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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
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(1) February 18, 2020
カテゴリ： エンジョイエアロ
昨日月曜も右膝が痛いにも関わらずフィットネスクラブ行ってきました! 一日様子見たけどぜんぜん治らなかった^^; 歩くと痛みが走る状態で、痛みがなるべく走らないように歩くというと、びっこをひいて歩くような感じになるんだよね。
もちろんこの状態でキーマックスは絶対無理、同時間帯のエンジョイエアロ出るしかないんだけど、これも厳しいものがある・・・でも選択の余地なしと。。 因みにスタジオレッスンに出ないという選択はないからねw
まぁサポーター巻いたんで膝を曲げたりしても多少は痛みがやわらぐんだよね。でも何で膝の下を巻いて押さえると痛みが緩和するんだろうね、それが昔からの疑問だけど、実際巻くと緩和するんですよ。
でもさすがに昨日のエンジョイエアロはこの状態でやるのは厳しかったな～。まぁ中盤からはだんだんエキサイトしてきて痛みも忘れてけっこう動いて行けたよ♪ そして久しぶりの木下さんのエンジョイエアロ、とても楽しかったですよ!! 機会があったらまた出たいと思うし、これくらいの難易度で動きもあったら毎週出たい気持ちにもなる。
しかしBスタジオ、キーマックスあるからな～、来週月曜祭日休みで再来週はキーマックスに出る予定。
それで本日のフィットネスクラブなんだけど、右ひざはまだ治ってないですよ、歩くと痛い(汗) でも今日はメガダンスだからまたなんとかクリアできると思うよ! 問題は水曜のボディコンバットだよ・・・それまでに劇的に回復してりゃいいねぇ。
それでさ、思い出したんだけど島田マスターエアロをやってた時期ってオレ自身、膝が痛い状況がけっこうあったんだよね。やっぱ小難しいエアロをやると必死でついていくから膝にけっこう負担がかかるんだろうね。こっちに行くと思ったらあっちに行ったりさ、それでひねったりするから膝痛が出るんだと思う。
だから日曜島田エアロ超久しぶりにやって、同じく超久しぶりの膝痛にもなりましたよ^^; まぁ自分のエアロビクスの技量が足りないからこういうことになるんだけど、マスターエアロなき今、、、自分自身のエアロの技量を上げるってできないよね～。
もちろんこの状態でキーマックスは絶対無理、同時間帯のエンジョイエアロ出るしかないんだけど、これも厳しいものがある・・・でも選択の余地なしと。。 因みにスタジオレッスンに出ないという選択はないからねw
まぁサポーター巻いたんで膝を曲げたりしても多少は痛みがやわらぐんだよね。でも何で膝の下を巻いて押さえると痛みが緩和するんだろうね、それが昔からの疑問だけど、実際巻くと緩和するんですよ。
でもさすがに昨日のエンジョイエアロはこの状態でやるのは厳しかったな～。まぁ中盤からはだんだんエキサイトしてきて痛みも忘れてけっこう動いて行けたよ♪ そして久しぶりの木下さんのエンジョイエアロ、とても楽しかったですよ!! 機会があったらまた出たいと思うし、これくらいの難易度で動きもあったら毎週出たい気持ちにもなる。
しかしBスタジオ、キーマックスあるからな～、来週月曜祭日休みで再来週はキーマックスに出る予定。
それで本日のフィットネスクラブなんだけど、右ひざはまだ治ってないですよ、歩くと痛い(汗) でも今日はメガダンスだからまたなんとかクリアできると思うよ! 問題は水曜のボディコンバットだよ・・・それまでに劇的に回復してりゃいいねぇ。
それでさ、思い出したんだけど島田マスターエアロをやってた時期ってオレ自身、膝が痛い状況がけっこうあったんだよね。やっぱ小難しいエアロをやると必死でついていくから膝にけっこう負担がかかるんだろうね。こっちに行くと思ったらあっちに行ったりさ、それでひねったりするから膝痛が出るんだと思う。
だから日曜島田エアロ超久しぶりにやって、同じく超久しぶりの膝痛にもなりましたよ^^; まぁ自分のエアロビクスの技量が足りないからこういうことになるんだけど、マスターエアロなき今、、、自分自身のエアロの技量を上げるってできないよね～。
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Last updated
February 18, 2020 08:10:51 AM
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