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2010/12/10
カテゴリ： 自転車
一応ローラー買ってから一日20km以上乗ってます
ギヤ次第では負荷も結構あるので３０分も漕ぐと汗だく
一応目的は有酸素運動の為なんであんまり頑張り過ぎると意味ありません
なので脚は辛いけど心拍数はそこそこのところをキープしてます
ちょっとびっくりしたのはローラー台乗った後 道を走ったら凄く楽でした
安定して自転車が体と一体化する感覚です
２５年ぐらいまともに自転車乗ってなかったんですが
ちょっといけそうな気がしてやる気でました
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Last updated
2010/12/10 10:45:01 PM
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