2009年08月の記事
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アマチュアヒルクライマー決定戦 乗鞍ヒルクライム
全日本マウンテンサイクリング 乗鞍 2009プロ以外日本一決定戦は森本さんの２連覇（プロ以外とはいえど、この方に勝てるのは今や数人・・・現在最強・・社会人レーサーの希望の星です）で幕を下ろしました。自分はというと結果的には大敗でした（順位はわかりませんがおそらくチャンピオンクラス２０位～３０位の間で TIMEは１時間２分程度。でも内容は次につながるものでした。土曜から乗鞍スタート地点で受付をすませる。３５００人程度が集まる富士ヒルクライム並みの大規模の運営は、さすが日本一人気のあるヒルクライム大会チャンピオンクラスは例年以上に豪華メンバー名前を見ただけでも２０人以上は今年一年で負けている相手大会当日７時３０分スタートな上に、駐車場が少ないこと、アップをしっかり行いたいことから、同僚のK君と共にホテルを朝の４：３０分に出る。早く行動を起こしたことから何とかアップも３０分程度できた。スタート地点に行くとすでに行列・・・。後ろの方からのスタートとなった。チャンピオンクラスでも、２００人以上いるので前に行くのは大変そう・・・。スタートが切られるやっぱり速い。富士では対応できず見送ってしまった。後半追い上げの作戦で対応したが、この作戦はTIMEはよくなる可能性があるが、勝つことはできない作戦今回はできれば、できるだけ先頭グループについて行きたかった。下ハンドルもってダンシングで先頭グループまで追いつく。アドレナリンでているためか、疲れを感じない。集中して先頭グループにつく。あっという間にこのグループは１５名程度になる。早いうちに森本さんと竹谷さんが飛び出る。集団は牽制気味でアベレージで追い上げている。７ｋｍ付近を過ぎて１０名程度になる。まだ付けている！！自分はスピードがないのでこのメンバーでこのスピードに乗れているのが不思議だったができるだけがんばりたい気持ちで走った。しかし、１０ｋｍ過ぎに異変は起こった。少し勾配がつらくなるところで、心肺機能が悲鳴を上げだしたのだ。脇腹が痛い・・。負荷が一気にあがったので体が悲鳴を上げたんだ。どんどん、スピードが落ちる。集団からずるずる後退。こうなると離されるのは早い。少し粘ったが、集団は見えなくなってしまった。後は、何とか粘って後ろから抜かれないようにしなくてはいけない。しかし、全く心拍を上げることができない。体が悲鳴を上げている。後続からは少しずつ追い上げ選手があがってくる。毎回のレースではこの追い上げは自分の作戦。今日は、それをやられている。少しづつ追い上げ選手があがってくる。はじめに燃料を使いすぎたか？全く負荷を上げることができない。リズムも悪いし、とにかく我慢するのみ。今までのレースでは自分が抜いていた相手にも抜かれる。たくさん抜かれた。抜かれてもついて共にゴールを目指せばいいのだが、今の状態はそれもできない。頭の中ではたのちゃんがよく歌っているトーマスの歌「だめだめあきらめちゃ」が流れる。どんな結果であろうとあきらめてはいけない。つらくてもゴールするまでは力を抜いてはいけない。妻ががんばって子供たちを見てくれている。今日は大敗だけど、最後まで力を抜かないようにしなくてはいけない。力を抜いたら何のために自分はここに参加しているんだ。そんな気持ちで脇腹の痛みと体の疲れに耐え続けた。我慢我慢でゴールにたどり着いた。おそらく３０位前後になってしまったと思う。（正確な結果は未定）実は気合いも入っていたので体重を普段より２ｋｇ落とした。練習量は落ちているので、筋トレでカバーしようと試行錯誤で何とか成長できるように考えた。今回成長を感じたことは、トルクがかけられるようになったこと。自分としては必要なことがそれなりにのびている実感は感じることができた。体重を急激に落としたためか、スタミナが急に切れてしまった。ここは今後の課題だ。１０ｋｍまでのペースを続けることができれば、勝負に加わることができる。リザルトだけ見ると不甲斐ないが、自分としては今までできなかったことができたので、とても充実できた。同僚のＫ君も他のクラスで入賞を逃してしまったが、３年後優勝争いをできるまでに成長してもどってこようと約束して乗鞍を後にした。まだ絶対的な力が不足のため、じっくり計画的に練習をする必要がある。まだまだ、弱い自分を教えてもらった。がんばろう。
2009/08/30
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６月開催の富士ヒルクライム ファンライド主催 乗鞍ヒルクライムを２日後に控えて
明日から乗鞍ヒルクライムに行ってきます。ヒルクライムが好きなものにとってこの大会は日本のもっとも栄誉ある大会だそうです。アマチュア（時々MTBのプロやトライアスロンのプロも混じってきますが）日本一の称号があられる大会だそうです。３０００人の募集定員にたいして１万人以上の応募があるのもこの大会ならではないでしょうか？私と同僚のK君は１回目にして当選・・・。二人で行くことになりました。６月の富士ヒルクライムで１０位以内に入れなかった自分がこの大会に出る意味は？・自分の実力の再確認・いつか表彰台に立つためにトップとの差の確認受付が前日の夕方までのため、土日をフルに使ってしまう、家庭に優しくない大会そのため、今回いろいろ得るものを得たら次回は、優勝圏内に入れる実力がつくまで参加しません。だからこそ今回気合いが入ります。１０位以内に入りたい・・・。とにかくがんばるしかない。がんばるという言葉が適しているスポーツだ。ということで、１４位と惨敗した６月の富士ヒルクライムレポートがアップしていなかったのでアップします。富士ヒルクライム レースレポート結果 アスリートクラス１４位 １時間５分１０秒５５００人が富士山に登るイベント５合目までの２２ｋｍ東京マラソンの自転車版的イベントの一つとなる自転車の大会の富士ヒルクライム抽選に当選しないと出場できないようです。今年は初出場の自分アスリートクラスのレベルは全国のアマチュアトップレベルの大会となった。招待選手も長沼やメイタンの外人さんたち・・・。絶対この人たちがレースの内容を変えてしまう・・・いやな予感がした。ついつい一番前を陣取ってしまう。はじめの１．３ｋｍはパレード走行と書いてあるのに・・・泥でクリートがはまりにくいけどパレード中にゆっくりはめればいいや。こんな考えに後で後悔する。イベントがでかすぎて朝７時（早すぎない・・）にスタート先導者が急発進？？？招待選手をはじめ、有力選手がダッシュ？？？どうして？？パレードは？？やっぱりクリートがはまらない。はめたときには先頭は５０ｍ先に・・・。でもパレードでしょ？？周りはダンシングでもがく 意味もわからず自分ももがく１． ３ｋｍのスタート地点で先頭が通過したときに時計がスタート。自分は５０ｍ後方？？えーーーースタート？？？なんだこの状況・・。だまされたーー。自分は加速を苦手としており、案の定、先頭集団に追いつけません。挽回していくしかない。心に誓って、同じように取り残されたが、力はある実力者と共に集団形成して登っていく。勾配が緩いので、スピードが速い。その分重いギアで対応しようと負荷をかけるが心臓がつらい・・・。今回はアップができなかったので、足より心臓がつらい。第３グループくらいだろうか？７名くらいいる。招待選手のメイタンの外人さんもなぜか入っている。そしてコージー（以前は福島康司という日本を代表する選手）もいた。引退してもやはり早い。数ｋｍこの集団でがんばっただろうか？前から数名落ちてきた？というよりメイタン外人がこの集団がスピードアップしているのか？イナーメの高さんも落ちてきたが、まだ力は残っていそう。自分はきつい。この状況まずい。このくらいの勾配だとある程度のギアを使えないとスピードに乗れない。もっとパワーと持久力が必要だとさらに実感した大会でした。メイタン外人さんが飛び出す。イナーメ高さんはついて行く。自分は？？パス・・・。無理です。悲しいですがこれが現状。受け止めなくては。この後、６名ほどのグループを作ってゴールを目指す。３名が回っているのに自分はつくので精一杯。勾配が緩いのでパワーが足りない。心肺機能も足りない。後はこのグループには絶対つく！という気持ちでがんばった。入賞も逃した。千切れた、では話にならない。とにかくがんばってゴール前１ｋｍまで行く。気づいたら２名が後方へ平坦区間で何とかスピードを上げ最後の力を振り絞るが・・・へたる・・。やっぱり４名のグループの最後になった。ゴール勝負でまた負けた。もっともっと身体機能をレベルアップしないとだめ。実業団以外にもヒルの実力者はたくさんいた。このまま自分の能力が上がらないと、下から若手がたくさんあがってきて、来年の勝負件はなくなってしまう。家族との旅行はとっても楽しく大成功に終わった。自転車競技を続ける楽しみとして、レース兼での家族旅行がたくさんできること。これが最も大きい。でも見に来てくれた家族にパパの遅い姿を見せたくない。先頭付近で優勝争いをしていたい。継続は力なりがんばるぞ日曜は自分の力を出し切れるといいな。メロンが見つかっちゃいました。DAKARAが大好きレースは人と自転車がものすごい数でした。ホテルからは山中湖と富士山が見えました。
2009/08/28
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2009 夏休み
今年の夏はたいくんが１歳を迎え、以前にも増してあちこちに目配りが必要になりました。自分で何でもしたがるたいくんの暴走を止めるのは・・・食事食欲旺盛なたいくんは食べれるものを与えれば暴走が止まるのです。一方、兄のたのちゃんは食事よりも遊ぶことが優先。今年の夏も毎日プールや近所のお兄ちゃんと遊んだりと去年にはない成長を見せてくれました。近所のお兄ちゃんとわんぱく公園に遊びに行きました。怖かったボートにも乗れるようになりました。オートバイにも乗りました。トーマスミュージカルにも行ってきたし、那珂川遊水園・那須アウトレットにも行ってきたし二人は楽しかったかな？ここは水遊びもできます。しかし誤算が・・しゃがんだらおしりがびちょびちょに・・・。トーマスミュージカルはとっても楽しかったようです。那珂川遊水園では鯉のえさやりがブームに。こんな二人はとっても早起き（パパにとっては・・・）休日５時台に起きて、トレーニングなどしていると、６時３０分から７時には寝室から出てきてトレーニング室のドアを開ける。「パパーーご飯食べよーー」たのちゃん「バアーーー」たいくんそんな感じでパパの休日トレーニングは１時間くらいで終了お盆休みもみんな早起き・・・。うーーーん １時間で追い込めるトレーニングを考えなければ！！今こそ購入時期では？？ 効果が出てきたらあかします。秘密兵器になるか？？とは言うものの、子供の成長を毎日感じられて幸せな夏休みでした。PS：最近ザリガニ釣りにはまっています。家族みんなで近くのスポットへ大きな水槽にチェンジして現在ミッチャン・コッチャン・ワニクン・キリンチャン（すべてたのちゃんが名付け親）４匹が共存中。妻ががんばって世話をしています。
2009/08/22
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筑波12時間耐久レース
筑波12時間耐久レース 夜10時スタート朝10時ゴール 院長先生から院内の自転車メンバーでチーム戦にでてよ！ の一言から探したこのレース。実は4年前に一度出ていたので過酷さは十分に承知の上で出場しました。 河合・山口・加納・波多野 4名で12時間を走ることにしました（仕事後に・・・）。優勝を狙いますと院長先生に報告し、院長先生や院内の看護師さんや同僚のPT、事務さんに多くの応援をしていただきました。今シーズンのメンバーの実績からして優勝争いに食い込めるのではと作戦を考えた結果、以下の様になりました。 23回以上交代しなくてはいけなくて、50分以上走ってはいけないというルールと4名と人数が少ないことから、一気に走って一気に休む！！個々の能力を信じた凄い作戦が出来上がりました。1走者40分走る→交代→2走者2週走る→交代→1走者40分走る→交代→2走者2週走る→交代→1走者40分走るここで1走者は休憩に入り2走者と3走者が上記に用に走る。 想定では3走者と4走者を多く休ませ、同じ人が連続で走ることで脚に疲労をためすぎない！！ しかし、現実はTTに近い状態を連続で3本行うことなり、3本目は踏めない状態になりました・・・。交代も早く、波に乗る前に交代のため集団に乗れない・・・。やっぱりTT状態に・・。この作戦は2時間で崩壊した。第1走者の自分のペースが大幅に落ちたことによって・・。 1位になった時間帯もあったのに、気付いてみたら7位まで交代。。。自分の足はもうパンパン。他の3名に標準的な作戦である30から40分交代で粘ってもらい自分は回復を図りました。朝五時には脚も回復し再び走者として復活した頃にはチームは4位まで上昇！！でもこのコース1周3分で回れる上に平坦のみのためラップされると追い上げは相当な独走力が無いと困難になる。上位3チームには1ラップされてしまっていた。自分も参加し、4位の確保を狙って残り5時間を交代しながら走って終了。 何とか4位の確保ができました。過酷な中でトラブル12時間走ることの難しさを感じました。チーム戦で優勝争いできたのは初めてだったので、とっても楽しく充実しました。辛い時間帯もありましたが、みんなで協力し合うことの大切さを学びました。今度参加したときには他のチームと同じような作戦で今回より良い成績を狙いたいです。 このメンバーならいけると思ったんだけどなーー・・・。自転車はチーム競技でした・・。
2009/08/18
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八方ヶ原 ヒルクライム TT
今年初の八方ヒルクライムに参加させてもらいました。この地域密着型のタイムトライアルは自分の実力を見る上ではとても重要なイベントどんな早い人でもつらいタイムトライアル絶対的な基準となる平地と山のタイムを少しづつあげることが、自分の脚質的に重要だと言うことはわかっている。それから、プロチームの宇都宮ブリッツェンが参加してくれるのでとても楽しみでした。結果は 前回より１０秒更新４２分５９秒（４２分に乗りましたが５９秒はサービスか？？）ブリッツェンの清水選手に途中追いつかれたので、がんばりましたが、最後は切れてしまいました。最後の坂はへろへろで力が入らなくなってしまいました。清水選手と走って課題もたくさん見つかりました。この坂は４０分そこそこで登らないと全国のヒルクライムの大会で勝てません。自分の脚質を生かしたロードレースも無理だと思います。あと２分３０秒くらい縮めるためにはどうしたらいいのか？すべてを上げるしかありません。筋力つけて心配能力上げて・・・朝夜の練習で考えながら練習するしかないです。３位だったので１位の清水選手 ２位の廣瀬選手と写真を撮りました。とってもいい人たちでした。サイン入りTシャツをきて撮影プロ以外の上位３位までとブリッツェンのみなさんもうすぐ１歳になるたいくんがなんと筋トレを始めています？？持っているのは７ｋｇ 体重とそれほど変わらない・・・。
2009/08/04
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