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2008/10/28

お医者さんとの電話を切ってまもなく（am2時半ごろ）、
おなかが痛くなってきました。
生理痛みたいな感じですが、時間をおいて
規則的にやってきます。

痛みはそれほどでもなかったので、
出産に備えて、できるだけ眠ろうとしました。
でも、ウトウトしかけた途端におなかが痛くなるので、
寝るところまでいきません。

そのうち、それなりに痛くなってきたので、
いわゆる「呼吸法」というやつを
やってみることにしました。
おなかが痛くなったら、息をゆっくり吐き続ける
という方法です。

それから、痛い時に自然に左手の人差し指と中指で
布団をひっかいていました。
これがなかなか陣痛逃しにいい。
本でいろんな陣痛逃しの方法が紹介されているのを見ましたが、
いざとなると自分で一番いい方法を体が勝手に
見つけるものだな～、と変に感心しながら、
陣痛の間、片手で布団をひっかいてその数を数えていました。

そうこうするうちに、痛みも少しずつ強く、
そして持続時間も少しずつ長くなってきました。
そういえばこの陣痛、結構頻繁な気がするけど、
何分間隔で来ているのかな？と思って
スタンドの電気をつけて時計を見てみると午前4時。
陣痛は5分かそれより短い間隔で来ているようです。

あれれ？おかしいな～、陣痛って、10分間隔ぐらいから
始まるんではなかったっけ？と思ったのですが、
陣痛と陣痛の間に、痛みが弱いニセの陣痛が来ているのかな、
なんて思って、あんまり気にしませんでした。

それまで羊水が漏れるのが怖くて、
仰向けに寝て、できるだけ動かないようにして
陣痛に耐えていたのですが、
4時を過ぎたころからちょっとつらくなってきて、
横向きの姿勢を試してみました。
横向きになりおなかをぐるぐる撫でると少し楽。
そうしながら枕に顔を右左に振ってこすり付けると
気が紛れてよかったです。

つばめは羊水が少なくなってチビちゃんに負担がかからないように、
できるだけおなかに力を入れないように心がけていたのですが、
そのうち、陣痛の時、自然におなかに力が入って
しまうようになってきました。
そして陣痛のたびに羊水が少しずつあふれ出てきます。
仰向けが一番おなかに力が入らないので、
できるだけ横向きになるのをやめて、
仰向けで動かないように心がけることにしました。

午前6時ごろ、おなかに力が入る程度が強くなってきて、
どうもいきみたい感じまでしてきました。
痛みもだんだん強く、長くなっているようです。

陣痛は数十秒続くのですが、その持続時間の中で
痛みがだんだん強くなり、また少しずつ弱くなって
痛みが消えていきます。

つばめは、痛みが強くなると、
布団を引っかくスピードを早くして、
弱くなっていくとゆっくり布団を引っかくという風に
バリエーションをつけて、気を紛らわせていました。

つづく。

↓出産2日目のチビちゃん。
　まだ目がはれています。