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【昨日の練習内容1】◆概況 :5時15分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク 45分、18.6km(24.8km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝は雨予報であったため、目指し時計を使わず、5時に起床し(8時間睡眠)、室内でスピンバイクを漕ぎました。いつもより2時間遅れで1日が始まり、損した気分になりました。2025年7月5日まで、1年6か月しかないのに。 雨が止んだ午後は、都道府県対抗弾男子駅伝(@広島県)をテレビ観戦した後、2km×4本を実施しました(つなぎは4分ジョグ)。 Tペース(@4分05秒=ハーフペース)で3本を予定していましたが、調子が良かったので、Iペース(@3分55秒=10kmペース)で4本実施しました。タイムは順に、7分50秒、48秒、52秒、48秒でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Iペース 2km走×4本◆合計距離:15.0km(1時間16分、@5分04秒)災害 対策用 非常用 折り畳みシューズ 丸五 ソールバリアモック #03 踏抜き防止 板入り ※ 先芯なし | メンズ レディース 対応 地震 暴風 大雨 台風 洪水 など 非常 防災 備蓄 備え シューズ 避難 避難用 小さい コンパクト かさばらない 折り畳み 軽い 軽量楽天で購入 日本国民の何%が認識しているかわかりませんが、ネット上では、2025年7月5日4時18分(または16時18分)に隕石がフィリピン沖に落下、その影響で大津波が発生し、太平洋側の住民を中心に日本国民の3分の2(8000万人)が亡くなるという予言が話題になっています(「隕石」ではなく、「南海トラフ地震」という話もあります)。 いわゆる「2025年問題」(団塊世代が75歳以上の後期高齢者となることで起こる、社会保険費の負担増や働き手不足などの問題)よりも深刻です。簡易トイレ 凝固剤 非常用トイレ 防災 トイレ セット 50回分 災害用 半永久保存 [1回60円の防災トイレ シートイレ 50回分] 非常用 トイレ 携帯トイレ 防災グッズ 防災用 防災セット 吸水ポリマー シートタイプ 災害 防災 断水 避難 地震 備蓄 大人 子供 車 渋滞 送料無料楽天で購入 予言の根拠(著名人の予言、NASAの実験)は、ネットやYoutubeで調べていただければと思いますが、2025年7月5日は何曜日なのか、気になりました。曜日によって、どこにいるか、何をしているかが変ってくるためです。↓初版は1999年に刊行され、東日本大震災を予言していた漫画として話題になっています。表紙の画に「大災害は2011年3月」とあります。私が見た未来 完全版 [ たつき諒 ]楽天で購入 で、2025年7月5日は「土曜日」、それも「仏滅」でした。 ひとまず、出張や出社の可能性は低いのでホッしました。土曜日であれば、4時18分にしても16時18分にしても、おそらく自宅周辺を走っている可能性があります。少なくともマラソン大会へのエントリーはやめておこうと思います。 信じる信じないはあなた次第。私の調べた限りでは、「海外の複数の予言者が『2025年7月5日に日本で何かが起こる』と予言していること」が気になりました。 津波に限らず、大地震など何が起こってもおかしくないので、備えておく必要はあるかもしれません。警鐘として受け止めたいと思います。念のため、7月4日(金)は有給休暇を取るかもしれません。防災セット SHELTER プレミアム 3人用【楽天総合ランキング1位】【WL】ごはんが選べる防災グッズ 防災用品 地震 災害対策 防災リュック おすすめ 保存食 保存水 ラジオライト エアーマット 会社の備蓄 家族 三人分 ラピタ シェルター 防災士 監修楽天で購入
2024.01.22
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間09分、@6分54秒) 新聞購読について。 高校3年のとき、東京の私大進学を希望するにあたり、金銭面から親を説得するため、朝日新聞の新聞奨学生になることを検討したことがあり、その縁で大学時代の4年間は、朝日新聞を購読しました(新聞奨学生にはなりませんでしたが)。 余談ですが、大学1年のとき、読売新聞の強引な勧誘により(「契約するまで帰らない」と、玄関ドアに足を挟んだ状態で凄まれ)、契約を無理強いされ、3か月だけ2紙購読した時期があります。これ以来、読売新聞にはアレルギーがあります。三つ子(19歳)の魂百まで、です。 社会人になり、日経新聞を購読し、結婚してからは、再び朝日新聞(朝刊)を購読しています。購読歴29年です。 朝日新聞の値上げ~購読をやめる!?~ 我が家における新聞購読の主目的は、スーパーなどの折り込みチラシの入手であり、新聞記事を深く読むことはあまりありません。簡易トイレ 凝固剤 非常用トイレ 防災 トイレ セット 100回分 半永久保存 [1回あたり50円の防災トイレ シートイレ 100回分] 非常用 災害用 防災 断水 吸水ポリマー シートタイプ 携帯トイレ 防災グッズ 簡易 携帯 トイレ ドライブ アウトドア キャンプ シート 吸水 送料無料楽天で購入 そんな中、妻がたまたま新聞購読料支払い(クレジットカード)の通知メールを見たという話から、「購読料4,700円/月は高い」という話になり、スーパーなどのチラシは各社のアプリで、一般ニュースはネットで、経済ニュース(日経電子版)は、楽天証券の口座があるため、無料で見ることができるため、「新聞は無くても問題ない」ということになり、現在の契約が終わる2024年7月末をもって、新聞購読をやめることにしました。 電光石火の決定で、早速、新聞販売店にも解約の旨を連絡しました。 そう言えば、毎年館山若潮マラソンの大会会場には、朝日新聞のブーズ(それも抽選会付き)がありましたが、今年はありませんでした。効果(新規購読者獲得)が無かったのでしょう。グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない (& books) [ ロバート・ウォールディンガー ]楽天で購入
2024.06.13
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク:45分、18.7km(24.9km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝は雨のため、録画しておいた前日放送の「アンチヒーロー」(TBS)を観ながら、スピンバイクを漕ぎました(+筋トレ)。「アンチヒーロー」は、結構面白いです。TBS系日曜劇場 アンチヒーロー(上) (扶桑社文庫) [ 山本奈奈 ]楽天で購入 頻尿について。 状況が深刻化しているため、長年愛飲してきたコーヒーを原則やめることにしました。因みに、「原則」としているのは、仕事上、客先等で飲まざるを得ないことがあるためです。 カフェインやカリウムには利尿作用があります。カフェインを多く含む飲料はコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、コーラなど、カリウムを多く含む飲料は、オレンジジュース、トマトジュース、豆乳などがあります。辻本珈琲 カフェインレスドリップコーヒーデカフェ コロンビア - アイウ - 100杯分Decaf Colombia - aiu -ウィラの厳選アラビカ種100%使用マウンテンウォータープロセスTSUJIMOTO coffeeオリジナルブランドカフェイン残留率0.1%以下送料無料楽天で購入 これまで出社時、水筒に入れて持参していた無糖のインスタントコーヒー(アイスまたはホット)の代わりに、麦茶(水出し)を持参することにしました。 また、カフェオレ用としていた低脂肪乳の購入もやめることにしました。 好きなこと(もの)をやめるのは、寂しいことですね。【スーパーSALE 最大P19倍】 インスタントコーヒー カフェインレス ノンカフェイン コーヒー専門店の特選 インスタント コーヒー 【追跡ゆうメール/同梱不可/代引き不可】楽天で購入
2024.06.11
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.0km(1時間58分、@6分56秒) 先日、愛知県春日井市を走ってきました。余談ですが、のど飴で有名な春日井製菓(株)の本社は名古屋市です。社名は、創業者の姓である「春日井」に由来しています。 起点としたのは、JR名古屋駅から中央本線で15km(約20分)の勝川(かちがわ)駅です。春日井製菓 のどにスッキリ 1kg(約185個装入) { 駄菓子 お菓子 子供会 景品 お祭り 縁日 カスガイ 問屋 配布 のど飴 のどあめ }{ キャンディー 飴 アメ あめ キャンディ 業務用 徳用 大袋 販促 イベント パーティ 粗品 つかみどり 激安 }[23C17]楽天で購入 これといった観光地はなかったため、駅から約3km離れた朝宮公園に行ってみました。ランニングコースの設定はないものの、そこそこ走れる公園でした。 良かったのは、そこから約3.3km離れた落合公園まで、「ふれあい緑道」(散歩道)として繋がっていることでした。 因みに、新春春日井マラソン(10km他)は、この周辺がコースとなっています。 道幅は広くはないものの、街灯が随所にあり、夜間・早朝でも走ることができます。 距離表示もありました。 落合公園です。ここもランニングコースの設定はありませんが、そこそこ走れる公園でした。 春日井ラン、終わり。コールマン タフスクリーン2ルームハウス/MDX + テントシートセット/3025 2000038139 2000039090 シェルター スクリーンテント 大型 4~5人用 Coleman楽天で購入
2023.08.25
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.6km(1時間24分、@7分55秒) 夕方、向かい風の中、坂道ダッシュ250m(高低差4m)×8本を実施しました。 最初の2本は64秒(キロ4分15秒)前後でイマイチでしたが、残りの6本は55秒(キロ3分40秒)前後でまずまずの走りでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :坂道250m(高低差4m)◆メイン :坂道ダッシュ◆合計距離:9.6km(1時間00分、@6分15秒)【6/11スーパーSALE後夜祭18%OFF】楽天1位 HUAWEI WATCH GT 4 全国2200以上のゴルフ場対応 14日間バッテリー デュアルバンドGPS測位 カロリー管理 呼吸乱れ検知 24時間健康管理 着信&通話 LINE通知 クイック返信 血中酸素 心拍数 防水 iphone android レビュー特典楽天で購入 三菱UFJ銀行では、6月10日から、アプリで口座開設+定期預金預入で、先着3万名に現金10,000円を還元するキャンペーンを開始しました。 資産形成に対する関心が高まる中、マイナス金利政策の終了に伴う定期預金へのニーズに応えるという背景があります。 我が家でも「10,000円還元」に惹かれて、妻が早速手続きしました。最近、トイレットペーパーなどの値上げが著しく、それを嘆いていた妻にとって、渡りに船でした。アディダス ランニングシューズ スーパーノヴァ プリマ M ID3685 adidas SUPERNOVA PRIMA M 【メンズ】 スーパーノバ 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入 具体的には、「1年の定期預金に10万円預け、1万円還元」ということになりますが、「標準セット」として、三菱UFJカード(クレジットカード/1年目手数料は無料)の作成が必要など、手続きは結構面倒だったようです。高齢者などアプリの操作に不慣れな方には難しいかもしれません。 余談ですが、大学の就職活動時、大学の就職課に出向き、三菱銀行のOB訪問を希望したところ、紹介されたOBが前橋市にある店舗の勤務であったため、断念した苦い思い出あります(他にも大手企業のOB訪問をしましたが、これほど遠方だったのは、三菱銀行だけです)。父の日 お酒 ウイスキー 飲み比べセット プレゼント ミニボトル【 プレミアムウイスキー体験ギフト10点セット 】酒 セット ウィスキー 名入れ ショットグラス ギフト 小さい ミニ ミニチュア ミニチュアボトル 誕生日 おしゃれ 父親 男性 還暦祝い 送料無料 翌々営業日出荷楽天で購入
2024.06.12
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/小雨/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.7km(2時間10分、@7分20秒) 昨日まで5日間にわたり自宅を留守にしていました。この間のトレーニングは、ジョグのみとなりました。また、雨天で走れない日もありました。ところで、昨日、10月15日(日)開催の東京レガシーハーフマラソン2023の抽選結果が判明しました。 結果は残念ながら、落選でした。参加料は13,200円で、ハーフとして高めですが、走りたかったです。 なお、第43回つくばマラソン(フル)のエントリー(先着順)は、明日6月25日(日)20時からです。絶対に落とせません。↓27.0cm/約196gメンズ ディヴィエイト ニトロ エリート レーサーワイルド ランニングシューズ楽天で購入
2023.06.24
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆室内スピンバイク:60分、25.1km(25.1km/h)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は疲労抜きのため、走らずに自転車トレーニングで代替しました。◆17日10時迄 10,000円OFFクーポン→42,480円 スピンバイク Pro 静音 13kgホイール 家庭用 フィットネスバイク エアロ バイク Zwift Kinomap 対応 Bluetooth 接続トレーニング 筋トレ 室内 負荷調整 実走感 連続120分ルームバイク マシン エア バイク STEADY ステディ楽天で購入 11月17日(日)、「ひたちシーサイドマラソン2024(フル)」が開催されます。 新規の大会で、茨城マラソンメジャーズ(勝手に命名)に仲間入りすることになります。因みに、茨城マラソンメジャーズの構成大会は、10月:水戸黄門漫遊、11月:つくば、1月:勝田全国、4月:かすみがうらで、廃止となった3月:古河はなももの代わりということになります。 開催日はつくばマラソンの前週ということで、つくばとひたち、両方フルに参加するのは現実的ではありませんが、ひたち=フル、つくば=10kmならありかもです。 なお、定員は10,000名、参加料は10,000円で、肝心のコースは、起伏が多く、記録を狙うのは厳しいかもしれません。【ふるさと納税】B-24 大みか饅頭と専用茶葉セット【茨城県 日立市】楽天で購入 コースの一部となっている「ひたちシーサイドロード」です。JR常磐線 日立駅前のホテルの部屋から撮影(2017年2月)しました。 海風の影響もありそうです。起伏のことも考慮すると、ちばアクアラインマラソンのコースに似ているかもしれません。 日立駅からは太平洋を望むことができます。 コースの一部である、日立駅からスタート/ゴールの市民運動公園まで走りましたが、起伏が多かった印象があります。 余談ですが、日立の方は、行政としての日立と日立製作所を区別するため、日立製作所は、「日製(にっせい」と呼んでいるようです。(市民運動公園)【ふるさと納税】B-13 水産加工品セット(4点程度)【茨城県 日立市】楽天で購入
2024.04.16
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:13.6km(1時間35分、@6分59秒) 夕方にはEペースでハーフ(21.1km)走を実施しました。 今月の走行距離は9日間で200kmを越え、脚が疲労している状態であったので、どこまでEペースを維持できるか心配でしたが、結果、1時間43分30秒(@4分54秒)、終始イーブンペースで走り通すことができました。 今のところ、脚作りが順調にできています。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑)◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース ハーフ走(21.1km)◆合計距離:21.1km(1時間43分30秒、@4分54秒)【6/10限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IF6745 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入 日曜日の早朝は、ラジコのタイムフリー機能で、前日放送の「サンドイッチマン・ザ・ラジオショー」(ニッポン放送)を聞きながら走ることを習慣としています。 今回の放送では、伊達さんが初めてゴルフでスコア「100」を切ったということで、「100」がどれくらい難しいのかが話題になりました。 ラジオ内では、「100切り」はゴルファーの「30%」という話がありました。念のため、ネットで調べてみるとやはり「30%」前後でした。GOLF TODAYレッスンブック 人気プロに学ぶ即効スコアアップシリーズ 絶対! 100切り達成【電子書籍】[ 三栄書房 ]楽天で購入 個人的には、ゴルフ未経験で、フルマラソンのタイムで例えるのがわかりやすいため、調べてみたところ、「4時間切り」は上位25%前後(男女平均)でした。 因みに、ランナーズによると、2019年のフルマラソン1歳刻みランキングの結果では、サブ4ランナーは男性:28.9%、女性:12.7%、全体:25.8%(マラソン全完走者31万3947人のうち、サブ4達成者は8万851人)と紹介されています。 結論としては、ゴルフ100=フルマラソン4時間15分程度(サブ4.5)でしょうか。そこそこ難しいという印象です。【日本製】パターマット工房 45cm×3m SUPER-BENT スーパーベントパターマット(距離感マスターカップ付き)【パット練習用具の専門工房・パターマット工房PROゴルフショップ】【トレーニング用具・パッティング練習・パター練習・ゴルフ練習】【PM】楽天で購入
2024.06.10
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.0km(2時間13分、@6分39秒)◆自転車 :-◆筋トレ :- ランニングシューズの寿命について。 以前から走行距離700km程度と言われており、最近見たYouTubeでも、やっぱり700km程度とされていました。 しかしながら、練習用・ジョグ用であれば(レース用でなければ)、もっともっと使えるのではないかと思っています。 実際、ナイキ ズームフライ3は約3,500km、アディゼロRCは約2,000km使用しています。これらのシューズは初めから練習用・ジョグ用として購入していますが、レース用として購入したシューズは、400~500km以降は練習用にしています。【 mag-on 】【マグオン】RWS フルマラソン完走セット★ 選べるジェル6種類+VESP・ここでジョミ・2RUN+塩熱サプリ2粒楽天で購入 用途は限定していますが、廃棄せずに長々と使用しているのは、家計(節約生活)のためではありません。これを履いて怪我などしておらず、使用可能であるからです。つま先に穴でも開けば、迷わず廃棄しますが、最近、つま先に穴が開くこともありません。 因みに、「BORN TO RUN(走るために生まれた)」では、「使い古したシューズの方が怪我をしにくい」としています。 700kmというのは、メーカーの策略かもしれません。Born to run走るために生まれた ウルトラランナーvs人類最強の“走る民族” [ クリストファー・マクドゥーガル ]楽天で購入 余談ですが、ランナーズ2022年7月号の表紙を飾った鈴木・一山夫妻が履いていたシューズは、ナイキ エアズーム ペガサス39でした。 ペガサス39については、私も興味があります。ランニング用として使えなくなった後は、普段履き(通勤用)としても使えそうなデザインです。【新着アイテム】ナイキ エア ズーム ペガサス 39 メンズ ロード ランニングシューズNIKE ランニング スニーカー ズーム メンズ トレーニングシューズ ローカット SU22楽天で購入
2022.05.27
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:9.0km(1時間04分、@7分07秒) 昨日の夜は、DAZNで千葉ロッテとオリックスの試合(@ZOZOマリンスタジアム/満員御礼)を観戦しました。日本プロ野球界を代表する2人の投手(佐々木朗希、山本由伸)が先発ということで、十分楽しむことができました。 千葉ロッテとオリックスの試合がこれほど注目を集めるなんて、一昔前までは想像もできませんでした。 試合は、千葉ロッテが2-0、佐々木、益田、澤田の完封リレー(佐々木投手は7回1安打11奪三振)で勝利しました。山本投手も6回5安打1失点9奪三振と好投しました。本当に見応えのある好ゲームでした。ウェイトベスト ウエイト ジャケット パワー ベスト 5KG 筋トレ 体幹 懸垂 腕立て トレーニング スクワット おすすめ ウォーキング 筋トレ 目立たない ランニング楽天で購入 黄砂について、西日本では、4月16日(日)にも再び影響が出そうだと報道されています。 黄砂の中、「マラソン大会に参加して問題ないか」「健康に影響がないか」というのが素朴な疑問です。サハラマラソン(@モロッコ)という大会を聞いたことがありますが。 幸いにも、同日の土浦市(かすみがうらマラソン)の天気予報は、雨 → 曇り → 雨で、影響は無さそうです(たぶん)。 でも、雨は嫌ですね。【ふるさと納税】 RAKUWAネック チタンネック ファイテン プロアスリート愛用 オリジナル 富士山 富士山モデル 地域限定楽天で購入 余談ですが、7月28日(金)開催の第76回富士登山競走(山頂コース/定員1,776人/参加料19,000人)は、4月17日から100人を追加募集します。 この人気大会でも定員割れなのでしょうか。参加資格として、2017年以降の5合目関門・コースの通過記録(2時間20分以内)が必要になる(対象が限定される)ことが影響しているかもしれません。花粉対策メガネ 花粉症 メガネ ねがね おしゃれ 花粉 uvカット サングラス レディース メンズ 眼鏡 花粉対策 色がうすい 透明 クリア UV 超軽量 紫外線対策メガネ ブラック ホワイト ピンク 紫外線対策グッズ uvケア 【送料無料】楽天で購入
2023.04.15
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.0km(1時間30分、@7分30秒) 午後にTペース(キロ4分10秒~15秒)での15km走を実施しました。結果(5kmごとのラップ)は以下のとおりでした。 21分18秒(@4分16秒) 21分18秒(@4分16秒 21分25秒(@4分17秒 64分01秒(@4分16秒) イーブンペースで走り切れたことは評価できますが、昨年の同時期は62分(@4分08秒)で走れていたので、それを考えると、手放しでは喜べません。確実に歳を重ねています。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑)◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 15km走◆合計距離:20.0km(1時間35分、@4分45秒) 例年3月開催の千葉県民マラソン(ハーフ、10km他/@富津市)ですが、2024年大会も中止となりました(主催者である千葉日報社から発表がありました)。 例年東京マラソンと同日開催であることが多いので、2024年は開催されたとしても参加できなかったのですが、中止は残念です。来年も開催は期待できないように感じます。【年末年始クーポン配布!】コラントッテ TAO ネックレス AURA 磁気ネックレス楽天で購入 ところで、連日、JR東日本の京葉線に係るダイヤ改正(通勤快速の廃止、ラッシュ時の快速の廃止)がメディアに取り上げられています。京葉線がこんなに話題になることはこれまであったでしょうか。勤め先でも、同僚から影響について聞かれました。 JR東日本の2024年3月ダイヤ改正~さらば通勤快速~ 勤務先である東京・大手町まで、朝は京葉線、夕方は総武快速線を使用しています。因みに、東京駅京葉線ホームから大手町までは1.5km超あり、高速(キロ12分/約20分)で歩いています。 朝は6時過ぎに蘇我駅を出発する京葉線の電車に乗車しますが、前回(2023年3月)のダイヤ改正で、乗車する電車が「快速」から「各駅」に変更され、乗車時間は5~10分程度長くなりました。「快速」の「各駅」化は、今に始まったことではありません。弱者にしわ寄せが来る世知辛い世の中です。↓ランナーズ最新号広告掲載(新商品)アンダーアーマー UA Velociti Elite 2 2UAベロシティ エリート2 3027205 メンズ レディス 陸上 ランニングシューズ D ブラック×ホワイト UNDER ARMOUR楽天で購入 帰宅時は総武快速線を使用するので、大きな影響はありません。 ただ、総武快速線が人身事故等で遅延した場合、京葉線を使用することになるので、そのとき、快速がないとなると(各駅でチンタラ帰ることになる)と、気が滅入ります。 また、将来、東京メトロ有楽町線(新木場駅乗り換え)などを使用することになった場合、影響が出ると思われます。 余談ですが、今回のダイヤ改正について、異議を申し立てているのは、千葉市のほか、外房線沿線の自治体となっています。内房線沿線については、アクアライン経由の高速バスがあるためか、異議は出ていません。高速バスの朝の所要時間は以下のようになっています。 木更津駅 → 東京駅:60~65分 袖ヶ浦駅 → 東京駅:50~55分 長浦駅 → 品川駅:70~75分【努力価格】 ルームランナー MAX16km/h ランニングマシン ウォーキングマシン ランニングマシーン トレッドミル ルームランナ ランニングましーん家庭用 ホームジム 健康器具 家庭用 静音 電動 折り畳み 高齢者 防音 マット楽天で購入
2023.12.30
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【昨日の練習内容】◆概況 :オフ(雨天のため)◆自転車 :-◆筋トレ :- 昨日は千葉県民の日でした。公立学校は休みとなったためか、会社から帰宅する際に乗車した総武快速線はかなり空いていました。 11月06日開催のちばアクアラインマラソン2022について。 一般枠は募集定員を超えたため抽選が行われ、その結果が5月27日に発表されました。 そして、当選者は6月10日までに参加料(フル:16,500円、ハーフ:13,500円)を入金することになっていました。あす楽【動画あり】アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 2 GX3121 adidas ADIZERO ADIOS PRO 2 メンズ レディース レーシング 22SS cat-run楽天で購入 しかし、6月14日、2次抽選が実施されることがリリースされました。おそらく、6月10日までに参加料を入金しなかった当選者が一定数いたからだと思われます。 普段走ることができない高速道路、東京湾アクアラインを走ることができるのは魅力的ですが、参加料:約15,000円の出費は痛いですよね。 なお、2次抽選の結果は、6月22日に発表されます。【ふるさと納税】コストコホールセールジャパン ゴールドスターメンバークーポン 木更津倉庫店限定 ふるさと納税 コストコ COSTCO 会員 個人会員 ゴールドスター 年会費 更新費 クーポン 券 チケット 千葉県 木更津市 送料無料 KM001楽天で購入
2022.06.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:7.0km(53分、@7分30秒) 昨日から、ランニングを再開しました。徐々に距離を伸ばしていこうと思っています。ポーター ハイブリッド デイパック 737-17933 ビジネスバッグ リュックサック 吉田カバン PORTER HYBRID ビジネスリュック ナイロン 通勤 ビジネス メンズ楽天で購入 ところで、大学受験を控える子供を持つ親の役割の1つに情報の収集があります。 相談に乗ることができるくらいの知識は必須と思い、色々調べる中で、私が受験した35年前と比べて(長男の受験は、附属高からの進学であったので、大学受験について調べる必要はありませんでした)、大きく変っていることが何点かありました。 その1つが女子大の人気低下(凋落)です。 先日、恵泉女学園(@東京・多摩市)が2024年度以降、大学と大学院の学生募集を停止すると発表しました。「恵泉」という名前は聞いたことがありましたが、所在地や難易度など詳しいことまでは知りませんでした。勉強嫌いな子でも一流難関大学に入れる方法 [ 竹内 健登 ]楽天で購入 1970年代から90年代にかけて、東京の女子大御三家(津田塾大、日本女子大、東京女子大)は、偏差値ではMARCHと同等以上の難易度(90年代後半まで、早慶上智≧津田塾≧MARCH≧東女・日女)でした。 ところが現在は、難易度はMARCHより下で、以前ほどの人気がない状況となっています。背景には、共学志向のほか、就職事情の変化(新卒採用における一般職枠が減少)などがあり、総合職に就職しやすい経済法学系・理工系がある大学の方が、語学系・家政系学科が多い女子大より選ばれる傾向にあります。 その一方で、就職支援に力を入れ、人気が復活しつつある女子大もあり、私から見れば、ブランド力の割りに難易度が低い、お得感のある大学ということになります。女子大は悪くない選択肢だと思っています(昭和的な考え方でしょうか)。10%OFFクーポン配布中!ノースフェイス アウター メンズ ジャケット THE NORTH FACE NF0A2VD3 防水 防風 スポーツ ブラック 黒 コート 上着 伸縮性 登山 持ち運べる ポケッタブル 軽い パーカー アウトドア レイン 雨 トレーニング ランニング ウォーキング 豪雨楽天で購入
2023.04.19
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.6km(2時間02分、@6分56秒) 先日発表された、RUNNETの「2023全日本マラソンランキング」について。 早速、54歳シーズンの順位を検索しました。結果は以下のとおりでした。 54歳 3時間25分32秒:つくばマラソン 732位/7,241人(上位10.1%)(参考) 53歳 3時間11分56秒:つくばマラソン 327位/6,709人(上位04.9%) 54歳シーズンは、フルマラソンに2回参加しましたが、いずれも不本意な結果に終わりました。このままま終わるわけにはいきません。目標は上位5%以内です。あす楽 ニューバランス ランニングシューズ フューエルセル スーパーコンプ トレーナー V2 ワイズ:D MRCXCA3 new balance FuelCell SuperComp Trainer v2 【メンズ】 24SS cat-run楽天で購入
2024.05.23
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:22.0km(2時間25分、@6分36秒) 11月26日開催の第43回つくばマラソンのエントリーについて。 茨城県内在住の方を対象に実施していた先行エントリーが6月19日に終了し、残り枠(一般枠)の募集数が決定しました。【一般枠】 フル :7,600人(昨年は6,050人) 10キロ:710人(同670人) エントリーは、6月25日(日)20時からです。本命レースと位置付けており、落とすわけにはいきません。自分史上最速の走りを手に入れる! 限界突破のランニングフォーム [ 弘山 勉 ]楽天で購入
2023.06.22
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間17分、@7分42秒) 昨日、千葉ロッテは、福岡ソフトバンクに大逆転勝利(延長10回4-3)し、クライマックスシリーズ・ファイナルステージ進出を決めました。良かったです。 ところで、10月22日(日)は、第3回八街落花生マラソン(10km)に参加します。初回大会から3回連続の参加となります。過去の成績は以下のとおりです。なお、2019年から2021年は、台風やコロナの影響で大会はありませんでした。 余談ですが、10kmのスタート時間は前回大会よりも1時間早い9時00分となっています。 2018年(49歳)47分12秒(怪我のリハビリ中) 2019年(50歳)中止 2020年(51歳)中止 2021年(52歳)中止 2022年(53歳)38分37秒 2023年(54歳)??? コースは過去3回とも異なっており、前回(2022年)大会と比べてみました。(2022年大会)(2023年大会)2km地点で左折します。 高低差図だけを見てみます。(2022年大会)(2023年大会) 縮尺が同じではないため、正確な比較はできませんが、コースが前回と異なる2~6km地点(高低差図の赤線部分)を見てみると、大きな変化はないように見えます。むしろ、前回と同じに見えます。コース変更により、高低差(約15m)が緩和されると期待していたのですが。 ひょっとして、高低差図は前回と同じものを使っている?差し替えミス?そんなことはないと思いますが。あったりして。アドバンスト・マラソントレーニング第3版 [ ピート・フィッツィンジャー ]楽天で購入 で、今回の目標タイムですが、シーズン最初のレースとして、40分以内、できれば、39分以内です。最近のトレーニング(T ペース走)では、41分台で走れています。「味くらべ 」落花生 【3袋】千葉 やちまた 産おつまみ誕生日プレゼントピーナッツ 詰合せ千葉県産国産落花生【送料無料】【楽ギフ_包装】 【楽ギフ_のし宛書】楽天で購入
2023.10.17
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【昨日の練習内容】 オフ 先日(3月2日)、専業投資家の妻が、「投資戦略フェアEXPO2024」(@東京ドームシティプリズムホール)に行ってきました。 これは、パンローリング株式会社(出版社)が主催する、日本最大規模の投資家向けイベントで、40人の専門家が4つの会場に分かれて講演を行いました。証券会社や投資情報会社のブースもあったようです。 妻のお目当ては、桐谷広人さん、テスタさん、井村俊哉さんで、予め指定席(無料)をゲットして合計4つの講演(4時間)に参加してきました。(3/21発売予定)【3/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】3/21発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ メタスピード スカイ パリ スタンダード 1013A123-600 asics METASPEED SKY PARIS【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入 言わずと知れた桐谷さん(元棋士)です。「月曜から夜ふかし」(日本テレビ)が密着取材をしていたようで、聴衆は高齢の方が多かったようです。テレビの影響ですね。因みに、自宅から自転車で来られたようです。一番売れてる月刊マネー誌ZAiと作った桐谷さんの株入門 改訂版 [ 桐谷広人 ]楽天で購入 一番人気のテスタさん(左/元会社員)、井村(右/元芸人)さんです。聴衆は若者が多かったようです。Youtubeの影響ですね。 どの講演も非常に有意義で、更に日々のトレードに気合いが入ったようです。円安株で月10万円稼ぐ! 「株探」鉄板活用術 [ テスタ ]楽天で購入
2024.03.06
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ 1km走(4分30秒=かなりイマイチ)◆合計距離:14.6km(1時間30分、@6分10秒) 夕方、雨が上がったことを見計らって、Tペースでの5km走を実施しました。 目標は21分15秒(@4分15秒)以内で、結果は、20分56秒(@4分11秒)でした。腰に依然として違和感があり、もどかしい思いをしながら走りました。 なお、心拍数は平均161bpm(最大心拍数の85%)、最高175bpm(同92%)でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時30分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 5km走◆合計距離:9.0km(40分、@4分27秒)アシックス ランニングシューズ メタスピード エッジ パリ スタンダード 1013A124.600 asics METASPEED EDGE PARIS【メンズ】【レディース】レーシング 24SS cat-run楽天で購入 11月10日(日)開催のちばアクアラインマラソン2024について。 エントリーが3月22日(金)から始まりました(5月9日(木)まで)。定員、参加料は以下のとおりで、アスリートランナー枠など「特別枠」は先着順、「一般枠」は定員を超えた場合、抽選となります。 定員 参加料 フル 12,000人 16,500円ハーフ 05,000人 13,500円 今回どれくらいの申込み、倍率になるか、ランニング人気を占う上で、興味津々です。過去の申込状況は以下のとおりです。【2022年大会】 一般枠定員(全定員) 申込者数 倍率 フル 09,480人(12,000人) 13,118人 1.4倍ハーフ 03,230人(05,000人) 11,707人 3.6倍全体 12,710人(17,000人) 24,825人 2.0倍【2020年大会】コロナ禍で中止【2018年大会】 一般枠定員(全定員) 申込者数 倍率 フル 10,180人(12,000人) 17,206人 1.7倍ハーフ 03,200人(05,000人) 16,853人 5.3倍全体 13,380人(17,000人) 34,059人 2.5倍【2016年大会】 定員 申込者数 倍率 フル 12,000人 17,899人 1.5倍ハーフ 05,000人 13,562人 2.7倍全体 17,000人 31,461人 1.9倍【2014年大会】 定員 申込者数 倍率 フル 13,000人 24,695人 1.5倍ハーフ 04,000人 19,986人 2.7倍全体 17,000人 44,681人 1.9倍【2012年大会】 定員 申込者数 倍率 フル 15,000人 27,310人 1.8倍(3/28発売予定)3/28発売予定 予約受付中!【クーポン対象外】アディダス ランニングシューズ アディゼロ プライム X2 ストラング ID0264 adidas ADIZERO PRIME X2 STRUNG 【メンズ】 【レディース】 24SS 24Q2 cat-run楽天で購入 ちばアクアラインマラソンには過去4回参加(いずれもフル)していますが、今回も前回同様、本命レースであるつくばマラソンの2週間前ということで、参加を見送る予定です。 「ハーフであれば」とも考えましたが、ガチで走るわけにはいかず(疲労残りが懸念されます)、ファンランとして、参加料13,500円を支払うことには抵抗があります。 倍率は、前回(全体で2.0倍)ほど高くならないのではないかと予想します。【ふるさと納税】千葉県木更津市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄附額 10,000円楽天で購入
2024.03.24
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース、坂道◆メイン :坂道ダッシュ200m×8本、1km走◆合計距離:15.3km(1時間40分、@6分30秒) 昨日は、約2週間ぶりにポイント練習を再開しました(最近まで、左ふくらはぎに違和感がありました)。 早朝に坂道ダッシュを8本実施しました。タイムは1本当たり47秒(キロ3分55秒)前後、その後に実施した1km走は3分59秒で、まずまずでした。 夕方にはEペースで15km走る中に、Tペースでの5km走、3分レスト後、1km走を入れました。 タイムは、5km走がほぼイーブンペースで20分48秒(@4分10秒)、1km走が3分49秒で、こちらもまずまずでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑)◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 5km走+1km走◆合計距離:15.0km(1時間10分、@4分40秒)↓新商品最大6000円OFFクーポン配布中!5/30~6/1 23:59まで!6/1発売予定 予約受付中!アディダス ランニングシューズ アディゼロ SL 2 M IF6745 adidas ADIZERO SL 2 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入 昼食は妻と「京都北白川 ラーメン魁力屋」でいただきました。 私は、いつものように、コク旨ラーメン(背脂多め、麺硬め/税込880円)に、ニンニクを入れていただきました。↓外(待機場所)の雨よけ用の赤いテントが反射した写りになってしまいました。 6月1日、2日は、「創業感謝祭」(19年)ということで、「特製醤油ラーメン(並)1杯 無料券」をいただくことができました。6月末まで使用できます。 昨年、京都でラーメン店巡りをしましたが、京都ラーメンの中では、魁力屋と天下一品がお気に入りです。 (旅ラン12)京都ラーメン紀行京都北白川 魁力屋 かいりきや ラーメン 焼きめし 醤油ラーメン10食 焼きめし4食 セット 冷凍楽天で購入
2024.06.02
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間08分、@6分45秒) 55歳シーズン用のシューズを購入しました。2足目です。 ランニングシューズは、用途によって以下のようにカテゴライズしています。 1.レース用 2.テンポアップ用(ポイント練習) 3.デイリートレーナー用(ジョグ) 通常、レース用として購入し、走行距離が増えたら(本来の機能が低下したら)、テンポアップ用、さらに、デイリートレーナー用(さらに、デザインや汚れ等に問題なければ、普段履き用)という具合に用途を変更しています。 今回はレース用として購入しました。↓6/1発売(新色)【6/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M ID3630 adidas ADIZERO JAPAN 8 M 【メンズ】 トレーニング 運動靴 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入 で、購入したシューズは、アディゼロ タクミセン10(27.5cm)です。現在、ポイント練習用として、タクミセン7を使用していますが、「8」以降、厚底化しているため、大幅モデルチェンジして以降、初めてのタクミセンになります。 購入については、税込定価22,000円のところ、ネットで17,400円(21%オフ/送料、ポイント還元込み)でした。流通している在庫が少ないためか、思ったほどのオフではありませんでした。 なお、今年はナイキの厚底シューズの購入はしない予定です。 余談ですが、大阪マラソン2024で優勝した、國學院大の平林選手が着用していたのは、「9」です。 重量は198g、軽いですね。↓6/14発売(新色)【6/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 10 M ID3621 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 M【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入
2024.06.04
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.0km(2時間12分、@6分36秒)【昨日の練習内容2】◆概況 :17時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.7km(1時間50分、@6分12秒) 6月1日(土)から、10月27日(日)開催の第30回手賀沼ハーフマラソンのエントリーが始まりました。当大会は、2023年の全国ランニング大会100撰に選出されており、ゲストランナーは、たむじょーさん、西谷綾子さん、スペシャルゲストは、新谷仁美さんです。 ハーフの定員/参加料は、以下のとおりです。(定員) 一般枠 5,000人(昨年大会は5,500人) 市内先行枠 2,500人(同 2,500人)(参加料) 一般、市内ともに7,000円(同7,000円) 今年は5マイルの部が新設されています。定員は500人(一般300人、市内200人)、参加料は5,000円です。定員総数は8,000人で、昨年大会と同じになっています。【開始4時間限定!15%OFFクーポンで2958円!】 ランニングリュック ランリュック ランバディ ランニング リュック バックパック ランニングバッグ サイクリング ウォーキング バッグ 男女兼用 トレラン ザック ハイドレーション 10L ユーメイクスU-Makes 正規品楽天で購入 本命レースである第44回つくばマラソンの4週間前であることに加え、エントリー期限は6月15日(土)までと短く、定員が昨年大会よりも500人減っていることから、早速エントリーしました。 因みに、昨年大会は定員未達から、エントリー期限が2週間延長されました。今年はどうでしょうか。 もし、10月20日(日)開催の東京レガシーハーフマラソン2024に当選すれば(抽選結果は6月22日に判明)、2週連続でハーフ参戦となりますが、10月20日(日)は、第3回八街落花生マラソン(10km)にエントリー済みです。【6月以降の大会参加予定】 10月20日 八街落花生マラソン(10km) OR 10月20日 東京レガシーハーフマラソン(ハーフ) 10月27日 手賀沼エコマラソン↓6/14発売(新色)【6/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 ID3633 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入
2024.06.05
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:18.0km(2時間05分、@6分57秒)【昨日の練習内容2】◆概況 :18時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.3km(52分、@5分03秒) 54歳シーズン(2023年8月~2024年7月)は、まだ2か月残っていますが、先日の神崎発酵マラソンで大会参加は終わったため、シーズンを振り返りたいと思います。まずは10kmです。【10km結果】(カッコ内は50歳以降、10回完走した中での順位) 10月 八街落花生 38分35秒(03位) 11月 成田POP 42分15秒(10位) 01月 館山若潮 39分13秒(07位) 05月 神崎発酵 40分03秒(09位) 54歳シーズンは、38分45秒切りを目標とし、八街落花生マラソンで好スタートを切りましたが、直後にコロナに感染してしまい、コロナ明けの成田POPランは散々な結果で、以降、思うような結果は残せませんでした。 55歳シーズンは、39分00分切りを目標としたいと思います。ただ、最近の練習内容を思うと厳しいかもしれません。↓6/14発売(新色)【6/5限定★エントリー必須!2人に1人ポイントバック!】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ボストン 12 M IF9210 adidas ADIZERO BOSTON 12 M 【メンズ】 24FW 24Q3 cat-run楽天で購入
2024.06.06
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【昨日の練習内容】◆概況 :16時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:6.0km(35分、@5分45秒)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 先日、茨城県土浦市を走ってきました。今年はかすみがうらマラソンに参加しなかったので、それを穴埋めする形になりました。↓土浦駅西口にある市役所庁舎内で撮影干し芋 紅はるか ほし焼きいも お歳暮 茨城産 無添加 贈答用 送料無料【3パック 450g 贈答袋付き】 (150g*3)大人気商品の為、品切れの場合は再入荷お知らせの登録お願いします楽天で購入 今回は、JR土浦駅東口から約3kmのところにある(つくば霞ヶ浦りんりんロードを進みます)、霞ヶ浦総合公園を走ってきました。 霞ヶ浦の日の出です。対岸に見えるのは、かすみがうらマラソン(フル)の後半の走路です。 公園の外周を走る、1周1,580mのジョギングコースが設定されています。 この周回コースの良いところは、5kmまで1kmごとにマーカーがされているところです。↓2周目に2km地点があります。↓4周目に5km地点があります。【2000円クーポン 4日20時~4時間限定 先着50名/SS期間中 半額セール&ポイント最大31倍】ロードバイク シマノ製14段変速 700×28c |軽量 自転車 じてんしゃ 本体 シマノ shimano ドロップハンドル 補助ブレーキ アウトドア スポーツ ギフト 送料無料 【700C】【本】楽天で購入 道幅もそこそこあり、走りやすいコースですが、強いて言えば、コースを横切る園路が3か所あるところが難点です(下記写真)。 園内には、芝生広場もあり、ここを走るのもいいかもしれません。 余談ですが、園内にはジョギングコースよりも道幅が広く、走りやすい(歩きやすい)園路がありますが、散歩をされている方(ほとんどが高齢者でした)は全員、ジョギングコースを散歩されていました。 ちょっとした工夫(距離表示を付けるだけ)で、集客力を上げることはできる良い例だと思いました。 土浦ラン、終わり。折りたたみ自転車 【クーポン最終日】 【動画あり】 20インチ リアサスペンション 折り畳みハンドル カゴ・カギ・ライト付 シマノ製6段変速 自転車 小径車 小径自転車 ミニベロ 折り畳み自転車 防災 通勤 通学 ☆ プレゼント ギフト 父の日 梅雨楽天で購入
2024.06.08
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