いつまでも…二人で

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2022.07.20

｡o♡o｡自分を大切に｡o♡o｡

テーマ：健康の扉を開こう♪痛み・ストレス・セルフケア・キネシオロジー(406)

カテゴリ：セルフケア

セルフネグレクトという言葉をお聞きになったことは

たぶん、おありだと思います

一人だしなぁ・・・わざわざご飯作るの面倒だなぁ、とか

誰も訪ねてこないから、お部屋を片付けなくてもいいよね、とか

パートナーと生活していれば

相手の好きなお料理を作ったり

心地よい生活空間を作るためにお花を飾ったり・・・

そういう豊かな暮らしへの努力をするのに

自分一人になってしまったら

自分をかまってあげなくなる・・・

簡単に言えば、こういうことをセルフネグレクト（自己放任）と言うそうです

誰も私のことを心配してくれない、とか

友達がかまってくれない、とか、とか

そんな不満を持ってしまいがちですが

自分の好きなことやご機嫌がよくなることなど

自分のことを一番よく知っているのは、自分自身です

大切な人をいろんな理由でなくしてしまったら

自分を一番大切にしましょう

いえいえ、大切な人が何人もいたとしても

どんな時でも、一番大切なのは『自分自身』なのです

そうですよね

こんな簡単ことを、知らなかったら

たぶん今頃私は、毎日毎日　泣いてばかりで

友人や知人が、この悲しい状況から救ってくれないことへの不満でいっぱいで

周りの人たちが、それはそれは幸せで

どうして私だけがこんなに不幸なのかと、人生を恨んでしまうような

そんな悲しい考え方になっていたと思います

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昨日、こちらの地域は

とても強い雨が降りました

過去に例のない、激しい降り方で

街の中心の、大きな通りが冠水しました

今までになかったことが、これからは当たり前のように

風だったり、雨だったり、揺れだったり・・・

起こるそうです

不安になったり、悲しくなったり、、、そんな時は

まずは、自分を慰めて勇気付けてあげましょう(*'▽')

私は、昨日

初めて、たった一人で、屋根を貫通しそうな大きな雨音に

心細い気持ちにならないように

大丈夫！大丈夫だから！と、

自分に言い聞かせて頑張りましたよ( *´艸｀)

そして今日

セブンイレブンで美味しいそうなレモンケーキを発見！

自分へのご褒美に買いました～～～🍋

２×２で4切れ入っています
2回に分けて食べれるのでちょうどいいです

レモンピールの割合が多いですよ
後味がさっぱりしていて美味しかったです

レモンケーキには紅茶が合いますね

アイスフルーツティーがお気に入りです

リプトン紅茶ブランド紅茶ティーバッグ
コールドブリュー選べる 2種 (各5個) ＆タンブラーセット
詰め合わせセット Lipton

お試しで送料無料でお好きな3種類が選べるセットが
1,000円であります
クーポンもありますしお買い物マラソンでお得です(#^^#)

私も追加で買いました！

今日もたくさん、自分を褒めてあげたし
ご褒美も・・・

なるべく落ち込む前に、早め早めに
自分のご機嫌を取りましょうね

特別なことではなく

日常の小さなことで良いのだと思います

ほんの少しの贅沢や

ぼんやりとする余裕や

ウインドウショッピングも良いみたいですよ

『まずは、自分自身がご機嫌よく過ごすこと』

いつも忘れずに過ごしたいと思います

では、また明日・・・

あっ、明日はもしかしたらお休みするかもしれません・・・<m(__)m>

今日も、お立ち寄り頂いてありがとうございます
穏やかな時間が流れますように