320life

プロフィール

ノマ@320life

フォローする

サイド自由欄

読書記録まとめ
2023年に読んだ本292冊まとめ/ベスト10冊
2022年に読んだ本336冊まとめ/ベスト10冊
2021年に読んだ本310冊まとめ/ベスト10冊
2020年に読んだ本255冊まとめ/ベスト10冊
2019年に読んだ本213冊まとめ/ベスト10冊

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

カテゴリ

【読書】その他ビジュアルブック

(11)

< 新しい記事

新着記事一覧(全2131件)

過去の記事 >

2018.08.25

コーヒーをよく飲みます。
それはもう、湯水のごとくがぶがぶと。

そのため、歯の着色汚れ（ステイン）が気になるお年頃。
以前は定期的に歯のクリーニングに歯医者へ通っていましたが、子供が産まれてからはなかなか行けず。

産後、在宅で常に傍らにコーヒーがあるような状態で、前歯に着色汚れが付いてしまいました。
歯医者の予約を入れるも、予定が合う日で予約が取れるのは１ヶ月以上先。
とりあえず自分で出来ることをと思い、以前やったことのある重曹歯磨きをすることにしました。
（重曹歯磨きについては、蔵本歯科医院の記事がわかりやすかったです。）

スーパーの漬け物売場にありました。
タマネギ染めの時のミョウバンにしろ、漬け物売場って面白いです。

重曹は、食用グレードと、工業用グレード（掃除用。安い。）があるので注意。
口に入れるものは食用で。

30グラム×2包入りで、百円でした。

ところで、色々な本や雑誌で重曹が「重層」と誤字になっていることが多くて、「ああ、またか…」と思います。

頂き物のサンクゼールのジャム瓶に一袋（30グラム）がぴったり収まりました。

早速、歯ブラシに付けて磨いてみました。
（歯磨き粉代わりに使用）

一回目
歯茎から多量の出血。歯茎がかなり引き締まった気がする。
味が、前に買ったことのあるものより不味くない（ただの塩味）。

適量を歯ブラシにつけるのが難しい。付けすぎる。
歯ブラシ自体もきれいになったような気がする。
着色汚れについては特に変化が感じられず。
磨き終わった後の口の爽快感が素晴らしい。
歯医者で歯のクリーニングと歯肉マッサージを受けた後のよう。

二回目
歯茎から出血。前回よりは少ない。
歯茎がキュッと引き締まった。

三回目
出血おさまる。
コーヒーを飲んだ後に磨くと、色素が取れていることがわかる。
頑固な着色汚れが少しましになった。
歯磨きしたあと、口の中が気持ちよくて、歯医者に行った後のようにしばらく飲食したくなくなる。

四回目
着色汚れに進展見えず。後は気長に磨いていくしかないか。

というわけで、歯医者に行くまで気長に継続中です。

私が通っている歯医者は、「なんか見た目がラグジュアリー」という理由で選んだ、内装が豪華な審美歯科です。
これがまた、先生がイケメンで。
でも今、病院を変えようか悩んでいます。

以前、「夜、10分は歯を磨いてください」と指導されました。
「子供がいて中々磨く時間をとれなくて…」と相談したところ、「１日10分ですよ？そんな時間もとれないんですか？」と言われまして。
「言い方ー！！」と思ったんです。
患者にもっと寄りそってー！誉めて伸びるタイプなんでー！

分かっているんですよ、歯医者さんからしたら、一生モノの歯を守るために、１日の内それは「すべきこと」の最優先事項にあがるんだと。
そしてそれは、私のために言ってくれているんでしょう。
夜寝る前に10分歯を磨かないと、健康な歯を維持できないんだと。
「３ヶ月に一回、クリーニング来れないんですか？なんで？土日休みですよね？」とも言われまして。
これも同じで、優先事項の問題なんでしょう。

子供を保育園に迎えに行ってから寝かしつけるまで（私は子供と一緒に寝てしまいます）、携帯を見る暇もないことが多いです。
10分、歯磨きかぁ…。
今日も、歯磨きをはじめた瞬間に娘が私を呼びます。「トイレー！」
ささっと磨いて口をゆすぎ、子供をトイレへ連れて行く。

きっと、違う言い方をされていたら、まだ頑張ろうと思えたかも知れない。
「なかなか出来ないですよね。わかります。でも、ちょっとだけ頑張ってみましょう？一週間に一回でも二回でも」
受容、共有、提案（＋根拠提示）みたいな。
伝え方って、大事ですね。

夫と娘は別の歯医者に通っていて、そちらは大変親身になってくれるところ。
そちらに今回から変えようと思っていたのですが、予約が取れず。
仕方なしに、前と同じラグジュアリーイケメン歯医者に行きます。

次は何を言われるのかな。
子供が産まれる前からだから、８ヶ月ぶりです。
「どうして、もっと早く来れなかったんですか？」とか言われるんじゃないかと思って、憂鬱。