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シンプル1969
走歴27年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、57歳（2026～2027年）シーズンは、フルマラソン3時間15分、ハーフマラソン1時間28分を目標に、ほぼ毎日走っています。
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2026.09.01
カテゴリ： 練習方法・書籍
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ SL2
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.8km（1時間24分、＠7分47秒）
◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット15回×3
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時15分～／曇り／空腹×
◆室内スピンバイク：60分／約24km
「走り過ぎは良くない」という意識があり、モチベーションもそこまで高くはなかったものの、振り返ってみれば、それなりの距離を踏んだ一ヶ月でした。
先日、ネット上で「皇居ラン、禁止でいいのでは」というSNS投稿が話題になるなど、東京・千代田区の「皇居ラン」をめぐる議論が熱を帯びているというニュースを目にしました。
歩道の共有を巡り、歩行者との接触の危険性やマナー違反から禁止を求める声がある一方、利用する権利や共存を望む意見もあり、SNS等で賛否が分かれています。
私の地元の公園でも、野球場の外周などを利用して380mや560mの走路（100ｍごとの表示あり）を確保できますが、コース幅が狭く、散歩の方が2人横並びで歩いていると接触の恐れがあります。
「譲り合いの精神」で横を通り抜ける際、減速すればいいのかもしれませんが、ポイント練習となるとなかなかそうはいかないため、私自身はこの公園の利用を避けています。全国にも同じような悩みを抱えるランニングスポットが多々あるのではないかと、改めて考えさせられました。
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Last updated
2026.09.01 05:30:04 コメントを書く
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