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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
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★ フィットネスジャパン
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(1) April 13, 2021
カテゴリ： エンジョイステップ
昨日月曜日のフィットネスクラブはボディパンプ45とエンジョイステップに出てきました! まずはボディパンプ45だけど新曲です。後半はアームカールやランジやショルダープレス等の複合曲となっていて、なかなかこれがたいへんですね。
60分コースだったら足を鍛えるランジならランジということで、それだけだから割とやりやすいんだけど、複合になるとランジやりながら腕でプレート持って上げたり下げたりするのが付くからね～、キツイよコレ、足と腕を同時に鍛えるからね!
でも45分たっぷり筋力トレーニングやって充実の筋トレタイムでした・・・でもやっててオモロないんだけどねw
続いてエンジョイステップです。先週はBスタジオのボディパランスの方に出たのでエンジョイステップ一回休んだんだよね。ボディパランスは女性がほとんどなので、その場に居づらい感がすごくあるのでw 今週からエンジョイステップ復帰ですよ!
場所はエンジョイステップ初の左ゾーンでやったよ。なぜなら直前に予約入れたら右ゾーンだけが混んでてというか人口密度が高くて、左ゾーンががら空きだったんだよね。そうなると自ずと空いてる(を通り越してガラ空きの)左ゾーンの方に取らざるを得ないので、こちらで初めてやった。
右ゾーン、左ゾーンによってやりやすいとかそういうのは確かにあるんだけど、エンジョイステップはべつにこっちでもいいな。エアロビクスは右の方がやりやすいんだよね!
で、先週一週休んだから、お恥ずかしいことにすっげー苦戦してしまった(汗) でもこれくらい毎回苦戦しないとやってておもろないから、コレでいいんだよね♪
【送料無料】鉄人倶楽部 エアロビックステップ/IMC-98/ステッパー、ステップ台、スローステップ、踏み台昇降、踏み台、ステップエクササイズ
60分コースだったら足を鍛えるランジならランジということで、それだけだから割とやりやすいんだけど、複合になるとランジやりながら腕でプレート持って上げたり下げたりするのが付くからね～、キツイよコレ、足と腕を同時に鍛えるからね!
でも45分たっぷり筋力トレーニングやって充実の筋トレタイムでした・・・でもやっててオモロないんだけどねw
続いてエンジョイステップです。先週はBスタジオのボディパランスの方に出たのでエンジョイステップ一回休んだんだよね。ボディパランスは女性がほとんどなので、その場に居づらい感がすごくあるのでw 今週からエンジョイステップ復帰ですよ!
場所はエンジョイステップ初の左ゾーンでやったよ。なぜなら直前に予約入れたら右ゾーンだけが混んでてというか人口密度が高くて、左ゾーンががら空きだったんだよね。そうなると自ずと空いてる(を通り越してガラ空きの)左ゾーンの方に取らざるを得ないので、こちらで初めてやった。
右ゾーン、左ゾーンによってやりやすいとかそういうのは確かにあるんだけど、エンジョイステップはべつにこっちでもいいな。エアロビクスは右の方がやりやすいんだよね!
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Last updated
April 13, 2021 07:57:31 AM
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