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入稿なう。というわけで、今日も一歩も家から出る予定の無い私。お昼ゴハンは九州から宅配してもらっている「びんごちゃん野菜」をメインに乾物を少々…。 干しダラと野菜の炒めものは、出汁が出そうで良いかも、と試したら予想以上に美味しかった! すでに裂いてある干しダラなので、水に浸けて戻す手間もいらないのでとても簡単です。 フライパンにせん切りにした生姜とオリーブオイルを熱し香りをたたせ乱切りにしたナスを加えて炒めます。 ゆでたひとくち大のブロッコリーも加え、日本酒少々、白だし少々を加え干しダラを細くちぎりながらパラパラと散らします。 しっとりする程度に水を加えて炒めあわせ、フタをして約5分蒸らします。 今日はキャベツと大根に揚げ玉を散らしたお味噌汁、オクラのおかかのせ、ポルチーニ茸のごはん(昨日の残り物〜)で、なんとなく全体的にヘルシー?すぐにオナカがすいちゃいそうですけれど。夜は、絶対にコッテリしたものをリクエストされるだろうな〜。ーーーーーーーーーーーーーーーー応援のクリック、よろしくお願いいたします。毎日楽しみにしています←ここをクリック♡にほんブログ村★rinaのウェブショップ RUNEにも、ぜひお越し下さいませ♪私たちのからだを根本から守る水溶性ケイ素・umoplusや、サチャインチオイル、有機栽培のオリーブオイル、ハーブ、安心して食べられる食品などなど…美味しいものも一杯。クリスタルなんぞもありますよ。心と体と環境に優しい松永梨杏のセレクトショップ RUNEお待ちしております。ブログライター Webライティングセンター
2013年09月30日
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今日は一日家の中でのんびりしたいなあと思っていたので、冷凍しておいたアトランティックサーモンを解凍しグリルに。 生で食べられるサーモン、日本人としては、ついお刺身にしたいと思ってしまいますが、せっかく涼しくなって来たことですしね、ちゃんと火を入れる料理にしました。 とはいえ、がっちり火を通すのではなく、やっと火が通った…くらいの焼き加減が美味しいですよねえ。 そこで、サーモンのひとくちステーキにまわりは軽く焦げ目がつくくらいに香ばしく。内側はしっとりジューシー!あ〜、鮭ってほんとに美味しい! 付け合わせはズッキーニとパプリカ。ひとくち大に切ってグリルし、アンチョビ入りのドレッシングに軽く浸しておきます。(このアンチョビ入りのドレッシングは、昨日のイベントでパテに添えたプチトマトに使ったもの) 温めておいたお皿にズッキーニを並べ、塩こしょうしてグリルしたサーモンを盛り、まわりにパプリカを…。 自家製マヨネーズに白だしと、ザク切りのディルをこれでもか!というくらいにたっぷり混ぜたソースを中央にのせ、カボスを添えて出来上がり! 乾燥ポルチーニで「だし」をとった茸ゴハンとグリーンサラダ。いつもより少しだけ甘め(と言っても十分ドライですが)白ワインと一緒にいただきました。 秋はほんとうに良いですねえ〜応援のクリック、よろしくお願いいたします。毎日楽しみにしています←ここをクリック♡にほんブログ村★rinaのウェブショップ RUNEにも、ぜひお越し下さいませ♪私たちのからだを根本から守る水溶性ケイ素・umoplusや、サチャインチオイル、有機栽培のオリーブオイル、ハーブ、安心して食べられる食品などなど…美味しいものも一杯。クリスタルなんぞもありますよ。心と体と環境に優しい松永梨杏のセレクトショップ RUNEお待ちしております。ブログライター Webライティングセンター
2013年09月29日
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