2009年10月の記事
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月間走行キロ集計
昨日は走って疲れたのでビールでも飲んで寝ようと思ったのですが、たまには筋肉にちゃんと栄養を与えようと思い、酒じゃなくプロテインを飲んで寝ました～ところが寝床に蚊が出没しまして、蚊取り線香の類はもう片付けてあるので、自ら蚊と格闘して１時半まで寝れませんでしたぶー！今日は寝不足の体にムチ打って、昨日の疲労をほぐしがてら近所でちょろっとLSDトレしてきました今日の走行 DIS：２６．７２ｋｍ AV：２４．８ｋｍ／ｈ MAX：３５．５ｋｍ／ｈ今月の走行 DIS：１４７３．７ｋｍいや～、今月はよく走った走り倒しました（笑）
2009.10.31
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せせらぎ街道、紅葉ライド
天気予報はぴーかん！僕は休み！今日行かなきゃいつ行くの？てな事で、自転車で紅葉を見に行ってきました自宅からのスタートだと、走り尽くした道ばかりで楽しくないので、今回は岐阜県関市の道の駅「平成」まで車で行きました明るくなるのを待って６時過ぎにスタート見坂峠を越え、長良川沿いに出て郡上八幡まで直行（この辺りも走り尽くしたけど）せせらぎ街道は郡上八幡から高山へ抜ける国道４７２号の通称ですね郡上八幡からはダラダラ上りっ放しで腹も減ってきた道の駅「明宝」にピットインフランクフルトやハム・コロッケなどが絶品の明宝ミートフランクとミンチカツにかぶりつきました何回食べてもうまい！それにしても平日というのに朝から道の駅はかなりの人でしたやはり紅葉を見に来る方が多いのでしょうね（ちなみに自転車は僕一人でした）道の駅を過ぎると、いよいよ上りもきつくなり、紅葉も鮮やかになってきました自転車だと車では通過してしまう景色もしっかり楽しめますね通り過ぎてもすぐ引き返せるし、いいですよ～春日神社の紅葉快走せせらぎ街道紅葉のトンネル（ここは終わりかけでした）折り返し地点の西ウレ峠（標高１１１３ｍ）紅葉は完全に終わりでした、残念…ここまで８０ｋｍ走りましたが、帰りは清見から国道２５７号へ入り、岩屋ダムを抜けて国道２５６号へ出て、道の駅「和良」で一休みそこから地方道６３号を使い上之保経由で帰ってまいりましたもしかしたら行きより距離が短いんじゃない？？って思ってたのですが、何と帰りの方が２０ｋｍ以上遠かった結構疲れました国道２５７号も紅葉が楽しめますよ今日は後半に体がだるくなりましたが、道の駅でソフトクリームを食べたら体がシャキッとしました（笑）やっぱり糖分補給は大切ですね今日の走行 DIS：１８７．７８ｋｍ AV：２３．５ｋｍ／ｈ MAX：５６．６ｋｍ／ｈ
2009.10.30
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伊勢湾１周ライド
２３日・２４日に会社の先輩２人と三重県の鳥羽まで１泊ツーリングに行ってきました先輩２人は自転車を始めて１・２年ということで、輪行を使い、１日で走る距離も短めに設定して、のんびり走ってきましたまずは名鉄で豊橋駅まで輪行して、朝８時にスタート渥美半島で１番高い蔵王山（標高２５０ｍ）までペダルをクルクル三河湾大橋からの眺めこの辺りはトヨタ自動車の田原工場があります蔵王山への上り坂を駆け上がる先輩！Go！Go！午前中から早くも汗だくになり登頂～かすみがかってますが、田原市とその先の太平洋の景色。富士山まで見える日もあるみたいですねここから一気に南へ下り、海岸沿いへ出る手前の下り坂で６３ｋｍ／ｈを記録ハードブレーキしたその先に砂だらけの道が…ぎりぎりで停止して肝を冷やした太平洋ロングビーチ先日の台風の影響からか、砂が多かった海岸沿いの渥美サイクリングロードサイクリングロードから伊良湖岬を望む 最高～豊橋駅から約６０ｋｍ走り、伊良湖岬でちょうど昼になったので、ここらの名物の大あさりを使ったフライ定食（９００円）をいただきました旨かった～そして１３時４０分発のフェリーで海を渡り三重県鳥羽市へ直行！輪行袋に入れれば人だけの料金（１５００円）ですが、手間と時間を考え自転車代＋１０００円を払い、そのまま船内へ。ちゃんと係の人が車輪止めをしてロープで固定してくれるので安心ですつかの間の休息海風が気持ち良かった鳥羽に到着して今宵の宿がある相差（おうさつ）までの約２０ｋｍは、数年前まで有料道路だったパールロードを使いましたが、何せアップダウンの繰り返しが延々続く道で、先輩方は「蔵王山よりここの方がキツかった」と申しておりましたパールロードからの太平洋そして１６時過ぎに宿に到着すぐに風呂！ ビール！ 寝る！（笑）いつもは沢山お酒を飲む先輩も、生中２杯で１人脱落その後２人で盛り上がり、がっつり飲んで食いました～結局、最後には僕１人になり酔いも回ったので、２１時には寝てしまいましたね１日目は８２．９１ｋｍの走行でした２日目は週間天気予報が外れて朝から曇り空で３０％の降水確率三重県の南の方は雨が多い地方なので、ちょっと不安な気持ちになりながら８時３０分に出発またパールロードに乗り南下し、アップダウンを数キロ味わいましたそして的矢湾大橋を望むビューポイントで日本１周をしている方と出会いました６月に福井県を出発して日本海側を走り、北海道を回り太平洋側でここまで来たそうです。お尻から出血したやら身体の痛みやら、苦労話しで盛り上がりました （笑）これからまだ沖縄まで行くと聞いて、自分には絶対無理だと思いましたね日本１周を成し遂げれば精神的にも相当強くなるんでしょうね～ 頑張れその自転車がこれ。ドリンクホルダーにガスボンベが！そして志摩市から南伊勢へ抜け、地方道１２号へ入り剣峠（標高３２０ｍ）を越えて伊勢神宮へ向かいますだんだん旅も終わりに近づいてきました英虞湾沿いの道。海から出てる棒は海苔の養殖かな？剣峠の道は車はまず通りませんこんな感じの道が５ｋｍ続きますギヤも売り切れて心拍数１８０オーバーでもがく先輩ついにダウン足を着いてしまいました… でも歩くことなく、少しの休憩の後ここからペダルを回していました何とか全員到達して、峠の頂上で記念撮影頂上からの景色 ん～、雨もパラついたしイマイチかなぁそして下れば伊勢神宮！１年前に買った交通安全のお守りを返し、新しいお守りを買いましたまた自転車のサドルバッグに入れようと思います。昼食はおはらい町で名物伊勢うどんと、てこね寿司を食べましたー（もう１人前いけた）ここから帰りの輪行予定である近鉄松阪駅まで２５ｋｍ雨も少し降ってるし、小腹もすいたので途中で「へんば餅」で糖分補給へんば餅はその昔、伊勢神宮へ向かう人が宮川の渡し船に乗るときに、馬を返した場所で振舞われていたのでその名（返馬・へんば）がついたらしいです地元では赤福と人気を二分するそうで、ひっきりなしにお客さんが来てました柔らかい餅の中に漉し餡が入っていて甘さ控えめあ～うまい！！店で食べるとお茶が付いて１４０円（へんば餅２個）そして楽しかった旅もいよいよ終わりを迎えてしまいました１５時に松阪駅に到着して名古屋まで特急で１時間強。旅を振り返り、あれこれ話しに花が咲きましたいつも一人が多くて急ぐ旅をしてる僕ですが、今回は先輩方と一緒に走り、一味違う旅を満喫しました楽しかった～２日間の走行 DIS：１８４．３８ｋｍ AV：２１．０ｋｍ／ｈ MAX：６３．１ｋｍ／ｈ
2009.10.25
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尾張パークウェイ、往復ライド
今日は仕事が休みで、入っていた予定も午前中に済ませることができたので午後からブラっと尾張パークウェイを走ってまいりましたここはアップダウンのきつい道で練習には最適！終点まで行けば木曽川を望めま～す不老滝ちょっと不思議な感じの桃太郎神社今日は夏用ウェアで調度よい気温で、上り坂を攻めても汗がしたたり落ちることなく非常に快適に走れました（年中こんな気候だと最高なんですがー）今日の走行 DIS：５９．４０ｋｍ AV：２６．２ｋｍ／ｈ MAX：５３．１ｋｍ／ｈ
2009.10.14
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２００ｋｍの疲れ
昨日は早めに寝て７時間ほど睡眠をとったのですが、疲れはそう簡単には取れず、今日は１日体が重くモーレツに眠い日でしたでも通勤は自転車が最速なので、今日もコルナゴ号に頑張ってもらいました今日は、掲載しきれなかった写真を載せまーす次のツーリングレポートをお楽しみに！今日の走行 DIS：３８．２４ｋｍ AV：２４．６ｋｍ／ｈ MAX：４５．１ｋｍ／ｈ
2009.10.12
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小牧ー浜松２００ｋｍライド
世間は３連休でも僕は単発休み… 頑張って日帰りで浜松まで行ってきましたとは言っても浜松まで行くのが本当の目的ではなく、佐久間レールパークが１１／１に閉園するので行ってみようと思い、輪行のために浜松まで走るという予定午前３時３０分に目覚ましをセットするも、前日の夜勤疲れからかなかなか起きられず、３時４５分にようやく起床起きてもあんまり走る気力が出なかったけど、とりあえず準備して４時４０分に出発～いきなり峠（内津峠）だし寒いし暗くて前はよく見えないし、テンション上がらずも機械のようにペダルを回した！うへぇー！岐阜県瑞浪市の陶（すえ）で気温６℃（寒さ対策してきても凍えました）矢作ダム紅葉にはまだ早いようでしたね（７０ｋｍ地点）ここから国道２５７号を南下して愛知県の最高峰茶臼山のふもとへここまでアップダウンのお祭りみたいな道だったので（笑）ガス欠になりピットイン午前１０時に道の駅でうどんと五平餅を食べ復活～（９３ｋｍ地点）国道２５７号は快適ロードこの辺りから気温も上がってきて風が気持ち良かったのでテンションが上がって燃えてまいりましたーやがて２５７号から分岐して国道４７３号へ入りますここからは多少のアップダウンがあるものの、ずっと下り基調で楽しめましたいよいよ静岡県へ突入ですそして佐久間レールパークに到着ですうひゃ～、行列ができてる入ろうか迷いましたが、あまり時間をとられると帰れなくなるので諦めました…金網越しの０系新幹線でもどうぞ（ほとんど分からないか）あとは天竜川沿いを南下して浜松を目指すのみ台風の影響からか凄い濁りっぷりそして４時ちょっと前に無事に浜松駅に到着ーすぐさま輪行の準備をして、うなぎパイを買い４時３８分発のひかり号に乗り、名古屋まで３０分名古屋から名鉄に乗り換え岩倉駅で自転車を組み、自宅まで帰りました全開で走る新幹線からの夕日（スピードが速すぎでボケてるかな）出だしはテンション上がらなかったけど、太陽が顔を出してからは最高に気持ちいいツーリングやっぱりこの季節は最高だし、出掛けてよかったと思った１日でした最近、会社の人にツーリングの話しをしても驚いてもらえなくなりました多分、今回のも聞き流されることでしょう（笑）今日の走行 DIS：２１２．７８ｋｍ AV：２３．１ｋｍ／ｈ MAX：６１．０ｋｍ／ｈ時間：１１時間１８分 平均心拍数：１１８／分 消費Cal：６３６４
2009.10.11
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北陸３００ｋｍライド
昨日・今日の２日間、自転車で北陸へ行ってきましたー今日の天気が下り坂の予報だったので、２日目は成り行き次第という事にしておきましたとりあえず１日目は宿を予約した福井駅前までです自宅から岐阜県美濃市まで走り、そこから長良川沿いを白鳥まで北上しました上り基調でしたが天気も良くて快適～ここからが本番！その昔、坂が辛くて油汗をかいたところから名前が付いたといわれる油坂峠（標高７５０ｍ）勾配はまずまず普通でしたが９０ｋｍ走った後ということもあり、すぐさまギヤをインナーローに叩き込みましたふ～なかなかの景色峠の頂上でいよいよ福井県に突入して、現れるのが九頭竜ダム（１１０ｋｍ地点）ダムを越えれば下り基調になって福井県大野市に入り、このまま国道１５８号を行けば福井に到着するのですが、このままじゃつまらないと思い六呂師（ろくろし）高原方面へ寄り道～高原なので当然標高も上がるのですが、そこまで考えてなかった僕引き返す訳にもいかず、５ｋｍのヒルクライムを楽しみ（苦しみ）ました（笑）高原レストランで遅い昼食越前といえばこれ！おろし蕎麦！凄いコシがあって美味しかった大盛りにしてライスも付けたけど、全然足らなかった…（１４５ｋｍ地点）上りがあれば下りがある！勝山市まで下りのみ！そして勝山城えらいきれいでしたが、復元したものかな後は平泉寺白山神社などを見て、４時に福井駅前の宿に着きました結局距離は１９３．１９ｋｍ遠回りした分、時間が掛かってしまいましたね宿では無理を言って、部屋に愛車を持ち込ませていただきました盗難の心配がないのでくつろげましたありがとうございましたー２日目は朝６時に出発して越前海岸を目指しました天気は曇り空で気温が１５℃だったので少し肌寒かったです２時間ほど走り、東尋坊に到着（朝８時だったので誰もいなかった）ここから海岸沿いを北上して石川県に突入お次は能美市の松井秀喜ベースボールミュージアム昔、松井秀喜が三角ベースをして遊んだところに建てられたそうなかなり立派な建物でビックリしました展示物も高校時代から現在のものまで盛り沢山！！（入場料３００円です）このまま小松駅から輪行しようと思っていたのですが、ここまできたら金沢まで行っちゃえーてな感じで突っ走りました１時に金沢駅に到着してすぐ輪行準備僕の輪行はフレームに傷が付かないようスポンジ状の薄いクッション材をフレームに巻くので時間が掛かるのですそしてしらさぎ号に乗り、すぐビール＆焼きさば寿司サイコー最後、最寄り駅から自宅までちょろっと雨に降られましたが、それ以外は大丈夫でしたパンクもなかったし良かった良かった！ただ１日目の中盤からはお尻の痛みとの戦いで、今日なんて苦痛の一言でした何とかならんもんかな～、うーむ… でもまたどこか行きたい…２日間の走行 DID：３０９．７６ｋｍ AV：２２．５ｋｍ／ｈ MAX：６０．８ｋｍ／ｈ運動時間１９時間５分 平均心拍数１２０／分 消費Cal ９６０９
2009.10.05
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近所をぶらぶら
今日は午後から晴れたので、ちょこっと近所をロードレーサーで走り、秋の風を感じてきました収穫間近の稲をバックに久々の自分撮り今日はまだセミが鳴いてたけど、だんだん秋らしくなってきましたね明日は福井県の方へロングライドに行ってきます月曜日も休みなので、天気は怪しいけど一応２日掛りの予定ですー帰ってきたらまた報告します今日の走行 DIS：３０．１３ｋｍ AV：２２．１ｋｍ／ｈ MAX：４５．９ｋｍ／ｈ
2009.10.03
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LSDトレーニング
何か週末は天気が悪そうですね～ロングツーリングは無理っぽいので日帰りツーリングに行こうかな！今日は午前中に自転車でLSDトレをして、午後はジムでトレーニングという活動的な１日でしたLSDトレは信号の無い田んぼ沿いの道を走っていますが、平地なのでずっと同じ姿勢になり止まることもないので、お尻がかなり痛くなってしまいます（何とか最初に決めた距離はこなしましたが）あと９月の月間走行距離は９４８．２１ｋｍでしたもっと走れると思っていましたが、レース前の調整とかあって意外に距離が伸びませんでしたーまた頑張りまーす今日の走行 DIS：８０．７４ｋｍ AV：２５．２ｋｍ／ｈ MAX:５２．８ｋｍ／ｈ運動時間：３時間１４分 平均心拍数：１２１／分 消費Cａｌ：１９０２
2009.10.01
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