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ジャンルは「何でもアリ」人の生涯を考える。 支援介護で沢山の方を看取って、日々、葛藤 キーワードはエビデンスとリテラーシー プラス α の発想。くだらない事でも取り敢えず考える もともとは、お仕事の記録ノートでした
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2016/12/09
カテゴリ： 料理 つぶやき 日記
面倒くさいときのワンプレート
豚塩焼き 牛たれ焼き すべて油未使用
ナス炒め（豚塩焼きの油）ホウレンソウ水炒め
レタス塩もみ 人参湯通しのサラダ
レタス中 １個
人参中 ２本
睡眠について
寝具や姿勢は自分に合うか合わないか？
そんなもの有りません。
寝返りは一晩で２０回程、２０～３０分に一度です
極端に回数が減ると逆に疲れがとれず、悪い症状が出てきます
心地よさは寝入りばなだけの話 となり、脳が勘違いをして自分で勝手に思い込んでいる事です
枕は横向きになっても首が折れない高さで寝返りで首に負担を掛けるリスクを減らします
寝不足や寝不足と感じる原因は山ほどあり、日々変わるものです
なので 変わらない物理的な原因 を取り除くことが重要です
神経質になるくらいなら情報を集める努力をした方がいいと思います
豚塩焼き 牛たれ焼き すべて油未使用
ナス炒め（豚塩焼きの油）ホウレンソウ水炒め
レタス塩もみ 人参湯通しのサラダ
レタス中 １個
人参中 ２本
睡眠について
寝具や姿勢は自分に合うか合わないか？
そんなもの有りません。
寝返りは一晩で２０回程、２０～３０分に一度です
極端に回数が減ると逆に疲れがとれず、悪い症状が出てきます
心地よさは寝入りばなだけの話 となり、脳が勘違いをして自分で勝手に思い込んでいる事です
枕は横向きになっても首が折れない高さで寝返りで首に負担を掛けるリスクを減らします
寝不足や寝不足と感じる原因は山ほどあり、日々変わるものです
なので 変わらない物理的な原因 を取り除くことが重要です
神経質になるくらいなら情報を集める努力をした方がいいと思います
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