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YUSAKO
アラフィフのなんてことない日常を綴っています。いろいろな不調が出てきやすいお年頃。同じような方達と情報共有したり、こんな人もいるんだと関心を持ってもらえたら嬉しいです。
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2021.03.07
カテゴリ： 今月のPMS症状
今月も無事にいつものものがやってきて、もう終わりかけです。
予定日を過ぎて焦りましたが、結局、３日くらいしか遅れなかったので、
これだけ順調にきてると、やっぱり更年期とは言えないんだろうなぁ。
でも量は減ってきているような気がします。すいません、生々しくて・・w
先月の記録を見ると、この時期（生理が終わった後）に、頭痛や首こりがひどくなっていました。
すでに後頭部の痛みがあって、昨日から少しふわ〜とした感じがたまに襲ってきます。
お天気が不安定なのもあると思うんですが、前ほど不安感がないのが救いです。
生理中は少し腹痛があるくらいですが、どちらかというと生理後〜排卵前後に不調が出るので、
「生理後の不調」で検索してみたら、虚血性貧血になりやすいと出てきました。
生理で子宮やその周辺に血液が集まるから、脳への供給が少なくなって貧血になるらしいです。
いつも病院の検査では、貧血ラインを行ったり来たりで、
数値上、貧血ではないけど、「貧血気味」だからサプリとか飲めばいいと言われます。
ただ、フェリチンという貯蓄が少ないので、不足すると一気に貧血になるようで、
生理などでその変動が大きいと、ふわ〜とするのかなと自己判断してます。
どちらにせよ、鉄分は日頃から補給しないといけないということですね。
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生理後の不調は、本来増えていくはずのエストロゲンが不足していることも
関係があるみたいなので、更年期の症状と同じですね。
婦人科でホルモン検査した時はまだ更年期ではないと言われたけど、
いずれなるので、エクオールの検査もしてみたいです。
以前、健康診断の時にオプションでつけようと思ったんですが、
市販のキットを使うようなので、自分で買ってやってみてもいいなと思ってます。
もし検査の結果、自力でエクオールを作れていることがわかっても、
更年期に向けて補った方がいいので、やっぱりサプリは必須かも。
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ほんと、色々メンテナンスが必要になってきますね・・歳をとると。
素敵なアラフィフを目指したいところですが、まずは中身、健康からですね。
予定日を過ぎて焦りましたが、結局、３日くらいしか遅れなかったので、
これだけ順調にきてると、やっぱり更年期とは言えないんだろうなぁ。
でも量は減ってきているような気がします。すいません、生々しくて・・w
先月の記録を見ると、この時期（生理が終わった後）に、頭痛や首こりがひどくなっていました。
すでに後頭部の痛みがあって、昨日から少しふわ〜とした感じがたまに襲ってきます。
お天気が不安定なのもあると思うんですが、前ほど不安感がないのが救いです。
生理中は少し腹痛があるくらいですが、どちらかというと生理後〜排卵前後に不調が出るので、
「生理後の不調」で検索してみたら、虚血性貧血になりやすいと出てきました。
生理で子宮やその周辺に血液が集まるから、脳への供給が少なくなって貧血になるらしいです。
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生理後の不調は、本来増えていくはずのエストロゲンが不足していることも
関係があるみたいなので、更年期の症状と同じですね。
婦人科でホルモン検査した時はまだ更年期ではないと言われたけど、
いずれなるので、エクオールの検査もしてみたいです。
以前、健康診断の時にオプションでつけようと思ったんですが、
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ほんと、色々メンテナンスが必要になってきますね・・歳をとると。
素敵なアラフィフを目指したいところですが、まずは中身、健康からですね。
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