2011年05月の記事
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私は回遊魚？？
本日、毎月第４火曜日の定例のお散歩カフェでした。わたくし、まつ毛パーマ屋を出店しております。産後ウツから復活し、自分のまつ毛もカールさせたら目が大きくなりまちた！目が大きくなると、視界が広がります。いろんなものが目に入ってきます。あれこれやってみようという気持ちも出てきました。不思議です。視界や思考が狭くなったな～とおもったらマツパーです！（まじっ？）まつ毛パーマ+ちょっとしたマッサージ付ですからお得ですよぉ～！よかったら、ぜひいらしてくださいね。というわけで出店していますけど、予約が入らない場合は子育てサロン＠SACHIのスタッフたちと楽すぃ～おしゃべりタイムなんです。そこで、産後ウツ時にほんとにほんとにカウンセリングなどなどお世話になったあすかちゃんと話していて、私が元気になった報告をしながらまたあれこれ情報集めてきてあれやろ、ここ行こ！などと始まったからえっちゃん！回遊魚みたいだね～って。すかさずわたし言いました！そう、止まると死んじゃうからさっ！とつくづく実感しましたYO～今回、どーんと落ちて気づいたことは今まではいかにはやく泳ぐかってことを追求してきたけどこれからは、ゆっくりでもいいから泳ぎ続けることもありだよってことです。みさよちゃんちの博士（夫）曰く回遊魚は、泳ぎ続ける限り死なないんだとか・・・それにしても、みさよちゃんのパンは美味しいのう～いろんなスペシャリストの集まりなのでいつも楽しいです！子連れじゃなくても来られます！ここにきておしゃべりしませんか？
2011年05月24日
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偏愛マップ
運動大好きなわたくし、産前、産後の女子の皆様にバランスボールエクササイズをお伝えしています。今日も、みんなで弾んでいい汗かいたのですがからだを動かすのと同時に、お口を動かすおしゃべりも女子には欠かせないこと。特に、自分の好きなことを話すのって楽しいと思うんですよ。そこで、ボールエクササイズのあと、骨盤修正ヨガをやってそのあと偏愛マップを取り入れてシェアリングしてみました。初対面同士でも会話が弾む弾む・・・私は、赤ちゃんを抱っこしたりしながらみんなの話を小耳にはさんだ程度だったのですがとっても楽しそうでした。話すほうは好きなこと、興味あることについての話は尽きないし聞いてい人だって、えっ？なにそれ？それで、それで・・・と前のめりになって聞きたくなっていたようでした。どうして、これを取り入れようと思ったかというとついこの間、産後ウツで調子悪かったとき脳みそが「ネガティブ思考」にすっかり傾いてしまってドツボにハマってしまったんですね。そのとき、「あなたの好きなことってなに？」と聞かれたときに何にも出てこなくなってしまっていたんです。大変なことばかりに目が行き過ぎて、勝手に脳みそがヘトヘトになっていましたから何も考えられなかったという状態でした。あの時、あらかじめ書いて置いた偏愛マップが手元にあったら気づきがあったかもしれないんですよね。その好きなことを今はできない環境だったとしても好きなこと＝やりたいことだったりするから紙に書いて置けば実現しやすいし、好きなことを考えたり、話したりするのは楽しいこと！お互いの偏愛マップを見ながら話をするんだからその人の好きなことをいろいろ聞けてたのしいもの・・・そこで、共通の趣味なんかが見つかったりしたらつながりできて、もっと楽しくなりますから・・・また、偏愛マップ活用してみんなでいろんな話をしていいつながりができるといいなと思います。次回のクラスの詳しい詳細はこちらです！
2011年05月23日
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学びたいと思った時がはじめ時
どこの市でも、人生の先輩方の生涯学習が盛んだな～と先日、掲示板にチラシを貼りながら思っていたら「武蔵野地区自由大学」という市内の大学で現役学生に混ざって学んでいるという銀蹊会からお声がかかり健康づくり出前講座ということで「健美操」をお届けしてきました！私も、5年前いろいろ駆使して体育学士を修得したのでいつからでも学ぶ場や方法があるということは知っていたけど、高齢者の方々がこんなにもイキイキと集える場というのは初めてお目にかかりました。ちょっと話を聞いたら「高校卒業してすぐ働かなければいけなかったから大学進学はあきらめた」とか、「お金がなかったからねぇ～」とかいろんな理由が・・・「余裕がある今が学び時かな～と思ってねぇ～」と、学びの場と学ぶ仲間との出会いに感謝しているというお話をしてくださいました。「やりたいと思った時がはじめ時なんだよね！」と、70代のおばあちゃんの一言。元気をもらって帰ってきました。
2011年05月16日
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形は心を、心は形を顕す
やっと、心と体のバランスがとれてきた今日この頃「最近、すっきりしたね～」とよく言われます。見た目では、「痩せた～？」って。でも、体重、変わっていないです。産前の体重＋2キロのままです。ま、体重はほとんど気にしていないので忘れたころに測る程度なのですが・・・気持ちの面でも・・・付き合いの長い友人なんかには何も言わなくても「産後ようやく落ち着いたみたいね～」って言われます。そう、その通りいろんなことが腑に落ちたというかいろいろやっとすっきりしてきたんです。「体を成す」って見られて恥ずかしくない形を整えるという意味なのだけど・・・毎日、自分なりに家から外に出る前には軽～くメイクして、髪の毛もそこそこ整えます。でも・・・なんとなくぼんやりした感じは払拭できないな～と自分でも感じていました。私たちは心がどこにあるかと聞かれたときに胸のあたり？心臓？頭の中？などと答えますが、心というものはいろいろなものを構成している働きの中にあるんですね。解剖してもこれが心というものはないけどからだを構成している働きに中にある。心の状態はすばりその人自身をあらわしているから見た目に現れるのですね～ヨガの教えから・・・人間のからだは生きた無数の細胞がお互いに求めあいバランスを取り生きようとする働きの中に心があり、その心によって私たちは生きていていられるのですね。また、その細胞を生かしてくれるものに食べ物や、空気、水、太陽、土などがありそれを構成しているものにもこころがあり、宇宙全体に心がありその心によって生かされ生きているのです。だから、宇宙の働き、生命の働き（心の働き）に感謝して生きていきたいと思います。物事すべてが不都合に感じたり嫌なことだけ思い浮かんだりしたとき気分を変えて、おかしくなくても「大笑い」してみたり「ダメ」と思っても「大丈夫」と言ったり言葉や態度で気分を明るくできるのもその人次第！それをヨガでは「とらわれるな、こだわるな、計らうな」と教えてもらっています。気分よく楽しい解釈をして人生を歩んでいきたいですね～自分自身を客観視できなくなると負のスパイラルにはまってしまうのかなと実体験から思いました。人との関わり、コミュニティーでの活動が活力になっていくことも・・・私もたくさんの人に支えられ今があります。私にできることでお返ししていきたいです。秋から鍛錬を積んできたヨガをそろそろ一緒に楽しむ場を作っていこうと思います。産前・産後のクラスのご案内はこちら！
2011年05月12日
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産前・産後のボールエクササイズ体験会
自分自身、産後いろいろつまづいて再会がのびのびになってた産前・産後のボールエクササイズクラス再開しました！！５月６月はお試し価格でご参加いただけます！今回、以前ご縁があった方々に声をかけたら２人目だよ～私は３人目！と臨月のマタニティーの友人たちが来てくれたり矢島助産院のクラスは月１だから体力つけて安産目指す！と来てくれたりなんと、５年前に開催していたおやこっこ体操でご縁があった友人が２人目の産後の運動とお友達作りに！と来てくれたり「BOUKENたまご」でお知り合いになったママさんたちが来てくれたり再会できたうれしさと新たなご縁のうれしさでなんだか胸いっぱいになりました！ボールエクササイズ経験者と初心者が半々だったのですが弾めば弾むほど、面白いほどみんな同じように動けるようになってくるんですね～ただ、筋肉って使い方を忘れてしまうとどうやって力いれるんだっけ？という感じで、腹筋を何種類かやってみたらあれ？足が上がらない・・・意外とひざ裏が伸びない・・・という気づきあったり、カラダを動かしてみてわかることってたくさんあるんですよね！自分自身のカラダと対話するきっかけ作りができればいいな～と思っています。次回は５月２３日です！くわしくはこちら！
2011年05月09日
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のんびり過ごすGW
急遽、実家めぐりが中止になりどうしよっか～？どこも混んでいて出かけたくないよね～と夫と相談し、河口湖の友人の別荘にお邪魔することに・・・近隣の遊園地、テーマパークは激混みなので目の前に、どーんど富士山がみえるお庭で子どもたちとサッカーやキャッチボールをして過ごしました。子どもたちは、昼間はおもいっきりカラダを動かして暗くなったら、部屋の中でトランプやオセロが楽しそう・・・何より、お風呂でワイワイ、ジャバジャバ時間を気にすることなく遊べたのもよかったみたい・・・お休みの日って、やりたい放題できるのがいいんでしょうね～親の私らも、お休みの日は気持ちにゆとりありおおらかになっていますから・・・そんな時は、じっくり話も聴いてあげられます。「このお休み中あと何したい？」と聞いたら長男が、「お砂場でおもいっきり泥んこしたり、ゴロゴロしたい！」というのでつきあいました。「ものすごぉ～く楽しそう！」でした。帰宅後すぐにお風呂に一緒に入って話をしていると、実はね・・・と何やら神妙そうな顔つきになり「今、保育園でお砂場遊びできないんだ・・・」って。どうして？って聞くと「お友達3人でお砂場で使うバケツを壊しちゃったから・」どうして壊れちゃったの？と聞くと「なんかね、みんなで高いところから投げたくなっちゃたんだ」というので、「あらあら、どうして投げたくなっちゃったの？」と聞くと「みんなで試してみようって投げちゃったの」と。「そしたら、バケツが割れちゃったからクラスの先生が園長先生にみんなで話をして謝ってきなさいね！というから行ったときにしばらくお砂場は使えませんって言われちゃったの」「だから、保育園ではお砂場遊びできないからおうちでやりたかったんだ！」と話してくれました。「ところで、しばらくって、いつまでのことを言うの？」というので、「お休み終わったら先生に聞いてみよう！」と言いながら保育園でいろんな経験しているんだな～と感心しながら聞いていました。ここんとこ、私自身にまったく余裕がなくって話を聞いて上げられなかったので子どもたちが自分のコミュニティーで起こったこと、感じたこと、困ったこと、考えたことを話しやすい環境をつくることの大切さを実感した休日でした・・・なんてことない休日家族で過ごしていると子どもに教わること多いです。
2011年05月08日
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