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2010.12.31
カテゴリ： ジョギング
日数 距離 平均距離
06月総計 01 1 1
07月総計 17 91.2 5.36
08月総計 12 74.5 6.21
09月総計 10 94 9.4
10月総計 05 50 10
11月総計 06 60 10
12月総計 09 86 9.56
2010年 60 456.7
臀部に違和感があるので本日の走行は取りやめ。
月間100kmは来年への宿題になった。
こうして振り返ってみると、7月は暑い中よく頑張ったと思う。
暑くて自転車に乗らないから土日も走れたという要因があるけど、
何より富士登山に向けての準備という動機が一番大きい。
ここを頑張ったおかげで体力は向上したと思う。
最初は1km走ってバテバテだったのが、今や10kmだからね。
10月からは自転車に乗りまくっていたので週の中日の水木くらいしか走れず。
今月は遠征も少なくジョギングを頑張ろうとしたけど、結構体にガタが来ていた(^^;。
膝や臀部の痛みが気になる。
体重は4～5kg減で、ここ10年の平均体重に戻れた。
しかしここから先は間食等の制限が必要かもしれない。
来年は月8～10日、月間80～100kmくらいを目処に走れたらと思う。
痛みをおして走っても意味ないし、無理しない範囲で。
5月くらいからはジョギングの成果を大弛峠ヒルクライムやら甲武信岳登山で
試してみたい(笑)。
06月総計 01 1 1
07月総計 17 91.2 5.36
08月総計 12 74.5 6.21
09月総計 10 94 9.4
10月総計 05 50 10
11月総計 06 60 10
12月総計 09 86 9.56
2010年 60 456.7
臀部に違和感があるので本日の走行は取りやめ。
月間100kmは来年への宿題になった。
こうして振り返ってみると、7月は暑い中よく頑張ったと思う。
暑くて自転車に乗らないから土日も走れたという要因があるけど、
何より富士登山に向けての準備という動機が一番大きい。
ここを頑張ったおかげで体力は向上したと思う。
最初は1km走ってバテバテだったのが、今や10kmだからね。
10月からは自転車に乗りまくっていたので週の中日の水木くらいしか走れず。
今月は遠征も少なくジョギングを頑張ろうとしたけど、結構体にガタが来ていた(^^;。
膝や臀部の痛みが気になる。
体重は4～5kg減で、ここ10年の平均体重に戻れた。
しかしここから先は間食等の制限が必要かもしれない。
来年は月8～10日、月間80～100kmくらいを目処に走れたらと思う。
痛みをおして走っても意味ないし、無理しない範囲で。
5月くらいからはジョギングの成果を大弛峠ヒルクライムやら甲武信岳登山で
試してみたい(笑)。
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Re:集計(12/31)
hiro1194058
さん
明けましておめでとうございます。
こちら秩父は寒いですが、晴れて穏やかな元旦となりました。
いつもswangさんのバイタリティーいは感動しています。
無理はせず、今年も頑張ってくださーい。^^
(2011.01.01 10:44:41)
こちら秩父は寒いですが、晴れて穏やかな元旦となりました。
いつもswangさんのバイタリティーいは感動しています。
無理はせず、今年も頑張ってくださーい。^^
(2011.01.01 10:44:41)
こんにちは
haihaihaihai
さん
Re:集計(12/31)
swang
さん
hiro1194058さん
あけましておめでとうございます。
今年はもう少し奥秩父を訪ねたいと思います(^^)。
ムツばあさんの番組、また再放送されていましたね。
太田部も行かなきゃだわ。
haihaihaihaiさん
あけましておめでとうございます。
お酒を止めれば…というのは無理ですよね(笑)。
(2011.01.01 20:58:31)
あけましておめでとうございます。
今年はもう少し奥秩父を訪ねたいと思います(^^)。
ムツばあさんの番組、また再放送されていましたね。
太田部も行かなきゃだわ。
haihaihaihaiさん
あけましておめでとうございます。
お酒を止めれば…というのは無理ですよね(笑)。
(2011.01.01 20:58:31)
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