てけてけ雑記帳

今月は、ちゃんとジョギングをしないといけないなと思い、

朝のランニングを続けていました。

月曜日、いつも通りに走り始めたのですが、

途中で腰に違和感を覚えました。

「ちょっと痛いな」と感じて距離を落としました。

無理せずに軽めに切り上げましたのですが、昨日も走っていると、

前回の痛みが再発。

しかも、今回はより強く、

明確に「これはただの疲れではない」と感じるほどでした。

そして、今朝起きてみると、

座っているだけでも腰が痛い…。

歩くことはできるものの、

少し体を動かすたびに鈍い痛みが走ります。

これはさすがにまずいと思い、

今日は大事をとって朝の運動は控えることにしました。

どうやら、過度の負荷がかかったのか、

あるいは姿勢が悪かったのかもしれません。

今後のためにもしっかりと腰を休め、

必要であれば専門の医師に相談するべきなんでしょうね。

いけるかなぁ・・・。