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2010年03月の記事
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2009年度ありがとうございました
明日から新年度！！ 新たなスタートですね 来期も楽しく走る歩くして 過ごそうと思います ランニングクラブ
2010.03.31
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大人の道徳感
いきなり思い言い方ですが 最近、新聞やテレビニュースを見ると 子供が見ていて見本になるの？ 例えば、バラエティのように意図ときに行うものは笑いを呼び 特に気にしないが、政治家が座るやいなや背もたれに寄り掛かり脚を大き組む。 これって電車車内でやられたら迷惑極まりない、 でも大臣がそれをするってどういうこと！ どこかの市長もバーカなどの発言があったり、 先日のボクシングでも真意は分からないが 選手とは関係ないところで暴言がある！！ 子供の手本は我々大人ですものね 大丈夫ですか？ これで
2010.03.30
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いよいよ新年度
2010年度スタートがもう間近 気合いを入れなければ普通の4月なりそうな 考えることが増える今日この頃 電車に乗るとフレッシュマンが多いのかな？ 4月から新たな気持ちで頑張りましょう
2010.03.29
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帰り
新大阪ばかり詳しくなる 今日この頃
2010.03.28
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大阪スタート
昨晩大阪入りして、つくづく新幹線の速さを感じるね軽食して、寝たら着く、移動してホテルへと、大阪の特徴も見ずに移動なのでなんだか東京？大阪という感じつくづく近さを感じる今日この頃
2010.03.28
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ごめんなさい訂正
減点引いてません116対112ですだからどうした？と言われかねない
2010.03.27
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採点の内容よりも惨敗
まったくいいところが見せられなかった攻めの引き出しがポンサクレックのほうが多く何をしてしても正面からパンチをもらう昔の亀田のほうがアグレッシブだったと思うほど次につなげてほしい
2010.03.27
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私の採点
ポンサクレック117対112ですね残念かな？採点はどうなるのかな
2010.03.27
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最終前に
セコンド慌て過ぎ最後思う存分攻めないとね
2010.03.27
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8回まで
ポンサクレック78対73 亀田
2010.03.27
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1回目
10対9 ポンサ
2010.03.27
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大阪到着
下見したり バタバタ やっと夕食
2010.03.27
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マック閉店
半蔵門も閉店だ
2010.03.26
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今日も雨
今週は雨ばかり どうなっているの？ 参るね 更に寒すぎる 最低気温かと思うと最高が6度？ この間20度だったじゃない 東京にいながら沖縄から北海道に移動した気分だよ 出来れば本と移動したいよ
2010.03.25
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桜が咲いた
皇居も開花
2010.03.24
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天候不順なときこそ
先日の荒川マラソンから なんだかまた一段と不安定な天気が続きますね 花粉症の方々に雨が降ると落ち着くので嬉しいですが 走れないジレンマもあるでしょう さて、走るというだけがトレーニングではありません。 体を休めながら様々部分を鍛えたり、弛めたりなど 別の運動も取り入れると回復力、持続力などが向上します 所謂クロストレーニングです。水泳でも自転車でも足に負担を掛けず 心肺機能を鍛えるので、ケガなど抱えている人や このような不安定な時には最適です 是非取り入れてみては如何ですか 詳しくはメルマガでも紹介中 登録はコチラ ランニングクラブ
2010.03.24
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テレビドガッチ
何とテレビがワンセグなしで見れる？ 動画サイト数々あれど 民放5社の共同サイト あらこれじゃあ録画もしないし テレビもつけないし 余計にテレビ離れ 有料じゃないと見れない時代？ さあ皆さんは見ますか？ テレビドガッチ ランニング教室
2010.03.23
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水曜どうでしょうファン？
今朝の暴風雨でイベントや荒川マラソンが中止になってので自宅にて仕事を朝ごはん、久々に日曜の朝のテレビをNHKの経済番組。長妻厚生大臣大学教授の女性の先生が就活について「お金が無いから深夜バスで来るのですよ」と深夜バス。大学の先生が間違えるわけではないこれは水曜どうでしょうの見過ぎ夜行バスでそれを言うならかなり見てるな丁度CSのクラッシックはサイコロ５がスタートしてね 中古》【DVD】水曜どうでしょうDVD全集 第4弾 サイコロ3～自律神経完全破壊～前編/後編 完全版邦画
2010.03.21
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荒川マラソン 中止 でも良い天気 恨めしい
なんだ今朝の天気は 台風か？ どうなっているんだ 荒川マラソン会場は テントにも近づけないほど 中止は止む無し でも我々東京周辺に住んでいたらいいけど わざわざ遠くから楽しみに来た人は 本当に悔しい 更にこの天気のよさ あまりに酷だ でもどう見ても安全に大会は出来ないので 英断だと思う でも…
2010.03.21
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内祝
したの娘の 内祝が出来ました
2010.03.20
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3連休ですね
いいな！3連休 でも仕事があるうちが花ですね 先程東京駅に行くと とても平日の日中とは思えない人が そうだよ春休みだ！！ 私立の子供たちは休みだよ 3連休なんて関係ないですね。 と思っていると、あっという間に4月なる 予定も4月以降で調整したりとどんどん先延ばしに危険ですね。 うまく調整しなければ と思うとまた休みは先の話ですね。 ランニング教室
2010.03.19
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ゼロから始めるランニングメルマガ
Japanマラソンクラブが発行する ジョギング＆ランニングメルマガ 新コーナー食事コラムもスタートです 是非読んでね登録はコチラ
2010.03.18
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バスに乗る
お祖母ちゃんの家へ出発
2010.03.17
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もうすぐ年長
もう卒園式ですね。 いよいよ上の子も年長さん 親御さんの姿を見ていると あれ、昨日ちっちゃかったのに あっという間、うれしいよな寂しいような まだもう一年ありますがね
2010.03.16
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ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK 本日発売
ビギナー・ランナーのお悩み解消book ランニングスタイル（エイ出版） どんな格好で走ればいい？飽きずに走り続けるには？ など 今更聞けない内容が満載ランニング教室
2010.03.15
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クロッティ何かしろよ
昨日はパッキャオ戦 何と、カウボーイズ・スタジアム（テキサス州）に５万９９４人 凄い！！アジア人初の５階級制覇のＷＢＯ世界ウエルター級王者マニー・パッキャオ（フィリピン）が、 元ＩＢＦ世界同級王者ジョシュア・クロッティ（ガーナ）を３－０の判定で下して初防衛 最初から最後まで、クロッティはガード固め、パッキャオは終始。強く早いパンチをボディ中心に攻め クロッティは後半勝負だったのでしょう。でも脚がうまく動かず終盤は脚をふる場面が増え 結果、クロッティのガードだけが目立つ試合となり 改めてパッキャオの強さが際立った試合となった 後はメイウエザーと6階級制覇？5月2日モズリー戦が今後の鍵 トレーナーのローチェは試合前にクリスマス前にメイウェザー戦で引退と示唆していたが さあどうなるのでしょうか
2010.03.15
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いよいよごング
世界ボクシング機構（ＷＢＯ）ウエルター級王者のマニー・パッキャオ（フィリピン） １４日（現地は13日）、米テキサス州ダラスのカウボーイズ・スタジアムで、 国際ボクシング連盟（ＩＢＦ）元同級王者とはいっても返上しただけでコットと事実上統一戦を行い。僅差で敗れたジョシュア・クロッティ（ガーナ）と対戦 今までの選手と違い、柔軟性スピード、パワーがあるクロッティが相手 今までのようにはいかなとは思うとここ数年言い続けているが 先手を取った方が勝ちだろう。 やっぱりパッキャオに勝ってほしいね
2010.03.14
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暖かい
いやあ、今日は昨日より暖かい 気分がよいで、でも今日の仕事は原稿書きと 室内イベント まあ花粉が飛ぶので室内作業がよいと 勝手な解釈
2010.03.13
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昨晩はまいった
仕事も終わり電車に乗ろうとホームへ 待てど暮らせど、電車が来ない 普段なら5分に1分は来るはずなのに ギリギリ乗れなくても人の出入りで電車の状況が分かる しかし、そう人身事故！！ 半蔵門線を使っていたのだが田園都市線での事故 更に逆方向なので安心していると だんだん人が 少し待つと逆方向に電車が これは来るかなと思ったのがそれが失敗 20分程度待ち、電車が来たいとしても一駅ごとに停まると判断 半蔵門から麹町へ 家に着くとすでに12時前後 歩いても帰っても変わらなかった まあこれも自分の判断と行動のせいですね と原因と結果を踏まえると なんだか納得しながら帰るのであった
2010.03.11
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マラソンを上達させる為には？
当たり前のことですが 忘れがちな話の紹介 マラソン＝走るということで 多くの人が長く走ったり、ペースを意識するがあまり時計を気にしますが マラソンはスポーツなので他のスポーツ（仕事もそうですが） 総合的に行うと良いでしょ 基本は5つ･意識して行う（目的、動機付け）・トータルして偏らない練習（走るだけでなく、ストレッチや筋トレなどカラダを総合的に鍛える）・継続して反復し続ける（まさに走ることですね）・自分の体力を踏まえて行う（本に書かれているとはいえ、今の体力に合わせましょう）・徐々にレベルを上げる。（自分の体力に合わせたレベルアップを） この5つは当たり前ですが、出来ていないとケガや成果が出ません。 詳しくはメルマガで紹介します。 「ゼロから始めるランニング」メルマガ。是非講読してね。講読はコチラ
2010.03.10
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和む
ほっとしますね
2010.03.09
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デジカメ崩壊！！
先日イベント！スタッフに 写真を撮ってもらっていたら、 路上突然！！ ガシャン！あっ ストラップが見事にきれて デジカメが凹んでしまった まあいいかと使っていたのだが 最近ちょっと曇るな？（レンズが） そして昨日ついに異音が あー！！ これも寿命かな？携帯もボタンを押しても戻らなくなるし G-ショックデジカメも売っているし 買い換えろと言うことなのかも じゃあ何にしようかな？ CASIO デジタルカメラ EXILIM G EX-G1(BK-ブラック） EXG1-BK
2010.03.09
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ビギナーランナーのお悩み解消ｂｏｏｋ
ビギナーランナーのお悩み解消ｂｏｏｋ ランニングスタイルより いよいよ3月15日発売になります 怪我まではいかないけど 痛みを感じるですけど という方や走り方ってどうすればよいの？ そんな方にバッチリな本です 是非予約を！！【予約】 ビギナーランナーのお悩み解消BOOK
2010.03.08
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あしたのジョーの実写版？
どうなんでしょ？ ジョー役は山ピー 段平は香川照之（大好きなボクシングの映画に出るなんて天職？） 力石は？ さあどうなるのか、見たいのか見たくないのか？
2010.03.08
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せんとくん
名古屋です
2010.03.07
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あれ
なんだろう
2010.03.05
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今日のファッション
こんな感じ
2010.03.05
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坂口だよ～しかもセコンド小鹿
昨晩、子供が便秘になるなど 一段落して一時前に床に入ろうとした瞬間 妻が下の子を寝かそうとミルクをあげていると 再び妻に呼ばれ何だと思うと そこにはシーク対坂口の試合が 好きだと思って呼んだそうです 今寝ようと思ったのに、と思うとそこにはグレート小鹿がセコンド これテレ朝チャンネルでしょ そうだ日本プロレスの頃だ 当時、馬場がメインだと日本テレビ 猪木がメインだとNET（今のテレ朝） 更に猪木が新日作った直後、坂口がメインに という複雑な状態！！ しかもUN選手権 おいおい寝れないよ こんな番組夜中にやるなよ と、ぼやきつつかなり嬉しい それにしてもみんな大きいね
2010.03.04
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3月ですね
今朝天気を見ていると あら春なの冬？と言う天気予報 明日は21℃、そして日曜日は9℃ 体だ壊す 先週も今週も暖かいの寒いのどっちさ 気分も浮き沈みにならないように 気をつけましょう
2010.03.04
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雛祭りですね
3月3日雛祭り 上の娘と初節句の下の娘 今日は楽しい雛祭りのはずが 原稿書きに追われ 今日は一人淋しくカレーを食べる
2010.03.03
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筋ポンプ作用
おはようございます。 今日は循環のお話 よくふくらはぎが張る浮腫むといいますが ランニングやウォーキングを混ぜること 改善に繋がるものです それはふくらはぎは地面に近くに 静脈血を心臓に送るには 通常の循環機能では不十分です。 それは重力によるもので そこでふくらはぎに張る静脈は静脈弁という弁をもち それを開閉する為にはふくらはぎの収縮弛緩が必要になります ランニングだけでなく、ウォーキングやカーフレイズ、ストレッチなど 収縮弛緩を繰り行う必要があります。 このことが筋ポンプ作用と言い、受動的ではなく能動的に動かしてあげる必要があるのです。 同じ動作の繰り返しや同じ姿勢の繰り返しは 浮腫み、飛行機などでは重篤の場合はエコノミー症候群になります（水分不足も要因ですが） 歩く走るなどカラダを動かすことが改善の一歩となるのです。 今日は真面目な話でした
2010.03.03
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真打パッキャオ登場
いよいよ、13日（日本時間14日）にパッキャオが登場 まあ今回も相手もまたまた強豪 ジョシュア・クロッティ 元IBFのチャンピオンでコットと試合する為に返上し コットとは１対２で破れはしたが 今までのコットやハットンなどとは違い鋭い踏み込み スピード、パワーのある選手 タイプが全く違うので 本来であればパッキャオ不利なのですが すでに神の域に達するパッキャオが生粋のウエルターのチャンピン級に どのような戦いを挑むのか防衛戦なのに 期待が高い
2010.03.02
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行きつけ銭湯
ミルク湯 ラベンダー湯など 日替りでのんびり
2010.03.01
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