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2007年04月の記事
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１１２日目
だらけ気味で、リバウンドしてきている最近を嘆きながらも、ふと気付くと、もう４月が終わろうとしてしまっている昨日の夜＋０，２キロ今朝＋０，４キロ昼間は間食が過ぎたけど、夜はそうでもなかったのに・・・最近繊維質のサプリをなるべくとってるのに効かなくって、便秘気味のせいかなあ今日の夜で４月終わりだけど、今日の体重測定は、自信がない。来月は甘えてないで頑張らないと・・・お店の方は、今日はどうにか活気付きました。ネイリストさんの予約も入っていたし、彼女のお弟子さんも見学に来て、私は横で他のお客様を接客して、薦めた商品も、ほとんど売れたし、まずまずのラストでした。目標には達しなかったけど、新商品購入のお客様は、リピートしそうな商品なのでまずは、種まきという感じで、今月新商品お買い上げ人数２３名でした。といっても、分かりづらいよね。自分なりに満足といったところです。来月は新しい展開を期待しつつ、４月も終わりです。今日は外も薄暗い感じ。明日はお天気が悪くなると天気予報で言っていたけど、本当にそうなりそうですね。私はお仕事なので、大丈夫だけど、遊びに行くのを楽しみにしていた人は残念ですね。ＧＷ、まだ始まったばかりの人が多いでしょうが、休みって終わるのはあっという間だから、お休みの人は楽しんでくださーい私は大好きなお仕事でふさがる日々を期待しています。
Apr 30, 2007
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☆１１０日目・１１１日目☆
昨日書く余裕が無かったので２日分です一昨日の夜－０，５キロ昨日の朝＋０，３キロ昨日の夜－０，５キロ今朝＋０，３キロ似たパターンで下がったり上がったりしていますが、トータルマイナスってことで、我慢しよう。これでも少しは反省して、頑張っていた頃に、近づける努力をしているんですよ。 ところできょうからＧＷですね。こちらは、とってもお天気がよく、多分あちこちの行楽地は人で溢れかえっているのでしょうでも、朝、通勤時に通りかかる大型スーパーがあるんですけど、たぶん開店３０分以上前だと思うのですが、満車の看板が、あちこちに立てられました。正月でも見ないことなので、こんなお天気の時でもスーパーで過ごすなんて、もったいないなって思いつつも、出勤してきました。でも、日頃あまり人ごみに入らない私は、このような時に出歩くよりも、ゆっくり平日に休養を楽しみたいので、こんな時は仕事に出る方が賢明だと思ってしまう朝の予約をこなしたら、お客様が見える気配は無いんですけどね本を読もうかな、少しうとうとしてみようかしら（仕事中だぞ！！）なんて、休日モードになってしまいそうです
Apr 29, 2007
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☆１０９日目☆
昨日の夜の体重－０，８キロ今朝の体重＋０，４キロまあ、そんなに甘くはないよね。ほんとに月末だというのに、お店が盛り上がりません。みんなＧＷの事で頭がいっぱいなのかなぁ土、日、月で、頑張れるかな
Apr 27, 2007
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☆１０７日目・１０８日目☆
２日まとめてご報告。一昨日の夜－０，１キロ昨日の朝±０昨日の夜－０，４キロ今朝±０相変わらず夜ご飯の時間が、１０時近くなのでよくないんだけど、そのあと甘いものとかを控えたらどうにか増え続けることは食い止めました体脂肪は一時期３０％近くいっていたのが、今は２４・５パーセントをうろうろする感じなので、脂肪は少し減っているようです。すっかり春めいて、気分を変えてみようと思われるのか、ここのところ新規のお客様も増えてきました。調子付いてくるかと思いきや、後半伸び悩んでいますこれだからお客様商売って分からないんですよね。明日からの展開を期待して、今日は早仕舞いして、買い物でもいこうかな
Apr 26, 2007
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１０６日目
時間がないのでご報告のみにします。昨日の夜－０，２キロまた、やっちゃいました。性懲りも無く・・・今朝は＋０，８キロ
Apr 24, 2007
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１０５日目
昨日帰って測った体重－０，２キロ今朝の体重＋０，１キロ昨日も夜更かし・・・体重の事だけでなく、最近眼の下にクマ？？？プクンと膨れてる最近入った美容液が、結構評判なのに使ってる私がこんなんじゃ、説得力がないよね昨日は焦って、超音波の美顔器でリフトアップしてみました。少しはマシになったけど、早く寝ないとあかんです今日こそは・・・って毎日言ってる気がするけど・・・最近入れた”ヘッドスパ”のメニューはハンドでのマッサージが中心だけど、来月か再来月には今度は機械のメニューも導入しようと思っています。トリートメント用に結構値段がする機械を買っていたのですが、いまいち薦め不足で伸び悩んでいたので、その機械に、グローブと、キャップを購入したら、即戦力になるのです。私がその機械を眠らせているのに気づいた担当さんから、はっぱをかけられたのです。機械などを購入したら、”元を取るのは短期間でやってください”と・・・ですよね～～まだ商売人根性が備わっていないな・・・って反省機械のトリートメントは、既存のトリートメントに比べ、時間がかかることと、最近のコーティングタイプのトリートメントに比べ、内部補修に重点を置いているため、素人のお客様によさがその場でお伝えづらい。（質感がコーティングタイプはすごいので）それと、お値段が少々かかることが、私を消極的にさせていた。まず、今のトレンドの”ヘッドスパ”でこの機械をアピールして、トリートメントメニューも生き返らせようと、考えています。もちろん機械とはいえ、頭のつぼなどはハンドでやるので、気持ちいいのは変わらない。手って、やる側の思いや、パワーを与えてくれる素晴らしいものなので、それだけは、機械にもかなわないと思っている。私の思いを、一人一人のお客様にお伝えして、少しづつお客様を増やしていきたいと思っているんですやる気満々なので、とりあえず、早寝は心がけないとね
Apr 23, 2007
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１０３日目・１０４日目
昨日は遅くなったので、２日まとめてご報告。一昨日の夜－０，３キロ次の日の朝±０。昨日の夜＋０，１キロ今日の朝－０，１キロあまり変わりはないですね。今朝車の中で聞いたラジオの番組で、和菓子の事を取り上げていたので、無性に和菓子が食べたくなった。でも、買いに行く暇もないし、店に置いてある甘いものといえば”豆乳おからクッキー”くらいなので、今日はかなりクッキーを食べてしまった帰ってからの計測が恐いなぁ～少しお疲れ気味なのか、甘いものが無性に恋しいこんな調子で大丈夫なのかな？？？
Apr 22, 2007
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１０２日目
昨日帰って測った体重－０，５キロ朝の体重＋０，８キロどうしよう！！夜更かし癖が抜けません！！もう、このままいくと完全リバウンドだよ～～でも今日は、ほどほど忙しく、商品もたくさん売れたので機嫌はいいのです。まだ片づけがあるので、今日はここまで
Apr 20, 2007
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☆１０１日目
今日は時間がないのでご報告だけにします。昨日帰って測った体重－０，６キロ今朝の体重＋０，４キロちょっとストレスがたまってるのかな昨日も夜更かししちゃいました
Apr 19, 2007
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１００日目
昨日帰って測った体重－０，３キロ今朝の体重＋０，８キロやっぱり体重計の警告音がピピピピッてなってしまいました。夜中の３時まで起きていて、つい”ラミーチョコ”を見つけてしまって食べたのでした。本当に面白いくらい、朝晩体重を測っているといると自分の行動がさらけだされてしまう。もはや、ダイエット中とは言えない状態だな。”あいのり”で、”バンビ”が、ダイエットに必要だと、貴重な旅の資金から、高価な水を買って貰って、そのくせ、目の前に美味しそうなものを見るとつい、人よりも食べてしまって周りの人たちからブーイングを受けていた。私も似た様なもんだな。今月は、なかだるみ期間だと自覚して、先月の目標に達しなかったところまで頑張る事に軌道修正します。たまには、ひと休み、ひと休みとっても自分に甘い私なのでした
Apr 18, 2007
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９９日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重＋０，２キロまだまだ低迷中です。一昨日届いたおいしいもので人気のあるお店なので、やばいかもと思いつつも、安さと量の多さで、つい頼んでしまった。やっぱり小さいのに、お豆腐やさんのと同じくらいのカロリーがある。しかも、さくさくで甘くって、マーガリンも砂糖もしっかり入っているのが分かる。いつも朝ごはんの代わりに使うクッキーだけど、これだと美味しいおやつ代わりで、おからの膨張感も感じないので、つい食べ過ぎてしまう。本当に私っておいしいものをそばに置いてはいけないんだと実感した。あと、少しは栄養も取らないといけないと思って、なるべくとっている物は、野菜ジュース・ココア豆乳（バンホーテンに甘み無しで豆乳で割る）・ミックスビーンズ（ひよこ豆・青えんどう豆・赤インゲン豆）に塩をかけた物。それが、同じ物をとっても、好きな物だと、飽きないので、呆れるほど毎日でも、食べちゃうんですよね栄養を取るからには、もう少し体を動かす事をしないといけないですね。歩くとかが一番いいんだけど、なかなかやれてません。何か運動を考えてしまっていかないと、今月の目標どころか先月よりも、体重多くなりそうで恐いです
Apr 17, 2007
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☆９８日目
昨日帰って測った体重－０，６キロ今朝の体重＋０，３キロここから少しづつ落としていきます
Apr 16, 2007
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９６日目・９７日目
昨日は更新できなかったのでまとめてご報告。一昨日の夜の体重－０，３キロ昨日の朝の体重＋１キロ昨日の夜－０，２キロ今朝－０，３キロ分かっていたんです。食べ物のせいだけじゃなく、最近の夜更かしで、お酒も飲みすぎていたのを・・・昨日は、いくらか早めに寝たので、やっとマイナスになってきました。やっぱり、朝体重が少し減るくらいの食べ方と飲み方をしないと駄目なんですよね。ダイエット中の人がお酒を許しているのがそもそもの間違いだけど、これだけはねぇ～～止められないのですよまあ、ほどほどを心がけます。
Apr 15, 2007
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☆９５日目☆
昨日帰って測った体重－０，７キロ今朝の体重＋０，２キロ昨日コンビニで、表紙の福山さんに惹かれて、”ａｎ・ａｎ”を買いました。読んでみると”ハッピーな未来”という特集が組まれていました。目先の事に、くよくよしないで、前向きに進んでいくことへの提案のようです。その中でも”ハッピーの種まきアイデア２０”というテーマがあり、目をひいたのが、”ネガティブなブログを書かない“という事。”マイナスな言葉を、文章にして綴るのは危険。文字にしたり言葉にすることで、自分の中の負のエネルギーが強くなってしまうので、ブログなどで日記を付ける際は愚痴や悪口になっていないかチェック。ストレスがたまったら、大声で歌うなど、別な方法で発散させるようにしましょう”という提案でした自分のこともそうだけど、はき出す自分は多少スッキリするかもしれないけど、読み手の側からすると、あまり気分のいいものじゃないとも思うし、これは頭に入れておこうと思います。人を幸せな気分にすることも、自分のハッピーにつながるもんねあっ！！やっと危険な１週間が終わりました。頑張ってダイエットしまーす
Apr 13, 2007
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９４日目
昨日帰って測った体重－０，９キロでも、でも、、、今朝の体重＋０，８キロ分かっているんです。ダイエット中なんていえない状況が続いているので・・・夜遅い食事。ダイエット食とはいえ、お豆腐に野菜にキムチ納豆を大皿いっぱい。その後飲みすぎるとなにやら食べてる・・・という結果。この１週間くらいはしょうがないやって言い訳しながら過ごしています。ダイエット日記なんてくくりは駄目なのかもしれないけど、一度書かなくなると、ダイエットする意識が薄れてしまいそうなので、とにかく続行です。太ってくるとご報告したくなくなるけど、自分の本当を受け止めると決めたので、恥ずかしいけど書き続けます。２ヶ月くらいはある程度頑張れていたのに、持続って本当に難しいですね。まだまだ頑張らなくっちゃ
Apr 12, 2007
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９３日目
昨日帰って測った体重±０今朝の体重＋０，３キロ仕方ない・・・もうじき終わるから・・・（何が？？）私が、このダイエット日記を始めてしばらくしてちょっと落ち込むことがあったんだけど、そのとき私はいつも人を責めて、自分が、自分が・・・と我を張って人に甘えていた事に気づいたんです。昨日のコメントでもお答えに書いたのですが、以前読んだ本に”鏡の法則”というものがあります。その本に書かれていること、（これに影響されたわけではないけど）鏡に自分を映して、髪が乱れているから直そうと鏡に手を伸ばしても直らない。現実に起きていることが、自分の心を映し出す鏡ということです。作者の言葉に”過去と他人は変えられないけど未来と自分は変えられる”という言葉があるそうだけど自分もそういう風にしてみると人との付き合い方が変わっていくものだということを実感しました。それで、このダイエット日記を書くことによってその気持ちをいつまでも忘れないためにも書き続けてみているんです。ダイエットの方は長く続けていくものなので、時々羽目をはずしてしまうけど、自分を変えていく努力は、続けて行きたいと思います。
Apr 11, 2007
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９２日目
昨日帰って測った体重－０，５キロ今朝の体重＋０，７キロこんなに上がり下がりすると、滅入ってしまうなぁ昨日も、夜更ししてしまったので、眠いです毎日もう寝なくっちゃって思っているのに、本当に駄目だな
Apr 10, 2007
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９０日目☆９１日目
昨日は選挙の日。朝の投票に間に合わなかったので、夜の８時に間に合うよう店を出て、更新できなかったから、今日２日分書きます。一昨日の夜の体重＋０，４キロ。昨日の朝±０キロ。昨日の夜－０，５キロ今朝は±０キロ。ところで、先日の金スマの放送で、”飯島愛さん”の引退についての特番があり、結局言われていた体の不調によるものでも、特別な芸のない自分に対する自信喪失でもなく、原因は他にあると”木村先生”に見抜かれたというところまでは、いったのに、結局本人も核心には触れないままで、番組が終わった。その後、ネットのニュースなどで、いろんなニュースに登場するかと思ったら、かき消した様に出てこない。特別彼女に好意を持っていたわけではないのだけど、あんなに思わせぶりな終わり方で、気になってたまらない。もちろん芸能人でも、絶対に話したくない事やプライバシーを守る権利はあると思うけど、あそこまで、やられると正直不完全燃焼な感じ妊娠説、殺人事件への関与、事務所のタレントとの扱いの格差・・・など、いろんな説も出てくるけど・・・どうなんでしょ？？うわぁ～～～めっちゃ気になるぅ～～なんてくだらない事ばかりやってるお暇な私です
Apr 9, 2007
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８９日目
昨日帰って測った体重＋０，３キロ今朝の体重±０この１週間は、仕方ないので（太りやすい時期）、終わったらまた、気を引き締めたいと思います。ところで、最近５分咲きか７分咲きだと思っていた桜も、風邪が強い日にはかなり舞い散って、桜の時期も終わりが近づいている感じがします。うちの近所では河川敷を利用してたくさんのチューリップを植えて、公開する”チューリップ祭り”というのがあり、連日人が集まっています。仕事の行き帰りには、見えるので、降りて行って見たい気もするのですが、なにせすごい車の数なので、近くにいながら、絨緞のような色を眺めて通り過ぎる毎日です。今頃行楽地は、たくさんの人で、賑わっている事でしょう自分も、たまにはゆっくりと外の空気を味わう心のゆとりが欲しいものです。今日は午前中はお客様が続いたのですが、午後はさっぱりです。外に遊びに行きたいよう！！なんて、いつのまにかすっかり外は春めいて、いい季節なんでしょう野原に横たわって、美味しい空気がすってみたいな～～なんて思ってしまう土曜の午後です。
Apr 7, 2007
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８８日目
昨日帰って測った体重－０，３キロ今朝の体重＋０，２キロ昨日はさすがに、高カロリーの物は食べなかったけど、また夜更ししてしまったきちんと寝たのは３時。その前の日は５時だったし・・・こんなんじゃ駄目なんだけどねとり立ててストレスと感じる事はないつもりだけど、いまいち仕事が経営的にやれていないというか・・・お客様は、私に髪をやってもらって、お話する事で、癒されるなどと言って下さるので、元気出していかないと駄目だよね今日は早寝をして、リフレッシュしましょ
Apr 6, 2007
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８６日目・８７日目
昨日は書く暇が無かったので２日まとめてご報告。一昨日の夜－０，１キロ昨日の朝－０，１キロ昨日の夜－０，３キロ順調だったのに・・・今朝・・・またやっちゃった＋０，６キロ今朝、食べた物を書く日記帳を見たら、いつもの食事の後、さきいか、蟹、カマンベールチーズ、ハーゲンダッツ、チョコクッキーなどと書いてある。（酔って書いてあるので、解読し辛い。でも、無意識でも書く癖はついているから、変なものだ）ハーゲンダッツを食べた覚えがない・・・でも、ゴミ箱を見たら、確かに空になったカップがあるまだまだ修行が足りません今日からまた頑張ります。
Apr 5, 2007
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８５日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，８キロ今は１月に一度ホルモンの関係で甘いもの食べたくなったり、体重が増えやすい時。この１週間近くは、焦らずのんびりやっていこうと思います。でも、うちの体重計、一気に体重が増えるとピピピピッて警告がなるんです。今朝はしっかり鳴りました。夜の過食は気をつけようっと
Apr 3, 2007
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８４日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，５キロなかなか落ち着きませんねぇそれはそうと、昨日夜１０時過ぎだったと思うけど、たまたま見た”ソロモン流”という番組昨日は六本木美容室の創立者であり、ビューティークリエイターである”小松比奈恵”さんをとりあげた回だった。恥ずかしい話、この業界にいながら彼女のことは知らなかったんだけどね彼女は５５歳。自分の年齢からいくと、もうそろそろ守りに入っていると思われる年齢だ。でも、彼女は”仕事が好き””人にきれいになってもらえるならお金をもらわなくてもいいくらい”だと言う。・・・ここまではいかないが、私も、少しでも自分の力の及ぶ限りお客様にきれいになって帰ってもらいたいと思う。そういう気持ちは似ているんじゃないかなと思う。彼女は有名どころの女優さんなどのヘアメイクを手がける、セレブ御用達のアーティストなのだ。この２０年は、指名客の予約が、すぐに埋まってしまうため、新規客は一切取らないそうだ。（うらやましい限り）でも、それは彼女の努力の上に成り立っているはず。彼女の腕もさることながら、人柄のチャーミングさ、仕事に対する情熱は人をひきつけて止まないのかもしれない。私も、今年はメイクの勉強もしていこうと思っている。足元にも及ばないだろうけど、この仕事をやっていく上で、自信と技術を身に付けていくためにも、もっと走り続けないと・・・自分の出来る限りの努力で、期待して来店くださるお客様を少しでもきれいにして、お帰ししたい。３年目で、攻めより守りに入ってきがちだった私に、刺激を与えてくれる番組でした。歳を重ね、努力を重ね、地位を確立してきた彼女の姿は、私の憧れと目標になりました
Apr 2, 2007
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☆８３日目☆そして先月の結果
昨日は間食が多かったし、前日の夜更かしがたたっていると思ったのに、何と帰って測った体重は－０，６キロ結果、先月の行き着かなかった目標まで入れて、１，２キロ減。トータル今のところ３，８キロ減量となりました。何とかやれてるよねとはいえ、昨日それで安心してまたやっちゃいました夜更し＆無駄食い”白熊””カマンベールチーズ””サラダ豆””チョコ”などなど・・・元来食いしん坊なんだろうねえやっぱり今朝は０，６キロ戻ってました。まぁ、後３０日あるので、先月の結果より１，２キロ減量が目標になりました。でも、もうそろそろペースダウンしようかな！？一生続けることだと思うと、最初の頃くらい食べるの制限していたら、今のように反動で食べ過ぎる事が増える気がするし、ストレスになってもいけないからね。まぁ、今のところ着たいお洋服が、楽しく着れるし、何よりも太っていた頃より、動きやすく苦にならないので、相乗効果になっていると思うし・・・夏までには、ノースリーブの服から出た二の腕がほっそり見えるようにはなりたいな。ゆっくり頑張っていきまーす
Apr 1, 2007
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- 健康・美容にいいもの・いいこと
- 視力低下は視神経のサビ⁉
- (2026-08-01 16:38:56)
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- 美しくある・・とは。
- 【ポチ！】15年愛用のシャンプー グ…
- (2026-07-06 08:43:34)
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- アロマテラピー！
- アロマスプレー ストレスケア 5種｜…
- (2026-06-29 07:58:24)
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