西洋陶器を求めて　－内外の洋食器－

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【西洋陶器を求めて】
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パーキンソン病（PD）、第3回目です。
この記事は体験談で、医学的な根拠はありません。

先回の片足立ちは5秒もできれば十分です。
重要なのは、左右で極端に状態が違わないこと。
PDは通常、体の片半身（右手右脚など）から症状が出てきます。

では今回は、「PDにとって悪いと感じること」を書きます。
PDに気を付けたいこと、つまりは発祥の一因と思うことです。

（１）睡眠不足
　　　PDの症状は、朝寝起きは改善されて快調です。
　　　ドーパミンの生成や脳機能の修復は睡眠中に進むようです。

　　　そのため十分な睡眠を取れば、完治かと思うほど快調になります。
　　　逆に睡眠時間の場合は、危険なほど体調が悪くなります。

　　　私はもともと睡眠時間4時間を切るような生活をしていました。
　　　これはPDを誘発する危険な生活習慣だったと思います。

（２）疲れ
　　　疲れはPDの大敵です。
　　　特に注意は体の部分的な疲れ。

　　　例えばキーボード打ちで指を使うと、脚が動かなくなります。
　　　逆に疲れるほど歩けば、指が動かなくなり箸も持てません。

　　　危険なのは、わかりにくい内臓の働き。
　　　疲れると食道の働きが悪化、つまり誤嚥の怖れが高まります。

　　　PD改善に適度な運動は有効です。
　　　しかし疲れるほどに動くと、様々なリスクが高まります。

　　　みのもんたさんは、1日2時間も運動していたそうです。
　　　私の個人的な印象では、疲れを伴う過剰な運動だったと思います。
　　　結果として、焼肉をのどに詰まらせて他界されました。

（３）ストレス・感情の起伏
　　　ストレスは神経伝達物質ドーパミンの分泌を減らすと言われます。
　　　感情が高まりアドレナリンが必要となると、
　　　ドーパミンが分解されます。

　　　ストレスを避け、過剰なまでに感情を高めないことが好ましい。
　　　モハメド・アリさんの様な格闘家、
　　　マイケル・Ｊ・フォックスさんの様な俳優。
　　　職業によるＰＤの要因もあるかと思います。

　　　PDを発症すると、ドーパミンが不足します。
　　　そのため今の私は、往々にして無感動で感情がありません。