きょういく　ユースフル！　～　僕は触媒になりたい　～

2020.01.02

心身の健康に寄与する2019年に読んだおすすめ本

テーマ：ＭＹ健康法(891)

カテゴリ：生活をよくする

何が一番大事か

というのは、人によって答えが違うと思いますが、

健康

と答える比率は、年齢が上がれば上がるほど、多くなってくると思います。

はい、もう僕なんか、 1に健康、2に健康。

健康グッズを買いあさり、
健康によいと思われる方法に片っ端から飛びつき、
健康本を読みあさっております。

そんなわけで、僕が2019年に読んだ本の中で、

（1） 『耳をひっぱるだけで超健康になる』

『耳をひっぱるだけで超健康になるあらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」』
（飯島敬一、2014、フォレスト出版、1200円）

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（2） 『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』

『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』
（青木紀和、2014、日本実業出版社、1400円）

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この2つです。

「耳ひっぱり法」は、かなりお手軽です。
これを読んでから、気づいたときにやっています。
これをやるとポカポカしてきて、免疫が上がっているような、実感があります。

その看病疲れの妻にも、やってあげました。

ひとの耳にやるのは、ちょっとやりにくかったです。
自分で自分の耳にやるセルフトリートメントには、最適です。

「アレクサンダー・テクニーク」は、普段の姿勢や所作・動作における意識するポイントが分かります。
僕は特にクルマの運転時間が長いので、運転姿勢を気をつける際に、ここで学んだことを意識するようにしています。

しかし、実践しながら読み進めないといけないので、まだ読み終わっていません。
はたして読み終わるのはいつの日か・・・。

健康道の道は長し！

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