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2024年09月16日

昨日は「明日（今日のことね）１４km走るとして」などと、出来もしない大口をたたいてすみません。昨日も心配したように、今朝は走り始めの６時で２９℃もあった。とはいえ真夏の２９℃とは明らかに違うよなと思いながら走り始めたが、陽が昇るとさすがに暑く、日陰を求めて走る。

しかも、今朝は猫を動物病院に連れていかなければならず、なんなら仕事をする平日よりも朝があわただしかった。

といういいわけをして、今朝は１１kmで勘弁してもらう。１１kmから先週の積み残しの８kmを引くと、今週分は３kmしか走れていない。あと３回走るとして、１回あたり１４kmが１３kmになっただけ。（それはそれでお得感はある。）

実はあまりのふがいなさに、夕方に残業することも考えていたが、断続的に激しい雷雨となり、隣区や隣市では避難情報も出ているようだ。うんうん、仕方がないね。

そんな今夜は、昨日炊いたかしわご飯をレンチンして、昨日仕込んだ小田巻蒸しを蒸すだけだ。

たぶん小田巻蒸しは、今まで２００ccの水で２どんぶり分を作っていたんだよね。今回は卵が小さかったこともあり１８０ccで作ったので、具材が液に隠れきれなかったんだと思う。

昼飯を買いに行ったついでに、酒のアテともう一品メインのおかずになるものを探したら、３９９円（税抜き）のローストビーフが消費期限今日までで４０％offだった。

４割引のローストビーフ５切れ入りを買って来て、３枚が酒のアテになり、２枚が角切りキャベツとともにメインの皿に盛られる　 ~~貧乏臭さ~~ 　経済性よ。

このローストビーフは１パックで食塩相当量１．１g表記だったが、添付のソースが０．８gだったので、それは使わずキャベツのソース込みで減塩ポン酢を使う。

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