2011年11月の記事
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今から寝ます・・・
６時に起きたのに眠気なしでした。１２時に歯医者さんの予約がありました。明日の朝も起きたいです。旦那様仕事でおきるのが８時ぐらいなので、その時間に起きればいいと思っています。少しずつならしていきたいと思います。ちょっとずつでも頑張りたいです。良く昼寝しなかったなぁって思いました。眠剤飲みます。おやすみなさい・・・
Nov 30, 2011
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痩せたい・・・
明日からは１２月ですね。あという間に過ぎてしまいました。残り１ヶ月、無理をしないように、ストレッチと、アクアウォーキングや、ウォーキングマシンで有酸素運動します。まだ、ハードなものは無理ですが、長い丈のガードルと、胸の部分が出る、ボディスーツダイエットを始めました。新品は１万なので、いろいろなサイトを見ています。１サイズと３ｋｇ目標です。膝を痛めない程度に、休み休み運動します。今はＨさんとやってる腹筋ですが、頭が上がると下腹に効きます。今は朝晩５０回を２セットです。くびれは作りたいけど様子見です。お正月にお餅食べるために落とさないと
Nov 30, 2011
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記憶が飛ぶ・・・
ずっと前からのことなんです。買ってこなくっちゃいけないものを寝る前に思い出します。今に始まったことでなく、北海道の時もそう。何回も行ってるのに、行った記憶は、雪印パーラーだけだったりします。今日の記憶も不明な部分があります。担当医に相談かな。何も出来ない人になってしまいそうで。
Nov 30, 2011
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早起き？
６時に起きちゃいました。そのまま寝ないで過ごしています。昼寝しそうで不安があります。これぐらいの時間に起きれればいいのだと思います。それがなかなか続きません。睡眠薬をうまく調整して、眠りたいです。来週の月曜日まで我慢です。でも、過眠に対してはあまり興味が無い担当医。不眠の場合はお薬が増えます。血液検査をして、タンパク値を計ります。先生の中では、摂食障害が１番みたいです。エンシェアを飲むことになるのは辛いです。太るので、なおさら嫌です。私の中では睡眠が一番です。
Nov 30, 2011
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今日は早く寝れそうです・・・
昨日は旦那様の帰宅が遅かったので、寝るのも遅くなってしまいました。今日はもうお風呂にも入っていますので、眠剤飲んで寝ようと思っています。明日は早起きしたいなぁ。旦那様見送りたいなぁ。明日は、ドコモショップに行きます。歯医者さんもあります。何だかんだで忙しいです。早く起きて動きたいです。では、おやすみなさい・・・
Nov 29, 2011
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膝について・・・
お風呂で正座頑張っています。少しずつならしていきたいと思います。マッサージも忘れてはならないようです。膝に負担をかけないようにしたいので、出来る範囲でダイエットはしていきます。今年の冬は痛いと思いますので、かなり長めのロングガードル探しています。トリンプで見たら１万円でした。買えないです～オークションで探してみます。
Nov 29, 2011
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予定が・・・
今年は凄く頑張る気でいた。あと１ヶ月です。Ｈさんと１サイズダウン目指しています。新しい腹筋も初めて、くびれ作りをしているみたいです。効果が出てくれれば私も嬉しいなぁって思っています。私は膝をこわしたせいで、予定がくるってしまいました。来年の誕生日までと決めています。先は長いですが、いいタイミングだと思います。
Nov 29, 2011
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過眠が嫌・・・
ちゃんと旦那様を見送りたい。薬飲まなかったら眠れません。そんな自分が凄く嫌。１日の半分近くを睡眠に取られてる。減薬したのに、増えてしまってます。旦那様にも「朝起きれないのにいつまで起きてるの」っと言われてしまいました。今日は確かに旦那様の帰りが２３時過ぎていたので、それから、お風呂とかしていたので遅くなりました。これからは、早く寝る習慣を付けるのと、過眠を本当に治したい。眠剤飲みました。おやすみなさい・・・
Nov 28, 2011
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歯医者さんへ・・・
神経抜く覚悟で行ったのですが、お薬が効いているので、様子見になりました。え？っと言う感じになってしまったのですが、次は水曜日に前歯の型どりです。来週の月曜日にどうするか分かると思います。微妙に不安です。
Nov 28, 2011
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整形外科へ・・・
膝の専門の先生の日です。今日も注射はして貰いました。運動に関してはＯＫが出ました。早い人だともう正座が出来るそうです。お風呂とかでやるのがいいと聞いたのでチャレンジしてみましたが、短い時間だけでした。でも、少しでも出来たことはいい方向だと思うようにしました。膝のいたい方の中には、我慢している人もいるし、私みたいに手術をする人もいます。人それぞれだと考えさせられます。高額医療の申請をするのに、いろいろ聞きました。結局、原因は不明だそうです。手術前の辛さからしたら、今はそんなに辛くありません。手術して、私は良かったのだと思いたいです。
Nov 28, 2011
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過眠気味・・・
早く起きて動きたいです。次は来週の月曜日です。歯医者さんも重なるので、調節が大変です。眠剤は効いてます。たまに半覚醒出ているかも。そんな感じがします。新しいお薬は新薬な方らしいです。今の自分には時間が欲しい。頑張れる時間が・・・膝が痛くって、歯が痛くって、明日の歯医者さんは神経抜きそうです。痛いのはかなり辛いので、その方向で考えてます。それも中途覚醒の原因にもなります。だから、そうしようと思っています。さてと、眠剤飲んで寝ます。おやすみなさい・・・
Nov 27, 2011
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週末は食べ過ぎました・・・
明日の体重計は乗る勇気がないです。週末は美味しい物食べすぎました。明日から頑張りたいのですが、病院が２カ所。歯医者と整形外科です。少しでも運動はしたいと思います。腹筋は毎日続けています。お腹の上下の筋肉を使います。ボディスーツダイエットのおかげ？かな・・・アンダーバスト下がった模様。普段のアンダーがゆるいです。ついでに胸も減って欲しい気持ちです。吐き気も落ち着きました。食べ過ぎて、胃がビックリしたんだと思います。頑張って、ダイエットします。今がちょうど痩せ期に入っています。頑張るよ私。頑張らないと・・・
Nov 27, 2011
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吐き気・・・
朝ご飯とお薬は飲みました。先ほどから、吐き気がしています。今日は、ボディスーツダイエットお休みです。のんびり寝ていようかと思います。アロマもグレープフルーツにしたら、落ち着いてきた感じがします。旦那様はまだ寝ています。昨夜も遅くまで寝ていたと思います。先に寝てしまいました。ゆっくりしようと思います。
Nov 27, 2011
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人酔いしました・・・
２２時に３０分を過ぎてから、浅草の酉の市に行ったのですが、明日が日曜日のせいもあって混んでました。人酔いした感じです。今日は８時に起きてしまったので、微妙に寝不足な感じです。過眠のお薬減らないのでしょうか？前のように、半覚醒も落ち着いていたので、入眠剤だけで眠れる生活に戻りたいです。本当はなにも飲まないで寝れるのが一番です。その日を夢見ています。では、眠剤飲みます。おやすみなさい・・・
Nov 26, 2011
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ガードル探し・・・
ロングガードルを探しています。Ｗ６４探しているのですが、ロング丈って少ないです。今日も入札したのですが、浅草の酉の市って有名なんですが、熊手を買ってきてる間に、１０円違いで買えませんでした。ちょっとショックでした。頑張って探していきたいと思います。基本的にはオークションで探していますが、安いのでいい物があれば新品で欲しいです。今度の精神科の時は、竹の塚にある、千趣会のアウトレットに行ってみたいです。
Nov 26, 2011
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麦とろを食べに・・・
旦那様の両親と、旦那様と私の４人で、浅草むぎとろという所に行きました。通る時に何回も見かけてますが入ったには初めてです。団体さんがいて、８０分待ちっと言われましたが、前の方が諦めた人が多くって、早くは入れました。麦とろ御膳を頼んだのですが、前菜から始まって・・・最後はデザートまで。とろろってお腹に貯まるんですよ。この時間でも食欲わかずです。凄く美味しかったです。ただ、ボリュームはありますよ。とろろ好きな方にはお勧めのお店です。平日には、１０００円で麦とろバイキングもあります。
Nov 26, 2011
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ゆっくり眠れました・・・
中途覚醒もありませんでした。半覚醒も起きませんでした。ただ過眠なのが期になります。もう少し早く起きたいです。膝が痛くなってきました。ちょっと心配です。歯のこともあります。病院もあるので、忙しい年末です。過眠を治したらもう少し運動したいです。
Nov 25, 2011
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顔がこけた・・・
顔から痩せるタイプです。小顔みたいです（自覚無しです）今朝、鏡を見た時に、そう思いました。ダイエットは頑張っています。少しずつサイズダウンが出来るといいです。お正月には、ワンサイズ小さいのを履きたいかな。
Nov 25, 2011
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ビックリです・・・
中途覚醒中に地震です。今まで初めてですね。ちょっとたってから眠れたので良かったです。最近は中途覚醒ばっかりでね。嫌なんですけど、眠れるので我慢です。２週間後は薬を減らしたいです。薬が残ってる感じがします。新しいお薬のせいだと思います。長期型のお薬なのです。今夜は朝までゆっくり寝たいです。眠剤飲みます。おやすみなさい・・・
Nov 24, 2011
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ボディスーツダイエット？
胸の部分が無いボディスーツを使っています。ガードルも着用です。前にもやってるせいもあって、きつくは感じないですよ。体重計乗るのが怖かったのですが、今日は記録を付けるために乗りました。前回より２，５ｋｇ減でした。はっきり言ってビックリです。目を疑ってしまいました。年末に向けて頑張ります。
Nov 24, 2011
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中途覚醒中に・・・
地震が起きました。最初は錯覚かなって思いました。でも、横揺れが長かったです。４時１５分に目が覚めちゃって、トイレに行って寝れるかなって感じだったのですが、地震で目が覚めしまいました。眠れるようになったら寝ます。
Nov 23, 2011
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中途覚醒です・・・
歯が痛くって、５時３０分に目が覚めました。痛み止めを飲んだ気がついたら寝ていました。微妙に熟睡間がないです。その後に寝れたのは良かったと思います。睡眠不足になってしまいますので。次の診察では、過眠対策をして欲しいですそろそえ眠剤飲みます。おやすみなさい・・・
Nov 23, 2011
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体もお掃除に・・・
寝る時以外、お風呂入る以外は、ボディスーツとガードルは着ます。これば自分で決めたことです。きつい腹筋も５０×２セットしました。かなりきついです。明日は早めに行ってダイソーでお買い物です。掃除用具購入です。痩せ無いことがストレスです。綺麗に痩せたいので、ボディスーツとガードル着用です。頑張って行きたいと思います。応援して下さいね。７号を目指しています。
Nov 23, 2011
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旦那様を怒らしてしまいました・・・
原因は私にあります。膝の事っもあって、サボっていました。急にはいっぺんにはできなので、少しずつ年末に向けて大掃除もしたいです。ジムをを辞めるようにも言われたのですが、個人的には続けていきたいので、お掃除も頑張って行きたいと思います。明日はダイソーで掃除道具買ってきます。動くこともダイエットになって汗かいていますよ。年末前には綺麗にしたいなぁって思っています。
Nov 23, 2011
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歯医者さんへ・・・
今日は前歯の治療です。奥の歯肉が痛いところが、もの凄く痛くって、お薬を貰ってきましたが、次が来週の月曜日まで痛かったら、神経が残っているので、取ることになりました。たまには、ウィンドーショッピングでもと思いましたが、お腹が痛くって、冷や汗も出てきてしまって、家に帰ってきてしまいました。ＰＣがベットの目の前にあるので、寝っ転がりながら、ブログ書いてます。歯も痛くって、シップ貼ってます。神経取るのは確実かも・・・
Nov 23, 2011
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５時３０分起き・・・
歯が痛くって目が覚めてしまいました。時計を見たら、５時３０分起きでした。プチシェイクをつくって、食べて、痛み止めを飲みました。歯にかぶせてあった物が取れてしまいました。予約は入れてあるので、それまでの我慢です。湿布も変えました。痛みが治まって欲しいです。
Nov 23, 2011
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ほどほどに・・・
新しいお薬ですが、長期型みたいです。入眠障害なのに何故にこの薬が出るのか不明です。頓服のリスミーは１時間でのむように言われています。歯肉が痛かったりするのも原因だと思います。痛み止めも飲んでいますが痛いです。いい加減寝ないといけませんね。２２時までに寝るのがお肌にはいいそうです。最近はスチームアロマポットを使っています。アロマはラベンダーです。薬を飲む前にあくびが出ることがあります。効果があるみたいですね。そろそろ眠剤飲んできます。おやすみなさい・・・歯医者さんに起きれるか不安です。
Nov 22, 2011
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旦那様・・・
骨折していても仕事には行ってます。珍しく「肩もんで～」っと言われました。右足を骨折してるので、右の肩に負担がかかっていました。頭痛がするのか、座って寝ています。いつものことなので多分そうだと思います。何も出来ない自分が出来るのは、唯一、マッサージだけかもしれませんね。たまにお荷物じゃないのかなって思いますよ。病院たくさんかかってるし、今年は手術もしましたからね。寒くなったら、膝も痛くなるだろうなぁって思っています。旦那様の骨折も痛いと思います。見ているだけの自分が辛いです。
Nov 22, 2011
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新しい眠剤・・・
今まで飲んだことのないお薬です。次は２週間後と言うことで、様子を見るような感じです。今はお月様の状態なので過眠です。お腹が痛いです。もともと高校時代から、月経困難症と診断されていました。今より酷かったです。学校も休んでいました。はって歩いていたぐらい酷かったです。それに比べればと思います。昨夜は、お腹が痛いのと歯が痛いので、中途覚醒を起こしてしまいました。痛み止めも限度があるようで、歯が痛いのでシップ貼って寝ます。眠剤が効いてくれますように。おやすみなさい・・・
Nov 21, 2011
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精神科の通院日・・・
お薬が１つ増えました。担当医は病院で出せる薬を把握してない模様です。エンシェアが出そうになりました。歯肉が炎症を起こしているのですが、栄養分が足らないと対応出来ないそうです。それはそれで勉強になりました。過眠のことは後回しのようです。入眠が問題だったのですが、過眠の薬も変更無しです。次は２週間後です。
Nov 21, 2011
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歯医者さんへ・・・
予約取っていた時間に行ってきました。歯肉が炎症を起こしていました。かなり昔に治療した歯なので、隙間が空いてしまったようです。あとは前歯と八重歯をどうするか話してました。前歯は３万ちょっとかかるので悩みます。八重歯は抜いてしまうのはもったいないそうです。次は明後日です。祝日なのですが、やってるみたいです。
Nov 21, 2011
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早いお月様・・・
１７日目でお月様が来ちゃいました。最初は不正出血かなぐらいだと思っていました。違うみたいでお月様です。早く来てしまったので、お腹が痛いです。今日は腹筋お休みです。結構ハードな腹筋なので・・・更年期になると遅くなるって聞いていたのですが、ホルモンパッチ治療を始めてから短くなっています。なんか不安になってきました。もともと婦人科系は普通の人と作りも違うし、手術も５回ぐらいしています。そのせいもあるのかなって思っています。ちょっと様子見します。
Nov 20, 2011
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歯が痛い・・・
昨日から痛いです。それも２カ所です。月曜日に予約は取ってあります。今日は５時に起きてしまいましたが、眠気が全然無いんです。明日まで我慢なのかな。１年ぶりの歯医者さんになります。痛いの治まって欲しいです。
Nov 20, 2011
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中途覚醒・・・
久々に中途覚醒しました。なかなか眠れませんでした。今は入眠と過眠で悩んでいます。過眠は治したいです。前回、２袋ずつ飲んでいたので、長く寝れる眠剤が増えました。今回は入眠剤について相談します。月曜日までもう少しです。月曜日は歯医者が午前中にあるので、明日は早めに寝ないといけませんね。お薬飲んで寝ようと思います。おやすみなさい・・・
Nov 19, 2011
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腹筋辛い・・・
新しい腹筋してます。膝にも負担はかかりません。結構簡単そうできついです。リンパマッサージを再開。脇の下と首のリンパもやってます。歯が痛いので、月曜日に予約しました。それまではあまり食べれないと思います。先ほど、お豆腐食べました。今は柔らかい物限定です。
Nov 19, 2011
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今日は早く・・・
先ほど、旦那様が帰宅しました。速効お休みするみたいです。私も今日は早めに寝ます。最近お月様の期間が短いので、ＰＭＳに入るのではないかと思います。週末は家でのんびりだと思います。旦那様もゆっくり休んで欲しいです。半覚醒がでないことを願って、おやすみなさい・・・
Nov 18, 2011
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お星様が・・・
ＴＶでダイエット情報をしていたので、膝には負担のかからないことをしていたのですが、気が付いたら、目の前に☆がいっぱい。立ちくらみ起こしたみたいです。自分の体力のなさに悲しくなりました。膝と股関節のリンパマッサージしています。腹筋も新しいのを見つけたので、少しだけやるようにします。今はまだ休む時期だと思っています。
Nov 18, 2011
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半覚醒・・・
昨夜は起こしてしまったようです。記憶が全然ありません。薬を沢山飲んだわけでも無いです。薬がみつからなくって、パニックが原因かな？そんな感じだと思います。ずっと起きてなかったので、辛いです。やっと落ち着いたと思っていたのに、メンタルダウンしています。眠剤を飲みます。最近はアロマポットが当たり前になりました。あくびが出るようになりました。月曜日の診察は何を言おうか考え中です。薬のことも相談しないといけませんね。ぐっすり寝れるといいですね。おやすみなさい・・・
Nov 17, 2011
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フラダンスの忘年会・・・
ステーキのお店だったのですが、野菜が沢山でてきて、凄く感激です。太るの嫌だなぁって思っていたので、ステーキもハンバーグもでました。最後にあんみつがでて終わりました。全部で１６人の忘年会でした。年齢層が高めですが、楽しかったです。ジムに来ている方のお店でした。笑い話も聞けて楽しかったです。何だかんだで４時間の忘年会でした。美味しいお店だったので、個人的に行きたいです。
Nov 17, 2011
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薬探し・・・
薬が見つからない。パニック起こしてました。見つかったのは２時半です。なんか疲れた感じです。なかったら眠れないので、見つかってくれてよかったです。昨夜は５時に起きてご飯を作り、その後に、２度ねしてしまいました。次におきたときには、病院にいったみたいです。本当なら出張だったのですが、怪我のために、事務所で仕事しているようです。今日も帰りは２３時でした。足の骨折のことは教えてもらえませんでした。そのうちに教えてくれると思います。今日は袋詰めの薬が見つからず、こんな時間になってしまいました。眠剤飲んで寝たいと思います。おやすみなさい・・・
Nov 16, 2011
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内科の通院・・・
しっかりと担当医に太ったのがばれまして、サノレックスお願いしたんですが、ＮＧを出されました。糖尿病の食欲を抑えるお薬で、ダイエットです。アクアウォーキングを始めたこともあって、運動は少しずつ始めました。でも、まだ少しずつ動くのがやっとです。頑張って、次の通院日には痩せていたいと思っています。自分でリハビリは思ったよりも大変です。
Nov 16, 2011
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あまり眠れず・・・
眠剤のんでからの旦那様の呼び出しでしたので、ちょっとぼーっとしていました。仕事場に残るというので、家に帰ってきました。今度は眠れなくなってしまいました。寝たのは明るくなっていました。途中で起きてしまい２度寝ですが、あまり眠れませんでした。旦那様は痛み止めも飲んでくれないし、病状もこの先のことも教えてくれないので、かなり不安になっています。今日は定時の時間で帰って来たみたいです。松葉杖になれていないみたいなので、かなり大変そうです。帰って来て速効寝てしまいました。途中で「痛い」と起きましたが、薬も飲んでくれません。明日のこともなにも分かりません。ワイシャツの用意をして寝ようと思います。おやすみなさい・・・
Nov 15, 2011
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久々に骨盤枕を・・・
旦那様に電話を入れました。今日は仕事をしているそうなので、夕方までジムに行ってました。サウナとアクアウォーキング４５分です。帰って来てから、脚がそれなりに伸ばせるので、くびれ復活のために、骨盤枕をやりました。お腹の筋肉が脂肪に戻ってしまっています。明日は内科の通院日なのですが、サノレックスを１ヶ月お願いしようと思っています。正直な話し過食気味になってるんですね。体重も増えてるし、運動は出来ないので、３ヶ月出来るお薬ですが、膝のために思います。今も、糖尿病の食欲を抑えるを飲んでいます。ダメでもいいから相談してこようと思います。
Nov 15, 2011
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旦那様が怪我を・・・
今夜出張の予定だったみたいです。寝ようと思った気に電話が鳴りました。動けないから、すぐにこれるかどうか？階段から落ちたみたいです。動けないので、救急車呼びました。右足、骨折したみたいです。会社の近くに病院なので、明日診察に行くみたいです。今度は本当に寝ます。おやすみなさい・・・
Nov 14, 2011
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珍しいことが・・・
朝７時に起きて、昼寝も夕寝もしていません。これが当たり前の生活なのですが、眠剤を飲み始めてからの私は違いました。旦那様をお見送りする事も出来たし、朝一番で、整形外科にも行くことが出来ました。今日も早めに寝ようと思います。明日から旦那様は出張みたいです。いろいろと準備をしていました。何時にでるのか分かりませんが、「いってらっしゃい」が言えるといいですね。眠剤飲んで寝ようと思います。おやすみなさい・・・
Nov 14, 2011
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アクアウォーキング・・・
朝一で病院に行って来ました。先生から、アクアウォーキングを勧められました。行ってるジムは、天井が開くので日焼けしてしまいます。日に焼けるのは嫌なので天気のいい日は嫌です。病院から帰ってきて、ジムに行きました。まずは体を暖めてから、プールに行きました。プールでiPodを聴きながらウォーキングしてました。水の中でも聴けるのがあるんです。約１時間ほどウォーキングをして、またサウナの入ってきました。最後にお風呂に入ってマッサージをして、ちょっとのぼせ気味で、汗が止まりませんでした。今日はゆっくり寝れるといいです。出来ればアクアウォーキングは続けていきたいです。
Nov 14, 2011
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膝の事・・・
朝一番で病院行って来ました。階段から落ちたことをお話ししました。水がたまってないか、レントゲンも撮りました。自分の脚なのに違和感あります。９０度以上に曲げるのは辛いです。リハビリがない分自分で動かなくてはいけません。アクアウォーキングを勧められました。それとお風呂の中で脚のマッサージです。揉んであげるのがいいそうです。あと、リンパ腺もマッサージです。日焼けをするのが嫌なので、天気がいい時は、ウォーキングマシンで、天気が悪い時は、アクアウォーキングにします。でも、痛かったらやめるようにとのことです。
Nov 14, 2011
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眠剤を・・・
昨夜は早く寝すぎ。３時には起きてました。頓服使って寝て、起きてしまったので、また頓服使いました。気が付いたら１２時過ぎてました。今日も早めに寝ます。明日膝の病院に行きたいので。階段から落ちてから、ずっと痛いです。もしかすると、もう１回ＭＲＩかなって思っています。そうはなって欲しくないのですが、１ヶ月経って、この痛さは辛い物があります。痛いと睡眠も安定しません。注射を打って貰うか、楽になりたいです。痛み止めは効いてないようです。どうしたらいいのかわからない。今は階段に気を付けたいと思います。では、おやすみなさい・・・
Nov 13, 2011
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どぜうを食べに行ってきました・・・
どじょうのことです。今日は旦那様のお父様の誕生日。３人でお誕生日をしました。前回行った所とは違うところでした。骨が気になるのですよ。骨なしの方が好きです。鯉の洗いとクジラといろいろ食べました。この時点で、私はどぜうのお茶づけを食べてましたが、その帰りに、お蕎麦を食べました。ただ、座ったとこが座敷で膝に負担をかけてしまいました。明日は絶対に病院に行きます。
Nov 13, 2011
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寝ます・・・
昨夜は頓服のおかげで寝れました。今日は飲んでいませんが、１時間後に飲みます。眠剤が効いてくれれば飲まないのですが。今回の眠剤は凄く怠いです。そして過眠になっています。脚が思ったより痛くって、再手術？なんて、思ってしまっています。早く月曜日にならないかなって思います。体調もメンタルも良くないのでもう寝ます。おやすみなさい・・・喉が痛いです。風邪には注意して下さいね。
Nov 12, 2011
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