夢に見た　あの場所に　立つ日まで

言葉２

まとまってPCに向かう時間がなく全く更新できませんでしたが、妻が子供を寝かしつけてくれたので久々に自分に言い聞かせていることを書こうと思います。　　楽しくなければ「どんなに努力しても成功できない」ある本を読んで、意識するようになりました。人の精神状態の４つのうちの一つだそうで、メンタヴィゴラス（やる気満々状態）と言うようです。脳の扁桃核がプラス感情で辺縁系はやる気や行動力に満ちている状態です。この状態になるとこの間にある間脳と脳下垂体から、全身の活動性を高めるホルモンが出てくるそうです。また、ドーパミンもどんどん出されるので脳の機能が高められ潜在能力が引き出されるようです。最高の自分が発揮出されやすいのだそうです。成功や幸せはもがきながら必死で手にするものでなく、楽しみながら獲得するものだそうです。自転車競技を続けていると、ついつい疲れていても、階段上るのがやっとでも、もがこうとしてしまいます。ついつい楽しさを忘れて苦しくてつらいことをがんばって本物！！などと理学療法士として現場に出たら絶対に患者さんに口にしないことを自分には課してしまいます。疲れていてぼろぼろの状態でやっても体が成長しないのはわかっていても、ついつい今しかできないかも・・・なんて思って、練習を始めてしまいます。でも、体調不良が続き自転車に乗れない日々が続いて感じました。自転車に乗れるときのわくわく感がこんなに楽しいことを。久々に乗ったときは心拍的には追い込めませんでしたが、ものすごく充実感を感じました。おそらく上に書いたような体の反応があったのだと思います。メンタルヴィゴラス状態です。最近は、体などが疲れているときは無理して乗らないで、わくわく感を感じながら１回１回を全力出せるようにしています。仕事・家庭がある競技者は、練習のほかにいろいろ考えることがいっぱいです。体も疲れます。少しでも時間を・・・。と考えすぎて無理やりやりすぎてしまうのかもしれません。１回１回を集中してなるべくメンタルヴィゴラス状態にしたいと思います。大好きな自転車ですから、簡単にこの気持ちになれます。走らなければ・・・という強迫観念を取り除いて今年１年を走りたいと思います。まずは今週末のレースから・・・。関東のトップ選手が出てきますが、あんまり早くちぎれないようにがんばります。どんな結果であろうと、いい何かが得られると思います。メンタルヴィゴラス状態でレースに望めると思います。週末レースに出かけさせてくれる家族に感謝です。