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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
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シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) August 17, 2021
カテゴリ： ボディコンバット
昨日月曜日のフィットネスクラブは清田ボディコンバットと山本ボディパンプの２本立てで出てきました!! 月曜清田コンバットに出るのは初めてだけど、まだお盆休み期間中なのか定員いっぱいの満員状態なってたね。
自分が予約した時も、もう場所が残り少ない状態で、空いてるところを取らざるを得なかったんだけど、いつもはほとんどやらない右ゾーンの右寄りの前後真ん中辺りでやりましたよ。
この場所もイイ感じだったよ、あと清田コンバットは楽にできるからいいね♪ 手抜きしてるわけではないんだけど、そんな頑張ってやる体育会系的な雰囲気でもないし、リラックスしてできましたよ!
しかしこの前の夏季休館連休直前に出た白松コンバット、あれ一生懸命やり過ぎて翌日から腰が物凄く痛くなってとブログに書いたけどさ、日曜日のお昼くらいまで腰だけじゃなく体の調子がずっと悪くてさ、、トレーニングメニューが多いコンバットであんな一生懸命やったらダメだと思ったね～^^;
楽にリラックスしながらやれる昨日の清田コンバットがやっててなんか凄く良かったよ。ボディコンバットはランニングにたとえると、しゃかりきになって走るっていうより、マイペースでジョギングする感じでやるのがいいよ。ほっんとあのトレーニング曲が多い構成のコンバットで思いっきりやったら身体を悪くするからね～。もうトレーニング曲コンバットは今後は絶対に絶対に手抜きでやるよ!!
あと昨日の清田コンバット、曲構成もある程度昔のが中心で構成も良かったね、トレーニング曲は入ってないもん、昔のだからね! これがいいんだよ、これが♪ 運動は楽しみながらやるのが一番いいんだよ、それが身体にもいいしね、負担にもなんないしね♪
終わってからはボディパンプです。これはトレーニングとしてやればいいんですよ。割り切ってやりますよ^^ コンバット、パンプとイイ感じの有酸素運動とイイ感じの筋トレ運動で、大充実の月曜２本立てセットでした♪ また２本セットでよっと!
因みにその後の以前いつも出ていたエンジョイステップはもう月一回しか出ませんよ～。新パターン一回やればじゅうぶんですよ、オレみたいなベテランは楽勝だからねぇ、、マスターステップの上級クラスだったら毎回出るけど、このクラスはもうええわって言う感じ^^
【500円クーポン】 1年保証 ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼 宅トレ 在宅 テレワーク 骨盤 姿勢
自分が予約した時も、もう場所が残り少ない状態で、空いてるところを取らざるを得なかったんだけど、いつもはほとんどやらない右ゾーンの右寄りの前後真ん中辺りでやりましたよ。
この場所もイイ感じだったよ、あと清田コンバットは楽にできるからいいね♪ 手抜きしてるわけではないんだけど、そんな頑張ってやる体育会系的な雰囲気でもないし、リラックスしてできましたよ!
しかしこの前の夏季休館連休直前に出た白松コンバット、あれ一生懸命やり過ぎて翌日から腰が物凄く痛くなってとブログに書いたけどさ、日曜日のお昼くらいまで腰だけじゃなく体の調子がずっと悪くてさ、、トレーニングメニューが多いコンバットであんな一生懸命やったらダメだと思ったね～^^;
楽にリラックスしながらやれる昨日の清田コンバットがやっててなんか凄く良かったよ。ボディコンバットはランニングにたとえると、しゃかりきになって走るっていうより、マイペースでジョギングする感じでやるのがいいよ。ほっんとあのトレーニング曲が多い構成のコンバットで思いっきりやったら身体を悪くするからね～。もうトレーニング曲コンバットは今後は絶対に絶対に手抜きでやるよ!!
あと昨日の清田コンバット、曲構成もある程度昔のが中心で構成も良かったね、トレーニング曲は入ってないもん、昔のだからね! これがいいんだよ、これが♪ 運動は楽しみながらやるのが一番いいんだよ、それが身体にもいいしね、負担にもなんないしね♪
終わってからはボディパンプです。これはトレーニングとしてやればいいんですよ。割り切ってやりますよ^^ コンバット、パンプとイイ感じの有酸素運動とイイ感じの筋トレ運動で、大充実の月曜２本立てセットでした♪ また２本セットでよっと!
因みにその後の以前いつも出ていたエンジョイステップはもう月一回しか出ませんよ～。新パターン一回やればじゅうぶんですよ、オレみたいなベテランは楽勝だからねぇ、、マスターステップの上級クラスだったら毎回出るけど、このクラスはもうええわって言う感じ^^
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Last updated
August 17, 2021 08:22:45 AM
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