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昨日土曜のフィットネスクラブはボディコンバットに出たわけだけど、当初はボディパンプとホットヨガの2本取ってあったんだけど、1本しか出られなくなったから、コンバットのみに変更したんだよ。最近忙しいからスタジオレッスン2本も出る暇はないと。それで新曲コンバット2回目の参加となったんだけど、やっぱりこれ4曲から6曲目のこの3曲、つまらなさ過ぎだわ。完全なるトレーニングだよ。まぁこれは初回やった時もそう思ったし、他の人達も言ってるから本当につまらないんだよ。だからいつもの土曜コンバットにしては参加人数が少ないと思ったよ、つまらないから出ない人が多いんだよな。個人的にも出たくないんだけど、これしかないから仕方がないから出てるだけで、出来ればこんなの出たくないんだよ^^;というわけでうんざりして終了! 次は木曜か、本店でいつものように福島さんのステップエクササイズに参加!! 難しいぞ~、頭使うぞ~、思ったようにできなくて自分がイヤになるぞ~・・・とは言っても、こういうのが人間にとって一番ためになるんだよね♪ 脳細胞が活性化されて運動神経が鍛えられるんだよ!で、こういう難しいレッスンだと、参加していた常連さんとも話しがはずむんだよね! 難しかったからこそ、ああでもないこうでもないと話に花が咲くのだよ♪ まぁホームではない本店の21店でも和気あいあいとやったてますよ^^そして水曜はコンバット新曲だから行くのイヤになってキャンセル。よっぽと暇だったら行く気もするだろうけど、忙しいのにわざわざ時間割いて、つまらないボディコンバット新曲に出たいとも思わないよ。他の事やってた方がよっぽと有意義な時間の使い方だよ。火曜は魁本インストラクターのエアロビクスに参加!! これも木曜のステップエクササイズといっしょで、 難しいぞ~、頭使うぞ~、思ったようにできなくて自分がイヤになるぞ~・・・なんだど、鍛えるにはこういうのがいいんだよ。しかし手と足のコンビネーション、難し過ぎてまったく出来なかったよ(汗) まぁ終わってから常連さんたちと喋ってたらみんなできてなかったてw みんなで反省会だよ、イコール、超難しいからこそ、話しに花が咲くというものだよな♪ コンバットは誰でもできるから、こんな有意義な話しにはならないぜ。新曲月間の時は今回もつまんね~とか後ろ向きの話ばかりだよ。。昔はこうじゃなかったんだけどね~、新曲発表会なんて楽しみで楽しみでしゃあなかったんだから~。
July 9, 2023
昨日なんとフィットネスクラブ月会費値上げの通知が郵送されてきて、一律1000円上がるとのこと。これは会員さんの中でこの話題でまたまた荒れるだろうな~・・・うん、間違いなく荒れると思う^^; 突然の1000円値上げはやはり高いんだよね。他が安いんだよ、エブリなんて2980円で24時間営業でしょ。スタジオレッスンはスクリーンだけど。またIXGYM(イクスジム)も勢いを増してて、スタジオレッスンが朝から晩まで詰まっているほどの充実さ。昔ムーン他エイム全店で大人気だったインストラクター・ヒッキーもレッスン持ってるし、ボクササイズやレスミズル系好きな人だったら、そっちにどんどん移るような気がするな。24時間使えて月8250円だから圧倒的に安いんだよね。他にもエニタイムフィットネスもいくつもできてるからねぇ。エイムに筋トレのみ、ランニングマイン等の有酸素運動系マシンのみやる人たちは、今回の値上げをきっかけとして大量離脱とかあるかもしれないぞ。スタジオレッスンに出ないんだったら、安い方に人が流れやすいよね。まぁこれまでもエブリに移った人は何人も居るし、先月いっぱいでムーンを辞めてイクスジムに移った人も居るしね。今後、今回のこの値上げをきっかけにどうなるんでしょうね~。長年に渡り地域の"コミュニティー"としての役割を果たしてきたけど、今回ばかりはこの値上げにより影響が大きそうな気がするよ。総合型フィットネスクラブでの優越ポイントは"コミュニティー"としての機能と、"大型浴場"なんだよね。月会費が高くてもこれがあるから、今まで人も残ってたと思うんだよね。でもさらに高くなったからな~。あとスタジオレッスンが充実しているって言う事も人が残る理由だけど、そのスタジオレッスンも昔に比べれば激減だしね。大人気だったエアロビクス系レッスンが激減したんだからね! で、レスミルズ系のスタッフでもレッスンができるコンバットなんかが多くなったんだよな。でも格闘技系レッスンのみやるなら会費が安いイクスジムの方が魅力的に見えて来るんじゃないか、シャワーのみで風呂がないんだけどスタジオレッスンは大充実してるよ^^ プログラム表見てびっくりしたよ。まぁエアロビクスを切って行ったのが致命的だったと思うよ、あれだけのエアロビクスファンが居て、あれだけのレッスン数があって、あれだけの人が毎回スタジオに入っていたのにね~。エアロビクスに特化しておけば人が離れなかったんだけどな~、居なくなったもんね、昔エアロビクスやステップエクササイズに出てた大勢の人達が!だからエアロビクス中心にスタジオレッスンを構成しておけば人はそんな離れなかったと思うんだよ。あとキーマックスもムーンではなくなったからねぇ、暗闇ボクシングファンは少ないけど居たし、その人たちが近くのイクスジムに移ったんじゃないかなと考えるのが自然だよな。まぁキーマックスなくしたのはそれほどの影響はないだろうけど、とにかくエアロビクスのスタジオレッスンを減らしていったのが人離れを徐々に加速度化させたんだと思うよ。ダンス系も減ったけど、ダンス系レッスンファンはこれまた近くのフィットネスクラブ・スコールに移っちゃったんだよ。スコールがダンス系レッスンを充実させたからだよ。というわけで、今回の一律1000円値上げでどうなるんでしょうか、今後を見守りたいと思います。そうそう今週参加したレッスンについて書いてないやないけw 木曜は本店でステップエクササイズをやっとやっとやって^^; 水曜は白松コンバット、火曜は魁本インストラクターのエアロビクスに参加して、月曜は清田コンバットです。まぁ木曜ステップエクササイズと火曜エアロビクスのみ出てればいいっていう印象、あとは消化試合的に出てるだけw コンバットも昔の曲ばっかりじゃないとつまんないし、残るものがないんだよ。ステップエクササイズやエアロビクスはやっててついて行くのがたいへんだけど、運動神経向上とか脳細胞活性化とか残るものがあるんだよ。だからやってて意味があるんだけど、コンバットはないからね~、せめて楽しい昔の曲だけやれっていう気持ちだよ。
July 1, 2023
それでは今週のフィットネスクラブ日記行こうか!! ・・・ということでいつの間にか週一の更新になっちゃったな。でも週一更新にしたわけではないんだよね、頻繁にフィットネスクラブへ行ってるとどのタイミングで書こうか思ってたら、いつの間にか後回しになってしまうという^^それで昨日木曜日の分から行こうか、いつものように木曜は本店で福島インストラクターのステップエクササイズに参加。いや~今回も難しかったよ~、なんですかこれは~、終わった後は脳細胞使い過ぎて頭がボーっしてたよ^^; 45分間真剣勝負・・・いや、ウォーミングアップの時間もあるから賞味30分だな。30分間の真剣勝負、これかなりキツイぞ!! ずっ~と緊張の連続だからね、一瞬たりとも気が抜けないぞ!今回は頑張ってついて行ったけど、できるかできないかのギリギリの線だったね。ホッント終わった後、疲れたよ! でもこれだよね、運動神経鍛えてナンボだよ、スタジオレッスンって。次、水曜白松コンバット、それほど悪くはなかったぞ。まぁ腕立て伏せの曲がなかったからね。これだけでもだいぶ印象が違ってくるよな。最期の曲は良かったぞ~、昔懐かしのエキサイトできるナンバーだ!!お次は火曜、魁本インストラクターのエアロビクスです。これも難しいぞ~、もうやっとやっとついて行ったっていう感じ! だんだんまたレベルを上げてきているのかな、こっちとしては待ってましただけど・・・但し出来ないんだけどねw でもステップエクササイズもそうだけど、頭を鍛える難しいのやってこそのスタジオレッスンだよ。コンバットやパンプなんか頭を使わないからね、誰でもできるんだよ。誰でもできることをやってても運動神経は向上しないからな、だから意味ないんだw それに比べステップエクササイズも含むエアロビクス系はやりがいはあるよね~。というわけで終わってから常連さんたちと反省会というか本日のエアロビクスについての談笑♪ この談笑タイム、難しいレッスンの日ほど盛り上がるんだよな^^お次は月曜か、清田コンバットね・・・あまり記憶がないからパスw で、あとは先週土曜分だな、近頃めちゃくちゃ忙しいのでボディパンプはこの日もパス、キャンセル、間に合わない! というわけでボディコンバットだけに出たんだけど、中野コンバット、懐かしの古いの毎週やってくれて最高だよね!! 今回もすっげー楽しかったぞ、何度も言うけど、62番までがボディコンバット、それ以降はコンバットではないぞ、バッタもんという印象だw 似て非なるもの・・・だな。♪シンガーソングライター森勇気のニューアルバム「歌ガンバ!!」が発売中!! 12曲入りサードアルバム (全作詞/作曲/編曲: 森勇気) 泣きたくなるようなこの夜に、挫けそうになってるこの夜に、愛すべきロクデナシ達すべてに贈るぜ!!
June 9, 2023
昨日水曜は祭日だったけどボディコンバットに参加してきたぞ~!! ゴールデンウィーク中フィットネスクラブ・・・というかスタジオレッスンだけだな^^ 凄い混んでいるんだけど、予約スタートしてすぐ取ったからいい場所でやれたぞ。この日は名古屋の系列店に二か月間行っていた新入社員というか、もう2年目だな、そんな若者エイムスタッフ・山本タクト君の名古屋凱旋、久しぶりのボディコンバットレッスンでございました!成長してたかというと成長してたよ、レッスンに慣れてきたという感じだな。しかし、選曲は成長してないなw 以前と変わらないレパートリーでございましたと。なんかボディビルの大会にも今度出るとのことで、体も凄いたくましくなりパワーアップしているんだよ。そのへんの成長は凄くわかったぞ。でも、、、俺としたらできる曲を増やすことに力を注いでもらいたいんだよな~、まぁみんなの意見だと思うけど^^ 昨日は久しぶりでまぁまぁ懐かし感もあり楽しめたけど、来週からレギュー持つから毎度毎度同じような曲だと飽きられるぞ! だから曲をたくさん覚える事に努力してもらいたいんだよな。それで次は火曜か。この日は先週に引き続き、魁本インストラクターのエアロビクスに参加です。これだけの上手いインストラクターってなかなか居ないぞ、だから人もいっぱい入ってるわ。因みに前は北市さんと木下さんがエアロビ担当してたけど人が少なかったんだよな~。それに比べ魁本インストラクター、なんか昔は名字が中山で、けっこう全国的に名の通ったイントラだと聞いたぞ、常連さんからの噂だけど。でもこれ本当だよ、動き見れば一発でわかるよ、これは全国的人気のインストラクターだとわかる動きをしてるんだよ!で、今回は出来たかというと、先週よりも難易度が低かったから割とできたぞ♪ これはみんな言ってた同じこと。先週やったあの細か過ぎの素早さ過ぎのあの動きがなくなったから、それだけでもやりやすかった感はあるな。でも難しい方がいいよ、できるかできないかギリギリの線で攻め込まれるのがスリル感があって楽しいんだよな、エアロビクスはね!
May 4, 2023
今日木曜のフィットネスクラプは本店で福島インストラクターのステップエクササイズに参加したんだけど、出始めのころは全然できなくて苦戦してたんだけど、だんだん昔の勘が戻ってきてだいぶできるようになったぞ! 運動神経が研ぎ澄まされてきたということだ♪でもまだまだ昔の状態にはほど遠いよ。昔は最高に難しいマスタークラスに出てたんだからな、それがムーンフォートじゃどんどんエアロビクスなエアロステップの頭使うレッスンが削られてきて、出る機会もなくなってさ~、運動神経が格段に落ちてしまったんだよな。ボディコンバットばっかりやってたら馬鹿になるからなw あんなもん誰でもできるんだからな、ただ体動かしていればいいだけで、頭の一つも使わないんだから^^; だからこれだけ鈍くなってしまったんだよ、コンバットばっかりやってて!!とにかく運動神経を鍛える事は"顔"にも表れるからな、だから運動神経を鍛えたいんだよ。俊敏な顔つきで居たいんだよ、だから難しいエアロビクス系、ステップエクササイズ系に積極的に出たいんだよ。それでさ、火曜日ははじめて魁本インストラクターのエアロビクスに参加したんだよ。おもしろいと聞いたからね! 魁本悠人、結構有名なエアロビクス・インストラクターみたいだね、聞く話によると。で、どんなレッスンだったかというと、これが凄かった!! これぞエアロビクスっていうレッスンだったよ!! こういう本格的なエアロイントラがやるレッスンって久しぶりに受けたっていう感じだ。かなりの衝撃だったぞ!!これだけ凄いインストラクターだからこそ、エイムのエアロビクス常連さんが大勢集まって来たっていう形なのかな。スタジオいっぱいだったよ。しかしでもこんな素早い細かい動き、難しい!! 終わった後は脳細胞を使い過ぎて頭がボーっとしてたよw でもいいね、この魁本エアロビクス!! なんか聞くところによると名字が山中だったようだね。山本かもしれないけど常連さんとの世間話しでそういう話が出たよ^^とにかくできないけど楽しかったのでw また出てみよッと!!そしてあと書いてないのは水曜分だな。でもいいよ、これ、書くまでもない。せっかく新曲月間が終わってミックスになったというのに、こんなトレーニング曲のクソ選曲じゃおもしろくもなにもないよ。50番台以前の曲をやらないとつまらないんだよな。やる気もなにもない!! やっても運動神経の鍛錬にもならないしな、無理してやるまでもないよ、こんなつまらない曲ばかりやるならそのうち出るのやめるぜ水曜は!土曜の昔懐かし曲を連発するベテラン中野コンバットは必ず出るけどな♪
April 27, 2023
昨日金曜は久しぶりにエイムムーンフォートに行ったよ~、出るレッスンがないからずっと金曜はフィットネスタイムをお休みにしていたんだけど、土曜も所用で行けない可能性があったのと、突然の予定変更で金曜に時間が出来たという事もあり久しぶりに行ったんだよな。出たのはこれももう1年以上というかもしかしたら2年くらいやってないんじゃないかな、エンジョイエアロに超久しぶりに出たよ~。もうできるかどうか不安でしかなかったんだけどねwしかも難しい村田インストラクターのエアロだからな、これだけブランクあってできるのかと思ったけど、それが初めて見ればできるもんだね♪ 全行程、苦もなくできたぞ!!これだったらステップエクササイズの方が難解だと思ったね。で、そのステップエクササイズを毎週木曜に週一本だけでもやって来たから、今回の超久しぶりエアロビクスもできたっていう感じだな。頭を使ってきたからね~、これがボディコンバットとかボデイパンプ、ボデイステップ等の頭を使わないレッスンばかりやってきていたなら、絶対にこれだけブランクの開いたエアロビクスはできなかったよ!まぁ久しぶりエアロビクスで終わってから頭がボーッとしてたぞw 脳味噌フル回転したからね! やってて思ったけど、やっぱりエアロビクスやステップエクササイズの頭を使うレッスンをやっていかないと進歩がないなと思ったよ。コンバットばかりやってても運動能力なんて向上しないからね! エアロビクス&ステップエクササイズの頭使うレッスンに全面的に転向したいよな、レッスン自体が少なくなりすぎて出るのがたいへんなんだけどね!そして木曜は本店でステップエクササイズ、水曜はボディコンバット(またまた選曲ダメで最悪とは行かないまでもイマイチ!)、火曜はメガダンスに参加だったと。やっぱエアロビクスとステップエクササイズやらないと運動神経を鍛える事ができないからやってて意味ないよな~と思った、昨日金曜でした!! ボディコンバット等の誰でもできるレッスンばかりやってても運動神経向上しないなよ、脳細胞も活性化しないからな。
February 18, 2023
昨日土曜のフィットネスクラブはレスミズルコアとボディコンバットの2本立てで参加! まずはレスミズルコア(CXワークスのこと)からだけど、またまたAスタジオいっぱい入っていますよ~、信じられないな。これも長年この時間帯にやっていたボディパンプ60が10月からなくなったからだよ。その影響ですよ、間違いなし!だってレスミズルコア(CXワークスから改名)は狭いBスタジオのレッスンが長年続いたんだからねぇ。凄い出世だよ、インストラクターの小出さんも先週からさぞや驚いているだろう・・・というか先週びっくりしたようなこと言ってたね。そして続いて新人・河合インストラクターのボディコンバット45です。一番前が空いていたから取ることは取ったんだけど、レスミズルコアやってすっげー疲れたのに、一番前のしかも真ん中の場所で一番目立つ場所なんだけど・・・みんなの見本になるような感じでできないな~、全部レスミズルコアのせいですwいつもはだいたい前から2列目を取るんだけど空いてなかったんだよね~。というわけで新曲またまたやりましたよ。2回目だけどもう飽きましたw やっぱさ、今回のヴァージョンの45分コースはラストがムエタイで終わるんだよね。それがなんか締まらないんだよ^^ やっぱラストはパンチ連打のパワー曲で盛り上がって締めたいんだよな。で、今回のムエタイの曲って最後突然のように終わるんだよ、な~んか最後の曲だというのにビシッと締まらないんだよね~。というわけで尻切れトンボ感がかなりありありで終わったのであった^^;そして金曜は初めての村田エンジョイエアロに参加!! 月2回金曜は仕事の会合がフィットネスクラブの割と近くで昼過ぎまであるんだけど、その終わってから時間がこの日はあったため事務所に戻らないで初参加してきましたよ。この時間は初めて出たけど人がけっこう入ってましたよ。ほとんど女性ばかりだけどね。数年ぶりに村田エアロやったけど、なんかすっげー難しく感じたな^^; いつも出てる常連さんに聞いたけどこの日はいつもより動きが細かく難しかったって。というわけでかなり苦戦! エンジョイエアロでこんな苦戦ってどういうことだw でもホント難しいんですよ。で、最後の通しになったらAブロックの記憶が8割がた飛んでるしさ~、だめだこりゃで終わっちゃったな。しかも久しぶり村田インストラクターのエアロに出たから、頭がすっげー疲れてくらくらになりましたよ^^; 今度いつ出るかわかんないけど、機会があったらまた頑張りますよ! 終わってすぐ仕事に戻ったよ♪【送料無料】太ももサポーター サポーター チューブ式 太もも 一個入り 太腿 太股 加圧 けが防止 保護 肉離れ防止 サポート 太ももサポート スポーツ 運動 トレーニング 筋トレ 野球 サッカー テニス バスケ 男女兼用 ユニセックス 秋新作
October 10, 2021
昨日金曜のフィットネスクラブは行ったら緊急代行になってて、多賀インストラクターのオリジナルエアロが休止、それで代わりに杉浦インストラクターのエンジョイエアロになってたというね。上級のオリジナルエアロと思って行ったら初中級のエンジョイエアロだからな~、なんか無意識のうちにあった緊張感が一気に抜けたっていう感じになった^^ オリジナルエアロはけっこうな真剣モードで挑まないとできないからねぇ、エンジョイエアロは気楽と言えば気楽なんだけど、なんか緊張感に欠けるな~^^;それでその緊張感があるっていうのがエアロビクスの醍醐味だからねぇ・・・と思いながら参加したよ。その前にジムで自主筋トレもやったしね。ちょっと身体を疲れさせてハンデを付けてw エンジョイエアロに挑みたいっていうのもあったな^^やっぱそれで参加者は少ないな、みんな金曜のこの時間はオリジナルエアロをやりに来てるから、緊急代行になってて出るのやめた人も居るんじゃないかな。とにかく参加者はいつもよりも少なかった。というわけでエンジョイエアロだから楽勝にやれたかっていうと・・・そうでもなかったな^^; なぜかというと杉浦インストラクターのエアロのレッスンって初めて受けるんだよね。だからイントラさんそれぞれにある動きのクセに慣れてないから、けっこう戸惑った部分もあったよ。でもこれはしょうがない、こういう動きのクセっていうのは2~3回出るとすぐ慣れるので、続けて何回も出てたら楽勝になるんだろうな、たぶん。因みに動きのクセというのは、この動きの次に来る動きってこういう動きっていう傾向が、イントラさんごとに持っているんですよ。それが2~3回出るとわかってくるんですよ、だから次の動きの予測が自然と無意識のうちに付くから、すぐできるんだよね。まぁそうは言っても上級のオリジナルエアロは予測が何となくついても難しいものは難しいよ^^ウエイトベスト パワーウェイトベスト ウェイトベスト 10kg ウエイト 重り トレーニング 懸垂 腕立て 腹筋 背筋 筋トレグッズ 自重トレーニング ランニング 有酸素運動 加重 ベスト 自宅 トレーニング 自宅 筋トレ ホームジム楽天で購入
August 22, 2020
昨日月曜もフィットネスクラブ行ったんだけど、昨日もさらに人が少なかったな。日に日に人が少なくなるんだけど、さらにガクッと少なくなったよ。行ったらスタジオでボディコンバットをやってる最中だったんだけどさ、月曜コンバットにしては少な過ぎ! 土曜のコンバットが劇的に少なかったから、これくらいの人数でも普通かなと一瞬思ったんだけど・・・ぜんぜん普通じゃないなw 人が少ないのでスタジオ内スカスカですよ。そして続くエンジョイエアロの方に昨日は出たんだけど、これがとんでもない少なさで、なんと自分含めて6人!! 広いAスタジオに6人!! こんな人数が少ないエアロビクスのレッスンをやったのはこれが初めてだわ。当然のように思いっきり動けるけど、それでもこの広さを持て余すくらいだね^^ 昔々めちゃくちゃ混んででエアロビクスやるにも動きづらかったことが、今考えると夢のようだよ。コロナの影響で休会の人が日に日に多くなってるから、こういう状況になってしまったんだけど、、どこまで減るかね、これは。。それで木下インストラクターのエアロビクス、思いっきり動けて運動になって良かったよ! 広々してるから、自分自身で運動強度を自主的に上げてたからね^^ まぁ新曲月間終わった5月からは月曜コンバットも出たいとは思っているんだけど、日に日に人が少なくなってる状況下で今後スタジオレッスンが成り立つのであろうか!?オレはべつにインストラクター一人と参加者自分一人のマンツーマン状態になってもべつに構わないけどねwでもその前にフィッネスクラブ自体が休館になるかもしれないからな・・・でもなって欲しくないな。因みに自分が昨日帰る時も休会手続きの人が何人も居たよ。もしかしたら一時退会かもしれないし、今後どうなっていくんでしょうね。。【500円クーポン】ステッパー ダイエット 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 ステッパー ダイエット 室内運動 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼楽天で購入
April 14, 2020
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました。いや~これはどうしたのかね~って言うほど、駐車場がガラガラだったな。まぁ半部くらいは埋まってたかなとは言えるけども、、微妙なところだな。でもこれまでで一番の少なさだったですよ。館内入っても同じような感じです。因みに行ったら4月からボディパンプからボディコンバットに変わった山本インストラクターのレッスンがAスタジオでやってたんだけど、さすがに人は少なかったぞ。でもある程度は形にはなる入りだったな。しかしBスタジオのAスタジオをはパッと見、5人くらいしか居なかったように見えたけど、駐車場がこれだからしょうがないよね。フィットネスクラブがやってること自体、ありがたいですよ♪ でも緊急事態宣言とやらがこっちにも発せられたら休館になるかもしれないので、この宣言は出されるといやなんだよね。まぁ片町などの飲み屋はガラガラになってるというから自粛ムードは漂ってるね。因みにオレも飲み会など全て中止になりましたよ。もちろん仕事の大規模なイベントも同じくで中止ですよ。そのぶん仕事が暇になったけど、これをチャンスだと思って他のいろいろなビジネスプランとか練って準備中ですからね~、だから社長業としては暇になることはどういう状況になってもないんだけどね^^ボディコンバット新曲をスタジオ外から見てたけど、外から見るぶんには楽しそうに見えたけどね。でも新曲やった人に聞いたらそうでもないっていう答えが複数人から聞かれた^^; まぁ水曜日新曲やって自分で判断するわ。それで木下インストラクターのエンジョイエアロだけど、空いてるけどそんな激減してるわけではなくて人はある程度カッコつくような感じで入ったよ。しかし久しぶりにやったら、イントラさんのクセに身体がついていかなくて、動きについて行くのがちょっと戸惑ってしまったな~^^; 数回やってるとすぐ慣れると思うけど、今回の初回はなんかダメだったな。でもまずまず楽しかったで良かった! とりあえずボディコンバット新曲月間4月はエンジョイエアロ連発で出て、5月からのミックスになった時点でコンバットに出てみようかな。コンバットに出た時はBスタジオのホットヨガのセットにしてね。それでエンジョイエアロとコンバットを気分次第で出たら、初中級クラスのエンジョイエアロも飽きが来ないから良いかもしれないね!スライドボード 230cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動楽天で購入
April 7, 2020
昨日月曜も右膝が痛いにも関わらずフィットネスクラブ行ってきました! 一日様子見たけどぜんぜん治らなかった^^; 歩くと痛みが走る状態で、痛みがなるべく走らないように歩くというと、びっこをひいて歩くような感じになるんだよね。もちろんこの状態でキーマックスは絶対無理、同時間帯のエンジョイエアロ出るしかないんだけど、これも厳しいものがある・・・でも選択の余地なしと。。 因みにスタジオレッスンに出ないという選択はないからねwまぁサポーター巻いたんで膝を曲げたりしても多少は痛みがやわらぐんだよね。でも何で膝の下を巻いて押さえると痛みが緩和するんだろうね、それが昔からの疑問だけど、実際巻くと緩和するんですよ。でもさすがに昨日のエンジョイエアロはこの状態でやるのは厳しかったな~。まぁ中盤からはだんだんエキサイトしてきて痛みも忘れてけっこう動いて行けたよ♪ そして久しぶりの木下さんのエンジョイエアロ、とても楽しかったですよ!! 機会があったらまた出たいと思うし、これくらいの難易度で動きもあったら毎週出たい気持ちにもなる。しかしBスタジオ、キーマックスあるからな~、来週月曜祭日休みで再来週はキーマックスに出る予定。それで本日のフィットネスクラブなんだけど、右ひざはまだ治ってないですよ、歩くと痛い(汗) でも今日はメガダンスだからまたなんとかクリアできると思うよ! 問題は水曜のボディコンバットだよ・・・それまでに劇的に回復してりゃいいねぇ。それでさ、思い出したんだけど島田マスターエアロをやってた時期ってオレ自身、膝が痛い状況がけっこうあったんだよね。やっぱ小難しいエアロをやると必死でついていくから膝にけっこう負担がかかるんだろうね。こっちに行くと思ったらあっちに行ったりさ、それでひねったりするから膝痛が出るんだと思う。だから日曜島田エアロ超久しぶりにやって、同じく超久しぶりの膝痛にもなりましたよ^^; まぁ自分のエアロビクスの技量が足りないからこういうことになるんだけど、マスターエアロなき今、、、自分自身のエアロの技量を上げるってできないよね~。【あす楽対応】MIZUNO ミズノ ウエーブダイバース WAVE DIVERSE DE フィットネスシューズ 男女兼用 2E K1GF1774-2C【19】楽天で購入
February 18, 2020
本日朝現在、右ひざがかなり痛いんだよな~(汗) こんなの治らなかったら本日フィットネスクラブのキーマックスは出れないな。エンジョイエアロだったらやっとやっとやれるかもしれないけど、今日一日の回復次第だよ。。で、昨日日曜は島田インストラクターのスペシャルレッスンだったのでフィットネスクラブへ行ってきました!! 風邪気味で体調はあまり良くないんだけど、エアロ&ステップの60分2本立てのエアロだけは出たいので頑張って行ってきた!スペシャルレッスンでも顔見知りの常連さんけっこう来てたので世間話にも花が咲いたよ^^ いや~コンバットスペシャルレッスンといい今回のエアロビクススペシャルレッスンといいどれに出ても知ってる人とか仲良しな人が居てありがたい限りだよ♪あと凄く久しぶりに見た人も居たな~、数年ぶりの島田エアロビクスということで、昔の常連さんが集まってきたのかな。島田インストラクターが東京進出してもう5年以上は経つでしょ、その数年ぶりの空白がなかったかのような盛況さだったよ。それで始まる前に順番付くんだけど、自分自身くしで2番を引いてるので2列並びの1番先頭でした。でも2番にスタジオに入ったとは言っても一番先頭の場所を取るとかはしないで^^ スタジオ中央の前後真ん中に陣取った。これなら反転してもどこ向いても誰かを見本にしてできるからね!ひさしぶりの島田エアロ、いや~雰囲気的に昔と同じような感じで懐かしかったな~。で、レベルの方は初中級クラスとは宣伝時の放送ではかかってたけど、そうではなかったな。もうちょい難易度が高いコリオでしたよ、良かった良かった♪だって島田エアロ60分レッスンと聞いてすぐチケット買ったんだけど、60分クラスだから昔やってたマスターエアロレベルだとばっかり思ってたんだよね。でもでもマスターエアロレベルだったらとてもじゃないけど、今の自分のエアロビクス技術だったらまったくできなかったなw だって最上級クラスのマスターエアロをずっとやってないからエアロの腕もだいぶ落ちたからねぇ。昔は毎週出てたんだけどね、この難しいのに。それで今回は3ブロックあったんだけど、2ブロック目はややこしくて最後まで完全にわからずじまいで終わったと^^; 全行程、反転も多いし小難しい動きも多いし、頭が付いて行かないよ。まぁこれくらいじゃないと島田エアロじゃないからね、終わって満足感はあったよ♪かなり盛り上がった60分であった。楽しかったです・・・と言える余裕はなかったんだけどw 懐かしさも感じさせてくれて満足感と充実感のある1時間でした!それで次のステップなんだけど、体調がよろしくなく大事を取ってやめにした。それが正解だった、右膝がおかしくなってるから、ステップエクササイズにも出てたら膝が破壊されてたかもしれないからね。まぁいい選択ではあったと朝思ったよ。歩くと痛みが出るから、マズいなこれは。。しかしエアロビクスは参加人数多かったけどステップは少なかったんだよね。島田エアロビクスを久しぶりに体験したかった人が多かったんだね。メッツDVD☆Vi Move Mathematical Aero【島田 厚】中上級エアロ ☆楽天で購入
February 17, 2020
昨日木曜はムーンフォートが定休日だったんですけど、系列店のエイムフェイスの方のフィットネスクラブに行ってきました!! 木曜はフィットネスクラブは行かないんだけど、昨日は夜に商工会のセミナーと新年会があったので、少しでもカロリーを消費しようと思ってフィットネスクラブへ行ってきましたよ。まぁ昨日は時間もあったからというのもあるんだけどね。参加したのは北市インストラクターのエンジョイエアロです。でも開始ギリギリまでスタジオの外で常連さんと喋ってたので、スタジオ入ったのはもうホント開始ギリギリだった^^;というわけで空いてる場所が一番前の真ん中周辺、北市さんのすぐ後ろの最前列でやることになったよ~。この場所みんなの見本にならなきゃいけないから、間違えないように上手くやらなきゃいけないんだよね、緊張だよ。。 しかもアウェーでこの場所でやっていいのでしょうかwもちろん初めてやる動きで凄く戸惑いながらやったんだけど、なんとか形にはなったよ。最前真ん中、こりゃ真剣勝負だよ~。あと北市イントスラクターが途中、終盤で足をツルというアクシデント! 足をツったと言いながらも笑顔でやり通したのは凄いな~。これぞプロ根性ですよ!終わってからはシャワーもしないでロッカールームで長々と世間話ししてから商工会新年会に出発! 夜アルコール飲んだけど、いい感じにエンジョイエアロでカロリー消費できて良かったよ♪ローアー ローイングマシン Oxford6 最大5年保証+ポイント10倍(オックスフォード シックス)送料無料 静音&省スペース縦収納でマンションにも 有酸素運動マシン ボート漕ぎ運動 ViewFit対応 ジョンソン ヘルステック ジャパン正規販売店楽天で購入
January 31, 2020
昨日月曜日はエイムムーンフォートの今年最期の営業日ということでもちろん行ってきましたよ!! フィットネスクラブに長年通ってると、フィットネスクラブの営業日/休館日で予定を組んじゃうからw お休み前だからということでしっかり行ってきた! アンド、行けることに感謝♪レッスンは2本参加です。混み具合的にはいつもの月曜日よりは人が多かったけど、それほど混んでるっていう感じではぜんぜんなかったよ。昔は年末営業になると超が付くほどめっちゃくちゃ混んでて駐車場にも停められないほどだったけど、それはもう昔の話しだね^^ 昔々は駐車場に車を止められなくて帰ったこともあるんだけどね。まずボディパンプ45からです、年内最期だからしっかりやったよ! そして続いてキーマックス出ようと思ったんですよ。でもね、これがいつもより人が多そうで、始まる前からけっこう早めに列ができてるんだよね。いつもの感じで空いてるんだとばかり思ったらそうではなかった。これは絶対サンドバック1本につき3人でやることになるんだろうな~と思って、これならAスタジオのエンジョイエアロを思いっきり動いてやった方が発散できるんだろうなと思い急きょエンジョイエアロに出ましたよ^^年内最期の有酸素運動系レッスンだから、思いっきりこれでもかと暗闇キックボクシング・キーマックスをやろうと思ったんだけど・・・3人編成でやったらなんか思いっきり連発でできないと判断したんだよね。だって月曜この時間のキーマックス、ずっ~と一人サンドバック1本体制ですよ、ハードでもこれがもう自分の中ではスタンダードになっちゃったからw 2人編成だったらいいけど3人で1本はちょっとできないな~。それで出るレッスンを急きょエンジョイエアロに変更したその判断が大成功!! 前が空いてたから一番最前列でやったんですよ。空いてるし動きやすいし、みんなの見本にならなきゃいけないという緊張感もあるしで、やってて凄く良かった!それでめちゃくちゃ動いて行ったのでキーマックスより断然運動になった♪ ぶっちゃけ一人サンドバック1本体制でやるよりも一生懸命これでもかと動いて行ったから、凄くトレーニングになったっていう感じ。いや~いいね、エンジョイエアロも久しぶりにやったら♪ 一番最前で動きやすいんだったらぜんぜん問題なし、またぜひとも参加してみたくなった^^ まぁ簡単ではあるけどそのぶん動きを自主的にハードにしていけばイイ有酸素運動タイムになるわ。でもこうなると月曜キーマックスと、最前エンジョイエアロのこの二択、難しくなるな~、来年から。どうしよっかねwというわけで今年もフィットネスクラブライフ終了になりました、いろいろと楽しかったです、また来年も今年以上に思いっきり楽しみます!! 次行くのは営業開始日の1月4日土曜日です、一応予定ではボディステップ45から出撃したいと思ってます。まぁ4日間フィットネスクラブお休みになるけど、連日予定が入っているので寝転がって過ごすっていうことはぜんぜんないよ^^あとこのフィットネスクラブ日記ブログもありがたいことに毎日めちゃくちゃアクセスがあるんだけど、次の更新は・・・すんませんけど1月4日以降になります。フィットネスクラブ日記だからフィットネスクラブへ行かないと更新できないんだよね^^ まぁでも日記ブログにこれだけ毎日何百人も見に来てくれてありがたいです、本当ありがとう!! それでは良いお年を(^o^)/【キャッシュレス5%還元】ダンベル 片手 30kgセット ラバー付き【ラバー・シャフト・プレート セット】送料無料 ラバータイプ 筋トレ トレーニング 鉄アレイ トレーニング器具 グッズ 筋トレ器具 筋肉 トレーニング マッスル 器具楽天で購入
December 31, 2019
昨日木曜はホームのエイムムーンフォートが休館日だったんだけどフィットネスクラブは行ってきましたよ~、系列店のエイムフェイスに出動でっす! 木曜はフェイスがスタジオレッスンのメニュー的に一番いんだよね。エイムスカイシップの早い時間に人気の谷口インストラクター・オリジナルエアロにも出たいとは思うんだけど、その時間は都合が悪いし、無理して遠くて行きにくいスカイシップまで行くのも抵抗あるんだよな、心にね^^だから木曜はスタジオレッスン的に充実しているフェイスに決まりなんですよ! で、白松インストラクターのボディコンバットに出るか、その後の北市インストラクターのエンジョイエアロに出るか迷うんだけど、水曜日にムーンフォートでコンバットに出てるから、翌日もコンバット出るっていうのはあまり気が進まないのだ。だからけっこう北市インストラクターのエンジョイエアロに出ることが多くなるんだよね! しかも北市エンジョイエアロって動きも難易度もあるし、これぞエアロビクスっていう感じで楽しいんですよ♪だからエンジョイエアロの比率が多くなってるんだけど、、来週はフェイス行くならできればコンバットに出たいと思うんだよね。なぜならスタジオでやってるコンバットの曲が懐かしのナンバーですっげー楽しそうだったもん^^ あと来月から新曲月間だから懐かしナンバー満載の曲構成は今年いっぱいまでなんだよね。だから来週木曜、コンバット出る気があったら出てこようと思うのだ。それでフェイスに行くといつもアウェー感を感じるんだけどw でも知ってる人も居てお話しもするからそんな寂しくはないよ。昨日も行ってすぐロッカールームで世間話ししてたからねw エンジョイエアロに出る人でも知ってる人しるし、毎週必ず出てたらもっと挨拶したりとか世間話ししたりする人が増えてくるんじゃないかと思う。それで北市エンジョイエアロですが、今回もおもしろかったぞ~、これこそエアロビクスだよ!! 初中級クラスだけどそんなの関係ないほど楽しさが詰め込まれてた。北市インストラクターのエンジョイエアロって、エンジョイエアロクラスで言ったら自分が出たレッスンの中で歴代過去最高レベルのオモシロさだよ、ダントツにね! さすが地域ブロック大会で優勝しただけのことはあるよね。というわけで満足の行く系列店エイムフェイスでのフィットネスタイムでした! 来週出るならできればボディコンバットかな、予定は未定だけどね!【ポイント10倍&送料無料】スリムルームステッパー プロイデア 正規品 踏み台昇降 有酸素運動 ステップ ステッパー 踏み台昇降運動 踏み台 足枕 スローステップ運動 骨盤 ダイエット ステップ運動 上り下り運動 ウォーキング 下半身 エクササイズ楽天で購入
December 13, 2019
本日のフィットネスクラブ日記は立て続けで行きます!! まず今日木曜日のフィットネスクラブは系列店エイムフェイスに行ってきました、今週土曜が祭日で行けないっていうこともあったので、そんな日のエイムムーンフォート定休日である木曜日はやっぱ系列店に行かないとね!久しぶりにフェイスのコンバットにでも出てみようかとも思ってたんだけど、間に合わず北市インストセクターのエンジョイエアロに参加。始まる前にフェイスの常連さんから、今回のコリオは簡単だよ~って聞いてたので、どんなもんかと思ってたら・・・やっぱ簡単だった^^ というか簡単ではないな、シンプルな動きなんだよね。北市エンジョイエアロにしては珍しいな~。初中級クラスのエンジョイエアロでもいつも複雑なコリオを繰り出してくるのにね! でもでも存分に楽しむことができたよ!終わって筋トレやってフェイスの常連さんとも喋って楽しく終わった系列店でのフィットネスタイムでしたと♪お次は昨日水曜のボディコンバットです! 今回の構成は4曲目からラストまでは選曲的に自分好みの曲で良かったぞ!! 最初の方は期待外れ感があったんだけどw 終わりよければ全て良しで、思う存分暴れることができました。またまたお次は火曜の北市インストラクターのメガダンスです。メガダンスの新曲月間は長いから同じ曲が続いてまっす。今回のヴァージョンはけっこう難しいので、何回やっても納得いくようにはできないんだよね。あと今回は動きがけっこう大きいから、運動になるね、イイ感じで疲れたよ。メガダンスは新曲連発してて毎回出てるから、ここらで来週あたりはボディステップとCXワークスのセットに出てもいかなと思ったよ^^ メガダンスって新曲月間が凄く長いから毎週欠かさず出てるとちょっと飽きてきた感が出てくるんだよね。だから来週は超久しぶりにボディステ&CXのセットにしよっかなとか思ったんだけど・・・CXワークス半年以上やってないから超久しぶりに出ると間違いなく死ぬなw これだけブランク空けてCXワークス出るとどうなるんだろうね、考えただけで怖ろしいよwwダンスシューズ スニーカー ハイカット レディース 女性用 ジム ダイエット ヒップホップ エアロビクス ダンススニーカー 社交ダンス ジャズダンスシューズ ジム ダイエット MUCHU楽天で購入
November 21, 2019
今日金曜のフィットネスクラブは多賀インストラクターのオリジナルエアロに出てきたわけですが、11月に入ったということで、もうハロウィンのハの字もないくらいw に通常通りになってましたよ。思い起こせば昔の多賀オリジナルエアロもハロウィン時には仮装で盛り上がったんだけどねぇ。今は何もなしです、今となっては昔やってた多賀インストラクターのドラえもんの仮装が懐かしいっすよ^^というわけで今回もややこしいエアロを繰り出してくれましたが、今回はダンスエアロっぽさはなく、割と普通のエアロビクスだったので自分としてはやりやすかったです。でもできないけどねw でもオーソドックスなエアロに近かったので良かったですよ♪それでさ、実は昨日木曜もフィットネスクラブへ行ってきたんですよ。ムーンフォートは定休日なので系列店のエイムフェイスに出撃!! 昨日は時間があったので行ったんだけど、最近はけっこう頻回に行ってるな~。前回行ったのが2週間前だからね。祭日が多い時はなるべく木曜日も行くようにはしてるんですよ。秋は祭日多いからね!因みにムーンフォート定休日に行くなら実施されるスタジオレッスン的にエイムフェイスだね。エイム21とエイムスカイシップは自分好みのがないのだよ。フェイスは木曜、楽しい北市インストラクターのエンジョイエアロとか、その前にボディコンバットもやってるから自分が好きなレッスンが充実してるんだよな。それで"アウェー"のフェイスに行くとなると、いつも寂し~くなるのがいやなんだけど、昨日はフロントで他店利用券買ってたら北市インストラクターと会って御挨拶。いいスタートでありました。で、ロッカールームでスカイシップの会員さんなんだけど、知り合いの人と会って御挨拶、そしてジムで歓談、良かった良かった。あとはフェイスの常連さんで知ってる人も居たので御挨拶、歓談。こういうこともあって寂しくなるのは避けられたね♪ それからボディコンバットから出てきたムンの常連さんと談笑したりして"アウェー"でも楽しかったですよ。それで北市エンジョイエアロ、知ってる人達も居て"アウェー感"もなくなったので、ハロウィンということで持って行った小物でプチ仮装して出場でっす、でもけっこう目立ってたと思う♪北市インストラクターも仮装してて、参加者も仮装の人がまずまず居たのでハロウィンにふさわしいエアロビクスタイムになったかな。エンジョイエアロも楽しかったので最高でしたよ。ただ問題は自分自身マスク付けてたから、すっげー見にくくてエンジョイエアロやってるのに上級のオリジナルエアロやってるくらいの難易度だったよw【店内音楽CD】エレクトロニックダンスミュージック-BPM140-(15曲 約63分)♪エアロビクスやフィットネスで使えるBGM 著作権フリー音楽 BGM CD 面倒な著作権処理不要楽天で購入
November 1, 2019
昨日木曜はエイムムーンフォートの休館日だったんだけど、久しぶりにエイムフェィスの方に行ってきましたよ~。今週月曜も祭日でフィットネスクラブへ行ってないし、ちょうど時間もあったからフェイスに参上っす!ホームじゃない他店に遠征に行くと、知ってる人が居ないから寂し~くなるのであまり気が進まないんだけどw、自動販売機で他店利用券を購入している時に、もうムーンの常連さん(帰るところだった)と会って挨拶したのでなんか嬉しくなっちゃったな♪ そんなもんですよね^^行ったらボディコンバットがスタジオでやってたんだけど、なんとカーテンが付いてて中が見えないでやんの。誰か知ってる人いないかな~と思ってスタジオの中、見たかったんだけどね。参加するレッスンは北市インストラクターのエンジョイエアロです。まぁ行ったらムーンの常連さんで知ってる人が居たので世間話し、さらにボディコンバットが終わってスタジオ出てきたムーンの常連さんともトークターイム!! さらに列に並んで世間ばーなーし!! あとムーンに来るフェイスの常連も居ておしゃべりおしゃべ~り!!というわけで他店利用で、知ってる人が居なくて寂し~くなると思ったらならなかったので良かった良かったと^^で、久しぶりに体験する北市エンジョイエアロですがこれがすっげーオモシロかった♪ 難易度もあるし、運動強度もけっこうあるし、かかっている音楽もお洒落なハウス系だし、なんかコリオも音楽もグッドだから最初から最後までノリノリのノリノリでできたよ!!エンジョイエアロとは言ってもけして楽勝ではない、けっこう難易度あるけどこれならぜんぜん平気っていうくらいで、先日のメンテナンス休館日にスカイシップで受けた上級クラスの北市オリジナルエアロに比べたらだいぶというかすっげー楽にはできたよ^^いや~楽しかった、これぞエアロビクスですよ!! 他店利料520円払っても、これが凄く安く感じるくらい超満足感が高かったフィットネスタイムだったね!【送料無料】エクササイズ ダイエット ダイエット器具 メタボ メタボリック シェイプアップ 体脂肪 カロリー パンチバッグ ストレス解消 ストレス ストレス解消グッズ シェイプ ボディシェイプ 空気式 コンパクト イライラ解消 イライラ 有酸素運動 ボクササイズ【222118】楽天で購入
October 18, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプとエンジョイエアロの2本セットで参加!! 土曜にパンプに出なかったから月曜45分コースに出ましたよ。あと最近は背中の痛みが続いているのでジムでの上半身自主トレもぜんぜんやってないから、せめてボディパンプでやらなきゃな~と思って出たのであった。でもプレートの重さはかなり下げてやったよ。いつものような重いの付けてやったら、さらに治るのが遅くなるからそこは気を付けたよ。現状で悪化はしてないですよ、ゆっく~りとではあるが日々良好にはなってます。まぁフィットネスクラブへ行かないで運動しなきゃもっと早く良くなるんだろうけど・・・それはちょっとねぇ、やっぱ運動しながらゆっくり治ればいいかなと思うよね!パンプ45分、プレートも軽いので難なくクリア!! 続いてエンジョイエアロです。参加者がいつもより多くてどこに場所を取るか悩んだんだけど、なるべくぶつかりそうにならないところに取った。本当は隅が良かったんだけど、もう埋まってたからね。今回のエンジョイエアロ、前回のパターンより難易度はなく、AブロックもBブロックも全行程楽勝にできたよ。前回は割と難易度もあり運動強度もあったんだけど、ガラッと変わっちゃったな^^;まぁボディパンプと2本セットで出たからこれはこれでいいかな、来週から同時間帯Bスタジオのキーマックス45に出るから、しばらくかどうかがわかんないけどエンジョイエアロはお休みでございます。限定価格★Smart EMS Beauty 顔&体用セット/ 高機能でコンパクトなサイズダイエットマシーン /トレーニング EMS/小顔/フェイスリフティング/腹筋/筋肉トレーニング/シックスパック/ショップチャンネル/送料無料楽天で購入
October 1, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはボディパンプから行こうと思ってたんだけど、、暑くてなんか気が進まなくなっちゃって、パンプはパスしました^^; でも早めに行ったけどね、で、自主トレに頑張ってたわけではなく、自分より若いニイちゃんが来てたので"エロ話し"に花を咲かせていましたよw まぁちょっとエッチな話しだけど、若い衆にはこういう話しすると盛り上がるよね^^で、ブルブルマシンをやろうかと思ったんだけど、いつ見ても順番待ちだから今日もやってないです。ジムゾーンうろつきながら喋ってた感じでエンジョイエアロになりました。自主筋トレはやらないのかというと上半身はやらないです。なぜかと言うと寝違いか筋違いして背中が痛いんですよ。だから無理してやらないんですよ。昔はそんなの無視してやったけど、もう身体に負担になることはもうやらない。先週のバッドコンディションで今後はやり方を変えました。こういうこともそうだけど、スマホも持って行ってるしだいぶ変えていってるよ。昔、携帯電話の頃から絶対にフィットネスクラブの中に持っていかなかったんだけど、持っていき始めたからねぇ。自分の中では革命かw だいぶ変えていってるということだよ^^それでエンジョイエアロ、今日は男は3人しか居なくて、女性が大勢のスタジオの中だったよ。べつに慣れてるからいいんだけど、オリジナルエアロだけではなくエンジョイエアロもこの現象になっちゃったな。因みにオリジナルエアロは男性参加者は2人が普通で、自分含めてどっちかが休むと男一人になっちゃうことが多いというね。エンジョイエアロのコリオ、今回は自分がやるのは2回目です。今回のコリオだったらある程度の難易度もあるし、運動強度もあるしで、自分にとっては好きな動きです。ちょっと前はもの凄く簡単になっちゃってたけど、あれはいったい何だったんでしょうというねw その頃を考えるとけっこうレベルが上がって自分にとっては楽しくできるようになりました♪でも2回だったから良かったかも、3回続けて同じのが来ると、マスターエアロばりばりやってた自分としては、3回目はおそらくキツくなってくるかなと思うよ^^ あまりにも楽勝になっちゃうんだよね。でもこれくらいのコリオだったら今後も出たいと思うよ。3回やるのキツけりゃ一回Bスタのホットヨガ出るとかして対処して行けば良いからね!スイングマシーン【送料無料】金魚運動 脂肪燃焼 ダイエット 足 むくみ ながら運動 有酸素運動 リラックス 下半身 快眠 腰 脚 ゆらゆらマリン商事 型番:He-00010楽天で購入
September 9, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブは先週水曜から行ってないので4日ぶりとなりました。ムーンフォートのお盆休み休業日だったからね。でもこれだけ開くと超久しぶりのような感覚になったぞ、今回は特にそう! もう一か月ぶりくらいのような感じ^^ なんだかいろいろやってたからな~。。 この先もいろいろと忙しい期間である。昨日はボディパンプ45からのスタート!! 久しぶりなもんで2本セットで行こうと思ってたからね。山本パンプ、いつものセリフが出なかったのがちょっと寂しいな~^^ 毎週土曜日にパンプ60分やってるから45分コースはもう楽勝っていう感じにすぐ終わるね! 充実の筋トレタイムでした。そして続いてAスタジオ・エンジョイエアロかBスタジオ・ホットヨガに出るか迷ったんだけど、、、状況を見てエンジョイエアロにした。ホットヨガはいつも見ない人も列に何人も並んでたから、おそらく混んでると予想したんだよね。だから今回はエンジョイエアロに参加しました!案の定、終わってからホットヨガに出た人に聞いたら混んでたと言ってたので正解だったかな。ここはもう臨機応変にだよ、何に出るかはじめから決めないっていうのがまたオモロイのだ^^来週月曜フィットネスクラブに来れないのでっていうのもエンジョイエアロに出た理由。初中級のエンジョイエアロはたまに出るのがいいスタンスなんだとは思う。毎回出ても簡単だからすぐできちゃって、だんだんやる気がなくなってくるんですよ^^;でも良かったぞ、エンジョイエアロ!! ある程度の難易度もあったし動きもあったしオモシロかったです♪ 自分自身前回出てないからAブロックもBブロックも初めてやる動きで新鮮だしね。あとやる場所を変えたのも良かった! スタジオの後ろの角の隅でやったたからね。ここだと思いっきり動けて楽しかったぞ。いつも真ん中の方だから初中級クラスだと思いっきり動くと人にぶつかりそうになるんだよね。あと最後方の隅だからイントラさんの動きが見えづらいんだよね。それもいいハンディになって良かったと思う。初中級エアロはこれくらいのハンディがあるくらいがちょうどいい^^ 上級オリジナルエアロだと見えにくいとボロボロになるんだけどw エアロ歴長い自分としてはエンジョイエアロはこれで挑戦するのがちょうどいいな。というわけで今回は思いっきり動いて楽しく終われたぞ!! 終わってからはジムで筋トレしようと思ったけど疲れたのですぐやめ、ホントすぐやめた。マッサージチェアとかやったりしていつもの時間に退散!!TRIWONDER 抵抗パラシュート レジスタンスパラシュート スピードトレーニング 陸上 サッカー フットサル トレーニングツール フィットネス 筋力トレ 爆発力 パワー練習用傘[rs]楽天で購入
August 20, 2019
昨日月曜は4日ぶりにフィットネスクラブへ行ってきました。暑くてだるい、なんかやる気がまったくないという状況で^^; スタジオレッスン何に出ようかなと思ったんだけど、、結局エンジョイエアロに出たよ。簡単すぎるので先週は気分を変えてボディパンプとホットヨガの2本セットに出たんだけど、今週はやる気が出なかった~。もともと好きではないボディパンプから行く気もしないし、ホットヨガは暑い日に出る気がしないからねぇ^^だからフィットネスクラブへ行かないのもなんだからエンジョイエアロに出たんだけど、やっぱこのレベルだと楽勝なんだよな、ただAブロックもBブロックも初めてやるパターンだったからまだ新鮮味があって良かったよ。同パターン2回目以降になるともう完全に動きを把握できるから、さらに楽勝になるんだよね。まぁ初中級クラスだからこんなもんですよ。ただ月曜エンジョイエアロは、たまに出てAブロック&Bブロックが初パターンの時、"一回のみ"やるのが自分にとっては一番ベストだろね。来週? どうしよっかな。。 とにかく昨日は暑いのでさすがホットヨガに出る気がしなかったんだよな~。先週の金曜に武蔵エムザの道挟んで向かい側の屋外で出店イベントに出てたんですよ。気温36℃でしょ、もの凄く暑くてさ、もう一日居たら暑さがホントいやになっちゃったんだよね。コリゴリっすよw暑すぎて街に人もぜんぜん歩いてないしね、というか少なすぎる。だから同業者と長々と世間話しタイム化してたんだけど、そこで飲んだノンアルコールビールがもの凄く美味しく感じた♪ 超暑い時に飲むノンアル、超最高っすね!因みに次の日は、暑さは少しゆるんだけど、台風で途中で大雨降ってきて、これもまたまたたいへんだったという(汗) 近江町市場の入口で屋根はあるんだけど、雨が吹き付けてくるから商品移動がたいへん。。 まぁ2日間、なんやかんやでおもろかったけど、"暑さ"はもういいやっていう気持ちwなまけたウエストにオススメ運動【ステッパー お腹 引き締め】エアロライフ コアビクサー【有酸素運動 ステッパー/お腹 くびれ/ウエスト 引き締め/お腹 ひねり 運動/ひねり 引き締め 脂肪燃焼/健康 器具 ステッパー】楽天で購入
July 30, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイエアロの2本立てで出てきました!! 月曜パンフ出るの超久しぶりっす。で、なぜ2本立てにしたかというと、エンジョイエアロがもう簡単で楽勝過ぎるから、これだけやりにフィットネスクラブへ行くっていうのがどうも納得が行かなくなったからだ^^それでボディパンプとの2本立てで出たらどんな印象になるのか試してみたのだった。。というわけで結果は後にして、ボディパンプ45です。山本インストラクターのパンプ、久しぶり。キメ台詞(?)「この動き、僕が考えたんじゃないよ~」を聞くのを楽しみに出てきたぞw 聞けて良かった♪ボディパンプは新曲です、はじめてやる曲ばかりだったけど普通にできましたよ。パンプは動きにそれほど変化がないから、ヴァージョンによりそれほど違いはないんだよね。ただ今回の新曲はここ最近の新曲に比べれば楽な方じゃないのかな。特別キツイ曲もなかったし、普通に全行程できたよ!そしてお次はエンジョイエアロです、パターンは前回と同じなで今回も楽勝にできたよ。まぁいつも楽勝なんだけどね! 結論から言うとやっぱ自分にとっては初中級クラスのエンジョイエアロは簡単すぎて今後出る気はしなくなったなぁ。だって昔は最上級のマスターエアロに毎週出てたくらいのエアロビクス技術を持っているんだから、これはもう当たり前だけどエンジョイエアロは物足りないんですよ、やってて。今日で卒業でいいんじゃないでしょうか。。来週月曜祭日でお休みだから今度は2週間後だけど、2週間経っても気持ちはおそらく変わんないような気がする。Bスタジオのホットヨガに出ようと思ってるんだけど、ホットヨガも特に好きっていうわけじゃないんだよな~^^; まぁパンプとセットにすればちょうどいいかなっていうね!月曜エンジョイエアロどうすっかな、、、、とにかく今日の時点で出る気はなしなのだ。。レディース 上下セット スポーツブラ ウェア ランニング ホット ヨガ タイツ スパッツ レギンス パンツ エアロビクス フィットネス エクササイズ 動きやすい ダンス ジム スタジオ おすすめ 2点セットSW176OP楽天で購入
July 8, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきたけど・・・やっぱね、初中級クラスはもうとっくの昔に卒業しているから、出てもな~~~っていう感じに"完全"になってきたね^^一応新パターンが登場したけど普通に楽勝にできたんだよ。そりゃあ昔は最高峰マスターエアロに毎週毎週出てたほどのエアロビクスの実力を持っているんだから(まぁ多少疑問だけどw) 初中級のエンジョイエアロはできて当たり前なんだよね。だからもうあえて参加する必要があるのかっいう自問自答のw レベルになってきた^^; 上級エアロじゃないとやっぱ出ても納得がいかないんだよね。まぁ難易度の高いレベルのエンジョイエアロだったらいいけど、通常の難易度のエンジョイエアロだとやっててやっぱもの足りないのだな。楽勝にできるからね。だから一回月曜に出るレッスン変えようかな。Bスタジオは同時間帯にホットヨガだけど、それだけだと物足りないので、エンジョイエアロの前のAスタジオのボディパンプ45との2本セットで一回出てみよっかな。なんかもうここらで変化が欲しいね、大きくね。それか月曜ホットヨガ一本に出て、翌日火曜は有酸素運動系のボディステップ30とメガダンスの2本セットにしてもいいかな。もともと有酸素運動系レッスンを中心に出たいんだけど、有酸素運動系でも激しいやつが好きなんだよなぁ。激しいやつじゃなかったら、ヨガとかパンプに出てもまぁ納得が行くんだろうけどさ。で、土曜のボディパンプ1本だけにフィットネスクラブへ来るのも納得が行かないんだけど・・・だってパンプは好きではないんだよね^^; でもボディパンプは体を鍛えるっていう目的があるからねぇ。まぁ週に一回くらいは我慢するよwだからさ、エアロビクスに自分が求めてるのは、こんなのできるかいなっいうスリルと緊張感なんだよ、イコール頭の体操だよ、脳細胞をこれでもかとかき回して苦しめてw 欲しいんだよね!! というわけで、エアロビクスのレッスン自体が今少ないからエンジョイエアロにずっと出てたけど、月曜はここらが考え時だな。。フィットネスウェア T52195 ショート丈ノースリーブトップス ヨガトップ フィットネスウェア ヨガウェア ベリーダンス衣装 ダンスウエア ダンス着 インナー トレーニング ピラティス エアロビクス ジム ノースリーブ yoga 【楽ギフ_包装】楽天で購入
July 1, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきたんだけど、やっぱ自分的にはもうエンジョイエアロはとっくの昔に卒業したっていう感じだから楽勝なんだよね^^特に出なくてもいいっていうレッスンなんだけど、他に出るものがないから出てるんだよな。因みに今日は前回と同パターンで、しかもBブロックは4週目です、言うまでもなくできますよ、楽勝っすよ。もっともっと難しいの来いと心の中で叫んでも・・・そりゃあ初中級クラスだからそんな難しいのも来ないのは当然だよ^^ うーん、どうしよっかな、同時間帯Bスタジオはホットヨガだけど、こっちに出るのもね~。ヨガよりも有酸素運動系のエアロビクスの方が好きだから、なんだかんだ言ってもエンジョイエアロに出るんだろうねな、これからも。ところで、今月でこのブログも丸15年になったよ!! 2004年から続けているんだけど、我ながら凄いと思うよ、ホント。だってオレ自身、各種SNSなんて一通りやったけどさ、どれもほぼ3週間くらいでめんどくさくなってやめちゃってるもんね。フェイスブックもツイッター等もすぐやめちゃったしな~、やるのは最初だけ、どれもwそうなのにこのブログだけは15年だよ、15年、マジで奇蹟だよ!! ていうか、ブログでこれだけ長期間続いているっていうのは他にそれほどないと思うよ。まぁこれからもやっていくと思うけど、なんでこんな続いたんでしょうね、不思議でしょうがないわ^^ 理由としては自分自身フィットネスクラブが好きだから、15年間長年に渡ってネタが尽きなかったっていう、それも理由でしょうwとにかく今後も頑張って更新するよ、オレ自身フィットネスクラブへ通い続ける限りね! で、長年の成果かもしんないけど、このブログの日々のアクセス数もかなりあるんだよね、更新してない時も数百アクセスあるんですよ、なんか毎日更新しないのが悪いような気もするんだけどさ^^;、毎日じゃなくてもコンスタントに更新し続けるのも長く続けるコツかと思うんだよね。というわけでまた(^o^)/G-FIT レディース ヨガウェア エア ストレッチ アクティブタイツ GF-L981S (18BASIC) ジム ヨガパンツ ピラティス ヨガ エアロビクス ウェア フィットネスウエア フィットネスウェア ランニング スポーツウェア楽天で購入
June 24, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきたわけですが、あまり体調が優れず行くかどうか迷ったんだけど、結局はいつもの習慣で言ったけど^^; なんか土曜くらいから体調があまりよろしくないんですよ、エンジョイエアロができないほどではないんだけどね。だからここしばらくテンションも上がらずですよ。仕事も休憩を多めに入れながらやってるんだけど、軽く夏風邪でもひいたのかなぁ? それとも疲れがたまっているからこうなるのか?自分自身いつも元気なんだけど、こういう体調が優れない時があるとだいぶメンタル的にテンションが下がるな~。今日は早く寝よ、明日起きたら治ってればいいね♪それでエンジョイエアロ、Aブロックは新パターンに変わったけど、Bブロックは4週目です。まぁ簡単だから真剣にやれば楽勝っすよ。でも体調も優れなくてやってたらだんだん眠くなってきてさ~、時たま間違えたりしたよ^^; 初中級だからしょうがないんだけど、難易度的にも運動強度的にもあまりないから、昔は最上級のマスターエアロに毎週出てた人間からすれば物足りないんだよね。やっぱ上級のオリジナルエアロくらいはやらないと、やってても納得が行かないんですよ。難しくて刺激的にスリル感抜群のエアロビクスをやりたいっすよ。まぁ他に選択肢がないから月曜エンジョイエアロに出るけどさ^^というわけで明日また元気になって(なることを願って)、フィットネスタイム頑張って行きますよ!!★TVで人気爆発!入荷しました!ブルブル振動マシン!シリーズ累計台数12万台突破!パワーウェーブ ミニ ★1万円台のぶるぶる ★送料無料・正規代理店 トリプルパワーウェーブ ミニ ※パワーウェーブビューティーではありません楽天で購入
June 17, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロです。ちょっと早めに行ったのでトレッドミルで走ったりしてたんだけどね、あまりやる気はないけど。世間話しは"やる気"があるんだけどw レッスン前のトレーニングはあまり"やる気"はないのだな。木下インストラクターのエンジョイエアロ、内容的にはAブロックもBブロックも先週と同じパターンでした。今回のコリオはけっこう動きのあるパターンでおもしろいっていうのはあるんだけど、贅沢を言えば毎週毎週コリオを変えていただけるともっとオモシロいっていうね!ある程度の難易度もあってやりがいのあるエアロビクスでした♪ 終わってからはジムで自主筋トレっす。昨日日曜日フィットネスクラブへ行ってないから、一日開くとけっこうやる気が出るんだよね^^そしてお次は土曜なんだけど、毎度のことだけどボディパンプ60に出てきましたよ。もう8年くらい同じこと書いてるなw 土曜はもうド定番と化してしまったボディパンプ60分コースであります。ミックスヴァージョン、昔の曲構成です。きつい曲はあったけど、まぁこんなもんでしょう。60分たんたんとやって全行程終了しました。ボディコンバットのようにやる気があるレッスンだともっと書けるんだけど、パンプは好きっていうわけではないからな~^^; この日も時間が押したけど、最期のシメにジムで腹筋トレやってフイットネスタイム終了しました!!TORUS4 ホームジム ホライズンフィットネス ジョンソンヘルステックジャパン トーラス4 トーラスフォー HOMEGYM パーソナルジム ホライゾンフィットネス HORIZONFITNESS johnson Health Tech Japan ポイント15倍 トレーニングマシン 自宅 筋肉トレーニング 筋トレ楽天で購入
May 20, 2019
先週の土曜のフィットネスクラブはいつものようにボディパンプ60です、土曜この時間のパンプだけやりに来るっていうのも変えたいところなんだけどね~・・・できればボディステップ45に出たいのだよ、始まるの早いけどさ!パンプは空きぎみです、これもいつものこと。もうちょっと人が多ければ気合いも入るかもしれないんだけど、まぁとにかくいつものように淡々と10曲こなして行きましたよ^^ミックスヴァージョンで特にしんどい曲は今回はなかったかな。ということは古めの曲が多かったということかもしれないね。ボディコンバットはいつ頃のヴァージョンやってるのかわかるけど、ボディパンプはいつの頃なのかは検討もつかないね^^ ただ懐かしい曲は懐かしいとはっきりとわかるよ。そしてお次は今日月曜のエンジョイエアロです。今回はAブロックもBブロックも激しめのパターンで良かったぞ! これだけ動きがあるコリオが好きなんだよね~、楽しかったでっす♪終わってからはみっちりジムで自主筋トレ、日曜日フィットネスクラブへ行ってないから、一日開くとやる気がみなぎるんですよ^^それで代行情報見たんだけど今週の金曜日はなんと舟木インストラクターのオリジナルエアロになってましたよ。多賀さん、先週も突然クローズになってどうしたのかな? とにかく久しぶりの舟木オリジナルエアロ、今から楽しみにしてのます!!【メーカー公式店】シックスパッド フットフィット MTG ems sixpad Foot Fit ロナウド 筋肉 筋トレ トレーニング フットマッサージャー楽天で購入
May 13, 2019
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきたわけですが、もともと寝不足で眠いまま出撃したら、やってるうちにホント眠くなってきてたいへんだっという^^; 前日日曜がイベント出店でかなり疲れてたっていうのがあって今日はネムネムでコンディションは悪かったのであった。。Aブロック、Bブロックともに先週と同じだったから楽勝にできたけど、もう完全に動きを把握してるから、どうせなら超難し~い新パターン登場した方が良かったね。頭が一気にシャキッとして眠気も飛んで行ったんだけどね!こういう状態でやってたけど、最期の通しはできる限り思いっきり動いて行ったぞ。今日はたいへんだったけど、無事に全行程クリア♪ 終わってからはジムで自主トレやって終了!!お次は土曜のボディパンプ60だけど、今回も新曲月間ということで新曲です。先週も言ったけどクリーン&プレスの4曲目が通常よりも変わってます。あとアームカールがきついね!・・・というか先週一回目に新曲やった時とまったく印象はかわってません、だから同じこと書いてるというwま、パンプはこんなもんだよ。ヴァージョンによってそれほど変わらないしね。相変わらずボディパンプは気が進まないんだけど^^;、他に出るものがないので今後も出ていくしかないよねぇ。。◆4/25まで1,000円OFF◆ 【送料無料】ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 筋トレ トレーニング フィットネス楽天で購入
April 22, 2019
今日月曜日のフィットネスクラブは木下インストラクターのエンジョイエアロに参加です。しかしエンジョイエアロの前のレッスンである山本ボディパンプ45の人の入りが今日凄く少なかったけど何ででしょうね。まぁ山本インストラクターはナイスガイだから参加人数の少なさにちょっとびっくりしたけどさ、今日はたまたまなんでしょうね^^因みにエンジョイエアロはいつもくらいの人の入りでした。コリオの方はAブロックが前回と同じでBブロックが新パターンだったかな。確かそうだと思うけど、同じような気もする・・・う~、記憶がごっちゃになってる~wややこしい部分もあるけどエンジョイエアロクラスだから全行程、スラスラスラ~っとできましたよ! 軽く汗もかけたから良かった! 前も書いたけど通しはノンストップでABABABAのブロックノンストップ連発でやってくれたらもっとイイ汗かけて最高なんだけどね! でもでも贅沢は言えません、今となっては貴重なエアロビクスのレッスンです、やれるだけありがたいっすよ♪終わってからはけっこうたっぷり一生懸命筋トレ!! 最近ジムでの自主筋トレ頑張ってるよ。細マッチョじゃなくビーチボディを目指してると^^ 前は体脂肪率11パーセント台まで落としたけど、あまりにも見た目細いのは今はなりたくないので「体格のいいスマートなボディ」を目指しているのである。まぁこれを"ビーチボディ"と呼ぶと思うんだけどどうなのかな。因みにあまりにも筋肉質でガタイがいいのもなりたくない。あくまでもスピーディーに動けるような瞬発力がありそうなスマートな肉体っすよ。1ヶ月くらい前までは糖分かなり取って筋肉も付けてたんだけどこれやると脂肪も同時に付くから、現在は糖質減らして脂肪をゆっくりと落としている感じかな。糖分も取って筋肉をある程度付けてから、脂肪をゆっくりと落としていくという今はこの段階なのだ。急激に食事制限すると筋肉も落ちるからあくまでも"ゆっくり"とだね。というわけで引き続き頑張りまっす(^o^)/STJ アークトレーニングベンチ ATB-1121 ダンベルトレーニング ダンベル用ベンチ 腹筋ベンチ 腹筋台 腹筋マシン シットアップベンチ マルチジム トレーニングマシン 有酸素運動 エクササイズ フィットネス器具 stylishjapan(スタイリッシュジャパン)【正規品】楽天で購入
April 15, 2019
今日木曜は本来だったらフィットネスクラブへは行かない予定であったんだけど、急きょ入れてあった予定が諸事情により変更になってしまったため、どうしようかと思ったんだけどフィットネスクラブへ行ってきましたよ!それでさ、今週月曜が特別休館日で今日木曜日がその代わりの営業日だったんだよね。でもエイムムーンフォートの方のスタジオレッスンに出たいものがないからさ、せっかくの営業日なんだけど行く気が湧かなかったんだけど・・・ふと思ってエイムフェイスの方に行こうと思い立って行ってきました!!出たのはエンジョイエアロです、一番出やすい時間帯だったからね! 因みにその前にボディコンバットがあったんだけど、これは間に合わないからやめた。やっぱいつもフィットネスクラブへ行くエンジョイエアロの時間帯が一番都合がいいよ♪北市インストラクターのエンジョイエアロだけどオモシロかったね~。今まで10年以上にわたり初中級クラスのエンジョイエアロに出てきたけど、北市エンジョイはおもしろさ的にはトップ3には間違いなく入るね! 適度に難易度もあるし適度にスピーディーだし自分好みのエアロビクスっすよ♪スタジオが狭いっていうのもかるから人口密度は高いんだな。だから動きづらいんだけど、できる限り思いっきり動いて行ったよ! ムーンフォートのAスタジオはでかいから、それに慣れてるとやっぱちょっとやりにくさは感じる^^終わってからは筋トレやってフィットネスタイム終わり、楽しかった! で、フェイスのロッカールームや風呂も空いてたので、なんか凄くゆったりとした優雅な時間を過ごせたぞ。いいね~、フェイスってなんかノンビリしてて♪ 因みにムーンの常連さんも居たのでちょっと世間話しとかしたよ。特別営業日でもこっちに来る人いるんだな。自分も含めてね^^そして昨日の分か、水曜もフィットネスクラブへ行って来たぞ。ボディコンバット出撃、代行でライセンス取り立ての新人インストラクターのレッスンだったけど、今後に期待できる内容でしたよ。今後の成長に期待です!!宅トレミラー ヨガ ダンス バレエ エアロビクス フィットネス トレーニング 姿見 全身鏡 全身ミラー 大型ミラー リフェクスミラー 割れない 縦置き 横置き 立て掛け 壁掛け 軽量 軽い 大きい ワイド 家庭用 日本製 業務用 ジム スタジオ楽天で購入
March 28, 2019
昨日火曜のフィットネスクラブはメガダンスの代行でエンジョイエアロに出てきました。藤田インストラクターです、初めて受けるんだけどかなりのベテランだそうですね。で、この日はボディコンバットも藤田さんの代行レッスンだったんだけど、これも出た人に聞いたら昔の曲やってくれて凄くおもしろかったという話し。エンジョイエアロも期待できるかなと思って出たけど、これはおもしろいエンジョイエアロだったぞ♪ とにかく動きが大きくて、まさしく有酸素運動っていう感じ。これまで出たエンジョイエアロの中では一番の運動量があるんじゃないかな。あと難易度もあるしやってて凄く満足の行くエアロタイムでしたよ! ただ初めてやったイントラさんのレッスンだから、動きのクセが覚えられないから動きについていくのがちょっとたいへんだったな。まぁこれは慣れなんだけどね、イントラさんそれぞれに動きのクセがあるから、これを体に覚えてしまえばほぼ戸惑うことなく動いていくことができるんですよ。あとBブロックやってるうちにAブロックの記憶が半分くらいどっかに飛んで行っちゃったよw これもおもしろいエアロの証拠、簡単だと忘れないけど難易度がある程度あると記憶が吹っ飛ぶんですよ^^終わってホント、満足の行くエアロビクスでしたよ♪ 代行なので次回のレッスンがあるかないのかはわかんないけど、次回会った時はまた楽しみにして参加します!!それで月曜もね、エンジョイエアロに出たから超久しぶりの二日続けてエアロビクスでしたよ。エアロビクスのレッスンってホント昔よりもなくなったからねぇ、二日続けてエアロビクスに出られるなんて、なんという贅沢にことなのかw月曜の木下インストラクターのエンジョイエアロも楽しくやることができましたよ。月曜火曜とエアロ三昧で良かったな、今思えば昔はエアロビクスを連日出てたんだよね、懐かしい♪レギンス レディース ヨガウェア 柄 タイダイ スポーツレギンス ヨガ ウォーキング ランニング スポーツウェア ダンスウェア エアロビクスウェア フィットネスウェア ヒップホップ ダンス衣装 ヨガウエア サーフィン SUP【メール便】【送料無料】楽天で購入
February 27, 2019
昨日月曜日のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました!! その前にジムで頑張って筋トレ・・・年末年始休みだったからまだ自主筋トレの"やる気"が持続しているというね^^ でもだんだんとやる気はなくなってきているw エンジョイエアロのボディパンプはさすがに出る気しなかったからねぇ。木下インストラクターの今年初のエンジョイエアロです。もちろんAブロック、Bブロックともに新パターンの登場! 少しややこしい部分もあったけど問題なく全行程できました!! 来週はまた祭日でお休みなので今度は再来週か。。終わってからはまた自主筋トレと時間があったのでスキルミルでちょっと走ったりしてフィットネスタイム終了! ボディパンプからは出なかったけど充実のトレーニングタイムだったよ♪それで土曜もフィットネスクラブへ行ってボディパンプに出たんだよね。次週から新曲ということでまだ旧曲ミックスです。けっこう古いのばかり来たから、ほど良い感じの強度だったよ。これくらいがいいよ^^ 新曲はまたキツイのばかり来ると思うんだけど、いつものことながら気が進まないな~、まぁ参加していくんだどさ。いつもよりバーベルの重さを減らして挑も、新曲は! これが簡単で唯一の対策だ~!!★ダイエットマシンSmart EMS BEAUTY 顔&体用セット/コンパクトなダイエットマシーン /トレーニング EMS/フェイスリフティング/腹筋/筋肉トレーニング/シックスパック【コンビニ受取対応商品】楽天で購入
January 8, 2019
昨日1月3日木曜日ですが、夕方時間が突如できたのでフィットネスクラブへ行ってきましたよ!! 当初は行く予定なかったんだけど、時間ができたらやっぱ行かないとね! 年末から4日間もフィットネスクラブへ行ってないから鍛えたいというっのがあるよ。でも年末年始とぜんぜん動いてないっていうことはないよ、フィットネスクラブへ行かなくても意識的にけっこう身体を動かすようにはなるべくしてたよ^^で、最初ホームのエイムムーンフォートも木曜定休日だけど特別営業でやってるからこっちに行こうと思ったんだけど・・・めちゃくちゃ混んでそうなのでやめた^^ ボディコンバット60分があったんだけど、定員オーバーで入れないと悲しいからねぇ。あと駐車場もとめられないと悲しいのである。もう何年も3日特別営業日へは行ってないんだけど、昔行ってた時はスッゲー混んでたからなぁ。今はどうなのかはわかんないけど。というわけで大事を取ってw エイムフェイスの方に行ってきました!! 同時間帯にエンジョイエアロがあるんだよね。行って正解、えっと思うくらいぜんぜん混んでなかった。通常の平日くらいっていう感じかな。で、さっそくジムで筋トレをしっかりとやって北市インストラクターのエンジョイエアロ参加してきましたよ!参加人数もちょうどいいくらいで動きやすかったです♪ しかし北市さんのエンジョイエアロに超久しぶりに出たんだけど、動きも大きくて難易度もそれなりにあってオモシロかったよ~!! お恥ずかしながらw 動きに慣れてないからか完全にはできなかった~^^; 初中級クラスだから楽勝だと思ったらぜんぜんそんなことはな~い。まぁイントラさんそれぞれに動きのクセがあるからね、突然北市エンジョイに参加したから自分の身体が動きに慣れてないからだと思う。あと1~2回やったら慣れてくると思うけど、エイムフェイスだからあまり参加する機会がないなぁ。しかしとてもおもしろいエンジョイエアロだったのでまた出たいとは凄く思うよ!終わってすぐさままたまた自主筋トレ、疲れたけど満足感と充実感っす♪◆期間限定1/7迄6,780円◆ 【送料無料】ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 筋トレ トレーニング フィットネス楽天で購入
January 4, 2019
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました! 日曜日は自分にとっては珍しく運動はしてなかったというわけで、エンジョイエアの前にジムで自主筋トレをやりました。日曜日とか祭日はフィットネスクラブへは行かないんだけど、行かなくてもよく出歩いて動いてるんだよね。でも今回は日曜午前中に新しいギターを買いに行っちゃったもんだから、嬉しくなってかなり長いことギター弾いてたな^^で、超久しぶりに弾き語りとかやり始めたら止まらなくなっちゃってw 尾崎豊とか佐野元春とかRCサクセションとかいろいろ、80年代に自分がギター始めた当時よく弾いてたやつをどんどんやっていったという・・・いや~気持ちが若くなったね~、まぁもともと若いんだけどw さらに若返ったっていう感じ♪というわけでエンジョイエアロも若々しく思いっきり動き回ってきましたよ!! 新パターンも入ってきて今回もとっても楽しいエアロビクスだったね。動きの展開も早くなってきたし、運動量も上がってきたし、音楽ノリノリ度が高くなってきたしで木下さんのエンジョイエアロもおもろなってきたぞ~。難易度はエンジョイエアロクラスでそれほど難しくはないんだけど、それでもやりがいのあるエアロビクスでしたよ♪ 来週祭日で今年最期の月曜エンジョイエアロ、存分に満喫してきました!【1年保証】バトルロープ トレーニングロープ 15m 縄 体幹トレーニング 筋トレ 全身トレーニング 体幹 全身運動 有酸素運動 ロープ スイング トレーニング マッスルトレーニング 海外[送料無料][レビュー特典]楽天で購入
December 18, 2018
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました、1本だけです。エンジョイエアロ前のボディパンプはやる気なし(^o^)/というわけで今日は世間話ししてスタジオレッスン出て世間話しして終わったっていう感じ。因みにエンジョイエアロ出ないでずっと世間話しでもOKよ、オレはw もしそうなってもぜんぜんOK、OK(^o^)/(^o^)/ ・・・ま、なんのためにフィットネスクラブへ来てるんだよと突っ込まれそうだけどねw木下インストラクターのエンジョイエアロ、今日はAブロックが新パターンでBブロックが前回と同じだったけど、運動強度もあり、とっても楽しいエアロビクスタイムでした♪ 初中級エンジョイエアロにしては難易度も多少はあったしね、とは言ってもスラスラと思いっきり動いて行けるレベルです!"気持ち良く思いっきり動いて行けました!! これぞエアロビクス、これぞエアロビクスのオモシロさだよ。また来週もアゲアゲのエアロビクスを繰り出して欲しいね~♪それでそうそう12月2日におこなわれた金沢工大のエアロビクスイベント、なんだか盛り上がったそうでオレも出たかったな~。何日におこなわれるのか知ったのが先週ですよ、2日はもう予定があったから行けなかったんだけど次回は行きたいね!! とにかくフィットネス関連イベントはこれから積極的に出たいっていう気持ちになってきてるんだよね!【即出荷】ダンスシューズ スニーカー レディース ハイカット/ダンススニーカー/ダンス靴/ヒップホップ/エアロビクス/ダンス用品/大きいサイズ/女性用/レディース/激安/お買い得 MUCHU楽天で購入
December 3, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました! パターンは先週と同じ内容だったけど、Bブロックが2回目なのでまだ新鮮感はあるぞ。これが同パターン3回続くと楽勝になってくるんだよね。だから来週Aブロックを変えてもらえれば新鮮感は続くという^^まぁ初中級クラスのエンジョイエアロなので今回もスイスイできたぞ。運動量もあって充実の有酸素運動タイムでしたよ♪終わってからはジムで自主筋トレの続きやって、その後はスキルミルでちょっと走って有酸素運動でフィットネスタイムしめ!!続いて土曜のボディパンプ60でっす。やはり気が進まないんだけどw 毎週のようにフィットネスクラブへ行ってきたよ。この時間ボディコンバットにならないかな~、、、と何年も思ってるんだけど、何年も変わらずこの時間はボディパンプ60です。もう定番化しています^^;もう何年だろうね、その前はこの時間帯、島田インストラクターのマスターステップだったんだよね、これやってたのももう随分前のことだから、土曜のこの時間帯のボディパンプ60も凄く長いねぇ。というわけで頑張ってやってきました、ボディパンプマスタークラス!! 終わって汗もかいたんだけど、この日は所用でパンプ終わってすぐシャワーもしないで着替えてすぐ退散しました~。Slendertone スレンダートーン Arms7 二の腕筋肉トレーニングシステム 日本語説明書付き楽天で購入
November 27, 2018
本日月曜のフィットネスクラブは木下インストラクターのエンジョイエアロ1本のみ出てきました!! まぁ先週、先々週と2週続けて月曜はボディパンプにも出てたんだけど、先週土曜もパンプ出たから今日はエンジョイエアロ一本でっす!先週&先々週は土曜にボディパンプ60に出てないから、その代わりとして月曜に出たっていう感じかな。なかなか積極的に好んでパンプに出る気は・・・そんなしないんだよな~w というわけで短時間だけど、エンジョイエアロ始まる前はジムで自主筋トレをやりましたよ!その後ストレッチゾーンでストレッチやってたんだけど、ストレッチゾーンに誰もいなかったんだよね。だからちょっと超久しぶりに側転とかトンボガエリをむしょうにしたくなってさw 超久しぶりにしたんだよね。それでまずは側転ということで何回かやったんだけど、突然やったから頭がチカチカしてきてさ^^; 頭がちょっとクラクラになっちゃったよ。こういうの突然やるもんじゃないね、いったいあんた何歳なのとツッ込まれそうだけどwでも普通にできたぞ(^o^)/ 側転で頭チカチカしてトンボガエリはさすがにやんなかったけどさ、まぁやったら今でもサクッとできたと思うよ。高校時代は側転、トンボガエリは朝飯前でさ、前宙(手をつかない前回り)とかバク転も軽くできたからねぇ。当時、吉川晃司には負けねぇぜ~とか思ったりしてwというわけでイイ歳して突然やったら頭チカチカしてきて、エンジョイエアロ始まってからもなんかおかしな感じだったな。でもウォーミングアップ終わってからは普通になったよ♪ それでエンジョイエアロのパターンは先週と同じです、楽々スイスイできましたよ!! 終わってからはまたまた自主筋トレの続きやってフィットネスタイム終了!!【送料無料】【FL9382】 FILA タンクトップ カップ付 女性用星柄×ヒョウ柄 バタフライ(蝶) トップスダンス エアロビクス エクササイズ フィットネス 05P12Oct14楽天で購入
November 12, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイエアロの2本セットで出てきました!! 先週土曜が祭日でフィットネスクラブに行ってないので、土曜パンプ60に出られない時は月曜のボディパンプに出るという定番化したパターンでっす! 因みにパンプが好きというわけではな~い^^でも身体全身鍛えられるから、ちょうどいいんだよね。ジムで自主筋トレなんて45分も絶対できないからねぇw ボディパンプだからやれるっていうのがあるのだ。ただボディパンプ45分コースはいいんだけど、土曜の60分コースはやっぱ長いよ。2曲増えるだけでぜっんぜん違うからね。というわけで新曲もちょっと入った旧曲ミックスヴァージョンの山本インストラクターのボディパンプやってきました。上半身最後の肩パートの曲がめちゃくちゃキツかったな、一気に汗をかいたよ。まぁあまり汗をかかない体質なのでほんのちょっとなんだけど、自分自身がパンプで汗をかくっていうのが珍しいことなんですよ^^続くエンジョイエアロは先週と同パターンです。同じ動きをずっと繰り返しやってると、エンジョイステップの時もそうだったけど、なんか眠くなってくるんだよね^^; 催眠術ですよw 動き続けてるのに眠くなってくるというのはどういうことなんだろうね!というわけで2本レッスンやって最後はマッサージチェアやってフィットネスタイム終了。続いて先週金曜もフィットネスクラブ行って多賀さんのオリジナルエアロに参加しましたよ!この日はなんか疲れててテンションが上がらずじまいだったな。前日のスタジオで疲れがかなり残ってたのかもしれない。因みにスタジオとは言っても、スタジオレッスンのことではないよ。音楽スタジオのことです。只今リハーサルとレコーディング、ヴォーカル録りです。喉の調子もあるので期間空けながら飛び飛びでレコーディング入って時間かけてやっていくけど、来年上半期にはアルバム発売するからね~、全11曲っすよ、とにかくこれ以上は遅れない予定で頑張る(^o^)/ アーティストとして早く復活したいのだよ、それが2019だよ。メディシンバット 【 BODYMAKER ボディメーカー 】 筋トレ ボクシング 腹筋 体幹トレーニング インナーマッスル ダンベル 体幹 コア キックボクシング トレーニング 総合格闘技 お腹 筋肉トレーニング 筋力トレーニングメディシンボール 打たれ楽天で購入
November 6, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました!! 木下インストラクターの月曜エンジョイエアロは出るの凄く久しぶりだな~。腰が痛くて出なかったのと、あと月曜祭日が多くて出られなかったので、かなり長いこと出てなかっただよね。久しぶりに参加というとこでコリオが体に馴染まずやりにくさっていうのも感じたんだけど、最終的には全行程スラスラできましたと♪ まぁ初中級クラスのエアロビクスだから、当たり前といえば当たり前なんだけど、でもややこしい動きがけっこうあったぞ。だから初中級クラスとは言っても、やりがいはあるんだけどね。あとじわじわと運動強度も上がってくるので、運動量も結構あってイイ汗をかくことができました!因みにエンジョイエアロの前のたまに出ていたボディパンプ45は、なんかあまり出る気がなくなっちゃったな。やっぱり水曜のエンジョイステップがベーシックステップに変わったことが、ここにも影響してると^^; でも気が向いたらまた出るとは思うけど。終わってからはジムで自主筋トレやって翌日に備えてマッサージチェアやってフィットネスタイム終了っす!【安心の日本メーカー】ぶるぶる振動マシン 1日まずは5分から 立つだけ簡単ダイエット! 強力300W EasyChange( フィットネス 振動マシーン ブルブル振動マシン エクササイズ ダイエット器具)楽天で購入
October 2, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイエアロの2本立てで参加! 土曜日ボディパンプやってないから昨日出てきたわけですよ。しかし土曜のフェイスでのボディコンバットを一生懸命やり過ぎたせいか、久しぶりに左ひざが痛くなっちゃったよ^^;だからサポーター巻いてパンプやりましたよ、しかも足にあまり負担がかからないように手抜きで・・・というかw、あまり足に負担がかからないように膝を曲げないようにしてね。スクワットはそれでなんとか攻略、ランジはそれほどごまかしようがないのでちょっとキツかったな~。続くエンジョイエアロ、先週休んだのでどんなパターンが来るかと思ったけど、Bブロックは先々週やった動きで、Aブロックが初めてやるパターンでした。木下インストラクターの動きって、なんか他のイントラさんがあまりやらないような動きが出てくるので、初中級のエンジョイエアロでもちょっと手こずるね^^;でも最後の通しは思いっきり動いて行ったよ! しかしこれだけ動くと膝が治んないなと思いながらやってたら・・・案の定、翌日の今日も右ひざが痛い状態(汗) まいったな~、今日もフィットネスクラブ行くんだけど、何に出ようかな、まぁどれ出ても膝に負担がかかるんだよね^^;【 膝サポーター 】 膝の名医 戸田佳孝先生の考案 かるがる膝ベルト2枚 【 ひざサポーター 膝用サポーター 膝の痛み 変形性膝関節症 膝痛 運動 膝関節 ひざ痛 立ち上がり補助 】 通販王国
September 4, 2018
今日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイエアロの2本立てで出てきたわけですが、金曜もフィットネスクラブ行ってきたんだよね、な~んかお盆休みの山の日の連休などあって・・・すっかり日記更新忘れてましたねwまず金曜だけどいつものように多賀さんのオリジナルエアロ出てきましたよ! 練習タイムなどもあったけど、難しいエアロの欲求が個人的に最近凄いあるから上級エアロビクスをできるだけで満足ですよ!!できるかできないかわからないスリル感を待望してるんですよw 多賀オリジナルエアロ、このスリルもけっこう味わえるからオモシロイね!そしてお次は本日のボディパンプ45、行こうかどうか迷ったけど、土曜祭日でフィットネスクラブに行ってないのでここは行かなきゃいけないなということで行ったぞ。山本パンプ、今回は旧曲をけっこうバリエーション豊かにやってくれたので良かったかな。新曲は一つも入ってないし、ここ最近の曲は入ってなかったんじゃないかな。いや~頑張ってやったから汗かいた~、当たり前だ~w でも次にエンジョイエアロ出るから、あまり汗かきたくないんだよね^^そして続いてちょっと休んでから木下インストラクターのエンジョイエアロです。Aブロックが新パターンでBブロックが先週の続き。Aブロック、後ろにシャッセする動きが出てきて、180度反転もして凄く新鮮で楽しかったぞ♪ この後ろヴァージョンってエアロビクス10年以上やってるけど、これまでやったことないんじゃないかな。とにかく木下インストラクターのエアロって独特な動きで初中級クラスだけど毎回楽しめるようになってきた^^ おもろかった、おもろかった、プラス汗もまたまたかけたし爽快なエアロタイムでした![NIKE]ナイキ ウィメンズ フレックストレーナー7 PRM プレミアム トレーニングシューズ ジム フィットネス 有酸素運動 AH5472001-001 ブラック 黒 18SP レディース
August 13, 2018
今日月曜のフィットネスクラブは木下インストラクターのエンジョイエアロに参加。その前にジムで自主筋トレタイムです。今日のエンジョイエアロは先週と同じパターンです。Bブロックは3週目かな、Aブロックは先週に続き2回目という構成。まぁ初中級クラスだから難なく全行程できましたよ! 本音を言えばもっと難しいのが来てほしいんだけどね~。でも上級クラスじゃないからこのレベルもしょうがないね。先週金曜の上級オリジナルエアロがオモシロかったので欲が出るね~w やっぱスリル感抜群のエアロビクスが好きなのだよ!!続いて土曜のボディパンプ60です、この日もまだ新曲月間ではなく旧曲ミックスヴァージョンとなりました。でもなんかこの日はすっげーやる気が出なったんだよな、フィットネスクラブへ行く前から^^; なんだかいやいや義務的に行ってボディパンプ60をやったっていう感じ。まぁこういう日もあるか。。ベンチプレスがオペラ座の怪人の曲で、これが中野インストラクターのパンプではよく出るけどさ~、いっつもキッツイんだよね。休みもないし、やっててたいへんだよ。しかも曲が長いしね。3曲目でこの日はもう疲れたよ^^;まぁ60分なんとか乗り切ったけど、気持ちが乗ってない時にやるスタジオレッスンってやるのたいへんだわwそして明日火曜です、もうウズウズしてきてるのでボディコンバット出ますよ!! もうコンバットやらないと気が済まなくなってきたからね! ボディコンバットをやるために生きてるようなもんですよ、最近ホントこうなったw新曲は本当はやるつもりなかったんだけど、もうやるっきゃない、この欲求を抑えることはできないよ^^ そのうちエイムフェイスのコンバット60も乗り込みたいところだね! 行きやすい時間帯のボディコンバットがホッントないから出るときは出るぜ!!因みに常連さんに聞いたら、本日のムーンフォート畑ラストコンバット、すっげー盛り上がったそうだ・・・出たかった~。でも開始時間が早すぎていくらなんでも出られないわ。腹筋ローラー 筋トレ トレーニング ダイエット器具 超静音 マット付き ボディビル soomloom正規品 送料無料【宅】
July 9, 2018
ちょっと遅れましたが本日は一昨日水曜のフィットネスクラブ日記の更新です。この日は水曜いつものように2本立てで出てきましたが、竹内インストラクターのエンジョイステップが代行でエンジョイエアロに変更になりました。代行イントラさんは初めて受けるレッスンです! スタジオレッスンにもよく出てるから、しょっちゅう顔を見るんだけどね、でもレッスンは初参加だ。内容的には簡単なのかなと最初は思ったけど、だんだんコリオが複雑且つ動きも大きくなっていった形でした。とにかく初参加ののイントラさんのレッスンは、動きのクセについていくのがたいへんで、ちょっと難しくは感じるんだよね、いつも。でも全行程問題なく動くことができました♪ あと代行レッスンにしてはけっこう人が入っててビックリだ!続けてボディパンプ45に出ました、疋田インストラクターのパンプです。いつものことながらキッツイですよ~^^; でも先週よりもぜんぜんマシだった。先週大いに苦しめられた3曲目ベンチプレスも、プレートのみでやってOKのヴァージョンだったから楽だったよ。それでエネルギーが消耗してないから、終盤の肩パートの曲も割とすんなりとできた^^ これ前半、中盤にキツイ曲が来ると、この曲はやっててかなりツラくなるんだよね~、助かった♪終わってからはちょっとトークタイムの後、疲れを残さないようにゆ~っくりとストレッチやってフィットネスタイム終了!!84時間限定タイムセール/5日21時?9日9時までステッパーアルインコ直営店 ALINCO基本送料無料FA50 2WAYステッパーエクササイズ ダイエット/健康/有酸素運動フィットネス 健康器具ダイエット ツイストステッパー ボディメイク
July 6, 2018
今日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました! その前のボディパンプ45は出なかったので、ジムで自主筋トレはやったよ。でもパンプと違って一人でやる自主筋トレは、なんか一生懸命というか必死ではやれないんだよね^^; まぁみんなそうなんだろうけどね。。 できないことをできるのがボディパンプ等のグループエクササイズっていうことなんで、水曜と土曜、それに加えてたまに月曜とイヤイヤながらもw 今後も出ますよ~。エンジョイエアロは先週の続きと新パターンの2ブロック構成。手の動きが加わってきたんだけど、これがなんだか素早く何度やってもカッコ良く完璧にはできないんだよね。動きを似せてるだけっていう感じになっちゃったな。おそらく端から見ると、イントラさんのように素早くかっこ良くはできてなかったはず^^;とにかく最近の木下インストラクターのエンジョイエロ、難易度もほどほどにあるし運動強度もあるしで、かなりオモシロいんだよね。自主的に思いっきり動いて行けば、かなりの運動量を稼げるよ♪だから今日もイイ運動になりましたよ~。その後はまたジムで自主トレやったけどしばらくしてやめて・・・というかイヤになってw 有酸素運動ゾーンで背付自転車漕ぎながらゆっくり雑誌を読んでた。この背付自転車マシン、読書するなら快適な座り心地だな^^その後はゆっくりストレッチをやって明日のボディコンバットに備えたぞ~。今月後2回はボディコンバットに出撃したいんだよね。もうそういう予定組んでますから、急用が入らない限り行きます!! まぁ行きづらい時間帯なんだけどね、でも火曜この時間に行かないとボディコンバットに週に一回も出られないことになるからねぇ。他の曜日もコンバットあるけど時間帯が早すぎて無理だよ。もっと遅い時間帯にコンバットあればいいんだけどね。だから明日は行くのだ、頑張ります!!筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]
June 18, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロ1本で出てきました! 午前中からあちこち行ってたのでエンジョイエアロの前のボディパンプからは出る気はしなかったな。しかし昨日は眠い日で仕事やってても眠いし、エアロビクスやってても眠いしで、ちょっとやりずらかったね^^;エンジョイエアロを寝不足の日にやると、同じ動きを繰り返してるとだんだん頭がクラクラしてきてもの凄く眠くなってくるんですよ。できそうじゃない難しいいろんな動きが入ってくるとそうでもないんだけど、単調な動きの繰り返しになると眠くなるのだ^^;でも通しも何回もやってくれていい運動にはなりましたよ、有酸素運動としては満足いくものでした^^終わってからはジムで自主筋トレやりだしたんだけど、ちょっとやってヤメ。マッサージチェアでしばらくリラックスタイム♪そして今日火曜はボディコンバットに出たいんだよな~、スタート時間が早いけど頑張って行けたらいいな。6月はあと3回火曜あるけど、7月からの新曲開始前のミックスヴァージョン期間は火曜はコンバットで行きたいのですよ!!【 メーカー公式店 】【電池式】 MTG SIXPAD シックスパッド アブズ&ツインボディセット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 エクササイズ トレーニング ※この商品は電池式の商品です。
June 12, 2018
本日月曜のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイエアロの2本立てで出てきました!! ボディパンプは特別出たいっていうレッスンではないんだけど、今日は時間があったのでちょっと早めに行って出たぞ。しかしボディパンプ混んでるね~、系列店のメンテナンス休館日でこちらに他店の会員さんがやってきてるのかな。まぁ列の最後にスタジオ入ったけど、普通にいつもの場所辺りには取れたよ。毎週土曜のパンプ60分コースをやってるから、ボディパンプ45にたまに出ると45分間はあっという間だね、すぐ終わったような気がした^^ でもイイ運動になったよ、充実の筋トレタイムでした♪続いてエンジョイエアロです、喋ってたので始まる直前にスタジオに入ったんだけど、ビックリ、これまたいつもより人が多かった!! 左ゾーンは空いてたんだけど、一番前方になるので、混んでるいつもの右ゾーンに入れてもらったよ^^コリオの方はAブロック、Bブロックともに新パターンでした。Aブロックは初めてやった後ろに下がりながらのステップがあったんだけど、慣れない最初のうちは難しく感じたな~。単純な動きなんだけどね、でもエアロビクス何年もやってるけどこういう動きって初めてやったんですよ。こういうのって動きは簡単だけどやっぱ難しく感じるわ。というわけで難所はこれくらいで全行程スイスイこなしたぜィ!! 終わってからはストレッチやって早めに退散。そして明日だ、もうボディステップ30とCXワークスのセットも飽きてきたんで、メガダンスに出てみようかな。しかしもっともっともっと早く来てボディコンバットに出たいんだよね。7月から新曲だから出るなら旧曲ミックスやってくれる6月だよ。なんか先週エイムフェイスでボディコンバット久しぶりにやって、やる気がふつふつと湧いてきたんだよね。困った困ったw コンバット開始時間が早いんだよなぁ、まぁ出れたら出るぞ。因みに土曜はボディパンプ60に出たぞ。日にちが経ってしまったので内容は省略します^^;【F-2】【宅配便A】【一部予約】【送料無料】スカート ロング レディース 春夏 ロングスカート マキシスカート フレア 薄手 ギャザー スラブ素材 ウエストゴム マキシ丈
June 4, 2018
本日月曜のフィットネスクラブはエンジョイエアロに出てきました!! その前に申し訳程度にw クロストレーナーをやったけど、スタジオレッスン前のウォーミングアップもなんかやる気なくなってきちゃった^^;というわけで、なんだかんだ言ってたけど4月から始まった月曜エンジョイエアロに再度出てみましたよ。先週は難易度があまり高くなくて楽勝だったから、やりがいがあまりなくてちょっとやる気をなくしてたんだけど・・・今回は出て良かった、ホント良かった、かなりオモシロかったぞ♪これくらいのレベルでやってくれるんだったら月曜定番、エンジョイエアロに決まりっす(^o^)/ 中上級のオリジナルエアロレベルの難易度を要求はしてないけど、初中級エンジョイエアロでこれくらい動きがある楽しいエアロビクスをやってくれるんだったら満足行くしね!いや~、一回でやめなくて良かったw 初回はやっぱ様子見レベルになるのかな、水曜のエンジョイステップも通常よりも簡単だったからね。とにかく次回から楽しみでありま~す♪ あとかけてる音楽もやってて楽しくなるんだよね、今までのイントラさんが使うようなモロユーロビートっていうのじゃないけど、なんかホント楽しくなる音楽がかかってるよ^^今日はやっていくうちに楽しくなってきて、思いっきり動いて行ったぞ!! もっともっとハジけたいね~、若さ爆発っていう感じで・・・あっ、若くはないかww【ダイエット効果UP】エア縄跳び 縄なし縄跳び 有酸素運動 室内 ダイエット器具 簡単 トレーニング 運動不足 ぽっこり解消 痩せ縄跳び 体脂肪 スリム 産後ダイエット
April 9, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブは4月から新しく始まったエンジョイエアロに出てきたわけですが、久しぶりの月曜この時間帯のエアロビクスレッスン復活で参加者がいっぱいいるのかと思ったら・・・そんなことはなかった、少な目だったね。というか駐車場も空いてたからね、それに比例してスタジオレッスンもこんなものなのかな。木下インストラクターのエンジョイエアロが始まったわけですが、受けるのは初めてなのでどんな動きが来るのかはまったく予備知識はな~いのである。だから興味津々っていう感じで参加したよ。いや~エンジョイエアロ自体のレッスンに出るのも久しぶりだったので、なんだか少し戸惑った^^ そうそうこれがオーソドックスなエアロビクスの動きなんだよね、とあらためて実感w 金曜日に毎週上級クラスのオリジナルエアロに出てるんだけどダンスの要素が混ざっているので、こういうオーソドックスエアロは久しぶりで新鮮感があったよ♪できたかできないかというと楽勝に全行程できたよ。ただ初中級クラスだから自分にとっては簡単なんだよね、そこに物足りなさはあったな。。 やっぱ難しいオリジナルエアロじゃないとやる気っていうか心が燃えてこないね~。というわけで新スタート月曜エンジョイエアロに初めて出たけど、来週からはどうするかはわからないのだ。でも出ないとなるとボディパンプ参加するしかないのである。とりあえず今日のメガダンスも新スタートだよ、初ものは出ますよ!! 火曜も一回出てからどうするか決めると。2018年2月発売 新色 ミズノ ウエーブダイバースLG3 エアロビクスシューズ K1GF187108
April 3, 2018
昨日月曜のフィットネスクラブは代行エンジョイエアロに出てきました!! 土曜祭日だったので連休、2日間フィットネスクラブへ行ってなかったけど、もはやこれだけでも"久しぶり感"があったな^^ 2日間留守にして「ただいま~!!」っていう感じです・・・家かいwエンジョイエアロ代行は石見インストラクターです、長年エアロビクスをやってきたけどこれまでレッスンを受けたことがないな~。もっと早い時間帯にやってるんだよね、だから自分的には初レッスンになります!で、代行だけど、参加者が始まる前に続々とやってきて、昔のエアロビクスレッスン参加者の顔ぶれで埋まりましたよ^^ 島田マスターや堀澤オリジナル、福島ファットバーンエアロを思い出す光景だね~、懐かしい!! まぁムーンフォートの昔からのエアロビクス常連さんだよね。石見エンジョイエアロですが、待ってましたのエアロビクス本来のオーソドックスな動作主体の楽しいレッスンでしたね♪ オレのやりたいエアロはこのスタイルなんだよね。これは他の人もそうだから、続々と昔の常連さんが集まってきたんだと思う。それでできたかというと、初中級クラスのエンジョイエアロなんだけどこのスタイルに久しぶり感があって完全にできなかったな~^^; 昔はエンジョイエアロクラスは楽勝だったのに、今回はかなり苦戦した(汗)島田マスターエアロや福島ファットバーンエアロ(またはオリジナルエアロ)等をずっとやってないから、自分自身のエアロビクスの腕がだいぶ落ちたっていう感じ。。昔はスイスイとマスターエアロをやってた時期もあるんだけどね~。いや~ショックショック、オーソドックスエアロビクスショックだよ。Aブロックは細部までできたけどBブロックは細かい部分が最後までわからずじまい。昔バリバリにやってた時は、この動きくらいは一回見ただけでサラッとできてたはずなんだけどね~。エアロビクスのレッスン増えないかな、脳細胞をまた鍛えまくりたいね![セノー] エアロビクスマット (150×54cm) 【Senoh正規販売店】 【送料無料】
September 26, 2017
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