おかしな寄り道

Let's take a walk ！（散歩に行こう） No １３３

　歩くことで起きるトラブルに転倒があり、高齢になると筋力が低下して腰が湾曲し、膝が曲がり歩きづらくなります。
歩きづらいので、歩く機会が少なくなって、その結果ますます歩くために必要な筋力が低下する…そして普通に歩いていて転倒しやすくなるわけです。

歩く機会を減少させないためにも、杖を使うことを推薦します。

杖には曲がってしまった背中を伸ばす働きがあります！
　そして痛みがある場合は杖が足にかかる力を腕に分散することで痛みを和らげたり、痛みのある部分を安静にする効果もあるのです。
　むしろ早めに杖を使うことが、加齢によって脊柱起立筋や腹筋が弱って、腰が湾曲するのを遅らせ、最終的に自分の足で歩く能力を長く維持することを可能にするのです！

…杖を使うと年寄りじみていやだというのではなく、杖を第三の足と考えて早めに利用するというのもいい方法ですよ。

　　杖は、デパートなどの杖売り場で長さも合わせてくれるところで選ぶようにするか、　整形外科の理学療法士に相談して
杖の長さや使い方のアドバイスをしてもらえるので、そうだんしてみるといいでしょう。

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自分はこの美味…じゃなく話に見合う人間なのかどうか？？？　え～
​​​ ​ 歩ける筋肉のための靴選びも大切ですよ・…より

​ ​ Ｉ `m sorry ​​​​・ ​ Please forgive me ・ ​​ I love you  ​​ ・ Thank you

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