2025年07月の記事
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7月ランニング🐢合計：185.45km
山も谷もない道じゃつまんない【中古】 【8cm】Chase the Chance／安室奈美恵
2025.07.31
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ちょっと🧨＋見つけた！
仕事で、ちょっと🌋声ちっちぇし、なんもまいぐすっし、軽くとう2言ったけど。しかも口臭強月のもの近いからかイラ2が出現。だから昨日もちょっと走った。 久々ここまでイラ2すんの最近は落ち着いてたのに汚いもの近づかない。見たくない🙈家でもたまに職場。てか通勤で少しイラするランニングしてる時だけが今は幸せ🙏✨🦵ありがとう🙏それはそうと🥳目当てのロッカー＆マンガ喫茶見つけた！！朝電車混むの嫌だから、早く行って走ってたほーがいい人混みもームリこの辺のランニングステーションは朝おせーし、なんもまいじゃ大手町あたりは、朝7時頃からやってるのになー
2025.07.30
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忘れないメモ
仕事前に職場まわり走ろうと考えてるいい感じの走り場ある近場ランニングステーションは使えなそロッカーとシャワー施設の場所確認する マンガ喫茶か前チェックしたのに、どこだったか忘れた(●´ϖ`●)グーグルマップ保存したと思ったけど、、、ワスイダー🙈中々見つけられないどーやって検索したかさえ思い出さないんだよね凄いよね
2025.07.28
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🐢ランニングthis week③42.89km
やーやっぱ楽天ブログは記入しやすい✨🙏アメの方携帯から書きヅラ。見やすいケド★ランニング★ 計：42.89km今週あんま走れなかったから、来週はもう少し走らないとって思う(^o^)昨日から👹つがる市のねぶた始まちゃーんだ！つがる市の観た事ねー津軽魂❤️🔥①7/23(水)🏃 4 :20〜 🐢11.45km 1時間14分39 445kcal【コース 】街中 川辺 あと忘れた病院行く前に、わんか走っかってね❷7/26(土)🏃♀️8:06〜🐢16.24km1時間53分32 632Kcal【コース】うーん。街中だろー！？履歴見ても思い出さない☆（ゝω・）③7/27(日)🏃♀️5:39〜🐢15.20km2時間13分28 612kcal【コース】街中 西北の方道迷ったり、間違えたり💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①はれわたり🍚❷まっしぐら🍚鶏肉、豚肉 焼肉③まっしぐら🍚牛サイコロステーキ お米 まっしぐら 5kg 青森県産 全農青森 【送料無料・佐川急便配送（沖縄県、離島を除く）】ふっくら ホクホク つややか あおもり米 おいしいお米 白米 売れてます 当店おすすめ🎧BGM🎶May J. / Garden feat. DJ KAORI, Diggy-MO', クレンチ＆ブリスタ安室ちゃん You're my sunshine【中古】(未使用・未開封品)You're my sunshine [CD] 安室奈美恵私は、都度直後に記入残しておかないと、すぐ忘却の彼方へ(^.^)/~~みたい。どこ走ったか！？今回は今日以外は、だいたいふんわり！？🤔しか覚えてない。
2025.07.27
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体力落ち⤵️
やー2日走らなかったら体力落ちたみたい。汗量すごいし、今日ランニング途中で喉かわきすぎてー近く自販機へ。ろくな飲み物ない(-.-)水お茶以外体に悪そなのばーっかり。250か350mlくらいがいい。あんまいい自販機ないし。私好みの自販機は、富士なんとかとーあとは、、、なんとか(о´∀`о)bグッ！SAPPOROﾅﾝﾄｶ 長いの覚える気ない！ 白 けっこー良いパターン。青 場により赤 たまに豊富ランニング後の1杯😋自販機ver.あとwaterかな ポッカサッポロ キレートレモン ダブルレモン 500mlペットボトル×24本入×(2ケース)｜ 送料無料 炭酸 微炭酸 レモン クエン酸 ビタミンCアサヒ飲料 バヤリース さらさらトマト 缶 【350ml×24本(1ケース)】 トマト ジュース 缶 送料無料 倉庫出荷 さらさら毎日おいしくトマト大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター ペットボトル 250ml (1本)☆北海道・九州も送料無料！伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁 PET 350g×24本セット（1ケース）※沖縄・離島への発送は出来ません/ヤマト運輸での発送不可商品です
2025.07.26
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ランニングのウォッチ届いた🥳
もち楽天で買ったさ🙏いつも２ありがとうございまする🙏🙏しっかり使わせていただきます🙏➔25.7.26土 今日使ってみたら、デバイスが切断されましたで、使えてねー(´Д｀)ﾊｧ使い方まだよくわからない⤵️わかった(^O^)／ランニング距離測定だめ☓だいぶ誤差あり携帯は、夏場すぐ熱くなり過ぎて、外じゃあんま使えない。去年どーしてたかな！？私は、炎天下の中ウォーキングもランニングもするから。熱いが大好きだからー(≧∇≦)/✨あー太陽に飛び込みたい本当に、私の携帯には、いつも付き合わせて、めやぐだど思ってらばってが。今日も、お昼休憩は歩きながら😋茎めかぶ、こんにゃくゼリーと魚肉ソーセージアサイードリンクウォーキング1.1km先にだから往復で2kmとちょっとジムで足のマシン。ほら、またマシンの名前忘れたー🐔男が日傘指す時代カー今日日傘差してるぽちゃおじさんが、小さな信号だけど赤信号を普通に渡っていた。見た目通りだなーって☆ 私は、傘さすの嫌だし、サプリの日焼け止めとキャップとアー厶カバー100円shopけっこー小道の信号は赤信号を無視してる人多い。
2025.07.25
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はよゴス(~o~)腹打撃⚡
今日朝からいらつく家のおばあちゃんがよー走りたー🦵帰り電車🚃19時代が18時代の中。時間モー忘れた🐔覚えとこうと思ったけど🐔に。左腹上胸下あたり２Shot撃たれた感じ。どっきゅーん ズッキューンって撃たれた。けっこー痛かった⚡続いたらヤバかった。【中古】 ごきげんだぜっ！〜Nothing But Something〜／Strawberry Letter／DA PUMP治まったからリリカ飲まなかった。最近よく左胸まわりピキンが増えた⚡⚡うって。痛くて動き止まる何なのー！？
2025.07.24
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難病受給者証更新の書類集めと書類紛失・汚れ時🙈
更新の書類とかは来たけど、今通院は②ヶ月に1回だから。 通院した時に医師に臨床調査個人票を書いてもらう。私の行ってる病院は、診断書窓口で申請する。出来るまで病院に医師によって違うと思うので、要確認⚠️うちは、約2週間位提出書類は、私は⤵️。人によってもっと増えたりする。☆❶〜❸は全ての方が提出☆ 他は人によって変わる ❶特定医療費支給認定申請書❷臨場調査個人票 医師の診断書かかりつけ医で書いてもらう❸個人番号にかかる調書④マイナンバーカード 通知書も可⑤私は、軽症かつ高額に該当するのでオレンジ色の冊子の自己負担上限管理票から1か月あたりの医療費又は難病医療費対象の介護サービス利用料の総額（10割）が33,330円を超えた月を管理票から、6枚印刷して提出する。→いつも超えてる。予防薬は全て高額だから💸10割負担だと、50万近く 今2ヶ月分〜3ヶ月分ケシンプタ出してもらってる。受給者証で年収により負担上限額が変わる新しい受給者証が届くまで、けっこう時間かかる。2、3ヶ月位かかるかもーだから、早めに手続きは済ませよう👍まだ電子申請は出来なーい。申請場まで行く。マイナンバーカード出来て提出書類少なくなったのがイイ👍😨リビングのマイBOXに入れてた更新書類が紛失😑おばあちゃん母が捨てたんでしょう。自分が必要じゃないと思った人の物は、捨てる習性あるから。昔から自己中だから嫌い臨床調査個人票だけ別にとっておいたので、良かった。そんな時は、住んでる地区の受給者証更新場に書類があるので、そこでもらい記入し提出。場所によって違うから、電話とかで確認👍
2025.07.23
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予防薬🌻ケシンプタ32回目
今日は、左腹へ💉20時20頃全く無痛👍今日は、朝日みたいなと思い3:20起き睡眠5時間ちょいかな。寝付きいいし夢みず爆睡😪4:20〜🏃♀️準備に時間かかったーも明るめ😑気分冷める。仕方ねー走った後は、ご褒美の青森県産のはれわたりの🍚と納豆とか食べて。今日通院もあり、病院🏥へGO(^O^)／め😋令和6年(2024年) 青森産 はれわたり 300g(2合) × 3パック l 真空パック 青森県 国産 お米 白米 オコメール ギフト プレゼント 送料無料
2025.07.23
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🐢ランニングthis week4🫥蝉47.16km
やー何だかんだ言っても、走るんが1番体にいいわの痺れには、ランニングが1番効く止められない。足が動く限り🙏頭🤯でヤバー絶対簡単な試験すらだめだーと堕ちてた。。でも大丈夫だった✨✨Miracle🙏💙計測アプリが、全然使えなくなり、測定不能。グーグルマップと他アプリでだいたい🫠ちゃんとウォッチ買わねば❤️🔥★★ランニング ★★ 計：47.16km①7/16(水) 🏃♂️20:13〜11.96 km 1時間17分 🐢 466kcal 【コース 】街中と川辺と。歩道橋階段DASH✕7❷7/18 (金) 🏃♀️21:54〜10km位 不明 【コース】街中 東方面 ③7/20(日) 🔹1🔹🏃♂️11:33〜 約12km 【コース】 街中 北西方面 山まで予定が途中断念🤧家帰宅 🔹2🔹🏃♀️ 17:27〜約7km先の場へ往復約14km 1+2＝計約26km 【コース】 街中 北東方面 お参り🫥カラスがセミを食べようとしてるのを見た私は、どうするのがいいのか、考えすぎた。カラスも蝉も好きだ。結果すぐ動けなかった。全ての幸を🙏したばかり。。私は、セミを助けるべきだった。 弱き者を助けなきゃいけない💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①デイリーごま塩おにぎり❷青森県産米 はれわたりの納豆🍚③1うなぎお弁当2鶏焼肉 ヴィーガンまでは考え難しいけど、その手前あたりに徐々になっていきたいと思う。いきなりは難しいから。色々勉強していく。まずお肉は今冷凍してるもの食べきったら、もう買わないし、食べない。🎧BGM🎶sould out Starlight Destiny何も失わずに手にいれたものなどくれてやる❤️🔥【中古】Starlight Destiny / SOUL’d OUT（帯無し）吉幾三 立佞武多吉幾三／男っちゅうもんは／あんた／立佞武多 【CD】他ねぶた行きたー私は、青森市のねぶた派
2025.07.20
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携帯🔥
ランニング中 携帯が使えなくなる 熱くなりすぎて距離測定出来なくなる。。マップも使えないしーんな暑いんだべな。わ あんま暑さわからないから🙈汗たげ出てるから、暑いんだろーて。遠出出来んなーちょっと離れた距離の山まで走りに行こおもたのに🤣途中で断念。。行くほー考えよう。道覚えなきゃな。わった苦手だばん🦧けっぱんねばまねじゃ🔥世知辛い世の中だっきゃなー📱めっちゃ熱くなるそんな熱くないのに、なんてしょぼいんだ🤣【バーゲンセール】全巻セット中古 Comic▼しょぼにゃん 全 3 巻 完結 セット レンタル落ち久々喉かわいたかなーって普通のとある炭酸飲料飲んでみたら、、気持ち悪くなった。。🤧でも残さず飲んだけど🙏も飲まねー！気をつけよう
2025.07.20
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メガネ発見！ばって🤯⤵️
家の中探して２なかったメガネがなんと！冷蔵庫の野菜室から〜メガネの事思いまくりながら探してたら、発見✨自分にびっくり👍すごいなぁってなんであんなとこに置いたんだろ！？自分恐るべし。自分が1番恐いです🫠今日は、背中が激しくザワ２してて痛い⚡️⚡️痺れ強め走れって合図だと思うけど。NOWめっちゃ背中押されるー！応援してくれてる？それとも？けっぱってみたけどでも、やっぱ頭がもーだめ色んな事重なってパンクした🤯考えられなくなった。母と姉とてか、本当うちのは、、気持ちわるー宗教系と姉は書ききれないほど、udade人と一緒にいないほうがいいもー走れない走る気もナイ
2025.07.16
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選挙と母姉😔🧨気色悪
家では、母と姉は宗教のように、ナントカ党におハマりで、気持ち悪っ異常レベル朝から晩まで１日中。生活の9割。ずーっと座って。同じ体制で。2人ともぷよ2で食生活やら性格もよく似てる。カップラーメンに揚げ物やら体力もなく運動もしない。 もうろくに働いてもいない。そんな人が投票する1票です。しかも、ある異常なというか違反行動にもー言葉もない。そんなのと本当に信じられないお陰で私は🤯私は、ずるや卑怯な事する奴は何であろうと大嫌い。根を変える気ないというか、もうあの年で。姉は、何で言うの！？と母に言っていた。もう☓変わらないし、姉はほぼ中身は10代後半から変わっていない。私は、あの人達と話すのは、出ていく時だけだろう。出てく時も話さない。縁切るから✂️根暗と宗教自己中系 あと見るのはホラーとサスペンスばかり。毎日。観ない日はない。洋画の殺人やらばっかり観てる。淀んだ空気姉は、独り言を大きな声で話してる😨汚部屋だしがっぱ気持ちわりーおかっぱのぽちゃ系カップ麺とかジャンクフードとかよく食べてる😨母は、1日中リビングのソファに座りっぱなしで、映像みて、サスペンス宗教他、エサ作って食べて三段腹？や5段腹くらい。寝る以外は、自分の部屋じゃなく。リビング占領して、サスペンスやらずーっと映像ばかり観てるんだよ😨絶対こんな婆にはなりたくない！昔はヒステリーで嫌いだった。今は気色くて話すのも見るのさえ気分悪くなる位嫌いつーかそれ以下。一時期丸くなったと思ったけど、宗教やらなんかによくハマる。映像ばーっか1日中観て、揚げ物やら、パンやら食って。よく寝れるよねー！？人体の不思議。本当に人ｿﾚｿﾞﾚ。今回の事で気色悪さが🧨あと味が、濃いし、母の料理は私からすると、体に悪い。もう食事も別。鬼宿💕【中古】ふしぎ遊戯外伝〈9〉朱玉伝 (パレット文庫)私は、投票していない。なーんも良いとも思わない
2025.07.15
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🐢ランニング this week4 47.14km
★ランニング★ 47.14km①7/9(水)🏃15 :49 〜 10.3km 1時間 13分 🐢 392 ㌍ 【コース 】街中 川辺 運動公園✕4周 歩道橋階段DASH ✕3❷7/11(金)🏃♀️21: 44 〜 10.58km 1時間 4分 🐢412 ㌍ 【コース 】街中 川辺 運動公園✕3周 歩道橋階段DASH ✕3③7/12(土)🏃♀️15 : 40 〜 11km 2時間あたり途中で計測止まってたから、別アプリと距離調べで【コース 】街中 川辺 別地区上 歩道橋階段DASH ✕3❹7/13(日)🏃♀️18 : 53 〜 15.26km 1時間51分30🐢605kcal【コース】街中 新しく行く場 神社お参り ちょと迷い歩く 歩道橋階段✕２ 走って喉いっぱい乾かして、、喉乾いたーって自販機で、今回は、トマジューか青汁か迷ったけど、青汁にしました！サイコー✨体に染み渡る🥹🙏美味 一瞬で飲む🙏この限界の感覚が好き💘【 送料無料 】【 1ケース 】伊藤園 ごくごく飲める毎日1杯の青汁 350ml 24本 毎日1杯の青汁 毎日 青汁 ごくごく 無糖 カロリーゼロ 健康 初心者 ペットボトル 350💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①🍚 牛サイコロステーキ ガリ2君ソーダ❷③まっしぐら🍚と鶏、ブー焼肉❹米炊く時間ないから、サーモンちらし弁当としじみ味噌汁 汗量半端ない。39kg代になったからいっぱい食べなきゃって。走るとすぐ痩せちまう。。 でも顔はげっそりまだしないんだよね。恐るべしステロイド副作用。中々脂肪落ちない。顔に頬に脂肪が🎧BGM🎶nobodyknows ココロオドル【中古】 ココロオドル／nobodyknows＋他家の中で、メガネなくしていらついてるヽ(｀Д´#)ﾉ ウｷｰ!!🔥
2025.07.13
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方向音痴🐭ウォーキングﾄｶ
まだ、駅から職場の道覚えれないbesa(^o^)迷っても2、私には足があるから✨笑顔で口角アップ⤴️昔はいつも職場で笑ってばかりだった2017〜2021年楽しかった💕月に4日休みで働いてばかりだったとこ楽しかったし、まぁ楽だったから〜素敵な人達ばかりだった✨基本自由だし。3回目の同じ業種に辿り着いた。職場の人は、ココは今のところ、女性より男性のが話しやすいかな詳細は忘れてたし、変わってるものとかもあるけど、やっぱ楽しいし、やる気が出る🔥勉強もはがいぐ(^o^)3度目は満点目指すゼ🔥🧠頭は、今日は5時間睡眠で、6時にサプリ飲む。12時30過ぎたあたり、頭が思考🫠難しくなりはじめた。お昼は、魚肉と茎ワカメ、コラーゲンチューブゼリーを歩きながらいただく🙏午後は、頭復活✨しっかり勉強も出来た🦿ジム筋トレ足20分🐭ウォーキング総合 １万440歩 6.5km🏃ちょっと走ってこよーサイコー＼(^o^)／💦ランナーズハイでテンション高く幸せ((o(´∀｀)o))🙏感謝【中古】 Ohh！ Paradise Taste！！／愛内里菜
2025.07.11
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幻🌛夜
昔素敵な王子様がいたんだ何より瞳が綺麗だった。私は、まぼろしーを観てたわけではない。その時は、輝いていたと思う。元はいいはずなのに、面影がないほどに。。瞳も歪んでしまってる。おじいとおばあで似合ってる。近くにいると似てくるってわかるー！かわいそ周りやそーゆー影響で意識低くなってしまったんだ。諦めた体型etc好み人ｿﾚｿﾞﾚだけどねー勿体ない。街中は溢れてる。いい励みになる✨やっぱり私は、綺麗なかっこいいが好き。そーなりたいと🔥あーはなりたくない🔥やっぱ太いと老け率上がるみたいな【中古】幻夜 / 東野圭吾私は、諦めるのを諦めた🦵🔥
2025.07.11
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近道より遠回り🦵諦めの〜
帰りの🚃激混みちょっとでも触れるのも嫌だ😨とくにオスプヨギュウ2無理ー😱乗れなーい人混み嫌いー🙈わ山育ちだはんで！帰りは、荷物あるから走れないなー10kmもないから走れるけど、荷物だよね。。考えてこー出来れば走って帰りたい！プラスになる事ばかりだから☔️じゃなきゃ何駅か歩いて空いてるとこで乗るけど、傘持たないからだから、今日は🚃遠回りして帰る1つ抜けるけど、今まで通ってきた駅巡り。8駅くらいかな〜(^^)色んなとこで働いたなー思いながら、🚃筋トレしながら帰るよぷよ2増えたねー妊婦でもないのに、お腹出てて、恥ずかしいとがうわー😨とか鏡見て思わないんだ！？太い人苦手。〜諦めの体型、欲望のままに〜って感じだって、どーせは私は禁句学生時からの教えだ見た目も大事と思う【 お買い物マラソン期間10％OFF 】おもしろtシャツ 俺流総本家 魂心Tシャツ 最強への道【 tシャツ 長袖 メンズ レディース 名言 漢字 文字 メッセージtシャツ 文字tシャツ 面白 文字入り プレゼント 白 黒 バックプリント おもしろ ふざけtシャ】
2025.07.10
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🪷today's encounter🪷🦉
今日はちょっとランニング(^o^)15時あたりやーサイコー✨ 感謝します😆🙏熱くて気持ちいー🌞でも、私のheartのが熱い❤️🔥月のもので、腰通といら2が久々に出たからでもちょい貧血ぎみだった⭐昔のカバン整理してたら、中から100円発見【中古】 とっても！ラッキーマン 1 / ガモウ ひろし / 集英社 [コミック]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】⭐フクロウ🦉がいたー✨✨✨飼ってるのはじめてみた✨めっちゃ可愛いかったー💘💘走ってたら、出くわし天使かと思った。いや天使だ次元が違う。連れ去りたいくらい💘奇跡だ🙏ありがとうございます↓こんな感じの可愛い子ちゃん🦉これは、だいぶ前フクロうかふぇだが行った時。楽しかった✨可愛かった。大きいオスのフクロウもいた。その時はとってもかっこよくて、惚れ惚れするほどだった😍すぐ機嫌悪くなるから、触るとき注意だ。普通に飼われてるの許可なく撮れないから。
2025.07.09
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ちょっと🐔🫣7.10更新
よく忘れる。今日は、5時起きくらいで、睡眠時間確か4〜5時間代。薬飲んだの6時代。12時過ぎたあたり、頭がっ😵💫🤔6時間くらいでサプリの効果きれてくるのか！？DHAサプリをちょっと量を、調整していく。増やそうかな。摂取目安内でちょっと他のサプリも試してみて頭の様子見る仕事で勉強もしてた途中から、頭に入らなくなってくる。文字が理解出来なくなったり。何度繰り返し見ても頭に入ってこなくなったり。更に、文章読みながら頭で違う事考え出しはじめる🦧 お昼休憩で💊飲んで。ほぼ座り仕事で、お腹空かないから、最近は、魚肉ソーセージとじゃり豆かトマジュー、茎わかめあたり。トーノー（東海農産） じゃり豆 スタンドパック 80g(個装込)×1袋ちょっとどこかに物忘れたし( ﾟдﾟ)ﾊｯ!何処か?座ってると足と腰痛くて。姿勢とか気をつけてるけど。運動もしたいから、昼食は歩きながら食べる🙏行儀悪いけど、足と腰のため🙇ランニングマシンしながら、仕事出来たらいいのになぁ今週は、勉強する事あるし、久々長時間ても8時間だけど、働いてみてるから、あんま走れないなー(-.-) だから、ランニングプランも考え中So I'm thinking about a running plan➔7.10昨日9日は、10km位走ったけどあまり疲れてなかったのか。久々何故か眠れなくなる。。🌛のもので、眠気がアップするけど、今回はあまりない。3時位まで起きてた。だから睡眠時間は、3時間くらい。でも、調子良く✨今日は、12時過ぎても🧠変わらず大丈夫だった☺️私は、睡眠時間が少ない方が合うみたいだ。
2025.07.08
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ランニング🐢this week3 48.26km
★ランニング★ this week 計48.26km❤️🔥来週は、jobも始まるから。まぁ現状維持でʕ•̀ω•́ʔ✧ジムでマシンつかっての筋トレもいい感じ🦵菊🚃筋トレだけじゃ足りないって、気付いたnzuマシンsa感謝だ🙏ふくらはぎ↓【ムキムキ】 おもしろ ネタ ギャグ ウケ狙い 面白い ふざけ ジョーク お笑い ユーモア 筆文字 半袖 Tシャツメンズ レディース ユニセックス ホワイト ブラック グレー レッド ピンク パープル オレンジ イエロー ネイビー ブルー グリーンになりたい🙈皇居周りでみたおばあ？はふくらはぎムキ2だった。女性ですごい美しい筋肉。細く綺麗な筋肉のラインが遠目からもはっきりしていて、かっこよかった🦿✨①7/1(火) 🏃14 :47〜 20.25km 2 時間 40分 🐢802 kcal途中で汗やばくて水分補給、また迷って歩き込前行ったとこにたどり着けなくて、、どこだったかなー素敵な場所あったんだ(=o=;)👇️③のコースへ【コース 】街中、川辺 階段DASH✕２❷7/3(木) 🏃16 :00〜 15.35km 1時間 40分 🐢606 ㌍ 色々用事済まして、帰ってきて、準備運動して動けるようになったの遅くなった。街中は信号多くてやーしかも、めっちゃ長いとこあんでしょコース少し変えてマップ見ながら【コース 】街中、川辺 階段DASH✕3③7/5(土)🏃♂️13:42〜 12.66km 2時間6分12🐢526kcal限界まで喉乾かした後に、飲むドリンク最高🥳だいたいクエン酸の炭酸飲むけど、炭酸重くなってきた今回は、距離少ないから、家まで我慢して、プロテインウォーターと麦茶体重は、水分摂った後40kgかなりの汗の量。びっしょり💦サイコー＼(^o^)／【コース】 街中、川辺 。お参り、トイレ、写真、道迷いTime込👉️✨でも、前わからなくなった場所へたどり着けた✨ちゃんとあったw暑いからか、携帯熱くなって写真もあんま撮れない。空と緑🥹サイコー🎉🙏やっぱり自然が1番🐒💛🩷ランニングご褒美❤️🩵①巻きずしうなぎ✕２❷オリジン塩おにぎり③まっしぐら🍚1合 牛ステーキ 味噌󠄀汁 🎧BGM🎶SPEED ALL MY TRUE LOVE安室ちゃん say the wordセンチメンタル・バス Sunny Day Sunday♫39度のとろけそうな日 炎天下の夢play ball play games! ♪❤️🔥【中古】 Sunny Day Sunday／センチメンタル・バス他
2025.07.06
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■症状経過：25.7.4金〜🌛前
月のもの近いから、腰がめっちゃ痛い昨日夕方走ったから、今日は、筋トレ、ウォーキングかまた軽く走るかなー✨【頭】 昼近くと寝すぎ6時間以上だと悪くなるサプリ飲まないと、🐔出現するみたい３歩歩くと、、、忘れる(*ﾉｪﾉ)もー意味わかんない。サルでも解りやすくとか書いてるのとか見てもわかんない！余計な事ゴチャ２書きすぎ。サルの気持ちわかってない🙈考えると頭痛くなってくるから、まず考える練習をする私速い曲聴くと頭が良くなってくる。色々合う、合わないのあるけど睡眠ベスト4〜5時間月のもの前後は眠けが今はまだそこまでかなー【胸下・まわり】 胸下 帯状のしめつけ。。弱【背中】中真ん中あたりビリ2ちょっと痛い⚡何かおぶってる感じになったり、しがみついてる感じ。走ってる時、たまにめっちゃ背中押してくれる時がある🙏【肩】掴まれてる感じ 弱【お腹】中お腹もなんか周り張り付いてる、何かが動いてる、這いずり回ってる感じんでビリ２【腕と手の指・手のひら】腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 弱【足】レーザー⚡ まだピリ2太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 弱 ピリ２【足裏】中ピリ２【腰、おしり】中ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡段々と腰が痛くなってきた【バランス】片足立ち 右 4秒 左 2秒 右強くなった✨でも🚃で手すりとか掴まらないで、両足で構えて立ってみたけど、ダメだー何かに掴まらないと、🚃の揺れに耐えられない。バランス崩す。てか、🦵が弱い。踏ん張れない。太ももはけっこー硬いけど、🦵ふくらはぎが細いし筋肉弱いから、筋肉つけなきゃまねじゃ【メンタル】今まだそこまで(;_:)もない
2025.07.04
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尊敬🐒叔父✨➔🐔
そーいえば、親戚のおじさんがやってる仕事に興味が出てきた。今まで全くこれっぽっちも、意味わがんねー位興味なかったけど。私が、また戻る業種に関連ある^_^おじちゃんは脳梗塞、がんとあと他病気しても。何度も立ち上がり克服し、今も自分の会社に、今は小さい車を運転して通っている。すごい人だ✨普段無口。しかも東大卒。おばちゃんは、よく喋る元クラブ経営してたから今日は、ランニング中止だから、筋トレ🦵今行ってるジムで筋トレマシン使うの初いつもトレッドミルOnlyアブダクション空いてたから、足だけでいいたまには、マシンで鍛えよう！いい感じ🦿他は使われてたから使えなかった。やっぱマシン鍛えもしよーと思う🦿🛒買い物途中🐔出現⚠️あれ買おうって歩いてたら、忘れて、思い出した！ 歩く➔また忘れて。3、4回繰り返した位で思い出してやっと買えた🙈💦ココまで酷いの久々。。🤣ヤバー銀行ATMも2回行きそうになった。途中であっさっき下ろしたんだって気づく。昼の薬飲まないとこんな感じになるみたい。私には、DHAとイチョウの葉効いてるんだね🙏ムニュマム(M) ニワトリ
2025.07.02
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鍛えweeks🌻昔ﾊﾞﾅｼ
仕事の切替で、1週間は休(*´∀｀*)鍛えたいと思いまする🦿熱い時間に走って、いっぱい汗かいて、いっぱい食べる30kg代はさすがにやばいかなーって思うから。今日の靴下 100円shop👍サメLove後は、その業種は、4、5年ぶりだから軽く勉強もしねばマネなーど。もわんつかせば、ねぶた祭りじゃ👹だいぶ昔に比べればふぇねぐてか、普通になったけど、やっぱこっちのしょべんずに比べれば全然違う。なんがねぶたの小さいのとか、東京でなんがやったりしてラミてーけど、あんま、やっぱ本場でみねば楽しかった✨高校の夏休みは、けやぐんどとねぶた跳ねに行ってた。今も覚えてる (´- `*)✨✨最高楽しかった夏休みは、髪染めて金髪とかにして、さらし巻いて、市まで跳ねに行くんだ。昔は、正装じゃなくてオッケーだったから。ビール飲みながらとか跳ねっても。青森ねぶた祭 柄 半天柄：太字 紺サイズ：フリー＜はんてん はっぴ 法被 半被 半纏 半被カーディガン 羽織 衣装 上着 あおもり ねぶた＞ねぶた祭り ねぶたTシャツ 牛頭天王（ごずてんのう）あおもり メンズサイズ お土産 ねぶた 青森外あつー＼(^o^)／サ イコー(≧∇≦)/私が、走った時間、午後14時くらい。なんか曇ってきて、汗の量はびっしょりだけど、あんまし熱くなかったのが残念。朝から腰痛いし、体中ビリ２してた。走ると軽減するから、走る。笑顔になれる走れて感謝🙏走る前も後も感謝する🙏走れること当たり前じゃないから🙏
2025.07.01
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