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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2020年09月26日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(2990)
カテゴリ： うつ病治療
先日の講習会のダメージなのか、トラウマなのか、今回の体験就労が不安になってきてしまい
起き上がっているのがしんどい。すぐに横になってしまう。
失敗を恐れてしまい、何も行動ができなくなってしまう。
何でもいいので不安を取り除く何か支えになるものがほしい。
先日の講習会のときにも不安だったので事前学習をしていたおかげで筆記は問題なかったけれど、
実技がNGだった。実技だけは事前学習ができないからなー。
失敗だらけでそれが苦しくなり、ダウンしてしまった。
今回の体験就労でも失敗だらけだったらどうしようと不安だけが積み重なってしまい、
毎日頭から離れない。
１周間だけの体験就労なのにそれを迎える前に不安で押しつぶされてしまいそう。
今不安になるとしたらこれが原因なのかもしれないなあ。
緊張のし過ぎかな。肩こりがひどくなっています。肩が痛いです。
言葉がでてこないためか、この気持が嫁に伝えれない。言葉が足らないというか、
日本語が難しいというか、この不安・緊張感を伝えることができない。
本当に伝えることができないもどかしさというか、伝える言葉が出てこない自分の情けなさというか。
ちゃんと伝えれないと次回の診察時や就労体験の状況も伝えれないな。。。。
今までいつも新しいことを始める前には書籍等による事前学習をして少しでも不安を取り除く
ようにしてきていて、それで仕事をこなしてきていた。
それができる仕事ばかりをしていた。
今回の就労体験では書籍等による事前学習もできないし、準備もできない。
だから失敗するのが怖くて。
ちがうのか。失敗するのが怖くて事前学習をしてきていたんだ。
ただ、それが今回ばかりは事前学習や練習できないから失敗が怖くて不安になっているんだ。
その不安を嫁にうまく説明ができない。
いきあたりばったりをすることが出来ない不器用だから事前準備をしないと不安になっていた。
それは今までも同じだった。だから事前学習をひたすら行っていた。
リハーサルを何度もする感じなのかな。可能な限り本番で失敗をしたくないから。
体験就労自体がリハーサルなのにそれすら本番を受け取り、就労体験の事前学習ができないから
体験就労自体が不安になってしまっている。
不器用だから何か準備をしないと不安になってしまう。
たとえ、誰でもできるようなことでも事前準備をしないと不安になってしまう。
極端な例ですが、りんごの皮むきを家庭科で習うとしたらそれを事前に家で練習して
家庭科を無事にやりきるといった感じ。
※あー、思い出したけれど小学校の時にそれをやってたわ。家でりんごの皮むきの
練習をして、家庭科の授業を受けていたわ。
どんなことでも失敗したくない、不安だから、事前練習をして少しでも不安を取り除きたい。
あくまで自己満足の世界だと思う。本当は不要なことすら事前準備をして不安を取り除きたい。
他人にとってはそんなことまでしなくてもと思うんだろうけれど、自己満足するまでは
事前準備をしておきたい。そうしないと不安で不安で仕方がない。
今はうつ病だからさらにそれが進化している。
大人になってからりんごの皮むきに対して練習をしないと落ち着かないくらい不安や焦燥感が
強い。これはりんごの皮むきは極端な例ですが、それくらい不安なんです。
それが１日中、頭の中から離れず、緊張を呼び、肩こりにつながり、糖分を欲する。
そんな１日、明日もそうなんだろうな。当日の朝までそんな感じだろうな。
で、実際に始まったらそんなことは一切なく、なんのための不安だったのか、意味のない緊張を
続けていたんだろうなと思うんだろうな。
わかってはいても、不安になってしまうのがうつ病なんだろうな。
起き上がっているのがしんどい。すぐに横になってしまう。
失敗を恐れてしまい、何も行動ができなくなってしまう。
何でもいいので不安を取り除く何か支えになるものがほしい。
先日の講習会のときにも不安だったので事前学習をしていたおかげで筆記は問題なかったけれど、
実技がNGだった。実技だけは事前学習ができないからなー。
失敗だらけでそれが苦しくなり、ダウンしてしまった。
今回の体験就労でも失敗だらけだったらどうしようと不安だけが積み重なってしまい、
毎日頭から離れない。
１周間だけの体験就労なのにそれを迎える前に不安で押しつぶされてしまいそう。
今不安になるとしたらこれが原因なのかもしれないなあ。
緊張のし過ぎかな。肩こりがひどくなっています。肩が痛いです。
言葉がでてこないためか、この気持が嫁に伝えれない。言葉が足らないというか、
日本語が難しいというか、この不安・緊張感を伝えることができない。
本当に伝えることができないもどかしさというか、伝える言葉が出てこない自分の情けなさというか。
ちゃんと伝えれないと次回の診察時や就労体験の状況も伝えれないな。。。。
今までいつも新しいことを始める前には書籍等による事前学習をして少しでも不安を取り除く
ようにしてきていて、それで仕事をこなしてきていた。
それができる仕事ばかりをしていた。
今回の就労体験では書籍等による事前学習もできないし、準備もできない。
だから失敗するのが怖くて。
ちがうのか。失敗するのが怖くて事前学習をしてきていたんだ。
ただ、それが今回ばかりは事前学習や練習できないから失敗が怖くて不安になっているんだ。
その不安を嫁にうまく説明ができない。
いきあたりばったりをすることが出来ない不器用だから事前準備をしないと不安になっていた。
それは今までも同じだった。だから事前学習をひたすら行っていた。
リハーサルを何度もする感じなのかな。可能な限り本番で失敗をしたくないから。
体験就労自体がリハーサルなのにそれすら本番を受け取り、就労体験の事前学習ができないから
体験就労自体が不安になってしまっている。
不器用だから何か準備をしないと不安になってしまう。
たとえ、誰でもできるようなことでも事前準備をしないと不安になってしまう。
極端な例ですが、りんごの皮むきを家庭科で習うとしたらそれを事前に家で練習して
家庭科を無事にやりきるといった感じ。
※あー、思い出したけれど小学校の時にそれをやってたわ。家でりんごの皮むきの
練習をして、家庭科の授業を受けていたわ。
どんなことでも失敗したくない、不安だから、事前練習をして少しでも不安を取り除きたい。
あくまで自己満足の世界だと思う。本当は不要なことすら事前準備をして不安を取り除きたい。
他人にとってはそんなことまでしなくてもと思うんだろうけれど、自己満足するまでは
事前準備をしておきたい。そうしないと不安で不安で仕方がない。
今はうつ病だからさらにそれが進化している。
大人になってからりんごの皮むきに対して練習をしないと落ち着かないくらい不安や焦燥感が
強い。これはりんごの皮むきは極端な例ですが、それくらい不安なんです。
それが１日中、頭の中から離れず、緊張を呼び、肩こりにつながり、糖分を欲する。
そんな１日、明日もそうなんだろうな。当日の朝までそんな感じだろうな。
で、実際に始まったらそんなことは一切なく、なんのための不安だったのか、意味のない緊張を
続けていたんだろうなと思うんだろうな。
わかってはいても、不安になってしまうのがうつ病なんだろうな。
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