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椋栖
一歩一歩確実に… ダイエット、生活習慣病予防全般、アロマテラピーなどについて、少しずつ書いていこうと思います。
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2004年08月01日
テーマ： ロルフィング体験記(18)
カテゴリ： カテゴリ未分類
３回分をひとまとめで報告します。
セッション８～１０は、「統合のセッション」。
「どんなふうになりたいか？」
「どんな動きができるようになりたいか？」
など、個人個人の目標を最初に据えて、３回かけて全体の構造の統合を行っていきます。
どんな目標を置くかによって、施術内容もひとりひとりガラッと変わるのではないかと思います。
第８セッションの始めに、
「どんなふうになりたいですか？」
聞かれて、とまどいました。
「例えば何かスポーツをやっている人なら『記録を伸ばす』とか、ヨガをやっている人なら『このポーズができるようになりたい』とか。それとも、腰痛や肩こりを軽くしたいとか…」
うーん、そういうことですか。
私は今は特にスポーツもやっていないし…
腰痛や肩こりは通常はないけど、つらいときもあるから、…
・腰痛や肩こりを起こさない姿勢・体の動かし方
・正しい姿勢を身につける
ぐらいかなぁ…ちょっと地味で恥ずかしいけど。
統合のセッションでは、最初の姿勢や動きのチェックがいつもより厳しい感じです。
私は歩き方やバランスはキレイだ(^^ゞということなんですが、立ち方にクセがあったので、３回のセッションで何度も「まっすぐな姿勢」を確認しました。
ロルフィングを始めた当初に比べれば、立ち姿勢もかなり変わっているのは確かなんですが、まだクセが残ってたんですね。
今後、鏡でチェックしながらカラダに覚えさせていきたいと思います。
（『記録の伸び』『ヨガのポーズ』などの『機能面』を目標に据えた場合は、もっと変化が分かりやすいでしょうね）
それでも、回が進むごとに
『腰が据わった姿勢』って、こういうことかな…という感覚がつかめてきました。
重力との付き合い方が分かった気がします。
セッション１で撮った写真と、セッション１０で撮った写真を送ってもらえることになっているので、変化を目で確認するのが楽しみです。
３月に初めて、丸４カ月でセッションを終えたわけですが、振り返ってみると、自覚症状(?)としては
・立ち姿勢が変わった
・長時間立った後ヒザが痛むことがあったが、それがなくなった
・腰痛の頻度が極端に減った、あっても程度が軽くなった
・大腰筋の存在を意識するようになった
・顔が若返った(気がする)←本人談。第三者に確認したわけではナイ。
という変化があります。
その他にも、自分の骨格の特徴(ゆがみとかではなく、生まれつきの)も分かったので、これからのカラダの使い方に生かしていきたいと思います。
セッションの影響は半年に渡って続くそうですので、これからも何らかの変化に気づくことがあるかもしれません。
セッションが終わってしまってさみしい気持ちもありますが、これから「重力」を味方につけつつ、自分のカラダと仲良くやって行きたいと思います。
セッション８～１０は、「統合のセッション」。
「どんなふうになりたいか？」
「どんな動きができるようになりたいか？」
など、個人個人の目標を最初に据えて、３回かけて全体の構造の統合を行っていきます。
どんな目標を置くかによって、施術内容もひとりひとりガラッと変わるのではないかと思います。
第８セッションの始めに、
「どんなふうになりたいですか？」
聞かれて、とまどいました。
「例えば何かスポーツをやっている人なら『記録を伸ばす』とか、ヨガをやっている人なら『このポーズができるようになりたい』とか。それとも、腰痛や肩こりを軽くしたいとか…」
うーん、そういうことですか。
私は今は特にスポーツもやっていないし…
腰痛や肩こりは通常はないけど、つらいときもあるから、…
・腰痛や肩こりを起こさない姿勢・体の動かし方
・正しい姿勢を身につける
ぐらいかなぁ…ちょっと地味で恥ずかしいけど。
統合のセッションでは、最初の姿勢や動きのチェックがいつもより厳しい感じです。
私は歩き方やバランスはキレイだ(^^ゞということなんですが、立ち方にクセがあったので、３回のセッションで何度も「まっすぐな姿勢」を確認しました。
ロルフィングを始めた当初に比べれば、立ち姿勢もかなり変わっているのは確かなんですが、まだクセが残ってたんですね。
今後、鏡でチェックしながらカラダに覚えさせていきたいと思います。
（『記録の伸び』『ヨガのポーズ』などの『機能面』を目標に据えた場合は、もっと変化が分かりやすいでしょうね）
それでも、回が進むごとに
『腰が据わった姿勢』って、こういうことかな…という感覚がつかめてきました。
重力との付き合い方が分かった気がします。
セッション１で撮った写真と、セッション１０で撮った写真を送ってもらえることになっているので、変化を目で確認するのが楽しみです。
３月に初めて、丸４カ月でセッションを終えたわけですが、振り返ってみると、自覚症状(?)としては
・立ち姿勢が変わった
・長時間立った後ヒザが痛むことがあったが、それがなくなった
・腰痛の頻度が極端に減った、あっても程度が軽くなった
・大腰筋の存在を意識するようになった
・顔が若返った(気がする)←本人談。第三者に確認したわけではナイ。
という変化があります。
その他にも、自分の骨格の特徴(ゆがみとかではなく、生まれつきの)も分かったので、これからのカラダの使い方に生かしていきたいと思います。
セッションの影響は半年に渡って続くそうですので、これからも何らかの変化に気づくことがあるかもしれません。
セッションが終わってしまってさみしい気持ちもありますが、これから「重力」を味方につけつつ、自分のカラダと仲良くやって行きたいと思います。
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