2011年06月の記事
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それぞれの人の想い
矢島さんちのリビングに集まった赤ちゃんたち！！ そう、今日は矢島助産院での産前・産後クラスでした！始めたばかりの１年前は、知る人ぞ知るクラスだったのですが今では、HPにも載せていただいてちょっとは認知度アップしているかな～？ありがたいことに、運動系のクラスがあるから矢島助産院にしました！という方の声が聞けたり産後お友達誘って来てくれたりうれしいです！励みになります。私がここでのクラスを継続できてありがたいことに、更に活動の場を広げることが出来ている背景には、矢島ファミリーの支えがあってこそなのです。毎月、顔を出すと「調子はどうよ？」と、お茶の間兼待合室で矢島さんやスタッフの皆さんが気にかけて声をかけてくれます。皆さん、毎日いろんな方診ていますからちょっとした変化に鋭いです。かわいいカッコしてるわね～いいことあった？とかちょっと疲れている？とかかなり高い確率で当たります。そんな、ちょっとの声掛けをきっかけに自分自信をしっかり客観視できてじっくり産後のこころとからだと向き合ういい場になっています。矢島さん、私もいまだ産後だわ～あはは！といろんな話をします。思い返せば、次男坊を念願の矢島助産院で出産し四十の高齢出産の産後でもこんなに元気なのよ！と意気揚々と産後６か月でクラスを始めたのですが今思えば、あれはまさに産後ハイ状態で空元気だったといえますね。はい・・・２０代、３０代前半くらいなら、その勢いで行っちゃうのでしょうが、４０代はそうは行かないんですね。実際に、３０代前半の同時期の出産＆産後の友人の元気っぷりに刺激されて頑張っちゃっていたら気が付いたら疲労感が抜けない状態に…それでも、できるはずと頑張っていたらピンと張っていた糸が切れたように気持ちが緩んで、止まってしまいました…まるで工場のライン製造をいきなり止めてしまった感じ。日常生活って、工場のラインと同じで毎日ずっと動いているしつながっているからそれが止まってしまうと、日常生活がうまくいかなくなるんです。そうすると、何もかも負のスパイラルに引っ張られてしまうがごとくまわっていかない・・・一度とめてしまったラインを再起動し、軌道にのせるまで結構大変でした。今もたまに修正しながらなんとか止まらず動いている感じです。それからは、どんなにゆっくりでもいいから停止しないようにスピードコントロール機能を新たに搭載しました。そこで学んだこと・・・無理は禁物！ということ。どんなに臨むことでも、無理してやればどこかにひずみが出てしまう・・・ひずみのサインに気づかずどこまでが無理だかわからずひずんだまま勢いで行けちゃうのが３０代まで。経験積んで、いい意味で無理しない生き方を選べるのが４０代かもしれないな～と。望んでいれば必ずタイミングが来るものだから焦らずその時を待つということってすごく大切なこと他の産後クラスを再開して２か月目。いろんな人との交流がありそこでのいろんな声がきけることそれが私の原動力になっています。今週、私の心琴に響いたプレシャスワーズ幸運とは、準備が チャンスに出会うこと。 Oprah Gail Winfreyアメリカの名司会者：オプラ・ウィンフリーの言葉。1954年アメリカのミシシッピ州で生まれ、波乱の子供時代を過ごした後、ハイスクール時代からラジオ番組に出演するようになり、19歳の時、ナッシュヴィルのテレビ局で ニュースキャスターとしての活動をスタート。そのトークがたちまち注目を集め、1986年に始まった“オプラ・ウィンフリー・ショー”は絶大な人気を誇り、数々の賞も受賞しています。テレビ司会者としてだけではなく、慈善家としても熱心に活動するオプラ・ウィンフフリーの言葉。そこには、物事の機会やチャンスは、ただ待っているだけでは訪れない。未来に向けて準備…努力することこそ、チャンスに繋がるんだ、そんなメッセージが込められているのかも。もがきながらでも続けてきてよかったと思う今日この頃です。これからもいろんな人の想いにふれていきたいです。
2011年06月18日
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イベントのご案内
今年も開催されます。 このイベント開催当初はこじんまりやっていましたが３年前から学芸大学に場所が移ってからどーんと大きなイベントになりました！たくさんの親子で楽しめるブースが出ます！良かったらお散歩がてらきてみてね！わたくし、ここでは「まつ毛パーマ屋」を出店しております！それから、隔週の土曜日、小金井公園バーベキュー広場脇で行う「青空ヨガ」の開催日ですが、今月は１８日と２５日です！天気が良ければ、１０：３０くらいから始めますのでよかったらどおぞ！こちら無料でご参加いただけます！
2011年06月15日
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調息・調身・調心
呼吸が調うと余分な力が抜けてカラダが調って「あ、こういうことだったのか・・・」という気づきが起こってその時々の自分の状態をゆっくり内観できる心の余裕ができるという風にすべてつながっている・・・こういうことって、その日その日の自分の状態をゆっくり観察して受け入れていくという、ちょっとづつの積み重ねで理解していくものだから比べたり、競うものではないのよね今日のクラスは、リピーターさんのみだったのでなんか余分な（特に上半身の）力が抜けてきたな～という感じがわかったので、動きと筋肉の使い方についてや姿勢と肩のこわばりの違いなどを感じてもらってエクササイズしました。腰を抜いたときの肩の感じ腰を入れた時の肩の感じの違いとか腰を入れることと反り腰の違いなどある程度からだを動かしていくというちょっとした積み重ねがあるからこそ、理解できこと。内観できることって、自分自身のからだにとてもいいことなんだけどそれと同時に、そういうことを感じることのできる心の余裕というのがまだ言葉を話せない赤ちゃんのちょっとした変化を感じる力に通じるものがあると私自身実感しています。産後ウツになったとき、わけわからずいつも気持ちが焦っていてはやくはやく～とそんなに急いでどこ行くの？っていうくらいセカセカしているわりには、同じところぐるぐる回ってちびくろサンボに出てくるバターになっちゃったトラのようにグルグル走っていたから、周り見えないし自分自身のこともなんだかわからなくなっていました。そんな経験した後のいまだからわかります。焦らずゆっくりちょっとづつの積み重ねというのがいかに大切なことなのだということが。そして２４時間体制で年中無休の育児期にもっとも必要なことだということに！呼吸と、からだと、こころすべてつながっているから心地いいところからアプローチしていってすべてをバランスよく調えたいですね～何事もバランスが大事ですからね～私の永遠のテーマでもある「バランスを調えること」それに直結しているから、バランスボールエクササイズが大好きで、みなさんにお伝えしています！みんなで楽しく弾みませんか～？７月までキャンペーン中です！
2011年06月13日
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保育園のちびっこたち
昨年の１２月に息子たちは保育園を転園したのですが近いということもあって、何かと集まりには声かけてもらっています。昨日は夕方から、年長組で親睦会があるというので家族で参加してきました！！とっても人気の保育園なので空きが出るとすぐに入園してくる子がいて常に定員いっぱいに！年中の１２月にうちが転園したので１２月に入園したお友達年長を迎える前の３月に退園した子がいたので４月に入園したお友達新メンバーも、退園したうちの子もみんな仲良く遊んでいました～こどもって、ほんと順応するのが早いな～久々にお会いした園長先生に「おかげさまで新しい保育園に親子ともども慣れました！」と報告ができました。 この子達、来年は小学生になるんだよな～なんか、早いねぇ～としみじみと話した母たちでした。
2011年06月12日
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天赦日
本日、産後復帰初の小金井教室でした！９名の産前・産後女子が集まり和気藹々始まりました。日にちを決めるのに会場の都合もある中以前、クラスに来てくださっていた生徒さんから伺った「最大の大吉日の天赦日」に再開しようと決めて再開しました！で、その天赦日ってなんじゃい？と私も聞いたことなく、全く知らなかったのですが世間一般に知られている大安友引とかそういう言うのと違って暦にはないの日なので知らない人大半だと思います。ちょっと天赦日の解説を！これ「てんしゃび」と読みます。百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ最上の大吉日です。そのため天赦日は「万（よろづ）よし」され何をするにも幸運の日です。年に6日ほどしかない貴重な大吉日です。なので、宝くじを買ったり、貯金をしたり（口座開設）新しい財布を買う・使うなどはもちろん、何でもＯＫなのです。結婚（籍をいれる）や子供の出生届を出す・引越しなども良いでしょう。また、天が赦すということは…大きな浄化の意味もあります。行き詰ってたことや過去の失敗や自分でとらわれてることなどこの日に浄化して気分一新。新しくスタートをきったりすることにもいい日です。新しくスタートをきるにはいい日とあったので天赦日のこの日しかないぞ！と決めました。だからにぎやかにスタートできたのかもしれませんね！皆さんボールで弾んで「こんなに動くの？」とちょいと驚かれたようですがいい汗かけて気持ちよかった～との感想あり私も同感です！育児は体力勝負ですからね！バランスボールで弾んで、体力の中で最も重要な「持久力」を高めていきたいですね。命を預かる２４時間体制のママたちに爽快感を味わってほしい！そんな想いでクラスを開催しています。子育ては日々の積み重ね！！いろんな経験こそが自分を母親へと育ててくれる。体力も日々の積み重ね！！背筋伸ばして、日常生活をし自分自身の手も足も、手足の指も毎日できる範囲でからだのあちらこちらに目をかけてあげることによってからだの健やかさを保てるはず。楽しく気持ちよくからだを動かしていきたいですね！６．７月はお試し期間です！お試し価格でご参加いただけます！詳しくはこちら！本日天赦日ということでいいスタートをきることができました！ありがとうございます！
2011年06月08日
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スカート???
私がスカート着るのは何年振りかしらん？Gパンリメイクスカートにすっかり乙女心をくすぐられてしまったの・・・息子たちの保育園のママさんが着ているのをみてキャワイ～と聞いてみたら、な・なんとそのママさん、デザイナーさんではないですか！！さっそく、注文しちゃいました！！最初はちょっとおとなしいデザインで ２着目は、ボサボサをたくさんつけてもらい・・・ ３着目は、裾をラウンド型にしてもらってマルマルたくさん！！ 今まで履いていたGパンをリメイクしてもらったもの・・・夫がおなかがきつくて履けなくなったというやつもいただき！それで・・・着てみると こんな感じ！！下にレギンス履いてもいいし・・・真夏は生足いっちゃおうかな～！！きゃはは～欲しくなった方は、こちらのお店へGO!!かわゆい、雑貨もたくさんあって楽しいお店です！ふらっと寄れる楽しい国分寺唯一のオサレ雑貨屋です！
2011年06月07日
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息子のサッカー教室の待ち時間を使って
毎週土曜日天気が良ければ息子のサッカー教室に一家総出で小金井公園に行っています。小金井公園は、とっても広い公園なので自然を満喫できて、お手軽にバーベキューできたりごろんとお昼寝できたりいいところです！ここんところ、ヨガマット持って行って次男坊を遊ばせながらちょっとヨガをやってみたら気持ちいいのです。ということで、ヨガレッスン始めることにしました！詳しくは↓【ヨガレッスンイベントのお知らせ】土曜の午前中、サッカー教室の開催時間の間にお母さん・お父さん向けのヨガレッスンのイベントを行うことになりました。お子さんがサッカーを頑張っている様子を見るのも楽しいですが、たまには、ご自身も体を動かしてはみませんか？新緑が美しい樹の木陰で、爽やかな風を感じながらのゆったりとしたヨガの時間は、とても気持ちが良いです。（開催予定日：６/１１，２５，７/２，９ ※日程は天候や講師の先生のご都合等で変更がある 場合もございますので予めご了承ください。 イベント予定当日の８時３０分までに、 レッスンの有無をブログにてお知らせいたします。 持ち物 ：水筒・タオル・ バスタオルまたはお持ちでしたらヨガマット （ブルーシートの上に敷いて使っていただきます） 講師 :サッカー教室にご参加の「竹内けいすけ君」のお母さんどなたでもご参加いただけますので、お気軽にいらっしゃってください！！講師の「竹内けいすけくんのお母さん」です！！ゆる～く開催していきますのでからだをほぐしに来ませんか？
2011年06月05日
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ミラーボールがまわるまわる・・・
エステティックサロンGOLDさん主催の「MBT&バランスボールエクササイズ」に！！前回大好評だったとうれしいお声をいただきまたまた張り切って出動！！こちらのスタジオはミラーボールがキラキラまわって地下2階のうす暗いバーカウンター付の大人の雰囲気です。夜のサルサのレッスンなんかは、お酒飲みながら踊っちゃっているみたいで、昼間からもそれできそうな感じ・・・音響設備もばっちりなので、いつもよりノリノリでボールで弾んで、美しくウォーキングできました！MBTとバランスボールの相性はとってもいいのでMBTをお持ちの方は是非、MBT履いてバランスボールに座って弾んだり、歩いたりを20分くらいしてみてください。姿勢も歩く感覚もかなり変わり、MBTを履きこなす自身が出てきます。また開催される予定です。運動した後のエステは効果倍増でお勧めです。詳しくはサロンゴールドさんまでお問い合わせくださいね！
2011年06月04日
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つながり。。。
４０代は微妙なお年頃だよね～と先日四十の友人とじっくり話をしていました。迷えるアラフォー女子って結構いるんだなということがわかり、「40代についての文章化」してみようと子どもたちが走り回る中ウメッシュ片手に、お好み焼き焼き語りあったのでした。文章化したものはこれからまとめます・・・こういうことを語り合える友人たちとの集いで想いを言葉にして出してみることで「得体のしれないお化け化」しているものが見えてくるものあり、めちゃすっきり。ふとJ-WAVEを聞きながら心琴に響いたプレシャスワーズさっと、走り書きを・・・好い天気も、悪い天気もないのです。ただあるのは、天気に左右される私たち自身です。 Louise L. Hayアメリカのセラピスト：ルイーズ・L・ヘイの言葉だそう・・・いろいろあるけど、そうそうだよね！この言葉、納得です。このところいろんな人たちとかかわりがあるからいろいろ見えてくるし感じています。昭島の幼稚園ママ仲間が集まっている「バランスビューティー」という素敵なサークルでバランスボールで弾んだり、矢島助産院のサロンで臨月のプライベートレッスンでじっくり操体法でからだを調え、「じゃ！また産後にね。」と送り出したり生活ヨガを学んだり、お伝えしたりしているのだけどその場でのやり取りも学びが多く楽しいのだけどちょっとしてからの声がこれまた私の次につながる活力になっています。最近の幼稚園は延長保育があるから結構働く人いるのよ～と聞いていたけどバランスビューティーに参加してくれている某コンビニの店長さんが、肩が痛くて腕が真上に上がらないからレジ上のたばこの棚のラークがどうしても取れなくって・・・とこぼしていたので脇伸ばし、肩甲骨ほぐしを徹底的に行いましたら翌日、「ラーク届きました！」というメールが！！サッとラークをとった彼女の得意顔が目に浮かび一人でニヤけてあやしい私でした。臨月のTさんからは、産まれました報告あり「朝9時に上の子を保育園に送り10時前に病院に着き11時に出産と超安産でした～！」とのこと。2人目の産後にせっせと、産後クラスに通ってくださって今回3人目！産休入ったら即、皆勤賞でクラスに通ってくれて腹筋がきつい・・・と言いながら頑張っていた成果でしょうね～すばらしぃ～！いろんなご縁がつながってうれしい！！です。今月もクラス好評開催中です！
2011年06月03日
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