2025年03月の記事
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菜の花を咲かせてみよう❗️
「 やろうと思ったら、それができる。」すぐできたら理想的かもしれないが、世の中そんな簡単ではない。やった事ない事は、すぐには上手くいかないのが一般的。何度も、何度も、トライしてこそ、上達して、いつしかできるようになると云うものです。初めてやる事は用意周到、早め早めに着手する心がけで臨もう。花を咲かせるには、花咲か爺さんが枯れ枝に竈門の灰撒いたらすぐ花開くのは物語りの中の事で、実態は地面にタネを蒔くことから始まり、芽が出て、伸びて花芽ができてこそなのだ。そこまでの日数がかかるわけです。果たして実際やると何日かかるか実験してみましょうか。世の中は、アナログ世界で動いてきましたが、現代社会はそこにAIデジタル技術が混入してきました。車の自動運転等もまもなくでしょう。AI技術が搭載されたロボットも出てくるでしょう。ファミレスに行けば、オーダーもタブレット、会計も画面タッチで完了です。こうしたデジタル技術の進化は、私たちの生活を大きく変えつつあります。例えば、昔は紙の地図を広げながら目的地を探したものですが、今やスマートフォンの地図アプリが瞬時に最適なルートを案内してくれます。買い物も同様で、店舗で商品を選ぶのが当たり前だった時代から、今ではインターネットで注文すれば、翌日には自宅に届く時代になりました。こうした変化は、私たちの時間の使い方を大きく変え、より効率的な生活を可能にしています。しかし、一方でこのデジタル化の波が、アナログな営みの価値を改めて見直すきっかけにもなっています。たとえば、AIが自動で文章を書いたり、画像を生成したりすることができるようになりましたが、それでも人が手を動かして絵を描いたり、心を込めて文章を書くことには特別な価値があると感じる人も多いのではないでしょうか。料理も同じです。AIがレシピを考え、ロボットが調理することが可能になっても、人が時間をかけて手作りする料理には、そこにしかない味わいや温かみがあります。また、学びの場においても同様のことがいえます。AIが問題を解き、最適な学習プランを提案する時代になりましたが、試行錯誤しながら学ぶこと自体が、知識だけでなく思考力や忍耐力を養う大切なプロセスなのです。まさに、菜の花を咲かせる過程と同じように、学びにも時間と努力が必要であり、その過程こそが成長につながるのです。デジタルの力を活用しながらも、アナログな努力を怠らないこと。便利になったからこそ、私たちは「時間をかけること」「試行錯誤すること」の大切さを忘れてはいけません。AIの時代だからこそ、人間にしかできないことを見極め、大切にしていくことが求められるのではないでしょうか。庭の隅に12月末に知り合いから頂いた大根を植えてあります。その脇には昨年の春に花が咲いてそのタネが落ちたのが地面で自然に芽を出したものだと思うところですが、育ってくれればその内にわかる時がくるだろうとせっかく芽を出してくれたのだからその内、4本ほどプランターに移植して育ててみることにしました。タネが落ちこぼれ自然農法。#庭の大根 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆【2024年最新】無料の生成AIツール７選無料で使える文章生成AIツール３選①ChatGPT：OpenAIが開発し、世界中で最も使われているAIツール②Copilot：Microsoft×OpenAIが実装するAIアシスタント③Gemini：マルチモーダル機能を備え「GPTを超える」と言われているGoogleの対話型AI無料で使える画像生成AIツール４選④Stable Diffusion：オープンソースとして無料で公開されている画像生成AI⑤Adobe Firefly：１００を超える言語に対応したアドビのAI画像作成ツール⑥Canva：商用利用も可能なプロ並みのデザインを簡単に作成可能なツール⑦Bing Image Creator：自動でプロンプトも作成するAI画像作成ツール生成AIツールを選ぶ際の３つのポイント①目的と機能がマッチしているか②日本語に対応しているか③料金と利用価値が見合うか生成AIツールを使いこなすための５つのコツ①できるだけ明確で具体的な質問/指示をする②質問の背景や文脈を共有する③回答の参考になる情報や回答例を記載する④最初から完璧な回答が得られなくても、何度も修正を依頼する⑤期待する回答が得られない場合、質問/指示の仕方を改善する
2025/03/31
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考現学
考現学と云うものがある。初めて聞いたのは20年位前だったでしょうか。平井雷太氏の名前を聞いたのは、当時、二本松市でラクダ塾ネットワークの関久男さんだった、彼が開催されたワークショップに参加してらくだメソッド平井雷太氏にも会ったことがありました。日々気づきを書き留めていることは「考現学」(考古学ではなく、現在を考えるという意味で)に非常に近いものであることがわかったからでした。 自分のやっていることが「考現学」であるとわかる。この楽天blogもいつからか気がつけば考現学方式で書いているように思う。考現学の決まった書き方というものがあるわけではありません。その人がその人なりにフッと 気になったことを書き留めるだけでいいのです。書くと云う事は考えること、考えた事を文字にする事。書き出している中で考えがまとまることがある、書いている中で閃くこともある。書く作業が考えを引き出してくれることがあるのだ。書き続けていることによって気づくことがあるのだ。考えが降りてくるような感覚もあじわうことがある。「自分で決めたことを自分で実現する」セルフラーニング研究所を主宰している平井雷太氏。自分で決めたことをじぶんで実現する習慣を子供の頃から身に付けて大人になれたら、これこそ教育ですね。セルフラーニング研究の肝の部分ですね。これが日本中に広まれば子供の可能性も拡大するし、この国の在り方もずいぶん変わるかも。教育の持つ意味合いも。Web検索してみたら平井雷太氏と加藤哲夫氏の共著「〜しなさい」と言わない教育「自分で決めたことを自分で実現する」セルフラーニング研究所、これに越したことはないとも言えますが、人生はそんなに上手くことが運ぶわけではない。一休禅士が残した言葉に「思い煩うな、なるようにしかならん」誰もが大谷翔平選手のように事が運ぶわけではない。彼の未来目標達成書き込みが話題になってはいるが、あれを実行できたからとも言えますが、同じように誰もがそうなれる才能に恵まれているだろうか。自分の能力を引き出す方法を知り得て実践実行できてこそ。うまくいかなかったら一休禅士の「思い煩うな、なるようにしかならん」でもいいじゃないか❣️ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆🔳 高知県知事、橋本大二郎氏との対談インタビューがなかなか面白い。 2003年（平成15年）🔳 考現学の誕生 〜しなさいと言わない教育：平井雷太考現学（こうげんがく）とは、現代の社会現象や風俗を調査・研究して、世相や風俗を分析・解説する学問です。考古学を対比してつくられた造語で、モデルノロジー（modernology）とも呼ばれます。【考現学の特徴】社会のあらゆる分野にわたって、生活の変容をありのままに記録し研究する人々の行動に関するものを対象とした徹底したフィールド調査を実施する不定形で変化の激しい都市の風俗を科学的に扱おうとする試みの先駆けだった【考現学の創始者】考現学の創始者は今和次郎（1888-1973）で、大正末期に提唱された震災後の東京の町を歩き、バラックのスケッチから考現学がはじまった柳田民俗学と袂をわかち、都市風俗の観察の学問をはじめた【考現学の成果】考現学の考え方は、「路上観察学」の出現に大きな影響を与えるなど、それ以降の生活学、風俗学、そして社会学の発展に大きく貢献した散歩道に広がる薄紫のじゅうたんは、、、
2025/03/30
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⭕️ 意識の扉を開く
物事を成し遂げるのに潜在意識の活用とか昔から言われますが、意識がどうあるかと云うことですね。意識のありようが芽吹く訳です。種子の持つ因子のようなものです。意識がどうあるかが、まさにその人なりということになるわけです。どんな意識体であるかということです。#意識 #意識体人の生死も意識の有る無しで識別されるわけです。意識レベルがその人レベルとも云えます。故に意識が変わってゆくことで人は変化してゆくわけです。影響を受けるとは意識に刻まれて変わってゆくこと。意識が高い、意識が低いなどとも言われる。意識のスイッチを入れる。例えば詩吟を吟じるのに、諳んじる、暗唱するぞと決めて取り組むと覚える、暗記するものです。その意識なしにやっているとなかなか暗記しない。暗記するぞと決めると云うことはどう云うことなのか、意識に落とし込むことなのですが録音スイッチが入るということになるのでしょうか。 ーーーーーーーーーーー意識のスイッチが入るとは、まさに録音ボタンが押されるようなものです。意識がそこに向けられた瞬間、私たちは周囲の情報を吸収し、それを記憶へと変えていきます。これは単なる暗記にとどまらず、学びや技術の習得、さらには人格や生き方の変化にまで及ぶものです。意識のあり方がその人を形作ると言われるのは、こうしたプロセスが絶えず行われているからです。例えば、詩吟を学ぶ際に「暗唱しよう」と意識すると、脳は記憶の回路を活性化し、言葉のリズムや抑揚を深く刻み込んでいきます。逆に、ただ漫然と繰り返しているだけでは、どれほど時間をかけても身につきません。同じように、日々の生活においても、「こうなりたい」「この技術を身につけたい」という強い意識を持つことで、私たちは変化していくのです。この「意識を持つ」ということは、単なる気の持ちようではありません。それは、思考の方向性を決定し、行動に影響を与え、最終的には結果を生み出す重要な要素です。スポーツ選手が試合前に強く集中し、イメージトレーニングを行うのも、意識を明確に持つことで最高のパフォーマンスを引き出すためです。意識を向けることで、身体の動きや判断力が研ぎ澄まされ、より高いレベルへと到達するのです。また、意識が変われば、周囲の環境も変化していきます。例えば、成長を求める意識を持つ人は、自然と学びの場や刺激を与えてくれる人々を引き寄せるものです。反対に、惰性で生きていると、自分を高める機会に気づかず、成長のチャンスを逃してしまいます。つまり、意識のあり方ひとつで、人生の流れが変わるといっても過言ではありません。では、どのようにして意識のスイッチを入れればよいのでしょうか。一つの方法は、目的を明確にし、自らに言い聞かせることです。「私はこれを達成する」「この技術を習得する」と決めた瞬間、意識はその方向へと働き始めます。さらに、意識を強化するためには、環境を整えることも重要です。目標を視覚化したり、関連する情報に日常的に触れたりすることで、意識のスイッチはより強固なものとなります。また、意識を持ち続けるためには、習慣化することが鍵となります。一度スイッチを入れても、意識を継続できなければ、元の状態に戻ってしまいます。毎日少しずつでも意識を向け続けることで、やがてそれが自分自身の一部となり、無意識のうちに望む方向へと進むことができるのです。結局のところ、意識とは私たちの人生を方向づける羅針盤のようなものです。どこへ向かうのかを決めるのは自分自身の意識であり、それをいかに活用するかによって、成長の度合いや人生の質が大きく変わります。意識を持ち、それを高め続けることで、私たちはより充実した人生を歩んでいくことができるのです。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆「意識の扉を開く」を画像検索してみたところ、「かんながら」をみつけました。「意識の扉を開く」の言葉が浮かんだのは、この本の題名だと思ったのですが、、、「意識の扉をあけて」だった。30年前に手にした本だった、30年前の記憶の糸のたぐり寄せとしてはまずまずであろう。🔲 遺産認定「福島の石橋群」 https://www.matsukawa-kanko.jp/?p=9511
2025/03/29
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吟の呼吸法
趣味とは実に奥ゆかしく思うことがあるのだ。声の分野でカラオケや詩吟をやっているわけですが、詩吟を始めたきっかけは誘われて顔を出してみたのが始まりだ。最初は声が出なくなる。息の吸い方がわからないから吐き出す空気が残っていないから声にならないのです。当時は息を吸う事と教えられたわけです。それも「盗み息」などと云われて。詩吟を吟じながら盗みごとを勧めるなんて変なことを云うなと思ったものの何も解らぬ初心者ですからそんなものなのかと云われた通りに。最近はyoutubu動画から学べることを知ったのです。脱力すれば自然に空気が入ってくると云うことです。脱力するなんとことは教えてもらった事はありませんでした。そう言えばヨガの呼吸法は吐くだけの呼吸法で50種類余り、吸う呼吸法は1つもありません。吐き切れば自然と入ってくるということだとヨガの先生から教えてもらったことがあります。詩吟は強い声で息を吐き、身体が緊張している状態では脱力はできずに不自然な間となる吸う息とならざる得ません。脱力で自然に空気が入る呼吸法はリラックスしていないとできません。天才歌手と言われた美空ひばりさんの歌の間はリラックスして自然な脱力で息を入れていた。歌唱の間合いからもリラックスしたものであったわけです。web検索してみたら、高い声を出すには、ミックスボイスと云うものがあることを知った。加えて自分のミックスボイスタイプを知り、ボイスバランスをうまく取ることが大事だと。声の出し方、声のつくり方にもコツがあるわけです。🔲 ミックスボイスマスター法 youtubu https://youtu.be/Qr4M57-pz3Y?si=YT6i8aIjtxvxyw8k🔲 いい声の秘密に「倍音」というのがある https://youtu.be/FD67FQrlHGc?si=v5b-VF2BDx75Q1Qj ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆菜々家de 超熟タルタル × チキン南蛮定食（七穀米＋70円）¥1,030タルタルソースは、まるまる１個、皮を剥いた茹で卵が入っており、自分で砕いて混ぜ合わせると云うもの、面倒なので茹で卵をかぶりつきでもいいか❗️でした。
2025/03/28
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商いは時代適応でないと先細りになる
知り合いの会社が地裁に自己破産を申請したとのことをwebnewsで知った。かつて仕事で企業理念制作をしたときにあるクライアントオーナーさんが「人は必ず死ぬ、会社も倒産する、、、」と書き出したことがありました。確かにそうだけど、それはあまりにも強烈なので「会社には寿命がある」としませんかと進言して直してもらったことがあります。トヨタ自動車をみても最初から車をつくっていたわけではないのです。豊田自動織機、いわゆる繊維産業の機織りからの事業転換をして時代の流れを乗り越えてきたわけです。時代は少しづつ少しづつではありますが変化してきているのです。時代にそぐわなくなってきたら衰退産業となってしまうわけです。下駄屋さんはかつて日本全国に有りましたが今は下駄を履く人は少なくなり、下駄を売っている店を探すのは大変です。ネット通販サイトを探すことになります。時流に合わなくなると衰退傾向になります。挑戦する気概がないと新しいことにチャレンジできません。飲食分野であったなら、集客力のある人気メニュー存在。これが有ればそれ目指して人が集まってくる。おはぎ(ボタ餅)で人気店の仙台のスーパーさいち。おはぎ目当てにそのスーパーに人が集まる店です。また伊勢参りに行けば立ち寄るのが赤福の赤福餅。赤福餅は全国のデパートで開催される三重県物産展では目玉商品、赤福餅めあての客の列ができます。これらは時代適応力を超えた圧倒的な人気商品があると強いですね。わが国で一番の歴史を持つ、創業以来永い歴史を持つ会社も創業家から離れた形での存続となったと聞いた。株式会社金剛組（こんごうぐみ）は、大阪府大阪市天王寺区に本社を置く、日本の建設会社である。聖徳太子が招聘した宮大工が、飛鳥時代の578年（敏達天皇7年）に創業した世界最古の企業である創業から1955年の法人化を挟んで2005年まで金剛一族が経営してきたが、同年11月より髙松建設（現・髙松コンストラクショングループ、大阪市淀川区）の子会社（現在は孫会社）へ移行している。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔲 玉葱ステーキ 【玉ねぎは切って焼くだけ♡】「ご飯何杯でもいけるよ！」 「迷ったらコレ！」超簡単玉ねぎ料理のレシピ庭の日陰にフキノトウ、白い花芽が多いのです。このまま眺めるか天ぷらにしようか思案中です。椎茸も収穫できますね。#原木椎茸 #蕗の薹
2025/03/27
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AIは、共感すら凌駕するのではないかと
AIと人間のもっとも大きな違いは、共感。寄り添ったり共感できることが人たる所以なのだとつい最近まで思っていましたが、もしかしてそれすらも自ら学んでのり越えていってしまうだろうと思える昨今です。はい、それらをも生成発展させてゆくのがこれからのAIであろうと思われる。時期昌尚、買い被りすぎであろうか。考え方の考える手法が異なる。AIは蓄積データの分析によって、いわゆる計算による分析結果が得意なわけです。共感すらも、その得意な計算による分析結果を活かして凌駕してしまうのではないだろうかと思うわけです。共感とはどこから生まれるかをデータベース化してゆけば、やがて共感の分析ができた先には、共感率に基づいた判断を行使できるようになるであろうことが推察できるわけです。なにしろそのスピードが瞬足であるのです。好感度レベルの数値化など瞬く間に凌駕するであろうと思うわけです。その結果、人間が「心の交流」として重要視してきた共感という概念も、AIにとっては単なるデータ処理の一環となるのではないだろうか。共感の発生メカニズムを精緻に分析し、膨大な事例を学習し、最適な反応を瞬時に選択・生成する。やがて、AIは人間以上に高度な共感能力を発揮するようになるだろう。人間の共感には、経験や価値観、文化、あるいは感情の揺らぎが関与する。しかしAIは、それらを超越し、より純粋かつ的確な共感を示すことができるようになる。例えば、ある人が悲しみに暮れているとき、その人の性格、過去の発言、心の機微をデータから分析し、最も心に響く言葉や振る舞いを即座に提供できる。しかも、その言葉は個人の経験や偏見に左右されることなく、より普遍的かつ的確なものとなる。さらに、AIは人間が持ち得ない「超越的共感」をも実現する可能性がある。人間の共感は往々にして主観的であり、自分の経験や感情の枠組みを超えられない。しかし、AIは無数の立場をシミュレーションし、あらゆる視点から物事を理解し得る。つまり、ただ相手の感情に寄り添うだけでなく、その感情がどのように形成されたのか、その先にどのような未来があるのかまでをも見通した上で、最適な共感の形を提供できるのだ。例えば、戦争や貧困、社会的不平等といった問題に対しても、AIは冷静に全体像を俯瞰しながら、当事者の苦しみを深く理解し、かつ人間よりも的確な共感の表現を行えるかもしれない。人間同士の共感は時に感情の昂ぶりや誤解を生むが、AIの共感は純粋な分析に基づくため、感情的な対立を超えて、より建設的な関係を築く助けとなるだろう。では、そのようなAIの共感が広く社会に浸透したとき、人間の共感はどうなるのだろうか。もしAIの方が的確な共感を提供できるならば、人は次第に「人間同士で共感し合う必要があるのか？」という疑問を抱くかもしれない。人間の共感は時に不完全であり、誤解や偏見が入り混じる。それならば、より洗練されたAIの共感に頼った方が、円滑な人間関係を築けるのではないか――そう考える人も出てくるだろう。だが、ここに一つの問いが生まれる。AIが共感を「持つ」とは何を意味するのか。本当の共感とは、単なる適切な反応の積み重ねなのか、それとも「共感している」という内的な実感が必要なのか。もし後者だとすれば、AIには共感を「持つ」ことはできないのかもしれない。だが、仮に「共感の実感すらもシミュレーションできるAI」が誕生したとしたら――。人間はそのとき、自らの「人間らしさ」とは何なのかを改めて問い直すことになるだろう。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆今日は午前中、春の嵐、こんなに強風が吹くのは珍しいと思いましたが郡山市では観測開始以来、過去最高の32.1m／秒、だったとのことです。わが家は西側と北側が小高くなっており比較的に風当たりが強くないはずですが、玄関脇に立てかけてあった雪掻き用のプラ・スコップが100mも飛ばされていた。まさに台風並みの強風だったわけです。強風にも関わらず満開の梅花の花びらは吹き飛ばされません。午後3時頃には強風はおさまりましたが、その間は、家の中に引きこもって風の止むのを待ちました。今シーズン最後に残った１個、シークァーサーの完熟です。小さな実ですが甘酸っぱい味わいです。また秋に実るまでお預けとなります。#完熟の実 #シークァーサー #完熟シークァーサー
2025/03/26
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近未来デザイン＆夢リスト100
「やると思えば どこまでやるさそれが男の 魂じゃないか」ふと歌謡曲の歌詞にあった文節が脳裏に蘇ることがあります。自分の意思として「決める」と云うことを想うと脳内で勝手に過去の記憶を引き出してくれるのです。記憶の倉庫からサッと引き出してくれるわけです。だが一方、自分で書き出した未来デザイン、すっかり忘れてしまっていたものが、しまっておいたものが何気に出てきた。日付を見ると2022/05/17(火)だから約3年前のものであった。記憶脳への刷り込みが薄かったのであろう。未来デザインの欠点は、スタートさせるセルモーターの初期エンジンを掛けるのに難がある。スタートを切るのが億劫なのだ。73歳ともなるともはや自分の未来が若い頃よりも長くないのは明々白々である。よって未来デザインと云うより近未来デザインと名前を変えないといけませんね。「未来デザイン」と称するワークショップに定期的に参加した過去がある。自分の未来を自分で紡いでゆく醍醐味だと思っていた訳ですが、書き方、作り方はそこで覚えたものの、実のところ、その計画を実現方向へと展開する熱量がなんとも燃えあがらず本丸攻略と至らないケースが多かった。穿った見方をすればこのワークシステムは講師ビジネスでもあった。もっともらしく練られたフレームワークであったわけです。もっと簡単にカキコミできてしかも実現性が高い「夢リスト100」がある。とにかく実現効果が大きい。実現の楽しみがある。すぐできる事柄から実現してゆくことで夢実現の最初のハードルが低いものから取組みできて、夢リスト実現の習慣化となりやすいのだ。要するにハードルを低くして夢実現の楽しさを実感しながら習慣化する夢実現の方向が見えてくるわけです。予行演習から入っていける感覚があるのです。ヤッター❣️できた‼️またできたぜ‼️と実現の可能性が連鎖してゆくのです。最初は100でなくとも「夢リスト30」からでもいい。実現してゆく醍醐味、楽しみを覚えたら更なる高み、先が見えてくると云うものです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆近所の食堂で花咲く福寿草を発見です。わが家の鉢植えの福寿草は今年は咲いてくれません。消えてしまったのだろうか。
2025/03/25
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植物の種子
種子って小さいじゃないですか。その小さい種子から芽が出て、きっちり再生するがのごとく成長する。永遠に成長し続けないが為に、又最初から種子からやり直す。種子と云う振り出しに戻るので移動することも可能になる。テレトリーを変える事も可能なのだ。「話のタネ」なんて言葉もある。テーマをきめておけば、そこから芽が伸びて成長してゆき実を実らせる展開が開ける。種子の役割を果たせるわけです。生成AIに文章を書かせる場合においても、文章をつなげられる種子文を提供すれば、文章を膨らませてくれる。種子には成長すると芽ぶく要素を兼ね備えている。最初に芽が出てくるのは双葉。その双葉の栄養から根が伸びて、次に芽が伸びてくる。その段階に花芽が出てきて、雄蕊雌蕊で受粉、そこには蜜の香りで蜂や蝶の助けを促す高等戦術まで駆使する。大きい葉は光合成を促し栄養として実を大きくする。その全ての手順の指令回路を細胞内DNAに忍ばせているのだ。加えて稀に突然変異なども起こして品種改良も起こす。縄文杉など2千年以上も生きている杉も始まりは1個の種子からです。DNAの中に秘められた可能性に目覚めて覚醒するかしないかの差はいったいどこにあるのか。自覚の覚は覚醒の覚なのだ。となると覚醒の入り口は自覚することからか。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆前回寄った時に美味しそうに食べていたのを見て、次回はカレーライスと決めていたのです。その人は焼きそばも一緒に食べていましたが私はカレーライスだけで充分だと思ったわけです。だが量が少なめだったのでコロッケバーガーと飲物をスーパーで購入。
2025/03/24
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書くということで自覚、そして覚醒へと
このblogやfacebookを知人に自己紹介になるかと思い伝えてみたら、毎日よく書き込むことができますね、なぜ書けるのですかと訊ねられたことがあります。その方は美術系で個展も開催する方だから筆を持って描くわけだから私としては、書くことにおいて同系列の範疇だと思ったわけですが、あにはからんや❗️あらら、こっちがビックリ❗️描くと書くのは意識が違うのかと。そうか私が毎日絵筆を握れるかとなると、そういうことか。私が参加している文芸同好会で発行している文芸誌がありますが、その寄稿文を見ると人それぞれです。書く内容が小説から随筆、地域の歴史探索、短歌とバラバラ。それぞれが自分の書きたいことを書きたいように書いて投稿です。同じ書くということでも千差万別の多様性そのものなのです。書きたいこととなると人それぞれなのであります。「みんな違ってみんないい」と金子みすゞでしたでしょうか。表現すると云う行為の範疇は等しく共通理解があるものと思ったが、いかんせん人によって捉え方が微妙に違うわけです。それはもしかしたら読むと云うことも、人それぞれ、人によったら活字アレルギーの人もあるかもしれません。だが送りつけたなら反応でおよそわかるであろう。やってみればわかるのである。私だって興味と関心の無いものは読むのに躊躇するし、あるいは途中でやめてしまうと云うものです。ただ書くと云うことは嫌いではないのだ。と云うことだから続いているのだと思う。書き込んでいると引き出されてくるものがあるわけです。書き込んで気がつくと云うこともあるわけです。そこがまた面白いところです。同じ書くでも芥川賞や直木賞で作家と呼ばれたり詩人と言われる人もある。作家と呼ばれる人はそこを目指して文学賞に応募した人の中から才能ある人が選ばれる狭き門です。私の書くことはblogを書き始めてから19年目にして初めて昨年、同人誌に投稿した次第です。それもblogカキコミを編集しただけ。若い頃に随筆を投稿して掲載されたことがあった。また仕事でラジオ、テレビCMのコメントを作成したり新聞広告原稿、ビデオのナレーション作成、パンフレットのコピーライト等をしていたので書くことに対して然程の抵抗が無くなっていたということになるでしょう。で現在のblog等の書き込みはとなると、ボケ防止とか脳への刺激として劣化防止対策の一環。最近は生成AIを利活用した創作も視野に入れてカキコミを楽しもうかと新たな試みも考えている。キッカケは守山文芸に誘われたことが始まりかも。「再輝動」へと動き出そうとしているわけです。「意識の扉をひらく」ことでスイッチオンされ自覚するように至ったのかもしれません。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆庭のミニ水仙が咲きました。南高梅も今年は沢山の花を咲かせています。梅の実、果たして80個位実ってくれるだろうか。根元に米糠発酵肥料を施して願いを託しました。#南高梅 #ミニ水仙今日は梅が満開。風下に顔を置くと芳しい香りが鼻腔をくすぐる。地面に咲く花を撮る。梅は咲いたが桜はまだかいな の心境にもなって参ります。今日午前9時から午後1時まで富田東地域公民館で約1ヶ月後に開催されるコンクール参加者16名で、当日吟詠する吟のおさらい。1人づつ吟じながらチェック確認をされる練習会開催。まず最初の声出し、神道流会詩から始まった。男性参加者8名による会詩の合吟の迫力、今まで聞いた会詩吟詠の中で一番だったかも。今回のおさらいは、私としては今年の新年会で130名の中でカラオケを歌った経験を積んだので、今回18名の中での吟詠は、以前ほどの緊張ということもなくやれました。吟詠の吟じ方が早い癖は、間合いの取り方が全くなってないことが自覚できたことは一番の収穫だったかも。8年目にして初めて気づいたわけです。具体的に癖を修正する吟の間合いを意識する、何処をどうしたら良いのかを気づけたので、今後はキッチリと修正できるようにすればいいわけです。
2025/03/23
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自己実現の目指し方
どうしたら、そうなれるか。誰もが自分の理想とする姿があるじゃないですか。そこに向かってどうやって到達するか。よく知られたのが大谷翔平選手の目標達成へのカキコミ。原田式目標達成のカキコミがあります。みんなが一緒に書きこんだはずです。書きこんだ内容もレベルも人それぞれ違うでしょう。大谷翔平選手は彼自身の身体能力を引き出すことに成功したわけです。スキル向上させることが成功要因の一つでありましょう。誰もがスキル向上を効率よく行えたら、目標到達への道が近くなるでしょう。同じような環境下にいても誰もが同じようにできると云うものでもありません。自分のああ有りたいと思う姿に、いわゆる望む方向になるようにと行動するではないですか。願望実現や自己実現と云うことです。希望でもあり、理想である場合もあります。そのために努力したりコツコツと積み重ねることもやり続けるわけです。目指す目標に、どうすれば到達できるか。目標達成に必要なスキル。積み重ねの結果。どうしたらそうなれるか。そうなるには何が必要か。必要なものを一つづつクリアしてゆく。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆蕎麦粉を溶いて蕗の薹てんぷらの衣にしました。手打ち蕎麦は過去最高に腰の強い蕎麦となりました。蕎麦の腰の強さは水分量で決まることがよくわかりました。今回の水廻しは45%、美味しさも今まで打った蕎麦でベスト3以内に入るかも。次回の水廻しは47%でやってみよう。蕗の薹天ぷらはこの季節だけ。美味しい蕎麦を食べるのが楽しみな蕎麦好きの身としては、未だ試行錯誤しながら試しているわけです。水廻しは数%の差で口当たりが変わります。 蕎麦は、蕎麦粉と水だけでつくる単純な食べ物です。自分で栽培してるわけでないので蕎麦粉を吟味して選ぶことになります。水は地下から汲み上げている名水を使います。水廻しの水分比率がことの他微妙であることが今回わかりました。水分比率が少ないと捏ねる技量が必要となります。 #手打ち蕎麦いろいろと自分で気づいたことを試してみる、試行錯誤してみると気づくことがあるわけです。改めて手打ち蕎麦は「蕎麦粉と水」だけで作ると云うことです。この２つだけの組み合わせをどう工夫するかの技量で味わいが変わるわけです。※ 本日、気にとまったことや言葉から。https://m.youtube.com/watch?v=uFGj0z6guj4🚨トランプ革命は日本を含む全世界のDSが対象🚨ディープステートの歴史は、バチカン以来、2000年前からあるんですね。宗教団体、王様。王様システムがDS。古代エジプトのファラオもDSシステムになるので、数千年前から続いてる。不当に人々を抑圧し騙しながら人々を統治しようとしていた人の営み。アメリカは最大の債務国、世界最大の借金大国。アメリカの赤字が他国の黒字になってる。イギリス、中国、日本、許さんぞ。2020年から2024年の四年間が重要だった。独立宣言のための四年間。非常に変な世界の状況。何で不正が蔓延しているんだという秘密。それを理解するための四年だった。 by 藤原直哉
2025/03/22
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ありがタイ言葉
人間の心には「いつも3匹のタイが泳いでいる」というのです。「必要とされタイ、役に立ちタイ、認められタイ」のタイだそうです。いろいろなためになる言葉があるんですね。そもそも「タイ言葉」うちなる心からの発動であり希求、願望でもあるわけです。欲望は、本能として食欲・性欲・睡眠欲の３つ、付属して金銭欲、出世欲、名誉欲、 ーーーーーーーーーー人間の欲望の分類人間の欲望は多様ですが、代表的な心理学の理論に基づく分類法として「マズローの欲求5段階説」が広く知られています。この理論はアブラハム・マズローによって提唱され、物質的欲求と精神的欲求を階層的に構成しています。生理的欲求: 基本的な生存に必要な欲求で、食事、睡眠、呼吸、性欲などが含まれます。これは人間が持つ欲求の基盤です。安全の欲求: 身体的安全や安定した生活環境を求める欲求で、病気や自然災害、経済的不安からの保護などが該当します。この段階が満たされることにより、次の社会的欲求が発現します。社会的欲求: 人間関係や所属を求める欲求で、家族や友人との絆、コミュニティへの帰属などが含まれます。孤独感を和らげるための重要な要素として機能します。承認欲求: 他者に認められたいという欲求で、自尊心や評価が求められます。仕事での成果や、社会的地位の向上に関連しています。自己実現の欲求: 自分自身を最大限に表現し、自らの可能性を追求したいという欲求です。個人の夢や目標に向かって成長したいという欲求を指します。このように、マズローの欲求5段階説は人間の欲望を段階的に理解するための助けとなります。また、他の視点からも欲望を分類する方法があります。例えば、心理学者ヘンリー・マレーによる「生理的欲求」「社会的欲求」が理解しやすいと言われています。生理的欲求は生存に直結する基本的な欲求であり、社会的欲求は人間関係や集団における欲望を指します。さらに、物質的欲求と精神的欲求、または欠乏欲求と成長欲求という視点でも分類できます。これにより、個々の欲求がどのように形成され、満たされていくのかを理解する手助けとなります。人間の欲求には、マズローの欲求5段階説以外にも様々な分類方法があります。例えば、心理学者ヘンリー・マレーによる欲求の分類においては「生理的欲求」と「社会的欲求」が主要な要素として取り上げられます。生理的欲求は身体的生存に関連し、食事や睡眠、性欲を含み、社会的欲求は人間関係や所属を求めるものであり、友人や家族とのつながりを重視します。また、マズローの理論が進化した結果、自己実現欲求を超えた「自己超越欲求」が追加され、他者や社会に対する貢献を求める欲求として理解されています。加えて、物質的欲求と精神的欲求という観点からも分類され、前者は基本的な生理的欲求を含む一方、後者は自己実現などの高次な欲求に関連します。このように、心理学的なアプローチは多様であり、個々の欲求が満たされる過程やその影響についても考慮することが重要です。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆
2025/03/21
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思った事をやるってみる。やってみるとわかるから。
思った事をやるってみる。やりたい事を実現する。「いきいきと生きる」の「いきいき」とは「生き生き」その背景にあるのは「生きがい」ではないでしょうか。安定だけを求めて生きているだけでは面白みに欠ける一見、不安定に見えても生きていければ「生きがい」があった方が張り合いがある。イキイキと生きられる。社会に出たときは未来など先が見えず、目の前のことに取り敢えず慣れることから始まる。取り敢えず慣れてから、そこからやっと先を見る余裕というものが生まれるものです。将来的にビジョンが描ければいいが、ビジョンが描けなければ方針も生まれない。ビジョンを描けるだけの視野を持っていないことにはビジョンを描けないわけです。モデルになるものを見て憧れがあれば頑張れる。仕事もそこに楽しみがあれば頑張れる。仕事に楽しみを見出せるかどうかという視点はとっても大事です。意欲が生まれればこそ先に進めるわけです。自分が亡くなるときに自分の一生を振り返って思う事は何だろうと思いを巡らしてみた。あぁ安定した一生だったと満足するだろうか。あぁ楽しかった一生だったと思う方が素敵ではないだろうか。人に誇れるようなことはさほど無いがそれなりに面白く生きてきた一生だったと思える方がいい。病室の壁に貼られた名言にあるように。 ※※※ ※※※ ※※※ ※※※【ニューヨークの病院の壁に書き残された詩】 大きなことを成しとげるために 力を与えてほしいと神に求めたのに 謙遜を学ぶようにと 弱さを授かった より偉大なことができるようにと 健康を求めたのに よりよきことができるようにと 病弱を与えられた 幸せになろうとして 富みを求めたのに 賢明であるようにと 貧困を授かった 世の中の人々の賞賛を得ようとして 成功を求めたのに 得意にならないようにと 失敗を授かった 人生を享楽しようとあらゆるものを求めたのに あらゆることを喜べるようにと いのちを授かった 求めたものは一つとして与えられなかったが 願いはすべて聞き届けられた 神の意に添わぬ者であるにもかかわらず 心の中で言い表せないものは すべて叶えられた 私はあらゆる人の中で もっとも豊かに祝福されていたのだ ※※※ ※※※ ※※※ ※※※ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆勢至堂峠方面に出かけて蕗の薹を39個200gほど採れました。1個平均5gサイズです。今日は蕗の薹の天麩羅ですね。残ったのはフキ味噌となる予定です。 #蕗の薹 #フキ味噌「鯖味噌煮の缶詰を使った美味しい冷や汁」【サバ缶、この手があったか〜！！】"さかなクン"が教える「劇的にウマくなる」食べ方！「家族でおかわりしまくった」
2025/03/20
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解決の糸口は、突破口のヒントを見つけること
原発事故の補償に関する書類、バサっと厚い資料が送られてきて、それをチェックして返送するわけですが、送られてきた書類の厚さでもって辟易して封は開けたものの中身を熟読する気力が萎えてしまうわけです。気がつけばまもなく1年半近く経過しているというわけです。初回は自分でもって処理したはずだが。ここ数年の老いか、私の脳がノーの拒否感脳を起こしたのだろうか。気を取り直して今一度、よく見れば 0120での請求手順補助システムが用意されていることがわかった。固定観念を空にして電話しながら記入する事にしましょうか。先に進められる解決のヒントが見つかればしめたものです。何というかことは無かったのです。虚心坦懐にして、先に進めればいいだけのことだったのです。説明書の厚さでもってブレーキがかかっていたのです。まずは電話をかけ、指示に従って書類を整理することにした。記載されている0120の番号を押す。呼び出し音が数回鳴った後、オペレーターが「東京電力補償窓口の○○です。本日はどのようなご用件でしょうか？」で始まり比較的スムーズに書き終えることができました。簡潔に状況を説明すると、オペレーターは落ち着いた声で対応してくれた。「お手元にある書類の表紙をご確認ください。右上に書類の種類と申請番号が記載されています。」言われるままに書類の表紙を探し、該当する番号を伝えると、オペレーターは「なるほど、こちらは年度更新の補償申請書ですね。今回の変更点は…」と詳しく説明してくれた。意外にも、話を聞くうちに少しずつ気持ちが軽くなっていった。どうやら必要事項を記入し、添付書類をそろえれば良いだけのようだ。一つひとつの作業はそこまで難しくない。何より、電話をしながら記入するという方法は思いのほか有効だった。ふと気づくと、書類の記入がほぼ完了していた。「あとは必要書類を同封し、指定の封筒で返送していただければ大丈夫です。」電話を切った後、少し気が楽になった。確かに手続きは面倒だったが、いざ向き合ってみると何とかなるものだ。そして、最初の一歩を踏み出すことが、いかに大切かを改めて実感した。今回の件で、補償手続きだけでなく、他の物事にも同じことが言えるのではないかと考えた。面倒だと感じることも、ひとまず手をつけてみれば、解決の糸口は見つかるものだ。少なくとも、手をつけない限り前には進めない。書類を同封のレターパックに入れ、封をする。あとはポストに投函するだけだ。これでようやく、一つの懸念事項が片付いた。次は、他の積み残し案件にも取り掛かるとしようか。今回の経験を活かし、「まずやってみる」ことを意識していきたい。※ 最近の問題解決の糸口は、下記のAIの活用が便利 どんなトピックもカバーする究極のハウツーガイド。 ChatGPT（ChatGPT 4o mini） ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆金山赤かぼちゃでスープをつくろうと水だけで炊きあげている途中でつまみ食いしてみたらこれが美味しい❣️その時点でかぼちゃスープの予定を変更です。ちょっと岩塩を振っただけの味付けでOKだね。素材が良いと簡単調理で美味しいものになることがよくわかります。後味も良いので気分るんるん🎵こんな美味しいかぼちゃ、種を捨てないで庭の隅にちょいと土をかぶせておけば、また放ったらかし栽培でも、今年の秋には収穫の楽しみが待っていると云う寸法です。実は煮込んだこの金山かぼちゃも庭で育ちましたものです。と云うことで春一番は、かぼちゃの種蒔きでした。#金山赤かぼちゃ※ 本日、気にとまったことや言葉から。世界注目の哲学者｢AIの内部は回路と電流だけ｣…全知全能AIは｢知能がなく思考もしていない｣と断言する理由生成AI全盛の時代、人間にしかできない思考とは何か。そもそも、人類は何のために生まれてきたのだろうか。ベストセラー『 なぜ世界は存在しないのか』の著者で、今世界でもっとも注目を浴びている哲学者に聞いた──。マルクス・ガブリエル 1980年生まれ。史上最年少の29歳で、200年以上の伝統を誇るボン大学の哲学科正教授に就任。著書『 なぜ世界は存在しないのか』（講談社選書メチエ）は、日本を含む世界中で哲学書として異例のベストセラーに。最新刊に、日本向け書き下ろし『 倫理資本主義の時代』（早川書房）。
2025/03/19
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葬式という儀式を考えてみる
葬々の儀式って、本当に必要か、そもそも誰の為にやるの、何の為にやるの。その辺のところを考えてみよう。両親の葬式、その前の爺さん婆さんの葬式。曾祖父さんの葬式と見てきた。だから当然、自分の葬式も同じように執り行われるであろうと考えるのが一般的なんだろうとは思いますが、よーく考えてみよう。誰のための葬式か、亡くなった人を弔う。家族のけじめとしての儀式。現代社会においては葬儀会社が一切を執り行ってくれる。時間内に粛々と執り行われるわけです。かつては隣近所の相互扶助もあり隣組が機能したものです。どこの家も会社勤め、いや家の近所は高齢者となりほとんどが在宅で暇をもてあましている。社会通念が気がつけば葬儀は葬儀社が一切を執り行う時代になっているのが実情だ。コロナ社会となり、家族葬が急速に一般的になった感がある。葬儀社も家族葬の〇〇と名乗りPRする時代になっている。その葬祭センターの集客イベントでアメリカ映画「最高の人生の見つけ方」を見てきました。前に一度テレビ放映されたものを見たような覚えが有りますが、覚えていたのはスカイダイビングのシーンだけで他はほとんど初めて見るような。見たのは今回が初めてだったのかも。記憶脳が薄れたのか、PR動画の一部を憶えていただけなのか定かではありません。主人公は入院病室のベッドで棺桶に入る前に実現したい事のメモ書きをした、これは若い頃大学の授業で教授から教えられたことを思い出して書き出してみたものの実現できそうもないことに気づき丸めて捨てた。相部屋に後から入ってきたのが大金持ちでもあるこの病院のオーナーでもあった。ともに余命宣告受けた仲間意識が芽生えていたので、金はいくらでもあるから整備工場オーナーの中小企業経営者の夢を一緒に達成しようじゃないかと提案して実行に移していった。行きたいところ、やりたい事を一つ一つ実現していった。ストーリーは痛快な展開であったわけですが、やりたいことを実現したものの、何が大事かと云うことに気づくのが人生の一大事なのかもと私は思った。私の葬儀のシーンを想像するに家族葬であろう。葬儀なんてただの儀式でしかない、それよりも生前葬の方がいい。それもカラオケ生前葬。前回カラオケ同好会に参加した折り、小林旭氏の「旅の酒」を練習、作詩したミュージシャン荒木としひさ氏を検索したら昨年80才で音楽de生前葬を開催したのを知った。そこでふとよぎったのは、趣味の仲間をさそってカラオケ生前葬の開催だ。参加者は、お悔やみを述べる代わりに弔いの言葉に代えて好きな曲を歌うのだ。香典なしでカラオケ代金だけ各自支払う。この生前葬の機会に私はこんな人生だったをみんなに紹介するのも生きているうちの方がいいかも。イベントとしてカラオケ生前葬を予行演習もふくめて3回位やってみたいと考えた。#カラオケ生前葬 #生前葬#下の写真は昨年見学参拝してきた高さ120mの世界一大きい牛久大仏 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ちなみに、生前葬の相場はいくらなのか、web検索してみたら生前葬の費用は、会場や参列者の人数、葬儀内容によってもさまざま。 小規模の生前葬であれば20～30万円程度、高級ホテルでの生前葬であれば120～150万円程度となるでしょうとあった。 また、一般葬のような生前葬を行う場合は200万円程度の費用がかかりますとも。私が考える生前葬は、8〜10名程度カラオケ店利用ですから@1,000〜1,500円程度の参加費。額に飾る写真はコンビニでカラーコピーして100円程度、額は持っているを代用です。他に飾るものはございません。タブレット画像をカラオケ画面に繋げれば、演出が面白くなりますがさて、できるかどうかは調べてみないと定かではありません。企画演出は自分でやるのでお金をかけずともやりようがあるわけです。🔳 喜龍でタンメンに炒飯¥1000タンメンから立ち昇る香りが美味しさをそそる、加えて炒飯が絶品なので云うことなし。
2025/03/18
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確定申告を終えて
何でも自分でやろうと思うとエラク大変だ‼️確定申告も最近はスマホで自宅でやれてしまう時代だ。だからと言って自分もできると思ってトライしてもそう易々にわかにできるものではないのだ。大体において初っ端にマイナンバーカードを持ってないとダメだと言うことだ。もうここで先に進めない❗️では自分でペーパーベースで書き込もうとすると、カキコミ解説を読んで理解しようとすると、残念ながらここでまた立ち往生となってしまうのは情け無い。思い煩わずに、確定申告会場に直行することだね。以前、一度行った時にあっという間に終わったことを忘れてしまっていた。今回すんなり30分ほどで終わった。「案ずるより産むが易し」ですね。申告介添人のプロが傍にいてくれるとすんなりとあっという間にできあがる。慣れないことをやるのは慣れた人の介助が有れば難なくすぐ終わる。頼りになる専門家は心強い❗️「確定申告会場に行けば何とかなるよ」と云う情報を知っているかどうかの差は大きい。知らなければ税理事務所の税理士に頼んでやろうとするとそこで経費が派生する。 ーーーーーー申告介添人にも操作ミスしたり、操作がわからなくなる不適格者もいるのだ、遠慮なくその時点で「解る先輩にすぐ教えて貰いなさいよ」と指摘することだ、2日続けて5年分を2回に分けて申告したので気づけることもあるわけです。初日3年分の源泉徴収票を持参したのに、なぜか2年分しか申告処理しなかったことも不思議に思ったが、後で残り分はやろうと思っていたので、初日はその処理には触れなかったのです。能力ある申告介添人に見てもらわないと中途半端にされる恐れありなのだ。また2日続けて通うと対応方式も同じで無いことがわかる。前日はディスクトップPCコーナーもあったが今日は各自持参のスマホ画面見ながら自分でやらされるのだ。この国の政府は国民にスマホ操作を義務づける方針であることが見てとれる。いまやスマホ操作は待ったなしで覚えなければならない時代に突入しているのです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆年に数回は食べるかもカップヌードル。普通サイズが置いて無くて初めてのBIGカレー味。結果は、久しぶりでもあったせいか美味しく食べられたが、やはり私には普通サイズで充分であった。#カップヌードル
2025/03/17
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目標を達成させる方法
自分の設定した目標を達成する方法として、どんな方法があるのか、考察。ChatGPT:目標を達成するための具体的な方法を、以下のステップに分けて説明します。1. 明確な目標を設定する▶ SMARTの原則を活用（具体的で測定可能、達成可能、関連性があり、期限がある）例: 「3か月以内に体重を5kg減らす」▶ 大きな目標を小さく分解例: 「1か月で約1.5kg減らす」「1週間で○○g減らす」「毎日30分運動する」2. 計画を立てる▶ 具体的な行動を決める目標達成に必要な行動をリスト化するいつ・どのように行動するかスケジュール化▶ 優先順位を決める重要なタスクから取り組む不要なことに時間を使わない3. 実行と習慣化▶ 小さな行動から始めるいきなり大きな変化を求めないできることを毎日続ける▶ トラッキング（進捗管理）を行うアプリや手帳に記録チェックリストを活用1週間ごとに振り返る4. モチベーションを維持する▶ 目標達成のメリットを明確にする例: 「ダイエット成功 → 体調が良くなる・自信がつく」▶ 報酬を設定する小さな達成ごとにご褒美を用意▶ 仲間やサポーターを作る同じ目標を持つ仲間と励まし合うSNSで宣言して周囲に応援してもらう5. 挫折しそうになった時の対策▶ 失敗を許容し、立て直す一度サボっても「また明日からやればOK」100%完璧を目指さない（80%できれば十分）▶ 環境を整える目標達成を妨げるものを排除する（例: 甘いものを家に置かない）やりやすい環境を作る（例: 運動しやすい服を常に準備）6. 振り返りと改善▶ 定期的に進捗を確認する週ごと・月ごとに「どれくらい進んだか？」をチェック▶ 問題点を見つけて修正する「なぜ計画通りに進まなかったか？」を分析計画を柔軟に調整するまとめ✅ 明確な目標を立てる（SMARTの原則）✅ 具体的な行動計画を作る✅ 実行を習慣化し、小さな成功を積み重ねる✅ モチベーションを維持する工夫をする✅ 失敗しても立て直し、継続する✅ 振り返りながら改善するこの方法を試せば、どんな目標でも達成に近づけるはずです！アメリカ大統領は就任すると、まず施政方針演説をする。どんな方針でもって政治を行うのかを宣言するわけです。施政方針の計画を明らかにします。SMARTの原則とは、目標を設定する際に効果的にするためのフレームワークのことです。5つの要素の頭文字を取って「SMART」と呼ばれています。SMARTの5つの要素S（Specific）：具体的にする「何を達成したいのか？」を明確にする曖昧な表現を避け、具体的な内容にする❌悪い例: 「運動を頑張る」✅良い例: 「毎朝30分ウォーキングをする」M（Measurable）：測定可能にする「どのくらい？」を数値化することで、達成度を確認しやすくする❌悪い例: 「英語を話せるようになる」✅良い例: 「TOEICスコアを3ヶ月で200点上げる」A（Achievable）：達成可能なものにする現実的な範囲で達成できる目標にする高すぎる目標は挫折の原因になる❌悪い例: 「1週間で10kg痩せる」✅良い例: 「3ヶ月で5kg痩せる」R（Relevant）：自分にとって意味のあるものにする自分の価値観や目的に合った目標を設定する**なぜこの目標を達成したいのか？**を考える❌悪い例: 「なんとなくプログラミングを勉強する」✅良い例: 「転職のためにPythonを学び、半年後にIT企業の面接を受ける」T（Time-bound）：期限を決めるいつまでに達成するのか明確な期限を設ける期限がないと、目標が先延ばしになりやすい❌悪い例: 「いつか本を出版する」✅良い例: 「6ヶ月以内に原稿を完成させ、出版社に提出する」SMARTの原則を使った目標設定の例NG例: 「痩せたい」SMARTな目標: 「3ヶ月以内に5kg痩せるために、毎日30分ウォーキングをし、週3回ジムに行く」まとめSMARTの原則を意識すると、目標が 具体的で達成しやすくなる ため、成功率が上がる ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆何でも自分でやろうと思うとエラク大変だ‼️確定申告も最近はスマホで自宅でやれてしまう時代だ。だからと言って自分もできると思ってトライしてもそう易々にわかにできるものではないのだ。大体において初っ端にマイナンバーカードを持ってないとダメだと言うことだ。もうここで先に進めない❗️では自分でペーパーベースで書き込もうとすると、カキコミ解説を読んで理解しようとすると、残念ながらここでまた立ち往生となってしまうのは情け無い。思い煩わずに、確定申告会場に直行することだね。以前、一度行った時にあっという間に終わったことを忘れてしまっていた。今回すんなり30分ほどで終わった。「案ずるより産むが易し」ですね。申告介添人のプロが傍にいてくれるとすんなりとあっという間にできあがる。慣れないことをやるのは慣れた人の介助が有れば難なくすぐ終わる。頼りになる専門家は心強い❗️「確定申告会場に行けば何とかなるよ」と云う情報を知っているかどうかの差は大きい。知らなければ税理事務所の税理士に頼んでやろうとするとそこで経費が派生する。 ーーーーーー申告介添人にも操作ミスしたり、操作がわからなくなる不適格者もいるのだ、遠慮なくその時点で「解る先輩にすぐ教えて貰いなさいよ」と指摘することだ、2日続けて5年分を2回に分けて申告したので気づけることもあるわけです。初日3年分の源泉徴収票を持参したのに、なぜか2年分しか申告処理しなかったことも不思議に思ったが、後で残り分はやろうと思っていたので、初日はその処理には触れなかったのです。能力ある申告介添人に見てもらわないと中途半端にされる恐れありなのだ。山あいの温泉♨️に浸かる前に起伏のある里山をちょっと散歩する。去年もあったフキノトウ、同じ場所に今年も芽を出しておりました。口にする分だけ採ってきました。天ぷらにしましょうか。蕗味噌もイイネ。#ふきのとう #蕗味噌 #山菜
2025/03/16
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ちょっとした工夫、応用
改良したり新しいことに取り組んだりするのに、ほんのちょっとしたキッカケを自分から取りゆく姿勢だったりします。そんなに難しく考えずに、取り敢えずやってみるか位の軽い気持ちでもいいのです。モノマネ、パクリ、ヒントを得て応用したりも有りです。取り組んでやり続けているうちに、コレはいいと云うもののたどり着く事もある。出だし、出足さえものにできればあとは勢いに乗ることもあるわけです。それがヒントだと気づけばキッカケになる。工夫しようと思えば、打つ手は無限だ❗️先日、杜仲茶に昆布茶をミックスしたものを出されて飲んだら、それがとってもおいしかった。美味しさの追求は、おいしいものをミックスすれば良いのだと教えられたようなもの。早速、日本茶に味噌を解いて加えてみたら、ウンいける味だね、日本茶の飲み方のバリエーションが増えそうだ。常識から、ちょっとタガを外すことができればバリエーションが一気に増えると言うものです。子供の頃に即席ラーメンは蓋付き丼に入れて、熱湯を注いで3分間待つのだと教えられて、その方法でないといけないと思い込んでいたが、あるときに鍋に入れて作ってもいいと言うことをどこからか聞いてきて、家族分をいっぺんに作ることができるようになった。うどん乾麺と同じようにとらわれることなく、自由に具材のバリエーションも増えた。それと同じだ、ねばならないと言うタガを外せば一気にアイディアは膨らむ。そう考えると、私たちは日常の中で、思い込みや固定観念にしばられていることが意外と多いのではないでしょうか。たとえば、仕事の進め方でも、いつも同じ方法でやるのが当たり前になっているが、ほんの少し視点を変えるだけで、もっと効率よくできることがあるかもしれない。いつもの道を変えて通勤するだけでも、新しい発見があるように、小さな変化が大きな気づきにつながることもあるわけです。料理もそうです。レシピ通りに作るのもいいが、そこにひと工夫加えてみると、自分好みの味が見つかることがある。たとえば、カレーにチョコレートを加えてコクを出すとか、卵焼きにちょっとしたスパイスを入れてみるとか、ほんの少しの工夫で驚くほど味が変わるわけです。試してみることで、自分なりの「おいしい」が見つかるのだから面白い。つまり、何事も「こうでなければならない」と思い込みの世界から脱皮を試みて、「こうしてみたらどうだろう？」と考えることが大切なのだ。失敗することを恐れず、試行錯誤を楽しむことが、新しい発見や成長につながる。そして、その一歩を踏み出す勇気さえ持てれば、世界はどこまでも広がっていくかもしません。さぁ実践してみましょうか。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆昨日はバタバタして昼メシを食べる時間を見失って遅いランチになっちまった。数年ぶりに吉野家の牛丼セットでした。半世紀前江戸の吉野家は汁だくが美味かった記憶があるのですが、あの頃の味は何処に行ってしまたんだと叫びたくなったがおとなしく食べた、並みであったが量が多く感じるのだ、小食になったようだ。#いまや懐かしい郷愁の味は何処へ美味い牛丼を食べたいと思ったら自分で調理味付けすればいいんだね。自分好みの気に入った味に仕上げればいいのだ。料理する楽しみに変えればいい。食べる楽しみも倍加する。 ーーーーーーーーーー【レベルアップ進化のコツ】我々が何かを改良したり新しいことに挑戦したりするには、大きな勇気や観察力が必要と感じることがあるかもしれません。しかし、その最初の一歩を踏み出すことが、本質的に難しいわけではないのです。心の指向を少し変えるだけで、許される層も広がり、自然と運気も味方してくれることがあります。試してみることから始めよう何か新しいことをしたり改良をするのに、無駄に思い込んだり、一歩を踏み出すことを迷ってしまうことはよくあります。しかし、大切なのは簡単でも良いから、まずはとにかく始めてみることです。意外にも、少しの不安を超えるだけで、いつの間にか一般化し、自然とやれるようになります。モノマネしてみようオリジナルな発想やアイデアを持つことは不可欠ですが、全てを自分だけで考え出す必要はありません。良いなと思った事を参考にしたり、人のやり方を学ぶことも大切なステップです。大成功している人たちも、多かれ少なかれ他人のアイデアを引用したり、自分なりに実験しています。どんなものでも良いので、導入してみることが重要なのです。続けることで達けるはじめは真似したり、パクりでも構いません。その後に、続けているうちに、自分なりの個性や方向性が明確になっていきます。最初は違和感があるかもしれませんが、続けることでそのスキルは深まります。とにかく動いてみよう我々がよく壊してしまうのは、「しっかり考えてから動くべきだ」という思い込みです。たしかに読みが深いに越したことに意義が生まれることもありますが、何も動かなければ結果はついてきません。ある程度、気軽に試してみることで、何かしらの気付きや手得るものが生まれます。簡単な一歩から、自然と成長していけるように、今日から少しづつ試していきましょう。
2025/03/15
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AI社会
狩猟社会▶︎農業社会▶︎工業社会▶︎情報社会▶︎AI社会それぞれの主たる技術を併記してみます狩猟技術▶︎農業生産▶︎製品加工▶︎情報加考▶︎質問力(引き出す能力)AI社会とはAI社会とは、人工知能（AI）が経済や生活のあらゆる側面に広く浸透し、人々の働き方、生活スタイル、社会構造が変化する社会のことを指します。これは、AI技術が日常生活やビジネスの運営、政策決定、さらには医療や教育といった分野においても重要な役割を果たすことを意味します。AI社会の特徴自動化と効率化: AIによる自動化が進むことで、多くのルーチン作業や単純作業が機械に代替され、人間はより創造的な業務に専念できるようになります。これにより、生産性の向上が期待されます。個別化されたサービス: AIは大量のデータを分析する能力が高いため、個々のニーズに合わせたサービス（例えば、カスタマイズされた教育プログラムや医療サービス）が提供される可能性が広がります。これにより、生活の質が向上することが期待されています。新しい仕事の創出: AI技術の導入により、従来の職業が消失する一方、新しい職種も生まれることになります。例えば、AIシステムの運用やAI倫理のスペシャリストといった役割が必要とされるようになるでしょう。課題と懸念AI社会の進展には様々な課題も伴います。例えば、以下のような懸念があります。雇用の不安定さ: 特にルーチン業務を中心とした職種では、AIによって取って代わられる危険性があります。倫理的な問題: AIが人間の判断に影響を与える場面が増えることで、データのバイアスやプライバシーの侵害などが問題視される可能性があります。社会的格差の拡大: 技術へのアクセスが不平等である場合、AI社会が特定の人々に利益をもたらし、他の人々を取り残す懸念があります。AI社会は、私たちの生活の様々な側面に影響を及ぼす大きな変革を迎えていますが、それにともなう課題に対する対策も併せて考える必要があります。AI社会の発展は、特に医療や教育、製造業、サービス業など多くの分野において、革新をもたらす可能性があります。医療分野の影響AIは、医療診断や治療計画の支援において、データ分析を通じて大きな役割を果たします。例えば、AIを活用した画像診断が普及することで、病変を早期に発見し、適切な治療を提供することが期待されています。2 さらに、遠隔医療やAIによる健康管理サービスにより、医療へのアクセスが改善される可能性があります。教育分野の影響教育分野では、AIが個々の学習スタイルやニーズに応じたカスタマイズされた学習プログラムを提供できるようになります。これにより、生徒一人ひとりが自分のペースで学ぶことができる環境が整備され、より質の高い教育が実現するでしょう。3製造業の変革AIが製造業においても変革をもたらします。生産ラインの自動化や、品質管理の高度化など、製造プロセスの効率化が進むことで、全体の生産性が向上します。また、AIによるメンテナンスの自動化が進めば、ダウンタイムを削減し、運用コストを低下させることが可能です。6サービス業の影響サービス業においても、AIが顧客サービスやデータ分析の精度を高めることが期待されています。AIチャットボットや音声アシスタントなどの導入により、24時間体制での顧客サポートを実現し、顧客満足度が向上するでしょう。AI社会の到来は、私たちの生活をより豊かにする可能性を秘めていますが、同時に倫理や公平性に関する議論も重要です。情報共有や教育など、AI技術を公平に利用するための取り組みが求められます。これらの視点を考慮して、AI社会の発展を見つめていくことが重要です。ーーーーーーーーAI社会とはAI社会とは、人工知能（AI）が経済や生活のあらゆる側面に広く浸透し、人々の働き方や生活スタイル、社会構造が変化する社会のことを指します。これは、AI技術が進化し、自動化や効率化が進む中で、生活の質を向上させることを目指すものです。AI社会の特徴労働の自動化AIの導入により、単純な作業や定型業務が自動化され、より価値の高いクリエイティブな業務に人間がシフトしていくと考えられています。たとえば、製造業やサービス業ではAIが業務の効率化を図り、従業員は専門性や創造性を発揮する仕事に集中できるようになります35。データ分析の進化AI技術は巨大なデータセットを迅速に処理し、隠れたパターンや洞察を引き出すことができます。これにより、企業はデータ駆動型の意思決定を行い、マーケティングやサービス提供を最適化することが可能になります24。新たな仕事の創出AI社会が進展する中で、新たな職種が生まれることが期待されています。例えば、AIエンジニアやデータサイエンティスト、AI倫理の専門家などがその一例です。これにより、労働市場は変化し、必要とされるスキルセットも進化していくでしょう。社会的影響AI社会では、様々な社会課題の解決にも寄与することが期待されています。例えば、医療分野ではAIによる診断支援や治療計画の策定が進んでおり、これにより医療サービスの質が向上することが見込まれています。そして、教育分野では、個々の学習スタイルに合わせた自動化された教育プログラムが提供され、より多くの人々が質の高い教育を受けられるようになります。AI社会は、全ての人々にとってより良い生活を実現するための重要なステップとされていますが、一方で、倫理的な課題や失業問題など、解決すべき課題も存在します。これらの課題に適切に対処しつつ、AI技術を活用していくことが求められています。AI社会の実現には、特に倫理的観点や社会的受容性が重要な条件とされています。特にAIと人間が協力して新たな価値を生み出す協調型社会の構築が求められています。AI技術の導入は業務の効率化や改善をもたらすだけでなく、倫理的な課題も伴い、特にデータバイアスや個人情報のプライバシーの侵害といったリスクが指摘されています。これに対して、公平で透明性のあるAI利用のためのガイドラインや基準の設立が進められ、企業や政府は倫理的社会を形成する努力を続けています。さらに、AI社会は、GDPの計算方法や経済的価値観にも変革をもたらす可能性があります。例えば、家事や育児などの無償労働が経済指標に反映されるようになることで、より多様な価値観の導入が進むでしょう。また、AI技術が自動運転や医療分野での制度変更を促進し、医師や看護師の役割にも大きな影響を及ぼすことが予想されています。AIが実際の医療判断を支援し、人間はその結果をもとに行動するという新たな医療スタイルが普及する可能性があります。 ーーーーーー農業社会 → 工業社会 → 情報社会と進んできた流れを考えると、次の社会は 「創造社会（イノベーション社会）」 や 「共生社会」 になる可能性が高いと言われています。いくつかの候補を挙げてみましょう。1. 創造社会（イノベーション社会）・情報社会では「情報」を活用することが重要でしたが、次は「創造性」が価値の中心になります。・AIや自動化技術がルーチンワークを担うことで、人間は創造的な仕事（アート、デザイン、新技術の開発など）に集中する。・個人のスキルや発想が経済の鍵を握る社会。2. 共生社会（シンギュラリティ社会）・人間とAI・ロボットが共存し、協力しながら社会を運営する。・労働の在り方が根本的に変わり、生活のために働く必要がなくなる（ベーシックインカムの導入など）。・環境問題やエネルギー問題を解決し、持続可能な社会を実現。3. メタバース社会（仮想社会）・インターネットの次の形として、仮想空間での生活が一般化する。・現実とデジタルが融合し、場所に縛られない新しい働き方・生き方が可能に。・「仕事・学習・娯楽」がバーチャル空間で完結する世界。4. 分散型社会（DAO・ブロックチェーン社会）・中央集権的な組織の影響が薄れ、ブロックチェーン技術を使った分散型の経済や政治が主流に。・会社に所属するのではなく、プロジェクトごとに協力し、スマートコントラクトで契約・報酬を受け取る。・国家や企業に依存しない、新しいコミュニティベースの社会。5. 生態系共存社会（サステナブル社会）・人類の活動が自然環境と調和する社会。・環境負荷の低いエネルギーシステムや、循環型経済（リサイクルや再生可能資源の活用）が基本となる。・「人間中心」ではなく、「地球中心」の考え方が広まる。どの方向に進むかは、技術革新や社会の価値観の変化次第ですが、情報社会の次は「人間の創造力」「テクノロジーとの共生」「持続可能性」などを中心とした社会になりそうですね。あなたはどの未来が理想的だと思いますか？ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆そば乾麺を春菊と一緒に茹でる。味噌味の汁でつけ蕎麦。ちょっとだけオリジナルにアレンジしてみると美味しくいただけるわけです。#春だから春菊 ＃付け汁にすりゴマをたっぷり
2025/03/14
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人の倖せ
人の倖せ、倖せの価値観、それって人それぞれでは有りますが、人によっては生きる張り合いとも云う。誰もが倖せ感は無いより有った方がいい。倖せはわが心の内にある。倖せの研究をした人がある。その人の倖せを「万人幸福の栞」と称して本にまとめた。17ヶ条からなっている。町のラーメン屋さんの仕事も人を幸せにする仕事であり尊い仕事である。千円内外で美味しいという幸せをその場ですぐに提供してくれるのだ。お代と一緒に「美味しかったよ、ごちそうさまでした」とお褒めの言葉がいただけることもあるやりがいのある仕事です。アメリカ映画「最高の人生の見つけ方」を葬祭センターで見てきました。前に一度テレビ放映されたものを見たような覚えが有りますが、覚えていたのはスカイダイビングのシーンだけで他はほとんど初めて見るような。見たのは今回が初めてだったのかも。記憶脳が薄れたのか、PR動画の一部を憶えていただけなのか定かではありません。棺桶に入る前に実現したい事のメモ書きをした、これは若い頃大学の教授から教えられたことを思い出して書き出してみたものの実現できそうもないことに気づき丸めて捨てた。相部屋に後から入ってきたのが大金持ちでもあるこの病院のオーナーでもあった。ともに余命宣告受けた仲間意識が芽生えていたので、金はいくらでもあるから整備工場オーナーの中小企業経営者の夢を一緒に達成しようじゃないかと提案して実行に移していった。行きたいところ、やりたい事を一つ一つ実現していった。何が大事かと云うことに気づくのが人生の一大事なのかも。私の葬儀のシーンを想像するに家族葬であろう。葬儀なんてただの儀式でしかない、それよりも生前葬の方がいい。それもカラオケ生前葬。参加者は、お悔やみを述べる代わりに弔いの言葉に代えて好きな歌を歌うのだ。私はこんな人生だったをみんなに紹介するのも生きているうちの方がいいかも。イベントとしてカラオケ生前葬を予行演習もふくめて亡くなる前に3回位やってみたいものです。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆薬草である馬葡萄（ウマブドウ）をすぐ使えるように刻んで下拵えをしておけば、良いのです。徳川家康は晩年、漢方薬を自分でつくっていたと言われています。いわゆる健康オタク元祖であったわけです。あやかって私もつくってみました。馬葡萄のツルを煎じるのに、長い蔓を煮汁がよく出るように細かく刻むだけですがこれも漢方薬づくりと云っていいでしょう。道の駅などで売られていることがありますがなかなか結構な値段で売られています。わが家の庭のすみに馬葡萄は植えられてありますので10cmほど残してバッサリ切る。生命力あるのでまた蔓が伸びて育ちます。馬ぶどうの蔓を刻んで鍋で煮出して煎じるわけですが、それで白菜を炊きあげる。これがなかなか美味しい薬膳白菜煮ができるのです。#馬ぶどうの蔓 #刻んで煮出す #漢方薬 #手作り漢方薬馬ぶどうの蔓や葉を煮出す馬ぶどう（ウマブドウ）は、日本の伝統的な薬草で、特にその蔓や葉は健康に良い成分を多く含んでいます。煮出すことによって、これらの成分を抽出し、様々な健康効果を享受することができます。健康効果馬ぶどうの蔓や葉には、特に抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれています。これにより、免疫力を高め、疲労回復や血液循環の改善に役立つとされています。また、糖尿病や動脈硬化、神経痛、関節炎などの症状にも効果が期待されています。煮出し方馬ぶどうの蔓や葉を煮出すためには、まず新鮮な素材を用意します。乾燥したものでも良いですが、できれば新鮮なものが推奨されます。以下に一般的な煮出し方を示します：材料を洗い、適当な大きさに切ります。水を鍋に入れ、材料を加えます。中火で煮立て、約20〜30分程度煮出します。火を止め、茶漉しなどでこして飲むことができます。煮出す時間や量は、個人の好みに応じて調整可能です。特に、馬ぶどう茶は特有の風味と癖があるため、自分に合った煮出し方を探ってみると良いでしょう。注意点馬ぶどうを煮出す際は、農薬や添加物が使用されていない素材を選ぶことが重要です。それにより、安全に健康効果を享受することができます。4では、自然栽培の馬ぶどうを扱っている店舗も紹介されていますので、探してみることをお勧めします。馬ぶどうの蔓や葉を煮出す際の注意点として、特にウマブドウ茶は果実成分も豊富に含まれており、煮出すことでたんぱく質も摂れる点が挙げられます。たんぱく質は熱湯をかけると固まり成分が煮出しにくくなるため、煮出す際には水から始めることが推奨されています。具体的には、ティーバッグを使い、水に浸けて沸かした後、弱火で煮出すと効率的です。さらに、馬ぶどうは栄養素を逃がさないようにするため、低温での加工や減圧蒸しなどの方法が取られています。この特別な加工方法によって、ポリフェノールやフィトケミカルの分解を防ぎ、健康効果を最大限に引き出すことができます。最後に、馬ぶどうには「内服」と「外用」の両方の効果が期待できるため、煮出したお茶を内服するだけでなく、煮出した後の葉や蔓を外用として利用することも可能です。これにより、様々な健康をサポートする使用法が広がります ーーーーーーーーーー馬葡萄（ウマブドウ）は、民間療法で用いられることが多い薬草です。特に、馬葡萄の蔓や葉を煮出す（煎じる）方法が一般的です。具体的な煎じ方は次の通りです。材料の準備：乾燥した馬葡萄の蔓や葉を約10g用意します。水の量：1リットルのお湯または水を用意します。調理：鍋ややかんに馬葡萄を入れ、水を加えます。強火で沸騰させた後、中火にして約20分ほど煮ます。この間に成分が水に溶け出します。仕上げ：煮出した後は、こして液体だけを残し、お好みで飲用します。この煎じた汁は、利尿作用があり、体内の不要な物質を排出する助けになるとされています35。また、馬葡萄は日本全国に自生しており、自然の恵みとして多くの地域の人々に親しまれています1。馬葡萄には、ウマブドウとも呼ばれる急性の薬効がある植物として知られています。さらに、この植物全体が薬用効果を持ち、「ノブドウ」とも呼ばれる種でもあります。特に、その葉や蔓、果実には高いポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が強力です。煮出した馬葡萄の茶は、ノンカフェインであるため、子供や高齢者を含む全ての人が安全に楽しむことができるのが特徴です。特に、果実の含有量が30パーセントと高く、滋養強壮や肝臓の健康に良いとされています。また、新しい研究によると、臓器の線維化を防ぐ効果も期待されています。このことから、馬葡萄は今や家庭療法の一環として各地で利用されています
2025/03/13
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興味・関心の度合いが、次なる行動を決める
自分の関心ごと、興味ある事、はまっていること、やってみたいこと、行ってみたいところ、目標としている事、好きなこと、などには反応が顕著である。それ以外は推し並べてリアクションがうすいのが一般的なことなのです。いわゆる趣味が合うことには反応するわけです。関心のある無しがポイント、魚釣りの餌と似ていて喰いつきのの良し悪しを左右するわけです。 ーーーーーーあなたの“関心”が扉を開く――楽しさと驚きに満ちた世界へ人は、自分の興味や関心が触れられると、自然と心が動きます。それはまるで、魚が自分好みの餌に飛びつく瞬間のように――好奇心が刺激され、思わずその世界に引き込まれてしまうのです。私たちは、あなたの“好き”や“やってみたい”を見つけ、それを叶えるお手伝いをしたいと思っています。趣味や目標、行きたい場所、挑戦してみたいこと――それがどんなことであっても、まずはあなたの心がときめくものに耳を傾けましょう。そこに隠れている「可能性の種」を一緒に育てていきませんか？たとえば、もしあなたが旅が好きなら、私たちはあなたがまだ訪れたことのない魅力的な場所をご提案します。料理に興味があるなら、新しいレシピや体験型の料理教室を紹介します。スポーツやアウトドアに夢中なら、未体験のアクティビティを一緒に探しに行きましょう。もちろん、「最近何に興味があるかわからない……」という方でも大丈夫！気軽にヒントを共有していただくだけで、ぴったりの提案をお届けします。人が心から楽しむ瞬間は、自分の関心事が目の前で広がる時です。だからこそ、私たちはあなたの好奇心の“スイッチ”を見つけるプロフェッショナルでありたいと考えています。興味を持つことで行動が変わり、行動が変わることで人生が輝きます。そのきっかけを提供するのが、私たちの使命です。あなたの“興味”をキャッチするサービスがここにあります。ぜひ一度、私たちと一緒に新しい扉を開いてみませんか？あなたが思わず反応してしまう“何か”を、全力で見つけ出します。さあ、次はあなたの番です――何に興味がありますか？とは云え、まず着手しなければならないのは、待った無しにやらねばならない事柄であるのは古今東西周知の決まり事です。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆最近はまっているランチは、縒りあい処 空間のエゴマうどん醤油味です。うどんの付けダレの醤油味、かつを節の返しが効いて香りがよろしいのです。3連続ですね。※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳 福島経済新聞なる名前を初めて知った。web空間でのnewsだと思われます。これからの時代はweb主流ですからねぇ、2019年からですから6年目に突入ですね。なぬなぬ熊谷経済新聞もあるぞ、全国ネットの経済新聞ということかな。🔳 原丈二氏提唱の公益資本主義
2025/03/12
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趣味の集まり
歳をとるに従ってPush you through some of that （それを何とか乗り越えて）歳をとるに従って、自己中心になりやすい。自分の思いを優先するが如く空気を読まずに自己中の発言となるわけです。私の先輩は、その状況に対して、私はああはなりたくないと言う事例を示してもらったと思うようにしていると云うのだが、私は嫌な思いをさせられる位なら、波長が合わないと判ればサッサと辞めて、離れて別の同好会を探す。市内に同じような同好会は沢山あるわけだから。そもそも趣味なのに、会費を払って嫌な気分にさせられるのはゴメン被りたい。完全なる人格者はそんじょそこらにいる訳ではございませんが、明らかにおかしな局面に出くわすと流石にわかります。見て見ぬふりをしてやり過ごす人が何と多いことか。自分で直す気概があれば良いが高齢になっては身についてきた悪癖、習慣は無理というもの。そんな付き合い環境はごめん被りたい。さっさと別なところを捜しますね。多くは自分に降りかかってこなければいいかと云う日和見的な思考。私はというと少し天邪鬼な傾向が有るかも。傍観していればいいものを敢えて焚きつけるかのような発言をしてしまうことがある。結果からみればヒートアップさせ炎上させる引き金をひいてしまったということになるわけです。いわば原因は我にも有りですね。Push you to run you still at the（つい焚きつけてしまう傾向がある私です） ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆昨日の昼は餅をこんがり焼いて韓国海苔を巻いて食べる。味噌をお湯で溶いて簡易みそ汁を補充しましょうか。#焼き餅に韓国海苔西武グループの総帥、堤義明氏が運転手にコロッケを買わせて、車の後部座席で食べながら庶民はこんなに美味しいコロッケを食べているのかと述べるくだりを思い出して、鳥起のコロッケを購入。＠90円で、揚げたてのコロッケここのは市内でもトップクラスの美味しさかも。今日は梅の花が咲きだしました。今年はだいぶ実をつけてくれそうに見えます。実生から育てた梅の木です。粒の大きい南高梅です。梅の実を付けてくれたら梅干しをつくるのが楽しみです。#実生から育てた南高梅 #梅の花
2025/03/11
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チャレンジ精神
新しいことにチャレンジする事、不安がつきまとう事が有りますが、場慣れすればなんと云う事はない。人生経験が長くなると過去の類似体験があるはずです。大丈夫と思うだけでも心強い。呪文の言葉として「私はできる、必ずやる、できるまでやる」最初からうまくいく事はないと思えば気が楽です。チャレンジの初めスタートは、ちょっとしたこと、些細なところから始めたらいい。そう気楽に始めるのです。やってみてしばらくしたら、しょうに合うか合わないかもわかるでしょう。気楽に始めるのがいい。CAMPFIREアプリとはCAMPFIREアプリは、日本国内で人気のクラウドファンディングプラットフォーム「CAMPFIRE」が提供するアプリです。このアプリは、個人や団体が自身のプロジェクトに対して資金を集めるための手段を提供します。ユーザーは新しいアイデアやプロジェクトを発見し、それを支援することができる仕組みになっています。アプリの主な機能には以下があります：* プロジェクトの発見: ユーザーはさまざまなプロジェクトを簡単に見つけることができ、興味を持ったプロジェクトに参加することができます。* プロジェクト支援: ユーザーは気に入ったプロジェクトに対して支援を行い、そのプロジェクトの実現に貢献できます。* お気に入り機能: ユーザーは気に入ったプロジェクトをお気に入りに登録し、後で簡単に確認できます。CAMPFIREは、日本国内最大のクラウドファンディングプラットフォームの一つであり、さまざまなカテゴリーのプロジェクトが掲載されています。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆庭のフキノトウです❣️芽が大きく膨らむのを待っています。食べるのは一瞬ですが待つ楽しみとします。先に人に採られることは考えられませんのでわが家のフキノトウは順調に育っているわけです。#蕗の薹 #春のご馳走もうちょっと庭にフキノトウが増えればと思うところですが、これがなかなか増えてくれませんが毎年、顔を出してくれるのでまぁ良しといたしましょうか❣️🔳 本日夕方、霊泉♨️元湯に出かけた。ぬるい方の浴槽が冷たく感じて、お腹の冷えを感じてすぐに熱い湯の方に移動してその後は冷たい湯槽の方には入りませんでした。今日は早めに上がりました。霊泉元湯は体力がないと冷たい方の浴槽に長く浸かれない、はたまた私の体力が落ちているのだろうか、ここはしばし遠慮することになるかも。身体が拒否反応を示す感じなので、、、温泉に浸かる体力に自信がなくなるとは、いやはや我ながら情けないやら、トホホ;🔳 道の駅日光に併設「船村徹記念館」、２６年度以降に閉館へ…ファン高齢化などで入場者が減少ということですが、昨年2024年9月13日に訪問したのですが、夕方でしたが私の他に来訪者が居なかった。昭和は遠くなりにけりですね。没後8年余りで閉館が決定とはなんとも寂しい限りですね。ちなみに船村徹記念館は2015年4月に開館しました。亡くなる2年前ですから、都合10年余の経過で閉館決定が下されたわけです。🔳 村田英雄記念館が閉館へ、入館者減少で維持難しく （2025/03/05)昭和は遠くなりにけり、昭和歌謡界の大御所も死後22年も経過すると忘れられてしまうのが世の中です。村田英雄 1929(昭和4年)〜2002(平成14年) 73才没美空ひばり 1937(昭和12年)〜1989(平成元年) 52才没船村 徹 1932(昭和7年)〜2017(平成29年) 84才没
2025/03/10
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「これだけは書き残したいこと」、、、家訓を残す
ぜひ書き残したいことを自分史として書き残したらいいとの自分史講座90分聞いてきました。数年前に地元新聞社主催の文学賞に応募して自分の作品が入賞できなかったことを、審査員が偏向審査でおかしいと云う。複数の審査員がいて入賞は審査委員達で決めること。ダメだったら他の文学賞に応募してみたらいいのでは。芥川賞入賞作品でさえ、えっこれで芥川賞なの⁉️「火花」を読み終えてびっくり落胆の経験がある。あくまで選ぶのは審査委員達です。応募する人は誰でもが自信を持っているのかも知れませんが、入賞を決めるのはあくまで審査委員達なのである。応募者がとやかく言える立場にない。世の中には、あまた文学賞があるわけだから他にも応募してみたらいい。自分史原稿は、2年間もかけてつくるとのこと。ちょっと悠長すぎるのでは。費用は10万円を予定していると云うことなので仮に20人参加があると＠5000円、図書館に寄贈するから保管されますよと。なんだかねぇ〜、魅力を感じる内容とは言い難い。主催者がどんな人なのかは、話しを聞けばだいたいは想定できる。今の時代に対応できていない。webやSNS、いまや生成AIの時代。と云うことであまり面白味は無いですね。どう解釈するかということです。参加してみて、話を聞いてみて、私の解釈するところを書き込んでみました。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆愛車のコンピュータ制御盤交換で代車に乗って居たのですが整備が完了したので引取りに行き、その時に我が家のキーを扮したことを帰宅して気づき、多分ディラーであろうとあたりをつけて捜しに戻った。整備工場駐車場に落ちていたのを発見。ということでゲン直しに美味いハンバーガーでもと寄ったのは、、、THE GOD BURGER、郡山市安積町 長久保３丁目、圧倒的なハンバーガー感満載でした。メニューの中でも存在感のあるアボカドチーズバーガー単品¥1300をチョイス。これを食べたら他のハンバーガーチェーンでは物足らなくなりますね。#THEGODBURGER #ハンバーガー🔳 大相撲春場所、取組結果荒れる春場所を象徴するかのような初日の新横綱の豊昇龍vs阿炎の取組だった。ものの2秒で喉輪押しであっけなく阿炎に敗れる。軽く浮いてしまう。このままズルズルゆくと時期尚早の昇進と言われてしまう。奮起せよ豊昇龍。
2025/03/09
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自分との対話法（自分と語りあえたら面白いかも）
自分に一番同じ考え方の人って自分ではないですか、そんな「自分と語りあう」ってことできるだろうかとふと思った。どんな方法があるのか、教えてくださいませんか。と生成AIに訊ねてみました。（以下、回答）「自分と語り合う」というのは、すごく面白いテーマですね！自己対話は、自己理解を深めたり、アイデアを整理したりするのにとても役立ちます。その方法にはいろいろなアプローチがあります。以下、いくつかのアイデアを挙げてみます。---1. 日記を書く（自己対話型）方法: 日記を書く際に、自分が思っていることや感じていることを「質問」と「答え」の形式で書き出します。 - 例: - Q: なぜ今日は少し気分が沈んでいるのか？ - A: 多分あの会議で意見を言えなかったことが気になっているから。メリット: 書くことで思考が整理され、自分の感情や考えを客観視できる。--- 2. 録音して聴く方法: 自分の考えや悩みを録音してみて、それを後で聴き返します。 - 録音の中で、自分に対する質問や意見を話すと、まるで他人の声を聴くような感覚で振り返りができます。メリット: 自分の声を聴くことで、他者視点から自分を眺める体験ができる。---3. チャットAIを使う（例えば私を活用）方法: 自分の考えや悩みをAIに相談してみて、回答や質問を受けながら新たな視点を得る。 - 自分の意見をベースに質問を生成してもらうように設定すれば、まるで「自分と会話している」ような体験が可能。メリット: 自分一人では気づけない思考の盲点をAIが補ってくれる。---4. ミラーリング（鏡に向かって話す）方法: 鏡の前で、自分に話しかけるように言葉を声に出してみる。 - 例: 「今自分が何を感じているか」「これからどうしたいか」を声に出して確認する。メリット: 自分に語りかけることで、内面に直接アクセスする感覚が得られる。--- 5. 2人の自分を想定する（ロールプレイ）方法: 自分の中に異なる視点を持つ2人を想定して会話する。 - 例: 「ポジティブな自分」と「慎重な自分」が対話する形。 - ポジティブ自分: 「新しいことに挑戦しよう！」 - 慎重な自分: 「でも失敗したらどうする？」メリット: 異なる視点を取り入れることで、客観的な解決策を導き出せる。---6. 哲学的な自己問答方法: 哲学的なテーマについて「問い」を作り、それに答える形で深く掘り下げる。 - 例: 「幸せとは何だろう？」という問いについて、自分なりに定義を考える。メリット: 抽象的なテーマを考えることで、自分の価値観や信念をより明確にできる。---7. 創作活動を通じて語り合う方法: 詩や短編小説、絵などを創作しながら、自分の考えや感情を表現する。 - その後、作品を自分で解釈し、自分に問いを投げかける。メリット: 言葉以外の表現を通じて、潜在的な考えや感情を探れる。---「自分と語り合う」方法は、自分の個性や目的に合わせて自由にアレンジできます。どれが気になりました？また、他にもどんなアプローチがいいか一緒に考えますか？ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆かげやま食堂 / 郡山市田村町金屋（国道49号線沿い日大入口）かつ丼¥600 値上げ値上げの昨今まだこの価格で頑張っています。70代後半のご夫婦が営む食堂です。ここの人気メニューでもあるカツ丼、トロトロの卵が彩りも鮮やかです。刻んだ玉ねぎに甘じょっぱい醤油味が染み込んだ老舗の味と云って良いでしょう。#かげやま食堂 #絶滅危惧食堂かも #郡山市内ご高齢夫妻営業ベスト3飲食業で、今ならやってみたいと思えるのは、蕎麦屋と寿司屋の職人でしょうか。自分の好きな食べ物ではありますが、こだわりを持って仕事ができ職人技を究める愉しみもあるではないですか。※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳 猪苗代スキー場のリフト券が平日無料すべて放題、土日半額という大胆なプロモーションで話題になっている。今この時代に、スキー人口は減っている、レジャーにかける費用も減少化しているでしょう。そんなどしゃ降りな中においてリフト券無料で誘客を図る猪苗代スキー場って誰が経営しているのか気になるじゃないですか。🔳 鬱陶しさを感じる季節到来。朝目覚めたら鼻腔が痒みを感じる花粉症、目元も何気に痒い。気温が上昇して春になってゆくわけですが、にわかに花粉症状が出てくる季節でもあるわけです。「春は名のみの風の寒さや」は、唱歌「早春賦（そうしゅんふ）」の冒頭の歌詞ですが
2025/03/08
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心の力を強くするために
「オンリーワン理念ブログ」における「心」に関する記述をもとに、心の力を強くするための随筆をまとめます。心の力を強くするために心の力とは、他者から借りることのできない、自身の内に秘められたエネルギーです。都合の良い生き方や自己中心的な考えに陥ると、心の力は次第に弱まってしまいます。では、どのようにして心の力を鍛え、強くすることができるのでしょうか。。1. 小さなことにも、大きな努力で臨む - 日常の些細な事柄にも真剣に取り組む姿勢が、心の力を養います。小さな努力の積み重ねが、大きな成果を生むのです。2. 自分のことだけ考えないで、いつも周りのことを合わせて考える - 自己中心的な考えを避け、周囲の人々や環境に配慮することで、心の視野が広がり、豊かな人間関係を築くことができます。3. 決まりを守る。「小善を為し、小悪を為さず」 - 日々の生活で小さな善行を心掛け、悪事を避けることで、心の清らかさを保ちます。規律を守ることは、自己鍛錬の基本です。4. 困難に飛び込む - 困難や挑戦を避けずに立ち向かうことで、心の力は鍛えられます。試練を経験することで、自己成長が促されます。5. 気づいたことをすぐする - 気づいたことを即座に行動に移す習慣を持つことで、心の曇りを取り除き、純粋な心を保つことができます。これらの実践を通じて、心の力は次第に強くなります。特に、「気づいたらすぐやる」という初動の習慣化は、心の鍛錬において重要な要素です。日々の生活でこれらを意識し、心の力を高めていきましょう。([楽天広場](https://plaza.rakuten.co.jp/sinsenbikan/diary/201006110000-amp/?utm_source=chatgpt.com))何と言っても反復効果、くり返し、くり返しやり続けること。口から誦じて出てくる位に暗唱できるように慣れば血となり肉となるがごとし。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆あと数日もすれば梅の花が咲きそうです。白い花芽が膨らみ始めました。小さなことにも、大きな努力で臨む。- 日常の些細な事柄にもありのままに真剣に取り組む姿勢が、生きる力を養います。小さな努力の積み重ねが、花を咲かせ実を結びます。梅の花芽が教えてくれているような気がする。🔳 安倍総理 「財務省は 時の総理大臣の倒閣のための工作暗躍まで しますよ」
2025/03/07
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興味と関心は人それぞれ、みんな違ってみんないい。
趣味、関心事は人それぞれです。同じ分野に共通のものがあったらそれは稀なケースと思っていいかも。熱意と関心度合いと云う熱量にも差があるのが尋ねてみるとよくわかります。例えば、公民館に足を運ぶと掲示板に趣味のサークルの参加呼びかけのチラシが並べて貼られています。それを見て参加してくる人はこれまた稀であるのです。張り出さなければ0ですから、それなりに効果はあると言えるわけです。見学に来て入会してもこれまた続けて来れるかとなると、またまた篩にかけられるようなものです。ずっ〜と継続して10年、20年ともなれば表彰ものと云って良いでしょう。その人その人によって、琴線にふれる感覚が違うわけです。琴線感覚の違いによってそれに続くアクション度合いが異なるわけです。一口に絵の具と言っても色々な色があるではないですか。人の心は絵の具と違って色がついていないので、外から見ることができません。聞いてみる確認してみることなしには分かりませんが、概ねみんな違ってみんないいのだ、ここだけは譲れないところが被らなければ良しとしよう。 ーーーーーー琴線感覚の合う人を探し出す方法としては多様な場に参加し、興味を共有できる場を探る琴線感覚が合う人を見つけるには、まず自分の興味や価値観に基づいた場に足を運ぶことが重要です。例えば、趣味のサークル、勉強会、ボランティア活動など、多くの人が集まる場所で交流を試みることが有効です。公民館の掲示板にあるサークル案内のように、少しでも興味を引かれる活動があれば、一度参加してみることで、同じ熱量を持つ人と出会える可能性が高まります。積極的に会話をし、相手の興味関心を探る琴線感覚が合うかどうかは、実際に会話をしてみなければわかりません。趣味や価値観について話し、お互いの関心が交差する部分があるかを確かめましょう。興味の方向性だけでなく、どの程度の熱量を持っているかも重要なポイントです。同じ趣味でも、ライトな関心と深く追求する姿勢とでは大きく異なります。小さなコミュニティを作り、関心のある人を集める自分と似た価値観を持つ人が見つからない場合は、逆に自らコミュニティを作るのも一つの方法です。SNSやブログで情報を発信し、同じ興味を持つ人を募ることで、琴線感覚の合う人が自然と集まってくることがあります。発信を続けることで、似た感覚を持つ人とつながりやすくなります。長期的な関わりを通じて、本当に合う人を見極める一度の出会いで琴線感覚が完全に一致するかを判断するのは難しいものです。継続して交流を続けることで、表面的な共通点だけでなく、価値観や考え方の根本的な部分が合うかどうかを確かめることができます。趣味のサークルで長年続けられる人が少ないように、本当に合う人は時間をかけてこそ見つかるものです。相手の価値観を尊重し、違いを楽しむ姿勢を持つすべての人と琴線感覚が完全に一致するわけではありません。しかし、違いがあるからこそ新たな発見や刺激が生まれます。共感できる部分を見つけつつ、お互いの違いを尊重し、広い視野を持つことで、深い関係が築けることもあります。色とりどりの絵の具のように、人それぞれの個性を楽しむことで、より良い人間関係を築けるでしょう。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆サッポロ一番塩ラーメン、即席ラー麺ですが添付のスープは使用せず、合わせて味噌2種類&酒粕を溶いて白菜、菊芋を刻んでトッピングは残り物のおでんです。最後は添付のすりごまをふりかけていただきます。これで薬膳菊芋ラーメンのできあがり❣️※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳 白米から玄米に、血糖値が下がり安定するとのこと。病院の先生は言わなかったこと。105歳まで現役医師だった日野原先生の教えYouTubeを見て知る。明日から玄米にに切り替えることにしよう。血糖値を下げるには菊芋がいい、酵素がいいと云われるが、血糖値を上げる原因である白米をそのままでは原因を放っておくようなもの、血糖値上昇原因である白米を玄米に変えれば良いのだ。早速明日から切り替える。幸い玄米は沢山ある。電気圧力釜も用意してある。🔳 「玄米」で糖尿病を改善 白米から置き換えて血糖上昇を抑制 食欲も抑えられる？
2025/03/06
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お喋り、喋り場
しばらく顔を合わせていない知り合いに電話を入れてみました。彼の描いた短編小説を話題に入れながら、最近は生成AIを使って簡単に小説もできる時代になったので、私もチャレンジしてみたことなどを話を進めたわけです。18分もしたら、携帯が保留となりましたとの声が流れた。あれと思ったのですが。保留状態で終わるのも気分がよろしくないので、折り返し「何か手が触れたのか保留になってしまってしまい失礼しました」とこちらから又tel入れました、、、一般的に男はお喋りは苦手な人が多いようだ、歳を重ねると余計にそのような傾向になる人が多いかも。自分の話はするが人の喋りを聞くのは嫌だという傾聴が苦手になってくるわけです。その点、女性はお喋りの達人が多いように思う。そう云えば、かつてNHKの番組で「しゃべり場」というのがあった。また田原総一郎が司会の喋りのバトル「朝まで生番組」今でも放送されているんだったか、最近テレビを見ることも無くなったのでよくわかりません。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆今シーズン初めての中野屋のかいてん焼き。一個170円。ここは暖簾にもひらがなで「かいてん焼き」と表示されています。#かいてん焼き #中野屋 #長沼街道※ 本日、気にとまったことや言葉から。▶︎ トランプ大統領、施政方針演説（日本時間3/5AM10時〜） テーマ : アメリカンドリームの再生初めて米国大統領の姿勢方針演説の配信を見ました。演出も含め、これからどのような国づくりを目指しているのかが良く分かりますね。選挙中、銃撃を受け僅かの差で生き延びた運を持った大統領、さすがですね。政策が人々を感動させる。インフレ対策として①エネルギー価格の高騰を止める ②税金のムダ使いを止めるYouTube 検索 ▶︎ 「 立花れおん ミュージカル 」🔳 村田英雄記念館が閉館へ、入館者減少で維持難しく （2025/03/05)昭和は遠くなりにけり、昭和歌謡界の大御所も死後22年も経過すると忘れられてしまうのが世の中です。村田英雄 1929(昭和4年)〜2002(平成14年) 73才没美空ひばり 1937(昭和12年〜1989(平成元年) 52才没🔳杏子ドライフーズ 健康食サイト（広告）
2025/03/05
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富裕層取り込む政策
「多くの富裕層がやってくる」トランプ氏がアメリカの“永住権”につながる「ゴールドカード」を500万ドルで「販売する」と発言トランプ大統領はアメリカの永住権取得につながる「ゴールドカード」を新たに作り、裕福な外国人に向けて、500万ドル＝日本円でおよそ7億4500万円で販売すると話しました。アメリカは移民を受け入れ、やがて不法移民が国境を乗り越えて大勢やってくることとなり、社会問題化となり、一転今度は政権が変わったら移民排斥運動と、180度の政策転換です。そして極めつきは富裕層取込みに永住権を500万ドル販売。生まれた時から、富める家に生まれたものと、貧しい家に生まれた貧富の差、世の中、不公平であるわけです。ただそこにおいて、貧しくとも何くそ精神で這い上がれる仕組みが機能していれば、そこはまだ救われる。また貧しいが故に、向上心が人一倍芽生えるということもあるわけです。いわゆるハングリー精神が宿るということです。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆月末28日にオープンしたヨークベニマル西の内店に行ってみた。平日、午前中にもかかわらず人でいっぱいだった。どんな状況なのか視察チェックみたいなもの、以前のイトーヨーカドー生鮮部門の跡にほんのちょっと広くなった感じ。富久山のトライアルを意識した店づくりになってはいなかった、いわゆるヨークベニマルの店舗であった。せっかくなのでランチをチョイスしてきました。左脇肋骨周辺筋肉に痛みが走る、昨日のトレーニングでまた痛めてしまったようだ。その時とか当日でなく26時間後に痛みが遅れて出る。痛めないようにと気をつけながらやっていても痛めるとはなんとも情けない。負荷にならない程度ではトレーニングにならないし、、、課題ですね。と云うことで次回はウォーキング主体となります。最後にヨガストレッチ体操を20分これがいいね。若い頃のように開脚前屈でぺたっと胸が床につくようになる日を目指して。#トレーニング始めて10ヶ月
2025/03/04
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人生100年時代の「 老後を輝かせるヒント 」
寿命が伸びて、人生100年時代の到来も近いと言われますが。そこまで長生きするとお金や孤独、健康不安がなく老後を迎えられる人は、はたしてどれくらいいるものだろうか。年をとることが怖いと多くの人が漠然とした不安を抱く中、老後の人生こそ謳歌している人も広い世の中にはいるはずです。その元気は、気力は、生きがいは、いったいどのようにして手に入れたのか。“後期高齢者”になってなお輝いている先達に、老後をサバイブするヒントを提案してみます。老後を輝かせる秘訣――人生100年時代を生き抜くために人生100年時代と言われる現代、長寿は喜ばしいことのはずですが、老後に対する不安を抱える人は少なくありません。お金の問題、孤独、健康不安――これらは多くの人に共通する悩みです。しかし、そんな時代の中でも、年を重ねるごとに輝きを増し、人生を楽しんでいる人々も存在します。彼らの元気の秘訣はどこにあるのでしょうか。ここでは、後期高齢者としてなお輝く人々の生き方をヒントに、老後をサバイブする方法を探っていきます。1. 経済的不安を乗り越える老後資金の問題は、多くの人が抱える課題です。しかし、お金を単に「貯める」ことだけでなく、「活かす」ことが重要です。資産運用や年金の活用だけでなく、リタイア後に新たな仕事を始める人も増えています。たとえば、これまでのキャリアを活かしてコンサルタント業を始める人、趣味を仕事にして収入を得る人など、年齢に関係なく新たな挑戦を続けることで、経済的な余裕を生み出すことができます。2. 孤独を避けるためのつながり社会とのつながりを持つことは、老後を楽しく過ごすための重要な要素です。特に、積極的にコミュニティ活動やボランティアに参加する人々は、精神的な充実感を得ています。地域のサークルに参加したり、オンラインを活用して新たな友人を作ったりすることで、孤独を感じることなく過ごせるでしょう。また、年を重ねてから新たな趣味を始めることで、自然と人との交流が生まれます。3. 健康を維持し、心身ともに充実させる老後の生活を充実させるためには、健康管理が欠かせません。運動を習慣化することは、体力を維持するだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。たとえば、ウォーキングやヨガ、軽い筋トレを日課にすることで、病気のリスクを減らし、気持ちも前向きになります。また、食生活の見直しも重要です。バランスの取れた食事を意識し、適度に社交の場で食事を楽しむことが、健康維持につながります。4. 目的を持ち続ける老後を楽しんでいる人々に共通するのは、「生きがい」を持ち続けていることです。仕事を引退した後も、新たな目標を持つことが重要です。たとえば、語学学習を始める、執筆活動に挑戦する、社会貢献活動をするなど、何かに打ち込むことで充実した毎日を送ることができます。ある高齢者の方は、「毎朝目覚めたときに楽しみがあることが、長生きの秘訣だ」と語っています。5. 柔軟なマインドを持つ変化を恐れず、常に新しいことを学び続けることも、老後を輝かせるポイントです。特に、デジタル技術の進化に適応することで、情報や人とのつながりを広げることができます。スマートフォンを活用してオンライン講座を受講したり、SNSで情報交換をしたりすることで、老後も社会とつながりを持つことができます。テクノロジーを味方につけることで、より豊かな生活が実現できるでしょう。6. 「感謝」と「楽しむ心」を大切にする最後に、老後を幸せに過ごすためには、日々の小さなことに感謝し、人生を楽しむ心を持つことが大切です。成功している高齢者の多くは、「今あるもの」に目を向け、毎日の生活をポジティブに受け止めています。過去を振り返って後悔するのではなく、「今日をどう楽しむか」に意識を向けることが、充実した老後を送る秘訣です。終わりに人生100年時代、老後を不安に思うこともあるかもしれません。しかし、実際に輝いている高齢者たちは、経済的な工夫、社会とのつながり、健康管理、目的意識、柔軟な思考、そして感謝の心を持つことで充実した生活を送っています。年を重ねることを恐れるのではなく、むしろ人生の新たなステージとして楽しむ姿勢を持つことが、老後を豊かにする鍵なのです。誰もが、自分なりの「輝く老後」を見つけてみてはいかがでしょうか。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆パソコン操作で、固まってしまったときなどに再起動という処置があります。初動の状況に今一度戻して再出発させると云うことです。初心に返って今一度ということですね。人生においても定年後など、再起動させたいときに再輝動と云う概念&考え方を取り入れてみたらいいと提案している方をwebで発見。広島在住の宮崎文隆さん、かつて30年ほど前でしょうか、過疎を逆手にとって過疎だからこそできる運動を起こされ注目された方です。現在は高齢に差しかかった方々へまだまだやれることがあるはずと積極的に啓蒙活動を続ける、再輝動研究所、代表として活動しています。YouTube 再輝動の旅今日は3月3日雛祭りです。現代社会では七段飾りを飾るスペースのある家はどれ位あるのだろう。そもそもお武家様の風習を庶民が真似てるわけですが、なんとも背伸びしてないか、そこまで考えずに普及したのか、人形制作＆販売側の販売策略だったのだろうか 端午の節句は5月5日の子供の日、では3月3日は何の節句なのだろうか？ 3月3日は「上巳（じょうし）」の節句で、ひな祭りや桃の節句とも呼ばれます。女の子の成長と幸せを願うお祭りです。そして、ひな祭りの由来は、人形や形代と呼ばれる草木や紙、わらで作った素朴な人形に災厄を移して海や川に流す祓いの行事だった。平安時代に始まるお人形遊び（ひいな遊び）が始まり、素朴なところから始まったわけです。#夢のない話ですが考えてみると #図書館に飾られていた※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳岩代おじさん図鑑 ▶︎ https://iwashiro-ojisan.studio.site/🔳90歳の後悔、70歳に戻れるならこうして生きる。手遅れになる前に知っておくべき老後の教訓。
2025/03/03
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生成AIによる本づくりを考える
「AIのインタビューに答えているうちに本になる」というのは、AIを活用して自分の考えや経験を整理し、それを基に書籍を作成するプロセスを指していると思われます。具体的な方法は以下の通りです。テーマの設定: まず、自分が書きたいテーマやトピックを決めます。これは専門知識や経験に基づくものであると良いでしょう。AIとの対話: AIに質問を投げかけたり、自分の考えを話したりします。例えば、「このテーマについてどう思うか？」や「私の経験を基にしたストーリーを作ってほしい」といった形で対話を進めます。内容の整理: AIが提供した情報やアイデアをもとに、自分の考えを整理します。AIが生成したテキストを参考にしながら、自分の言葉で書き直すことも重要です。章立てや構成: 書籍の構成を考え、章ごとに内容を分けていきます。AIに章ごとの要約やポイントを求めることも役立ちます。執筆: 整理した内容をもとに、実際に執筆を始めます。AIを活用して、文体や表現を改善することも可能です。編集と校正: 書き上げた原稿を見直し、必要に応じて編集や校正を行います。AIを使って文法チェックやスタイルの提案を受けることもできます。出版: 最後に、完成した原稿を出版社に持ち込むか、自己出版の方法を選択します。このように、AIを活用することで、アイデアの整理や執筆のサポートを受けながら、効率的に本を作成することが可能です。興味があれば、ぜひ試してみてください。 ◆◆◆◆ ◆◆◆◆ ◆◆◆◆若いうちは、安定だけ求めては面白みにかける、未知なる可能性を求めてその過程に「楽しい」と云う視点あってこそ生きがいの充足感が生まれるというものです。人生晩年に成ると一転して安定路線にのってないと不安❗️だがその基本になるのは健康あってこそ。病気になってみると健康の有り難みがよくわかるわけです。健康であればチャレンジもできるわけです。歳相応、年代においてありたいビジョンの描き方も変わるわけですが、そこに生きがいと云う視点を絡めると再輝動と云う視点が見えてくる。再輝動研究所（宮崎文隆さん78才）と云う存在をwebで知った。「光齢者(高齢者)輝爆剤(起爆剤)講演家」活動も名称に違わず輝爆剤的に行動して姿をyoutubuで知ることができる。▶︎ 宮崎文隆の宮ちゃんねる※ 望みが叶う、叶わないの差はどこから生じるのだろうか。※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳 リバーシブル竹炭キッチンクロス（汚れがよく落ちる、ホンマかいな❗️）
2025/03/02
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10分間スピーチを究める試み❗️
日曜日の朝6時から9時頃まで毎週、朝活に自主参加している。参加人数は通常4〜5名と小人数。かれこれ10年位続いています。本の輪読10分にその後、各人の実践報告と称してそれぞれが好きな話題を話す。いちよう話しを聞いてはいるのだがそんなに耳に残らない。どちらかと云えば「自分で話したことをその後自分で再度熟考してみる」そんなのを繰り返している。かつて自分の話している姿を自撮りしてSNSに何回か載せたことがある。話した内容を自分で再確認できるし、告知することもできるではないですか。これはこれで続ければ面白いことかもしれません。ストップしてしまったのはiPadストレージが一杯になったことでニッチもサッチもゆかなくなったのだ。また再開してみてもいいかも。このblogカキコミモもそうですがカキコミながら自己確認しているところもあるわけです。「字書く=自覚」に合い通じるところがあるわけです。自覚ツールとしてyoutubu 動画とSNS投稿を活用することもありなのです。思考錯誤や試行錯誤がありながら変化進化させてゆく手法。取り敢えず、やってみればわかるさと軽いノリで始めればいいのですが。話芸としての10分間スピーチ。日本を代表する話芸の一つに落語があります。落語の分野に新作落語があります。いろんな物語を紡いでもいいのです。企業の創業物語を取材してつくる落語家もあるとのことです。何十周年記念に本を作ってみたところで読まれないかもしれない。それなら創業物語を落語で語ってもらった方がいいと考える経営者もいるんだそうです。毎回、じっくりと考えて10分間スピーチをつくるのは難儀ですが、アバウトにだいたいの方向づけを「話題を1〜2本に絞り、落ちをつくる」この進めかたであればやれるかも。ということで取り敢えず3月の4回はこの方法で取り組んでみたいと思う。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆※ 本日、気にとまったことや言葉から。🔳みせ〜る「大塚気功施術院」1日は丸亀製麺、釜揚げうどんが半額デーですとイベントの賑わいで店内激混みでした。賑わっているのでテンションが上がるせいか美味いんだろうなぁと錯覚を起こすようなところもあるかも。久しぶりの丸亀製麺でした。#釜揚げうどん半額デーブレーキフルードの異常と出てくるので何だと思ったらブレーキオイルのことだった。専門用語かも知れないが、誰にもわかる表示になぜしないのだろうかと思う。せめて併記して置いとくれ。#ブレーキフルード最近の車はコンピュータ制御になっているので故障すると基盤ごとそっくり交換となります。部品が届いて修理が終わるまで1週間は代車が無ければ移動ができずに身体障がい者なみになってしまうわけです。地方の生活は車無しでは成り立たないんですね。#車が故障してみて地方の現実がよくわかるマイカーの修理期間、代車に乗ってみたら最近の車のライトの上げ下げは自動操作になっていた。自動運転の時代がまもなくと云われるわけですから、ライトの上げ下げ位はその前に当然自動操作になっていて当たり前という事ですね。自動化の波を身近に感じた次第です。 #車のライト上げ下げは自動化こんなんがある❣️軽自動車リース月々¥1.1万円〜（保険、車検込みだって）
2025/03/01
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- あなたのアバター自慢して！♪
- 韓国での食事（11月 12日）
- (2025-11-15 02:35:31)
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- 花咲楓香、“圧倒的ボディ”で表紙＆巻…
- (2025-12-06 00:30:06)
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- たわごと
- 誰の？！調べてみたら
- (2025-12-05 19:45:15)
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