2018年03月の記事
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勝間和代さんが読んだ★座らない！成果を出し続ける人の健康習慣★を読んでみた
座らない！ 成果を出し続ける人の健康習慣 [ トム・ラス ]カツマーこと勝間和代さんがこの本を読んだと紹介していたので読んでみた。健康について詳しく書いてある1冊。食べる、動く、眠るこの３つが人間にとっていかに大切かがわかりやすく書いてある。理想の睡眠は8時間だそうだ。また、食生活についてはアメリカ人は甘いものや肉を好む。しかし、健康に良いのは野菜や果物、ナッツ類などベーコンやソーセージなどは食べないほうが良い。私自身もハムやソーセージは基本的に食べないようしている。運動の習慣化に関しても著者は書いている。最近は日本人の肥満が増えていると感じる。体形が欧米化している。これは食生活に問題があると思う。また、電車に乗ると一目散に座ろうとする人たち。この人たちに是非この本を読んでほしい。座らない！これを私も最近実践している。電車に乗っても座らないようにしている。座らずにたって読書する。これは健康にとても良い。習慣というのはとても大切です。食生活は特に気を付けたい。健康で長生きしたい人に是非お勧めの1冊。座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣トム・ラス新潮社円Amazonで購入書評電子書籍もおススメ！
2018.03.31
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フランス流知的エゴイズムを学ぼう★フランス人はバカンスを我慢しない★を読んでみた
フランス人はバカンスを我慢しない 仕事も人間関係もうまくいく、知的エゴイズムのすすめ [ 生島あゆみ ]タイトルに魅かれて読んでみました。最近は、タイトルが魅力的な本が多いですね。でも、読んでみると大したことない。そんな本が多い気がします。この本も、タイトルほど中身はあまり面白くないと感じます。留学経験のある著者が、フランス人の友人たちを紹介し、フランス人と日本人の比較をしてこの本にまとめています。フランス人は、日本で今はやっているダンシャリはとんでもないそうです。フランス人は、ミニマリズムが多い。自分にとって価値があるものでなければ買わないそうです。でも、価値があると思ったら購入し一生大事にする。もし不要になっても決して捨てず人に譲るそうです。フランス人は、散歩と読書を好むそうです。ネット社会の今、それでも電子書籍ではなく紙の本を読むことを著者は推奨しています。おしゃべりで、空気を読まないフランス人と著者はフランス人の特徴をあげています。フランス人の知的エゴイズムを日本人も学ぼうと著者はこの本で紹介しています。知的エゴイズムの内容を知りたい方は是非この本を読んでみてください。フランス人はバカンスを我慢しない 仕事も人間関係もうまくいく、知的エゴイズムのすすめ生島あゆみCCCメディアハウス円Amazonで購入書評電子書籍もおススメ！
2018.03.29
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人生は思い通りに行かない！だからおもしろい、人生を楽しもう★金子由紀子★理想にとらわれない生き方
理想にとらわれない生き方 [ 金子由紀子 ]金子由紀子さんというとシンプルライフを提唱していて彼女のエッセイが好きです。今回の「理想にとらわれない生き方」は２０代～３０代の独身女性に向けて書かれた本のような気がします。女性にとっての仕事、恋愛、結婚、出産それぞれに彼女の経験から自分の思いを綴られています。人生は、思い通りにいかない。だからおもしろいのだと著者は言っています。人付き合いや自分との付き合い方について最後の章で書かれていますがなかなか面白いです。たくさんの友達を作るよりも気の合う友達が一人いたほうがいい。彼女の考えに共感です。理想にとらわれない生き方 (エッセイ)金子由紀子KADOKAWA/中経出版円Amazonで購入書評電子書籍もおススメ！
2018.03.29
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ミラクルツリーのモリンガティーのやさしい味を体験！
ハーブの大好きな私は、今回初！モリンガティーをいただいてみました。ミラクルツリーと呼ばれるモリンガは、根・葉・種まで捨てることなく用途があるんですね。今回いただいたのはケニア産100％のモリンガティーです。シナモンやジンジャーなどブレンドされたモリンガティーもありますが私が今回いただいたのはモリンガのみの有機モリンガティーです。ティーバッグになっているので携帯にも便利です。会社で飲むこともできますよ。マグカップにお湯を注いで完成です。レインフォレストアライアンス認証早速、いただいてみました。私はティーポットにお湯を注いでいただきます。濃厚な緑の茶葉が印象的です。茶葉は、ネトルのような濃い緑色ですね。お味ですが、癖があるかと思いましたがありません。やさしい味で苦みもありません。温かいモリンガティーもおいしいのですが冷やしてもおいしいですよ。モリンガには46の抗酸化物質が含まれているそうです。高い抗酸化作用は女性の体にうれしい。また、栄養価もとっても高いんですね。90を超える栄養素と9種の必須アミノ酸を含みます。例えば、ビタミンCはオレンジの7倍。ビタミンAは、ニンジンの4倍。ビタミンEは、ほうれん草の3倍など。ノンカフェインなので寝る前に飲むのもおススメ。毎日飲むお茶をやさしいノンカフェインのハーブティーにかえてみませんか？やさしい味で心も体も健康になりますよ。
2018.03.29
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体が芯から温まる！冷え性におススメ★ブラウンシュガー（ジンジャー＋ロングペッパー）
沖縄旅行に出かけた際に、美ら水族館の催事場で販売されていたので購入したブラウンシュガー（ジンジャー＋ロングペッパー）。とてもとても美味しくて体が芯から温まるので今年1月に沖縄に出かけた際もお土産に購入しました。冷え性の友人へのお土産としても購入。生姜黒糖茶はいろいろ見かけると思いますがこのブラウンシュガー（ジンジャー＋ロングペッパー）にはヒハツモドキが入っているんです。ヒハツモドキとは、コショウ科の植物でナガコショウやロングペッパーと呼ばれているんですね。香辛料や香料として使われるこのヒハツモドキ。発汗作用があるので新陳代謝を促進してくれます。私は毎日寝る前に飲んでいますが、体の芯からポカポカしてきます。原材料：粗糖（沖縄県産）、黒糖（沖縄県産）、糖蜜（沖縄県産）、しょうが（沖縄県産）、しょうが粉末（国産）、ヒハツモドキ（沖縄県産・インドネシア産）黒糖生姜湯の作り方：ブラウンシュガー10gとお湯150mlを入れて混ぜるだけです。とにかく体が温まります。冷え性で悩んでいる方には是非お勧めしたいです。お料理やお菓子にも使えると思いますが私は黒糖生姜湯として飲むのが一番のお気に入り。黒糖の甘みもおいしいのです！沖縄でしか購入できないと思ってまとめ買いしていたのに楽天市場で購入できることを最近知りました！
2018.03.28
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1日24時間、時間管理で人生に差がつく★夢をかなえる！デキる女の「時間活用術」
夢をかなえる! デキる女の「時間活用術」PHPカラットＰＨＰ研究所円Amazonで購入書評1日24時間を有効に使って人生を楽しもうという本です。朝時間の使い方・・・低血圧の私は朝が苦手なのですがこの本では、木村佳乃さんの朝方生活のススメなどが紹介されています。また、ひとり時間で自分を磨くことも大切と書いてあります。私もこれには賛成。女性は特に群れたがりますが一人で行動できる大人の女性を目指してほしい。仕事でも、残業をしない仕事術や仕事の能率アップする時間術など紹介されています。やはり優先順位を明確にして時間を管理するのが大切だと私は思います。時間の使い方で3年後の自分が変わってくる。私はそう思います。時間管理の苦手な人などに是非お勧めの1冊です。電子書籍もおススメ！
2018.03.27
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50年以上生きた女性たちから人生を学ぼう★50代から生きるのがうまい女(ひと)、ヘタな女(ひと)
50代から生きるのがうまい女、ヘタな女 [ 『PHP』編集部 ]作家を中心に、女優、歌手、キャスターなどの著名人が人生について語っている。50代を過ぎたいろいろな女性から人生について学べるのが面白い。女性の生き方は、多様です。結婚する女性、結婚しない女性。子どもを産む人生、産まない人生。いろいろな選択肢があっていいのだと思う。私は特に平野レミさんの人生に共感した。イヤなひとにはあわないようにする。同窓会などには参加しないらしい。以前参加したら、子どもや夫の話題、誰の夫が部長に昇進などの話題ばかりだったらしい。彼女はそういう話題が大嫌いなのだそうだ。私も同感！自分を語れる人と付き合っていきたいと私自身も思う。後半の人生は、嫌な人と付き合わず好きな人たちと付き合う。これもありだと思う。作家のあさのあつこ氏は、夫婦の関係について語っている。距離感を持つことが大切。そして悩み苦しむこともたのしみたいと彼女は言っている。悩みを楽しむことはなかなか難しいがそんなふうに生きれるようになりたいと感じる。50年以上生きた女性たちから学ぶことは多い。それぞれ自分の人生を前向きにとらえ、自分らしくマイペースで生きることが大切だとこの本から学ぶ。50代から生きるのがうまい女(ひと)、ヘタな女(ひと)『PHP』編集部ＰＨＰ研究所円Amazonで購入書評電子書籍もおススメ！
2018.03.26
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沖縄やんばるの月桃茶
1月に出かけてきた沖縄。沖縄の人は心があったかくて大好きです。そんな沖縄でお土産として購入した月桃茶を今飲んでいます。赤ワインの約34倍のポリフェノールを含むお茶なんですね。美容にも健康にもよいお茶です。月桃は、ショウガ科の多年草なんですね。ポリフェノールを多く含んでいることで有名ですが防虫効果、消臭効果などもあるんです。お茶として飲んだ月桃をお茶パックに入れて靴箱などに入れておくと消臭効果も期待できますよ。私は実際に靴箱やトイレに置いています。味ですが、少しスパイシーです。私は大好きな味なのですが味は好き嫌いがありそうですね。沖縄に出かけた際は、お土産として月桃茶はおススメです。楽天市場でも沖縄の月桃茶がたくさん販売されていますよ。
2018.03.26
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菌活で有名なホクトが作ったエリンギ、マイタケ粉末入り★ホクトの青汁
青汁を飲むのが好きな私。世の中にいろいろな青汁がありますが今回はホクトの青汁を飲んでみました。菌活で有名なホクトが青汁を作っているなんて知っていましたか？？宇治抹茶の入ったホクトの青汁です。お水に溶けやすい粉末です。国産の大麦若葉と桑の葉が入った飲みやすい青汁です。1包当たり：エネルギー 7.93kcal、たんぱく質 0.40g、脂質 0.11g、糖質 0.94g、食物繊維 0.81g、ナトリウム 1.00mg、カルシウム 22.78mg、ビタミンC 0.63mg原材料：大麦若葉末、桑の葉末、難消化性デキストリン、きのこ粉末（エリンギ、マイタケ）、抹茶、澱粉ホクトの青汁は、保存料、着色料、甘味料未使用。水100mlで溶かして飲んでみました。飲みやすいです。でも、甘味料が入っていないので甘くはないです。抹茶が入っているので抹茶を飲んでいる感じでしょうか？朝晩、水や牛乳に溶かしておいしくいただいています。青汁の苦手な人は、ヨーグルトにホクトの青汁を入れてはちみつを添えると美味しくいただけると思いますよ。食物繊維たっぷりで菌活もできる。健康とキレイを目指す方におススメ！
2018.03.25
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ハイドロキノン配合で白肌を目指したい！アンプルール ラグジュアリーホワイトシリーズ
加齢とともにシミが目立つようになりました。以前皮膚科に通っていた際に、ハイドロキノンのクリームを購入していました。ニキビやしみによいというので買っていたのですが自宅から遠いので通うのをやめてしまった。ハイドロキノン入りのスキンケアを作っているというアンプルールのラグジュアリーホワイトシリーズのトライアルキットを今回試してみました。シンプルな箱で届きました。集中美容液、化粧水、美白美容液、美容乳液ゲルの4点が入っていました。まずは、高濃度のハイドロキノンが配合されているスポット集中美容液のコンセントレートＨＱ110をシミの箇所につけます。私は、シミの気になる個所が3か所。それ以外にもシミの予備軍らしき個所もありますが気になるシミ部分だけにコンセントレートＨＱ110は付けました。この美容液はハイドロキノンが高濃度に配合されているため夜だけの使用になります。朝晩使えるのは、以下の3点ローション・美白美容液・乳液ゲルです。ローションは、少しとろみがあります。500円玉×2回しっかり肌につけるといいようですよ。浸透力は抜群です。美白美容液は、顔全体に付けます。シミの予備軍にもしっかり美容液が浸透してくれるとうれしい。最後にエマルジョンゲルＥＸを塗ります。赤い容器が印象的です。乳液は実はあまり好きではないのですがこの乳液ゲルはべたべたせずス～っと肌になじんでくれるのがうれしい。ローション、美容液をつけた肌に乳液ゲルでふたをする感じですね。乾燥肌の人は、ゲルを重ねづけすると翌朝保湿効果ＵＰです。トライアルキットなので、シミが消えることは残念ながらありません。でも、コンセントレートＨＱ110（スポット集中美容液）は1本購入してシミ部分に集中して使ってみたいと思います。加齢により目立つようになったシミ。これ以上増やさないことが今の私の目標ですが今あるシミが少しでも薄くなってくれるとうれしい！アンプルール ラグジュアリーホワイトシリーズは＞＞美白ケアトライアルキット
2018.03.25
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市ヶ谷★口と足で描いた絵 春の特別絵画展へお出かけ
お天気の良い昨日は、市ヶ谷にある口と足で描いた絵 春の特別絵画展へ出かけてきました。市ヶ谷駅から徒歩8分程度の場所にあります。素敵な絵がたくさん展示されています。いくつかを紹介したいと思います。病気や事故などで両手を失った画家たちが口や足で一生懸命書いた作品です。作品を見ていると、心が温かくなります。大好きなお花の絵画も多数あります。春休み、お子さんと一緒に是非お出かけしてみませんか？入場無料 開催日時：2018年1月22日（月）～4月6日（木） 10：00～18：00 土・日・祝日はお休み※ 春休み期間中の3月24日（土）・25日（日）・31日（土）・4月1日（日）は、土日もオープンします。 （ただし、土日は10：00～17：00）会場：口と足で描く芸術家協会内 （地図詳細は下記） 東京都新宿区市谷砂土原町３－４ 生泉市ヶ谷ビル１Ｆ帰りにはお花見もできますよ。昨日は、まだ桜満開とは言えず・・・。
2018.03.24
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出会って8年、ケンカゼロの著者が書いたコミック本★妻は他人 だから夫婦は面白い★を読んでみた
妻は他人 だから夫婦は面白い [ さわぐち けいすけ ]出会って結婚し8年過ぎた夫婦。ケンカゼロ。これがいいのか悪いのか結婚23年を迎える私には分からない。ただ、最近の若い夫婦の形はこういうものなのか？驚いた！自分の両親のような仲の良い会話のある夫婦になりたいと望んだ私。会話のない、コミュニケーションのない、家族旅行さえしたことのない家庭で育った夫。私たち夫婦は23年一緒に生きてきても夫婦とは何か？見えない。この本の著者は「妻は他人」と思って接している。これはなかなか難しいが大切なのだと学ぶ。著者曰く、「共通の考え」よりも自分とは異なる考えを意識して尊重することで楽しくやってこれた。そうかもしれません。自分の考えを相手に洗脳してはいけないのですね。また、著者の以下の言葉が私の胸に刺さる。「自分を信じて」努力することは素晴らしい。あらゆる活動の原動力になる。でも「誰かを信じる」ときに信じる方向性を誤ったり行きすぎたりすると理不尽な重圧になる。自分の信じ方や程度が現時点で適切かを気にしていくことが大切なんですね。夫婦の距離感・・この本を読んでいると若い夫婦から学ぶ点も多い。夫は他人。だからこそ、礼節を重んじ丁寧に接しようとこの本から学んだ。さぁ、今から実行してみたい。妻は他人 だから夫婦は面白いさわぐちけいすけKADOKAWA円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。ケミカルなスキンケアは嫌！そう思っている方におススメ。ボタニカルモイストシリーズはこちら読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 昨年から私が使っている「関西おだし」。お味噌汁から煮物まで「関西おだし」パックで美味しく！毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。近所の河津さくらは、きれいに咲いています。桜が満開になる季節が今から待ち遠しいですね。【日比谷花壇】桜の形をした花束・桜ペタロ「はんなり」
2018.03.24
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新潟の山の麓にある寿司屋が世界から客が来る高級寿司店に★奇跡は自分で起こせ！を読んでみた
奇跡は自分で起こせ！ 新潟の山の麓の高級寿司店にお客が殺到する理由 [ 佐藤正幸（料理） ]私の父は田舎で料理屋として成功した人です。定年を数年後に迎える夫に私は起業してほしいと願っている。そのために、今回この本にとても興味を持ちました。新潟の山のふもとにある海に面していない場所で夫婦二人で寿司屋を経営している著者。2代目としての苦労、そして地元の人しか来ない寿司屋を都心からもわざわざ寿司を食べにくるそんな高級寿司店にした著者が自分の体験談をこの本にまとめています。ネット時代の今、ホームページにお金をかけたりブログやフェイスブックを著者自身も行ったそうです。しかし、これは失敗だったと著者は言っています。コンサルタントの先生に言われるままに行っても客は増えない。著者はとにかくいろいろなことにチャレンジするんですね。失敗を失敗と恐れない。この行動はとても素晴らしいと感じます。人間の持つ3つの脳を意識することが大切と著者は語っています。3つの脳とは、人間脳、哺乳類脳、爬虫類脳なのだそうです。この３つの脳に関しては大変興味深かったです。著者は最後に「ひとつのものに狂えば、いつか答えに巡り合う」と語っています。東京にはたくさんの高級寿司屋がある。それなのにわざわざ地方の不便な場所にある寿司屋に来てくれる客の心をつかむにはどうしたらいいのか？この本を読んでいると、失敗は失敗ではないのだと感じます。そう信じて実行し続ければ夢をかなうと著者が言っているように諦めないことが一番の成功への道なんですね。この本を読んでいると、龍寿し（著者の経営する寿司屋）の7,000円のコース料理を食べたいと私自身思いました。きっとこの本を読む人は同じ思いでしょう。なぜなら本の中には、ばふんウニや甘エビ、太刀魚ポワレなどの美味しそうな写真も紹介されているからです。これも著者の商売上手なところでしょう！定年を迎える夫にも是非この本を読ませたい！奇跡は自分で起こせ! 新潟の山の麓の高級寿司店にお客が殺到する理由佐藤正幸旭屋出版円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。ケミカルなスキンケアは嫌！そう思っている方におススメ。ボタニカルモイストシリーズはこちら読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 昨年から私が使っている「関西おだし」。お味噌汁から煮物まで「関西おだし」パックで美味しく！毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。近所の河津さくらは、きれいに咲いています。桜が満開になる季節が今から待ち遠しいですね。【日比谷花壇】桜の形をした花束・桜ペタロ「はんなり」
2018.03.24
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毎日を元気に過ごしたい！沖縄県産すっぽん粉末★しまのや★琉球すっぽんのコラーゲンゼリー
コラーゲンって20歳をピークにだんだん減少していくことをご存知でしょうか？今回は、コラーゲン1000ｍｇ配合と沖縄県産のすっぽん粉末を配合している琉球すっぽんのコラーゲンゼリーを試してみました。箱の中には30個のコラーゲンゼリーが入っています。原材料名：還元澱粉糖化物、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、マンゴーピューレ、すっぽん粉末、ツバメの巣エキス末／酸味料、ゲル化剤（増粘多糖類）、香料、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム）、グレープフルーツ種子抽出物沖縄県産のすっぽんを丸ごと粉末にしています。コラーゲンの元であるアルギニン（アミノ酸）が米酢の約210倍なんです。マリンコラーゲンは、1本に1000ｍｇ配合されています。コラーゲン特有のニオイも少なく、脂肪分も含まない優秀なコラーゲン。かつて楊貴妃も愛したと言われる美容成分ツバメの巣も配合されています。ツバメの巣に含まれるシアル酸は、コラーゲンやヒアルロン酸が必要な場所へと誘導してくれるんですね。多糖類「ムチン」が含まれていて免疫力アップや疲労回復に効果が期待できそう。 マンゴー味の美味しいゼリーです。デザート感覚で美味しくいただけます。冷やして食べると美味しいようですが、冷えが気になる私は常温でいただいています。スティックタイプなので携帯にとっても便利。私は夜寝る前に1本いただいています。翌朝元気に起きられたらいいなと思って・・・すっぽんパワーで疲れ知らず！となればうれしいです。また、夜食べると翌朝肌の状態もちょっといい感じ。お化粧のノリが違うと感じます。20歳をピークに減少するコラーゲンを美味しく補いたい女性におススメ。まずは、お味が自分に合うかどうかが大切ですね。しまのや★琉球すっぽんのコラーゲンゼリーは楽天市場で購入可能です。まとめて購入するとさらにお得！【ポイント5倍】【ママ割5倍】しまのや 琉球すっぽんのコラーゲンゼリー 30包 3箱セット価格:10,515円(2018/6/17 15:36時点)
2018.03.23
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朝晩はまだまだ冷えが気になる私は、黄金のコラーゲンで体あったか！
ずいぶん暖かくなりましたが冷え性の私はまだまだ朝晩の冷えが悩みです。ハーブティーは、今はセージを中心にエルダーフラワーをブレンドしたりエキナセアをブレンドしたりしていただいています。今回は、しょうがが入ったトリプルサンの黄金のコラーゲンをご紹介したいと思います。「しょうが発酵エキス」と「高麗人参エキス」の入った黄金コラーゲンは体のなかをぽかぽかにしてくれます。私は朝晩に飲んでいます。糖質、脂質はゼロ。私は、お湯を入れて溶いて飲んでいます。白湯に生姜を入れた感じのお味です。ときには、はちみつを添えてもいただきます。コラーゲンが入っているのでとろみ感があります。お料理にも応用できますよ。例えば、炒め物の仕上げに黄金のコラーゲンを入れると野菜につやが出てその上、生姜の辛みが隠し味に。小松菜のオリーブ炒めに黄金のコラーゲンを最後に一振り。高麗ニンジンエキスは、サボニンが豊富に含まれているので女性ホルモンの働きを助けてくれるそうです。楽天市場でも購入可能ですよ。しょうがが入っているので血行促進にも役立ちます。美肌と温体、２つの効果を黄金のコラーゲンで実感できます。【エポラーシェショッピングサイト】
2018.03.22
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国産で安心、美味しい！油っぽくない！芋せん名月
最近の我が家は、ヘルシー志向。年齢とともに体に良いものを口に入れたい。そう思うようになりました。今回は、国産の油、砂糖、おいもを使った芋せんをご紹介したいと思います。国産のなたね油。種子島産の粗糖。鹿児島産のおいも使用。揚げてあるのに、油っぽくないです。ドライチップのようにヘルシーです。1個が食べごたえがありますよ。よく噛んでいただきましょう。薄さはこんな感じです。私は、煎茶と一緒に美味しくいただきました。煎茶でもほうじ茶でもあいます。夫は大好きなコーヒーと一緒にいただいていました。おいもの程よい甘さがいい感じ。内容量93ｇで税抜330円、安いとは言えませんがヘルシー志向の人にはお勧めの昔懐かしいお芋です。手揚げ！「芋せん名月(93g)」【ヨコノ食品】ふるさと納税を、今年も始めています。
2018.03.22
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定年前のサラリーマン必読！大江英樹氏★老後不安がなくなる定年男子の流儀★
老後不安がなくなる定年男子の流儀 月5万円でも人の役に立って楽しく働ければいいじゃないか／大江英樹【2500円以上送料無料】夫が数年後に定年を迎える。一度も転職せず会社員として定年まで勤め上げる夫。著者と同じ環境だ。夫はサラリーマンが長いため定年後に関して全く考えてくれない。そのため私が定年の本を読み夫に「これおもしろいから読んでみて～」と勧めている。大江英樹氏の本は定年後を考えるサラリーマンにおススメの1冊だ。我が家の夫も雇われることしか考えていない。しかし、自営業の娘として育った私は定年後は自分の好きなことで起業してほしいと願っている。しかし、サラリーマンを長くやっている夫にはやりたいことはなく夢もないという。だから、大江氏の本を読んで起業とはいかに楽しいものなのか？組織と違って自分の好きなことをして好きなことに使える後半の人生がいかに有意義であるかを知ってほしい。大江氏は起業するうえで自分の企業理念を決めようとある。５つのルールを大江氏はあげているがその中の借金をしないということは老後の起業として大切だと私も感じる。また、資格について足の裏についた米粒と表現している。大江氏自身ＦＰ資格を持っているそうだ。それも最上位のＣＦＰ資格を持っている。私もＣＦＰ資格を20年前に取得したが残念ながら資格を取っても収入につながっていない。私自身、若いころに宅建や簿記、秘書検定などあらゆる資格を取得した。最近ではライフオーガナイザー1級資格を取得した。でもどの資格でも収入にはつながっていない。強いて挙げれば簿記2級資格で私は食べていけている。大江氏はこの本で言っている。サラリーマンは1つの仕事を10年以上やり続けている。10年以上やり続ければそれはもう立派なプロだと。この本は、定年を迎える前のサラリーマンに是非読んでもらいたい。我が家の夫にもこれを読ませて定年後はすきなことで起業する人生を歩んでほしいと願う。老後不安がなくなる定年男子の流儀大江英樹ビジネス社円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。ケミカルなスキンケアは嫌！そう思っている方におススメ。ボタニカルモイストシリーズはこちら読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 昨年から私が使っている「関西おだし」。お味噌汁から煮物まで「関西おだし」パックで美味しく！毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。近所の河津さくらは、きれいに咲いています。桜が満開になる季節が今から待ち遠しいですね。【日比谷花壇】桜の形をした花束・桜ペタロ「はんなり」
2018.03.21
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香りに癒されて！ジュリークのローズハンドクリーム2017
私のお気に入りのハンドクリームをご紹介したいと思います。オーストラリアのジュリークのハンドクリームです。愛車のディーラーからいただきました。2017年初摘みローズのハンドクリームです。とにかくジュリークのスキンケアは香りがいいですね。人工的な香りが嫌いな私。アロマのナチュラルな香りが好きです。少し硬めのクリームですが、肌になじませるとなめらかでしっとりします。べたべたしないし、ローズの香りもナチュラルでとっても癒されるんです。アロマの好きな女性なら、ローズが女性にとって大好きな香りだってわかりますね。
2018.03.20
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水の量で変わるオイル美容！リズプラベール★エッセンシャルオイル
冬の間は乾燥が気になっていた私の肌ですがやっと乾燥もなくなりいつもの肌状態へ。乾燥する冬の間、使っていたのがリズプラベール エッセンシャルオイル。年齢肌をオイルが満たしてくれるエッセンシャルオイルです。今回は、リズプラベール エッセンシャルオイルと一緒にクレンジングミルクも一緒に使いました。シンプルな容器が私のお気に入り。その上、容量が一目でわかるのもうれしいです。クレンジングミルクとエッセンシャルオイルこれだけのシンプルお手入れ。でも、オイルは水の量によって化粧水、美容液、乳液、クリームと変化してくれるんですよ。冬の乾燥する時期は、オイルを多めに使います。今の季節は、水分を多くしてローションのように私は使っています。オイル美容ってべたべたするんじゃないって不安だったんだけどそんなことないんですね。これ1本でお手入れできるのが私はうれしい。シンプルケアが一番！サラットした付け心地も結構気に入っている。それに顔だけではなく髪、体と全身に使えます。だから、シンプルケアを目指す女性にはお勧めです。夫婦で、家族で使うこともできますよ！新感覚オイル美容液 リズプラベールエッセンシャルオイルの特徴●４つの美容エキスコメヌカ発酵エキス、カニナバラ果実エキス、ヒナギク花エキス、ハトムギ種子エキスが紫外線によるダメージを抑えてくれます。●オイルには柑橘由来の成分が入っていますがこの成分が皮膚温度を高め美容成分を奥まで浸透していきます。●肌の上で水分と反応し、オイル特有のべたつきを抑制してくれます。●５つの天然植物オイルコメヌカ油、マカダミア種子油オリーブ果実油、メドウフォーム油、アボカド油が肌にぐんぐん浸透してくれます。●5つのフリー石油系界面活性剤、鉱物油、着色料、合成香料、パラベン不使用。敏感肌の女性も安心して使えます。実際に使った感想：毎日の肌の状態で水の量を加減してオイル美容を楽しみました。また、乾燥している全身にも使いました。朝はメイクするのでオイルは少なめに水を多めに使用しましたが夜はオイルを多めに使うと潤います。内容量が１００ｍｌなので遠慮なく使いました。お風呂が大好きな私は、入浴前にオイルパックをして入浴しましたよ。オイルパックも是非お試しください。リズプラベール クレンジングミルクは、先着100名様限定でプレゼントしてもらえます。クレンジングミルクはＷ洗顔不要で肌にとってもやさしい。ワンプッシュでこの量です。私は２～３プッシュを毎晩使っています。朝は、このクレンジングミルクで洗顔もしています。朝の洗顔は、ワンプッシュを軽くなじませてすすぐだけでＯＫ時短にもなりますよ。落ちにくいポイントメイクは、専用リムーバーを使ったほうがいいと思います。私はポイントメイクをしないし、普段からナチュラルメイクなのでこれ1本でＯＫです。●5つのフリー石油系界面活性剤、鉱物油、着色料、合成香料、パラベン不使用。●４つの美容エキスコメヌカ発酵エキス、カニナバラ果実エキス、ヒナギク花エキス、ハトムギ種子エキスが紫外線によるダメージを抑えてくれます。
2018.03.19
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Tile Mate (タイル メイト)で探し物の時間をなくしてＨＡＰＰＹ生活
ライフオーガナイザーの私は、セミナーなどで物を処分してスッキリした生活をしようと普段お伝えしています。しかし、お客様の中で多いのは物が多いこと。物が多い人は、物を探す時間が増えるんですね。日本人が一生のうち落し物を探すのに費やす時間は、平均146日間なんて衝撃なデータもあるほど。Tile はそんな時間を削減してくれます。今回は、Tile Mate (タイル メイト)をご紹介したいと思います。Tile Mate (タイル メイト)はこんな形で届きます。中をかけてみると、Tile Mate (タイル メイト)が入っていました。手のひらサイズの小さなTile Mate (タイル メイト)薄型なのも嬉しいです。Tile Mate (タイル メイト)は軽量で実際に自宅のはかりで測ったら６ｇでした。電池の寿命ですが、約1年だそうです。電池交換は不可なので1年たったら、新しいTile Mate (タイル メイト)を購入しなければいけないようです。電池寿命がもう少し延びてくれると愛用者としてはうれしい。さて、それでは早速Tile Mate (タイル メイト)のユーザー登録しましょう。ＱＲコードがありますので呼び出してユーザー登録を行います。この画面から、ユーザー登録を行います。登録完了。ここまではかなりスムーズ。その後、Tile Mate (タイル メイト)のアプリをダウンロードします。ここまでは簡単だったのですが、ダウンロードしたアプリとタイルをペアリングするのに少し戸惑いました。まず、スマホの位置情報サービスとブルートゥースの設定はＯＮにしておいてください。それから、タイルとアプリをペアリングする際はタイルをスマホのそばに置いておくことが大切です。タイルができることアプリからタイルを探すことができます。音や地図で検索可能です。タイルからスマホを鳴らすことも可能です。タイルを2回押すと、スマホから音が鳴ります。スマホの音声ですが、８つの音楽から選択可能です。私は、クラシックコールを選択しました。ときどき音を変えて楽しむのもいいかも。パスケースをなくしやすい人はパスケースにTile Mate (タイル メイト)を入れることができます。薄型なので、パスケースに入れてもかさばることはありません。鍵をなくしやすいという方は、キーケースにTile Mate (タイル メイト)をつけるのがおススメ。私自身は昨年鍵がないと探したことがあります。その日は雨が降っていて傘を持って帰宅しました。そして傘を玄関に置いて傘の中に鍵を落としてしまったんですね。翌日、カギがないと大騒ぎしていたら傘の中に鍵が落ちていることが判明。加齢によってだんだんこんな情けないアクシデントも起こるんだと実感しました。ですから、私は鍵にTile Mate (タイル メイト)をつけることにしました。その他、大切な自転車やパソコン、カメラ、タブレット財布の中などに入れてもいいかもしれません。タイルの面白いところは、世界最大級の落し物コミュニティーを運営しているところ。Tileは世界最大級の落し物コミュニティーを構築「探し物」の近くを他のTileの利用者が通るとアプリで場所をお知らせしてくれますこんな機能もうれしいですね。実際に、試してみるとアプリからタイルを鳴らしてくれるのがとっても便利です。タイルからスマホを鳴らすことも可能です。その場合は、タイルを2回押します。良くものをなくして困っている方におススメです。特に高齢者は加齢により物忘れが増えよくものをなくします。最近はスマホを持っている高齢者も多いですね。ご両親へタイルをプレゼントするのもお勧めですよ。Tile特集ページはコチラTile, inc 様のプロモーションに参加させていただいてます
2018.03.19
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ふるさと納税★高知県大川村 地鶏もも肉１ｋｇ
高知県大川村に5000円のふるさと納税をして地鶏もも肉１ｋｇをいただきました。土佐の地鶏・・・美味しそうです。お庭のローズマリーを添えましょう。オーブンで焼いていただきます。５００ｇ×2袋入っています。1袋にはもも肉2枚が入っていました。ローズマリーと塩コショウ、そしてオリーブオイルでシンプルに焼き上げました。しっかりした肉でジューシー。ビールと一緒に美味しくいただきました。我が家は5000円のお品狙いでふるさと納税を毎年しています。今年も計画的にふるさ納税をしていきたいと思います。
2018.03.18
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今日のティータイムは、鹿鳴館のチョコとアスパラ味のアイス
ずいぶん暖かくなりました。今日のティータイムは、ハーブと一緒に鹿鳴館のチョコをいただきました。チョコの中はゼリーです。それから、昨年ふるさと納税でいただいたアイス。冬にアイスを食べると冷えるのでなかなか食べなかったのです。今日は暖かかったのでいただきました。アスパラ味は、本当にアスパラ味です。富沢商店のチョコチップがあったのでアスパラ味に混ぜていただきました。
2018.03.18
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天然のスイーツ、鹿児島発安納芋で焼き芋！
鹿児島から★たねがしまや★の安納芋が届きました。かわいい小さなサイズのお芋です。畑の土がついたお芋ですよ。早速、焼き芋にしていただきましょう。食べる直前にお芋をやさしく洗います。オーブンで焼き芋を作りました。天然のスイーツと呼ばれている安納芋。本当に甘みがあって美味しいですね。やわらかくてとろける甘さの安納芋！
2018.03.18
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ＨＭＢ×クレアチンの黄金比！クロスフィットトレーナーＡＹＡ監修★ＢＢＢ（トリプルビー）
太っているわけではないのですが、加齢とともに引き締まった体にあこがれるようになりました。最近は、筋トレブーム。ま。。そこまで筋肉質になりたいわけではないのですが細くて筋肉もしっかりついているそんな女性に憧れます。今回は、クロスフィットトレーナーとして今話題のＡＹＡさん監修のサプリをお試ししてみました。１日１包、水なしで手軽に美味しく続けられるというコンセプトで開発されました。１箱に３０包入っているので約１か月分になります。箱の裏面にはチェックカレンダーがついています。切り離して使うことができます。サプリは毎日継続することが大切なんですね。それによってより効果を実感できるそうです。このサプリの特徴はＨＭＢ×クレアチンの黄金バランスＨＭＢと聞くと、筋力増大してくれる成分。そしてクレアチンは、運動によってぐったりを緩和してくれる運動が苦手な私のような女性にぴったりの嬉しい成分。その他にもＢＢＢ（トリプルビー）には以下のような成分が入っています。まずは、８種類のボディメイクサポート成分ＢＣＡＡ イミダゾールペプチドクエン酸 バイオペリンオルニチン ブラックジンジャーＬーアルギニン ピニトールダイエットサポート成分コエンザイムＱ１０ Ｌ－カルニチン４種類の美容成分エラスチン コラーゲン ヒアルロン酸 プラセンタ最後に女性に嬉しいイソフラボン厚生労働省が定めた栄養機能食品ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＢ６ ビタミンＣ ビタミンＤ 葉酸なんだかこれらの成分を見ると、ダイエットというより美容のマルチサプリのような感じですね。女性の為に作られたHMB！水なしで手軽に飲めちゃう♪携帯に便利なスティックタイプでバッグに入れて持ち歩けます。ジムで運動する前にこれ１包を食べると効果的のようですよ。お味は、ブルーベリー風味。となっていますが、私には少し酸味を感じます。だから、口に入れると唾液が出てきます。水なしでも飲めるんだけど、私は水と一緒にいただいています。顆粒なので、口の中ですぐに溶けてくれます。ＡＹＡさんのトレーニングＤＶＤ付です。ＢＢＢ（トリプルビー）サプリを飲んで１日１０分ＡＹＡさんのＤＶＤをみながら運動するときっと引き締まった体になるのでしょう。しかし、入門編なのですが、結構きついです。（私の場合、運動不足だからかな？）原料に関しては、ＨＭＢは純国産の原料を使用していて安全性は万全なのだそうですよ。サプリは、毎日継続して飲むことが何より大切ですね。私は１か月試してみましたが疲れが残らず元気に過ごせたような感じ。引き締まったボディとは・・・まだいきませんが夏までには少し筋肉がついてくれるとうれしい。あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！
2018.03.17
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マヨルカのスペイン産はちみつ風食パンで朝食を！
ずっと食べたいと思っていたマヨルカのスペイン産はちみつ風食パンをいただきました。朝食にはＨＢで焼いた手作り食パンを食べる私ですがたまには市販の美味しい食パンも食べたくなります。６枚切りがなかったので、スタッフの方にお願いして６枚切りにカットしていただきました。きめの細かいふっくらした食パンです。はちみつがしっかり入っていて美味しい！無塩バターをぬっていただきます。忙しい朝もハーブティーと食パンでしっかり食べます。ん
2018.03.17
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ウイーン菓子★ナッシュカッチェの焼き菓子でティータイム！
ウイーン菓子で有名なナッシュカッチェの焼き菓子をティータイムにいただきます。ウイーンのお菓子って、めずらしいですよね。フィナンシェやマドレーヌはしっとり系。メレンゲの焼き菓子はとってもかわいい！食べるのがもったいない感じ。オリジナルのバウムクーヘンもあります。ティータイムにはハーブティーと一緒にウイーンの焼き菓子を一緒に頂きます。ちょっとぜいたくな私のひとり時間です。
2018.03.17
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肌と髪に潤いを！デザート感覚で美味しく食べる★サーモンコラーゲンゼリー
暖かくなりました。そろそろ桜が咲く季節ですね。さて、人間の体の中でもっともコラーゲンが多い組織はどこでしょうか？それは皮ふなんですね。しかし、体内のコラーゲンは年齢とともに減少していきます。だから、コラーゲンを補ってあげないといけない。今回は、魚由来のちょっとめずらしいサーモンコラーゲンゼリーを試してみました。魚由来のコラーゲンは吸収率がよいそうです。さらに、魚コラーゲンは豚コラーゲンに比べてコラーゲンペプチドの量も多いんですね。１包で約フカヒレ１枚分のコラーゲンを補給できるんだそうです。北方のサケの「変成温度」は１７℃と低いため、 体温でコラーゲン構造を崩しやすいため体内への吸収が早く、 すぐに効果を実感することができます。コラーゲン不足は肌だけではなく髪や爪関節、筋肉にも影響をきたします。早速サーモンコラーゲンゼリーをいただいてみました。１日１包みをいただきます。スティックタイプなので、携帯にもとっても便利です。味はアロニア味。アロニアってなんだろう？と思っていたらスーパーフードなんですね。１本は16.8キロカロリーなのでカロリーを気にする心配はありません。北海道産サーモン由来のコラーゲンが3,000mgも配合！２週間トライアルコース１４包入りは６９４円（税込）でお試しすることができるそうです。３大特典としては、全国どこでも送料・手数料無料。定期回数制限なし。そしていつでも解約できるのでお試ししてみたい方はこちらから＞＞サーモンコラーゲンゼリー公式SHOPはこちら
2018.03.17
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５食の味で飽きずにおいしく楽しくダイエット！ＤＨＣ プロティンダイエット スープパスタ
暖かくなりました。冬に太ってしまった体を夏までになんとかしたい！今回は、（DHC）プロティンダイエットスープパスタを試してみました。。５つの味×各３袋が入っています。１５日間、１日１食をこのスープパスタで置き換えダイエット。大きな箱で届きます。中を開けると、パスタと粉末スープが入っています。早速、クリーミーコーン味を作ってみたいと思います。熱湯２５０ｍｌを準備するだけです。大きな器にステップ１と書いてある袋のパスタを入れます。私は、深めのグラタン皿を使いました。２５０ｍｌの熱湯を注ぎます。そしてラップをかけて３分待ちます。ラップをかけるのは、密閉することにより冷めにくくパスタのもどりが早くなるんですね。私はエコの観点からラップを使わずかわいいブタさんの落し蓋を使いました。３分経過しました。落し蓋を開けると、パスタが柔らかくなっています。ステップ２と書いてある袋のスープ粉末を入れます。そして、粉っぽさがなくなるまでよくかき混ぜます。できるだけ素早くスプーンでかき混ぜましょう。はい！完成です。美味しいクリーミーコーンが完成しました。コーンの甘みがしっかり出ています。コクがあって女性が喜ぶ味に仕上がっています。クリーミーコーン以外のお味を紹介します。完熟トマト味こちらは、トマトの甘みと旨みが凝縮されています。玉ねぎの甘みとハーブの香りを楽しむことができます。パスタは、ペンネを使用。クラムチャウダー味クラムチャウダーは大好きなのですが自宅で作ることはありません。今回ＤＨＣのスープパスタはあさりが入っているのに驚かされました。アサリとホタテの旨味がしっかり出ています。ハーブのパセリがアクセントに。野菜カレー味カレーは苦手な私ですが、スパイシーなカレースープにたまにはいいかもと思いました。パンチが効いたスパイシーカレー味は朝食べると目が覚めます。パスタは、フジッリを使用。カルボナーラ味濃厚なミルクのコクがベースです。チーズとベーコンの風味がパスタとの相性ぴったり。こちらもフジッリを使用。このカルボナーラは写真を見てお分かりだと思いますが一番最初に作ったスープです。ですから、ダマができています。毎日食べていくうちに、スープ粉末を上手に溶かすことができるようになりますが最初のうちはちょっと難しいかも！私は、朝置き換えダイエットを体験しました。５つの味があるので毎日飽きずに楽しんでダイエットをすることができました。ダイエットというとスムージーなどのドリンクタイプがありますが私の場合しっかり食べたいのでドリンクタイプは無理。スープパスタは、パスタをよく噛むので美味しく楽しくダイエットを続けられました。また、ＤＨＣのスープパスタのよいところは１回の食事に必要なビタミン１１種類とミネラル５種類が配合されているんですね。その上、女性に嬉しいコエンザイムＱ１０やコラーゲン3000ｍｇダイエット中の女性になりやすい便秘解消として食物繊維もしっかり入っています。カロリーは、カルボナーラがカロリー高そうに見えますが一番低くて168キロカロリー。完熟トマトが一番高くて195キロカロリーです。簡単、スピーディにできるスープパスタは忙しい女性にとって朝の時短にもつながります。１日２食までおきかえ可能なようですがあまり無理をせず１日１食からスタートしてみてはいかがでしょうか？スープパスタを試してみたい方はこちら＞＞プロティンダイエット おきかえダイエットDHC人気商品が最大70％OFFキャンペーンＤＨＣ楽天市場店からも購入可能です！
2018.03.16
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昔、子供だった大人たちに捧げる★天使の創造★坂東としえ
天使の創造 [ 板東 としえ ]35年間の保育士経験を持つ著者だからこそ子どもの心をよく理解しているとこの本を読んで感じます。大人になると子供の心を残念ながら忘れてしまう。そして子育てが始まるんですね。この本は、今子育てをしている父親、そして母親に読んでほしい1冊です。著者は感性が豊かなのでしょう。この小説には子供の視点と大人である親の視点で書いてあります。例えば美月の震えのなかで「ちょーちょちゃん、おいで。だっこしてあげる」なんて個所があるのですが、蝶々を抱っこするという表現に思わず微笑んでしまいます。著者は、後年インドを訪れ瞑想を学んだそうです。そして自宅で瞑想の会を主催している。小説の後半には、榊原という男性が登場します。榊原氏は、もしかしたら著者自身なのかもしれませんね。榊原氏が、主人公の夏希に「愛とは何か？」そして宇宙の法則などを説明し瞑想について教えます。著者が一番今の世の中に伝えたかいことをこの榊原氏を登場させて榊原氏の言葉を通して伝えているのだと私は感じました。子育てに悩む夏希の気持ち、がんと宣告されてから手術をして回復するまでの経過、そして夫・光紀さんへの思い、自分を産んでくれた母親との関係など今の子育て中の女性たちが読むと同感する箇所が多いのではないでしょうか？そして、夏希の息子・風馬の気持ちもうまく表現されています。子ども心を忘れた大人たちに風馬が子どもの気持ちを思い出させてくれます。アリさんやナマズ、かたつむりと仲良くする風馬。しばしメルヘンの世界に引き込まれていきます。ただし、1冊の中で誤字脱字がかなり見受けられたのが残念に感じました。天使の創造板東としえ指定なし円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。近所の河津さくらは、きれいに咲いています。桜が満開になる季節が今から待ち遠しいですね。【日比谷花壇】桜の形をした花束・桜ペタロ「はんなり」
2018.03.14
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大人の敏感肌にやさしいVINTORTE ボタニカルモイストシリーズ
敏感肌でケミカルなスキンケアは基本的に好きではない私が今回試してみたスキンケアボタニカルモイストシリーズVINTORTEは、環境ストレスや心のバランス、女性ならではの不調や外部刺激などによって加齢による敏感肌になっている女性向けに開発された大人の肌が抱える悩みに対応したスキンケアなんですね。独自処方「ナチュラルトリニティ」を採用「ボタニカルウォーター」（整える）「植物幹細胞」（育てる）「ヒト型セラミド」（うるおす）この3つの成分を凝縮した独自処方なんです。ボタニカルウォーターは、ビタミン類、ミネラル類をもっとも理想的な状態で抽出したヴァントルテ独自の処方。メープルウォーター、チシマザサ水を高配合しているんです。9つの無添加シリコン、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、エタノール、タルク紫外線吸収剤不使用で安心して使うことができます。ボタニカルモイストクレンジングミルクなめらかなミルクのクレンジング剤が肌にやさしくなじんで毛穴の汚れをきれいにしてくれます。ナチュラルメイクの場合は、Ｗ洗顔不使用でこれ1本でＯＫボタニカルモイストウォッシュ泡立てネットを使うと、シルクのもっちり泡。やさしくこの泡で洗顔していきます。透明感のあるお肌を目指します。ボタニカルモイストローションとろみ感のあるローションです。肌の中まで浸透して、透明感を与えてくれます。ハリとツヤのある肌を目指したい。ボタニカルモイストセラムエイジングケア効果の高い植物幹細胞３種を高濃度に配合。年齢肌にハリと弾力を与え、若々しい肌へ導いてくれるんですね。ボタニカルモイストクリーム植物幹細胞、ビタミンＣ誘導体、ヒアルロン酸、コラーゲンセラミドなど豊富な美容成分が配合されています。保湿クリームは、クリームというよりジェルのような感じです。ローション、美容液をつけた肌をクリームでしっかり保湿してくれます。日本国内で生産された安心安全なスキンケア。ストレスが多い大人の女性たちに植物の恵みを理想的な状態で抽出したスキンケア。ボタニカルモイストシリーズのお試しはこちら大人の肌のために開発されたスキンケア。素肌がきれいだと、心まで明るくなります！敏感肌にも優しいスキンケアはこちら
2018.03.12
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ふるさと納税☆ 神奈川県秦野市 ピーナッツとん漬け
5000円のふるさと納税を神奈川県秦野市にしてピーナッツとん漬け6枚を送っていただきました。とってもやわらかくてジューシーな豚肉です。ピーナッツのたれと一緒にオーブンで焼くとピーナッツの香りが香ばしくなりますよ。
2018.03.12
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181種の酵素が入ったフルーツ青汁！
ダイエットというよりも私の場合は美容のためにめっちゃぜいたくフルーツ青汁を飲んでみました。1箱に30包入っています。約1か月分ですね。大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉の4種の国産青汁が原料です。181種の酵素が入っています。そして、乳酸菌、豆乳エキス、ヒアルロン酸、プラセンタ、セラミドも入っているんですね。100ｍｌ程度の水に溶かしていただきます。牛乳やぬるま湯でもＯＫ！ヨーグルトに入れてもおいしいですよ。溶けやすいので、シェイカーは不要です。グラスにめっちゃぜいたくフルーツ青汁と水を入れてマドラーで混ぜるだけでＯＫフルーツの甘みでしょうか？甘みのある美味しい青汁です。1包３ｇあたりの栄養成分表示は、エネルギー 11.7kcalタンパク質 0.15ｇ脂質 0.03ｇ炭水化物 2.71ｇ食塩相当量 0.001ｇ毎日自炊をして野菜をたくさん食べるようにしていますが野菜不足は日々感じています。そんなときに青汁を補助食品として利用するのもよいのかもしれませんね。
2018.03.11
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カカオ９０％★ちんすこうショコラハイカカオ９０★
今日のティータイムは、ちんすこうショコラハイカカオ９０をいただきました。最近の私は、カカオ80％以上のチョコを食べるようにしています。今回はカカオ９０％のちんすこうなんです。濃厚なカカオでちんすこうが包まれています。今年1月に沖縄に出かけてきました。沖縄って食べ物がとにかくおいしいのですよね。ちんすこうも最近はいろいろなお味があって美味しいです！ハーブティーにもあうちんすこうショコラ。大人の味・・・ですね。もうすぐホワイトデー。お返しはお決まりですか？ちんすこうショコラも是非お勧めですよ！
2018.03.11
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更年期＆ＰＭＳにスリーステッププラセンタゼリーを１日１本
一昨年からプラセンタ注射をレディースクリニックでうっています。今は１週間に１回継続しています。今回は、きめやか美研のスリーステッププラセンタゼリーを１か月試してみることにしました。１箱には３０包入っています。１包みに１００ｍｇの豚プラセンタ純末が配合されています。その上、ビタミンＢ群とビタミンＣも含まれているんですよ。スティックタイプなので携帯にも便利です。日本国内で使用が認められた食品原料を用いて製造されています。１包みで約7.9ｋcalです。カロリーを気にせずいただけます。赤ブドウ味の美味しいゼリーになっています。食べやすくてジューシー感があります。私は、毎朝起きてすぐにいただいています。プラセンタを朝一番にいただくことでその日１日が元気に過ごせるんですね。更年期ホットフラッシュ冷えPMSイライラする疲れが取れない朝起きられないなどの症状のある方におススメのプラセンタゼリーです。更年期のイライラに関してはなかなかすぐに改善できるものではないと思いますが肌荒れの改善や翌日への疲れの度合いが緩和されています。プラセンタ注射もそうですが、サプリも即効性はないので毎日継続して１か月～少なくても３か月は継続していくのがいいと思います。春は新学期でワクワクする季節ですが体調を崩しやすい季節でもあります。サプリ等を利用して上手に体調管理をしていきましょう！
2018.03.10
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荒茶生産量日本一の牧之原発！特選荒茶で緑茶習慣
ハーブを毎日飲んでいる私ですが、たまには緑茶もいただきます。今回は、荒茶生産量日本一の牧之原の特選荒茶をいただきました。荒茶とは？本茶、茎茶、芽茶、粉茶のすべてが入ったお茶です。独特な風味と水色、そしてまろやかな味を堪能できます。水色は、こんな感じです。本茶・・お茶本来の葉の部分。粉茶・・鮮やかな緑色と濃い味は特徴茎茶・・さわやかな香りと甘みが特徴芽茶・・うまみ成分が多く、味が濃く出るのが特徴濃い味のお茶が好きな私は、荒茶の旨みと味の濃さがすごくお気に入りです。２煎目まで美味しくいただけます。緑茶は、香りと旨み成分を味わいながら飲むのが私は大好きです。お茶の健康成分は、カテキンですね。癌、インフルエンザ・虫歯予防に効果があるといわれているカテキン。そしてお茶の旨味成分であるテアニン。こちらは、リラックス効果や集中力アップなどに効果が期待できるそうですよ。美味しいお茶を自宅でゆっくり飲んでみませんか？
2018.03.10
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副作用なしメンテナンスフリーの花粉対策スティック★美電なごみ
花粉の季節が到来しました。小学生の頃から花粉症に悩まされている私はかれこれ４０年近く花粉症とおつきあいしています。今年もすでにかなり花粉が飛んでいるようで私はマスクをして外出しています。また、できるだけ外出を控えるようにもしている。今回は、花粉対策スティック★美電なごみを試してみました。美しい１０色と２０のデザインの中から私が選んだのはツツジ色のこゆきです。ソーラーパネルからの微弱電流を利用して乱れた体内電流を整えてくれるそうです。その微弱電流が花粉から起こる様々な反応を緩和してくれんですね。↓ソーラー部分は、約８ミリのジルコニアを石留めしています。輝きが素敵。スティックになっているので携帯にも大変便利です。持ち運べるように巾着もついていました。マイクロファイバークリーニングクロス付。よごれをこのクロスでふき取ります。スティックタイプで軽いです。ソーラーパネルを使用しているので電池交換の必要なし。メンテナンス不要がうれしい。修理保証もついています。１０年間の無償修理保証がついているので安心です。使い方は、鼻の横の部分に丸みのある部分を当てるだけなんです。毎日数回、５秒程度をあてるとよいそうです。実際、私は毎日左右の鼻に当てています。微弱電流が流れているそうですが実際に鼻に当ててもピリピリすることはありません。今の季節はかなり花粉が飛んでいて鼻づまりがひどいのですがかなり緩和しています。マスクと花粉症の薬をこの時期はなかなか手放せませんが、ひどい鼻づまりが少し緩和してくれたのは驚きました。使用者の声の中には、鼻づまりが軽くなった方や鼻をかむ回数が減ったという声もあります。私はハウスダストもあって１年中アレルギーがあるので毎日使い続けてみたいです。注意点としては、必ず素手でスティックを持つことです。手袋などをしていると、電流の流れを止めてしまうそうですよ。こんな素敵な箱に入って届くので贈り物としても喜ばれそうです。花粉症に悩んでいる方に是非プレゼントしてみるのもよいかもしれません。
2018.03.10
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脳神経外科医が書いた★一生疲れない人の「脳」の休め方★を読んでみた
一生疲れない人の「脳」の休め方 [ 菅原 道仁 ]私自身、日々ストレスを感じています。この本は、脳神経外科医が書いた１冊です。日常生活で脳を休息させる簡単な方法が紹介されています。睡眠、瞑想、食事法に関しても取り上げられています。著者の「ネガティブ・アグレッシブ」という造語が印象的です。ネガティブな思考を持ちつつも、後退せずアグレッシブであれということなんですね。章ごとにまとめが書いてあるので復習になると思います。私はこの本を読んでたとえば以下のような行動は実践してみたいです。毎日の生活に「少しだけ」変化をつける忙しいときほど入浴時間を大切にするネガティブな人には近づかない他人の目は気にしないどれも今日からできそうだと思いませんか？また著者は、ネット依存について警鐘を鳴らしています。無駄な情報を入れ続けると、脳が疲弊するそうです。スマホやＰＣから離れることが脳にとって大切だとこの本に書いてあります。現代社会はネットやスマホに時間を奪われています。電車の中でスマホを見ている人がとても多いです。でも、車内でのスマホをやめて外の景色を眺めるのも脳の休息になるのではないでしょうか？脳の休息で、人生が変わる！この本を読むとそういっても過言ではないような気がします。一生疲れない人の「脳」の休め方菅原道仁実務教育出版円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ
2018.03.09
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現代の悩みを縄文人に相談したらどんな答えが返ってくるのだろう？★縄文人に相談だ★を読めば答えがあります！
縄文人に相談だ [ 望月昭秀 ]ユニークなタイトルに魅力を感じて読んでみましたが想像以上におもしろい！この本は、著者が企画・編集・執筆・デザイン・イラスト・撮影までほとんど担当している１冊です。著者が自分の好きなように書いた１冊です。現代の悩みを、縄文人に相談したらどんな答えが返ってくるのか？実際は、ありえませんが著者がおもしろおかしく回答しています。縄文人になりきって・・・。スマホもパソコンもネットもない時代。私たちの悩みはきっと縄文時代にはない悩みばかりですね。悩みなんて全部まとめて貝塚へポイ！この本を読んでいると、現代の悩みが不思議にどうでもよい悩みに感じてくるのは私だけでしょうか？縄文マンガや縄文時代になかったものコラムもあります。縄文時代の土器や土偶などの写真も紹介さています。土偶に会いに行こうと最後には土偶に会える博物館や展示室の紹介もあります。この本を読んで縄文時代に興味を持ちもっと学びたい人のために本の紹介もされていますよ。この本は、縄文時代に興味を持ってほしいという著者の本ですのでこの本を読んでも残念ながら縄文時代の勉強にはなりません。ただ、この本を読むことによって現代の悩みが縄文時代から見るととても小さな悩みであることが理解できます。歴史を学ぶという点では、なかなか面白い。縄文人に相談だ望月昭秀国書刊行会円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。
2018.03.09
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コンフェクションのグルテンフリースイーツ★カラリズムスティック
絶品のグルテンフリースイーツ★コンフェクション★のカラリズムスティック人気のフレーバー3本お試しセットをいただいてみました。最近流行のグルテンフリー、私も興味がありました。カラリズムスティック3本セットはアーモンド＆カカオ＆ジンジャーです。グルテンフリーと聞くと、あまり美味しくないのでは？？って思うのですが実際食べてみると本当に小麦粉入っていないの？という感想です。とっても美味しいのです。フィナンシェのようなしっとりしたお味です。甘さが物足りないんじゃない？？そんなこともありません。甘さは確かに控えめですが、満腹感があるしなにより美味しいです。カカオ味ジンジャー味ジンジャーの食感が印象的。アーモンド味刻んだアーモンドが入っています。原材料を紹介します。小麦粉の代わりにおからが使われているんです。だから食物繊維たっぷり。女性にはうれしいおからです。有機豆乳も使われているんです。おからに豆乳・・・大豆製品が使われているので女性の美容と健康にはとってもうれしい。オイルは、グレープシードオイルを使用。原材料へのこだわりが理解できますね。最後に★コンフェクション★５つのこだわりを紹介したいと思います。１、グルテンフリー２、低カロリー３、低糖質４、国産・有機・新しい素材をセレクト５、着色料、酸化防止剤、増粘剤不使用カラリズムスティックに関しては、3種類すべて50ｋcal台です。実際に食べてみた感想ですが、小麦粉を使用していないと知らなければ普通のスイーツだと思います。フィナンシェのようなやさしい焼き菓子です。甘さ控えめで、ダイエット中の女性にはうれしいスイーツですが健康や美意識の高い女性達にも是非お勧めのスイーツです。満腹感もありますので、ティータイムや小腹がすいたときに是非お勧めです。
2018.03.07
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わたしの人生は私が決める！★わたし肯定力★鈴木徹太郎を読んでみた
わたし肯定力 ありのままでいい。そのままでいい。自分を認める力を [ 鈴木徹太郎 ]タイトルに魅かれて読んでみましたが数時間で読めてしまいます。わざわざお金を出して読まなくても図書館で借りて読むのがおススメの1冊です。中身も肯定力を中心に書いてありますがありきたりのことが書いてある感じがします。マンガ「スラムダンク」や「ワンピース」について書いてあっても漫画を読まない私にはほとんど理解できません。西郷隆盛や吉田松陰など歴史人物を紹介していますがいまいち説得力に欠ける感じがします。また誤字脱字も気になりました。著者は「わたし肯定力」を提案し自分の素のところを守りいかしていこうと言っています。「わたし肯定力」という言葉は素敵ですね。わたし肯定力 ありのままでいい。そのままでいい。自分を認める力を身につけよう。鈴木徹太郎アイバス出版円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。
2018.03.06
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16歳の少年が10年間追い続けた変形菌★世界は変形菌でいっぱいだ（増井真那）を読んでみた
世界は変形菌でいっぱいだ [ 増井真那 ]最近の子供は、すごい！と感じる1冊です。変形菌という言葉すら知らなかった私はこの本を読んで変形菌の魅力を語る16歳の著者に圧倒されてしまう。変形菌との出会い、そして変形菌と一緒に暮らす生活、研究成果、著者が変形菌をこよなく愛しているということがこの本を読めばわかる。愛してやまない変形菌。著者はいつか変形菌とお話しできるようになりたいなんて書いている。この夢がいつか叶うことを願いたい。変形菌のおもしろさを、著者は語る。みんな違う力を持ち、違うやり方で違う生き方をしているところがおもしろいのだと。この本を読んでいると本当に16歳の少年が書いた本なのかと感じてしまう。なんでもすぐに結果を出したがる昨今。著者は、実験方法を考えて確立するまでに1年かかったと書いている。根気強く、変形菌とつきあっている。また、変形菌を研究している中で著者は「自他」について興味がわいてきたそうだ。特に同種の中での自己と他者、自己と非自己の関係に注目しているなんてところに感心してしまった。変形菌の研究をする中で、さまざまなことを学んでいるのだということがこの本を読んでわかる。何よりフィールドワークが好き！という著者の生き生きした写真が紹介されていて読み手の私まで少年の頃に気持ちになって読ませてもらった。いつまでも夢中でいられる心。素晴らしいです。最後に著者は、人とのつながりの大切さと喜びを変形菌を通して学んだことを紹介しいている。たくさんの出会いや理解ある両親に感謝してこれからも変形菌のおもしろさを私たちに伝えてほしいですね。世界は変形菌でいっぱいだ増井真那朝日出版社円Amazonで購入書評
2018.03.05
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ミネラルコスメ「ＭiMＣ」の取締役女性が書いた「クレンジングをやめたら肌がきれいになった」を読んでみた
クレンジングをやめたら肌がきれいになった [ 北島 寿 ]敏感肌でニキビに悩まされている私です。肌荒れ、乾燥はクレンジングのせいかも？そういわれると思い当たるかも！安達裕実さんがモデルになってお化粧の仕方などを紹介しています。ミネラルコスメ「エムアイエムシー」の代表取締役の女性が書いた本です。ミネラルファンデなどを使用して石けん洗顔を行う。クレンジングを使用せず、石鹸洗顔だけでお化粧が落とせるミネラルファンデを紹介しています。シリコン、ポリマー、染料などの入っていないミネラルコスメを紹介した本です。私自身も洗顔は石けん派です。コールドプロセス製法の石鹸がおススメだとか。お肌に悩みのある女性に是非お勧めの1冊です。クレンジングをやめたら肌がきれいになった北島寿文藝春秋円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ
2018.03.04
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ロフト★秘密の屋根裏 花粉症の季節におススメ！アイブルエアビーダ リフレッシュセット
花粉症の季節が今年もやってきました。私はすでに症状が出ており毎日つらい日々です。私の場合は、ＧＷ明けまでこのつらい症状が続くことになります。今日は暖かくてお天気も良いので外出したいけれど花粉がたくさん飛んでいるので外出を控えました。そんな私が、興味を持ったのは花粉の季節に首にかけるだけの軽量（約７０ｇ）のウェアラブル空気清浄機です。ＡＮＡの国際線の雑誌で紹介されており販売もされているんですよ。電源は入・切だけです。簡単な操作で毎日快適に過ごすことができるそうです。ＵＳＢあるいは電源で充電します。毎日使用しても6年近く使用可能なのだそうです。ＡＮＡの国際線の機内誌に掲載されています。13,800円で販売されているそうです。今回、ロフトネットストア限定でＡＮＡより安く購入できるんですよ。首にかけているだけで、ウイルスや花粉、たばこの煙をブロックしてくれる。洗練されたデザイン性負担になりにくい軽量ボディで気軽に空気清浄できるなんてうれしいですね。14日間限定！秘密の屋根裏
2018.03.04
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ノンカフェインのやさしい味のほうじ茶を普段使いで味わう！
ハーブティーをこよなく愛する私は毎日ハーブティーを飲んでいます。しかし、ときには日本茶もいただきます。ほうじ茶は、香りが香ばしくてノンカフェインなのでときどき食後や家族との団らん時にいただいています。今回は、香伝承のほうじ茶をいただいてみました。発売から45年以上続いているお茶なんですよ。国産で自家焙煎しているほうじ茶です。大きめのティーバッグになっています。急須に入れて、ティーポットに入れて、熱湯を注ぐだけで美味しいほうじ茶が飲めますね。アツアツもおいしいのですが、冷めてもおいしいですよ。私は、ぬるめのほうじ茶のほうがお気に入りです。これから暖かくなると、冷やして飲んでも美味しいと思います。麦茶代わりにゴクゴク飲めますね。体にやさしいほうじ茶は、老若男女に愛されそう。ホワイトデーには、こんなスイーツはいかがでしょう？？
2018.03.04
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ふるさと納税★福島県喜多方市 喜多方ラーメン10食
福島県喜多方市に5000円のふるさと納税をして喜多方ラーメンを送っていただきました。しょう油とみそそれぞれ5食ずつ入っています。早速、週末のランチにいただきました。喜多方ラーメンの麺が大好き！今日は、しょうゆ味をいただきました。久しぶりのラーメン・・・やっぱり喜多方ラーメンは美味しいですね！このお礼の品はリピートです。ラーメン大好きな我が家にとってうれしい！今年も5000円のお礼の品を目当てにふるさと納税をしていきたいと思います。ところで、確定申告の相談業務をしていますがふるさと納税をしている人は少ないですね。特に高齢者はネットを使えないためふるさと納税をしてみたくてもどうしていいかわからないそんな声を聴きます。ネットだけではなく、ＦＡＸなどでもふるさと納税は申し込めるので是非今年はふるさと納税をたくさんの人にしてほしいと思います。
2018.03.04
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整理収納コンサルタント本多さおり氏★「家族でつくる心地いい暮らし」を読んでみた！
家族でつくる心地いい暮らし みんなの家事ブック [ 本多さおり ]整理収納コンサルタントの本多さおりさんの新刊です。お子さんが生まれ家事量が増加。そんな暮らしの変化に対応して片づけや収納も変化が出てきます。お子さんのいる家庭には参考になりますね。また、7人のお子さんのいる主婦の収納や家事の時間割なども紹介されています。収納に関する本をたくさん読んできた私としては今回の本はあまり新しい発見はない1冊でした。お片付けや収納の本が流行っていましたが最近はどの本も同じようなことが書いてあって飽きてきた感じがします。旬は過ぎたのでしょうか？みんながマキタの掃除機を自宅に持って無印良品の収納グッズをそろえている。そんな暮らしに私は疑問を感じます。自分らしさ・・・がないような気がしているのは私だけでしょうか？本で紹介されている家電や収納グッズをまねるのではなく自分にとって一番暮らしやすい生活を探していくことが大切だと感じます。そして、人気ブロガーが紹介していたものではなく自分が好きなものを１つ１つ生活の中に取り入れていくことが私は心地よいと感じます。家族でつくる心地いい暮らし ~みんなの家事ブック~本多さおりマイナビ出版円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。
2018.03.04
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夫婦は所詮他人！柴門ふみのエッセイ★結婚の嘘
結婚の嘘 [ 柴門ふみ ]山口県出身の私は、著者の旦那様である弘兼憲史氏の本は愛読している。今回、奥様である柴門ふみさんの本を読んで二人の出会いや結婚観、結婚後の生活などさまざまな話題を女性の視点から読んで笑ってしまった。夫の定年を数年後にひかえた私は、最近結婚とは？夫婦とは？？そんなことを考えるようになった。そして、更年期を迎えた自分自身についても考えることが大きい。この本を読んでいると、夫婦とは所詮他人であり分かり合えないのが夫婦なのだと感じる。世代が違うが、田舎から東京の大学に進学した女性の立場として理解できることも多い。柴門ふみさんは、更年期の離婚は避けるべきだと書いている。自分自身、更年期を迎え今まで感じなかった夫への不満を昨年から感じるようになった。しかし、この本を読んで今の私は更年期であり冷静に物事を考えられないのかもしれないと思うようになった。夫婦の縁とは何か？最終的には相性なのだと著者は書いています。今までずっと一緒に生きていたということは私たちは相性が悪いわけではないのですね。最終的には、自分の心に折り合いをつけるこれが大切なのだとこの本を読んで感じた。自分以外の誰にも期待してはいけないのだと気付いた人から幸せになっていく。彼女のこの言葉に私自身納得。夫婦は他人だからこそ、おもしろいのだと思って生きていくのがベストなのかもしれない。結婚の嘘柴門ふみ中央公論新社円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。
2018.03.03
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人生の長い午後を夫婦はどう生きるのか？★夫の定年★を読んでみた
夫の定年 「人生の長い午後」を夫婦でどう生きる？ [ グループわいふ ]夫が数年後に定年を迎える。今から定年後について考えていきたいと思っているのでこの本を読んでみた。人生の長い午後、夫婦はどのように生きていくべきか？これは永遠のテーマですね。離婚した女性、最後まで一人の人と添い遂げた女性、女性の人生もそれぞれです。仕事を持つ女性、結婚しない女性、母になる女性、子どもを持たない人生を選択する女性さまざまな生き方がある今とは違って昔は結婚こそが女性の最終目標だった時代もある。結婚すれば幸せになれる。それは現実ではない。私は結婚に夢も希望も持たなかったので今も結婚生活を続けることができている。ただ、夫が定年を迎える数年後夫婦の生活は今までとは変わってくる。それを私は受け入れられるのか？夫の老いを受け入れられるのか？年の離れた私は今不安に感じている。しかし、この本を読むと夫婦としてのポイントは2つ。夫も妻も精神的な自立をすることより良い夫婦関係の落としどころを見つけること納得だが、実際に行動に移すことは難しい。定年後の私たち夫婦が心地よく生きれるためにこれから行動に移していきたい。夫の定年:「人生の長い午後」を夫婦でどう生きる?グループわいふ_::_佐藤ゆかりミネルヴァ書房円Amazonで購入書評本が好きに参加しています。読まなくなった本は、宅配買取サービスへ。買取ＵＰキャンペーンをしていますよ 毎日飲んでいるベビー乳酸菌。花粉症対策に今から飲んでいます。
2018.03.02
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食べるアンチエイジング！香川県発★やさいのなちゅるんをランチに
昨年、四国一周旅行に出かけてきました。香川県は、おうどんがとっても美味しい。そして安い。私は、子供のころに食べた肉うどんが一番大好きです。さて、今回ご紹介するのは香川県のオリジナル野菜食べて菜を練りこんだおうどん「やさいのなちゅるん」です。つゆも一緒に入っているのがうれしいですね。おうどんは、緑色です。食べて菜が練りこんであるんですね。たっぷりのお湯で茹でましょう！やさいのなちゅるんは、香川県のオリジナル野菜が練りこんであるのでβーカロテンが豊富なんです。βーカロテンは、抗酸化作用があるんですね。ということで、肌トラブルの軽減や老化現象を食い止めるなどの効果が期待できそうです。そしてレタスの約7倍の食物繊維も豊富なんですね。緑色のおうどんってちょっと珍しいですね。茶そばみたいですね。食べて菜が練りこんでありますが、お味にクセはありませんので安心してくださいね。野菜嫌いのお子さんもきっと喜んで食べてくれますよ。我が家は週末のランチなどにいただいています。エビのかき揚げを添えて。その他に、サラダにして、パスタ風に、鍋の〆にもおススメですよ。さぬきの匠がつくったうどん やさいのなちゅるん
2018.03.01
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