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2012年05月の記事
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立ったままできる腹筋
あまりに忙しいとにかく忙しい 腹筋が落ちてきているふと立ったままできる腹筋はなかろうかと・・・ さっそく調べてみるあまりわかりやすいものがありませんね １． こちらは棒を使ったもので横腹を鍛えるかんじですねhttp://www.youtube.com/watch?v=OE4DqsRKfuE これはいい ２． さすが道端カレンさんの立ったままできる腹筋http://www.youtube.com/watch?v=HsZw_uIR2fs ３． こちらも簡単で効き目のありそうな腹筋ですhttp://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/kenkou/spotore3_090331.html 2番、3番ならいつでも手軽にできそうですね
2012.05.29
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ラン雀尾と?(リー)
この2ヶ月間くらいﾗﾝ雀尾をする時、脚に違和感を覚える。こういうときはたいてい間違っている。そこで練習後の駐車場で いつも頼っている先輩 に聞いてみる。 案の定、間違っていると指摘!!初めの押さえる時には後坐になっていないといけなかった。その時、手は丹田近くまでもってくる。そうしてから、掃う動作に入る。要はきちんと後ろに座っていなかったということみたい老師より聞きやすい先輩がいて私はラッキー
2012.05.28
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打上!これにて終了!!
同窓会のために思い出の曲で作ったBGM集当日の花束の写真と幹事の写真をCDの盤のラベルにしてやっと8組作成⇒完了 本日の打上で私の中の同窓会は終了 明日へ向かって生きていきます!!
2012.05.26
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