、時間は作るものだということです！😊 時間は皆平等にあり、それをどのように使うかが大事だなーとその話を聞いて考え直しました！ やっぱり考え方って大事ですよね✨ 武井壮さんも同じようなことを仰っていました！^ ^ 見直してみると、例えば読書の時間も寝る前に30分くらいなら全然作れましたし、それなら負荷にならないなーと言うことで、今では毎日少しでも読書するようにしています📚 別にこれは読書でなくても何でもよくて、やりたいけど時間がなくてやれないと思っている方は、改めて自分のスケジュールを見直してみるのがおすすめです🙆♂️ いずれスケジュール管理術なども紹介していけたらなーと思います！^ ^ 人生の時間は限られているので、有意義に使っていきたいですね🍀
2021.01.29
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ブログを始めた男の名は「たなさと」
はじめまして！ たなさとです！^ ^ この度楽天ブログを始めていくことにしました！✨ このSNS大戦国時代で自己表現や発信というものを過去全くしてこなかったのですが、今回いい機会なので毎日あげていきます！^ ^ ホリエモンこと堀江貴文さんやキングコング西野さんもブログを書く重要性をよく伝えられているのと、 僕の尊敬している経営者の方もアウトプットの重要性についてよく話されているので、そういったことも始める理由の一つです！😊 ブログ始めてわかった自分なりのメリットなどもお伝えしていえたらいいなと思います！ クオリティーは伸び代を見ていただければ、、笑 まずは軽く自己紹介をしていきます🍀 出身は関西で、大阪神戸という関西主要都市をホームグラウンドとして学生時代を謳歌したのち、今は社会人となり満を辞して上京してきました✨ 参照元:https://free-materials.com/ やはりさすが日本の首都ということで、業種や年齢も幅広い色々な人と会える機会も多く、刺激的な日々を過ごしています♪ 田舎者が多いのは聞いてた通りで、田舎者の自分でも案外馴染めたのではないかと思ってます笑 大学まで約15年ほど野球をやっていたこともあり、アクティブな方で今でも体を動かすのは好きですし、旅行も大好きです！😆 最近では趣味の一環として読書もするようにしており、自分磨きも大事だなーと日々感じています！📚 学生時代まともに本を読んだことはなかったですが、社会人となりやはり知識の幅は広げた方がいいと実感しましたし、あと知的な人の方がモテると思います！笑 ここでは何気ない日常から、何かためになるような情報や、おすすめの本なども紹介していけたらいいなと思っています！😆 これからよろしくお願いします🍀
2021.01.28
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