2012年06月の記事
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生理が終わり体重が元に戻りました！
こんばんわ生理も終わってやっと体重元に戻った！！！今日現在53.1kg今日もトレーシーメソッドとエアロバイク30分やりました。やっと52kg台にのれそうな所なのに明日は外食の予定が・・・なので今からどうしようか考えてました。飲み物はウーロン茶でガッツリ食べるのはようそう・・うんおやすみなさい
June 30, 2012
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骨盤のゆがみについて
今更なんですが、骨盤のゆがみについて気になります。骨盤がゆがんでいると、痩せにくく、健康的にいろいろな不調を招くそうです。いろいろ調べてみて当てはまる事がかなりありました。・仰向けに寝て軽く足を開くと左右の足の倒れ方が違う。・スカートなど履くと回転してしまう。・床などの固い所に仰向けに寝ると、おしりの骨が当って痛い。・姿勢が悪く猫背。・ぽっこり下腹が気になる。・左右の足の長さが違う。これはぜったい骨盤がゆがんでいますよね・・・なかでも一番気になるのが、下腹が痩せない事！！トレーシー・メソッドで「マットを使った腹筋のエクササイズ」をしているのに下腹にはあまり効果が出てない気がします・・・you tubeなどで調べて骨盤のゆがみ解消の運動も併用しておこないたいと思います。
June 30, 2012
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トレーシーファンの方必見！トレーシーの新しいＤＶＤ「メタモフォシス」
こんにちわトレーシーファンの皆さん必見トレーシーの新しいエクササイズＤＶＤがエクサボディで販売しています。「トレーシーメタモフォシス」は、数多くの女性を美しく変身させたトレーシーが、その知識と経験の全てを注ぎ込み新たに開発したプログラム。体型の悩みに合わせたプログラムだから、今まで失敗続きだった女性でも自分にピッタリのエクササイズで美しくセクシーなボディを手にいれることができるそうです。体系別の4つのプログラムがありりんご型、洋梨型、ヒップ型、全身型自分の悩みに合わせてエクササイズできます。エクサボディ公式→トレーシーメタモフォシス トレーシーのＤＶＤ
June 29, 2012
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ダイエット日記
梅雨の中休みで晴れが続いていますやっと生理が終わり、痩せ期に向けて頑張りたい！生理が終わると食欲も落ち着いてきてあんまりお腹が減らなくなってきますねトレーシーですが最近・・・左のお尻から膝にかけて少し違和感があるんです。やり方間違ってるのかな～って少し不安です。ものすごく痛いというわけではないので、続けてますが
June 28, 2012
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気分転換にオープンガーデンへ
今日は近くのオープンガーデンに母と行ってきました。天気も良くて綺麗なお花と青々とした緑がとても癒しになりましたそして帰りにミニストップに寄りソフトクリームのクレームブリュレを食べちゃいました。今日は暑いのでほんとにおいしかった～今週から来週は生理が終わって痩せ期に入るので今度こそ52Ｋｇ台にのりたい！！
June 26, 2012
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生理突入（今日もカーヴィーダンス頑張りました）
こんばんわ今日もカーヴィーダンスを頑張りました！軽い動きなのに汗がダクダクです 予定そうり生理がきたのですが今回は生理痛が軽いような気がします。いつもは足が痛くて痛くて眠れない感じなのですが...なんでだろう？！運動効果でしょうか？！それとも毎日足をマッサージしているからかな～生理中も運動できそうなので地道に頑張りたいと思いますッ
June 23, 2012
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今日はカーヴィーダンスを頑張りました！
今日は気分転換にトレーシーではなく樫木裕実さんのカーヴィーダンスをやりました。 【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！価格：1,000円（税込、送料別）トレーシーと比べると楽だけどダンスの振り付けみたいで動きが難しい！！それと胸が動くので、胸は痩せないように布でしめて固定しました・・笑カーヴィーダンスはウエストにめちゃ効きそう。ウエストの奥の筋肉に効いてる感じ。運動していてものすごく気持ちよかった！樫木さんの肉体はほんと綺麗で美しいです。表情も可愛くてあんな女性になりたいな今日少しショックな事があったのでいい気分転換できました。それとやる気がでてきました！にほんブログ村
June 22, 2012
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生理前でダメダメな私・・・
こんにちわ予定では明日あたり生理がきそうでなんかイライラしたり、お腹と足が微妙に痛いです。昨日の夜体重を測ってみたらやはり体重が増えていました。生理で増えるのは当り前だとわかっていながらももし生理終わっても体重戻らなかったらどうしようかなとか考えてしまいます。あ～また考えがダメな方向にいってしまっている好きな音楽でも聞いて気分をかえよ～
June 22, 2012
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最近よく聞く低糖質ダイエットって？
あ～アイス食べたい 最近よくテレビで耳するので気になっていたダイエットが「低糖質ダイエット」糖分や炭水化物の摂取を辞めて、肉などのたんぱく質、脂肪分の多い食事をして痩せるというダイエット！なんか聞いただけで、ものすごくキツそうなダイエットだな～。だって炭水化物を食べちゃいけないなんて、私には我慢できない。このダイエットは短期向きで長期ダイエットには向かないそうです。今ほんといろんなダイエットがあるんですね！やっぱり私は自分に合うダイエットを見つけて楽しくダイエットしたいです。 【送料無料選択可！】糖質制限ダイエット 誰もがストレスなくやせられる! (講談社のお料理BOOK)...価格：1,365円（税込、送料別）
June 21, 2012
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カレーライス・・ご飯の代わりにお豆腐で？！
昨日の夕食はカレーでした。いつも夕食の時はおかずのみ食べてご飯は抜いているんですが・・カレーの時は困るんですよね！やっぱりご飯が食べたくなってしまう。それでこの前テレビで見たんですがカレーの時、ご飯の代わりに豆腐で食べるという事。これだったらたくさん食べても大丈夫だろうと。嬉しい気持ちになっていたんですが・・・食べてみると、豆腐の大豆臭さがカレーと合いません！豆腐は豆腐で食べた方が絶対おいしい！！（豆腐は温かくして食べました）私ははっきりいってマズかったです！！なのでカレーと豆腐に分けて豆腐は生姜、鰹節、おしょうゆでいただきました。いくらダイエット中だからといっておいしくないものは食べたくありません。余計にストレスがたまってしまいそうです
June 21, 2012
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今日は間食しないで過ごせた！
こんばんわ今日は一日雨でした。雨でアジサイが際立って見えました。すごくこういうのに癒されますでも今から台風が来るので外は風と雨が凄くなってきました。話は変わるのですが・・・今日は間食我慢できました！なぜかというと・・・・何かに集中してたからお腹すいてることも忘れていました。何かというのは自分のいらなくなった服で犬のチョコの洋服を作っていたからです！不器用なので４時間もかかってしまいました！間食しないですんだので、これからちょっとハマってみようかなと思ってます←地道に頑張っています！
June 19, 2012
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リンパマッサージ動画
こんにちわ私変わってるんですがマッサージ動画が好きでいろいろ見るんですが・・（癒されるので） 参考になるのがこの動画！自分でできるリンパマッサージなんです私はお風呂入ってトリートメントの待ち時間に湯船につかりながらやっていますおすすめです
June 18, 2012
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体重はいつ減るの？？？
体重はいつ減るの？？ダイエットをしているといろいろ疑問に思う事がたくさん出てきます。毎日同じ時間に体重計にのって。体重を測っていると、今日はあまり食べていないはずなのに不思議と体重が増えている時ってありませんか？体重は１日の中でも常に変化しているのでその瞬間の体重を気にするのではなく体重を量る場合は出来るだけ同じ条件で測ることで、その増減の傾向値を知ることが大事だそうです。そこでダイエットして2ヶ月経ったので自分の体重の増減を調べて見ると確かに自分の体重の傾向がわかります。傾向を知る事で、体重が少し増えていても落ち込まない事！！！ちなみに家で使用している体重計はこれです内臓脂肪チェック付き体脂肪計です。今の体重計はすごいですね。一台で体重、体脂肪率から筋肉量や推定骨量などの体組成までわかるそうです。【送料無料】タニタ【SDカードスロット・体組成計・体脂肪計付き】 体重計 「インナースキャン5...表示部を取り外し、手元で測定結果を見ることが可能【送料無料】【2,677円引き】タニタ 体組成...【送料無料】タニタ【体組成計・体脂肪計付き】体重計 「インナースキャン50」 BC-310BL オー...タニタ 左右部位別インナースキャン50V BC-621 シャイニーシルバー【激安】↑ダイエット経過２ヶ月目に入りました。
June 18, 2012
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トレーシー・メソッドダイエット２ヶ月経過！
ダイエット２ヶ月経過！今日現在・・・53.0Ｋｇトータル・・・2.7Ｋｇマイナス今週の反省今週中には絶対に52Ｋｇ台になる予定でしたが自分に甘えすぎました。まず、菓子パンなど間食してしまった事。トレーシー・メソッドも週3回しかできなかった事。モチベーションが確実に下がってる...来週は生理が来る予定なので体重は減らないと思いますが地道に頑張りたいと思います！
June 17, 2012
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この時期なのに足の冷えがすごい。
梅雨に入ってから気温が下がって寒い・・・この季節でも足先が冷えて冷えて昨日はなかなか眠れませんでした。つまり冷え症。トレーシーで運動してるのに冷え症は解消しないみたいです締め付けられるのが嫌いなのでいつも基本素足で過ごしているのですが今日はちゃんと靴下履きました。ダイエットと併用して冷え症も改善できるといいなぁ
June 15, 2012
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クリニークのデオドラント
昨日か一昨日の「ノンストップ」でスメルハラスメントというのが取り上げられていました。スメル・・臭いの事臭いで周囲に不快感を与える事だそう。その臭いの中でも加齢臭が取り上げられていました。加齢臭と聞くとおじさんのイメージですが女性でも加齢臭が出るそうです。しかも30歳～出てくるそうですよ。加齢臭は自分では気づきにくいそうなのですが簡単にチェックする方法が・耳の後ろを嗅ぐ。・枕の臭いを嗅ぐ。もしへんなおじさんみたいな臭いしたらどうしよう～と思いながら、枕チェックしてみました。ふ～。変な臭いしなかったです！！ひと安心しました。私は汗かきなので、汗の臭いが気になるのでデオドラントはずっとこれを使っています。クリニークのアンティ パースパイラント デオドラント ロールオン汗が止まって使い心地がいいですよ。汗が多い方にお勧めです。アットコスメの評価も高かった気がします。この黒い方はメンズ向けですがメンズ向けの方が効きそうな感じ。今度カウンターに買いに行った時なにが違うのか聞いてみようかな。 【特価市】【代引のみ】【特価品】 クリニーク スーパーバーム モイスチャライジング グロス[20...価格：998円（税込、送料別）998円 【特価市】【代引のみ】【特価品】 クリニーク クリーム シェイパー フォー アイ[20000円(税抜)...価格：893円（税込、送料別）893円 【代引のみ】【特価品】 クリニーク ブラシ オン クリーム ライナー[20000円(税抜)以上で送料無料]価格：998円（税込、送料別）998円
June 14, 2012
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ダイエット昨日の反省～モチベーションあげたい・・・～
マイペースに頑張っています。昨日の反省・・・昨日は想像以上に凹んでいて運動しないで寝てしまいましたやる気がでないというか、何もしたくない感じ暴飲暴食はさすがにしてないですが・・テレビ見ながらボーっとして過ごしていました。ダイエットはメンタルでも左右されると思うのでうまく気分転換できるようになりたいなぁもう一度読み直してみようかな友達にすすめられてから愛読書になりました前よりは前向きに考えられるようになりましたDVDも見ました解りやすいので見やすいですザ・シークレットは道端ジェシカさんの愛読書としても紹介されていたのでジェシカさんの出している本も読んで見たいなと思っています
June 13, 2012
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木本泉さんコラボワンピースｔｏｃｃｏ
こんばんわ木本さん姉妹泉さん可愛いなぁ～飲み会用にワンピースを探し中3990円こういうワンピースをコンサバに着るんじゃなく小物とかアクセサリーで少しくずした感じで着たい形が綺麗そうで痩せて見えそう このワンピースはＣｈｅｓｔｙっぽい夏っぽくてなんかわくわくする ｔｏｃｃｏ
June 12, 2012
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転職活動～面接終わった～
あ～今日はどんより曇り空私もかなりどんよりしています。久々の面接に行ってきたのですが、うまく応答ができなくて今凹んでいます。終わった事はもうどうしようも無いので気持ちを切り替えたいのですが、イライラモヤモヤします。転職活動長引きそうな予感・・・自分メンタル弱い・・・でも前に進まなきゃいけないのでまた新たな気持ちで頑張りたいと思います。
June 12, 2012
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トレーシーダイエット～今までのまとめ～
ダイエットのまとめダイエット開始日・・・4/15日身長165ｃｍ 体重55.7Ｋｇ 体脂肪28.9％目標体重・・・マイナス8Ｋｇ今日現在・・・体重53.7Ｋｇ（マイナス２Ｋｇ） 今53.7Ｋｇ～53.1Ｋｇをうろうろしている状態で今週中には絶対52Ｋｇ代にのりたい！！！でも今日どうしても生クリームが入っているパンが食べたくてお昼ご飯は菓子パンにしました！！念入りにパンの裏のカロリーをチェックして384ｋｃａｌのクリームの入ったパンにしました！夜ご飯は控えめにしとこうっと。今は痩せ期なので・・・・トレーシー・メソッドをフルで約１時間運動。そのあとエアロバイクを30分していますこの調子だと夏までには痩せれないなぁ そうそうコンビニでソイカラを買いました！！ＫＡＲＡのＣＭのやつですほんとカチャカチャ音が鳴るスナック菓子食べたくなったら、これいいと思います！味はチーズ味で薄めかな～食感が面白いので、噛むのでお腹いっぱいになる。１袋123Ｋｃａｌなので安心して食べれます！個人的にはチーズ味だけでなくいろいろな味があると嬉しいなぁ↓このＤＶＤで毎日頑張っています。
June 11, 2012
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毎日付けているネックレス～送料無料13800円【K18】【0.1ｃｔ】天然ダイヤモンド（SIクラス相当）
今日は快晴！明日からはずっと曇りや雨になるそうですワンコは今日ずっとハエを追い回して遊んでいましたまたその姿が可愛い過ぎてほんと親バカな飼い主です地道に更新中です そんな私がここ2.3ヶ月毎日付けているネックレスがこれ会社を退職した時に、ごほうびに自分で買いました今度は、また就職した時になんか買っちゃいそうな感じ これです私はイエローゴールドです。『un-アン-』シリーズヘビロテ間違いなし！1つは欲しい定番デザイン！【楽天アクセ総合1位】送...送料込みで13800円レビューを書くと天然石がもらえます。レビューの評価も良かったですよこのお店私でも買えるお手ごろな商品がいっぱいありました ＢｙｅＢｙｅ
June 11, 2012
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魚だと思って油断してしまった～トレーシー・メソッドダイエット～
魚だから大丈夫だろうと思って食べたら油断しました・・今日の夜ご飯は「さば」身がおいしいのでさばは好きなのですが・・ネットでさばのカロリー調べたら半身だけで500Kcalくらいあるそうです・・・なんてこった・・・・・・・ 半身食べてしまいました。油が凄かったんですよねさばの他にもいろいろ食べたので・・・今日トータルするとカロリーオバーよし！今からトレーシー・メソッドやります！私の癒しの寝顔ぬいぐるみの中で寝ています←登録してみました
June 10, 2012
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シャネルのバレッタ～プチプラヘアゴム～
今日は雨が降っていてジメジメもするし髪も広がる↑地道に更新中です。今いろんなバレッタを集めているんです今日はリボン今欲しいのはシャネルのバレッタカメリアとストライプ前にどこかのブロガーの方が後ろで一つに結んでてそこのシャネルのバレッタをしていてすごくおしゃれだったんです カメリアも可愛いあともう一つ欲しいなぁ～と思っているのがクロムハーツのバレッタすごく好み～こちらはプチプラのリボンのヘアゴム華奢で甘すぎなくていいかも マリン風リボン パールリボンパールは上品に見えるから好き
June 10, 2012
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トレーシーメソッドダイエット～ヒップアップ！！！～
さっきお風呂に入って体重計にのってみたら、 昨日より300グラム増えてた・・・今日カレー食べたからかな～おやつ我慢したのに でもでも嬉しい事が・・・裸で鏡を見ているとあきらかに！！お尻の位置が上がってる！！前はお尻と太ももの堺がはっきりしてなくて年をとったなぁ～って思ってたのに。 お尻に力を入れると、お尻が盛り上がるじゃないですか・・んで力を抜いてもお尻の盛り上がり方が同じなんです！これってすごいヒップアップしたと思うんです！！！サイズはダイエット前のは測ってなかったので・・数値的にはわかりません・・残念。ちなみに今のサイズは90センチでした。でかいので、まだまだだと思いますが、モチベーションが上がりました！トレーシー・メソッドダイエット実行中です。
June 9, 2012
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アーモンド１Ｋｇ１０００円（送料無料）届きました！美容にも！
こんばんわこの前買ったアーモンドが今日届きました！！！これです私は楽天セールの時に購入したのですが、今は送料無料で1Kg1000円！！！１Ｋｇって言われてもピンとこなかったんですが・・実際に届いてみたら500g×2袋入っていてたくさん入っていてびっくりしました！！それがこちら生のアーモンドはもちろんそのまま食べても大丈夫なんですが、エグミが気になったのでオーブンでローストしました！この量で500ｇです オーブンで130度で30分程度・・・時々かき混ぜながら、加熱しますアーモンドの香ばしい香りがしてくれば大丈夫です。最後の方は少し高温にして仕上げました！冷えるとパリッとした食感になります！訳ありアーモンドだったんですが、まったく市販のアーモンドと代わりなくおいしくいただきました久々にいい買い物しましたアーモンドは美容にも健康にもいいので1日20粒食べるようにしたいです←ダイエット頑張っています。こちらはロースト済み無塩アーモンド1Kg送料無料！！ アーモンド 1kg アーモンド 無添加 アーモンド 無塩 アーモンド 訳あり アーモンド 訳あり あー...価格：1,396円（税込、送料込）500ｇ アーモンド 1kg アーモンド 無添加 アーモンド 無塩 アーモンド 訳あり アーモンド 訳あり アー...価格：1,000円（税込、送料込）アーモンド買う時にこれも気になっていましたフルーツグラノーラ１Ｋｇ1000円（送料無料）
June 9, 2012
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あ～夜はお腹が減る・・・・
こんばんわめっちゃ夜お腹がへる・・・テレビ見ながら、エアロバイクを必死に漕いでる横で・・ラーメンだの、トーストを食べている両親腹立つ！！！普通に夜ご飯食べた後なのにでもでも私は必死に我慢した夜食べると太っちゃうし～ダイエット中だけど・・・今凄く気になって食べたいお菓子があるんだけど・・・これですカルビーからでているポテトチップス贅沢バニラ！甘くてしょっぱくておいしいって聞いて、食べて見たい！！！コンビニは探してみたけど、どこもおいてませんでした・・大きいスーパーなら売ってるのかな～またお腹が減ってきました。白湯を飲んでねよ～←毎日頑張っています
June 8, 2012
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ダイエット～昨日の反省～
昨日は夜知らぬ間に寝てしまって・・・運動しないであ～寝てしまった今は痩せ期なので、できるだけ運動するようにしたいんですが・・来週には52Ｋｇ台にのりたい！！！！たかが、何百グラム増えてただけでもモチベーションが下がってしまうネットで身長と体重を入力すると理想のバストやウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズまででてくるサイトがあってやってみました自分のサイズと比べるとウエスト、ヒップ、太ももがかなり太かった・・下半身デブって事ですねう～ん悲しいまだまだ頑張らないといけないですね←登録してみました。
June 8, 2012
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今日のコーデ～ミネトンカ～
今日のコーデこのＴシャツに黒のパンツ、黒のミネトンカはきました いたって普通のコーデなんですが・・ほんと今って寒くなったり、暑くなったりなのでなにを着ていいか悩みます日焼けもしたくないし・・・・ ミネトンカに似てるのを発見しました1480円 モカシン/ミネトンカ/モカシン シューズ/スウェード モカシン/スェード/スエード/ミネトンカ好...価格：1,480円（税込、送料込）これはミネトンカのキーホルダー友達が付けてましたが、存在感があって可愛かったですよ315円です 【父の日セール】【期間限定 タイムセール】【%OFF】春夏 激安 2012 新作 スーパーセール♪ミネ...価格：315円（税込、送料別）地道に更新中です
June 7, 2012
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タニタ食堂の100Ｋｃａｌデザート～今日のおやつ～
今日のおやつタニタ食堂の100Ｋｃａｌデザートのみるくプリン味 タニタ食堂なめらかカスタード黒みりん入りカラメルソースミルクプリンまろやか黒糖ソース 味はまったりしていておいしかったですコンビニによった時にはかならず買ってしまいます でもでも・・・タニタ食堂の飴はおいしくなかった～変な味がしたんですけど・・私だけかな～飴はもう絶対買わないですね ↓トレーシー・メソッドダイエット続行中です。
June 7, 2012
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トレーシー・メソッドダイエット実行中です！！
AKBの総選挙終わりましたねとくにＡＫＢが好きとかいうわけではないけど・・・ついつい見てしまいましたでもＡＫＢの小嶋陽菜ちゃんは大好きです顔もスタイルも好みで雑誌の表紙になってたりするとついつい買ってしまいます 今日もトレーシー・メソッド！フルでやりましたやるまでが、自分との戦いです今日はやめようかな~と魔が差します運動するようになって良い事は肩こりが無くなった事！！でも2.3日休んでしまうと、また肩や首に違和感が出てくるんですよね・・あ~頑張らないと！！トレーシー・メソッドダイエット実行中です登録してみました！！！
June 6, 2012
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一食250Ｋｃａｌ未満ご飯～マイサイズ～
今日のお昼ご飯カップヌードル チリトマトライト！！これで198Ｋｃａｌ！！ぜんぜん普通のチリトマトヌードルと同じでおいしい！！夏は氷を入れて食べて見たいです。カップヌードルのライトって4種類も種類あるんですね！しかも全部198Ｋｃａｌ！！カレーとか満足しそう！1食200Ｋｃａｌ未満なんてほんと魅力的！！あと今気になっているのがこの大塚食品からでている100Ｋｃａｌのこのシリーズレトルト食品でお湯で温めてご飯にかけるだけ。種類も豊富なのであきなさそうカレーだけでも数種類ありました！ こんなこってり麻婆豆腐や中華丼がほんとに100Ｋｃａｌなの？！ってびっくりしちゃいますが、味はどうなんでしょうね・・・でも値段は高いのかと思いきや、100円でした！！ご飯もありましたよご飯とあわせても250Kcal！！今はダイエットをしていてもいろいろそろってますね！でも大事なのは本人のやる気だと思いますが・・・ 地道に更新中です。トレーシーダイエット続行中です。
June 6, 2012
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小玉カボチャの焼きプリン～送料無料のセットも～
今日はロールケーキの日だそうです「6」と「6」この形がロールケーキに似てるからかな・・・甘いものと言えば母の日にどうしてもこのカボチャ焼きプリンを食べさせたくて 北海道鹿追産かぼちゃ使用まるまる食べれる小玉かぼちゃの焼きプリン 【あす楽対応_関東】【あ...価格：1,050円（税込、送料別）でも送料が高いんですよね・・・ なので送料無料のセットでコッチのセットを購入しました。カボチャの焼きプリンもちゃんと入ってます イエパン人気商品の詰め合わせ♪お得度も大！！新かぼちゃの馬車セット北海道送料300円/沖縄・...価格：3,150円（税込、送料込） 食べた感想は・・・味はすごくおいしかったんですが、冷凍で届くので解凍が難しくて少し水っぽくなってしまいましたかぼちゃそのものの味ですカボチャが好きな方は1度食べて見て下さい 他にもめちゃカワイイロールケーキがあって甥っ子、姪っ子にあげたいな～って思うドキドキわくわくするものがいっぱいありましたキティーちゃんやスヌーピーのロールケーキこれはキティーちゃん好きの友達にあげたい 見てるだけで幸せな気分になれますダイエット中だけど、あまり我慢すると反動ですごく食べてしまうのでほどよくなら甘い物も食べるようにしています
June 6, 2012
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Ｔシャツをリメイク～キティちゃんリバティー柄～
気に入ってたTシャツとかなかなか捨てられないので・・・チクチクして、ミニクッションカバーにしてみましたファスナーと中にいれるクッションは100均にて購入マリーちゃんの方にはタッセルを付けてみました 今度はリメイクしてワンコの服つくりたいでも不器用だからな・・・ キティーちゃんのリバティー柄の生地凄く可愛い 登録してみました
June 5, 2012
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かなり痛んだ髪がつやつやに～大島椿トリートメント～
今日はワンコのフィラリアの薬を貰いに動物病院にいってきましたなかなか検査のための血が取れず・・・ワンコも機嫌が悪くなって怒ってました今日は簡単にサイドをみつ編みにしてみましたかなりのくせ毛の私でも、このスタイルだとまとまりますこの大島椿のトリートメントを使っていますがかなり調子がいいです。私の髪はくせ毛というか縮毛・・・なので年1～2回は縮毛矯正、カラー、コテ、アイロンなどしていたので痛みまくりで手くしが通らない。とういうほんと酷い毛なんです でも最近調子がいい方法を発見しました ●シャンプーをして、トリートメントを普通にします●タオルドライをし、そこに洗い流すトリートを少量つけて洗い流さずに！！そのままドライヤーで乾かします●半乾きになったらオイルをつけてまた乾かします するとほんとつやも戻るし、手ぐしも通ります！！手触りが違いますかなり髪の痛んでる方はやって見て下さいほんとおすすめです↑地道に更新しています。オイルはこれですくせ毛はつやがでないので、仕上げにはつや出しスプレー使ってます
June 5, 2012
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ダイエット痩せ期突入～
生理も終わって、今度は痩せ期がやってきます生理が終わってから2週間くらいまでが痩せ期だそうです新陳代謝もよくなり、お肌も調子もよい時期だと言われています。 生理中はやはりなんかだるくて、週4回しかトレーシーできませんでした意思の弱い私・・・何十キロ痩せたとかいう人はほんと努力が凄いと思います↑トレーシーメソッドで毎日頑張っています！↑登録してみましたそれに最近ストレスで夜やお腹がすいてきた頃に胃が痛くなります暴飲暴食はしていないので、確実にストレスです・・・
June 4, 2012
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ランゲージが気になる★
最近ランゲージが気になりますめちゃくちゃカワイイこのワンピース昨日テレビであびる優ちゃんが着ていました こちらは刺繍ブラウス
June 4, 2012
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ダイエット～美肌～アーモンド効果～
パソコンの調子が悪い・・・勝手に電源が切れてしまう今パソコン使えなくなると、もの凄くこまるので憂鬱です楽天のスーパーセール延長になりましたね 私はダイエットの為に アーモンド 送料無料 スイーツ アウトレット 2012 半額 訳あり ワケあり わけあり 訳有 訳アリ ...価格：777円（税込、送料込）これを購入しました。生アーモンド１Ｋｇ７７７円送料無料今までのアーモンドやナッツ類の印象はカロリーが高いからダイエットには不向きなんじゃないかって思っていましたが・・アーモンドには若返りのビタミンと言われるビタミンEが豊富にふくまれていてそして、効能は健康面～美容面まで多岐にわたるそうです・老化防止、若返り効果・鉄分補給により貧血防止・血液がさらさらに・余分な脂肪を抑制、排出によりデトックス効果このような効果があるそうですネットにていろいろ調べたら毎日アーモンドを食べて、足痩せしたという口コミを発見しちょっとテンション上がりました食べ方は１日20粒くらいを食べるだけだそうです届くのが待ち遠しいです アーモンド 1kg アーモンド 無添加 アーモンド 無塩 アーモンド 訳あり アーモンド 訳あり あー...価格：1,396円（税込、送料込） アーモンド 1kg アーモンド 無添加 アーモンド 無塩 アーモンド 訳あり アーモンド 訳あり アー...価格：1,000円（税込、送料込）
June 4, 2012
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庭のお花達～癒される～
今日も天気がいい～でも背中が少しヒリヒリしてるので日焼けしたかも・・・最悪ワンコも二回散歩にいけてうれしそうでした午後のひと時・・・疲れたのか・・・いびきをかいて今寝ています庭のお花も綺麗に咲いていて癒されますストレスで最近・・胃が痛くなる時があるので・・母が庭のお花を綺麗に飾ってました自分ではこんな風にできないので、いつも凄いな～と思っていますあと今日は部屋を掃除しよ～と
June 2, 2012
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- 闘病日記
- 2024年11月20日(水)本番(測定)覚悟し…
- (2024-11-20 23:11:06)
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- ダイエット！健康！美容！
- 綺麗な歯を維持したい人におすすめの…
- (2024-12-05 14:00:10)
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- 医師による催眠療法
- 超意識の世界に興味がありますか。
- (2024-12-05 07:00:08)
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