闘病日記(うつ病)

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2022年11月29日
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カテゴリ: うつ病治療
ダイエットをしなくちゃいけないと思っていると思わず過食になってしまいます。

意志が弱いのかな?好きな食べ物があると思わずおかわりをしてしまいます。

今日の晩御飯がコロッケで思わず4個もおかわりをしてしまいました。

体重計に乗ると昨日より1Kg増えている。(涙

減るのは遅いのに増えるのは早い。今月だけで3Kgも増えている(号泣

過食することでストレスを発散しているのかな?発散できているのかな?
ダイエットすることでストレスが溜まっているのかな?
ダイエット→ストレス蓄積?→過食→ストレス発散?
これだと悪循環だ!!

まいったなー。





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最終更新日  2022年11月29日 22時35分09秒
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