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2007年05月の記事
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１４３日目
昨日帰って測った体重＋０，３キロ今朝の体重＋０，２キロ月末はいつもこんな風ですね月の目標を達成できないままの状態が続いているので、公言もしなくなりましたが・・・ところで昨日は陣内さんと紀香さんの結婚式の中継が、ありましたね８時半くらいからみたので、ウェディング姿をあまり見れなくってがっかりしましたが、今朝から、いろんな番組で、しっかり見れました。ご両親から、しっかりとしたしつけをされたお嬢さんのようで、素敵な人柄を思わせる紀香さんは、一番の輝きを持って、一段と美しかったですウエディング姿を見て、最初、彼女にはシンプルで、大人っぽいドレスの方が似合うのに・・・と思ったんだけど、その後のエピソードで、兵庫出身の彼女は子供のころからマリア様風のベールに憧れがあり、実現させた事を知り、他の人とは違うそのこだわりに、なんだかとっても感動しました。女性にとっては、最大の思い入れのある一大イベントですから、たくさんの人に見守られながら、自分の納得のいくお式を挙げられて本当に幸せそうで、見ている私も幸せな気分になりました。それと、最後の、陣内さんの弾き語りは、私もピアノを習った事があるけど、簡単に出来るものではないし、自宅で練習することも出来ないのに良く頑張ったと思いますコブクロのアルバムを、毎日車で聞きながら通勤していて、その曲も入っているのですが、何気なく聞いていたので、あんなに今の二人にぴったりで、素敵な詩だったとは気づいて無かったです。芸能人の方ってすれ違いなどもあるでしょうけど、あのままの気持ちを保って幸せになって欲しいと心から思いました
May 31, 2007
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１４２日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重±０昨日は、夜営業後にメーカーのインストラクターに来てもらって、ヘッドスパの勉強会をしました。ハンドでするメニューは、少しづつやっているのですが、今度のは機械でやる分です。前にトリートメント用に買っている機械に、別売の付属品をつけるといいのですが、今のところうちのお客様で、真剣に育毛ケアを考えている方は少ないので、一応検討中ということで、練習だけさせてもらいました。昨日は、遅くなってしまって、ちょっとお疲れモードなので、今日はこの辺で・・・
May 30, 2007
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１４１日目
昨日帰って測った体重－０，１キロ今朝の体重＋０，２キロ月末まであと３日。体重の減りもいまいちなんですが、お仕事の方も・・・何とか数字を伸ばしたいのですが、後半に来て伸び悩んでいます。お客様にとっては、関係ないですもんね。まあ、それはさておいて、うれしい事に、子供を待ち望んでいた２人のお客様が、最近妊娠されたと教えてくださいました。お１人のお客様はツワリのせいで、美容室のにおいも駄目なんだとかで、それは残念な事なのですが、お客様がお幸せなら，ｂａｂｙの誕生を楽しみにお待ちしましょううれしいニュースは続くものですね気分も切り替えて、５月最後の３１日まで頑張るっ
May 29, 2007
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１４０日目
昨日帰って測った体重＋０，２キロ今朝の体重±０夜の過食を予防するためにも最近は、朝とか、昼用におかずを作って(以前は朝は、ブランや豆乳おからクッキー中心。お昼には、玄米ご飯にお茶漬けとか、なめたけと、お吸い物といった軽いものだった。）しっかり朝と昼のご飯を取るよう心がけています。食べたい甘いものは、朝のうちに食べたり。いろいろな栄養素も取り入れながらゆっくりダイエットを心がけています。今のところ、あまり太ってはいないので、のんびりやっていこうと思っています。ダイエット日記らしくは無いけど、まだちゃんと夜の炭水化物抜きとか、キャベツダイエットは続行中なので、日記を更新し続けるためにも、もう少し続けてみようと思います。最近は、足がよくつるので、圧力をかけてリンパマッサージをしてくれる機械を良く利用しています。買ったものの、最近使っていなかったので、きちんと使わないとねサイドステッパーも、そろそろちゃんと使わないと・・・これからは、少し体を動かす事を意識しようと思います
May 28, 2007
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１３９日目
昨日帰って測った体重＋０，１キロ今朝の体重±０この時期は月末の支払いラッシュの苦しみと、もうすぐ始まる憂鬱な１週間の前ぶれで、イライラしてしまうし、眠くってたまりません。発散するために服でも買いに行きたいのだけど、カット用の椅子を頼んだので、当分ガマン・ガマン今日は午前中のみで、午後は暇なんですいけないっ日記で愚痴るのはやめようと思っているのに、ついついやってしまう２・３日うちには、可愛い椅子が届くので、楽しくお仕事しようっと
May 27, 2007
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１３８日目
昨日の夜の体重－０，３キロ今朝の体重±０昨日はたっぷり睡眠とったのに眠いなので、今日は早く帰ります
May 26, 2007
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１３７日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，４キロ最近、ほんとにたるんでますねもうひとつ、どっと落ち込むことが・・・昨日、終わりがけにカラーをしにみえたお客様のお話。去年くらいから、まめに来て頂いて、”せんせい”って慕ってくれるのはいいんだけど、必ず彼女の話には”ストレス”という言葉が出てくる。お客様なのでなるべく聞き流すか、明るい方向に導こうとするんだけど、来る度にまた何か新しいストレス話を持ってくる。かいつまんで話していくと、まず最初は専業主婦だったんだけど、生活の中で、何かやりがいのあることとかが見つからない。子供も作った方がいいのか、年齢的(３０代）に気になったりはする。ストレスを発散するために、パチンコをするとかネットショッピングをするとか・・・そして、最近は、パートにまじめに働きに行っているのでいい傾向だと思っていたら、今度はそこの男性職員に好意を持ち始めて、どうしたらいいかと聞くので、好きになる気持ちは止められないけど、だんなさんと別れる気がないなら見つからないようにね。と男性にアドバイスするようなことを言ったりしていた。その後、彼に告白して、”彼女がいるから”と断られたという話まで、前回こられたときに聞いていた。昨日はその後の話し。まず、だんなさんに対する気持ちが、可もなく不可もなくといった感じ。今後ずっとこんな感じで過ごしていくくらいなら、別れたほうがいいけど、生活力がないのでできない。職場にはいやみな女性と、横着な仕事振りの上司がいるので辞めたいけど、辞める理由が見つからない。ストレス性の精神状態が気になるので、病院に通っているという事。そういう病気のある人に真剣に怒っていいものかと不安は感じたけど、とうとう切れてしまった。私は見た目、癒し系らしく、優しくいたわってもらえそうなのか、いろいろと相談されたり，愚痴を言って帰られるお客様が多い。けど、ほんとは、筋の通らない事が嫌いで、努力しないで愚痴ばっかり言ってる人は、だいっ嫌い。まず、だんな様は仕事をして疲れて帰ってくるのだから、自分がストレス、ストレスって言っている以上に、だんな様はストレスを抱えているはずだという事。そして職場は仲良しクラブじゃないので、自分の時給分のお仕事をきっちりこなして、もらったお金で喜びを感じる場なのだと・・・そして、仕事を一生懸命やった先に仲間内での繋がりが深まっていくものだと・・・今、子供を生む年齢に限界を感じるから子供を生むなんていうのは、子供がかわいそうだと・・・かなり、熱く語ってしまって、お客様に対する態度ではなかったと深く反省でも、自分は、今まで、いろんな事があったけど、一つ一つ乗り越えてきて、達成感だとか、人との繋がりを感じてきたので、逃げようとばかりして、人の気持ちを顧みない彼女に、かなり腹が立ってしまった。やりがいや、生きがいは人から与えられるものじゃなく、自分が努力して、小さな変化を積み重ねて、つかむものだと思っている。彼女の心に一石を投じれたのかどうかは疑問だけれど、帰りは素直に、自分が、自分がといっている事を少し反省して帰っていった。それにしても、お客様と１対１だと、どこまで人間的に、接したらいいのか線引きが難しい。かなり、疲れを感じる１日でしたまあ、気分を変えて、今日は以前から、安いカット用の椅子のすわり心地が悪いのを我慢していたんだけど、最近ネイリストさんの予約も重なるようになって、もう１つ必要になったので思い切って注文しました３万８千円は、高いけど、これでまたお仕事がんばるっ
May 25, 2007
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１３５日目・１３６日目
昨日かけなかったので２日分です。１３４日目の夜－０，５キロ。次の朝＋０，２キロ。１３５日目の夜－０，２キロ。今朝＋０，２キロ。相変わらず同じ辺りをうろうろです。なかなか、お酒が入ると自粛できないので、夜更かし傾向が続いています。少しお酒控えないとね
May 24, 2007
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１３４日目
昨日帰って測った体重±０今朝の体重＋０，５キロ昨日は暇だったので、早めに店を閉めて、エステに行きました。そこの店頭にこんなものが・・・その名も”飲む玉葱”。その横には”飲む唐辛子”なるものもありましたが、そちらは運動などをするときに飲むのがいいんだとか・・・玉葱には血液サラサラなどの健康効果があると、ＴＶなどで、時々とりあげられるけど、このジュースには、便秘や動脈硬化、ダイエットなどにも効果的なんだとか・・・ＴＶ番組中で、グラビアアイドルが、実際の玉葱を丸１個か２個をジュース状にしたものを飲んで８キロ痩せたんだとか言っていたとか・・・とはいえ、毎回玉葱をジュースにしたり、美味しくないものを無理に続けるのも・・・ということで生まれたんだそうです。今までいろいろやってきたのでそう簡単に鵜呑みにすることもないけど、便秘症だし、役には立つかも、なんて思っちゃいました。試飲させてくれたのですが、ジュースのように飲みやすく作られています後からほんのり玉葱の味がするけどねとりあえず、その場で５本購入。小さいペットボトルなのに、１８０円はちと高いかな！？でも、半分くらい飲んで、夜の食事で玉葱は大体食べるから、補えてしまうんではないかと、短絡的に考えてしまう。気持ちが大事ですからね！！乞うご期待
May 22, 2007
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１３３日目
昨日帰って測った体重－０，３キロ今朝の体重＋０，１キロ今日はやっぱり暇なようです。なので、早仕舞いして、エステに行ってきますバイバイ
May 21, 2007
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１３２日目
昨日帰って測った体重－０，４キロ今朝の体重＋０，３キロほんとに近場をうろうろといった感じです。ダイエットという感じではないですね。でも、以前に比べたら、食生活や生活態度にいくらかは気をつけるようになったので、じわじわーっとは変わってくれると信じています。継続は力なり・・・ですよね今日は第３日曜日、この辺りはお休みのところが多いです。ほかの地域もそうなのかな！？暇だったけど、他が開いてないので、新規様が見えました。お陰で楽しく過ごしました。仕事、だーい好きなので、これさえしてれば機嫌がいいのです。明日もお休みの多い月曜日。予約はまだ入っていないけど、どんな展開になるのかな！？
May 20, 2007
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１３１日目
昨日帰って測った体重－０，２キロ今朝の体重＋０，１キロ大きな変化はありません。夜更かししたので眠いいろんなニュースとかあって、語りたいこともいっぱいあるけど、今日はこの辺で・・・
May 19, 2007
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１３０日目
昨日の夜の体重－０，２キロ今朝の体重＋０，７キロどうしても夜９時過ぎの食事になるので、便秘しちゃうと、てきめん翌日体重が跳ね上がります。でも、夜ご飯はゆっくり食べたいんだよね～～まあ地道に頑張ります。今日は、あまりネタが見つからないので、ここまでで・・・
May 18, 2007
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１２７日目・１２８日目・１２９日目
前回まめに更新すると宣言したばかりなのに、また２日間サボってました。というか、なぜか、うれしい事に忙しいのです。(といっても今日は暇・・・）なので、たぶん暇な時にしか書けないのかも・・・１人のお客様をしていると、ぴったりついて仕事しているので、余裕が無くって・・・という事で、ご報告１２６日目の夜ー０，４キロ。１２７日目朝＋０，１キロ。夜＋０，４キロ。１２８日目朝－０，６キロ。夜－０，３キロ。１２９日目朝＋０，７キロ。で、どうなのって、同じとこをウロチョロ・・・って感じですかね。お昼食べる暇が無くって夕方、食べちゃったり不規則気味なので、変動が激しいのかな！？お仕事が乗ってくると、食べる事に集中しなくてすむので、それはいいのだけど、お腹の虫が鳴るのがちょっとこまりものです毎日、暇なのは、困るけど、更新する心のゆとりくらいはもてるようにしたいな。話題も、ダイエットのみでなく何か探しておきます
May 17, 2007
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１２２日目・１２３日目・１２４日目・１２５日目・１２６日目
４日間もサボってしまったうれしい事にお仕事が忙しかったのですが・・・最近お勧めの商品が、めちゃ売れで、話しに夢中になると仕事も押してしまい、食事をとる暇も無くって・・・といったわけで、ずらっと体重の変動を書いていきます。たいした変わりはありませんが、１２１日目の夜から・・・１２１日目夜、－０，８キロ。１２２日目朝＋０，６キロ。夜－０，２キロ。１２３日目朝＋０，４キロ。夜－０，１キロ。１２４日目朝－０，１キロ。夜０，４キロ。１２５日目朝＋０，１キロ。夜－０，１キロ。１２６日目朝＋０，３キロ。まあ、１２０日以前のリバウンド時より、１キロは減っているので、いい傾向ではないでしょうかね。最近、ご夫婦間のご紹介も多くなり、別々にお見えになるのですが、それぞれ相手の事を想いあっているのですが、表現べたで、ケンカになったり、言い合いになったりするなどという事を話して帰られたりします。ちょこっとお節介ではあるのですが、相手の気持ちをそれとなく伝えてあげると、なんだか、夫婦間もいい感じでいられるそうです。人の幸せそうな顔は、自分も幸せのおすそ分けをして頂いている感じです。馴れ合いの仲になると、ついつい言葉に出したりしなくなりがちだけど、感謝の気持ちや、想いはきちんと伝えると、いい関係が保てると思います。今は恥ずかしかったら、メールなどという手もあるからね素直が一番なんて、自分にも言い聞かせているのですが・・・忙しい・・・なんていっていないで、もう少しマメに更新しまーーす
May 14, 2007
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１２０日目・１２１日目
2日まとめてご報告。あまりいい調子じゃないので、つい書くのが、億劫になってしまう。でも、向き合ってやっていかないとね。一昨日の夜の体重－０，１キロ昨日の朝＋０，７キロ昨日の夜－０，３キロ今朝の体重－０，６キロ嫌な１週間もそろそろ終わるので、今月は先月の目標に近づけます！！
May 9, 2007
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１１９日目
昨日帰って測った体重－０，５キロ今朝の体重＋０，２キロ今日は朝から１時間ずれで、掛け持ちの仕事。１人はカット＆カラー白髪染めなので、放置時間を利用して、１１時からの縮毛矯正＆カットのお客様のお薬の塗布をします。なるべく、ゆっくりくつろいでいただきたいので、掛け持ちは極力しない主義だったのですが、最近は午前中に１人しか受けられないのは、気の毒だと思うので、自分なりに、努力しています。もう１人、飛び込みで要望があったのですが、さすがにこれ以上は、お客様にご迷惑がかかるので、お断りしました。ゴールデンウィークが空けた途端、こんな調子・・・休み中は、暇だったのに、うまくいかないもんですね。主婦層が多いと、休みはやっぱり、美容室には来にくいもんなのかな！？今月は、ちょっと頑張らないと、いけませんね。最近、落ち込み気味なので・・・と、ダイエットの方も気合入れなくっちゃ
May 7, 2007
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118日目
昨日帰って測った体重＋０，１キロ今朝は＋０，５キロ昨日もイラついて夜更かし。そして深夜のアイスクリーム分かっているのです・・・原因は・・・この１週間は、じたばたしてもしょうがないとは思うけど・・・よくやらかしてしまう、この駄目な癖は早く止めないと、どんどん太ってきそうですところで、長かったＧＷも今日で終わり。職場と自宅を往復の私にとっては、やっと普通の生活に戻れるっといった感じです。こんな時期に出歩くのは苦手なので、平日に、景色を楽しむ場所にでも出掛けたいです近くのにでも、のんびり行ってみたいなぁ
May 6, 2007
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１１７日目
昨日帰って測った体重±０今朝の体重＋０，２キロ昨日も、”フィットネス”に行って来ました。感じのいい人のほうだったので、しつこい勧誘も無く、すんなり終わりました。今後は、どうするかは決めていないのですが、昨日から、始まっちゃったので(何が？？）１週間はゆっくり過ごします。昨日書いた有酸素運動の事ですが、その内容は、脂肪が燃焼しやすいといわれている有酸素運動。一時的に脂肪が燃えても、有酸素運動後に分泌される脳内物質のエンドルフィンが食欲中枢を刺激する・・・という事なのです。３０代を過ぎてからのお勧めダイエットは、１、リバウンドしやすいハードなダイエットは厳禁２、食欲中枢を刺激する有酸素運動はさける。３，１０年後も続けていられる”ゆるい食事制限”をする４、結果を急がず焦らないという事でした。これなら、私も続けられる！！そして、最近ブームのような、顔の筋肉を鍛えるトレーニングにもはまっています。前に、書いた”パタカラ”という器具も使っているのですが、また、ネット情報で、仕入れたネタもプラスしました。１、”い”という顔をする。次は”う”思いっきり変な顔になるくらいまで、これを２，３回行う。以下も同じ。２、”あ”と”お”３、”い”と”え”思いっきりやると、使わない筋肉を使っている感覚が気持ちいいです。顔の筋トレはやれるんだけど、体はなかなか続かないねぇ
May 5, 2007
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１１６日目
昨日帰って測った体重－０，５キロ今朝の体重＋０，３キロ単純な私は、昨日は夜更かししなかったので、朝も体重が落ちていると確信していたのですが・・・といっても、１２時就寝・・・早くはないか・・・昨日の夜、昨日言っていた”ダイエットエンドフィットネス”体験２回目に行ってきました。今までの人とは違う人当たりのいい明るい雰囲気の人でした。店には、立派な体脂肪計があって他のお客様も測っていただいたと聞いていたので、前回計っていいかと聞いたら今日は駄目だといわれたんだけど、その人は”測った？？”って聞く。”この前駄目だといわれました”というと”いいのよ毎回計って”・・・とずいぶんな対応の違い・・・測ったところ、標準より痩せに近い方の標準・・・その人も、今の状態をキープするためにも、毎日来るよう薦めるので、前回の人も毎日来ないとだめだと言うので、迷っていたと告げると、その人はある程度は私のペースでいいのだという。この人がメインにいるのだったら、行きやすいんだけど、多分オーナーさんは、もう１人の方だと思うそれと、トレーニング中に酸素を送って、有酸素運動を行うというのだけど、今日のネット情報では、私のやっている、一生の習慣とするタイプの”スローダイエット”のやり方では、有酸素運動は逆効果らしい。その情報によると、一時的に行う事は、止めた時にリバウンドを起こしやすいので、習慣的にやれることだけ取り入れて、無理はしないと決めた私の考えを裏づけする内容だったので、またも悩んでしまう。家にあるトレーニングマシーンを活用すべきなのか・・・でも、そのマシーンで運動をすると、短時間で体がホカホカするし、結構な運動量を感じるし、肩こり解消にもよさそうだし、何より日頃動かさない背中や二の腕の運動まで出来る。またもや、悩んでしまった。今日の体験最終日で、どういう対応をされるのかちょっと心配だけど、とりあえず体験してから考える事にしよう。
May 4, 2007
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１１５日目
昨日の夜の体重－０，２キロ今朝の体重＋０，２キロ今日ネットのニュースで、”果報は寝て待て””寝る子は痩せる”という題目で、ダイエット情報が載っていた。米の研究で、睡眠時間を１時間増やす事で、３歳から８歳の子供が、肥満児になる確率が３６％から３０％に落ちたという報告があったそうです。そういえば、もう少し早く寝ていた頃は、朝のほうが体重が軽くなっていたのに、夜更かし気味の今は、ほとんど朝のほうが重くなっている。睡眠時間や寝る時間帯は、代謝にも関わってくるらしい。体の細胞って、夜１０時から朝方２時くらいまでに作られるといわれるけど、体もそうなんだと納得。それに、起きていると飲んだり食べたりが、やはり増えてしまうし・・・美容の為にも、ダイエットの為にもやっぱり早寝を心がけようと思う。それと、先日封書で”ダイエットエンドフィットネス”というＴＶとかでも時々紹介されるダイエットマシーンを置いてある店から、５月から使える３回のサービス券が、送られてきた。この前体験して、気に入っていたんだけど、いつもお金ばかりかけるダイエットをしてきて、お金を使うとダイエット気分になり長続きしない事を反省して、今回はあまりお金をかけないことをテーマにやってきたので、どうしようかと迷っていました。運動不足だし、週１ペースくらいなら、やってもいいかと、サービス券を握りしめ、行ってみました。”１回にしますか”と聞かれ、”はい”と答えると(今日のことだと思ったので）”続けて３回してもらえるんですか？この前は１回体験しただけだったので・・・”と念を押され、前回行った時の優しい雰囲気とは違う、恐い顔つきでいわれた。冷やかしで、来られるのは勘弁して！！って思っているのだろう。”週１くらいでは駄目ですか？？”と聞くと、”体操だから毎日やらないと・・・”なんて感じ・・・この調子だと、３回いった後の攻撃が恐いなあ～～普通のおば様が、オーナーさんで、１人でお店をされているようだけど、店を開いてみたら、案外経営が大変だったのかな！？焦っているように感じたけど・・・私、今あまり太っている方ではないので、運動不足解消でいいんだけどな今晩も行って、あまり雰囲気悪かったら、考えないとね。
May 3, 2007
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１１３日目・１１４日目
結果発表をしていませんでした。２日分です。夜更かし癖や、間食が増えたことで、先月はリバウンドしちゃいました。一昨日の夜(４月最後の測定)－０，６キロ・・・結果１キロ増。昨日の朝＋０，４キロ。昨日の夜－０，１キロ。今朝＋０，３キロ。今月こそは、取り返すつもりなんだけど、出だしが悪いなあ。ところで、先週の”金スマ”見ましたか？？歯科医の女性が、リップトレーニングの仕方を指導していました。アンチエイジングに効くんだとか。以前お客様に教えてもらって、歯科から取り寄せてもらって購入した”パタカラ”という器具があります。実物はこんな感じ最近思い出して使っています。ペットボトルを使ったり、歯ブラシを使ってやったりするのもいいけど、結構かんたんにリップトレーニングが出来ます。でも、このプラスティックの簡単な器具が５２５０円は高くないかぁ～～！？買ってる私も私だけど・・・元を取るまでがんばりますっ！！
May 2, 2007
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