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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
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★ フィットネスジャパン
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(1) September 1, 2014
カテゴリ： オリジナルエアロ60
今日月曜はオリジナルエアロ60に出撃してきたわけですが、先週金曜のフィットネス日記を書き忘れてた～、忙しくていろいろやってたらすっかり忘れてた^^; というわけで金曜の分からサッと行きます! 因みに先週土曜は所用でフィットネスクラブへは行けませんでした、ボディパンプ60出られず・・・。
金曜はエンジョイエアロです、今回のパターンはかなり動きが大きくて初中級クラスだけどやりがいのあるエアロだったよ。いつも上級のオリジナルエアロに出てる身としては、エンジョイエアロは楽勝にスイスイできなきゃおかしいんだけど・・・そうも行かないんだよねw ちょっと手こずってしまった。
そして終わってからは筋トレを長めにやってフィットネスタイム終了!! いつもは筋トレ+有酸素運動のセットにしてたんだけどパターンを変えてみた。少しいつもの行動パターンと変えてみるだけで新鮮な気分になるね♪
そして本日の島田インストラクターのオリジナルエアロ60です。ちょっといつもよりも人が多かったんじゃないかな。まぁ右ゾーンの前方とか空いてたんだけと、中心から左ゾーンにかけては人口密度が多かったような気がする。
パターンは先週と同じで同パターン今日で2回目となりました。A、B、C、Dブロックと4パターンもある構成で、完成形はそれが複雑に絡み合った形です。最初は戸惑ったんだけど、やっていくうちにだんだん体が慣れてきて割とスイスイできるようになりましたよ♪
でも繰り返すうちに、目が回ってくるのかだんだんだんだん間違いが多くなったり動きが悪くなってしまうんだよね。重ねる回数が多いほどうまくできると思いがちなんだけど、上級エアロはそうとも言い切れないんだよなぁ。一回ピークが来るとその後は完成度がちょっとずつ落ちてくるんだよな。
これってオレだけなのかな? わかんないんだけど、自分的にはこういうことがけっこうよくあるよ。最後の最後の通しで一番凄い動きができればいいんだけど、そうもいかないんだよな～、いつも^^;
というわけで今日も楽しく島田オリジナルを思う存分堪能しましたよ! イイ汗かけた～(^o^)/ それで来週残念なことに代行ということでした。再来週月曜も祭日で休みだから、2回オリジナルエアロ60がお休みだよ、、、残念!
金曜はエンジョイエアロです、今回のパターンはかなり動きが大きくて初中級クラスだけどやりがいのあるエアロだったよ。いつも上級のオリジナルエアロに出てる身としては、エンジョイエアロは楽勝にスイスイできなきゃおかしいんだけど・・・そうも行かないんだよねw ちょっと手こずってしまった。
そして終わってからは筋トレを長めにやってフィットネスタイム終了!! いつもは筋トレ+有酸素運動のセットにしてたんだけどパターンを変えてみた。少しいつもの行動パターンと変えてみるだけで新鮮な気分になるね♪
そして本日の島田インストラクターのオリジナルエアロ60です。ちょっといつもよりも人が多かったんじゃないかな。まぁ右ゾーンの前方とか空いてたんだけと、中心から左ゾーンにかけては人口密度が多かったような気がする。
パターンは先週と同じで同パターン今日で2回目となりました。A、B、C、Dブロックと4パターンもある構成で、完成形はそれが複雑に絡み合った形です。最初は戸惑ったんだけど、やっていくうちにだんだん体が慣れてきて割とスイスイできるようになりましたよ♪
でも繰り返すうちに、目が回ってくるのかだんだんだんだん間違いが多くなったり動きが悪くなってしまうんだよね。重ねる回数が多いほどうまくできると思いがちなんだけど、上級エアロはそうとも言い切れないんだよなぁ。一回ピークが来るとその後は完成度がちょっとずつ落ちてくるんだよな。
これってオレだけなのかな? わかんないんだけど、自分的にはこういうことがけっこうよくあるよ。最後の最後の通しで一番凄い動きができればいいんだけど、そうもいかないんだよな～、いつも^^;
というわけで今日も楽しく島田オリジナルを思う存分堪能しましたよ! イイ汗かけた～(^o^)/ それで来週残念なことに代行ということでした。再来週月曜も祭日で休みだから、2回オリジナルエアロ60がお休みだよ、、、残念!
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Last updated
September 1, 2014 09:25:28 PM
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