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2013年02月の記事
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北鎌倉古民家ミュージアム「おひなさまとつるし飾り展」
ダイサギ posted by (C)みえこ５５今週はオフ会シリーズでお届けしておりますが，毎日のエクササイズやウォーキングはきっちり行っていますよ。水仙 posted by (C)みえこ５５北鎌倉では見ごろだった水仙，こちらではまだ，硬いつぼみのままでした。しかし，今朝は霜もほとんど降りていなく，暖かくかんじました。予報では，日中１４度くらいまでになるようですね。北鎌倉古民家ミュージアム posted by (C)みえこ５５さて，オフ会では，北鎌倉に集合しました。メンバーは，前にも書きましたが，マミーさん，みっちーさん，はとむぎさんです。マミーさんがつるし雛の展示を見られる場所があると，連れて行って下さいました。場所は「北鎌倉古民家ミュージアム」です。北鎌倉駅から徒歩２~３分と，駅前の通り沿いにあるので，すぐに分かると思います。季節によって展示物が異なるようで，２月２日~４月７日までは，「おひなさまとつるし飾り展」が開催されています。北鎌倉ミュージアム（吊るし雛） posted by (C)みえこ５５吊るし雛というと，伊豆稲取地方の雛が有名ですが，こんな近くでも見ることができるとは感激です！北鎌倉ミュージアム（吊るし雛）２ posted by (C)みえこ５５とてもたくさんの吊るし雛が展示されていました。北鎌倉ミュージアム（吊るし雛）３ posted by (C)みえこ５５男の子用のものもありました。青を基調とした吊るし雛は初めて見ました。北鎌倉古民家ミュージアム（雛人形） posted by (C)みえこ５５古い雛人形なども多数展示されていました。北鎌倉ミュージアム posted by (C)みえこ５５日本版ドールハウスという感じですよね。北鎌倉古民家ミュージアム posted by (C)みえこ５５いくら見ていても飽きないほど・・・北鎌倉古民家ミュージアム posted by (C)みえこ５５ドイツに住んでいたころ，大抵のおもちゃやさんには，ドールハウスが売られていましたが，夢中になっているのは，子どもより大人でした。北鎌倉古民家ミュージアム posted by (C)みえこ５５なんででしょうねえ～見ているだけで嬉しくなっちゃいます。北鎌倉古民家ミュージアム（吊るし雛）４ posted by (C)みえこ５５「これ面白いね~♪」とマミーさんが見つけたロバの吊るし雛。ほんと！面白いですよね。北鎌倉古民家ミュージアム（吊るし雛）５ posted by (C)みえこ５５こちらは白無垢の花嫁さんちょっと怖い？北鎌倉古民家ミュージアム（吊るし雛）６ posted by (C)みえこ５５金魚ちゃんは定番のようで，よく見かけるモチーフですが，こちらはとても可愛かったです。北鎌倉古民家ミュージアム posted by (C)みえこ５５吊るし雛ではありありませんが，こんな可愛らしい雛人形もありました。北鎌倉古民家ミュージアム（吊るし雛）７ posted by (C)みえこ５５いつまでも見ていたいような気分でしたが，次なる目的地に向買いました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月28日
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北鎌倉で出逢った花
水仙 posted by (C)みえこ５５先週の日曜日，オス会で北鎌倉に集合しました。水仙がたくさん咲いておりました。水仙 posted by (C)みえこ５５私の住む多摩エリアでは，まだほとんど咲いていません。ミツマタ posted by (C)みえこ５５ミツマタは，つぼみが多かったですが，一部かいかしはじめたものもありました。ミツマタ posted by (C)みえこ５５見ごろはこれからです。福寿草 posted by (C)みえこ５５福寿草は咲いておりました。花が少なく，寒さがまだ厳しい時期に，色鮮やかな花を咲かせますので，見つけると，とても嬉しくなるお花ですよね。マンサク posted by (C)みえこ５５春になるとまずさく花だから，マンサクという名前になったという説があります。マンサク posted by (C)みえこ５５欧米では「魔女の棒」と呼ばれているそうです。棒は「はしばみ」と読むそうです。枝で占いをやったということ，あるいは造詣が不思議だからと言われているようです。一見，枯れかかった菊の花のようにも見えちゃうのですが・・・そんな花の由来を聞くと，いとおしく見えてくるから不思議です。ボケ posted by (C)みえこ５５梅に比べると，植えられている場所は少ないです。しかし，日本の庭にはとても合っていますよね。梅 posted by (C)みえこ５５こちらの梅は，だいぶ開花しておりましたけど，ほとんどの梅の木は，まだ開花した花は少なかったです。梅 posted by (C)みえこ５５まだ見ごろが先だったからでしょうか。日曜日ではありましたが，比較的，人は少なかったです。紅梅 posted by (C)みえこ５５まだまだ梅はこれから楽しめますので，どうぞ見に行ってみてください。１０月桜 posted by (C)みえこ５５日陰に咲いていて，上手に撮れなかったのですが，１０月桜だと思われます。小さくて，可憐なお花ですね。同じ花でも，咲いている場所によって，あるいはお天気によって，ずいぶん違って見えるものですよね。北鎌倉のお花は，とても素敵でしたよ。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月27日
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思い出の鎌倉土産
崎陽軒シウマイ弁当 posted by (C)みえこ５５先週の日曜日，オフ会があり，鎌倉へ行きました。その帰り道，お土産に横浜駅で崎陽軒のシウマイ弁当でも買おうと，乗り換え通路を探したのですが，見当たらないようでした。横浜駅だったら，どこにでもあると思っていたのに・・・がっかりして，ホームに向かうと，なんと！ホームに売り場があるではありませんか！！崎陽軒のシウマイ弁当には思い出があります。静岡に住んでいたころ，ひっくんのオーディションや仕事で，新幹線で上京した時，帰りの新幹線でよく食べながら帰ったという思い出です。ひっくんは，まだ小さかったので，お弁当は全部食べられませんでした。なので，１個のお弁当を２人で食べるのですが，シウマイは全部ひっくんに食べられてしまい。私は食べられることはありませんでした。いつも残った，タケノコの煮物など，おかずとご飯を少々食べるのでした。今回，ひっくんにお土産に買って帰ったところ，これくらいのお弁当は一人で食べられるようにはなったのですが，シウマイ以外のおかずは嫌いだと言い，相変わらず，シウマイとご飯を全部食べてしまいました。今回は，シウマイだけ入ったものも買って帰りましたので，私もシウマイを食べることができました。それと，昔もそうでしたけど，ひっくんが残したので，シウマイ以外のおかずも食べることができました。崎陽軒のシウマイを入れた弁当 posted by (C)みえこ５５今日は学校のお弁当に，シウマイを入れました。力持ち家 posted by (C)みえこ５５こちらは長谷寺方面にある和菓子屋さんです。力持ち家 posted by (C)みえこ５５こちらにも思い出があります。以前夫が横須賀に単身赴任をしていたころ，子どもたちと遊びに行った時に，雑誌で調べて買いに行ったのでした。道が分からなくて，走って走って，閉店の５分前にたどり着きました。力持ち家の餅 posted by (C)みえこ５５今回は，古民家カフェを探しながら歩いていたら，たどりつきました。ああ！懐かしい！！力持ち家の餅 posted by (C)みえこ５５子どもたちに買って帰ろう・・・思い出の味ひとつ・・・次回来る時は，子どもたちの思い出と，オフ会の思い出２つ分になってます。思い出も味のうち・・・茎ワカメ posted by (C)みえこ５５こちらも思い出ひとつ。夫が単身赴任をしていた時に，お土産に生のワカメを買ってきてくれたことがありました。旬の今しか食べられないのです。お湯でさっとゆでると，綺麗な緑色になって，シャキシャキとした食感が，たまらなく美味しかった。それで，マミーさんに買えるところはないか伺ったところ，以前海岸で売っていたことがあるというので，見に行ってみました。すると，小屋の中で作業をしていた御婦人が，しけていない朝１０時くらいまでに来れば買えるかもしれないと，教えてくれたのですが，時刻はもう夕方・・・遠くから来ているのでといい，立ち去ろうとしていたら，残念そうにしていたのが分かったようで，茎わかめならあるよと，大きな袋にたくさん詰め込んで，たった１００円で分けてくださいました。茎ワカメ posted by (C)みえこ５５わきのひらひらは，柔らかいので，さっとゆでて食べられます。真ん中の部分は，薄くスライスして，佃煮にして食べました。最高のお味でした。わけてくださって本当に有難うございました。こ寿々 posted by (C)みえこ５５こちらは，新たに見つけた思い出の味。こ寿々 posted by (C)みえこ５５カフェを目指して歩いていた時に見つけました。試食もさせてくれます。中でも頂くことができます。こ寿々のわらび餅 posted by (C)みえこ５５わらびもちは，それほど食べる頻度は多くないので，比較できるほどの能力はあまりないかもしれませんが，こちらのわらび餅は，今まで食べた中で一番美味しかったです。今度行ったら，また買って帰りたいです。ということで，長くなりましたが，鎌倉土産のラインナップでした。思い出は胃袋の中にも深く深く刻まれました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月26日
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オフ会 北鎌倉集合！！
1.大船観音 posted by (C)みえこ５５昨日はオフ会でした。待ち合わせ場所は北鎌倉。鎌倉方面はあまり行かないので，電車の乗り換えなどが少々不安でしたが，行けばわかるだろうと思って，対して調べもせずに行ったら，駅の案内や，電車のホームなどの案内は，かなりわかりにくいということが・・・駅員さんを見つけるのも一苦労。この電車でいいのかなあ・・・と不安な私・・・大船駅からは，こんな像が見えました。２．北鎌倉駅 posted by (C)みえこ５５途中で間違えることを想定して，家を早めに出たので，かなり早く到着。素朴な感じの駅ですね。３．北鎌倉駅 posted by (C)みえこ５５改札にスイカの機械が見当たらない・・と思ったら，バスの乗り口にあるみたいな，小さな機械がひとつだけ・・・一瞬無人駅かと思い，そのまま出そうになって，駅員さんに注意されました。４．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５駅前に円覚寺というお寺があり，その前はたくさんの人が，お寺に向かう人や，待ち合わせの人たちがたくさん。しかし，後ろを振り向けばこの通り。↓５．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５のどか～な感じ・・・６．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５駅のホームが低いですね。７．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５駅前には，古民家が建ち並んでおりました。梅の花がとても綺麗でした。８．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５もうそろそろ，みんな集まるかなあ・・・９．北鎌倉駅前 posted by (C)みえこ５５つるし雛を見に連れて行って下さると言ってたけど，これかな・・・すごく楽しみ～！！わくわく！！１０．円覚寺 posted by (C)みえこ５５その前に円覚寺を見学。私の写真は味気ないものになりましたけど，マミーさんの写真にはなんと！！私とみっちーさんが！！ちなみに一緒に行ったのは，この楽天ブログを通じて知り合った，マミーさん，ミッチーさん，ハトムギさんです。１１．円覚寺 posted by (C)みえこ５５久しぶりの再会。胸が高まります・・・１２．円覚寺 posted by (C)みえこ５５出逢ってから何年だろう・・・６年・・？７年？かなあ・・・で，実際に会ったのは５回？６回？そう多くはないのだけれど，何度会っても変わらぬ笑顔にほっとさせられ，感動を覚えます。出逢いに感謝！！ちなみに，北鎌倉で待ち合わせをする際は，出口が２か所ありますからご注意くださいね♪ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月25日
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男料理
夫のラーメン posted by (C)みえこ５５昨日は夫がラーメンを作ってくれました。男料理ですよね。包丁を使うのがめんどうだったようです。ネギなどのトッピングがない・・・ラーメン posted by (C)みえこ５５ということで，冷蔵庫の中にゆでて保存していたホウレンソウと，ネギをささっと切り，のりを乗せて完成。これで栄養価も少しアップしましたね。息子が作ったトースト posted by (C)みえこ５５明日からテストがはじまるひっくん。普段の日曜日は朝から晩まで，一日中剣道の稽古がありますが，稽古が休み。一日中勉強しているわけにもいかなかったようで，ラーメンだけではお腹がすいた模様で，自分で冷蔵庫の中をあさりだし，生クリームを発見。泡だててトーストに乗せました。黒く見えるのは，インスタントコーヒーです。自分で作っておきながら，やっぱり口に合わないと，私が食べるハメに・・・まあまあ美味しかったですけどね。脂肪分がたっぷり・・・息子が入れてくれたコーヒー posted by (C)みえこ５５気が効くと言うか，コーヒーまで入れてくれたのですが，これも生クリーム入り・・・中高年には重すぎる・・・が，せっかくの親切なので有難く頂戴しました。息子のお料理 posted by (C)みえこ５５トーストを食べられなかったひっくん，お次はハムカツを揚げると言いだし，自分で作り始めました。息子のハムカツ posted by (C)みえこ５５なかなか上手にできました。が・・・振り返ってみると，かなり偏った食生活になっておりました。独身男性の寿命が短いと言われていますが，なんとなくわかる気がしました。今日は野菜をたくさん食べようっと・・・ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月24日
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ジョウビタキの大サービス
ひな祭り posted by (C)みえこ５５今日も，相変わらず寒い朝でしたが，朝から雲ひとつない快晴！夫と二人で早朝散歩を楽しみました。週末はだいたい仲良く２人でお散歩です。雛人形の絵が飾られておりました。お雛様 posted by (C)みえこ５５近づいてみると，なんと，切り株に書かれていたのでした。お内裏様 posted by (C)みえこ５５誰が置いて下さったのか，ほのぼのとした気持ちになりますよね。コガモ posted by (C)みえこ５５今朝もコガモちゃんに出会いました。ジョウビタキのオス posted by (C)みえこ５５ジョウビタキ君にも・・・ジョウビタキのオス(後ろ姿） posted by (C)みえこ５５お顔を見せてくれ！！ジョウビタキ posted by (C)みえこ５５というと，もったいぶって横顔・・・ジョウビタキのオス posted by (C)みえこ５５悪いと思ったのか？お顔を見せてポーズをとってくれました。ジョウビタキのオス posted by (C)みえこ５５更には，目の前に飛んできてくれて，ドアップで。至近距離１メートルほどのところで撮影させてもらいました。なんてサービスがいいのかしら！！おぬし，もしや・・・私を好きなの？かをり posted by (C)みえこ５５いつも同じ散歩道の写真ばかりで，変わり映えしないので，こんな写真も載せてみました。昨日お土産にいただいた洋菓子の袋。横浜の方はよく御存知らしいですが，私は初めていただきました。洋菓子 posted by (C)みえこ５５レーズンサンド。美味しくて３個も一度に食べてしまいました。ちなみに寝る前・・・ちなみに寝る前はBMAL1という物質が多量に出ており，食べた物を脂肪としてためこもうとすると言われております。わかっちゃいるけど・・・ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月23日
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見た目が若いと長生きする
お散歩道の空 posted by (C)みえこ５５今日も良いお天気でしたけど，寒い一日でしたね。といっても，東北地方など，雪国では大雪が降っていて，これ式の寒さで寒いなどと言ってはいられないですよね。ダイサギ１ posted by (C)みえこ５５今日は珍しくダイサギに出会いました。ダイサギとチョウサギの見わけがなかなかつかないのですが，お顔からくちばしの線が真っ直ぐに伸びているのがダイサギらしいです・・・ダイサギ２ posted by (C)みえこ５５たぶん・・・ダイサギと思われます。間違っていたらごめんなさいです。コガモ posted by (C)みえこ５５ダイサギのすぐそばにはコガモちゃんもいました。お魚がいた模様です。モズ posted by (C)みえこ５５今日もモズに出会えました。こちらはシャイなほうのモズちゃん。「だーるまさんがこーろんだ」という感じで近づいて，やっと撮影できました。ジョウビタキ(ｵｽ） posted by (C)みえこ５５今日は珍しくジョウビタキのオスにも出会いました。ジョウビタキ（オス） posted by (C)みえこ５５2メートルくらいのところまで近づけました。ダイサギ posted by (C)みえこ５５先程のダイサギちゃんでしょうか。お帰りのようで・・・ところで，読売新聞の医療ルネサンスが面白いです。百寿者に学ぶの5回目の今日は，108歳の男性が紹介されていました。写真が掲載されていたのですが，見た目は７０～８０歳代でも通用するほどお若い！！20~30歳もお若く見えるって凄いですよね。私が30歳若く見えたとしたら20歳・・・見た目が若いと長生きすると言われていますが，まさにその代表選手という感じでした。こちらの著者である川田先生は，テレビなどにもよく出演されていらして，アンチエイジングの最先端でご活躍の先生です。↓【1000円以上送料無料】見た目が若いと長生きする カラダ管理の新常識！15のルール／川田浩志 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月22日
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セコンドウィンド
紅梅 posted by (C)みえこ５５今日も朝から雲ひとつない青空が広がっておりました。ソシンロウバイ posted by (C)みえこ５５ソシンロウバイも，ひときわ綺麗に見えました。桜 posted by (C)みえこ５５モズちゃんには出会えなかったので，ちょっと寂しげな桜の木でしたけど，青空がよく見えました。つぐみ posted by (C)みえこ５５つぐみや，ハクセキレイには出会えました。セキレイ posted by (C)みえこ５５学生の頃，ジョギングなどの有酸素運動を行うと，15分くらいたったところでセコンドウインドといい，第二の風という状況になり，からだが楽になる地点があると，生理学で学んだことがあります。ベーターエンドルフィンなど，気分をよくする物質が出たり，血液が全身に回ることで，楽に感じられるようになるとのこと。実際，毎日ジョギングやウォーキングをしていると，確かに「セコンドウィンド」が来たなと感じる地点があります。私の場合ですが，30分を過ぎたあたりから，格段に気分の変化を感じます。なので，よく15分や20分でも，運動効果はあるなどと聞きますが，20分の段階でやめるのは実にもったいない！！と，私は思っていいるのですがね。今日の梅 posted by (C)みえこ５５ちょっとした知識ですが，知っているといないとでは，その後の運動の継続や，やり方，それにともなう結果が大きく違ってくると思います。ぜひセコンドウィンドを頭の片隅にでも置いて，有酸素運動をしてみて下さい。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月21日
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モズちゃんの小道
雪の日 posted by (C)みえこ５５昨日もまた東京では雪が降りました。いつもは自転車で行くジムまでの道を，歩いて行くことに。雪の日 (2) posted by (C)みえこ５５雪の日はいつも，ジムはすいています。ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ posted by (C)みえこ５５わざわざこんな日に出かけなくてもいいじゃないか・・・とも思いますが，どうせ家にいたって，コタツの中でゴロゴロして，お腹もすいていないのに，何かをつまんで食べて・・・昼寝して・・・なーんてことになるよりは，ジムでひと汗かいた方がいいかな・・・と思った人たちが来ていました。ジムのいいところは，からだを動かすだけでなく，誰かしらと会話をすることになり，むしろそれが楽しみで来ている人もいると思います。終わった後にサウナや化粧室で，『今日の夕飯何しようか？』と，献立のレシピの情報交換したり，今日は駅前の八百屋のホウレンソウが安かったよ，と，地元密着の情報をもらえたりもします。付加価値大です。「私今日はお風呂会員なの」と，お風呂にだけ来る方もいらっしゃいますよ。まずは家を一歩出るということだけでも，利用価値があると感じます。山茶花 posted by (C)みえこ５５」外に出れば，雪の日ならではの風景も見られますね。山茶花 (2) posted by (C)みえこ５５ここの山茶花，ずいぶん花つきがいいようで。。。真っ白 posted by (C)みえこ５５さて，今朝の散歩道からの眺めです。山は真っ白ですが，道路の雪はすべてなくなっておりました。いつもの散歩道 posted by (C)みえこ５５いつもの散歩道は，もう誰かが道をつけて下さってました。IMG_7380 posted by (C)みえこ５５対岸にモズ発見！！どうかいなくなってませんように・・・モズ（メス） posted by (C)みえこ５５いましたいました！！これまで撮った中でも，ベストかも・・・モズ（メス） (2) posted by (C)みえこ５５こちらは上のモズちゃんとは違うモズちゃんです。この子は，なかなか撮らせてくれない子。今日もこの1枚だけ・・・梅 posted by (C)みえこ５５モズちゃんの小道を抜けると，今度は梅チェック。一応咲いてはいますけど，まだまだこんな感じ↓梅の並木道 posted by (C)みえこ５５こちらの並木が満開になるのはいつのことやら・・・楽しみです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月20日
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百寿者に学ぶ
雨の散歩道で posted by (C)みえこ５５予報では曇りでしたけど，朝から雨が降っておりました。いつもは，雨の時はウォーキングはお休みすることが多いのですが，コンビニまでメール便を出すという用があったので，お出かけしてみました。すると，いつもウォーキング中に出会うウォーカーさんが傘をささずに帰り道を歩いていました。早朝によく出会うウォーカーさん・・・総長はまだ雨が降っていなかったのですねえ・・・確かに，過去を振り返ってみると，総長は雨が降っていない確率がきわめて高かった気がします。なので，ウォーキングを継続しやすいのですよね・・・朝早く起きられればよいう話ですが（＾＾；）さて，昨日からはじまった，読売新聞の医療ルネッサンスの『百寿者に学ぶ』が面白いです。昨日は，昨年史上最高齢の記録を出された115歳の木村次郎衛門さん，今朝は106歳の昇地三郎さんです。木村さんは，最近よくマスメディアにも登場されているので，御存知の方も多いかと思いますが，昇地さんは，『公共機関を利用して世界一周した最高齢者」として，昨年ギネス記録に認定されたのだそうです。すごい記録ですよね。しかも渡航の目的は9カ国を講演して回ることだったそうですから。向学心の高さも素晴らしく，MRIによると６０～７０歳並とのこと。身体だけでなく頭も鍛えねばと思いました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月19日
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お買い物ウォーク
竹林 posted by (C)みえこ５５今日は朝から曇り空，昼近くからポツポツと雨があ降り始めました。相変わらず寒い一日でした。今日は街の中心街まで用事があったので，いつもの散歩道のウォーキングではなく，街の中を歩いておりました。目的地までは歩いて1時間。通常であれば，車か，電車やバスを乗り継いでいく場所です。普段は車でスルーする場所，こんな竹林があったのね～という感じでした。水仙 posted by (C)みえこ５５ここの水仙はずいぶん開花しているなあ・・・とか・・・ボケ posted by (C)みえこ５５ボケでしょうか～散歩道のはまだ咲いていないなあとか・・・ミツマタ posted by (C)みえこ５５おやおや！！めったに見ないミツマタではありませんかあ！！・・とか・・ジンチョウゲ posted by (C)みえこ５５おお！！ジンチョウゲではありませんか！など，いつもと違う道を歩いて新鮮な気分にりました。スタバ posted by (C)みえこ５５いつもは，近所にないので，めったに行かないスタバで一休み。お買い物って運動なんですね・・・いつも仲良くしていただいている，クロネコスミコさんは，糖質などをたくさん召し上がったときには，２~3時間散歩をされるそうです。私は１時間・・・帰りは電車を使ってしまいました。スミコさんはすごいなあと思いました。尊敬です！！ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月18日
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「位相」がずれると大変！
息子のお弁当 posted by (C)みえこ５５おはようございま～す！今日も寒いですねえ！外の温度計を見たらー3度でした。朝7時くらに家を出たのですが，キーンとくるような寒さでしたよ。今朝は，息子の剣道大会のために，久しぶりに5時起きでした。普段目覚ましをかけないのですが，今朝は目覚ましで起きました。目覚ましで起きるのはしんどいですね。今日も快晴！ posted by (C)みえこ５５夜何時ごろに眠くなって，朝はこの時間に起きるというリズムが，多くの方はある一定の時間で決まっていると思いますが，このようなリズムを「位相」というそうです。この「位相」というものは，あるリズムで毎日過ごした場合，おおよそ2週間くらいで変化してくるそうです。寒い朝 posted by (C)みえこ５５最近風邪などをひいたりして，起きる時間が遅くなったりしていました。おおよそ2週間くらいたった現在，確かに「位相」がずれたなという感があります。一番困ったのは，お弁当づくり。頭と身体が起きていないから，サクサク動けない。また2週間かけて戻さねば！！朝はやっぱりすっきり起きたいですからねえ。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月17日
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長寿遺伝子をオンにする方法
朝7時 posted by (C)みえこ５５東北や北陸地方など，日照時間が少ない地域では，うつ病が多いと言います。確かに，ここ数日，朝起きた時曇り空だったり，風邪をひいていたので，家で閉じこもっていたら，なんだか気分が下がってきているなあという感じはありました。朝7時２０ posted by (C)みえこ５５久しぶりに，朝日を見て，なんでしょう・・このキーンという光の強さ・・日中に射している光と違う何かがあるように思えてならないのですよ。この光を浴びていると，眠っている脳の奥底に届いて，ふつふつと元気が出てくるのがわかるのですよね。霜がおりてました posted by (C)みえこ５５さてさて，マフラーをして来るのを忘れて，途中失敗したなあと思うほど，今朝は寒かったですが，歩いていると，やっぱりいらなかったか・・と，ぽかぽか暖かくなってはきました。寒そうですね posted by (C)みえこ５５しかし，散歩道はこのとおり。霜で真っ白でした。上の写真とは，モードを変えて撮ってみました。ちょっとニュアンスが変わりますね。切り株も寒そう posted by (C)みえこ５５そこらじゅうが凍ってました。川が凍ってます posted by (C)みえこ５５先日サイエンスの番組で，100歳のご老人が，『長寿遺伝子』をオンにしている大きな要因は，運動にあると紹介されていましたね。長寿遺伝子をひとつオンにすると，他の様々な遺伝子もオンになり，まるで素敵なオーケストラかといわんばかりに，共鳴し合うようになるとか・・・冷凍菜の花 posted by (C)みえこ５５テレビでは，すたすたと軽快にあるく100歳老人が，紹介されていました。片道15分歩いて買い物に行くと言う方もいらっしゃいました。往復で30分ですから，けっこうな運動量になりますよね。てなことで，私も今日も長寿遺伝子ON!!してきました。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月16日
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からだのメイテナンス
ダイアモンド高尾山 posted by (C)みえこ５５昨日はバレンタインデーでしたね。私が中学生くらいのころは，バレンタインデーにチョコをあげるといえば，本命チョコ１個というのが主流でした。しかし，最近は義理チョコだとか，友チョコだとかいって，そちらの方が主流になりましたね。たくさん作って配るもの，あるいは自分への御褒美に買うもの。これが現代のバレンタインデーなのかな。いずれにしても，私にはあまり関係のないものになりつつあります。義理チョコ，友チョコは大歓迎ですけど・・・まだ咲いてます posted by (C)みえこ５５梅の花が咲き始めて，春の花に心を奪われそうになっていますが，ソシンロウバイも，まだまだ見ごろです。なずな posted by (C)みえこ５５先週末風邪をひいたので４日間ウォーキングとジョギングを休みました。その間，バレエやヒップホップ，ラテンダンスの教室は休まず出ていました。しかし，ごろごろしている時間も多かったせいでしょうか，いつもの半分くらいで走るのが嫌になりました。ジョウビタキ posted by (C)みえこ５５運動は週に１回で現状維持。３回以上で体力が向上すると，昔，大学で学びましたけど，私の場合ですけど，年齢とともに，どうもこの公式には当てはまらなくなってくるのではと感じます。週に３回でやっと現状維持。５回で多少向上～現状維持。これが自分自身の現状のような気がします。つまり，今までよりも極端に体力が低下しなければまだましという感じです。つぐみ posted by (C)みえこ５５定期的に運動しているから感じるのでしょうかね？普段何もやっていない人ってどうなんだろう？って思ってしまいます。いつも，私が仕事先で教える生徒さんは，ほとんど何もやっていない方です。ちょっとからだを動かしただけで，ふうふう言っているのですが，その程度の体力でよく日常生活を送れているなあと，そう思う時があります。いつも快適に過ごせるよう，からだのメインテナンスを，これからも続けて行きたいものです。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月15日
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長寿の秘訣
梅 posted by (C)みえこ５５今日も元気にウォーキングに出かけてきました。曇りだったので，少々寒かったかな。歩いている分にはさほど気になりませんでしたけどね。梅がこんなにたくさん咲いているところがありました。いつの間に咲いたのだろう！！梅 (2) posted by (C)みえこ５５こちらは昨日もアップした梅。あまり変化はありませんでした。雀かな posted by (C)みえこ５５スズメでしょうか・・・モズ posted by (C)みえこ５５このエリアのモズはとても警戒心が強くて，なかなか撮らせてくれません。２~３日前に載せたモズは，すごくサービスがいいのですけど。モズ (2) posted by (C)みえこ５５昨日は４日ぶりに散歩に出たのですが，夜，軽い筋肉痛になりました。たった４日間ウォーキングを休んだだけで，筋肉ってずいぶん衰えるものなのだなあと思いました。適度な疲れがここちよく，久しぶりに深く眠れたなあと言う感じです。昨日の夕方のNHKのニュース番組で，９８歳だったか，９９歳だったか・・・ご長寿の男性が紹介されていました。木工の職人さんで３６５日，片道１５分の職場まで歩いているそうです。雪国なので，今の季節はかなり足場も悪い中，しかいした足取りで歩いていました。奥様を亡くされた何年か前に，家に閉じこもりきりになったことがあり，そのときに体調の変化を感じ，歩くようになったということもおっしゃってました。私も，数日でしたけど，歩かない日を過ごし，筋肉や心肺機能の変化，睡眠の質やリズムの乱れを感じ，ちょっとしたことで，人の体調が狂い始めることを実感しました。４日ぶりに歩いて感じたのは，太ももあたりの筋肉が，血液が流れることによって，活性化され，そこからふつふつとエネルギーが湧いてくるのを感じました。ウォーキングってすごいなあ・・何歳まで生きていられるか分からないけど，もし自分が長寿でいられたら，秘訣は「ウォーキングです」って答えるだろうなあ。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月14日
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待ってました！
雪の散歩道 posted by (C)みえこ５５土曜日からウォーキングをお休みしていましたので，４日ぶりのウォーキングでした。まだ鼻水や咳など，少し風邪の症状は残っていますが，歩いていると，なんでしょうかね？血液が全身に回って，元気がふつふつと湧いてくるのがわかるのです。風邪は寝て治せとかいうけれど，元気が湧いてくると，人って，寝てられなくなってくるものですね。山茶花 posted by (C)みえこ５５山茶花が，とても綺麗でした。山茶花 posted by (C)みえこ５５同じ木に咲く山茶花ですが，ずいぶん違って咲いているものですね。山茶花 (3) posted by (C)みえこ５５今朝は抜けるような青空でした。日中は北風が冷たくて，寒かったですが，朝は，暑くて汗ばむほどでした。雪がくれ posted by (C)みえこ５５パンジーも，雪のおかげでいっそう鮮やかに見えました。ﾊﾟﾝｼﾞｰ posted by (C)みえこ５５今日は，今期初ジョウビタキのオスに出会いました。ジョウビタキ posted by (C)みえこ５５しかも同じ鳥さんかどうかわかりませんが，３回も！！ジョウビタキ（オス） posted by (C)みえこ５５近くにわざわざ飛んで来てくれました。もうすぐか！？ posted by (C)みえこ５５お散歩の度にチェックしていた梅のつぼみ。おお！あと少しではありありませんか！！と，喜んでいたところ。いえ，もう咲いてます posted by (C)みえこ５５見つけましたぞ！！１番星・・・ではなく１番梅！ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月13日
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苦労
朝７時 posted by (C)みえこ５５今日も関東地方は朝からいいお天気です。しかし，先週末からのどがイガイガ，風邪気味なのでウォーキングを休みました。先月末も，少し体調を崩したりして，私にしては珍しいこと・・・レーシックをした後，ステロイドの入った点眼薬をつけるように言われ，毎日使っていたのですよね。ステロイドは長く使用すると免疫力が下がると聞いたことがありますし，そのせいなのかなあとか？？丸亀製麺 posted by (C)みえこ５５さて，昨日は息子の剣道の稽古の送迎やら，買い物などに付き合ってました。買い物の途中にうどんやさんがあったので入ってみました。以前から，テレビなどでも紹介されて知っていましたが，入るのは初めてでした。はなまるうどんはよく利用していましたが，こちらも同じようにさぬきうどんでした。はなまるうどんは，おだしが透き通った関西風ですが，こちらは，醤油味が強めで，おだしの味は甘めに出来てました。どちらが好きかは好みでしょうね。うどん posted by (C)みえこ５５さて，昨日は中学１年の息子の私服を買いに行きました。身長が１５５~１５６センチほどなのですが，息子のサイズの服がどこにもないのですよ。上に着るシャツなどは多少大きくてもまあいいとして，困るのはGパンなどのズボン。丈が合うのを探すと，ウエストがブカブカになってしまいます。ユニクロに行ったところ，キッズは１５０センチまでしかないそうで，１５０～１６０のサイズはないとのこと。仕方がないので，Ｇパンの専門店に行き，一番小さいサイズを買いました。ブカブカのウエストはベルトでなんとかすることに・・小学校高学年くらいから，着る服がなくなって，なかなか売られていないので困っていました。他のお子さんたちはいったいどうしているのかなあと思います。早く，普通にお店で服を買えるようになってくれればいいのですが。Ｇパンひとつ買うのにこんなに苦労するとは・・・ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月11日
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ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟが咲きはじめました
ｵｷｻﾞﾘｽ（ﾊﾟｰｼｰｶﾗｰ） posted by (C)みえこ５５初めて寄せ植えを作ったときに植えたオキザリス。何年かは，毎年咲いていたのですが，肥料をやらなかったせいか，徐々に元気がなくなり，やがて咲かなくなりました。先日，園芸店で見つけて，また育ててみることにしました。オキザリス posted by (C)みえこ５５・肥料は秋と春に適量与える・土が乾いたら水やりをする・日当たりの良いところに置く球根なので翌年は，いっそう豪華に咲くそうです。ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ posted by (C)みえこ５５先日，昼顔desuさんのお庭にｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟが咲いたと聞き，毎年，今年こそは植えようと思っていたのに，秋になると忘れるということを繰り返していました。そんなときに園芸店で咲いているｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟを発見。そうか！植えるのを秋まで待つ必要はないではないか！！スノードロップ posted by (C)みえこ５５買ってきたｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟを植えてから，数日たって，庭に見に行ってみたところ，あれえ！？ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟが！！昨年植えるのを忘れたと思っていたスノードロップが，咲いているではありませんか！！ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ (2) posted by (C)みえこ５５水仙を挟んで奥の方にあるのが，昨年植えたと思われるｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ。手前が今年植えたｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ。ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟ posted by (C)みえこ５５ｽﾉｰﾄﾞﾛｯﾌﾟの育て方は，植え替えを嫌う球根なので，植えっぱなしにすることと書かれていました。水はけのよい場所で，夏には日陰になる場所に植えるのがいいそうです。昨年植えたスノードロップは元気に咲いているということは，そちらの場所はOKだったようです。さて，今年植えた場所は，水はけはあまりよくありありません。来年も元気に咲いてくれるかな・・・・焼き餃子 posted by (C)みえこ５５おととい作った餃子の具がまだ残っていたので，昨日も餃子を食べました。いつものように水餃子と焼き餃子の両方を作りました。水餃子は茹でるだけなので簡単ですが，焼き餃子の焼き加減はけっこう難しいですよね。最近ようやく満足いくような焼きが出来るようになってきました。ちょっとした達成感・・・ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月09日
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オオイヌフグリが咲き始めました
朝７時 posted by (C)みえこ５５今朝は７時スタートで，ジョギング&ウォーキングに出かけました。日中は風が冷たくて，寒かったですが，朝はいつもとそう変わらない感じでした。今朝はモズ出会えませんでした。オオイヌフグリ posted by (C)みえこ５５しかし，こんな草花を発見。先日，「私の家にオオイヌフグリが咲いていたの」と話して下さった方がいらっしゃいました。春になると，散歩道でもさいていたっけなあと・・・見に行ってみたところ，ちょっと寒そうに咲いているオオイヌフグリを発見。野に咲く花 posted by (C)みえこ５５こちらは名前は忘れました。昼顔desuさんやみなみたっちさんならご存知かも・・・↓ナズナだそうです。昼顔desuさんどうも有り難うございました。何が咲くかな？ posted by (C)みえこ５５こちらは水仙でしょうか・・何が咲くのか楽しみ・・・水餃子 posted by (C)みえこ５５いつも仲良くして下さっている，クロネコスミコさんは，毎日召し上がったものをブログで紹介して下さってます。今日は何を召し上がったのあなあ～と，毎日楽しみです。ということで，私も昨日の夕飯に食べた物をアップしてみました。昨日は手作りの餃子です。私の場合いつもは水餃子が多いのですが，息子は餃子は焼きがいいと言うので，両方作りました。水餃子のたれは，酢，めんつゆ，醤油，化学調味料，すりおろしたショウガです。餃子の具にもたっぷりとすりおろしたショウガが入っています。たれのほうもたっぷりです。さっぱりして，いくらでも食べられます。ちなみに，私は水餃子を食べるときは，ご飯は食べないタイプ。それは，餃子の川が炭水化物だからとか，ダイエットのためとかっではなく，餃子だけでお腹いっぱいになるからです。他のものは食べたくないというか・・・・焼き餃子の時は，白いご飯がほしくなる時もありますが・・・ ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月08日
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人はなぜ太るのか
朝５時半 posted by (C)みえこ５５睡眠関連の本を読むと，人は，明日何時頃に起きようと思うと，それに従って脳が反応するといったことが書かれています。昨晩，今朝は少し早起きしようと思ったので，目覚ましをセットしようかと思いましたが，本に書いてあったことを思い出し，目覚ましをセットするのをやめました。たまたまかもしれませんけど，４時４０分・・・パチっと目が覚めてしまいました。５時スタートで出かけました。外は真っ暗。一眼レフで撮ったいつもの散歩道が・・・・朝５時半（２） posted by (C)みえこ５５オートで撮っても真っ暗・・・朝５時半（３） posted by (C)みえこ５５コンパクトのデジカメで撮影したところ，最も，肉眼で見た感じに近い状態で撮れました。いつもよりは少ないですが，ジョガーやウォーカーさんたちもいました。スイセン posted by (C)みえこ５５真っ暗な写真ばかりではなんなので，昨日ジムの帰り道に見つけたスイセンを載せてみました。こちらのお宅，鉢植えが道路にまで置いてあって，家の中にどうやって入るのかな？というくらい，花で埋め尽くされていた家なのですが，お引越しをしてしまったのか，すべて撤去されていました。お花好きの住人の方が残していったスイセン，住人がいなくなった後もがんばって咲いております。人はなぜ太るのか posted by (C)みえこ５５さて，今日はこんな本を読んでみました。『人はなぜ太るのか』という本です。メタボ検診など，太る＝病気という認識は，多くの方が持っていると思いますが，実際，太っていても病気になりにくい人もいれば，太っているから病気になってしまった方など，様々です。どのような状態を太っていると言うのか？どのような太り方が病気になりやすいかなど，正しい知識を持って対処する必要性があると，この本を読みながら思いました。標準体重にあるから安心というわけでもないし，体重が多いからといって，単純に体重を落とせばいいというものでもない。親から受け継いだ体質や，ライフスタイルを，よく吟味して，正しいやり方で体重をコントロールする必要がありますね。じゃあ『正しい』って何？ってことになりますが，それは長くなるのでこちらの本などで，勉強してみて下さいね！！ありきたりですけど，適度に食べ，適度に身体を動かし，適度に寝る。これが基本であることは間違いなさそうですけど・・・岩波新書 新赤版 1056人はなぜ太るのか 肥満を科学する／岡田正彦【Marathon05P02feb13】 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月07日
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どうせ死ぬなら「がん」がいい
雪景色 posted by (C)みえこ５５昨日は暖かく過ごしやすかったですが，今朝は一転！冬に舞い戻ってしまいましたね。雪景色２ posted by (C)みえこ５５ウォーキングはお休みして，夫と，ファミレスに行って，モーニングコーヒーを飲みながら，読書などを楽しんできました。ウォーキングはお休みしましたが，これからジムでレッスンは行ってきます。私の場合，基本，運動を全くしない日というのは，あまりないかもしれません。どうせ死ぬなら「がん」がいい posted by (C)みえこ５５さて，タイトルが気になってこんな本を読んでみました。日本人の死因のトップががんですから，自分にもなる可能性は大きいですからね。こちらの著書によれば，著者が勤めていた老人ホームでがんになった患者さんで，治療をしたかった患者さんの多くは痛みがほとんどなく，枯れるように亡くなって行った方が多かったといいます。本物のがんは，どんな治療をしても治ることがないので，無駄に抗がん剤治療や手術をしないほうがいいのではないか？切ったり，無理な治療で，痛みや苦しみだけで，寿命を逆に縮めることになり，放置した方が長く生きられる場合が多く，壮絶な死ということにはならない。ということが書かれた本でした。自分が実際にがんになってしまったら，一刻も早くあらゆる手段で治療を！！と思ってしまうのか，放置して，自然に死を迎えようと思えるのか，今は分かりませんけど，考えさせられる一冊でした。 どうせ死ぬなら「がん」がいい (宝島社新書) (新書) / 中村仁一/著 近藤誠/著 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月06日
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腹八分目って難しいですね
朝６時１５分 posted by (C)みえこ５５昨日から，ひっくんがスキー教室に行ったので，久しぶりに朝早く家を出ました。６時１５分，朝焼けがとても綺麗でした。朝６時半 posted by (C)みえこ５５お月さまと朝焼けが同時に見られました。朝焼け posted by (C)みえこ５５鳥さんには出会えなかったけど，たくさんのウォーカーさんたちに出会えました。ラジオ体操が始まる前後の６時から６時４０分が，公園が一番にぎわう時間です。朝７時 posted by (C)みえこ５５ラジオ体操を終えた群団の横を通ると，お茶でもいかが？と，声をかけていただきましたが，走っていたこともあり，良いですと遠慮してしまいましたが，遠慮などせず頂けばよかったかな・・・・ラジオ体操もしていないのにお茶だけいただくなんて，ずうずうしいかなとおもってしまいましたもので・・・天丼並 posted by (C)みえこ５５昨日は，夫がボリュームがあるものが食べたいと言うので，近所のお蕎麦屋さんに行きました。私が頼んだのは天丼の並です。並なのにご飯は大盛り，えび２本，なす，やさい，サツマイモの天ぷら，かきあげが乗っています。それに，野菜サラダ，おしんこ，大きなお椀の味噌汁がついています。かつ丼並 posted by (C)みえこ５５こちらはかつどんの並。こちらにも味噌汁，サラダ，おしんこがついています。牛丼定食 posted by (C)みえこ５５こちらは牛丼定食。サラダとおしんこ，ラーメンがついています。ラーメンはミニではなく，しっかり１人前で，麺の量も多いです。３人で食べてしめて２２５０円なり。牛丼とサラダ，かつどんは３分の１，食べきれずに持ち帰りましたが，みな満腹でした。腹八分目って難しいですね。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月05日
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餅つき大会
朝9時 posted by (C)みえこ５５今日は，ひっくん（中１）が,ｽｷｰ教室のために，いつもより1時間早く家を出ていきました。スキーの板と，ウエアーや靴の入ったバック，着替えを入れたバックと，大きな荷物を持って，家の前の坂道を降りて行きました。散歩に出かけるために，少し前を歩いていた私が，何度も振り返ると，「心配し過ぎ！！」と，先に行けとのゼスチャー。１人で持って学校までたどり着けるのか？心配で，ついつい振り返っては確認していたのでした。助け船は必要なかったようで・・・・だーれだ？ posted by (C)みえこ５５お散歩に出ると，なにがしらの出会いがあります。ちらっとな・・ posted by (C)みえこ５５今日はこんな可愛い子と出会いました。お食事中？ posted by (C)みえこ５５シジュウカラさんお食事中ですか？おはようございます posted by (C)みえこ５５おはようございます！カラカラ posted by (C)みえこ５５いつもこの時期は，川がこんな感じになってます。梅 posted by (C)みえこ５５今日も歩いていて暑かったです。毎日梅のつぼみチェックは欠かせません。あと少しですね。ハッシュドポテト posted by (C)みえこ５５散歩の帰り道にあるマックで一休みするのが日課です。新聞や読みかけの本を読みながら休憩します。いつもはｺｰﾋｰ１杯飲むだけですが，今日はハッシュドポテトが無料でした。『ご褒美じゃあ！！』と言いながら頂きました。マクドナルドさん御馳走様でした。お雑煮 posted by (C)みえこ５５昨日は，町内で餅つき大会が行われました。長女と一緒に行ってきました。毎年行われていて，ほぼ毎年のように参加させていただいております。お餅 posted by (C)みえこ５５つきたてのお餅は美味しいですね。町内会の役員をしていた時に知り合った，町内の方とおしゃべりをしたり，楽しいひとときを過ごしました。この町に来て６年目。我が街故郷になってきたことを感じて，とても嬉しく思いました。もち米 posted by (C)みえこ５５いつも最後のほうになると，もち米に桜エビを混ぜたご飯がふるまわれます。今年は麺つゆを混ぜたものも出されました。どちらもとても美味しかったです。本当に御馳走様でした。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月04日
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冬鳥のいる散歩道
シジュウカラ posted by (C)みえこ５５昨日は汗ばむほどの陽気になりましたね。今日からまた寒くなるとの予報に，気合いを入れて出かけましたが，思ったほど寒くはありませんでした。あれ～？って感じ！外気温は8.9度（9時）でした。今朝はシジュウカラに出会いました。よく見かける鳥さんなので，珍しくもなんともないのですが，撮影に成功したためしがないのですよね。今日もこの通り・・・残念な結果に・・・だーれだ posted by (C)みえこ５５3日連続モズに出会えたので，このまま毎日会えると思っていたら，昨日は出会えずがっかりしておりました。もしや，あの暖かさで，もうどこかに行ってしまったかな？と思ったりもして・・・モズ（メス） posted by (C)みえこ５５今朝も会えないのかなあと思っていたら，姿を見せてくれました。モズ posted by (C)みえこ５５鳴きながら飛んできてくれましたが，見た目とはギャップのある泣き声でした。（あまり可愛くない）つぐみ posted by (C)みえこ５５つぐみちゃんは，こうして，地面をお散歩していることが多いです。さて，先日ブログでも話題にしましたが，私の周りでは最近検診で，コレステロール値が高いと指摘されたという友人が多くなってきました。50代ともなると，いろいろとからだに変化が出始めるものなのだなあと，ひしひしと感じます。ウォーキングは，コレステロール値や血圧など，生活習慣病にまつわる数値を安定させる効果が期待できます。薬を処方される前に，ぜひ取り組んでもらいたいものですけど，私たちくらいの年齢の人は，なにしろ忙しいのですよね。ウォーキングという運動に対しては，かなりハードルが高いと感じるようです。1日の中で，30分~1時間，自分のための時間を作ることが難しいという状況。話を聞くたびに，そのまま放置して薬を飲み続ける生活にならないといいなあと，友達の健康が損なわれないことを祈るばかりでした。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月03日
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春の足音
朝7時 posted by (C)みえこ５５今日はぽかぽか陽気ですね。朝7時過偽の段階で，外の気温は9度を超えていました。すれ違うウォーカーさんたちとの挨拶は，早歩きの方は，「今日は暑いですねえ！」ゆっくり散歩の方は，「今日は温かいですねえ！」と，いった具合。私は軽く走っておりましたので，「暑いですねえ！」でした。走り始めて10分もたたばいうちに，ベンチコートを着てきたことを後悔しました。ジョウビタキ（メス） posted by (C)みえこ５５昨日はジョウビタキのメスに出会いました。ジョウビタキのメス posted by (C)みえこ５５モズ（メス） posted by (C)みえこ５５こちらはモズ。梅 posted by (C)みえこ５５梅のつぼみがだいぶ膨らんできました。菜の花 posted by (C)みえこ５５今朝は菜の花が咲き始めているのを発見！水仙 posted by (C)みえこ５５水仙の花もひころびはじめていました。花束 posted by (C)みえこ５５話変わって，こちらはサプライズで頂いたお花です。先日，ジム仲間の新年会があったときのこと，幹事さんが，レーシックの手術のお祝いにと，わざわざ用意して下さったのです。こんなふうに，気にかけて下さる方がいるなんて，感激で涙がでそうになりました。花 posted by (C)みえこ５５共に良い汗を流し，夢を語り合い，笑顔で過ごせる仲間がいるって，幸せだなあと思いました。感謝です。 ←ポチっとお願いいたします♪
2013年02月02日
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