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2022.08.19

飲み物だって「噛んで飲む」

カテゴリ：健康

私は毎朝、野菜ジュースを自分で作って飲んでます。
今、いろんな野菜ジュースが売ってます。
「別にわざわざ作らなくても …」
つい簡単で安易な方向に、流されがち。
だからこそ、意識して「自分で作る」「工夫する」 
 そんな生活を、心がけてます。
私の野菜ジュースの一工夫は、お豆腐を入れること。
その時必ず入れるのは、このお豆腐！

もちろん遺伝子組み換えではありません。
単独で食べても、とてもおいしいお豆腐です。
お豆腐を加えると、舌触りが変わります。

 サラサラでなく、ねっとり感。
 口の中で噛みながら飲んでます。
噛むと、唾液もたくさん出るし、
脳に酸素が行きわたる！
「健康維持」で大切な「噛むこと」
「不健康になってから、何かをする。」ではなく、
「普段から健康維持に心がける。」
それは何も、サプリメントを飲むことではありません。
「お金をかけず、手軽にできる健康法 … よく噛む」
今ネット社会で、気軽に情報を得ることができます。
情報を得たら、自分で考え一工夫。
そんな生活を、心がけてみましょう。

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