2007年08月の記事
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来月のイベント
エアロのイベントが珍しくうちのスポクラで来月の祝日に開催されます有名なイントラさんが二人やってこられます90分 先着30名 有料です周りの人は行くのかよくわかりません夜の人が行くのは確かですどんな雰囲気なんだろうYちゃんに聞けば昼は和やかな雰囲気だけど夜の人たちは全然違うよってちょっと勇気要りますがこんなチャンスは滅多にないので朝の人が何人か行きそうなら行こうかな一人どんくさかったらどうしょう不安・・・まだ申し込みまで少し日があるので考えたいと・・・今日は はじめてエアロ、エアロ４５、ラテンエアロ４５を入ってきましたラテンエアロでは今日は男性4名入られ見たことがない人が一人年齢は若そう・・・面白そうなキャラ動きがオリジナル視界に入るので 笑いそうに他にもオリジナルさんいますその人も男性 仕事の休憩時間が昼間長いので来られますその人ともよく一緒になるんですオリジナルが オーバーすぎて心の中で大爆笑しています笑いをこらえるのも大変です＋まりもん＋
2007年08月30日
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今日は少し物足りない
水曜日はスタジオメニューが1本のみエアロ45分だけで・・・その他は筋トレとジョギングを最近またまた食欲旺盛で困っています相変わらず昼はリエータだけなんですが夜は・・・おもいっきり食べますそのあとお菓子が・・・止められず 大量に食べちゃっていますやばいよ家にあるお菓子がなくなるまで止まりそうにありません次は買わないぞ今日のおすすめナチュラル系秋物4点入り福袋 2990円インナーキャミソール5枚入り福袋 780円 シンプルTシャツ5色セット 980円こちらtemplate-まりもん
2007年08月29日
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今日はヘロヘロ～
疲れた今日はストレッチウォーキング1km筋トレ30分ファンク45分エアロバイク30分エアロラン45分ファンクでは今回は1曲のみでみんな慣れている人なので飛ばしましたとお昼ねして下さいねって本日の最後のメニューのエアロイントラさんのSさん男性ですが今までわりと長めの髪だったんですが バッサリあまりにも違うのでビックリでしたけっこう短いのもお似合いで若くなったかな（もともと若いけど）この前全然出来なかったのがやっとわかってきたと思ったら今週でこの振りは終わり後半パワーがなくなってきて動きもふにゃふにゃになって脳みそもお疲れか 振りは忘れ帰ってきてパソコンをさわっていたら 眠くなってきましたお昼ね・・・したいね昨日の代行のHIPHOP 普段行っている人があまり来ていなくて普段入っていない人が来ていたそうです知っている人が入ってみたらしくどうだったって聞いたら・・・ちゃんと答えが返ってこなくてFイントラと比べてどうやっぱりだね・・・恥ずかしそうに声も小さかったよまだまだ素人さがあったみたい終わる時間も10分 間違えて指摘されまたやって最後みんなに踊ってよと言われ披露したらしいコントレックス７７％OFF ダウニー半額 ビリーズブートキャンプ5980円＋まりもん＋
2007年08月28日
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体力測定
午後からのHIPHOPは代行なのでパスし午前中にジムのみでがんばりましたまずは1年ぶりの体力測定メニューはエアロバイク握力上体起こし長座位体前屈垂直飛び閉眼片足立ち結果前回より総合評価２～４へしかし 鍛えていても握力が左右とも下がっていたということは・・・脂肪が落ちると握力落ちるのですね脂肪って力出るんだ瞬発力が５～４へこれもワンランク落ちました上がったのは全身持久力２～４へ筋持久力４～５へあと変わらずかなり体硬いですコメントとして持久力は優れています。筋力は標準です。筋持久力は大変優れています。柔軟性が劣っています。ストレッチを多く行いましょう。瞬発力は優れています。平衡性は標準です。その後筋トレジョギング30分ウォーキング30分エアロバイク25分 以上帰りがけいつもいっしょにHIPHOPに入っているおっちゃんが今日入らないのか代行のコ知ってるんだ・・・ここの水泳の選手で・・・19歳ってその人とはプールつながりなんですねそのことをYちゃんにメールしましたこれしか入るのないし やっぱり今日は行くのを止めておくとちょうど今ごろやっている時間ですどうだったのでしょうまた誰かに聞きますtemplate-まりもん img-candied
2007年08月27日
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明日のHIPHOP
明日のHIP HOP代行なのでどうしょうかと考えていた代行さんがいまいち 気に入らなくその日はそれ以外 動けるメニューはないのでその時間をはずして 1年ぶりに体力測定でもやってこようと思いますこうゆう時でないと 時間もないですし明日は 体力測定をやってからいつもの筋トレ3、４0分 ジョギング30分をやろうと思いますHIPHOPのメンバーは半分くらい行くのかな普段10人弱くらいなので 5人くらいはどんな雰囲気なんだろうもしも3人くらいなら・・・キャーッYちゃんは行くみたいなので どんな代行だったか聞けるでしょう昨日と今日・・・たっぷりお菓子を食べてしまったいえ お菓子だけではなくて食事も・・・昨日の昼はマクドでおもいっきり・・・マックフルーリーおいしいねありゃ デザートなのに ハンバーガーとジュース代わりにいっしょに食べているやっぱり週末は体重増加デー気合を入れて来週がんばります今週の体重 かなりいい数字が出たんです－１５Kgよりもっといけそうです 多分来週頑張れば今後は－１７kg目指そうかな＋まりもん＋
2007年08月26日
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子供 ブランドMIX 福袋
ブランドMIX福袋 8月27日 10時～32000円以上の商品が入って 10500円 （税込み）送料込みハニービーさん
2007年08月26日
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今日のおすすめその2
コントレックス ８０％OFF ダウニー５０％OFFビリーズブートキャンプ送料無料 5980円
2007年08月25日
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今日のおすすめ商品
7２時間限定 シューズ 激安市ウイングアウトレット ピアス 福袋
2007年08月25日
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ナルミヤ福袋 KLCセール
本日のおすすめナルミヤキッズ福袋フィットネスウェア セール中ＢＯＤＹＡＲＴ ＳＨＯＰ BETTY'S BLUE ＆ K.L.C セールBETTY'S BLUE＆K.L.C.webshop
2007年08月24日
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どうやって痩せたの？
ったく～ また聞かれたどうやって痩せたの今回は町内のちょっとした集まりで・・・春にも聞かれたのでも話をはぐらかしていたから ○○さん痩せたよね 肌もきれいだし 10ｋｇくらいどうやって何かやっているの何か飲んでるの・周りの者も興味深深何人かで聞かれたわだけど はっきりとは言いませんビリーだよとか男だよってまぁ実際近いかも素敵なイントラさんもいるし エアロ ダンスに恋してるやめられないわ～秘密よん今日はY君の初めてエアロ30分とエアロシェイプ45分その後Tさんのラテンエアロ最初のエアロでスポクラ内のスタッフで軽いエアロも教えるスタッフさんがY君の初めてエアロに参加してたのよ一番後ろでいやな予感がして 他の人に報告Y君辞めるかもって前も誰かが辞める時 事前にそのクラスに入るらしいそれは一大事Yちゃんが次のエアロに入るため到着していたので話をしてY君に聞いてもらったうまいこと聞いてくれて大丈夫そうで安心私ならストレートに辞めるのって聞いてしまうからとりあえず安心うちのプログラム9月から変わると思っていたが勘違いだった 4月から3ヶ月ごとなので9月いっぱいは いっしょだった10月から変わるんでした3ヵ月ごとに不安は続きますねまりもん
2007年08月23日
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昨日のHIPHOP
昨日のHIPHOP先週はお盆休みの為2週間ぶり今回は月末になるので簡単かなと期待実際振りが入ると簡単そうに見えて動けない・・・いつもの事だけど久々に見た 全然違うよっていうアクションしまいには皆でやって間違えたらもう一度最初からってイントラさん何度も何度もやってくれても・・・動けないほんとに出来なくてあんなにイントラさん丁寧に教えてくれているのに動けないと思っていると わたしって笑っちゃうのです 一人で笑っている場合じゃないのですが来週はそのイントラさんお休みらしくて代わりの人って名前は貼ってあるが 誰うわさでは最近2度ほどこのクラスと他のクラスに見かけない人が 突然入ってきたの新人さんにしては 何かが違う髪の毛の色がサンドベージュ表現がわかりません 目立ちます動きとか素人じゃない初めて入って 終わればイントラさんに話し掛け若そうな女の子だけど男 いや おっさんっぽい先日入っていた後 シャワーに入るときさっきまでスタジオで首に巻いていたタオルをヒョイと肩にかけて スッポンポンでシャワーに行ったと聞きましたバスタオルくらいは 巻くよね～その人が代行でうちにイントラで来るという 噂本当かどうなのか ちょっとスタッフに探りを入れたいと思います9月からプログラムが新しくなりますまだ9月のは出ていないのですがもし そのイントラさんが載っていたら正直 複雑です別に自分が入っていない時間帯なら なんでもないけど今お気に入りで入っているものがなくなったりしないかと 心配みんな 来週どうするんだろうYちゃんもどうしょうって悩んでいた月曜は動けるのそれしかないしどうすると聞かれ9月のプログラムにその人が載っているかそれを見てから決めるよって言ったんだけど自分では どう決めればいいのかもしお気にのがなくなってその人の何かになっていたら・・・入るのか入らないのか 私なぜそんなに毛嫌いするんだろう若いからかわいいから目立つから愛想悪そうだから自分でもよくわからないんだ最初の印象かな・・・いきなりあの派手な頭でポジションは遠慮がなく・・・正直その辺かなぁ＋まりもん＋
2007年08月21日
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アニルーチェ
アニルーチェ 激戦だったよ白なんか買い物カゴにはいっても最後までたどりつけず結局買えたのはこちら1点のみXSはどれも一瞬で売れたもう他のサイズもすぐ無くなるだろう
2007年08月18日
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アニルーチェ 本日発売
ひょぇ～ どんどんUPしてますTシャツとかカラーパンツはどこちょっと地味系なのもう終わりなのかなぁまたチェックしてみます
2007年08月18日
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アニルーチェ 本日発売
かなり焦らせますね先ほどあと2商品がUPされたようです昨日のと一緒に載せますこれだけで終わりなのでしょうか黒は前回買ったし・・・じゃぁ白もっといっぱいUPしてよ～
2007年08月18日
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激安ビリーズブートキャンプ4300円
ビリーズブートキャンプが4300円 11点入り8998円
2007年08月18日
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アニルーチェ 緊急発売
アニルーチェ緊急入荷明日の18日1８時～現在まだ1商品しかUPされていませんまた増えるかと・・・私も明日参戦しますここに載せるとライバルが増えるし ちょっと悩みましたがいっしょに がんばりましょうこちらのお店ですSTRONG online shop ＬＡＢＯＤＹ
2007年08月17日
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連休明けのエアロは楽しかった
さっきスポクラから帰ってきて家の窓全開したんですがただ今の気温36度あります帰ってきたとき35度台だったんですが・・・上がってきた夕方までは クーラーを我慢昨日あんまり暇だったんでビリーをやろうかと思ったんですが止めておいてよかったです熱中症になっていたかもとにかく暑いわ久々のエアロ楽しかったなぁ今日はY君のはじめてエアロと45分のエアロ午後からTさんのラテンエアロエアロは相変わらずだけど楽しめたしこの時期 普段仕事をされている人がお休みなのかチラホラ 見かけない人が入っているこの連休 案の定 体重はなのでめいいっぱい がんばりたいのに明日行けば2日休み来週はがんばりまっせまた気温は上昇中 現在 3６、３度お～っ 私の平熱より高いんじゃどこまでがんばれるでしょうかまた上がりました ３６、４度これ以上上がるのでしょうかまりもん
2007年08月16日
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明日からやっとスポクラへ行ける
明日からやっと スポクラへ行ける背中の皮もほぼ全部剥けましたいきなり エアロ3本 大丈夫かなぁでもうれしいよきのう 体重を計ったら 増えていたかなりショックなんだけど・・・この休み今日で5日目ほとんど買い物以外は家にいてパソコン三昧 暑いから冷たい物を食べ暑くてもお菓子を食べそんな生活をしていました明日から頑張りますさっき 地元の施設で 9月からエアロ講座の募集があって月二回土曜日 一時間一回300円ちょっと どうだろう電話予約をしてみたレベル的にはどうなんですかって聞いたら 最初は初心者からいけるとか・・・そのうちにレベルアップするとか・・・ほんとうかな とりあえず行ってみますまさか・・・お婆ちゃん向けじゃないだろうね途中で退会もできるとか・・・いろんな人のエアロに入って上達するといいなぁ ＋まりもん＋
2007年08月15日
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買った物 色々
暇な私は パソコン漬け 買っちゃった商品たちデイリーショーツ福袋 10枚組 580円これはちょっと前に買ったものダウニーは 梅雨の時期 Yちゃんに勧めたら気に入ってくれて また注文してほしいと特大サイズを買いました 3点 29400円が送料無料 1500円何が届くかなぁ プーマ タンクトップ ６１％OFF １９９０円こちら 色違いで 買っちゃいましたスパンコールがかわいいです エアロで履きます セール買いこの時期 ロングパンツは暑いし汗でへばりつくのでいっきに ３枚いっちゃいました左のは色違いの カーキーですが かわいかった真ん中のお色はネイビーで買ったのはウエストが黄色のラインのブラック
2007年08月14日
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ナチュラル系 福袋 10点 3990円
退屈な私はこの福袋を買いました一番右のが かわいいかな
2007年08月12日
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なんだかショック
今日のスポクラの帰りまたまたイントラさんに会い送ってあげたのですがバックミラー越しに見たら話をしながらメールを打ってるのメール魔みたいだけど いったい誰にそんなに急ぎなのあとから電車の時間まで打てるんじゃないのと思いながら・・・今日はブログ更新 ちょっと気分が落ち込み書けそうじゃなかったんだけど体重が減ったので 元気を出して今日の朝にスポクラで計ったらこの前より３００ｇ減っていて－１５ｋｇまであと７００ｇだった今体重を計ったら今日は2本入ったからかまたまた減っていてそれより７００ｇ減っていましたということは 達成でしょうか明日から5連休なので また増えると思いますがこの数字もう一度見たいと思います背中の皮がめくれはじめ きたないからキャミ着れないし 休みも体をきれいにする時間と思って くすぶりますでも やっぱり・・・まりもん
2007年08月10日
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コントレックス 1本69円
コントレックスが今1本69円ですきのう わざわざ時間変更して行ったエアロイントラのY君遅刻してきた時間を間違えたってちょっと苦笑いだって普段から朝のエアロは寝起きでギリギリの時がよくあるの・・・始まればちゃんとボケていないでやってくれていますがエアロの内容は好きでお気に入りなんです昨日のエアロは期待はずれ午後からは年配の会員さんがほとんどで残念ながら いつもの動きはなかった今日の朝 同じランクのエアロ昨日の物足りないエアロにアレンジされていたその後同じくY君のきついほうのエアロではやはり前回 はっって思ったところは動けない動いている最中足に違和感何？靴擦れ・・・まめのような1年位 履いているエアロビシューズ最近靴の中で足が動く感じは若干していた靴が伸びたのか それともだいぶ痩せたので足のサイズが変わったのか終わったあと足を見たら足の側面の親指の根元付近にまめ発見反対側も硬くなっていたシューズネットでいいのあるけど履いてみることができないから不安といって 近所では今欲しいのが売っていないしとりあえず買ってみて 合わなきゃ 交換か＋まりもん＋
2007年08月09日
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夏休みの宿題
スポクラへ行くまで時間がありすぎ買い物毛染めシャワー食事現在それでパソコンで時間つぶし昨日は花火大会に行ったので二人の子供にそのことを宿題の日記に書かせました他にも勉強以外にリサイクル工作去年学校の体育館で宿題の工作を見に行ったんだけどどれも親の力作というものが・・・私は あまりかかわりたくないので子供でも出来るものを考え作らしています今回は上の子・・・ティッシュケースバターケースに飾りをつけたもの下の子・・・花瓶ペットボトルに針金にビーズを通して巻きつけるこれはまだ 未完成 かなり時間かかるのね 今時はいいものあるんですね
2007年08月08日
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花火大会
昨日地元の花火大会だった携帯で撮ってみたけどやっぱりしょぼい映りです花火の近くまで行こうとしたら 人の波に飲み込まれそうなので少し離れていましたが夜店もあるのでそこらで鑑賞飲み食い昨日のスポクラはファンクとエアロファンクでは楽しみながらエアロは1週目なので足 もつれまくりイントラさんの動きを追いかけるのが大変汗は出まくり 搾れたかな今日は午前中のエアロのロークラス45分しかなくいつもそれに入っていますだけど今日は午後から 初めてのエアロクラスが30分のにY君が代行で入るのでそちらへ行ってみます30分だけど こっちの方が内容濃いんだよねtemplate-まりもん img-cadied
2007年08月08日
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1kg増えていた
さっき体重を計ったら 1kg増えていたやっぱり週末の飲み会 海での飲み食いがたたったか今週中になんとかしないと11日～12日は土、日なので行けない会員で引き続き13日～15日はお盆休み5連休になってしまうやばいぞ 体重昨日のHIP HOP先週は追っかけの為入っていなかったので他のメンバーに内容をチラッと聞いていたら前の足の動きに手がついてややこしかったって言ってたから前の振りも記憶にないし なんかブルーだった入り待ちしていたらまたパンチが・・・先週はいなかったらしいのに またいる心配していたけど立ち位置はわたしの視界から消えいた始まったら イントラさん来週は休みになるので今回だけの振りにしますって内心ほっとした 内容は前にやっていたものだったでもすんなりうまくはいかなかったよ今日はファンクとエアロエアロで搾り出すぞ＋まりもん＋
2007年08月07日
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海へ
海へ行ってきた片道3時間弱 朝7時に出発して着いてテントなんか用意しているともう汗だく人もけっこう来ている着替えやら終わって 子供達は 海私は・・・ビールつまみといっしょにすぐ2本開けそこらでやっと海へ泳げない私は 浮き輪で浮いてかわいい貝殻を見つけたかったが今年は見つからず上がったり 入ったりの繰り返し昼ごはんを調達サンドイッチ おにぎり 寿司 おやつ でまたビールこの後気持ちよくなって お昼ねかなり時間が経った頃背中がやけているよってえそんなに背中だけ日焼け止めクリームを塗るの忘れていたよ海辺でいろんな人を観察しちゃうんだけどその中でしょっちゅう見てしまった人その１ 海坊主頭つるつるでかわいい浮き輪でいつも浮いているおじさんその２ 農作業中麦わらぼうしに花柄長袖の服を着て子供用の浮き輪で遊んでいたおばあちゃんその３ ナンパくんバイクで来ている彼達二人は二人組の女の子とうまくいってずっといっしょだったその４相手が見つからないナンパくん3人組の彼達かっこいいのに見つけられていない様子3人組のかわいいコいなかったねその３ 水着はどうした？さん親子なのか？おじさん二人中学くらいの娘二人の組み合わせおじさんは二人とも海パンを履いているのに娘二人は服のまま海の中で一緒に遊んでいた ビーサンもおじさんのしかない 娘は二人スニーカーだこの人たちがやたら気になった目の前だし まさか・・・ナンパカップル飲みに行った海は終わり 帰りは少し込んでいたお風呂はヒリヒリ寝ている時も痛かったなぜか左右違う まだらにやけた足エアロ ショートパンツは履けないかも寝ている時も背中が痛かったよまりもん
2007年08月06日
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会員のメンバーで飲み会
会員の仲間にずっと誘われていたイベントいつも始まるのがスポクラの時間内でエアロとか削りたくないわたしは断っていましたけど 今回は夜だしOKメンバーはジムがメインの仲間と言っても年代は仕事を退職された方がほとんど総勢36名雲行きが怪しかったが地元の公園でしました料理は寿司 串かつ えだまめ 焼き鳥 だれかが持ってきたフルーツトマトおつまみ飲み物はビールがメインで他にも焼酎 日本酒 中ハイ お茶があったかなジュースなんかありませんみんなのんべいですちゃんとゲームとかやったり景品も市販のとか 会員の奥様が手作りで作ったものとか頂いちゃいました周りの奥様にはどうやって痩せたのあのウエアの紐をぶら下げてる人って聞かれましたウエア着ている人物とは同じに見えなかったのかな○○会の新メンバー紹介って二人紹介されていた まさかわたし紹介されないよねちょっと違うよねよかった・・・なぜだかピンチヒッターとして紹介された なんのいつも通っているんだけど半分は知らない人だった時間帯が違うのかなスポクラの女性スタッフが来るって聞いていたのに来ずちょっと年代違うのわたしだけ・・・女性会員さんがあのおじさんに誘われたでしょうってそうですやっぱり・・・あの人スケベだからって会費も僕が払ってあげるからってみんな知ってるし終わりがけにこっちへおいでって行けばかなり出来上がっているおじ様たちここは日本酒だった 普段知っているけど あいさつもしたことがない人がよく話しかけてきたどう楽しいまたおいでよ今度ジムで話し掛けてよいつも無口そうな人がよくしゃべるんですねいったんお開きになったんですがまだこの後続きがありそうでしたtemplate-まりもん img-candied
2007年08月04日
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イントラさんに言っちゃった
この前よそのスポクラへ行ってイントラさんがテンション高かったしその差はなぜなのか 聞きたかったでもどう言えばいいのか言葉を選ぶのは難しいYちゃんと相談してやっぱりなんか言うべきと言う答えでもいつ話すかが問題スタジオで会員さんのお出迎えの時に言おうかと思ったがギリギリまで来なかったので言えず次のチャンスはもう1本あるのでその合間その時が来た2本目入る前に飲料を買っていたのでYちゃんいないけど一人で行くしかないチャンスは今たまたまその日はいつものメンバーが休みでその付近にいなかったのが幸いこれは皆にナイショだったし話したよ何から言えばいいか いきなりストレートに言えないのでこの前はどうも・・・と言ったらありがとうございましたってそれから話をしたんだけどよそとここが違う理由とかここに来たら元気ないよねとかやっぱ2本目だしということもあるおとなしいのはここだけじゃなく他でも言われてるとか内心こんなことを言って うっとおしがられたらどうしょうという不安もあった他にも聞きたいことを少し話をして納得できるまで説明してもらいましたスタジオへ入りましたそしたら・・・テンション高くなっていました笑顔で元気でしたイントラさんの笑顔はいいものですそれも終わってYちゃんに話をしたことを言ったのそしたらYちゃんスポクラ入りするところを偶然捕まえてそのことを話したって言ってただからスタジオへ来るのが遅かったのか・・・別々で攻めていたのねシャワーを浴びて帰り車に乗ろうとしたらイントラさん発見乗るって聞いたらうんって駅まで送っちゃいましたその間また話をしたんだけどこの前は本当にうれしかったって2回も言ってくれたのそんなに言ってもらえると内心わたしもうれしかった今度イベントでもっと長い時間を何人かのイントラで交代しながら皆でダンスをするのがまたあると思うので来てって言われましたじゃぁまたその時に教えてねっと＋まりもん＋
2007年08月04日
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UFOパンツが売っているよ その３
こちらにも発見
2007年08月01日
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UFOパンツが売ってるよ その２
他店でもUFOパンツ売っています
2007年08月01日
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UFOパンツが売ってるよ
UFOパンツ発売中
2007年08月01日
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いつものスポクラ
普段から利用しているスポクラはやっぱり楽ちんよそではシャワーカーテンがなくてちょっと恥ずかしい いやだわ田舎の古くて小さなスポクラだけどお馴染みさんもいっぱいいるし慣れたとこはやっぱり使いやすいスタジオへ入ると狭いなぁと感じますがこれは我慢でしょうかよそに行ってみて また違うスポクラへ行ってみたいという気持ちが・・・カリスマ的なイントラさんにも是非お会いしたいな今日はローのクラスしかなかったので汗の出が悪いその分走ったけどなんか物足りないtemplate-まりもん img-candied
2007年08月01日
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３４３２日、あそ…
- (2026-10-13 02:30:06)
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- ＊心の病気と仕事の両立＊
- 小さいのって難しい
- (2026-10-12 19:38:23)
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- ダイエット！健康！美容！
- パートナーの睡眠不足で食生活も乱れ…
- (2026-10-12 21:00:04)
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