ネコ駅長とマラソンの旅

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2007.09.18

トレイルのあとで…

(6)

テーマ：マラソンに挑戦(5696)

カテゴリ：ランニング・練習

山走ると強くなるよ、などといわれ
月に数回箕面の山を走っとります。

たくさんの道があり、当然はじめて通る道ばかりです。
そんなもんで走って帰ってくると
ジョグノートで今走ってきた距離測るのが楽しみ。

少しでも長い距離にしようとかなり細かく道をなぞっていってます。

さて、今日も新しい道をタッタと走りました。

しかーし、地図見ただけではよくわからず、
延々と東へ走ってしまいました。
適当なところで引き返し、寄り道、遠回りしながら箕面駅まで。
目標は50キロなんです、実は…

だいたい行けただろうか、どうだろうか、などと気にしつつ、
最後のダメ押しに万博外周を走ってやろうか、
と思ったものの、ロング走は今日だけじゃないので無理せんでも…
ということで家直行。

累計走行時間6時間15分。
けっこういってますよ、6時間走ったのも初めてだし。
距離は約47キロ！
約30キロはトレイルや山中の道路なんでかなりの負荷がかかったとおもいます。
いい練習になった。ガンガン蜘蛛の巣かぶりながら走ったかいがありました。
四万十向けのロングラン、今月中にあと2回は走りたい。
ホントは六甲縦走行きたいんだけど、道わかんないんだよねー。

疲労残らんでね。

本日の走破距離　　　４７キロ
今月の走破距離　　１３１キロ
今年の走破距離　２３４４キロ

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Last updated 2007.09.18 23:05:11
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■コメント

距離測定

サミーさん

走り込んでいますねぇ～

ところで、距離測定ですが、
いいサイトがありますよ。
http://42.195km.net/
その中の「ジョギングシュミレーション」ってヤツです。
一度、お試しを。 (2007.09.19 08:25:44)

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Re:トレイルのあとで…(09/18)

vinatch さん

そう、距離を測るのはジョギングシュミレータのほうがやりやすいです。同じく細かくなぞってクリックするのは大変ではありますが、高低差イメージも出ますし、いいですよ。
六甲縦走は、間違うような道はありません。宝塚から山頂目指してはいいトレイルです、走ったことはありませんが。宝塚～最高峰を往復、もしくは最高峰～有馬温泉のコースがいいようです。 (2007.09.19 20:24:54)

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Re[1]:トレイルのあとで…(09/18)

夢追人5994 さん

vinatchさん
＞そう、距離を測るのはジョギングシュミレータのほうがやりやすいです。同じく細かくなぞってクリックするのは大変ではありますが、高低差イメージも出ますし、いいですよ。
＞六甲縦走は、間違うような道はありません。宝塚から山頂目指してはいいトレイルです、走ったことはありませんが。宝塚～最高峰を往復、もしくは最高峰～有馬温泉のコースがいいようです。
-----一度走ったことがあります。宝塚から最高峰それから南へ向かって風吹き岩を経て岡本まで降りたことがあります。
(2007.09.19 22:11:14)

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Re:距離測定(09/18)

バンーマスさん

サミーさん
ありがとうございます。早速行ってみました。高低差が出るのがいいですね。今回は500mぐらいありました。 (2007.09.19 22:47:37)

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Re[1]:トレイルのあとで…(09/18)

バンーマスさん

vinatchさん
ショップで練習会やってたので、なんか全山縦走しか見えてなかったです。そのコースよさそうですね。検討します。当日までにがんがん足作っときますよ。公的目標は11時間台ですけど、vinatchさん追走も視野に入れてます、うふふふ。 (2007.09.19 22:53:32)

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Re[2]:トレイルのあとで…(09/18)

バンーマスさん

夢追人5994さん
皆さんタカラヅカからなんですね。ショップでよく聞く全縦は須磨浦公園からなんでそっちにばっかり気がいってました。コースいろいろありますね。 (2007.09.19 22:56:17)