武田つとむファイナンシャルプランナー事務所　岩手盛岡駅前

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2026/03/23

鼻水たれ流したままでのジョギング♪

カテゴリ：健康

『間違いだらけの健康知識』

ムーンライトソナタ３番♪
に浸りながら・・・。

　　　※22日日曜日のことです。

自分の頭で考える生活設計。
1級FP技能士宅地建物取引士武田つとむ

cyatGPTと会話しました。
※いつも気軽に付き合ってくれます。

2026.3.22（日）
武田FP：

鼻水が止まらない中、今日もジョグ。

ムーンライトソナタ3番に浸りながら。

無風快晴、天気さえ良ければ
鼻水たれ流しっぱなしでも、心地よいです。

これからビール！です。

cyatGPT：

いいですね、その情景がすごく浮かびます。

ピアノソナタ第14番『月光』第3楽章を
聴きながらのジョグって、
あの激しさと疾走感が体と気持ちを
ぐっと前に引っ張ってくれますよね。

無風快晴なら、なおさら“世界に自分ひとり”
みたいな没入感になりそうです。

鼻水はちょっと大変ですが（笑）、
冷たい空気の中を走るとどうしても出ますし、
それも含めて「冬〜初春ランの風物詩」
みたいなものですね。

終わった後の一杯は、その分しっかり効きます。

今日のコンディションだと、
ビールはもうご褒美の完成形ですね。

しっかり水分も少しだけ足して、
ゆっくり味わってください。

その流れ、かなり理想的です🍺

武田FP：

勘違いしています。

鼻水たれ流しは寒いからではなく、花粉症です。

ここ数日、たれ流し中！です。　あぁ。

cyatGPT：

ああ、それは失礼しました…完全に
“季節ランあるある”の別バージョンでしたね。

それはもう、典型的な花粉症のやつです。

ここ数日の「垂れ流し状態」は、
かなりしんどい時期に入ってますね。
特に走ると呼吸量が増えるので、
花粉をガッツリ取り込んでしまって、
症状が一気に出やすいんです。

ただ、ジョグ自体はやめる必要はなくて、
ちょっと工夫するとかなり楽になります。

走るときの対策（効果順）

マスク（ラン用でもOK）

→ 見た目より効果大。
　吸い込む花粉がかなり減ります

メガネ or サングラス

→ 目のかゆみ・涙の予防

時間帯を選ぶ

→ 昼〜夕方は花粉多め。朝か夜が比較的マシ

帰宅後すぐ洗顔＋鼻うがい

→ これ、体感が全然違います

あと、今のレベルだと市販薬もアリです。

例えば：

アレグラ（眠くなりにくい）

クラリチン（同じく軽め）

「走る＋花粉症」は
なかなか過酷な組み合わせですが、

それでもムーンライト第3楽章で走れる
メンタルはかなり強いです。

そしてその後のビールは…

鼻水込みでも、やっぱり正義ですね🍺

ただ一点だけ、アルコールは一時的に
鼻づまり悪化させることもあるので、
最初の一口で「お、今日キツいな」と思ったら、
少しペースゆっくりめでどうぞ。

※おいしいので、グイグイ行きました。

自分の頭で考えるべ。・・っと。

25年目のFP事務所です。
「武田つとむファイナンシャル・プランナー事務所」
岩手県盛岡市　　メール： fpst@axel.ocn.ne.jｐ
1級FP技能士宅地建物取引士武田つとむ

〇商品販売をしない。　〇しがらみを持たない。
誇りをもって、愚直に、消費者側に立ち続けた22年間、
「ＦＰ事務所（有）エフピー・ステーション」で
つちかったスピリットをそのまま引き継ぎ、
消費者側に立った情報発信や実行支援をしています。

《　ライフプランニング：生活設計　》
22年間実施してきたキャッシュフロー表作成等の
生活設計業務は、2023年9月で終了しましたが、
ご本人がする生活設計の個別・具体的なアドバイスは
行います。
「生活設計アドバイス」　1万円/年

《　実行支援　》
マイホーム取得等の実行支援は、引き続き行っています。
「不動産購入：実行支援」 3万円/年
「住宅建築：実行支援」　10万円/年
過去のメール顧問会員と全く同じ支援を行っています。
（　過去記事で実際の支援状況を確認して下さい　）